现在越来越多的人关注自己的身体健康,俗话说的好,药补不如食补,银耳红枣枸杞桂圆汤是一道常见的滋补药膳,它不仅具有很高的营养价值,而且常喝银耳红枣枸杞桂圆汤滋养心脾,开心养胃、补脾益气、养血安神,是老人小孩女人都不可缺少的一道美食。这道美食看似复杂,其实也很简单,今天我们就给您介绍一下如何制作银耳红枣枸杞桂圆汤,让我们的身体越来越好。
红枣功效
补中益气,养血安神。用于脾虚食少,乏力便溏,妇人脏躁。
桂圆功效
补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。[现代医学实践证明 ,它还有美容、延年益寿之功效。
枸杞功效
养肝,滋肾,润肺。枸杞叶:补虚益精,清热明目。
银耳功效
强精补肾,滋阴润肺,生津目咳,清润益胃,补气和血,强心壮身,补脑提神,嫩肤美容,延年益寿,抗癌之功效。
材料
主料:桂圆12颗,红枣12颗,枸杞12颗,银耳干40g,冰糖10颗,清水
器材:低功率的小电炖锅,1.5L的,学生宿舍可以用。不过加工时间是平常家用电器的2—3倍。
1、桂圆去壳。
2、红枣洗净去核。
3、银耳用水泡软。
4、枸杞先用水泡一下,把第一道水倒掉。
5、等前面的准备工作就绪,将银耳、红枣、桂圆、枸杞一起倒入锅内,加清水漫过一点,高档火炖2个小时,会闻到像枣糕一样的香气。再换成低档火,同时将冰糖放进去,再炖0.5小时即可。
在银耳红枣枸杞桂圆汤中还可以添加百合和莲子都会有不一样的效果。红枣、枸杞、桂圆本身都含有一定的糖分,你可以根据自己的口味和爱好是放红糖还是冰糖,糖分的多少自己也可以添加和减少,银耳红枣枸杞桂圆汤在美容和养生方面都有不错的效果,那么就不妨自己动手做一份,送给自己的家人和爱人尝一尝,体会这浓浓的温暖。
很多人都有喝茶的习惯,这是一个不错的习惯,很多人都会在晚饭之后享受着喝茶看电视的美好时光,通常人们只是喝一些铁观音龙井等普通的茶,那么不知道大家有没有喝过红枣桂圆茶呢?经常喝红糖桂圆红枣茶的人不仅能够美容,而且对我们的身体还大有裨益,相信很多人都还不知道红糖桂圆红枣茶的做法,下面就让我们一起来了解一下吧。
做法一:
材料
银耳,红枣,冰糖适量
做法
1、银耳用冷水浸泡到充分涨发,用厨房剪刀剪去蒂部,用手将银耳撕成小块,反复淘洗后沥干备用。
2、红枣用水清洗后备用。
3、紫砂锅添足水,将银耳、红枣放入,大火烧开后,转小火慢熬2-3小时,看银耳熬到全部融化成胶状。
4、按自己口味放入冰糖,搅拌到溶化即可关火食用。
做法二:
材料
银耳,红枣,冰糖适量
做法
1、银耳用冷水浸泡到充分涨发,用厨房剪刀剪去蒂部,用手将银耳撕成小块,反复淘洗后沥干备用。
2、红枣用水清洗后备用。
3、紫砂锅添足水,将银耳、红枣放入,大火烧开后,转小火慢熬2-3小时,看银耳熬到全部融化成胶状。
4、按自己口味放入冰糖,搅拌到溶化即可关火食用。
以上内容为我们介绍了红糖桂圆红枣茶的做法,也给我们介绍了红枣桂圆茶特有的功效,通过对以上内容的了解,我们应该多饮用一些类似红枣桂圆茶这些对人体有益的茶类,而且做法非常简单,希望以上内容对大家有所帮助。
红枣桂圆红糖水有一定的补益身体的作用,尤其是对于女性来说,在月经来潮的时候可以适当的喝一些,既有促进身体温暖的作用,又有很好的活络气血,预防贫血的效果,当然在喝红枣桂圆红糖水的时候也要了解一些禁忌,如果出现内有急火,或者是湿滞停饮者,尽量不要喝。
红枣桂圆枸杞红糖水的适宜人群:
1、受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红枣桂圆枸杞红糖水祛寒。
2、对老年体弱,特别是大病初愈的人,红枣桂圆枸杞红糖水亦有极佳的疗虚进补作用,老人适量吃些红糖还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。
3、桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。
4、妇女产后感到疲倦无力,食欲不振,精神不安,可饮用红枣桂圆枸杞红糖水,因为常饮这汤水红枣桂圆枸杞红糖水,有安神养血,增进食欲的功效。
红枣桂圆枸杞红糖水的禁忌人群:
1、桂圆甘甜滋腻,内有疾火及湿滞停饮者慎用。
