好时的正确吃法是怎样的
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何进行饮食养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《好时的正确吃法是怎样的》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
巧克力是我们生活中比较受欢迎的一种食物，味道非诚的香甜美味，是非常好吃的一种从小零食，答案是我们平时吃的巧克力都是直接进行食用的，其实巧克力的吃法是有很多种的，能满足不同的人对食物的需求。所以我们一定要掌握好的吃法才能更美味，下面一起了解下好时的正确吃法是怎样的。
好时的正确吃法是怎样的
好时巧克力椰蓉月饼的做法步骤
1. 馅料里的油、糖混合搅打均匀，分两次加入蛋液搅打至完全融合，最后加入椰蓉和低粉搅拌均匀，加盖放冰箱冷藏半小时
2. 好时巧克力酱加入油、糖用蛋抽搅打至完全乳化
3. 筛入低筋面粉，翻拌均匀
4. 用手揉成光滑的面团
5. 将好时巧克力面团和椰蓉馅分成小剂子揉圆（我这里大概是饼皮23g，椰蓉馅25g，每一样都分了9个）记得一定要盖上保鲜膜，要不然饼皮干了就不好包了，容易开裂
6. 取一个饼皮压扁中间放一个椰蓉球，两手配合，用左手虎口轻柔缓慢地往上收
7. 收好收口揉圆，用模具压出形状（最后两个有点干了，没压好）
8. 170度预热烤箱，再转160度烤12分钟即可（时间温度可根据自家烤箱作相应调整）
好时巧克力镜面蛋糕的做法步骤
1. 模具内里抹上黄油，薄薄撒上一层低筋粉，这样烤的时候脱模方便。
2. 烤箱170度预热
3. 室温化软黄油，分三次加入糖、打发至发白，无颗粒
4. 加入巧克力酱、可可粉、搅拌均匀。
5. 逐个加入鸡蛋，打发均匀。热水融化咖啡粉，待凉后倒入巧克力浆中。
6. 自发粉过筛，分次倒入巧克力浆里，慢慢翻着拌匀，不要划圈拌。
7. 面粉糊倒入蛋糕模至七分满，如有多余的面粉糊，可事先准备几个耐高温纸杯，也装至7分满。
8. 一起入烤箱，170度烤1小时，取出，脱模。
9. 凉透后蛋糕表面用牙签扎些小孔，淋上百利甜酒，待用。
10. 镜面巧克力酱汁：鲜奶油加速溶咖啡，小火煮沸后立即关火，倒入巧克力碎，搅拌至融化。
11. 待全部变凉变稠后，慢慢淋在巧克力蛋糕上。杏仁片若干铺在蛋糕顶部，再撒上些糖粉即可
掌握好食物的吃法才能让我们吃到不同的美味食物，上面就是对好时的正确吃法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道巧克力能之多出不同的是我进行食用，比如制作成高点等都能满足我们的饮食需求。
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说到柠檬首先很多人可能会有口里流酸水的感觉，其实柠檬味道非常的清新，维生素含量非常高就是味道有点酸，于是很多人就很少食用柠檬，其实柠檬的吃法是多种多样的，有一些方法能够将柠檬的清新味道全部展现出来，吃起来还非常的美味，下面一起了解一下柠檬正确的吃法是怎样的
柠檬正确的吃法是怎样的
1、新鲜柠檬切片泡水很好喝，但有一点要注意，就是只能用凉开水浸泡，热水会令其发苦发涩。注意放入的量，一个凉水瓶入一片就够了，最多厚点，不然就苦了。这样消灭柠檬就是太慢了点。
2、每次将一个柠檬去皮去籽切块放入榨汁机，依个人口味放入三汤匙蜂蜜（那种韩国人喝汤用的铁勺），加入1升水，榨汁即可。充足维生素C，加蜂蜜润肺美容，功效不错，味道很佳。
3、将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中，每天随时喝上几口，能起到润喉的作用
4、切一片和红茶泡一起喝。柠檬红茶
5、放在酒中喝。
6、切片放在可乐中喝。不能放在雪碧中喝，因为雪碧就是棕檬水。
7、柠檬皮切成一片一片可以用来做菜当香料，炒菜时放点吃吃
8、柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。
