玛咖功效与作用有哪些
玛咖的功效以及作用，有很多比较常见，而且大家都了解的，它是具有很好的抗氧化降血脂的效果。因为其中含有的多糖具有很好的抗氧化作用，能够帮助我们清除自由基，延缓衰老。而且能降低血液中的胆固醇，提高身体的免疫能力，对抗癌症，所以正确利用玛咖当然是比较好的。
（1）抗氧化、降血脂、防止动脉硬化
美国AIbany医科大学心血管研究中心的Manuel Sandoval等人研究结果证明，玛咖多糖具有显著的抗氧化作用，充分证明了玛咖具有清除自由基，保护细胞免受氧化的作用。临床实验显示，高血脂患者服用玛咖一段时间后，血液中胆固醇、低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯与对照组对比，有显著下降（p0.005），这是因为玛咖中多不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸含量较高（分别达到18.5%和8.87%）。亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。
（2）坚固免疫系统，改善亚健康状态
玛咖（MACA）中含有芥子油苷、异硫氰酸苄酯等含硫有机化合物，多种不饱和脂肪酸和维生素C具有抗癌效果，对胃癌、食道癌、肺癌、白血病等均有抑制作用。
（3）促进新陈代谢，保肝护肝
玛咖（MACA）中含牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物质，具有提高肝脏代谢的功能，能加速乙醇和乙醛的代谢，防止酒精中毒，加速体内重金属、农药残留的排泄，对脂肪肝、酒精肝、肝纤维化，高血糖等有防治作用。
（4）补血补钙
玛咖生长的高海拔、氧气稀薄的自然环境使其含有较高含量的铁，同时玛咖富含蛋白质、氨基酸、钙、维生素B12等营养成分，对缺铁性贫血、骨质疏松有很好的作用。
了解了上面的内容之后，我们可以知道其实玛咖的功效是非常多的，所以说,大家对大自然应该有更加科学的了解，这样子我们就能够合理的利用它，帮助自己防止和解决一些疾病，例如高血脂、高血压、贫血、缺钙等等。
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大家都知道玛咖这种食材，把玛咖粉碎之后就变成玛卡粉了，玛咖有不同的分类，比如大家熟知的黑玛咖、红玛咖等等，玛咖富含多种宝贵的营养，比如富含蛋白质、纤维素，另外含有包括维他命c在内的多种维他命，这使得玛咖粉有下列这些好处。
玛咖粉的功效与作用：
玛咖对男人的功效
1，抗疲劳、增强精力、体力：玛咖中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。
2，改善性功能，增加精子数量，提高精子活力：独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。
3，调节内分泌系统，平衡荷尔蒙：玛咖的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。
4，补肾、壮阳、阳痿、早泄、性功能障碍：新一代延时、纯植物提取、神奇的药用植物-黑玛咖maca天然伟哥。
玛咖对女人的作用
1，调节内分泌，对抗更年期综合症：玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。
2，增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血：玛咖含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质、锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。
3，玛卡可帮助女性摆脱妇科炎症的困扰，玛咖可平衡人体激素分泌，进而帮助女性败退妇科炎症困扰；改善女性皮肤，让皮肤更有光泽，弹性更好。
4，对女性来说一个好的心情也是很重要的，游仙尚选玛卡中的亮氨酸、苯丙氨酸和色氨酸，能够削弱甚至消除由压力导致的体内平衡的变化，减少或者消除压力诱导的溃疡，提高肾上腺酮水平、以及恢复由压力导致的血糖水平降低、肾上腺重量增加等，同时它能消除压力导致的血浆FFA降低，达到抗抑郁和抗压力、促进睡眠的作用。
玛咖的功效以及作用是很多的，尤其是对男性朋友而言，如果身体存在一些性功能问题，那么玛咖都可以有效的调理。因为它可以改善男性性功能障碍，增强男性精子的数量，提高男性的生育能力。而且对女性存在的一些月经不调，或者是乳腺增生等疾病，玛咖也可以起到很好的治疗效果。
（1）改善性功能，提高生育能力
玛咖（MACA）所独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑，使荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌荷尔蒙、孕荷尔蒙，达到正常水平，对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期减轻综合症有明显效果。
（2）坚固免疫系统，改善亚健康状态
