吃羊肉可以补肾吗
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。您对饮食养生是如何看待的呢？下面是小编为大家整理的“吃羊肉可以补肾吗”，仅供您在养生参考。
冬季，也是人们吃羊肉的新兴季节，吃羊肉对人们的身体好处很大，而吃羊肉也是可以改善身体不良状态，吃羊肉对补肾的希望来说也是很大的，但是有的人觉得吃羊肉会上火，不愿意吃羊肉，特别是羊肉还有一股腥味，所以说人们就更加的不愿意吃羊肉了，羊肉也是可以滋补身体的，那么吃羊肉可以补肾吗?
每逢冬天，无论是山明水秀的南国，还是天寒地冻的北方，大街小巷内都飘出一阵阵羊肉汤味，或清清淡淡，或浓浓郁郁，让人不禁驻足，做个深呼吸，享受片刻香味在体内回荡的快意。
冬天，气温偏低，人体的阳气藏于体内，如果此时出现了手足冰冷，就需要进补性温的食物，来增加阳气来御寒。羊肉因其温热，具有补肾壮阳、暖中祛寒的功效，冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋生肾阳，强壮身体，被人们奉为冬令补品。《本草纲目》中，羊肉“暖中补虚，开胃健力，滋肾气”的这一论断，也验证了羊肉的非凡功效。
胡萝卜500克洗净后，切成块状。将羊肉1000克洗净，略微焯水后捞出，切成小方块。生姜20克洗净，拍烂。砂锅内倒入适量清水，放入羊肉和生姜，用大火煮开20分钟后，倒进适量料酒，放入5克甘草。再煮10分钟后，放入胡萝卜煮开，然后改用小火煮至熟，放入适量食盐和味精，洒上葱花即可。
知道了肉具有补肾壮阳的功效，羊肉的吃法很多，葱爆羊肉、烤羊肉串、涮羊肉等，其实，笔者以为胡萝卜炖羊肉是比较好的进补方法。
羊肉是可以得到补肾的效果，不仅仅是羊肉，狗肉，牛肉，还有驴肉都是有补肾的效果，这样补肾的希望是非常大的，而在给自己补肾的时候要记得合理安排好自己的饮食，调节好自己饮食的规律，补肾期间每种食物都不能乱吃，吃太多了会引起上火的，所以说大家一定要重视。
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女性怀孕后要增加饮食的营养，那么平时就会少不了各种肉，但是孕妇吃肉还是有很多需要注意的，特别是羊肉，羊肉的营养高，孕妇也可以吃，而且还能够补虚益气。
1、羊肉：根据民间的说法，孕妇吃了羊肉，生出来的宝宝会得“羊儿疯”也就是医学上常说的“癫痫”病。其实这种说法并不科学。羊肉是冬季滋补佳品羊肉属动物性食物，营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪肉、牛肉等肉食，是补虚益气的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。如果准妈妈并无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用羊肉，对准妈妈及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。
2、兔肉：有一种说法：孕妇吃了兔肉，宝宝就会长兔唇，所以许多准妈们都不敢吃兔肉。孕妈们确实应该少吃兔肉，不过这是因为兔肉较寒，跟影响宝宝长兔唇没有关系。如果准妈妈家族中并没有兔唇的病例，孕期也没有不良用药和接触X射线等，光凭吃兔肉是不会引起宝宝兔唇的。兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，性凉味甘，具有补中益气、凉血解毒的功效，故孕妇也不宜多吃，但不必担心宝宝会长兔唇，偶尔吃一下并没有大碍。
3、驴肉：有些地区的朋友有吃驴肉的习俗，孕妈如果想吃也是可以的。只要孕妇对驴肉没过敏、没不良反应是可以吃的。但是，孕妈吃驴肉要注意食量和烹调方法。孕妇每天如果增加蛋白质的话，肉类增加一两就可以了，至于烹调，应该尽量避免烧烤等不利的方式。