2、红枣桂圆枸杞红糖水虽好,但喝多了会胀气,因此应注意控制食量。
3、湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
红枣桂圆红糖水的功效
红枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞;药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。
桂圆可补益心脾,养血安神,润肤美容,很适合失眠健忘,神经衰弱,贫血和病后体虚的人食用。女性桂圆来用来养血润肤,安神助眠效果非常好,孕妇、肝火旺,咳嗽、哮喘者不宜吃桂圆。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
大家在生活中应该做过红枣桂圆红糖粥吧。这是女性常用的粥,对贫血、失眠、胃酸也有一定的改善帮助。特别是对孕妇可以补充营养,多吃红枣使脸色红润,桂圆也具有补气血的功效。这么好的一种食品,然而红枣桂圆红糖粥的做法究竟是什么呢?让小编来为你解答吧。
将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核,取肉冲净。将水烧开后放入米,煮开后放入红枣和姜丝煮粥,粥好后再放入桂圆肉和白糖,煮5-6分钟即可。这应是女性经常食用的保健粥,它具有补血安神、开胃健脾的作用,尤其适合贫血的女性孕前食用。孕前补益
补身调理不能少:孕前的“准妈妈”做好怀孕前的身体准备和营养补充,对每一位准备怀孕的女性来说都非常重要。孕前营养状况好的孕妇所生的宝宝不仅体重符合标准,健康情况好,而且抵抗力强,患病率较低,而孕前营养状况差的妈妈所生的宝宝的身体状况则远比不上前者。孕前营养需求:孕前一定要调整不良的饮食习惯,做到平衡膳食,均衡地摄入营养,多补充维生素和矿物质。怀孕后所需营养会比平时大大增加,特别是对维生素和矿物质的需求,比平时增加了一倍以上。不及早调整,怀孕后可能发生某种营养素缺乏,不利于母子健康。
以上就是小编为你找的红枣桂圆红糖粥的做法,既简单又好吃,且营养价值又高。是孕前的最佳补品。然而在经期前吃也是可以的。红枣桂圆红糖粥绝对是一种具有很高营养价值的补品,女性们一定要多学学做这类补品,对自己好一些。
枸杞桂圆红枣茶,相信这是很多女性会经常喝到的一种茶,因为这三种食材一起搭配,那就是帮助女性调理身体的最佳选择了,不管是红枣还是桂圆对于身体比较虚弱的女性来讲,他们都可以起到补血益气,让你拥有好气色的食物,所以在平时生活当中不妨多为自己准备这样的茶饮。
很多的女性都会面对脸色暗黄的现象,这样不仅仅影响了自己的美丽,而且让自己看上去越来越衰老。所以说大家可以多去了解一下枸杞桂圆红枣茶的做法,那么在生活中就可以起到更好滋补身体的效果。
红枣25个五,枸杞20克 桂圆肉15个 红糖适量
桂圆枸杞红枣茶
做法
1、红枣,桂圆肉,枸杞洗净。
2、锅中放入清水,把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。
3、红枣煮软后。
4、如果喜欢甜的,可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖,直接喝已经有桂圆的清甜。
5、趁热饮用。
枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析,红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等,更不像白糖那样甜腻。
其实女性的身体情况比较的特殊,所以很容易出现贫血或气虚的现象,而这些情况都会让你的身体变得更加的虚弱,因此你需要多补充这些营养保健物质,提高自己的身体免疫能力才能够更好的对抗疾病。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《红枣枸杞桂圆红糖怎么制作》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生红枣红糖生姜”专题。
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