玛咖（MACA）中的生物碱成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、镇痛、抗炎症、抗肿瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期综合症、子宫肌瘤、乳腺增生、慢性心脑血管病等。随着科学的不断发展，环境污染严重、生活节奏快、精力透支、工作压力大、不良生活习惯、身体锻炼日趋减少等各种因素使得现代社会亚健康状态人群普遍存在。玛咖全面均衡的营养成分和独有的活力物质，能有效坚固免疫系统，改善亚健康状态。
（3）抗氧化、降血脂、防止动脉硬化
美国AIbany医科大学心血管研究中心的Manuel Sandoval等人研究结果证明，玛咖多糖具有显著的抗氧化作用，充分证明了玛咖具有清除自由基，保护细胞免受氧化的作用。临床实验显示，高血脂患者服用玛咖一段时间后，血液中胆固醇、低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯与对照组对比，有显著下降（p0.005），这是因为玛咖中多不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸含量较高（分别达到18.5%和8.87%）。亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。
以上所介绍的就是关于玛咖的几大功效以及作用，通过这些内容以及作用介绍，我们可以知道无论是男性还是女性，即使能够合理地利用玛咖。提高身体的免疫能力，防治动脉硬化，以及降低血脂，减少血管胆固醇的堆积。
玛咖这是药材中的一种瑰宝，是高原上一种非常适合种植并且具有非常大经济效益的一种物品。玛咖的用途非常的广，对于治疗男性性障碍、容易感到疲惫、体力不支等问题有着非常大的好处。玛咖不仅对于男性作用大，对于女性的作用也是不容小觑，因此说起玛咖的功效大家都会忍不住的想要伸出大拇指。玛咖的功效多，但是许多人都不是很清楚，那么现在就来给大家具体的普及一下。
1、抗疲劳
玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。
2、增加精子质量
天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。强劲提高男人性能力，使生殖器更壮硕更滚烫，延长激情性爱时间。
3、补充体力
由于玛卡生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
4、改善阳痿早泄
丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。
5、提高睡眠
现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
6、抗更年期
调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。
7、活跃生育
促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。
8、增强记忆
使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。
玛咖的作用和好处非常的多，看着上面的介绍我们就已经知道了玛咖这是一种非常有效的药材，其实除了被用药外，玛咖还能制作食物，用于泡酒、泡水等，经常的食用玛咖，对于那些睡眠治疗不好，容易感到疲惫的人群来说，玛咖就是福音。
1、补充体力
黄玛咖最为常见的一种作用就是能够补充体力，这与它的生长环境和特性是离不开的，因为黄玛咖生长于比较贫瘠的高原地区，所以只有得到了比较高的能量的话，才能够更好的成生长。也就让黄玛咖有了能够快速补充体力，消除疲劳的功效。
2、抗疲劳
黄玛咖当中所含有的铁，蛋白质，氨基酸，矿物质等物质都是非常的丰富的，而且其当中还含有牛磺酸等成分，可以有效地抗疲劳，而且还能够一定程度上增强肌肉的耐力，避免出现运动性疲劳的现象，适当的食用一些黄玛咖还能够有效的提高人体的免疫力，增强抗病能力。
3、提高睡眠
黄玛咖提高睡眠质量的作用也是十分不错的，如果平常的时候存在着失眠的现象的话，大家就可以适当的服用一些黄玛咖来改善这种现象。这是因为玛咖能够有效的改善由于压力而造成的忧虑症以及神经衰弱的现象。
4、抗更年期
黄玛咖调节人体内分泌的效果也是非常的不错的，其当中含有多种生物碱，能够有效地调节肾上腺，胰腺，卵巢等器官的功能。而且可以平衡人体内的荷尔蒙的水平，这样的话就可以起到改善气血的作用，还能够缓解更年期的症状。
黄玛咖的功效有哪些?上文详细的为我们介绍了四种黄玛咖的常见功效相信大家在看了以后应该也都有了了解。黄玛咖的好处确实非常的多，不过我们都知道凡是药物有利必有弊，所以如果有需要的话，建议大家一定要按照医生的指导来进行服用。
我们知道玛咖的作用有很多，不管是男性还是女性，食用玛咖都会提高自身免疫力。玛咖的颜色不一，其中要属黑玛咖颜色最深，价值也最高，当然也比较难得。它还有黑钻石的著称，它的功效有很多，比如帮助睡眠，提高免疫力，改善阳痿早泄等，那黑玛咖的功效还有什么？该怎么吃呢?
