手术后到底可以吃红枣吗
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“手术后到底可以吃红枣吗”，仅供您在养生参考。
我们都知道手术后患者的身体非常的脆弱，如果没有注意身体和饮食的护理很容易造成一些疾病的产生，同时很多的食物是手术后的患者不能食用的，会影响疾病的康复和伤口的愈合，想要进行较好的术后护理就需要对于手术后的饮食禁忌进行了解，那么手术后可以吃红枣吗?
1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少
3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用
5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效
6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
鲜枣23.2g 碳水化合物430.54k 热量1.2g蛋白质0.2g 脂肪14mg 钙23mg 磷0.5mg铁
干枣50.3-86.9g 碳水化合物1291.62k 热量3.3g 蛋白质0.4g 脂肪61mg 钙55mg磷 1.6mg
很多的食物不利于伤口的康复，因此我们在进行手术后一定要减少这些食物的食用量，同时手术的饮食一定要注意均衡营养，但是不能吃一些不容易消化，辛辣刺激或者生冷的食物，手术后的患者还需要多注意休息。
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有的女性朋友们对人工流产后是非常不注意自己的，人工流产后需要特别的引起注意的，不然的话很有可能留下病根子，所以在饮食和生活方面都要发生一些改变的，不能够再像从前那样，最重要的是不能够沾凉水，所以下面我们就一起来了解一下到底人流后可以吃韭菜吗？
可以的，流产后没有什么忌口的，只要不是太辛辣的食物就可以，不要碰凉的东西。什么都能吃,但是不能吃凉的,也不能洗澡,也不能用凉水,和着凉.刺激性的食物不能吃.
人流后可以吃韭菜的。但是不能吃凉的,也不能洗澡,也不能用凉水,和着凉.刺激性的食物不能吃.人流后增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。
可以的，流产后饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主.怀孕要在半年以上。
流产后要多进行卧床休息，避免劳累，多吃有营养的食物，利于身体和子宫的恢复。流产后要注意不要着凉，不能干重活，不能同床，少吃辣得和海鲜，吃韭菜是可以的。建议你不要吃过多的韭菜饺子，饺子不是发好的面食，所以大量食用的话可能会增加胃肠负担，引起胃部不适。韭菜也不宜吃过多，吃多对胃也不好，适当食用就可以。
这篇文章就为大家详细介绍了人流后可以吃韭菜吗，其实人流后对于饮食方面的禁忌还是比较少的，最重要的还是不要让自己受凉，多卧床休息的，虽说韭菜吃了以后对人体没有什么伤害，但是吃多了也是不好的，适当就好。
丝瓜是夏季上市的蔬菜，丝瓜的吃法很多可以做汤可以炒着吃，有些女性在人流后也想吃丝瓜，不知道有没有影响，其实人流后适量吃丝瓜是没有什么大碍的。一般情况下，人流后不宜吃油炸等厚重的食物，最好是清淡有营养的。丝瓜从营养学的角度来讲，营养还是很充分的，而且比较清淡。
丝瓜里面含有丰富的各类营养物质，含丰富的蛋白质，脂肪及碳水化合物，还有丰富的维生素群，经过日常加工后能温补气血，适宜热病期间身体烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏，以及夏季疖肿病人食用;适宜妇女带下、妇女产后乳汁不通者食用。食用以嫩者为美，药用以老者为优。也就是说如果要吃丝瓜的话，要选择嫩一些的。
丝瓜性凉，味甘，能清热、凉血、化痰、解毒、安胎、通乳。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，特别是所含皂甙类物质、岩瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。丝瓜的药用价值很高，全身都可入药。
