牛奶跟柚子可以一起吃吗
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有效的饮食养生是如何实现的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“牛奶跟柚子可以一起吃吗”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
柚子是我们生活当中常见到的一种水果富含丰富的维生素，是好多朋友喜欢吃的一种水果，特别是牛奶营养也特别的丰富，在生活当中是一种几乎天天要喝到牛奶，生活当中也有好多的饮食禁忌，有的时候两种食物一起搭配着吃就会出现对身体不好的反应，那么牛奶跟柚子可以一起吃吗？
1牛奶是可以和柚子同食的，但是不能和橘子同食。
牛奶中的蛋白质会与橘子中的果酸结合凝聚。
柚子有多种保健作用，如心血管、肾脏系统保健，抗氧化抗衰老等。但大量吃会影响肝脏的解毒功能，特别在吃药后不能吃，它会增加众多药物的副作用，严重可能导致猝死
2.牛奶中的蛋白质一旦与水果中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，所以在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子或其他酸性水果。2.牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以，酸性的水果是不宜与牛奶混吃的，牛奶中也不宜添加果汁等酸性饮料。
牛奶跟柚子是可以一起吃的，两都之间并没有什么冲突，只是在吃的时候柚子虽然好吃也不能吃多，特别是水果类的食物，柚子对身体也是特别有好处的，牛奶的营养价值大家也是知道的，所以在平时的饮食当中如果大家牛奶和柚子一起吃了不用有什么顾及，没有问题的。
ys630.coM延伸阅读
大家都知道牛奶和鸡蛋当中都含有丰富的蛋白质，人经常吃的话对身体很有好处，那鸡蛋和牛奶可以在一起吃吗？我想这个问题很多人都不知道答案了吧，下文已经为我们做出来了介绍，大家想要知道答案的话就跟我一起来看看吧。
鸡蛋和牛奶里面含有丰富的蛋白质，脂肪的含量也比较高。其中，卵磷脂是我们大脑必需的营养元素之一。鸡蛋和牛奶含有丰富的钙、铁、磷矿物质和多种维生素。牛奶是“白色的血液”，鸡蛋是营养的“宝库”。从取名的角度来说，我们就可以知道牛奶和鸡蛋的营养价值是非常高的。
很多营养专家都提倡早餐食用牛奶和鸡蛋，它们两者搭配在一起食用营养价值是非常丰富的。但是，吃早餐的要求是主副搭配、干湿搭配、荤素搭配等原则，除了食用牛奶和鸡蛋以外，还必须摄入一些食主食，例如面包、馒头、糕饼等。牛奶和鸡蛋是能一起吃的，两者同吃不会产生副作用和害处。
由于牛奶和鸡蛋的营养都比较高。因此会造成营养浪费。所以建议大家可将牛奶和鸡蛋分开吃。如果您实在觉得自己需要补充多种营养也可以一起吃的，对我们身体健康没有什么害处。如果能够和一些膳食纤维的食物搭配，例如火腿肉、蔬菜、豆制品类，这样补充营养的效果就更理想了。
鸡蛋可以跟牛奶一起吃吗？上文当中的内容已经给了我们答案，现在我们可以知道鸡蛋和牛奶在一起吃并没有什么副作用，如果两者的营养价值都非常高，所以难免会造成浪费，建议大家平常还只把他们分开来吃。
在我们的生活中很多上班族游泳平时工作忙碌于工作，对自己的早餐质量就希望非常的简单和影响，其中鸡蛋和牛奶是早餐中比较常见的两种食物，并且他们的营养价值非常的丰富，经常食用还有很好的补钙的作用，但是每种食物都是有搭配的禁忌的，下面一起了解下鸡蛋跟牛奶真的可以一起吃吗。
鸡蛋跟牛奶真的可以一起吃吗
鸡蛋和牛奶只要熟了就应该没有大问题，只是可能会损失一些营养而已 。
鸡蛋生吃坏处多多
有些人认为生吃鸡蛋可以获得最佳营养。其实，吃生鸡坏处多多，对人的健康是十分有害的。