黑玛卡，也称黑玛咖、黑金根。主要出产于南美洲秘鲁安第斯山脉（国产云南丽江也有种植，但没有秘鲁的品质效果好），是一种十字花科植物，别名为甜菜根或秘鲁人参，为十字花科(Cruciferae)独荇菜属。多生在人迹罕见、寸草不生的贫瘠高原，很难被人发现。其中含有4种生物碱、芥子油苷、多种维生素如蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质和多种天然植物活性成分。
黑玛卡的功效与作用
黑玛卡的功效
黑玛卡是玛卡中营养最好，也是最少见的野生品种。玛卡主要有白色、黄色、紫色和黑色四种颜色，颜色越深表示品质越好。被誉为“玛卡之中的黑钻石”，"玛卡之王“。有提高生育的功效，传说是纳西族女子陪嫁时的必备品，纳西族人为它取名为“纳涵珂”，意为”纳西之根“，翻译成中文就是”黑金根“。中医有云：苦入肾，辛入肺，甘入脾，黑玛卡的口感，就是生吃的时候感觉辣中有田还有苦味。这表明黑玛卡有着补肾益精，健脾益气的作用，对于因为肾虚精冷引起的不孕有一定的功效。
第一，黑玛卡这种纯天然的绿色植物，为大众打造的是更优质的男性产品享受，将玛卡这种植物的营养，淋漓尽致的发挥出来，更好地服务大众的生活需求。如今的它凭借着改善睡眠，抵抗疲劳，逐步提高免疫力，为大众生活提供了更多的享受。
第二，有些朋友有性功能障碍的情况，可以看看这点，对你非常有帮助。性功能障碍的情况都会有改善或提高，还可以提高活力，本来这黑玛卡中就有特殊的生物活性物质。
第三，能够调节内分泌系统，然后平衡荷尔蒙，它是多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，可以调节肾上腺、胰腺等功能，从而令荷尔蒙达到平衡
第四，刚才已经说了黑玛卡的治疗效果，它能补肾、还可以调节人体内分泌、性功能障碍等功效，纯植物就不用说了，就是一种药用植物，所以才如此的天然。
黑玛卡的作用：
1、抗疲劳
黑玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。
2、增加精子质量
天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。强劲提高男人性能力，使阴茎更壮硕更滚烫，延长激情性爱时间，龟头变大更饱满。
3、补充体力
由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
4、改善阳痿早泄。
丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。
玛咖的功效以及作用可以表现在很多的方面，而且玛咖当中富含比较丰富的碳水化合物以及钙、铁、锌等这些矿物质，还有维生素，都有助于身体营养补充，还可以帮助平衡人体的荷尔蒙分泌，提高男性精子的质量，以及生育能力，也可以有效的缓解女性更年期综合，以及月经不调问题。
意大利科学家Dini A在1994年首次系统地得出了玛咖干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上（胡宁湖畔的玛咖品种的蛋白质含量超过14%），59%的碳水化合物；8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。
1999年，美国科学家发现了玛咖中含有两类新的植物活性成份，玛咖酰胺（macamides）和玛咖稀（macaenes），并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛咖又被称为天然荷尔蒙发动机。在玛咖产品的针对性研究中，又发现了几种特殊的玛咖生物碱，随着研究的深入，玛咖中还会有更多的具有活性的新物质被分离和鉴定。
玛咖经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，它能提供大量热能，品尝过玛咖的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
玛咖的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。玛咖富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。
上述详细分析了解了玛咖的功效以及作用，通过这些内容以及常识的了解，不管是男性还是女性，科学的使用玛咖，都可以很好的提高身体的免疫力，缓解疲劳，强壮身体，让精力更加的充沛。玛卡的可以用来做汤和泡酒，对男性和女性对会有一定的保健作用。
事实上很多人对玛咖并不了解，但是它是作为一种植物的，而玛咖的根茎就像小圆萝卜头一样,具有药用价值。可以增强体力、提高性欲，除此之外还能够帮助我们提高身体的免疫力，对抗疾病的影响，还可以帮助女性调节内分泌。其中富含的各种微量元素，以及不饱和脂肪酸，这些物质都有利于我们的身体健康和保健。
南美洲的秘鲁有种奇特的植物叫作玛咖（ＭＡＣＡ）。玛咖的根茎像小圆萝卜头，叶子像胡萝卜秧，易存活。这种植物主要生长在秘鲁中部海拔4000多米的安第斯山脉高原地带，那里高寒、强风，生态环境十分恶劣，不适合于其它作物生长。
玛咖既可药用，也可食用，因其营养丰富，数千年来一直是生活在高原地区印加人的主要食物来源之一，因而受到印加人的青睐。
早在500年前，玛咖增强体力、提高性欲的药用价值就在秘鲁广泛运用。有这样的传说：在印加帝国时期，战士上战场之前要吃玛咖，因为吃了玛咖可使他们在战场上力量倍增，奋勇杀敌。
多年来，国际医学界从未停止过对玛咖的研究，而且最近的一系列研究发现，玛抗疲劳功效极好，且不透支身体，无任何副作用。其根有特殊基因，才使它具有这种神奇的功效。20世纪80年代，联合国粮农组织曾向世界各国推荐种植玛咖。在美国、日本和欧洲，专家向运动员推荐食用玛咖，以帮助他们快速恢复体能。
如今，随着人们对玛咖药性的研究，玛咖正在被越来越多的人接受。为了满足人们的需求，秘鲁每年都在增加玛咖的种植量。目前，秘鲁的玛咖产量大约在400吨左右，玛咖已成为该国主要出口经济作物之一。
通过上述内容了解我们可以知道，玛咖是可以作为一种食材使用的，同时它也可以用药。不管是对缓解男性存在的一些性功能问题，还是对女性身体的一个调理，都就可以充分地发挥它的效果，为我们的身体健康以及生活服务。
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