吃什么可以帮助减肥
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“吃什么可以帮助减肥”，希望能对您有所帮助，请收藏。
减肥是很多人都需要的，对于很多人来说，想要得到减肥的效果是非常不容易的，而一个人在选择方法来给自己减肥的时候也是很复杂的，因为方法太多了，食物也太多了，人们都不知道该吃什么好，做什么好才可以得到这样的减肥功效，如果靠吃就能减肥的话很多人是很乐意 的，那么吃什么可以帮助减肥呢?
绿豆芽
有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。
竹笋M.YS630.com
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，木瓜中还含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。
黄瓜
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失
辣椒
辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。
西红柿
吃了这些食物的话就可以得到减肥的好处，在减肥的时候除了给自己吃这些食物之外，还可以选择其他的方法来帮助自己减肥，让自己的减肥功效越来越好，而在给自己减肥的时候也要记得合理给自己改善心情，让自己的身体得到全面的放松，少吃多餐，还要记得不要接触到脂肪含量高的食物。
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肥胖的情况是好多朋友会出现的情况，这也是一种特别不正常的现象，会对患者出现好多的影响，所以说在有肥胖的情况后，一定要注意进行减肥，减肥的方法也特别多，我们在进行减肥的时候要根据自己的实际情况来进行，一般常常会用到的方法就是饮食和运动，下面我们来了解一下吃什么食物能帮助减肥？
1、番茄
番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。
2、苹果
这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食!
3、香蕉
香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报,值得小心警慎的。
4、葡萄柚
葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低。假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来自然会瘦下，只因为空腹可能受不了酸度，引发的肠胃疼痛。葡萄柚因体积较大，跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得低，如果你大量吃，对健康也不是太好。
以上几种减肥的食物对于减肥效果是特别明显的，在有肥胖的情况后，我们一定要重视，特别是要找到适合自己的减肥方法是最重要的，我们要根据自己的身体情况来进行，在减肥的时候我们要掌握的就是安全和健康是最重要的。
提到减肥，可能大家首先会想到节食，少吃点东西就能瘦了，其实这只对其中的一部分人有作用，还有一部分人根本起不到任何的帮助，然而会出现营养不良的现象，可见节食行不通，必须要合理膳食才能真正的起到减肥瘦身的作用，那么吃什么对减肥有帮助呢?
1、苹果
我们日常生活中吃的苹果中富含一定的膳食纤维，膳食纤维是有利于肠胃蠕动，对人体排毒有一定的作用哦。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
2、柠檬
柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质;可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到减肥的效果。
柠檬是属于高度碱性的水果，被公认为是最好的治疗所有疾病的药，柠檬可化痰、止咳、生津健脾，而且还可以促进人体的血液循环，并且可以促进新陈代谢，可以达到减肥的功效哦。
3、菠萝
菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。
菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。
通过上面的介绍，大家对吃什么对减肥有帮助也都心中有数了，多吃点水果还是很不错的，因为这些水果具有很多的功效，不仅能够排毒瘦身，还能美容护肤，对美眉们来说，多吃点营养丰富的果蔬才能让自己拥有更好的身材，确保健康。
女性们平时要注意个人卫生，养成良好的生活习惯，这样可以有效避免出现宫颈糜烂、宫颈炎等疾病，如果不幸出现这些疾病的话，一定要抓紧时间治疗，因为病情发展严重治疗难度会更大，比如出现了严重的宫颈糜烂，可能就要做手术治疗，然后需要很长时间的恢复，那么吃什么可以帮助宫颈恢复呢？
宫颈做了手术后该吃什么好呢？
1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
3、宫颈糜烂术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
做完宫颈糜烂手术后不能吃刺激性的食物。术后1-2周内可出道分泌物增多，排液，黄色白带，脓性白带甚至血性分泌物，一般1个月左右可以逐步减少，为正常现象，没有异味，没有发烧，没有出血不必担心.术后应注意保持外阴部清洁，严禁冲洗阴道内部，半月内禁止骑自行车，1个月内严禁盆浴及性生活.如果早同房不仅由于机制刺激影响宫颈创面的愈合，还可能引起阴道炎从而影响宫颈的正常修复.建议不要过早的同房.术后1个月必须到医院复查.如果治疗后阴道出血超过月经量，要到医院进行检查.