生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触，影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合，形成人体无法吸收的物质。但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质，一经蒸煮就被破坏，不再影响人体对营养素的吸收。
生鸡蛋的蛋白质结构致密，胃肠里的消化酶难以接触，因而不容易被消化吸收。而煮熟了的鸡蛋蛋白质的结构变得松软，容易被人体消化吸收。
大约10％的鲜蛋带有致病菌、霉菌或寄生虫卵。有的家长用开水冲鸡蛋加糖给孩子喝，由于鸡蛋中的病菌和寄生虫卵不能完全杀死，容易引腹泻和寄生虫病。如蛋中有沙门氏菌，还会引起食物中毒。新近发现，鸡蛋壳上可能带有0—157肠出血性大肠杆菌，即使菌量极少，如果生鸡蛋，也足以引起食物中毒。民间有人用吃生鸡蛋的方法来治疗小儿便秘，既治不了便秘，还会传染人畜共患的弓形虫病。这种病发病较急，全身各器官几乎均受到伤害。
上面就是对鸡蛋跟牛奶真的可以一起吃吗的介绍，通过了解之后我们知道鸡蛋和牛奶是可以一起食用的，但是鸡蛋和牛奶都要煮熟了在食用，这样才能更好的保证营养价值，但是值得注意的是鸡蛋和白糖不要一起食用。
喜欢吃火龙果的人，要学会选购这种水果的正确方法，最简单的方法是把水果放在手里面掂量，手感越重的质量越好，因为重量越重的话，说明里面的密度更大，汁液也更加丰富，吃起来味道也会更好一些，另外火龙果与不同的分类，比如有红心火龙果和红心火龙果，还有要注意吃火龙果的一些禁忌，那么火龙果能不能和牛奶一起吃呢？
火龙果加牛奶能一起吃吗？
火龙果是一种常见的水果，在许多的饮料当中都会添加火龙果，而牛奶也属于常见的饮料，那么火龙果能和牛奶一起吃吗？
火龙果能和牛奶一起吃吗
不建议一起吃。
火龙果中富含维生素C和花青素，二者都属于强氧化性的物质，而牛奶中的蛋白质含量较高，如果将二者同食，会导致牛奶蛋白质变质，形成一种不易消化的络合物，不仅会降低火龙果和牛奶的营养价值，而且还可能会引起肠胃不适。
火龙果和牛奶间隔多久食用
建议间隔2-3小时再食用另一种食物。
一般人体的胃肠道要完全消化吃进去的食物，需要2-3小时，因此建议在吃火龙果之后的2-3小时再喝牛奶，这样对于二者营养的吸收和肠胃健康就都没有影响了。
火龙果和牛奶中毒急救
1、催吐
如果吃进去的时间在1-2小时间，那么可以试试先催吐。可以在专业人士的指导下，用手指、鹅毛、筷子等刺激舌根部，引发呕吐
2、多喝温水
火龙果和牛奶中毒之后，可能会出现腹痛、腹泻的症状，这时候要多喝温水，促进身体的代谢，排出有有害物质，还能避免身体缺水。
3、就医治疗如果症状比较严重，出现反复拉稀水的情况，建议到医院就医治疗。
火龙果不能和什么同吃
1、生冷寒凉食物
火龙果性寒凉，因此不能和生冷寒凉的食物一起吃，包括螃蟹、山竹、西瓜、香蕉、荸荠、柿子、黄瓜、冰啤酒、冰激凌等，以免引起肠胃不适、腹泻等情况。
2、胶质丰富食物
火龙果有润肠通便的功效，因此不能和柿子、西红柿、山楂、木瓜、黑枣、无花果等富含胶质的食物一起吃，不然容易容易导致肠道蠕动加快，造成大便次数增加，引起不适。
火龙果什么时候吃最好
一般建议在每年的5-10月份吃火龙果，这时候火龙果刚上市，不仅新鲜，而且购买的价格也非常亲民。
而在一天当中，中午、午后的阳气比较旺盛，适合吃火龙果等寒凉性的水果，早上和晚上并不适合吃火龙果。
苹果和牛奶都是我们生活中很常见的东西，大家都知道，平时吃一些新鲜的水果，对身体健康是非常有好处的，尤其是苹果，苹果中含有很丰富的营养物质，而经常喝牛奶可以促进人体骨骼的发育，苹果和牛奶是两种不同的东西，但是都是会身体健康有好处的东西，苹果和牛奶可以同时吃吗?
