栗子到底补肾嘛
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“栗子到底补肾嘛”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
栗子本身的营养价值就是非常高的，很多的人们都特别的喜欢吃糖炒栗子的，这就被大家当做一种休闲食品的，这种栗子吃进去以后就会感觉到特别的香甜，所以有大多数人都非常的喜欢，而且栗子本来的食用方法也是非常多的，不光可以直接食用，还能够制作成菜肴来食用的，而且栗子最显著的一个功效就是可以起到补肾的效果。
从中医角度来说，栗子性温，味甘平;入脾、胃、肾经，具有补肾强筋的功效，适用于因肾虚所致的腰膝酸软、或者中老年人腿脚无力、小便频多者。另外，生食板栗也有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
栗子可炒可煮，吃法繁多。栗子除了香甜美味，还有和胃健脾的功效。现代人饮食往往过于精细，或小儿偏食等问题并不少见，栗子对于由此造成的脾虚证，有增加食欲，收涩泻泄，调理肠胃的作用。
但需要注意的是，栗子较甜，糖尿病患者忌食。而且栗子吃多了会滞腻和引起消化不良，因而婴幼儿、脾胃虚弱、患有慢性胃肠道疾病的人群最好少吃。
栗子味美，深秋时节栗子大量上市，街头巷尾飘出的糖炒栗子香味，更是勾起人们对它的香甜软糯的记忆。
栗子含有丰富的营养，每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。
栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。且富含碳水化合物，能提供较多的热量，在秋冬季节更有利于机体抵御寒冷。
尤其是在秋天的时候大家都会吃到非常新鲜的栗子，因为栗子里面是含有蛋白质，还有维生素的，所以如果是经常吃的话就可以给我们的身体提供非常高的热量，而且对于肾虚的患者也是可以起到一个很好的滋补效果，不会再让我们因为肾虚这种疾病而出现腰酸背痛。
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板栗的味道是很香的，我们一般在生活中食用的板栗一般是炒的或者煮的，我们可以购买一些自己板栗回家自己去制作。然而，有一些人认为栗子是可以补肾的，这个确实是正确的，栗子含有一些可以治疗肾虚的营养物质，对于我们治疗肾虚和预防肾虚是有帮助的，建议你们可以适当的食用一些栗子。
板栗的功效是很多的，我们应该要根据自己身体的需要去适当的补充一些营养物质。在老年的时候，我们的肾脏的能力是下降的比较快的，如果我们我们注意吃一些补肾的食物，会影响到我们的身体健康。
人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5-10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需要说明的是，脾胃不好的人生食不宜超过5枚。
此外，生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。将生板栗去壳，捣烂如泥，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等，中医临床证明有一定疗效。
板栗味甜性温，可炒可煮，有和胃健脾的功效。现在的生活条件改善，家长对小儿的营养照料往往过于精细，强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证，所谓“脾虚”即指小儿面色无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食。此时可将板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿，以增加其食欲，收涩泻泄，调理肠胃。
用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力。
相信大家看完这篇文章的介绍后，应该知道栗子是可以用来补肾的吧。栗子不仅可以用来补肾，而且栗子对于治疗吐血、以及调理肠胃是有帮助的，希望你们可以好好去了解一些关于栗子的功效与作用，这样你们就可以在生活中正确的食用它。
咱们现在吃的很多东西，其实都是古人帮我们遴选了千百年的!
