喝饮料的危害有哪些
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“喝饮料的危害有哪些”，希望能对您有所帮助，请收藏。
喝饮料相信是很多朋友都比较喜欢的吧，因为饮料这种东西很适合我们年轻人的胃口，但是经常喝饮料对于肠胃是有伤害的，容易导致我们肠胃功能紊乱，并且引起腹泻的症状，所以我们建议年轻人不要喝太多的饮料。我们在平时喝饮料最好是不要太多，适当的喝饮料还是有好处的。
伤害肾脏：饮料喝多了对于人体肾脏的伤害是非常大的。因为人体废物多是通过肾脏排出，饮料中含有的大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等物质对于肾脏的伤害是非常大的
伤害肠胃：饮料，特别是冰冻饮料，会使得胃肠壁血管收缩，造成胃痉挛、胃炎或者胃痛。同时饮料可能会影响到肠胃的酸碱平衡，导致胃肠功能失调，还会引起腹泻。m.YS630.cOm
损伤牙齿：为了饮料的美味和气泡，饮料中一般加入很多酸性物质，对于牙齿有强烈的腐蚀作用，会破坏牙齿表面的保护层牙釉质。牙齿的保护层被破坏了，就容易发生牙髓疾病。
碳酸饮料喝得过多，很可能导致肥胖。如果儿童出现肥胖的现象，还可能使其更易患心理障碍、高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合症，严重时还可能导致生殖系统发育不良等。
如果碳酸饮料喝得太多，就会对肠胃造成危害，而且还会影响消化。这是因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，进而使消化系统受到破坏。尤其是年轻人，喝太多碳酸饮料，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
上面详细的告诉我们喝饮料的危害有哪些，希望妈妈们可以记住这些危害，在生活中不给孩子饮用饮料，以免影响孩子的成长。我们在平时大量的饮用碳酸饮料会导致为们牙齿损害加重，并且会影响大豆肾脏以及肠胃的功能。
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碳酸饮料是一种没有益处的饮品，但是却深受现在都市群体的青睐，比如说可乐或是雪碧等，都是很多年轻人以及学生族最为喜爱的饮品，在夏季当中更是获得了不少群体在吃火锅或是吃串串的时候饮用。尽管大家经常饮用这样的饮品，但是却不知道它存在很大的危害。
在炎热夏季当中来上一杯这样的碳酸饮料，可以说是很多朋友都非常喜欢的，并且在不少消费场所也可以看到碳酸饮料的身影，但是大多数群体却不知道，长时间饮用碳酸饮料容易出现牙齿结石或是出现腐蚀现象，这样对于牙齿的质地容易导致损坏，让各位朋友的牙齿也会逐渐脆弱。
不仅如此，如果经常过度饮用碳酸饮料，还可能出现骨质疏松等问题，很多年轻人的概念当中认为骨质疏松症这样的疾病只会出现在中老年群体上，然而碳酸饮料会让我们体内的钙质流失，不仅容易导致年轻群体出现骨质疏松症等问题，还容易导致身体骨胳出现问题，从而使得身体素质降低。
对于碳酸饮料的摄入量必须要把握好，因为过度饮用的话，还可能给大家的内脏器官带来损坏，尤其是肾脏器官是最容易倍碳酸型的饮料损害，不仅如此，部分年轻人因为长时间饮用碳酸饮料还出现了痛风，患有尿毒症等现象，最终使得自己的一辈子身体健康也被这样的饮品损害了。
大家都知道碳酸饮料对人身体不好。它进入人体之后必须要经过代谢。排不出来之后就会变成毒素。但是它口感非常好。尽管碳酸饮料有这么多害处，大家还是这么喜欢喝。也许很多朋友并不明白它的坏处。尤其是男性朋友造成的伤害真的很大。我今天就在这里跟大家讲一讲碳酸饮料对男性身体的伤害吧！希望大家以后能远离碳酸饮料。多喝一些水。保证身体健康。
碳酸饮料就是我们日常生活当中常说的汽水，像可乐，雪碧等水果味的汽水，那么喝碳酸饮料好吗？以下就是喝碳酸饮料的危害。
常喝碳酸饮料的危害有哪些
1、碳酸饮料多饮腐蚀牙齿易结石
27岁小伙，下牙剩下7颗，上牙只剩3颗，连正常成年人的一半都不及，门牙和邻近的牙齿都不见了，只剩下牙龈。萧喻连续五年，天天都喝可乐，每天至少喝一瓶。可乐是导致萧喻牙齿烂掉的主要原因，再加上他的牙齿质地本来就不好，容易损伤，而且生活习惯又不好，喜欢熬夜，刷牙也是应付了事，这一切造成了萧喻的痛苦。