苹果跟牛奶能一起吃吗?
苹果当中富含维生素C、p，可以增加人体的抵抗能力，还可以增加毛细血管弹性，对高血压、动脉硬化的人是有益的。苹果当中含有的纤维素等可以促进肠道蠕动，可帮助我们清肠通便。
牛奶的营养价值大家都是了解的，常喝牛奶对健康有裨益，不过，日常生活中我们也要留神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。吃苹果后能喝牛奶吗?
吃苹果前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
牛奶在胃部，会在胃蛋白酶和胰酶的作用之下分解，之后进入小肠被吸收。牛奶当中的蛋白质和苹果当中的果酸相遇会凝固，进而影响消化吸收。
在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
苹果适合和什么一起吃
鱼肉+ 苹果
苹果中富含果胶， 有止泻的作用。与清淡的鱼肉搭配， 更加美味可口。
苹果+ 茶叶+ 洋葱
苹果、洋葱、茶叶具有保护心脏的功效， 吃后可减少心脏病的发病率， 因为这些食物中含有大量的黄酮类天然化学抗氧化剂。饮食中的黄酮类食物主要来源于苹果、洋葱和茶叶。
苹果 + 银耳
苹果和银耳一起吃，可以润肺止咳。
苹果 + 番茄
苹果和番茄一起吃，可以调理肠胃。
螃蟹是很常见的海鲜食品，海鲜中含有非常丰富的蛋白质，身体内缺乏蛋白质的时候可以多吃一些海鲜食物。螃蟹的肉质非常鲜嫩，每个人吃螃蟹的习惯是不一样的，有的人在吃螃蟹的时候喜欢喝一些牛奶。当然也有的人会比较好奇螃蟹能跟牛奶一起吃吗？会不会产生不良反应呢？
1.可以一起吃
螃蟹和牛奶都含有丰富的蛋白，是可以一起吃的。但有些人会对异体蛋白产生过敏，所以有的人食用螃蟹、蚂蚱、牛奶会过敏，则不建议同时进食。
2.影响
螃蟹和牛奶都属于高蛋白食品，同时吃并不会产生排斥，需注意螃蟹等海产品嘌呤含量较高，大量食用或与啤酒搭配易引起痛风，螃蟹又属于寒性食物，加上牛奶不易消化，大量食用可能会引起消化不良或肠道不适。
3.其他
总的来说，因为螃蟹是一种凉性食物，所以尽量避免跟同属凉性的食材一同烹煮或者是一同进食，这样对肠胃的损伤是最大的。除此之外，吃螃蟹的时候还有一些细节需要注意，每一次烹煮最好根据人数而定，一次性煮的最好是能够一次吃完，储存时间久了食物不新鲜，而且也会大大改变螃蟹的口感，要提醒广大年龄稍长的人，因为有喝茶的习惯，但是吃完螃蟹之后的一个小时之内是不能喝茶的，开水会起到冲淡体内胃酸的作用，这不利于营养物质的消化吸收，相反还会对肠胃造成不好的影响，导致腹泻。
水果中榴莲的营养是非常高的，很多人都喜欢吃榴莲，虽然榴莲的味道比较大但不能否认榴莲中的营养成分非常丰富。牛奶和榴莲一样含有丰富的营养成分，但是这两种食物对于而言却是相互禁忌的，许多食物都要注意是否相克，也包含榴莲和牛奶。那么榴莲能跟牛奶一起吃吗？
1.不能同时吃
牛奶和榴莲不能一起吃。吃榴莲之后饮牛奶，同食后是会出现不适症状的，因为会导致过多的咖啡因中毒而使血压飙升，引发心脏病猝死。有些朋友喜欢喝牛奶，如果不小心和榴莲一起吃下去了，若出现不适一定要马上去医院洗胃。一般情况下需要警惕引起恶心呕吐或者腹痛。需要预防胃肠炎的发生。需要注意饮食很重要。
2.注意食用顺序
先喝了牛奶后吃榴莲，是可以的，现在网上有很多食物相克的误传，其是没有大问题的，所谓产生的毒素也很小，基本对身体没有影响。肠胃不好的人群，空腹饮奶也可能会引起腹泻，都不是大问题。可以饭喝牛奶，饭后两小时吃榴莲等水果，饮食要注意健康卫生。
3.其他
一般是不建议牛奶和榴莲一起吃的，尤其是在空腹状态下，易造成腹痛等，尤其是胃肠功能不好的人群更要注意。饮食要规律三餐要定时，不要吃刺激性辛辣的食物。不要空腹喝奶，在饭后两个小时后再吃水果最好。如果有不适症状，还是要就医检查的，避免食物中毒，注意腹部保暖不要受凉。
