吃玉米粥可以丰胸吗
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“吃玉米粥可以丰胸吗”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
在大家的观念中都知道吃木瓜是对于丰胸这方面有帮助的，但是如果有人说玉米也是有丰胸的效果的。估计很多的人都是不那些的相信的，其实不论是玉米是有着丰胸的效果还是说没有丰胸效果，玉米都是含有很高的营养价值的。不过根据大家疑问，下面介绍下吃玉米粥可以丰胸吗?
玉米属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育，还有减肥功效哦!富含纤维质，长期食用，有助消化，排毒瘦身。由此可以得出吃玉米不光是可以丰胸，还能对人的身体有其他各种好的功效，而且被营养专家肯定为最佳丰胸食品。所以多吃玉米是好处多多的。
玉米丰胸食谱一：香甜玉米粥
所需材料：玉米粉和粳米各五十克。
制作方法：首先煮粳米粥，并把玉米粉加适量清水搅拌均匀待用，等粳米煮成粥后再加入刚调好的玉米粉一起煮至稠就OK了。
香甜玉米粥可以每天喝一到两次。长期食用，不但有丰胸的效果，更能减肥瘦身哦。
玉米丰胸食谱二：玉米蜂蜜饮
所需材料：一匙牛奶、两匙玉米粉和一匙麦片。
制作方法：做法很简单，只要把所有材料一起用开水冲开就行。
玉米蜂蜜饮建议每天早晚喝一次，坚持一个月，你就会发现胸部明显不同。
玉米丰胸食谱三：玉米木瓜露
所需材料：五十克糖、六百克木瓜、三汤匙玉米粉以及一杯鲜奶。
制作方法：首先将木瓜去核去皮并切成粒。然后准备两杯开水，往里面加入糖，木瓜粒以及鲜奶，一起煮开。再用小半杯开水匀开玉米粉，逐步加入刚才煮开的奶露中，再一起煮成稠状就好了。
玉米木瓜露每日食用一到两次。长期食用不但能丰胸美乳，更有美白淡斑的作用。
看完以上对于吃玉米粥可以丰胸吗的介绍后，大家应该也知道了其实吃玉米粥是有着一定的丰胸效果的。而且如果把玉米粥当成主食的话，还会对于减肥瘦身方面有着很大的帮助呢。所以大家赶紧学习下有关于玉米的做法吧，这样才会惊喜不断呢。
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中国的传统习俗当中女性生产之后是需要坐月子的，坐月子能够对身体更好的进行调理，这样在产后能更快的恢复健康。所以女性在生产之后饮食起居都有注意，饮食上一定要吃清淡的食物，并且要保证营养丰富才能有充足的母乳，下面一起了解下 坐月子真的可以吃玉米粥吗、
坐月子真的可以吃玉米粥吗
可以吃玉米粥的，玉米粥营养很丰富，但是也不能只吃玉米粥啊，要摄取均衡的营养，及时不怎么想吃，为了宝宝也得吃，毕竟身上还有坚决的任务。要给宝宝做个合格的奶牛
产后吃什么好
1、鸡蛋：鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，有助于产妇恢复体力，维护神经系统的健康。
2、红糖：红糖含铁量比白糖多1倍，含钙量比白糖多2倍，并含有胡萝卜素、维生素B、烟酸及微量元素锰和锌等，这些成分都是十分重要的营养素。另外，红糖还能帮助子宫收缩，促进恶露排出，并有止血的作用，可治疗产后出血。
3、小米粥：小米中的维生素B、胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面高。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的滋补效果。要注意小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
4、面汤：产妇在产褥期可多吃挂面汤或手工切面汤，加上两个鸡蛋或瘦肉丝，再配上适量的西红柿或其他青菜。这样既可为产妇补充营养，又有促进泌乳的功效，对母子均有益。
5、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、维生素D，且易被人体吸收利用，有助于产妇健康的恢复以及乳汁分泌。产妇每日饮用牛奶250~500毫升为宜。
6、芝麻：芝麻富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，多吃可预防产后钙质流失及便秘，非常适合产妇食用。选用黑芝麻要比白芝麻更好。