人流后可以适量食用，不可生吃，还可供药用，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效，还有抗过敏、美容之效。 人流后应注意休息，加强营养。半月内不要做重体力活和剧烈的活动，不能碰冷水。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，可以身体快点的康复。
人流后想吃丝瓜的朋友，可以喝一些丝瓜汤之类清淡的汤类，在让嘴巴解馋的同时也能让身体能够早日康复。除了吃东西方面需要注意以外，在生活细节上也应该格外的注意，比如不同同房，不能做太累的家务，同时也最应该得到适量的休息才是。
做过流产手术之后，对女性的身体伤害是很大的，这段期间也相当于是在家坐月子了，如果流产之后自己不注意很可能导致自己的身体免疫能力变差，从而感染很多的疾病，最后这些不可治愈的病痛也是会伴随自己一辈子的。所以手术后一定要照顾好自己的身体。生冷刺激的食物不要吃。
1 人流后可以吃枇杷吗
人流后可以适量吃一些枇杷，枇杷中含有丰富的维生素，对于人流手术后的身体恢复是很有帮助的，同时枇杷中所含的B17维生素有很好的防癌效果。它能移除我们体内的自由基，并抑制亚硝酸盐的致癌反应，从而达到很好的防癌效果。因为枇杷性凉，所以人流后的女性在食用枇杷时可用温水加热后再食用，将枇杷熬制成糖水服用也是不错的选择，枇杷糖水还有很好的生津止渴、清热润肺的功效。
2 人流后食用枇杷注意事项
1、枇杷性凉，所以产妇一次不宜多吃，以免出现腹泻症状，同时枇杷生吃无法达到润肺止咳的功效，如果想通过枇杷治疗感冒咳嗽，可用枇杷果或枇杷叶熬制糖水饮用。 2、枇杷果核中含有苦杏仁甙，生食有毒，在食用时一定要去核。但作为药用时，因经过高温煎煮，其毒性则被破坏。同时尚未成熟的枇杷也不可以吃。 3、枇杷不宜与牛奶一起食用，牛奶中的蛋白质与枇杷中的苹果酸结合会生成有机酸，如果有机酸达到一定的含量，牛奶就会变性沉淀。
3 人流后饮食注意事项
1、及时补充蛋白质 1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 2、多吃蔬果 由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。 3、避免寒凉辛辣食品 在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
带鱼的营养价值和口感大家也都是知道的，在平时的时候我们有好多朋友喜欢吃带鱼，也有好多的朋友会因为各种疾病会进行手术的治疗，特别是在进行了手术后，吃带鱼的问题，让好多的患者弄不清楚，也知道带鱼营养价值高，那么手术后可以吃带鱼吗？对于这样的问题，我们进行一下了解。
对于术后恢复要注意不能吃辛辣食物，不能吃甜食和油腻食物，海鲜等发物也最好不要吃，会影响恢复的。带鱼是海鲜，对术后恢复不利，最好不要吃。平时可以多吃一些蔬菜水果，补充充足维生素，适当吃些瘦肉，鸽子等，对恢复有好处。要等完全恢复了，才可以吃海鲜。
手术后吃什么伤口愈合快？
1、维生素A加速伤口愈合
缺乏维生素A会阻碍伤口的愈合，维A参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白，并起着重要的作用，而且维生素A还有抗氧化作用，可美白皮肤，在伤口的愈合过程中发挥双重作用。
因此想让伤口愈合快，可多进食含维生素A的食物：动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等。
2、补锌可促进伤口愈合
有权威认证，手术前后补锌有利伤口愈合，因为锌是新陈代谢所需多种酶的激活因子，参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织形成，同时还可以预防感染。
含锌的食物主要有：牛肉、猪肝、猪肾等，核桃、花生等坚果，以及豆类食品如黄豆、蚕豆等，还可以通过锌制剂来补充，如新稀宝牌锌硒宝，含第三代蛋白锌，可快速补锌以加速伤口愈合。
通过上述的介绍，我们知道了手术后不可以吃带鱼，中医理论讲究的就是术后不可以吃辛辣类刺激性和发物的食物，带鱼正是中医所说的发物，所以在饮食上一定要注意，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外也要注意休息。
大多数人经历手术之后，身体都会变得比较虚弱，因为手术之后，我们的身体就会流失大量的气血，这个时候就会特别的娇弱，所以手术之后一定要多吃一些营养品，在补充营养的过程中，也要注意到虚不受补的问题，必要的时候可以多吃一些粗粮之类的食物，那么手术之后可以吃芋头吗?