9、榨干了的柠檬皮也有很多的用处，泡水冲凉只是其中一种，还有一种方法可以用于洗脸，将半个柠檬皮泡在适量水中，凉热均可，泡一晚上，第二天拿它洗脸，此时的柠檬皮已经泡软泡出油来，酸性也已经稀释，不刺激了，挤一挤就粘粘的，用其洗脸，脸部皮肤立刻就滑了，而且感觉很舒服，其效果什么名牌的洗面奶也比不上。就是麻烦了一点。
上面就是对柠檬正确的吃法是怎样的的介绍，通过了解以后我们知道柠檬吃法是多种多样的，我们如果能接受它的酸涩味道可以直接食用，或者是用柠檬切片搭配蜂蜜一起泡水喝等，这样都能够起到改善皮肤的作用，也能够把柠檬的清新味道展现出来。
牛肉是我们生活中最常吃到的一种肉类，它的营养价值非常丰富，尤其是在冬季经常吃一些牛肉还能够让我们的身体觉得特别的温暖，其实牛肉的吃法也是多种多样的，我们在吃牛肉的时候味道最为鲜美的就属于牛排，但是牛排的吃法也是多种多样的，我们一定要掌握好做法才能把牛排的鲜美味道和营养价值展现出来，下面一起了解一下牛排的正确吃法是怎样的
牛排的正确吃法是怎样的
1、什锦蔬菜用热水焯熟，沥干水分后，拌入橄榄油和盐及法国香菜。备用。
2、牛排双面涂抹盐和胡椒，锅做热后倒橄榄油，用大火煎至两面焦黄，然后转中火煎至自己需要的程度。然后盛出来让牛排“休息”一下（按照每一英寸厚的牛排，静置5分钟的标准掌握时间）。这个过程，是为了让牛排有时间重新吸收它的汁水。如果煎好了马上就吃的话，一旦用刀切开，那些好味的汁水就会流到盘子上了。
3、牛排休息的时候，做酱汁。用刚才煎牛排的锅（不用洗），溶化黄油（也可以不用黄油，只用刚才煎牛排的剩油），炒香洋葱，倒入红酒（也可以加一点水同煮），放入牛肉精，煮到汁液粘稠，离火，用过滤网略去洋葱碎，只留汁液。然后把蜂蜜混入酱汁中。
4、把什锦蔬菜摆入盘中，放上牛排，浇上酱汁。
注意事项
牛排营养分析：
1. 牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；
2. 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛排适合人群：
一般人群均可食用
1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；
2. 感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。
3. 高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。
上面就是对牛排的正确吃法是怎样的的介绍，通过了解以后我们知道牛排吃法是多种多样的，我们可以根据自己的口味和饮食习惯进行制作，另外我们可以按照方法自己动手，这样能制作出来的美食更有满满的心意在里面。也能够让我们的业余生活变得更加的丰富，同时还能更好的缓解工作中的压力。
洋葱也叫洋葱头，是一种比较常见的蔬菜，在秋冬季节播种，来年收获。洋葱的营养价值高，经过科学专家的研究表明，洋葱对于预防癌症、高血压等有着非常明显的作用，因此受到了大家的欢迎。洋葱不管是在中餐还是西餐中都运用的很广泛，但是洋葱本身含有的物质表明会跟某些食材发生相克的现象，那么洋葱的正确吃法是怎么样的呢？
食用洋葱的禁忌：
洋葱不宜不可过量食用，因为它易产生挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快。
洋葱一般人群都能食用，其特别适宜糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、消化不良者食用，但特殊人群在食用时必须多加注意。
患有皮肤瘙痒性疾病、眼疾以及胃病、肺胃发炎者应少吃洋葱。
热病患者应慎食洋葱，因洋葱辛温。
患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱，洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用。
洋葱不宜久煮。洋葱中的磺脲丁酸属油脂性挥发液体，长时间烹调易挥发，从而失去降血糖功效。
洋葱与蜂蜜不宜同食。蜂蜜有清热的作用，洋葱中含有多种生物活性物质，遇到蜂蜜中的有机酸和酶类时会发生化学反应，产生有毒物质，并刺激胃肠道，导致腹胀、腹泻。