7、肉汤：肉汤味道鲜美，能增进食欲，且汤水多，可使乳汁分泌增多。牛肉汤、排骨汤、公鸡汤都可选用。最好用肉汤做面汤、蛋汤，这样营养更全面丰富。
8、蔬菜：蔬菜含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，能增加食欲。西芹纤维素含量很高，多吃可预防产妇便秘。胡萝卜含丰富的维生素A、B、C，是产妇的最佳菜肴。另外可多吃些黄豆芽、藕、海带、黄花菜。
上面就是对 坐月子真的可以吃玉米粥吗的介绍，通过了解之后我们知道女性在产后很多食物都是可以食用的，但是一定要保证营养的均衡，并且不要吃生冷刺激性的食物，这样才能更好的保证身体的恢复和乳汁的营养，
血糖高的患者是可以吃玉米粥的，但是不能吃太多的，因为玉米虽然含有的糖分是比较少的，但是短时间内吃太多玉米粥，会导致糖分的积累，从而引起血糖升高，所以血糖高的患者要控制自己的饮食。玉米粥是含有很多的维生素，有助于肠胃的消化，还可以促进减肥的效果。
1，血糖过高可以吃玉米，玉米是生活中的主食，一般在生活中吃米面为主，这些食物中含有较多的无机盐和维生素，玉米含有较多的无机盐和维生素，玉米中又含有丰富的膳食纤维，所以吃玉米有利于降低血糖，而且喝玉米粥也有利于控制血糖，所以在患有血糖高的期间，可以适当的喝玉米粥。
2，一般一个玉米煮熟之后相当于三两饭，所以在这个期间适当的吃玉米，也有利于增加患者的饭量，玉米相对于米饭来说升血糖的时间会慢一点，但是玉米的热量也很高，所以在吃玉米粥的时候每次不要吃得太多，如果要是吃整根的玉米，应该每根分三次吃，这样才可以发挥玉米的最大效果。
3，在血糖过高的期间还应该调整好自己的饮食，应该适当的吃一些玉米，和膳食纤维比较丰富的食物，平时也应该多吃一些清淡的蔬菜水果，这样都有利于降低自己的血糖，平时吃饭当中应该减少吃油脂较多的食物，这样都可以调节自己的血糖，让自己的血糖恢复正常的状态。
患者如果血糖过高可以适当的喝玉米粥，玉米粥可以有效的降低血糖，在喝玉米粥的同时应该注意不要吃得太多，而且喝米粥的时候应该与其他的蔬菜水果搭配着吃，这样才可以发挥食物的最大效果，也可以有效的降低血糖，但是唐瓜的期间如果高的过度，还应该适当的用药物调节，这样可以防止血糖过高带来其他影响。
玉米在我们的生活中是很常见的一种食物，尤其是很多的朋友喜欢用玉米粒做成玉米粥当成早餐。因为大家也知道玉米种含有很丰富的营养价值，对于身体方面也是有着很棒的保健作用。但是却有一些爱美瘦身的朋友担心吃一些玉米粥会出现增肥的情况，那么，吃玉米粥会发胖吗 ?
认为吃玉米会发胖的同学，说玉米含有丰富的营养，如淀粉、脂肪(玉米油)、糖、蛋白等营养物质，算下来都是含有高热量的，所以吃玉米是会发胖的。
大米也含有丰富的营养，所以我们会将大米当成主食。而同等分量的米饭和玉米，米饭含热量比玉米高一些，如果吃饭会发胖的话，那么理论上来说，吃玉米要不容易胖。但人人都吃饭，有的人会胖有的人就不会，可见吃饭并不是人发胖的主要原因，所以仅凭玉米有营养，就说吃玉米会发胖，是没有根据的。
玉米怎么吃才健康、减肥
最简单的方法就是用清水煮玉米，或者蒸玉米。煮玉米是将玉米洗净后泡在水里煮熟，一般煮20分钟。可以连着煮玉米的水一起喝，煮玉米水是凉的，对热气、上火、消肿有一定的作用。考究点的话可以蒸玉米，蒸玉米时，要留两到三层外衣，一般蒸25-30分钟。建议单独蒸或是煮就好，不用加糖，因为加了其它东西就失去了玉米本身的甜味。
除了煮玉米，吃玉米还可以翻一下花样：
1、玉米茶：玉米30g，玉米须15g。加水适量，煮出汤水，喝汤吃玉米。玉米、玉米须均有利尿作用，以玉米须作用较强，故配伍应用。主要用于慢性肾炎，水肿，小便不利。
关于吃玉米粥会发胖吗，大家看过上文的内容后也了解的很详细了。其实在我们的生活中很多的食物都是含有很高的营养价值的，而玉米还具有促进肠胃消化排便的功能。不仅不会增肥，还能更好的帮助减肥，所以大家不用担心。
在当今社会这个骨感美的社会中，越来越多的女性在追随苗条的身材，因此，关于减肥方面的东西尤其能够吸引她们的眼球，特别是在能够边吃边减肥对于她们来说就是一个美好的梦想。那么有哪些食物是能够减肥的呢?玉米粥毫无疑问便是占其中之一的了。
你会说玉米是甜的，但别忘记了，玉米也是粗粮的一种，有助于胃部的消化吸收。也有助于人体的新陈代谢。玉米粥在早晨食用对于胃部的吸收作用也是相当不错的，晚上当宵夜食用也是一种不油腻的食品哦。