孕妇可以吃芋头吗
孕妇是可以吃芋头的，孕妇吃芋头好处很多，很多孕妇喜欢芋头的软糯香甜，喜欢做成各种式样来吃。
但是毕竟芋头淀粉含量很高，虽然相比于土豆来说好消化点，但孕妇还是不能多吃，吃太多以免引起腹胀而消化不良。而且对芋头的过敏的孕妇也是切忌食用的。
芋头的营养价值
芋头含有丰富的钙、钾、镁、鏻、铁、钠等人体所需元素，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分微量元素。
还富有膳食纤维和糖类，但又不含龙葵素，所以而不会引起中毒，是不可多得的上好碱性食物。
孕妇适量吃芋头的好处
1.保护牙齿
芋头含氟量高，还含有牙膏矿物能抗龋齿的物质，能起到保护牙齿的作用。
2.提高免疫力
芋头含有的黏液蛋白，被人体吸收，产生免疫球蛋白，或称免疫球蛋白，可提高机体的抵抗力的抗体之后，能增强人体的免疫功能。
3.控制疾病
中国医学认为它可以清热解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，用于控制肿瘤及淋巴系统等疾病。
是预防和治疗癌症作为一种常见的主食。在癌症手术或术后放疗，化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用。
4.调节人体内酸碱平衡
芋头是碱性食品，可中和体内蓄积的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，有美容养颜，乌黑头发的效果，而且还可以用来控制胃酸过多。
5.增进食欲
芋头富含黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素导致缺乏生理异常，并能增进食欲，帮助消化，所以中国人认为芋艿可补中益气。
6.防治便秘
芋头富含膳食纤维，具有益胃、宽肠、通便散结之效，能润肠通便，防治便秘。
对于一些比较大的疾病，或者是通过药物无法治疗的疾病，一般都会采取手术进行治疗，而手术对于人体的伤害是比较大的，所以在手术之后，患者一定要注意休息，合理饮食，以尽早康复。而在手术后，患者是不能吃鹅肉的，因为鹅肉属于发物，对于伤口的恢复是十分不利的。
一、蔬菜类发物
主要有空心菜、竹笋、南瓜、芥菜、雪里蕻、菠菜、茄子、香菜、青椒、红薯、莴笋、冬笋等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。
二、水果类发物
主要有桃子、杏、芒果、桔子、榴莲、荔枝等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨，桔子多吃易上火，会出现口舌生疮，口干舌燥，咽喉干痛，大便秘结等症状。
三、水产品类发物
有鲤鱼、带鱼、鳙鱼、黄鳝、鲢鱼、蹲鱼、鲚鱼、白鱼、黄鱼、乌贼鱼、鲳鱼、鲥鱼、鲈鱼、鲟鱼、鲩鱼、章鱼、比目鱼、鲦鱼、蚌肉、蚬肉、虾子、蟹等水产品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发荨麻疹、湿疹、神经性皮炎、牛皮癣、疮疡肿毒等顽固性皮肤病的发作。
四、禽畜肉类发物
猪头肉、老母猪肉、鸡肉、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋、野鸡、马肉、鹿肉等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。关于鹅《本草纲目》中说："鹅，气味俱厚，动风，发疮。"凡皮肤病、过敏性疾病、热病等应忌服。猪蹄有发乳、托疮之效，但疮疡初起忌服。羊肉性大热，感冒往来寒热，或素体多火，或热病初复，均不宜吃，否则将使旧病复发。
五、食用菌类发物
主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风升阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。香菇发酵后食物如腐乳，因其气性走窜，易引发皮肤病、溃疡口疮，所以也应忌口。