羊肉是性温的食物，是常见肉类之一，羊肉的营养丰富，多吃羊肉还能提高免疫力。孕妇怀孕期间想吃的东西很多，孕妇吃羊肉的时候也要注意，一般情况下，孕妇可以吃羊肉，但是要适量。
1.孕妇是可以吃羊肉的，羊肉含利于准妈妈及胎宝宝生长发育的物质，不含有引起癫痫或其他疾病的因子。只要按正常习惯食用，对准妈妈及胎宝宝均无害，更不会致病于胎宝宝。但是吃羊肉易上火，孕妇注意要适量食用。
2.羊肉容易上火，准妈妈可以吃但是要少吃。羊肉可以提高身体免疫力，特别是在冬天吃羊肉可以促进身体的血液循环。准妈妈一周吃1-2次足以。
3.羊肉中含有颇为丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等营养元素，相比于猪肉和牛肉，羊肉的脂肪、胆固醇含量都要少，且羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于孕妇更好的补充营养并提高免疫力。
4.冬季是食用羊肉最佳季节，冬季吃羊肉对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。孕妇冬季吃羊可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。
5.孕妇最好别吃涮羊肉，因为涮锅的温度不够，羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的，可能导致宝宝畸形，为了宝宝的安全，孕妇还是不要吃涮羊肉，且平时吃各类肉食一定要煮到完全熟。
羊肉一直都是属于滋补壮阳的一种保健食物，在日常生活当中受到很多人的喜爱，但是吃羊肉其实是需要注意一些季节选择的，因为我们都知道其实羊肉吃多了最容易导致上火，对于我们的身体健康就可能会带来不利的影响，尤其是在炎热的夏季其实并不建议多吃羊肉，希望大家都能够注意。
很多的食物虽然它营养美味，但是如果不注意它的一个食用时间的话，那么即使是并不利于我们身体健康，而且甚至还可能给你带来一些不利的影响，就像吃羊肉一样，其实在夏天我们不应该吃羊肉。
夏天羊肉要少吃，因为羊肉属热性食品 肉类食品都应尽量少吃，鸡肉是不错的选择 素食是最佳选择 在冬春交替的季节里，北方室内的暖气仍然很热，所以，首先要保持室内环境的湿润，而且室温以稍凉为好，不仅可以化解身体中的过多阳气，而且和室外温差不是很大，不会一出去就被风吹着凉。
鸭肉炖品滋阴最好进入冬天后，人们自然而然地会多吃一些油腻的东西来抵抗寒冷，像牛羊肉性温热，对抗寒有好处，可是同样也会引起食火，另外，火锅等辛辣的西吃得比较多也容易上火。所以，补过秋膘后就要适当地少吃上火的鸡肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鸭肉，尤其是它和枸杞子一起做的炖品就更好了
通过了解我们发现其实羊肉有很好的滋补保健功效，尤其是在冬天食用的时候，对我们的身体健康是可以带来很好的作用的，还可以帮助我们抗寒保暖，但是如果在夏季的话那么就可能会给自己带来不利的影响。
不少人都觉得羊肉是热性的，不适合夏季食用，不然的话很容易造成上火现象等，其实这种想法是不对的。夏季吃羊肉有诸多的好处，而且还能起到极好的冬病夏治的良好效果，不过要注意量的问题。
三九寒天，三五知己吃个羊肉火锅或是涮羊肉是理所当然，很多人都不会选择夏天吃羊肉。其实，夏季吃羊肉也有很多好处，能起到冬病夏治的效果。
二、羊肉的功效
羊肉味甘性温，具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精之功效。许多人觉得夏天吃羊肉会上火，其实并非如此。夏天是人体消耗最大的时候，特别是在大暑这个全年温度最高、阳气最盛的时节，是一年中人体代谢最旺的季节，也是营养消耗最大的季节，所以夏天也要进补。
夏季人们很容易贪凉，会特别喜欢一些生冷的瓜果蔬菜，其实这些食物在一定程度上也会增加我们的身体内部的湿气哦!