葡萄是我们非常熟悉的一种水果，葡萄果肉细腻多汁，口感甜美，葡萄的品种比较多，每一种葡萄都具体不同的口感，并且葡萄是一种具有滋补作用的水果，在生活中经常会看到葡萄在市场上销售，虽然很多人都喜欢吃葡萄，但是吃葡萄的时候是有一些讲究的，葡萄就不能喝牛奶一起吃。
葡萄和牛奶可以一起吃吗
葡萄和牛奶不能一起吃。
葡萄和牛奶虽然都是都是必较常见的两种食物，但是其成分之间存在相互反应，不仅仅生成一些能以消化的物质，降低两种食物的营养价值，更会有可能危害身体。
葡萄和牛奶一起吃的危害
营养流失
牛奶是生活中蛋白质较高的食物之一，而葡萄中含有较多的植物酸，比如苹果酸、酒石酸、柠檬酸等，这两种一起吃会发生化学反应，生成能以消化的物质，降低葡萄和牛奶的营养价值。
引起胃石
牛奶中的钙质和蛋白质与葡萄中的植物酸会发生反应，生成很多难以溶解的物质，少许还能被胃酸消化掉，若是量过多就会生成络合物，引起胃石，严重时甚至需要手术方可拿出。
引起胃酸
牛奶和葡萄都对胃肠都有较强的刺激作用，两种一起吃会明显的促进胃酸的大量分泌，容易引起胃酸。
葡萄的食用禁忌
1、吃葡萄后不能立刻喝水
吃葡萄后立刻喝水，不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。
2、吃海鲜后别吃葡萄
在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为在这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。
3、吃葡萄不宜过量
由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
说道榴莲的时候，很多人马上就会想到榴莲特别浓重的臭味，喜欢吃榴莲的人对榴莲的臭味会感觉到特别的亲切，但是不喜欢吃榴莲的人实在是不能接受榴莲的这个味道，对于榴莲人们是处于两种极端的态度，榴莲虽然是一种水果可以直接食用，但是榴莲也可以和一些食材搭配在一起制作成美食。
榴莲跟牛奶能一起吃吗
牛奶与榴莲是冷饮中很常见的搭配，像榴莲奶昔、一些鸡尾酒里也加榴莲和牛奶，很多人也经常这样吃，是没有任何问题的。榴莲和牛奶可以同吃，不会中毒。牛奶和榴莲本身都不含咖啡因，与榴莲在一起，更不可能产生咖啡因，虽然榴莲的含糖量较其他水果高，但只要适量，血压不会飙升，所以说榴莲加牛奶会导致咖啡因中毒是无稽之谈。
榴莲的挑选方法
1、听声音：
可用刀柄、竹筷等物品轻敲外壳，若声音松散不实，代表果肉和果壳已脱离，榴莲的成熟度足，若声音密实则代表尚未成熟。
2、气味重：
榴莲尾端的气味最浓，选购时可闻闻其尾端，气味愈浓愈成熟，不成熟的榴梿会有青草味，而裂口的榴梿带有发酵的味道，表示肉质出水且变味了。
3、刺均匀：
榴莲凸出的刺状物，以平均大小分布在果实上为佳，若过于紧密，果肉吃起来会略带涩味甜度不足。
4、连果柄：
要挑选果实连着果柄的，若果柄断裂或脱离，代表存放过久，新鲜度不佳。
5、果瓣厚：
榴莲外表可分为5~6个果瓣，挑选时以果瓣饱满肥厚，每瓣大小均匀为佳，勿挑选果瓣有凹陷者。
榴莲的吃法吧！
做法一、榴莲炖鸡
主料：榴莲，鸡1只（约重600克）
配料：姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水约用1500克，盐少许
做法：
鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块；核桃仁用水浸泡，去除油味；红枣洗净去核；榴莲去嫩皮，榴莲壳取里面白囊部分，切成块。可以去果肉，可以取汁，把外皮切小，因为味道比较重，少放一点为好。把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，大火烧开，小火熬煮2个小时。枸杞子最后十分钟加。汤好后放盐调味即可饮用。榴莲飘香的季节，