玉米粥的做法
1、白米、碎玉米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
2、紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火即可盛出食用。
熬粥笔记
1、这道粥也可以用盐调味、煮成粥。
2、碎玉米煮熟后会膨胀、吸收米汤，所以水要放多一点、
玉米粥的功效
1.玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。
2.玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早餐食用。
3.玉米粥特别适合适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等人食用。
玉米粥虽然很多人都经常食用，但对于它的食用效果了解的人就不是很多了。那么通过上述粗略的了解过后，我们可以看出，玉米粥是可以减肥的，除此之外，还是有其他很多好处的，此粥清香爽口，常吃有益。
很多人喜欢吃玉米粥，玉米粥的营养价值高，吃玉米粥的好处很多，很多人吃玉米粥是因为觉得玉米粥有养胃的效果，对身体的滋补效果非常的好，但是也担心吃了玉米粥之后会诱发很多对身体不利的现象，玉米粥的好处很多，玉米粥到底能不能养胃，这个是很多人不知道的，那么玉米粥能不能养胃呢?
吃玉米粒胚芽可养胃
买玉米时，最好选七八成熟的，太嫩，水分太多;太老，其中的淀粉增加，蛋白质减少。挑玉米，可以用手掐一下，有浆且颜色较白，可以蒸或煮着吃，口感和营养最好。浆太多的则太嫩;如不出浆，就说明玉米老了。
煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。吃玉米时，应把玉米粒的胚尖一起吃掉，因为许多营养都集中在这里。
但肠胃不好的人不要多吃，可用玉米粒做道玉米羹;也可“粗粮细做”，用玉米面蒸窝窝头、做几个贴饼子，或熬锅棒子面粥都是不错的选择。
玉米尤其适合糖尿病患者吃，因其膳食纤维丰富，吃下血糖不会迅速升高。但需要注意，要买甜玉米，而非糯玉米。
玉米粥肯定是可以养胃的，在制作玉米粥的时候最好是保持食物的清淡，这样的玉米粥养胃的效果就更明显，更好了，大家吃玉米粥的时候最好是少加点玉米，这样吃玉米粥的消化程度才是最好的，大家在熬制玉米粥的时候里面还可以加入一点点蔬菜，这样的消化程度就更好了。
玉米是我们生活中比较常见的一种食材，它可以用来制作多种美味的食物，主要的制作方法有煲汤、玉米粥或者焖玉米等，关键就看大家喜欢吃什么样的味道了。对于玉米来说，如果我们制作成玉米粥，那么制作出来的玉米粥具备有减肥的功效，对于一些想要减肥的朋友来说是一个好的偏方。
现在很多女生对自己的身材都不太满意，都想要减肥，所以她们会在生活中寻找多种减肥方法，可能就对玉米能够减肥这种方法有一定的了解，但是尝试用玉米粥来减肥的女生应该比较少吧。
可以。玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。
减肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡)，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。
玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。
玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。那么，让我来介绍一下玉米减肥的妙法，让你越吃越瘦哦!
随着我们生活水平的提高，很多家里的孩子都出现肥胖的症状，所以想要健康减肥是一件很常见的事情了。减肥我们应该要根据自己的身体体质来选择合适的减肥方法，这样对我们身体的伤害才会比较小，希望减肥的你们可以好好注意一下。
在早上的时候给自己吃玉米粥到底好不好呢?早上有很多种类的食物选择，很多人每天早上会给自己喝奶，喝豆浆，还有的人每天早上都给自己吃面包，吃奶酪，也有人每天早上都吃粥，不管怎么吃，早上所吃的东西都是需要保持清淡，保持营养，但是很多人担心吃了玉米粥不消化，那么早餐吃玉米粥好吗?