黄鳝是一种营养价值比较高的水产品，它的维生素a的含量非常的高，它对于促进皮肤的新陈代谢，对于伤口的恢复都能发挥很好的作用，所以说平时生活当中如果手术，这时候可以适当的吃一点黄鳝，它有助于伤口的愈合，有助于提高身体的抗病能力，在祛风消肿，润肠止血方面的作用也是不错的。
黄鳝的营养价值
黄鳝营养价值高。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢;经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%，食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。黄鳝还有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血、健脾等功效，能降低血糖和调节血糖，对痔疮、糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。
此外，黄鳝富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。
黄鳝的介绍
鳝鱼，别名黄鳝、鱓鱼、罗鳝、蛇鱼、白鳝、血鳝、常鱼，属合鳃鱼目，合鳃鱼科，黄鳝属。黄鳝体状像蛇，但没有鳞，肤色有青、黄两种，大的有二、三尺长。夏季出来，十一、十二月藏于洞中。产于热带淡水或咸淡水水域。体长约20.70公分(8.28吋)，无鳞或具很小鳞片，背、臀鳍很低且绕过尾端相连续，鳃通常仅于喉部有一外鳃孔。前段管状，至尾渐侧扁，尾端扁细。全体裸露无鳞，头大，锥形，吻尖。口大，端位，上颌稍突出，一些种类的鳃本身很小，依靠通过喉部或肠的黏膜吸入的氧进行呼吸。在东方是有价值的食用鱼类，往往蓄养于池塘或稻田中。
常吃鳝鱼有很强的补益功能，特别对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显。它的血还可以治疗口眼歪斜。祖国医学认为，它有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能。
毛豆这种豆类食物是比较常见的，这种食物对于人们的重要性是不言而喻的，因为毛豆当中含有丰富的植物蛋白质，这种物质是补充身体能量的最佳食物，人们在生活中对于毛豆的需求量都非常的大，但是对于一些病人或者是手术后的病人就对毛豆有疑虑，害怕吃了毛豆会影响身体的康复，那么，手术后可以吃毛豆吗？
毛豆味甘、性平，入脾、大肠经
具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效
主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。
营养学家说：吾人每天必须摄取蛋白质，其无力付出高价去买肉食或牛乳，那么不如以廉价去买毛豆食用，即能达到摄取蛋白质的目的。
新鲜的毛豆，在医疗上，也有许多用途，与成熟後的黄豆，不相上下，兹将毛豆的功用略述於後∶
毛豆冶消瘦∶据营养学家报导，毛豆是黄豆的嫩身豆，其中所含的卵磷脂成分很丰富，在科学家的实验中，曾以饲养小白鼠，结果得到体重增加，发育良好的成绩。毛豆所含的卵磷脂也相当优越。
毛豆这种食物是没有什么副作用的，特别是对于一些手术病人来说毛豆不仅不会对伤口的愈合产生营养，还会促进病人的康复，因此，对于手术后可以吃毛豆吗这种问题是不需要任何担心的，该吃的时候就要吃，只要按照医嘱进行调养就可以了。
大家都知道燕窝是上等的补品，不管是男女老少，燕窝都能起到很好的作用，对于女性来说，燕窝能起到保养肌肤, 使肌肤滋润, 光滑, 富有弹性的作用, 对于男性来说长期食用可使人精神饱满, 精力充沛, 不易虚弱, 更能增加体力和体能, 老人常吃燕窝可润肺止咳, 补中益气。小孩常吃燕窝能增强抵抗力，促进脑部发育。燕窝这么好。那么术后可以吃燕窝吗?