今天，跟大伙儿介绍两种传承了上千年的养生佳果——栗子和大枣。
一. 栗子：肾之果
栗子，在我国已有3000多年的栽培历史，又称为板栗、毛栗、风栗等，素有“干果之王”的美誉。
中医认为，栗子性温，味甘平，入脾、胃、肾经，有补肾、健脾等功效。《本草纲目》中记载：“栗子治肾虚、腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也，栗子，主肾。”
因此，栗子又有“肾之果”的说法。
栗子食疗推荐：
栗子粳米粥：强腰健肾，益气健脾
做法：将适量的栗子肉碾细，与粳米同煮成粥。粳米是大米的一种，一般呈圆形或椭圆形，粘性比较强，常见的有珍珠米、江苏圆米等。
作用：这款粥清香味鲜，既能健运脾胃、增进食欲，又能补肾强筋骨。尤其适合脾肾功能不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚的人服食，对肾虚大有裨益。
建议：栗子生食不易消化，熟食又易滞气，虽然可以常吃，但一次不要吃得太多，每次三四颗即可。吃栗子时要细细嚼碎，直至口感无渣、成为浆液时，再咽下去，这样保健效果更好。
栗子，还有很多其他的名字，可以叫做板栗，毛栗等等。栗子是种温性食物，对于人体有很多药用和食用价值。栗子里面的营养成分有蛋白质，脂肪，碳水化合物和一些铁磷钾之类的稀有矿铁物质。栗子的多中元素对于身体的肾脏都是有很大的帮助，那么大家很关心的是吃栗子补肾好吗这个问题。
栗,别名板栗、栗、栗、毛栗、棋、栗楔，性温味甘平;脾、胃、肾。经功效主治养胃健脾补肾强筋血止血主治反胃食泄泻痢疾吐血衄血便血筋伤骨折瘀肿、疼痛瘰疬肿毒等病症。每100克含蛋白质5.7克脂肪2克碳水化合物40~45克淀粉25克栗维素含量高达40~60毫克熟栗维素含量约25毫克栗另合钙、磷、铁、钾等机盐及胡萝卜素、B族维素等种
1. 栗所含丰富饱脂肪酸维素、矿物质能防治高血压病、冠病、脉硬化、骨质疏等疾病抗衰、延益寿滋补佳品;
2. 栗含核黄素吃栗久难愈口舌疮口腔溃疡益;
3. 栗碳水化合物含量较高干品种能供给体较热能并能帮助脂肪代谢具益气健脾厚补胃肠作用;
4. 栗含丰富维素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉功用预防治疗骨质疏松腰腿酸软筋骨疼痛、乏力等延缓体衰理想保健品。
治疗作用：1.益气补脾健胃厚肠 栗碳水化合物含量较高干品种能供给体较热能并能帮助脂肪代谢保证机体基本营养物质供应铁杆庄稼、木本粮食称具益气健脾厚补胃肠作用 2.防治血管疾病 栗含丰富饱脂肪酸、种维素矿物质效预防治疗高血压、冠病、脉硬化等血管疾病益于体健康 3.强筋健骨延缓衰 栗含丰富维素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉功用预防治疗骨质疏松腰腿酸软筋骨疼痛、乏力等延缓体衰理想保健品。
吃栗子补肾吗？要想知道栗子到底补肾还是不补肾，首先要对栗子这种食物有一个全面而科学的了解才行。栗子的营养成分和营养价值有哪些，对身体的帮助是在哪些方面。大家多了解栗子的相关介绍就可以发现，吃栗子的确是可以起到很大的补肾的作用和疗效的。
其实现在壮阳的方法是非常多的，尤其是在冬天的时候会有更多的人们根本没有办法抵抗冬天的寒气，这样的话就会直接导致自己的阳气受到损伤的，所以就特别的容易引起肾虚的情况发生，那么这个时候就应该要适当的去吃一些壮阳的方法，只有这样才能够让自己的身体不会那么的虚，比如说栗子这种食物就是一种非常好的壮阳方法。
此外，生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。将生板栗去壳，捣烂如泥，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等，中医临床证明有一定疗效。
板栗味甜性温，可炒可煮，有和胃健脾的功效。现在由于生活条件改善，家长对小儿的营养照料往往过于精细，强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证，所谓“脾虚”即指小儿面色无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食。
此时可将板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿，以增加其食欲，收涩泻泄，调理肠胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力。
食疗方：板栗炖乌骨鸡
秋末冬初，提供大家一个以板栗和乌骨鸡为原料的肺肾双补食疗方：板栗炖乌骨鸡。
原料：鲜板栗10枚，乌骨母鸡一只。
做法：鲜板栗去壳取栗仁备用，乌骨鸡褪毛，去除内脏，洗净晾干。将乌骨鸡、板栗仁同入砂罐中，加清水没过鸡与栗，放一块生姜入水中，加盖文火焖2小时。起锅加少量食盐，最好不要放味精，即可食用。
功效：乌骨鸡，甘平，入肺肾，滋阴益气，能双补肺肾。板栗，补肾强筋。