美国研究机构多年研究显示，3岁前的孩子早餐喝玉米粥，长大以后的成绩明显比其他孩子要好。
中南大学湘雅医院营养科教授李惠明指出，玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些也都是对智力发展有利的营养物质。
除了玉米粥，玉米奶也是孩子早餐的不错选择。用鲜玉米与牛奶制成的玉米奶不但有助于增强记忆力，还能使人的思维更加敏捷，精力更为集中。
在早餐的时候吃玉米粥是可以的，如果害怕吃玉米粥吃了不消化，那么给自己放置玉米的时候最好是放置比较嫩一点的玉米，这样的玉米吃了可以改善消化不良的现象，而早餐的时候其实还可以给自己吃其他的粥类食物，也可以选择吃绿豆粥，青菜粥等都是可以的。
玉米是在生活中很常见的食材，制作方式也是各种各样。不仅是可以煮，同时还能做成菜。都是对于身体有着很好的营养价值和保健作用的，玉米算是一种粗粮。大家也知道在现在的生活中很多的女性总是会为了减肥杜绝一些食物，这个时候就有朋友想了解下晚上吃玉米粥会发胖吗?
认为吃玉米会发胖的同学，说玉米含有丰富的营养，如淀粉、脂肪(玉米油)、糖、蛋白等营养物质，算下来都是含有高热量的，所以吃玉米是会发胖的。
大米也含有丰富的营养，所以我们会将大米当成主食。而同等分量的米饭和玉米，米饭含热量比玉米高一些，如果吃饭会发胖的话，那么理论上来说，吃玉米要不容易胖。但人人都吃饭，有的人会胖有的人就不会，可见吃饭并不是人发胖的主要原因，所以仅凭玉米有营养，就说吃玉米会发胖，是没有根据的。
玉米怎么吃才健康、减肥
最简单的方法就是用清水煮玉米，或者蒸玉米。煮玉米是将玉米洗净后泡在水里煮熟，一般煮20分钟。可以连着煮玉米的水一起喝，煮玉米水是凉的，对热气、上火、消肿有一定的作用。考究点的话可以蒸玉米，蒸玉米时，要留两到三层外衣，一般蒸25-30分钟。建议单独蒸或是煮就好，不用加糖，因为加了其它东西就失去了玉米本身的甜味。
除了煮玉米，吃玉米还可以翻一下花样：
1、玉米茶：玉米30g，玉米须15g。加水适量，煮出汤水，喝汤吃玉米。玉米、玉米须均有利尿作用，以玉米须作用较强，故配伍应用。主要用于慢性肾炎，水肿，小便不利。
玉米的营养价值非常高，经常吃玉米不仅可以起到防癌的作用而且对于我们眼睛也是有好处的，对于肠胃来说，玉米可以起到促进排便的功能，如果把玉米当成主食，使用一段时间之后能起到减肥的作用玉米虽然比较好，但是总含的营养也不是非常的全面，所以除了吃玉M米想要减肥的朋友应该再多吃一些其他的蔬菜和水果。
其实在吃玉米的时候，只要按照正确的方式去制作。还是不会对于身体导致发胖的，如果说大家不知道的话就可以好好地看下上文的内容，这些都是有用的。同时还能更好吸收到一些身体中所需要的维生素和营养成分，这样不是两全其美。
不可否认的是，高血糖的确会给患者的身体带来一系列的危害，其中有高血糖引发的严重疾病就是糖尿病，所以每一个人都应该谨防高血糖问题。经过大量医学研究，饮食提升血糖的几率非常高，所以一定要控制饮食，避免出现高血糖的后果。玉米粥是不少人夏季都喜欢喝的一种粥品，可是玉米粥会提高血糖吗?