除了在饮食上注意以外，日常生活中也应注意以下几点：
1、治疗后七到十四天左右有少量出血，可以不必治疗，如出如月经量，色鲜红，应及时到医院止血。
2、宫颈糜烂手术后应注意适当休息，有宜熬夜，不宜做重体力活。少吃辛辣食物。
3、术后15天，25天，55天分别复查。
4、保持外阴清勤换内裤、卫生巾。
5、禁同房一个月；禁盆浴。
6、个别患者有轻微下坠感，第二天即可以好转。
7、术后一周阴道有少量淡黄色水亲分泌物，第二周后量减少；半个月后好转。
生活中有些人在吃过饭之后就会出现胃胀胃疼等症状，其实这是消化不良的表现。哈。引起消化不良的原因有很多，首先是饮食不当不能合理进食导致的;第二就是繁重的工作造成压力过大引起的。不过不管是哪种因素导致的人们消化不良都应该进行治疗，那么生活中吃什么食物可以帮助我们消化呢?
1、山楂麦芽茶
材料：山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克);
调制方法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。
山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。
2、喝七菜粥
做法：
1.先将米洗净放入砂锅中，再加入适量的水，用小火煮上30-40分钟。煮粥过程中，还可将锅盖打开一点儿，让多余的水蒸发掉;
2.将适量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪里蕻)、韭菜、葱、蒜)洗净切碎，在粥煮好前5分钟左右将七菜放入锅中，并加入少量的盐;
3.粥做成后，盛到碗里，在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。
功效：粥中的蔬菜都含有丰富的维生素和微量元素，具有健胃、消食的作用。菠菜中维生素和铁的含量最多;芹菜健胃、降血压;芫荽能消食、透疹。
芥菜具有温中、祛痰的功效;韭菜温肾助阳、散瘀活血;葱具有散寒、健胃的作用;大蒜有很强的杀菌作用，可促进胃液分泌、帮助消化。
也许有些人认为既然是消化不良就应该少吃食物，其实这种做法会加重我们消化不良的症状。因为饮食出现的疾病最好还是通过饮食来治疗，要想治疗消化不良可以尝试一下小编提到的方法饮食方法，同时还要合理安排自己的一日三餐。
甲减和甲亢是相对立的一种疾病，甲减说明身体的甲状腺激素过少而导致身体的器官不适，对于甲减的患者，可以通过饮食来进行调养的，比如补充碘盐、供给足够的蛋白质，并且多休息。
1、限制脂肪摄入：脂肪是体内供给热能和帮助脂溶性维生素吸收的物质。甲减时血浆胆固醇排出缓慢，因此血浆胆固醇的浓度很高。应限制脂肪的摄入量以降低血浆胆固醇的浓度。
2、补充碘盐：国内通常采用每 2～10 千克盐加 1 克碘化钾，以防治甲状腺肿大，使甲减发病率明显减低。这种碘盐极适用于地方性甲状腺肿流行区。生育期妇女更应注意补充碘盐，以防后代因母体缺碘而患克汀病。但有的甲减患者是因摄入碘过多造成的，不应一慨而论，一定要辨证施治。补充碘盐，除了从碘盐中摄取，还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带、紫菜中摄取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲状腺肿大。
3、供给足够的蛋白质：每人每天供给的优质蛋白质的量至少应超过 20 克，才能维持人体内蛋白质的平衡。一旦出现蛋白质降低，即应补充必要的氨基酸，供给足量蛋白质，以改善病情。故应多食用蛋类、乳类、肉类、鱼肉等，并注意植物性蛋白与动物性蛋白的互补。
导读：吃什么可以帮助肾排毒？据统计，人体的40%的废物及毒素是经过肾脏排出的，如果排泄能下降，就会造成毒素堆积，危及肾脏。那么，吃什么可以帮助肾排毒呢？有8种食物哦，下面一起来看看吧。
一、吃什么可以帮助肾排毒？
1、核桃
核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
2、黑豆
黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。
3、冬瓜
冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。
4、黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。其中含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。另外，黄瓜还可美容：黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。
5、山药
山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终是以补肾为主，经常吃山药可增强肾脏的排毒功能。用焦糖炮制过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
6、香菜
每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同 时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。具体做法为，将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子 即可饮用。当然，还可以把香菜汁与其他水果汁混合成果蔬汁，味道更好。
7、芦笋
芦笋属碱性食物，能中和人体的酸性物质，以减低其对身体的危害。此外，芦笋所含的天门冬素还是肾脏有效的排毒清洁剂，有助去除肾脏结石，同时有利尿作用。在狂吃过后，不妨吃碗芦笋红枣粥，健脾和胃。然而，要紧记芦笋不宜生吃，亦不能存放太久。推荐吃法：芦笋红枣粥。把芦笋、红枣洗净，下入锅中，加入适量的清水。用武火煮开后转用文火煨至芦笋软烂，放人冰糖，溶化后即可。
8、黑木耳
黑木耳中含有的膳食纤维和植物胶质能够吸附肠道内的异物，从而起到清胃涤肠、排毒的作用。黑木耳对身体内难以消化的谷壳，木渣，沙子，金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等同样有化解功能。
二、怎样帮助肾排毒？
1、晨起喝白开水
肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，早起最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。
2、按压肾脏排毒要穴
涌泉穴，这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉5分钟左右即可，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳。
3、增强体质
预防肾脏病的最主要措施，是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。
4、预防感染
肾炎的发生常与上呼吸道感染等有关，常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因。因此，要预防肾炎的发病，就应注意天气寒暖的变化，应避免阴雨天外出，避免汗出当风，涉水冒雨，穿潮湿衣服，时刻警惕外邪的侵袭。
5、起居有常
养成良好的生活习惯，对身体健康非常重要。因为生活不规律，睡眠不充足，暴饮暴食，酒色过度，劳逸无度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡，气血调畅。
对于水果的减肥养生效果大家还是比较认同的，但是不同水果当中含有的营养成分和热量是不同的，想要发挥更好的减肥效果要先了解水果当中所含有的热量。在日常生活当中能够帮助我们减肥的水果，所具备的特点都是含有大量的维生素和水分，低脂肪、低热量，对于胃肠道器官没有刺激。
能够帮助我们减肥的水果有很多种，番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低，用来减肥比较合适。香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报,值得小心警慎的。
葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低。假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来自然会瘦下，只因为空腹可能受不了酸度，引发的肠胃疼痛。葡萄柚因体积较大，跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得低，如果你大量吃，对健康也不是太好。
在我们生活当中可以帮助减肥的水果还有柠檬、苹果、草莓、西瓜等等，这些水果当中都含有十分丰富的维生素c和水分。不仅可以有利于身体当中其他垃圾毒素的排出，而且还有美白养颜的效果。另外这些水果中含有的维生素C也是预防坏血症，防止牙龈出血的重要营养物质。
杂粮是一种在人们的日常生活中比较常见的一类食物，而这类食物的营养价值也是众所周知的，经常吃杂粮，不仅可以促进人的肠道消化，为人体补充一定的营养，提高人体的免疫力，还能够在一定程度上达到减肥塑形的目的。那么，吃什么杂粮可以减肥呢？下面就为大家推荐几种！
一、荞麦
荞麦在民间被称为“净肠草”，这是因为荞麦不仅富含碳水化和物、蛋白质、脂肪等，还含有大量纤维素和多种维生素，所以能促进脾胃运动并消化脂肪，起到防治肥胖的作用。
二、红薯
红薯的热量极低，饱腹感也很强，既可以当做减肥的食物，也能作为主食，尤其是松软的纤维质，让消化变得较容易，故具有通便排毒的功效，即使多吃也不用担心变胖。
三、燕麦
燕麦含有比白米10倍以上的可溶性纤维，能使人体吸收食物养分的时间变长，帮助加速肠道蠕动和新陈代谢，长期坚持还能降低胆固醇，有益于健康。
四、玉米
玉米作为一种常见的干粮，含有大量的维生素E和钙、镁等矿物质，营养价值极高，经常食用还能促进胃肠道蠕动，加速排除身体内的毒素。
五、黑豆
黑豆含有丰富的食物纤维素、异黄酮、大豆蛋白质、皂甙、花青素等，能有效阻止脂肪酸化，促进血液循环以及防止发胖。
六、绿豆
绿豆作为一种非常好的排毒圣品，不仅能消暑健胃，还能促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积哦。
七、黑米
黑米虽然比一些蛋白质减肥法的速度偏慢，但是它比较稳定，不易反弹，重要的是还含有丰富的B族维生素、碳水化合物以及微量元素，不会对人体造成不适感，让黑米减肥变得更加有营养。
八、薏仁
薏仁是一种非常有名的低脂低热量食物，内含的纤维对减肥必不可少，能有效辅助MM减肥，是MM们保持苗条的节食用品。
减肥是爱美人士一个恒久不变的话题，减肥不仅仅要降低体重，而且还要排除体内毒素，保持皮肤紧致不松弛，这样的绿色减肥方法才是女性朋友当中最理想的减肥，像平时我们常见的节食、激烈运动等等，对于减肥的效果并不明显，而且对于身体的影响也比较严重，甚至还会有比较强烈的反弹现象。
在日常生活中想要减肥的朋友可以根据自己的体质情况制定比较合理科学的健康饮食食谱，比如说豆腐及豆腐制品就是比较好的减肥事物，它的蛋白质含量丰富，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生，是更年期妇女的保护神;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法。健康早餐对于人体是极为重要的，早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。蛋白质的摄入既能补充脑细胞在蛋白质代谢上的需要，也能增强大脑皮层的兴奋和抑制作用。平时应该养成规律的饮食习惯，多吃些豆腐、清蒸菜、蘑菇、木耳、蔬菜等，远离脂肪含量过高的食品。
为了达到健康减肥的目的，大家应该养成不挑食不偏食的健康饮食习惯，这样可以更好的补充人体所需要的各种营养物质，并且五谷杂粮的社区还能够刺激胃肠道的蠕动，加速体内毒素的排除。而一天当中的水分补充对于减肥也有很重要的意义，因为水是生命之源，补充足够的水分可以代谢血液中的垃圾，让面色更加红润有光泽。
当人们出现便秘这种身体情况的时候，就会吃泻药来缓解便秘这种情况，但是有些减肥的人就想到了使用泻药这种药物来进行减肥。为吃泻药可以让一个人拉肚子，而拉完肚子之后，每个人明显会感觉到自己体重会轻很多，所以在减肥的人眼里这是自己瘦下来的一种迹象。那么吃什么泻药可以减肥呢?
每天吃泻药可以减肥吗?