适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷，暖胃生津、保护胃肠，驱寒解毒，对提高人的身体素质及高温天抗病能力十分有益。
在三伏天吃羊肉对身体是以热制热，排汗排毒，将冬春之毒、湿气驱除，所以有“夏天吃伏羊，健康”，“伏羊一碗汤，不用开药方”的养生经验谈。
羊肉适宜虚体寒体进食，尤其是老年身体虚弱、阳气不足、冬天手足不温、畏寒无力、腰酸之人，妇女气血两虚、形体消瘦、产后虚弱贫血或奶少、乳汁不下、自汗或虚汗不止等;也适合于脾肾阳虚的慢性支气管炎、哮喘患者食用。
患了痔疮是一件非常折磨人的事情，因为大多数的痔疮患者都会出现瘙痒和大便带血的情况。而且在患了痔疮之后，不仅要靠药物慢慢治疗还要控制自己的饮食，因为形成痔疮很大一部分因素都是由饮食造成的。羊肉被认为是一种性质温和的食物，很多人吃羊肉都是为了抵抗寒冷，那么对于痔疮患者来说可以吃羊肉吗?
一、痔疮能不能吃羊肉
痔疮患者尽量少吃羊肉。造成痔疮的原因有很多方面，其中饮食也是一个重要因素，饮食不当就增加直肠上下静脉内的压力，使血液回流不通畅，发生淤积，就慢慢形成了痔疮。为了预防痔疮，减轻痔疮症状，减少痔疮复发，在饮食方面就得特别注意。
二、痔疮不能大量羊肉的原因
羊肉温热而助阳，人吃了比较容易上火。而痔疮饮食的禁忌：肥甘厚味、炙烤食物 。这些食品可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使充血明显，导致痔疮发生。此外，忌食味浓及香料多的食物：容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力加大，另外，蛋白质和脂肪大量摄入后，可导致痔疮发生或使痔疮加重。
三、痔疮患者吃羊肉的搭配方法
痔疮患者最忌讳上火，而以下这几点能让患者吃羊肉的过程中避免上火，防止痔疮的加重。
1、多吃蔬菜。 不仅要有肉，还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含有大量维生素及叶绿素，其性多偏含凉，不仅能消除油腻，补充维生素，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。
2、加入适量豆腐。 豆腐含有石膏，羊肉内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素，而且还可以发挥石膏清热、泻火、除烦、止渴的作用。
3、喝杯清茶。 不仅可解腻清口，而且有清火作用。但不宜在吃过大鱼大肉后马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收及便秘的发生。
4、多吃水果。 一般来说，吃羊肉三四十分钟后可吃些水果，如脐橙、梨等有下火作用的水果。餐后吃上一到两个水果可令您口舌生津，同时消除上火的烦恼。
羊肉属大热之品，吃多了容易上火。痔疮患者不可贪嘴大量食用，但只要痔疮患者只要选对吃法，巧用搭配，羊肉也是顿补气又可清热的佳肴。
痔疮能不能吃羊肉?痔疮患者不能迟太多羊肉，吃羊肉要注意许多东西。虽然羊肉的营养价值很高，给我们身体健康也带来好处。但入过你是痔疮患者就要注意，不能吃太多羊肉，并且吃羊肉要搭配其他事物才可以。要选对吃法，羊肉也是佳肴。
在冬天的时候由于天气比较的寒冷，所以认为就会选择一些滋补营养的食物，但是说到御寒，冬季最好的莫过于羊肉了，特别是制成的羊肉汤给人带来很大的诱惑。但是有的时候身体出现一些不良的症状可能会对饮食有所禁忌，这也是好多人所担心的，如便秘可以吃羊肉吗？以下我们就来说一下。
便秘患者不建议吃羊肉。因为羊肉能暖中补虚，补中益气，会使身体火气旺盛，吃多了会加重便秘。便秘可以吃羊肉吗?是明确不可以了，大家可以尝试以下方法。
饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。便秘可以吃羊肉吗?郑州丰益肛肠医院专家说之所以不能，还是因便秘患者主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
建议多吃蔬菜和粗粮，多喝水,特别是早上起床后，对于严重便秘或反复便秘者，推荐使用特益菌。便秘与人体肠道菌群失衡有很大关系，当饮食不合理，水分不足时，就会导致肠内菌群失衡。
对于便秘患者来说，虽然是不可以食用羊肉，但是适当的时候可以多做一些体育的运动，特别是多跑跑步，骑骑自行车，促进腹部的活动增强胃肠的蠕动能力，这些对便秘都有很好的改善，但除此在之外，患者也要养成经常排便的习惯，注意良好的生活规律。
羊肉的营养价值很高，而且非常鲜美，中医认为羊肉的药用功效非常多，经常吃羊肉对很多疾病都有食疗的作用，想要补肾的朋友可以经常吃羊肉。羊肉的吃法有很多，搭配一些药材做成药膳也是很不错的。在吃羊肉时要注意食用的禁忌，防止对健康产生不利的影响，肝炎患者最好不要吃羊肉。
羊肉的功效
中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。
常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强身体抵抗力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃，头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女。
羊肉怎样吃补肾
1、羊肉粥：羊肉100-150克，粳米100克，生姜3-5片共煮粥，加适量油盐调味食用。有补虚损，益气血，暖脾胃，祛寒壮阳作用。适用于体弱赢瘦，腰膝酸软，腰背怕冷，男子阳气不足、肾亏阳痿、遗精早泄，女子月经不调、血虚痛经等症。
5、山药羊肉粥：羊肉500克切片，先用水煮至熟烂，再与山药500克(切片)、粳米250克同煮粥，亦可加入适量猪肉同煮，加适量食盐调味食用。有健脾补肾作用，适用于身体怕冷，食欲不振，大便溏薄，腰酸尿多等症。
3、肉蓉羊肉粥：肉苁蓉50克切片，先放入锅内煮1小时，捞去药渣，水中放入羊肉150-200克，粳米100克，生姜3-5片，同煮粥，加入适量油盐调味食用。有益肾壮阳，补精养血，润肠强身作用。适用于肾虚阳痿，腰膝酸软，性欲减退，大便干燥，肾虚面色灰暗等症。
4大蒜烧羊肉：羊肉250克切块，大蒜50克剥皮，同炆熟，加食盐调味食用。有暖腰膝，补肾气作用。适用于肾虚阳痿，肾虚腰膝冷痛等症。
羊肉禁忌事项
1.不宜食用反复剩热或冻藏加温的羊肉。
2.不宜食用未摘降除甲状腺的羊肉。
3.烧焦了的羊不应食用。
4.未完全烧熟或未炒熟后不宜食用。
5.不宜用不适当的烹制方法烹制食用。
6.肝炎病人过多食用羊肉，可加重肝脏负担，导致发病。
7.吃羊肉后马上喝茶，容易发生便秘。
8.羊肉温热而助阳，一次不要吃得太多，最好同时吃些白菜、粉丝等。
不少人既爱吃羊肉也爱吃榴莲，夏天正是吃羊肉和榴莲的热门季节。很多人在吃完羊肉的时候看到榴莲就想吃，但是又担心羊肉是热性的，榴莲也是热性的，同时吃会引起上火。从食材相克来说，榴莲和羊肉是可以一起吃的，二者没有相克；但是，榴莲和羊肉同吃确实会有上火的担心，就看个人的体质了，能适应的就没事。
羊肉不能和什么一起吃
1、醋
羊肉不能和醋一起吃，很多人吃什么都喜欢加点醋，喝羊肉汤的时候也要放醋，认为这样才够味。羊肉性热，而醋与寒性食物搭配最好，如大闸蟹，与热性的羊肉不适宜。
2、南瓜
羊肉不要和南瓜一起吃，会发生黄疸和脚气病。
3、栗子
羊肉不能和栗子一起吃。两者一起炖或者炒都不适宜，因为两者一起回引起消化不良，有时还会引起呕吐。
4、茶
吃完羊肉后不宜马上喝茶。羊肉中蛋白质很多，茶叶中有较多的鞣酸，两者相遇产生鞣酸蛋白质，容易引发便秘。这个原理就和在牛奶中放茶叶一样，所以吃羊肉火锅最好喝点黄酒、酸奶，不要喝王老吉。