医生指出，少量饮用碳酸饮料没有问题，然而，大量饮用容易造成对牙齿的腐蚀。碳酸饮料中的磷酸、碳酸会与牙釉质产生反应，导致牙釉质脱钙，牙齿矿物质被溶解，牙面变薄，表面变脆弱、碎落，继而出现牙体缺损，牙龈暴露。一旦遇冷、热、酸、甜等刺激时，牙齿会产生严重的酸痛感。医学称之为“牙齿酸蚀症”。因而，要尽量减少饮用碳酸饮料，或者改用吸管饮用，最关键的是把握好度，适度饮用，过犹不及，身体健康才是根本。
2、边吃肉边喝碳酸饮料易致骨质疏松
骨质疏松是老年人的专利？你错了，碳酸饮料也是这方面的隐藏杀手。大口喝酒大口吃肉是很多人闲暇时的放松方式。不爱喝酒的人总也会用碳酸饮料来代替酒的位置，酣畅的感觉似乎也旗鼓相当。研究表明，边吃肉边喝碳酸饮料可能导致体内钙质流失。因为肉类本身含钙量极低，同时还含有大量的“成酸性元素”，其主要构成元素是磷、硫和氯，它们会让血液趋向酸性，因此身体不得不用食物或骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，从而导致体内钙元素的流失，减少钙的吸收。吃肉时过量地喝碳酸饮料，碳酸饮料中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例，加重钙的流失。所以，有这样生活习惯的恶人应该及早改变。
3、过量饮用碳酸饮料会损伤肾脏
从小到大爱喝饮料，尤其是碳酸饮料，并且把它奉为解渴上品的小朋友不计其数，如果再加上不爱运动，长时间发展为小胖墩，那么危险就尾随而来了。有一个16岁的患者就是典型的代表，不爱运动爱喝饮料的他出现了脚关节疼痛的症状，经诊断确定为肾脏损伤，表现为痛风严重，如果不加以控制的话，很可能发展为尿毒症。原来病魔就紧随身后而他却不自知。有研究发现，碳酸饮料，无论含糖与否，如果一天之内饮用两瓶或者两瓶以上，罹患慢性肾病的风险就增大两倍。
随着社会的陆续发展，很多的碳酸饮料替代了白开水，碳酸饮料就是我们日常生活当中常说的汽水，像可乐，雪碧等水果味的汽水，而碳酸饮料的层份有：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料、有些还含有咖啡因，人工色素等等，虽然好喝，但是危害也不小的，下面小编就告诉你们常喝碳酸饮料的六大危害吧。
常喝碳酸饮料的六大危害
1、易越喝越渴
有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水 分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
2、易造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
3、损伤牙齿
软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
4、影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
5、导致骨质疏松
专家指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。
碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
很多人并不知道碳酸饮料的伤还是这么大，看上我们大家心里面是否有数了呢！请将它分享给你身边的亲人朋友。让大家都有一个健康的身体。
随着时代的发展进步,人们的周边的饮食也在进行着提升,以前人们平时只会喝水,喝茶都是很少的.而现在各种各样的饮料果汁,让人们在平时可以喝到各种口味的饮品.在这些饮品中,可以说主要是以碳酸饮料最受欢迎的.尤其现在到了夏天之后,人们更喜欢买凉的碳酸饮料,喝下去感觉凉凉沙沙的很爽.
碳酸饮料之所以要比其他的饮料受人欢迎,主要还是因为碳酸饮料它喝起来的口感会让人觉得很爽很舒服.不过碳酸饮料虽然好喝,但是它对人体还是存在一定的危害的,那么今天就跟大家说一下碳酸饮料的危害.
容易得肾结石,碳酸饮料—影响你的钙与铁碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料.
碳酸饮料不宜常喝的原因有四: 碳酸饮料含有气体,即二氧化碳 二氧化碳会刺激胃液分泌,胃酸过多容易感觉腹胀,降低食欲,而减少日常饮食摄食.饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康.