洋葱的正确吃法是怎么样的，看着上面专家给出的介绍，相信许多人对于怎么样食用洋葱已经有了一个非常好的认识。因此洋葱虽然很好，但是不能过量的食用，皮肤容易瘙痒的人也不宜多食用洋葱，只有健康的食用方法，才能让洋葱的功效发挥出来哦。
虫草就是大家熟知的冬虫夏草，这是很珍贵的药材，还有很多宝贵的营养，比如冬虫夏草含有虫草酸、虫草多糖等等，能够有效调节人的免疫系统，能够增强抗病能力，虫草还有抗疲劳的作用，对于男性来说，冬虫夏草是非常好的壮阳药材，下面介绍正确吃法。
1.冬虫夏草鹿茸酒
配方：冬虫夏草、鹿茸、白酒。
功用：温肾壮阳,益精养血。适用于肾阳虚衰,精血亏损所致腰膝酸软,畏寒肢冷,男子阳痿不育等症。
用法：每日2-3次，每次饮服20-30ml。
2.虫草鹿茸补酒
配方：冬虫夏草、鹿茸、天冬、白酒。
功用：补肾壮阳、养肺、填精。适用于病后体虚,神疲无力,阳痿,腰酸、咳嗽等症。用法:每日早晚各一次,每次饮服lO-15ml。
3.虫草大枣酒
组方：冬虫夏草、红枣、米酒。
功用：补虚损、益肾精;提高免疫机能,增强抗病能力,预防感冒。适用于身体虚弱者。
用法：每日2-3次,每次饮服lO-15ml。
4.虫草黑枣酒
配方：冬虫夏草、黑枣、白酒。
功用：补虚益精,强身键体。适用于身体虚弱,病后久虚不复，虚喘、吐血、贫血及食欲不振等。
用法：每日二次.每次饮服15-20ml。
5.琼浆补酒
配方：冬虫夏草、鹿茸、人参、桂圆肉、熟附片、陈皮、狗脊、构杞子、补骨脂、黄精、金樱子肉、韭菜子、淫羊藿、怀牛膝、灵芝、当归、佛手、驴肾、雀脑、红糖、红曲、白蜜、白酒。
功用：助肾壮阳、滋补气血。适用于肾阳虚损、精血耗伤、气血虚弱所致的腰酸腿软,四肢乏力、手足不温、精神不振、阳痿不举,阴囊湿冷、遗精早泄、腰酸寒冷、妇女白带清稀等症。
用法：每日2-3次,每次饮服15-25ml。
6.冬虫夏草雪莲酒
配方：冬虫夏草、雪莲花、白酒。
功用：补虚壮阳。适用于性欲减退，阳痿。
用法：每日早晚各一次,每次饮服15ml
7.虫草人参补酒
配方：冬虫夏草、生晒人参、龙眼、淫羊藿、玉竹、白酒。
功用：补肺益肾、纳气平喘、润肺止咳、化痰止血、安神定志、强筋壮骨。
适用于喘促日久、呼多吸少、气不得续、自汗畏风、肢冷跗肿及阳痿早泄、腰膝酸软冷痛等。
用法：每日二次,每次饮服40—50ml。
8.虫草田七酒
配方：冬虫夏草、田七、龙眼、人参、白酒。
功用：补气和血、壮腰强筋。适用于气血两亏,腰膝酸软、久病体虚等症。
用法：每日二次,每次饮服20ml。
我们都知道经常吃一些蔬菜能够让我们的身体变得更加的健康，其中胡萝卜就是最常吃的，依照它含有大量的维生素，经常食用能够对我们的身体进行很好的改善，但是胡萝卜的吃法是多种多样的，想要把胡萝卜的营养价值全部让身体进行吸收我们一定要掌握好制作方法，下面一起了解一下胡萝卜正确吃法是怎样的
胡萝卜正确吃法是怎样的
一、用胡萝卜做馅包饺子、蒸包子。
1、首先，胡萝卜中富含的β—胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。把胡萝卜与肉类混合做馅，动物油脂会提高β—胡萝卜素的吸收率。做素馅，最好先将切碎的胡萝卜在油锅中翻炒几下，使β—胡萝卜素溶解出来，再调成馅。
2、其次，胡萝卜切碎后，营养更容易吸收。
3、最后，由于胡萝卜有种特殊味道，有些人不喜欢。把胡萝卜混在馅里，肉和鸡蛋的味道都能有效“掩盖”这种胡萝卜味儿，这样，营养和口味可以兼得。
二、胡萝卜用油炒着吃
可促进人体对β—胡萝卜素的吸收。冬季气候干燥，胡萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口，还能滋养肌肤。
三、用胡萝卜与其他食材一起炖煮，如牛羊肉。
先把胡萝卜整根煮熟后，再切块放入锅中与肉一起稍炖几分钟。据英国纽卡斯尔大学研究，这样可使胡萝卜中的抗癌物质比先切再煮增加1/4。
还有实验结果显示：
A组：将胡萝卜切成片，用油炒6—12分钟，胡萝卜素保存率为79%；
B 组：将胡萝卜切成块加调味品，炖20—30分钟，胡萝卜素的保存率为93%；
C组：将胡萝卜切成块加调味品，加肉后用压力锅炖15—20分钟，胡萝卜素的保存率高于97%。可见，尽量减少胡萝卜与外界空气的接触，可以提高胡萝卜素的保存率。