如何健康吃羊肉
怎样吃羊肉才不容易上火
羊肉温补，但常吃容易上火。因此吃羊肉最好配点蔬菜，比如冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、土豆、金针菇、蘑菇、香菇、莲藕、茭白、笋、菜心等。
焖羊肉的时候，可以加点马蹄。煲羊肉汤，阴虚火旺的人可以加一些党参、黄豆、花生;阳虚的人可以加上巴戟、杜仲、党参、杞子、圆肉。
吃羊肉火锅的时候，还可以搭配豆腐、萝卜等食材。如果是做煮羊肉，应放些不去皮的生姜，因为姜皮辛凉，有散火除热的作用，还能去掉羊膻味。
口味方面，羊肉不宜吃辣的，最好以白切、清炖、红烧、生涮为主，否则过于燥热。
在平时的生活中，我们的身体会因为各种各样的因素，而出现受伤的情况。身体在受伤的时候，很多食物是不能吃的，很容易影响到伤口的愈合，相信这是很多人都知道的事情。羊肉在生活中很常见，不少人存在类似的担忧。那么，有伤口可以吃羊肉吗?下面咱们就来看看吧。
如果仅仅是有外伤，吃羊肉是可以的，即使羊肉也算是“发物”，但是羊肉属于“发热”的发物，并不影响伤口愈合。
伤口愈合不能吃什么
1、伤口愈合患者不能食用酱油，有可能导致伤口留下疤痕。
2、伤口愈合患者不能食用辛辣刺激性的食物，如辣椒等。这些食物容易引起上火，会导致伤口炎症。
3、伤口愈合患者不能食用食用菌类食物，如蘑菇、香菇等。这类食物多为高蛋白食品，吃多了容易上肝火，平时有头痛、眩晕等症状的人，要尽量少吃。
4、伤口愈合患者不能食用海腥类食物，如带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。它们大多性寒而腥，对伤口的愈合造成一定程度的影响。
5、伤口愈合患者不能食用桃、杏之类的水果。这些水果吃多了容易上火，杏吃多了则容易伤筋骨，都会对伤口的愈合造成一定的影响。
6、伤口愈合患者不要食用鸡头、鸡翅、鸡爪、鹅肉、猪头肉等食物，这些食物容易引发肝火，从而影响口的愈合。
伤口愈合吃什么好
1、可以食用豆腐、白菜、花椰菜、四季豆、花生、凉粉、青萝卜、白萝卜、豆芽、黄瓜、山药、粉丝、包头菜、菜瓜、腐竹、豆角等清淡菜。
2、猪蹄：猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。 缺锌会使纤维细胞功能下降。多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。
3、鲈鱼：鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。
4、乳鸽：鸽是禽类唯一的无胆动物，肝脏中储存着丰富的胆素，血液中含有丰富的血红蛋白，骨骼中有大量的软骨素。这些特殊的营养成份，对调节人体大脑神经系统，改善睡眠，增进食欲，帮助消化，激活性腺分泌和脑垂体分泌，以至全面平衡人体机能，调理并强壮身体，有着特殊的食疗作用。有益于人体能量的储存和利用，维持肌肉和神经系统的正常功能，改善心肌收缩和凝血功能。
5、虹鳟鱼：原产美国加州的山溪中，喜栖于清澈无污染的冷水中，以食鱼虾为主，堪称急流勇士。该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪，在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片，宜清蒸、清炖，亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼，是极佳的促进伤口愈合的食品。
6、海带：海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带中的褐藻酸钠盐，对动脉出血症也有止血效能。
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