窍门：如果想煲浓一点，可以将煲过汤的榴莲弄烂和汤同吃，如此浓烈的榴莲味便会散发出来。
做法二、榴莲炖猪心
主料：猪心
配料：榴莲、红枣、枸杞子
调料：绍兴黄酒、冰糖、盐、胡椒粉
做法：
榴莲切成块。猪心清洗干净切成厚片。把榴莲和猪心一起放入容器中，加入红枣、枸杞子和所有调料。把加入调料的榴莲猪心放入锅中，大火蒸10分钟即可出锅。
牛奶富含钙质，高蛋白，碳水化合物等营养丰富，牛奶增强抵抗力，补钙的同时对皮肤也很好，芒果是很受人们欢迎的水果，不但吃起来营养很丰富，而且味道还香甜，不过芒果容易引起过敏，敏感体质的人最好不要吃芒果，牛奶跟芒果能一起吃吗？接下来我们来看看吧。
一.芒果和牛奶能一起吃吗？
可以一起吃，一般来说有的人觉得牛奶和水果不能一起吃，是担心水果和牛奶一起摄入之后在胃里面发生什么反应，其实大可不必担心，它们在一起吃之后，并不会产生什么，对我们胃肠道有什么不适或者造成什么伤害，所以牛奶芒果等等其他的水果都是可以一起吃的。
二.牛奶功效
1.镇静安神
意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
2.抑制肿瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。
3.促进幼儿大脑发育
乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。
4.美容养颜
牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
5.全面补充营养
可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。
三.注意事项
不宜空腹喝牛奶。牛奶是一种可以为人体补充大量钙质以及蛋白质的食物，在中国人的冰箱里，经常可见牛奶。而虾也是一种可以补充优质蛋白质的食物，如果将虾和牛奶放在一起吃，可以充分给人体补充蛋白质，提高人的体质。但是这种搭配却不宜多吃，以免补充的营养过多，导致身体不能完全吸收！
一、牛奶跟虾能一起吃吗？
虾和牛奶两种食物都是属于补充蛋白质的食物，而且这两种食物的蛋白质都是比较优质的，所以说虾和牛奶是完全可以一起吃的，但是需要的是在吃虾和牛奶的时候量不能过多，因为如果摄入的蛋白质过多会导致肠胃的负担加重，吸收不了的蛋白质，反而会引起肾结石，而且牛奶在喝的时候最好可以加热一下，这样可以使牛奶当中的营养物质被更好的进行吸收。
二、虾的营养价值
1、虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
2、虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
三、牛奶的营养价值及功效
营养成分：牛奶的主要成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A、维生素c等。牛奶蛋白质中赖氨酸含量较高，胆固醇含量低，碳水化合物全部为乳糖，在肠道中可转化为乳酸，有抑制腐败菌生长的作用。牛奶含钙很丰富，吸收率也高，但铁的含量低，吸收率也差。牛奶中还含有较多的维生素A、D及核黄素，对婴幼儿的生长发育很有利。
药用功效：补肺养胃、生津润肠，对人体具有镇静安神作用，可作为糖尿病久病、口渴便秘、体虚、气血不足、脾胃不和者的主要滋补饮品。吃干酪可以防止龋齿。饮用酸奶可以维持细菌平衡，对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。
牛奶是一种含钙量比较高的食物，无论是对于男女老少，都是一种比较好的食物，经常喝牛奶，对于各类人群的身体健康，都是有着一定的促进作用的。当然，在喝牛奶的时候，也有很多需要注意的地方。那么，香蕉能跟牛奶一起吃吗？其实是可以的。另外，牛奶还能跟樱桃、橘子、葡萄柚等水果一起吃！