两种食物同用，可按秋时补肺，亦为冬季补肾做好准备。
大家应该都知道多吃点栗子对于自己的身体是有好处的，其实这就是由于本身栗子就是具有一定补血的效果，所以可以治疗便血的情况，不仅仅是这样还具有补肾的效果，因为很多男性朋友们之所以需要壮阳就是由于肾虚，那么就应该要从根本的原因当中入手的。
栗子，是一种食物，栗子又叫做毛栗，棋等名字。栗子含有大量的糖分，淀粉，还有蛋白质和维生素，铁钾等元素，营养价值丰富，药用食用价值都很高。并且。栗子具有补气补血，滋养肝脏的功效。那么，栗子能补肾吗？这个问题是非常值得探讨的问题，很多肾功能不好的人都通过吃栗子帮助促进肾脏的健康。
栗,别名板栗、栗、栗、毛栗、棋、栗楔，性温味甘平;脾、胃、肾。经功效主治养胃健脾补肾强筋血止血主治反胃食泄泻痢疾吐血衄血便血筋伤骨折瘀肿、疼痛瘰疬肿毒等病症。每100克含蛋白质5.7克脂肪2克碳水化合物40~45克淀粉25克栗维素含量高达40~60毫克熟栗维素含量约25毫克栗另合钙、磷、铁、钾等机盐及胡萝卜素、B族维素等种 1. 栗所含丰富饱脂肪酸维素、矿物质能防治高血压病、冠病、脉硬化、骨质疏等疾病抗衰、延益寿滋补佳品; 2. 栗含核黄素吃栗久难愈口舌疮口腔溃疡益; 3. 栗碳水化合物含量较高干品种能供给体较热能并能帮助脂肪代谢具益气健脾厚补胃肠作用; 4. 栗含丰富维素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉功用预防治疗骨质疏松腰腿酸软筋骨疼痛、乏力等延缓体衰理想保健品。
治疗作用：1.益气补脾健胃厚肠 栗碳水化合物含量较高干品种能供给体较热能并能帮助脂肪代谢保证机体基本营养物质供应铁杆庄稼、木本粮食称具益气健脾厚补胃肠作用 2.防治血管疾病 栗含丰富饱脂肪酸、种维素矿物质效预防治疗高血压、冠病、脉硬化等血管疾病益于体健康 3.强筋健骨延缓衰 栗含丰富维素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉功用预防治疗骨质疏松腰腿酸软筋骨疼痛、乏力等延缓体衰理想保健品。
栗子能补肾吗这个问题上面已经给大家做了具体的介绍，大家可以看看介绍，具体地了解栗子到底有些什么功能，对身体有哪些帮助，同时又需要注意哪些问题。只有对栗子的各种功效走了更加全面科学的认识才能让其为大家所用，充分发挥其最大的功效和作用。
栗子，大家人人都非常熟悉，一点也不陌生。无论是在菜市场还是在大街上的一些食物中大家都能见到栗子。比如大家吃的板栗烧鸡，栗子饼等等这些。栗子被广泛应用于大家的生活食品中，说明其营养价值不可小觑，而栗子具体有哪些非常值得关注的营养价值呢？吃栗子补肾这样的传闻是否又是正确的呢？
栗子，又名板栗，有“干果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。生食板栗有补肾、止血的功效。
人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手,及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。
养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。此外，生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
板栗味甜性温，可炒可煮，有和胃健脾的功效。现在由于生活条件改善，家长对小儿的营养照料往往过于精细，强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证，所谓“脾虚”即指小儿面色无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食。此时可将板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿，以增加其食欲，收涩泻泄，调理肠胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力。
栗子这种食物，本质温和，对于身体的气血有很大的滋养作用，活血化瘀，滋养气血，同时也能起到保护脾胃的重要功效。除此之外，其中含有的多重营养成分，对于肾脏肝脏的保护也起到了很大的作用，所以吃栗子补肾的说法是有科学依据和经验道理来支撑的。
栗子是大家在日常生活中经常可以吃饭的一种食物，味道甜美，口感好，不仅能够清水煮熟吃，也可以用来和一些食材放在一起烹饪吃。栗子除了味道鲜美，其实营养价值高也是特别丰富的，栗子具有健胃活血，补血消肿等等的功效。其实除了这些平常的功效之外，大家是否知道栗子可以补肾吗？
栗子，又名板栗，有“干果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。生食板栗有补肾、止血的功效。
