最简单的自制减肥茶有哪些
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。有效的饮食养生是如何做的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“最简单的自制减肥茶有哪些”，希望能对您有所帮助，请收藏。
减肥茶目前受到很多女士的欢迎，减肥似乎永远是女士的话题，其实目前市面上卖的一些减肥茶虽然在初期用起来效果很好，但是很容易反弹，另外它的成分中也有不利于人体健康的物质，因此在服用市场上的减肥茶还是要慎重，而自制的减肥茶就不同的，完全是绿色的，有很好的营养价值在里面。
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一、蜜枣玫瑰茶
材料：玫瑰碾碎、蜜枣五颗
做法：将玫瑰和蜜枣放在600CC~800CC清水同煮至水开即可食用，非常简单哦。
功效：玫瑰具有疏肝解郁的作用，能够保护肝脏，促进新陈代谢，并有强效去脂的作用，玫瑰还能调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，养颜美容。
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二、洛神花茶
材料：洛神花，甘草，冰糖适量
做法：将洛神花和甘草用冷水迅速冲过，再加入500cc的水，直至煮沸即可。
功效：洛神花茶可以消除油腻，补气滋润。
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三、菊花普洱茶
材料：菊花5-6朵，普洱茶叶适量
做法：把普洱茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将菊花放入，加水煮5-10分钟就行。
功效：菊花普洱茶具有消脂、促进消化，明目清神的功效。
通过以上我们了解了最简单的自制减肥茶，对去除油腻和清理肠道等都有很好的作用和效果。另外要注意的是对于体质较差和脾胃虚寒的人士要少喝，以免造成对身体健康的影响，另外想要减肥的人士最好还是通过运动等综合方法来进行，这样才不容易反弹。
Ys630.com相关知识
减肥是一个非常艰辛的过程，因为在减肥的过程中需要减肥人士的长期坚持，才能够达到明显的减肥效果。而且对于易于长胖的人来说，减肥效果也非常容易反弹。所以在减肥的过程中就需要添加一些特殊手段，其中自制减肥茶是不少减肥人士都会选择的方法。那么有哪些种类的自制减肥茶呢?
自制的减肥茶
1、清宫仙药茶
材料：上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。(此配方是出自中药减肥处方)
做法：后三种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。
2、薏仁减肥茶
材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克。
做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。
3、决明子炒山楂减肥茶
材料：决明子10克，炒山楂5克，陈皮2克，甘草一至二片。
做法：加水500毫升，一起煮开后，再小火煮三分钟，马上到出来，以免药性被药渣吸收。分为三份，每日一份。如有腹泻，可隔日服。注意，不可加糖。
4、出水瘦腿茶
材料：马鞭草、迷迭香、柠檬草(每次每种大约3克)。
做法：将3种花草茶用热开水冲泡，约2～3分钟即可饮用。用水壶或是大的茶杯，反复续水泡，直到冲淡为止。可以用蜂蜜调味。续水八杯时效果最好了，也可以根据个人情况酌情加减续水量。
5、山楂洛神纤体茶
材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。
做法：除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入滚水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。
6、红枣减肥茶
材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15颗、荷叶粉10克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个，实在没有用四分之一个桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)
做法：
1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。
减肥是现在很常见的事情，减肥的方法比较多，运动减肥、饮食减肥都是不错之选，这些的减肥方法，对减肥上，都是有着很好的帮助，不过要注意的是，对减肥的时候，也是要长时间进行，需要坚持的进行，那减肥产品也是减肥很好选择，减肥茶就是其中之一，对自制减肥茶配方怎么样呢?
减肥茶在对减肥上，都是有着很好的帮助作用，不过对这样的减肥方法选择上，也是要注意不能随意的进行，要根据自身需求，而且对自制减肥茶配方也是要进行了解。
自制减肥茶配方都有什么：
荷叶减肥茶
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
制法：用开水冲泡。
荷叶减肥茶适宜人群：适合饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。
荷叶减肥茶不宜人群：1、孕妇;2、月经期间的女性;3、体瘦气血虚弱者慎服。
洛神荷叶减肥茶
原料：洛神花4钱，荷叶半片，冰糖适量。
制法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入适量冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。
洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。
桂花荷叶减肥茶
原料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml
制法：于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。
山楂荷叶减肥茶
原料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。
制法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。
陈皮荷叶减肥茶
原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。
制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。
通过以上介绍，对自制减肥茶配方都是有着很好了解，因此对减肥的时候，都是可以选择以上的减肥茶，在减肥的时候，饮食上都是要注意要适量，尤其是对一些辛辣、油腻的食物都是要减少选择，这些食物对减肥没有任何帮助。
减肥是很多女性不陌生的事情，减肥的方法比较多，在就减肥的时候，都是可以根据自己的需求进行选择，每天人的减肥方式都是不一样的，有一些人会选择运动方法，有的人会选择饮食减肥方式，这些减肥方法，在减肥法上，都是有着很好的帮助，那冬季自制减肥茶怎么样呢?