1、香蕉
香蕉果实香甜味美，富含碳水化合物，营养丰富，据分析，每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白质1.23克、脂肪0.66克、粗纤维0.9克、无机盐0.7克，水分占70％，并含有维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素，此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质，特别适合压力大，用脑过度者。
2、樱桃
人们赏识樱桃，在于它颜色艳丽、味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
3、橘子
橘肉有生津，开胃的用处。橘皮可以做药，是防止上火的最佳药材。
国外有关研究人员对六千多人进行调查后发现，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。
4、葡萄柚
葡萄柚果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒适，全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料，已经成为柑橘类水果中消费量仅次于甜橙（orange）的重要农产品。
牛奶是人们经常喝的一种饮品，建议小孩子和老年人多喝牛奶，这样能起到很好的补钙作用，小孩子补钙能够促进身体的发育，老年人补钙有利于骨骼的健康，比如能够避免骨质疏松等等，大家要掌握喝牛奶的正确方法，比如不能空腹喝牛奶，还要注意牛奶的搭配禁忌，那么牛奶能不能跟土豆一起吃呢？
土豆能和牛奶一起吃吗？
土豆含糖分比较多，而牛奶呢，如果是纯牛奶的话含钙比较高，糖分和钙在一起吃，一般来说没什么大问题的，但是土豆中的糖分和牛奶中的钙最好不要这样长久的吃，因为土豆中含有赖氨酸和色氨酸这对动物的奶来说容易引起反胃和呕吐的。
牛奶和土豆都是健脑食品。牛奶中含有优质蛋白和脂肪，土豆则可补充碳水化合物、维生素和矿物质。
这种情况来看现在这种情况是可以这么吃的，但是如果各人的胃肠功能不是特别好的话就不要再喝牛奶了，因为这两种东西都是产气比较多的食物很容易会造成一些消化不良的现象的发生。
意见建议：给建议就是日常生活中也要注意尽量的避免吃太多的产气多的食物，同时现在最好是适当地根据自身的情况判断，如果胃肠功能不错的话可以喝牛奶，如果胃肠功能不好今天就不要喝牛奶了。
是可以的没有影响的，建议孕期养搭配要合理，及时补充维生素，微量元素，增加营养对母体和胎儿的发育是有帮助的。
健康指导：土豆由淀粉组成，又是碳水化合物，是人体最廉价的能量来源之一。牛奶，是人体补充优质蛋白质来源之一，也是丰富的钙来源之一，所以这2种东西是可以一起吃的
最好不要把牛奶和鸡蛋一起煮着吃。因为牛奶在煮沸后蛋白质变性，损失很大，鸡蛋需要煮熟才容易消化吸收并且能杀死鸡蛋中的细菌等。这样两种不同的温度要求对两种食物来说，肯定有一种是不合适的。为了保证营养与健康就应该分开食用，不要用牛奶煮鸡蛋。
意见建议：最好不要把牛奶和鸡蛋一起煮着吃。因为牛奶在煮沸后蛋白质变性，损失很大，鸡蛋需要煮熟才容易消化吸收并且能杀死鸡蛋中的细菌等。这样两种不同的温度要求对两种食物来说，肯定有一种是不合适的。为了保证营养与健康就应该分开食用，不要用牛奶煮鸡蛋。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《牛奶跟柚子可以一起吃吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生驱寒夏天吃可以吗”专题。
饮食养生
运动养生