人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手,及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。
养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。此外，生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
板栗味甜性温，可炒可煮，有和胃健脾的功效。现在由于生活条件改善，家长对小儿的营养照料往往过于精细，强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证，所谓“脾虚”即指小儿面色无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食。此时可将板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿，以增加其食欲，收涩泻泄，调理肠胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力。
栗子的食用功效和药用功效在上面都已经给大家详细地介绍了，大家可以知道，对于栗子可以补肾吗这个问题，答案是肯定的。栗子能够有效帮助提高肾功能，补助补肾，健全提高肾的健康指数。所以，男性朋友们或者是肾功能不好的朋友们可以在日常多吃一些栗子。
现在已经是金秋十月了，在这个收获的季节里，各种应季的水果也大量的上市，让朋友们大享口福，而这其中就有栗子，也就是常说的板栗。说起板栗相信也是很多人的最爱，生吃、炒栗子、炖汤等等，而说起栗子能补肾，可能对此存了质疑的人也有不少，那么，今天就来和大家说一说栗子补肾么？
一、补肾壮腰吃栗子 《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”、“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”。
栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效，适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。
从药用方面来说，栗果是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。现在营养学指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。 因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
二、冬天吃栗子 生吃熟吃都补肾 冬天是吃栗子的好时节，无论生吃还是炒食、煨食，都可以达到理想的补益效果。栗子早晚各生食1~2颗，对老年肾亏、小便频繁者有益,还适合吐血、便血的朋友；假如将栗子煨食、炒食，适宜于脾胃虚寒的朋友吃；还有一种吃法，把栗子10颗，和食猪肾粥一起吃，可治一般肾虚引起的腰腿无力。
从上面可以看出，对于栗子补肾么这个问题的答案，是肯定的，从很早以前就有这个说法了，而这也是经过时间检验了的，所以对于有这方面需要的朋友们可以每天适当的吃一些栗子，可以补肾、养胃、健脾，不过不要过多的食用。
现代人有很多因为熬夜上网，工作压力大，因为长期的饮食不当，而且休息不好，引发的多种疾病，其中肾功能不好就是其中一个，这个时候往往肾功能低下的原因，很多情况就涌现出来了，列如房事不行，体力跟不上，做什么事都会感觉特别的疲劳，身体大不如前，很多人认为中医所说的栗子可以补肾，但是需要生吃，我们来了解一下生吃栗子补肾么？
1、中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。现代研究认为栗子是碳水化合物含量较多的干果品种，能提供较多的热能，有利于机体抵御寒冷，比较适合秋冬季节食用。
2、栗子除了可以熟食外，还可生食，且生食栗子具有更好的补肾效果。早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”，指出“生食之”可治疗腰脚不遂，强调了“生吃”这一用法。中老年人若是养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。
3、虽然栗子可以补肾，但生吃过多，也会造成消化不良，熟食过多，会造成肠胃阻滞。所以，栗子的食用每天大概也就5-10枚为宜。特别是儿童，千万不能过多食用。糖尿病人也最好对栗子敬而远之，因为栗子的食糖量很高。
以上就是生吃栗子补肾么详细的说明和介绍，根据以上的介绍，您是不是就对生吃栗子养肾么有的新的了解，正如你所看到的那样，生吃栗子虽然可以养肾补肾，但是生吃栗子会导致胃功能不好，但是危害不了生命，但不能长时间吃很多的生栗子，这样对身体也不好，需要适量而为。
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