手术后可以食用清淡补品燕窝，燕窝补而不燥，值得推荐。 常见的很多患者手术后，他们的家属常常急于给其进补营养，希望患者能尽快恢复健康。但实际上患者手术后，消化功能减弱，若操之过急、过量进补反而会适得其反。
非消化道手术者，一般在手术后6小时开始进食普通饮食。消化道手术者，则要根据手术种类与肛门排气的情况来定。肛门排气后开始喝少量水，如无不适，可吃流食(米汤、菜汤等)，以后逐渐过渡到半流食(面条、米粉等)、软食、普食，每餐不宜过饱。对于年老体弱者，应适当延长吃流质、半流质食物的时间，以利消化。而对于一般患者，在病情稳定好转，可以普通饮食时，便可搭配食用燕窝进行滋补。
手术后患者的进补以营养清淡为主，百搭滋补品燕窝性平味甘，口感滑嫩，易于患者消化，家属可以根据患者的口味喜好搭配瘦肉汤、鱼汤等食用。而且燕窝中丰富的胶原蛋白和唾液酸，能够帮助患者手术后的伤口愈合。
手术后患者由于元气大伤，抵抗力下降，极易出现伤口发炎的状况，燕窝中丰富的唾液酸可以有效阻断病原体(病毒、细菌及细菌毒素)对上皮细胞的附着，从而提高患者的免疫机能，修复机体受损细胞，燕窝为术后恢复患者食用最佳营养补品。
通过以上关于术后可以吃燕窝吗的介绍，我们大家了解到手术后是可以吃燕窝的，但是要提醒注意，吃燕窝最好不要把燕窝直接倒在锅中煮，这样一来就会没有燕窝的味道了，而且在取多少燕窝或者是糖的时候，一定要根据自己适量添加。
随着时代的发展，现在也有很多年轻人的思想比较开放一些，人流后就是要补充很多的营养，吃很多的营养品，为的就是不让人流对人体产生损害，那么人流后可以吃什么呢，吃什么才是可以补充营养对身体好的呢，人流后可以吃奇异果吗?今天就为大家解答这几个问题，希望可以帮助到大家。
一般人流术后不要吃生冷，辛辣刺激性的食物就可以了，猕猴桃是可以吃的，但是需要适量。
刚做完人流后的患者还应该注意，术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。不要提前结束休息期，妊娠虽然终止，妊娠期间机体的整体及生殖器官发生的生理及人流手术引起的损伤需要恢复。并且在人流后要注意保持个人卫生清洁，禁止在一个月内同房!因为人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。此外，如果术后发生以下任何一种情况者，可能是某种手术并发症的表现，应及时到医院复诊阴道出血超过月经量或持续时间超过10天。
由于人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵，如果术后没有做好避孕措施，还是会很容易怀孕的!所以说，了解了人流后可以吃猕猴桃吗的问题之后，因此其他的人流术后的小月子也要引起大家的重视。猕猴桃”含有丰硕的维生素c，有助于子宫的复旧的，是可以吃的，但还是适量而止，由于猕猴桃性寒!
因此人流后是可以吃奇异果，但是一定要切记适量吃。
经过前面几个段落的介绍，相信大家也能够解答人流后可以吃奇异果吗这个问题了，女生一定要对自己爱惜一些，不要等真的出了问题以后才感到遗憾，虽然说现在很多医院的人流手术做的很好，可以只要是手术就是有风险的，如果说真的出了问题，可能就是一辈子的事情了，所以说还是要照顾好自己的。
手术之后关键在于患者的身体和伤口的恢复，所以在饮食问题上是需要更加讲究的，营养的鸡蛋可以吃，但是要避免吃那些辛辣刺激性的食物，同时也不适合吃羊肉，虾蟹等这些发物。
一、能吃鸡蛋。
1、饮食忌辣椒、麻椒,生葱,生蒜,白酒等刺激性食物及饮料。
2、饮食宜清淡,不食羊肉、虾、蟹、咸鱼、鳗鱼、黑鱼等发物。
3、饮食忌食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4、饮食宜瘦肉、鸡肉、鸡蛋、水果等有营养的食物。
二、手术后需补充的营养元素
1、锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带、猪皮、猪蹄等食物中。
脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
2、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
3、蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
4、维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
5、维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、新鲜辣椒是维生素C的宝库。
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