泻药减肥确实减轻了人的体重,但是,这绝对是暂时现象,甚至可以说是为了之后的再次发胖打基础呢。之所以这么说,是因为泻药是伤阳气的,而脂肪的代谢和消耗需要阳气。因此,任何伤阳气的药物或者办法都能使人发胖。
泻药减肥有哪些副作用
副作用一
通过服用泻药，会给人体带来很强的刺激性，令人体肠壁进行强烈的蠕动和收缩，但是却不能够形成粪便，也改善不了粪便坚硬和干结的症状。服用泻药的患者经常会出现里急后重的现象，甚至还有可能会造成痔疮破裂和脱肛等情况。其次，若是患者服用会刺激肠道蠕动的泻药，会令人体产生严重的药物依赖性。而且用药量太大，还会损伤人体的肌肉组织。
副作用二
还有，大多数刺激性较强的泻药里面都含有蒽醌的化合物，若是患者长期使用了含有这种化合物的泻药，就会引起大量色素在肠粘膜里面沉积，令患者的肠表面变成黑色，这就被称作为结肠黑变病。在临床上认为，结肠黑病变会引起结肠癌。另外，泻药里面都含有决明子、芦荟和番泻叶等，它们会对肠胃造成强烈的刺激，很容易令患者会出现腹泻的症状。
看完这些，相信大家都已经知道使用泻药减肥会给人们带来什么样的副作用。因此，大家千万不能够使用这种方法来进行减肥，这样不但会危害到人们的健康状况，还有可能会给患者带来多种疾病，令患者的身体受到强烈的危害。
其实正确的吃银耳，不仅可以更好的帮助我们补充人体所需要的氨基酸以及各种矿物质，微量元素，同时还可以起到很好的减肥效果，因为它能够帮助排出身体多余的脂肪。
1、吃银耳是可减肥的,因为银耳不但营养成分高,更含有多种粗纤维,这种纤维进入人体以后可以快带排出体外,并且把人体中的多余脂肪带出体外,也就起到了减肥的功效。
2、银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。
3.选用偏黄一些的银耳口感较好，炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用，味道更佳。
4.银耳一定要把根部剪掉，这样才容易煮烂，而且一低昂要小火慢煮，直到煮烂为止。这样胶质才会全部被煮出来。
5.银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主;冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。6.银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”。7.变质银耳不可食用，以防中毒。
衰老是每个女性的天敌，如果脸上出现一些细小的皱纹将会严重影响女性的正常美观，所以有很多的女性会选择去美容院进行整容，其实在我们日常生活中通过饮食的调理也能够起到减缓女性衰老的功效，下面小编为大家详细的讲解一下吃哪些食物能够帮助女性延缓衰老永葆青春呢？
抗衰老食物一：西红柿
西红柿是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，西红柿中含有非常丰富的茄红素，而这种茄红素它的抗氧化能力是非常高的，其抗氧化能力要比维生素C都强出很多倍，因此说，西红柿是帮助肌肤对抗氧化的绝佳食物，对抗肌肤的衰老。美眉们在吃西红柿的时候最好是生吃，或者是榨成汁来喝西红柿汁，这样才能够更好地被身体和肌肤所吸收。
抗衰老食物二：葡萄
葡萄中含有丰富的糖分，而葡萄的主要抗衰老物质是在葡萄籽上面，葡萄籽的抗氧化能力是非常高的，远比维生素C与维生素E要高出很多，为什么说喝红葡萄酒能够有助于美容养颜，令脸上的皱纹来得更晚一些呢？其原因就在这里了，美眉们常吃葡萄或者是经常喝葡萄酒，能够有效帮助肌肤对抗氧化，预防衰老。
抗衰老食物三：蜂蜜
对于女人们来说，蜂蜜是最合适的美容佳品了，蜂蜜对抗衰老的表现也在于它能够有效帮助对抗肌肤氧化，保护肌肤细胞组织，净化肌肤血液、能够为肌肤提供养分等等，美眉们常吃蜂蜜，可以消除面部沉着的色斑、让肌肤细腻光滑有弹性。实际上，蜂蜜不仅能够帮助美眉们对抗肌肤衰老，它还有着非常强的保健养生的功效，常吃蜂蜜，还可以令身体润肠通便、保护血管。
以上内容是小编为大家整理的一些帮助女性抗衰老的食物，小编提醒广大的女性朋友在平时的时候尽量不要去美容院进行整容，因为想要去掉脸上的皱纹可能会在脸部做一些手术，通过这种方法去做的话将会给你的身体带来很大的危害，所以在平时一定要慎重考虑。
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