碳酸饮料含有砂糖 一罐355 c.c.的可乐,大约含有35 公克糖,相当於140 卡热量,相当於半碗饭的热量.
不过,只有热量相等,营养素却相差大,因糖只含有热量,其他营养素一点也没有,是空有热量的空卡食物或垃圾食物,经常饮用,会积少成多,使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯,只喜欢喝有甜味的水,而不喝白开水;另外糖对牙齿健康也有不良的影响.
牙齿受到腐蚀(保护层变薄、牙变易损), 是酸性物质作用所致,龋齿则是吃过多糖引起的.洛克博士观察发现:每天喝28克发泡饮料的12岁青少年,牙齿明显受蚀;每天喝4杯发泡饮料,12岁的青少年牙齿受损高达25.2%,14岁的青少年则高达51.3%.
以上就是为大家介绍的喝碳酸饮料都有什么样的危害,大家平时在喝碳酸饮料的时候想必都没想到会有这么多的危害吧.所以在这里还是要建议大家要少喝碳酸饮料比较好.
很多人在平时总是会买大量的饮料放在家中储存，每天都会喝。不过，从健康饮食方面来说，饮料可不算是一种健康的饮品，尤其是加入了一些添加剂的碳酸饮料，虽然喝起来比较美味，比较凉爽，但是，这些饮料会损伤人的牙齿。这是怎么一回事呢？
案例
长期饮用碳酸饮料，牙齿“脆”了
18岁的刘同学非常喜欢喝各种碳酸饮料，几乎每天都要喝一瓶，这种习惯已经维持了好几年。
然而，长期饮用碳酸饮料给刘同学带来了麻烦，他满口的牙齿失去了光泽，还伴随有小片的剥落，牙齿的表面变得有些斑斑驳驳，吃饭时一旦吃到冷的、热的食物，他都会觉得酸疼。他到医院被诊断为“牙齿酸蚀症”。专家告诉他，碳酸饮料中含有糖分及酸性成分，喝完又不及时清洗，这样就腐蚀了牙齿表面的矿物质，导致牙切面变薄，从而使得牙齿变脆，变得敏感。
5岁的晴晴笑起来就会露出两排黑黑的牙齿。医生问诊发现，原来晴晴的父母从来不限制晴晴喝各种果汁和饮料，经常是晚上睡觉前，晴晴还会闹着喝几口果汁，才肯睡觉，家长也拗不过她，总满足晴晴的要求。
睡前喝果汁也就罢了，喝完就睡，也不刷刷牙漱漱口，这样就让果汁中的酸性物质留在孩子的口腔中，侵蚀了晴晴的牙齿。
分析
维C也是侵蚀牙齿的酸性物质
江苏省中西医结合医院口腔科主任医师周东新介绍，近年来，随着人们饮食结构的改变和饮料消费的增多，酸蚀症、龋病、楔状缺损、牙磨损等疾病在人群中普遍存在。国内外大量流行病学调查表明，这些疾病的发病率呈上升趋势，因而做好牙齿防治尤为重要。
“pH值是衡量酸碱度的标准，正常情况下，人体口腔内的pH值在6.2至7.0之间，接近中性，牙齿不会受到损害。”周东新转而又说，但是，当食酸性食物或者受到某些因素影响时，口腔内的pH值就会降低，“如果pH值降到5.5以下，牙釉质就会开始脱矿，口腔环境变成酸性。”
那么，口腔环境变成酸性到底有哪些原因？周东新主任分析道，主要源于四个方面：
一是各种酸性食物，例如醋、水果、果汁(柠檬汁、桔子汁)、碳酸饮料(可乐)等均能引起酸蚀症，特别是睡前饮用这些饮料更易引起严重的酸蚀症。
二是药物，酸性物质的另一个来源与口服药物有关，如维生素C、减肥药等，可导致牙齿腐蚀。而利尿药，抗抑郁药等，亦可通过影响唾液的分泌使牙齿较易被腐蚀。
三是胃酸，胃酸进入口腔，常见原因是患者患有某些疾病。胃酸的pH值较低(约3.8)，胃内容物进入口腔，长时间作用于牙齿硬组织，很容易腐蚀牙齿。
四是空气中的酸，酸厂、电池厂、电镀厂等地方的工人，每天暴露于酸的环境中，易患酸蚀症。专业品酒师、专业游泳运动员亦为酸蚀症的高危人群。
对策
咀嚼茶叶可起到脱敏作用
对于已经被酸危害的牙齿，又该如何去治疗？
“对于牙齿敏感者，可进行局部脱敏治疗，包括药物脱敏、激光脱敏、粘结剂脱敏等。”周东新主任说，此外，有研究显示，咀嚼茶叶或生大蒜在敏感部位摩擦2-3分钟，也可起到一定的脱敏作用。有牙体缺损者，可根据缺损范围，选用复合树脂或冠修复。早期釉质龋，在未出现牙体组织缺损前，可采用非手术治疗，即用药物或再矿化技术终止或消除龋病。一旦造成牙体组织的实质性缺损，则无法自行恢复，只能采用充填治疗。
对于楔状缺损，首先应控制酸性食物摄入量，改正刷牙方式，避免横刷；有牙本质过敏者，应采用脱敏疗法；牙体缺损较大者，可采取充填法；有牙髓感染或根尖周病时，应行根管治疗术；若缺损已导致牙齿横折，可根据病情和具体情况，行根管治疗后，予以桩冠修复；对于无保留价值的患牙，则应拔除。出现牙磨损，如仅对冷热刺激敏感者，可考虑行脱敏治疗；已引起牙髓，根尖周疾病或牙周疾病者，应接受相应的牙髓治疗或牙周治疗；已经造成咬合紊乱，甚至颞下颌关节紊乱者，则应进行咬合重建。