首先，玉米中含有一定的糖分，如果在短时间内大量的吃玉米粥，那么就有可能会导致血糖高的人血糖进一步增高，这样是非常可怕的。因为血糖高的人很有可能是得了糖尿病，即使没有的话，如果血糖进一步升高，那么也有可能会得糖尿病。所以血糖高的人最好不要短时间内吃太多的玉米粥。
其次，玉米中含有大量的维生素C与维生素D，它可以有效调节人体内分泌，因此对于血糖高的人来说，少量的吃一些玉米粥是没问题的。因为如果是自己家熬制的玉米粥，那么玉米中的糖分就会被粥中的水分给稀释，所以少喝一点是不会影响到血糖的。
最后，血糖高的人千万不能喝商店里出售的玉米粥，也不要通过外卖等形式购买玉米粥喝。因为这一部分商家为了让玉米粥的口感变得更好，往往会在玉米中添加大量的糖和其他食品添加剂。所有这些玉米粥喝起来既新鲜又美味，但显然不适合血糖高的人喝，否则很有可能影响到内分泌。
以上就是针对于“血糖高的人能吃玉米粥吗”的介绍。通过上面介绍可以看出，血糖高的人少量的吃一些玉米粥是没有关系的，但玉米中毕竟含有糖分，如果短时间内吃太多，那么就会导致血糖进一步增高，甚至有可能会引发糖尿病病情变得更加严重。所以血糖高的人，不要在短时间内大量的吃玉米粥。
玉米粥含糖量不是很高，虽然玉米跟大米都含有一定的糖分，但是糖分含量占全部的比例只有10%左右，正常情况下，适当的吃一些玉米粥是不会影响到血糖的，但是短时间内大量的吃玉米粥才可以引起血糖升高，而且玉米粥含有很多的维生素C，是可以缓解皮肤衰老以及调节人体内分泌失调的。
首先，玉米中含有一定的糖分，如果在短时间内大量的吃玉米粥，那么就有可能会导致血糖高的人血糖进一步增高，这样是非常可怕的。因为血糖高的人很有可能是得了糖尿病，即使没有的话，如果血糖进一步升高，那么也有可能会得糖尿病。所以血糖高的人最好不要短时间内吃太多的玉米粥。
其次，玉米中含有大量的维生素C与维生素D，它可以有效调节人体内分泌，因此对于血糖高的人来说，少量的吃一些玉米粥是没问题的。因为如果是自己家熬制的玉米粥，那么玉米中的糖分就会被粥中的水分给稀释，所以少喝一点是不会影响到血糖的。
最后，血糖高的人千万不能喝商店里出售的玉米粥，也不要通过外卖等形式购买玉米粥喝。因为这一部分商家为了让玉米粥的口感变得更好，往往会在玉米中添加大量的糖和其他食品添加剂。所有这些玉米粥喝起来既新鲜又美味，但显然不适合血糖高的人喝，否则很有可能影响到内分泌。
以上就是针对于“血糖高的人能吃玉米粥吗”的介绍。通过上面介绍可以看出，血糖高的人少量的吃一些玉米粥是没有关系的，但玉米中毕竟含有糖分，如果短时间内吃太多，那么就会导致血糖进一步增高，甚至有可能会引发糖尿病病情变得更加严重。所以血糖高的人，不要在短时间内大量的吃玉米粥。
提起玉米大家都不陌生，玉米是常见的粗粮，不过玉米的营养价值却是很高的，玉米中含有丰富的维生素以及谷氨酸，食用之后对身体健康是非常好的，不仅可以促进肠道的蠕动，防止便秘的发生，还具有排毒的功效，尤其是胆固醇高的患者吃了之后，还具有降低胆固醇的作用。
玉米粥降血糖吗?