在冬季减肥的时候，选择减肥茶也是不错之选，这样的减肥方式，对促进人体脂肪消耗都是有着很好的帮助，那冬季自制减肥茶该如何进行呢，也是有着一些方式方法。
冬季自制减肥茶：
自制减肥茶一：玫瑰蜜枣茶的做法
材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)
做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;放在炉火上加热到滚熄火即可。
功效：玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂(但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，可达到减肥的效果。玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形。
初期可以一天饮用一杯，天天使用，等到宿便被清除得差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。
自制减肥茶二：山楂绿茶的做法
材料：绿茶粉6公克、山楂5钱。
做法：将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。
功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
自制减肥茶三：决明子炒山楂减肥茶
材料：决明子10克，炒山楂5克，陈皮2克，甘草一至二片
做法：加水500毫升，一起煮开后，再小火煮三分钟，马上到出来，以免药性被药渣吸收。分为三份，每日一份。如有腹泻，可隔日服。注意，不可加糖。
通过以上介绍，对冬季自制减肥茶也是有着很好的了解，以上的茶都是不错之选，但是要注意的是，在对这些茶喝的时候，都是要适量进行最佳，这样对身体各方面，才不会有任何的影响，使得可以达到很好减肥效果。
生活当中有不少的爱美女性每天都在努力减肥，可是减肥不想吃减肥药，又不想运动，感觉身体肥肥的胖胖的不仅影响美观，还影响自己的肠胃，那么不如就来试一试一款自制中药减肥茶吧，其中的药材在中药房里面就可以买到，非常的方便，接下来小编就来教大家尝试一下5款自制减肥茶泡制方法，不妨在家自己泡一泡尝试一下。
一、山楂益母红茶：消脂去肿
中药减肥茶：山楂益母红茶
山楂益母红茶：消脂去肿。
材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。
功效：山楂解油腻助消化，可降胆固醇，益母草利水消肿，排下肢多余水份;适合应酬多、运动少，有小腹或小腿水肿者。
提醒：山楂与益母草会促进肠胃道蠕动，不宜空腹饮用，以免刺激肠胃道。
二、陈皮乌梅普洱：止胀解腻
中药减肥茶：陈皮乌梅普洱
陈皮乌梅普洱：止胀解腻。
材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500cc滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。
功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。
提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。
三、山楂陈皮决明子：降血脂
中药减肥茶：山楂陈皮决明子
山楂陈皮决明子：降血脂。
材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500c.c滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。
提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
以上的文章为大家介绍的这5款自制中药减肥茶，促进新陈代谢循环，帮助身体排泄多出来的脂肪，还可以排泄自己的新陈代谢的同时，又可以排除毒素帮助我们清肠通便，排除宿便，对于瘦身也是很起来很不错的功效。
其实在减肥过程中需要运动加饮食，才能够达到非常不错的减肥效果。除了制定相应的减肥餐之外，一些茶叶也有助于清空肠胃起到减肥目的。因为肥胖主要是由于一个人身体中的脂肪堆积过多所导致的现象，所以在饮用茶的时候就应该用一些可以去脂的茶叶。总结来说，可以起到减肥效果的茶叶主要有以下几种。
减肥茶都有哪些?
(1)普洱茶
普洱茶具有显著的减脂功效，再加上普洱茶可以养胃，因此在生活中备受青睐，尤其是老一辈的人，喝普洱茶也算是一种享受了。另外普洱茶并不寒凉，无论什么时候都是可以喝的。
(2)山楂荷叶茶
山楂和荷叶都是两种减脂效果不错的东西，搭配在一起煮成减肥茶，不仅味道酸甜可口，而且还可以起到消脂、治疗便秘等作用功效，长期坚持喝山楂荷叶茶，减肥自然不需要担心了。
(3)杜仲茶
杜仲茶其实就是用杜仲的叶子干制泡出来的茶，具有消脂、减肥以及抗衰老的作用功效，经常喝些杜仲茶，不仅可以起到显著的减肥效果，同时对身体也非常有帮助，是非常值得推荐的一款减肥茶。
以上就是关于减肥茶效果好吗的
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