提醒各位喜欢喝碳酸饮料的人，虽然喝的时候那种感觉非常美妙，但是经常喝碳酸饮料不但会损伤牙齿，还容易损伤肠胃健康。经常在医院看到因为喝碳酸饮料而患上肠胃病的人前来治疗，所以大家一定要注意哦！
在炎热的夏季，很多人都喜欢喝一些冰冰凉凉的饮料，饮料虽然能让很多人享受短暂的凉爽，但是危害确实是很多的，对于饮料来说，经常的喝对人体的危害很大，也会造成人体内很多疾病的发生，饮料虽然大家都认为是非常好的饮品，但是就危害而言还是应该注意一下的。
1.易越喝越渴
有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
2.易造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
3.损伤牙齿
软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
4.影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
很多的碳酸饮料对我们人体的伤害是非常大的，以上介绍的就是饮料的危害性，其实对于饮料来说，重要的还是预防一下，尤其是对人体的危害让很多人都感觉到非常的害怕，所以平时一定要尽量少喝饮料或者是不喝饮料，这样才有助于身体健康。
在炎热的夏季，很多的人都喜欢喝一些冰冰凉凉的饮料，那种感觉非常的爽，尤其是在你已经出来很多的汗的时候，那么，饮料的种类也是非常多的，可供我们选择的种类很多，我没呢在很多时候都非常喜欢喝饮料，吃饭的时候口渴了就喜欢喝一杯饮料，但是，很多饮料是对人体有害的，尤其是那些碳酸饮料，一定要少喝。
1.易越喝越渴
有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
2.易造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
3.损伤牙齿
软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
4.影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
很多的碳酸饮料对我们人体的伤害是非常大的，但是却又很多的小朋友喜欢喝，我们在生活中一定要注意，尽量不要让小朋友喝碳酸饮料，别的饮料也少喝一些，尽量多喝一些白开水，这对人体有很多的好处，百利而无一害。
很多的人喜欢喝饮料，饮料的种类也是有很多的大致就是果汁、汽水和茶类饮品，虽然饮料的种类有很多但是对人体的危害也是有很多的，尽量不要喝饮料，饮料里面含有大量的卡路里容易导致人体发胖并且很容易患上糖尿病，所以喝饮料的危害有很多，那么经常喝饮料的危害有哪些呢?
危害一：引发肥胖。研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。
危害二：降低营养素摄入量。研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。
危害三：诱发糖尿病。一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。
危害四：引发龋齿。甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。
危害五：引发肾结石。研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
危害六：导致骨质疏松和骨折。研究显示，甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，甜饮料喝得多，骨折危险会增加。
危害七：提升痛风危险。甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险，还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。
在口渴的时候可以喝一些水，尽量不要去喝饮料，对人体的危害是很大的，饮料不光是含有大量的高热量的物质，饮料里面也含有对人体有很多的害处的食品添加剂，这些食品添加剂对人体也是有很多的坏处的，因此需要注意这方面的问题。
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