玉米粥具有降血糖的作用。
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。
玉米怎么吃可以降血糖
除了新鲜的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。
玉米、小米、荞麦等都属于粗纤维食物，理论上讲是适合糖尿病人的，但如果烹饪方法错了就另当别论了。由此可见，糖尿病人的日常饮食有多重要，多挑剔。只有吃的对，才是对血糖最有好处的。
玉米排骨煲
用料：玉米1根、肋排500g、胡萝卜1根、芹菜1根、姜片2片、八角2枚、大葱段1段、香叶1片、盐2茶匙(10g)、胡椒粉1茶匙(5g)、枸杞1茶匙(5g)
做法：
1.玉米剥去外皮洗净，再切成2cm宽的小段。肋排洗净斩成5cm长的小段。胡萝卜去皮，切成薄片。芹菜洗净切成5cm长的小段。
2.锅中放入适量热水，烧沸后将肋排放入，大火焯2分钟去除血沫，然后取出用清水反复冲洗干净。
3.将肋排、大葱段、姜片、八角、香叶和枸杞一起放入煲炉中，再倒入适量热水，大火烧沸后转小火加盖慢慢煲制30分钟，然后放入玉米段、胡萝卜片和芹菜段，再继续煲煮15分钟，最后调入盐和胡椒粉即可。
玉米沙拉
用料：速冻豌豆100g、甜玉米粒100g、红菜椒1个、黄瓜1根、蟹肉棒5根、松子仁2茶匙(10g)、白醋2汤匙(30ml)、油1汤匙(15ml)、盐1/2 茶匙(3g)、白胡椒粉1/3茶匙(2g)
做法：
1.将红菜椒洗净去籽，与黄瓜一起切成1cm见方的小丁。蟹肉棒化冻后切成斜丁。
2.锅中放入适量热水，烧沸后放入速冻豌豆，氽制2分钟至熟，取出后用冷水冲凉，沥干水分待用。
3.将氽好的豌豆、甜玉米粒、黄瓜丁、红菜椒丁、蟹肉棒丁和松子仁放入碗中，调入白醋、油、盐和白胡椒粉，搅拌均匀即可。
奶奶生病了，真的替他心疼，劳碌了一辈子了，想享清福都不行还不行，还有忍受病痛的折磨，跟她说要吃多点，不要饿着了，奶奶跟我说没胃口，也对，我自己生病不也是一样吗？可是我的年纪小，恢复力强，奶奶却不行。急得我到处问人，朋友给我介绍一种有营养的粥，他叫玉米粥，他好在哪呢？
玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一种尼克酸对健康非常有利。但玉米中的尼克酸不是单独存在的，而是和其他物质结合在一起，很难被人体吸收利用。在做玉米的时候有个小窍门——加点小苏打就能使尼克酸释放出来，被人体充分利用。
尼克酸又叫烟酸，它在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸，可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状，消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状，以及皮肤上的癞皮病。
多吃粗粮是我们获得尼克酸的一个重要手段。玉米中的尼克酸含量比大米高很多，但普通的吃法中，它们几乎完全不能释放出来。实验证明，如果在做玉米面窝窝头或煮玉米粥时放些小苏打，尼克酸就能释放出来一半左右。同时，小苏打还可帮助保留玉米中的维生素B1和维生素B2，避免营养损失。
此外，吃玉米时还可进行合理的膳食搭配，和一些含尼克酸高的食物一起吃，如豆类、大米、小麦等。这些粮食中的尼克酸多为游离型，可以大大提高玉米中蛋白质的利用率。
听了朋友的话，我在网上查了下他的做法，果然，奶奶很喜欢吃，他这次吃了很多，慈祥的奶奶，知道我做的后，很安慰的，看着奶奶的面孔，我的真的感觉自己所做的一切都是值得，我努力这么久，为的不就是让奶奶快点好吗？
秋天是玉米的收获季节，很多人会把玉米加工以后，做玉米粥喝，玉米粥含有很丰富的营养,而且在做玉米粥的时候最好能时间足够的长，那么粥就会变的更加好喝，但是虽然说玉米粥的口感好而且营养丰富，但是也有人群是不能吃的，那么玉米粥能养胃吗？下面我们就一起来看下吧！
买玉米时，最好选七八成熟的，太嫩，水分太多;太老，其中的淀粉增加，蛋白质减少。挑玉米，可以用手掐一下，有浆且颜色较白，可以蒸或煮着吃，口感和营养最好。浆太多的则太嫩;如不出浆，就说明玉米老了。
煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。吃玉米时，应把玉米粒的胚尖一起吃掉，因为许多营养都集中在这里。
但肠胃不好的人不要多吃，可用玉米粒做道玉米羹;也可“粗粮细做”，用玉米面蒸窝窝头、做几个贴饼子，或熬锅棒子面粥都是不错的选择。
玉米尤其适合糖尿病患者吃，因其膳食纤维丰富，吃下血糖不会迅速升高。但需要注意，要买甜玉米，而非糯玉米。
以上介绍了一些关于玉米粥能养胃吗的问题，从上面的介绍中我们知道。一些肠胃不好的人群是不能吃的，所以说胃不舒服的人群最好少吃一些玉米，因为玉米的消化是比较难的，但是一些高血压的病人可以多吃一些玉米，这样能降血压。
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