上面就是对胡萝卜正确吃法是怎样的的介绍。通过了解以后我们知道胡萝卜的吃法有很多，它可以凉拌也可以炒着吃或者作为饺子馅儿来制作饺子或者馅饼，这样都是非常美味营养的，但是我们在吃胡萝卜的时候尽量不要放太多的醋，否则会影响到胡萝卜的营养价值。
能够拥有健康的身体对于每个人来说都是非常重要的，但是在我们的生活中很多人由于缺少运动就容易导致身体变胖，这样不仅影响形象同时也容易形成脂肪肝和高血脂等疾病，对健康是非常不利的，很多人会通过服用药物进行减肥，其中左旋肉碱就是最常见的一种减肥药物，但是一定要掌握好正确吃法才能降低副作用，下面一起了解下左旋肉碱正确的吃法是怎样的。
左旋肉碱正确的吃法是怎样的
一、左旋肉碱怎么吃
左旋肉碱服的用方法比较简单，按照说明书规定剂量来使用即可，但是，在使用左旋肉碱的同时，一定要结合适度的有氧运动，只有有氧运动才能左旋肉碱的减肥效果得到极致的发挥。只想依靠左旋肉碱而不运动的做法，只适用于少数的几个人，而这也达不到理想的减肥效果。
二、左旋肉碱正确服用方法
1、饭前饭后半小时都可以服用，应该注意的是最好不要在睡前一小时之内服用，以免左旋肉碱能量过剩影响睡眠质量。
2、服用量：目前认为安全范围在1000毫克/日～ 5000毫克/日，服用时不要同时服用大量氨基酸， 因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。
3、左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时 ～ 6小时，因此，用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。
4、服用左旋肉碱会影响睡眠质量，所以不宜在睡前服用。
三：服用左旋肉碱应该注意
1、除了正确服用左旋肉碱外，还需要注意多喝水，尽量安排在白天服用，能在运动之前一小时服用是最好的。
2、服用左旋肉碱期间，不要服用大量的氨基酸，以免左旋肉碱不被人体吸收，造成浪费。
上面就是对左旋肉碱正确的吃法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道左旋肉碱最好在饭前或者饭后半小时食用，并且不能服用过量，另外想要让身体变得更加的健康我们平时在生活中一定要注意饮食营养的均衡，并且对进行运动锻炼。
当今社会的人已经不愁吃了，所以有了更高的追求，人们都追求更加有营养更健康的饮食，所以就会对一日三餐的搭配有很高要求，为此，今天为大家介绍一个星期的详细营养搭配。
一、家庭食谱周一吃什么好
主食
米饭（大米、小米）、荞麦大米饭、花卷
菜单
肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），香干拌黄瓜，豆腐血旺/烧花菜，鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）拌莴笋条或黄瓜、酱肝片，香菇菜心。
汤
海米白菜汤（大白菜、海米），虾皮冬瓜汤，丝瓜汤。
二、庭食谱周二吃什么好
主食
豆浆大枣大米粥，玉米面窝窝头，花生米饭，包子（猪肉白菜馅），花卷（白面、麻酱）。
菜单
红烧牛肉（牛肉、胡萝卜、土豆），酱肝片，香干抄芹菜，糖醋黄瓜，青椒土豆丝，花生芹菜，红烧丸子，胡萝卜，青椒肉丝。
汤
虾皮番茄汤，鸭子海带汤。
三、家庭食谱周三吃什么好
主食
炸酱面（黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、大米粥，鲜肉包/豆沙包/面包，煮黄豆、绿豆芽、芹菜末），红枣大米饭。
菜单
花生芹菜，肉末烧菜花（猪肉、菜花），黄豆烧牛肉、/红烧鳊鱼，干煸四季豆，素炒三丝（莴笋/海白菜丝、白萝卜、豆腐丝/豆芽），瘦肉丝炒芹菜，青椒土豆丝。
汤
三鲜面片（猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇）/西红柿鸡蛋汤，金针菇紫菜鸡蛋汤/香菜萝卜汤。
四、家庭食谱周四吃什么好
主食
红豆饭。（红豆，大米），豆浆大米粥，苹果酱花卷，高粱白米饭，大米饭。
菜单
鸡肉抄三丁（鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干），香菇黄花黑木耳肉片，蒜茸小白菜，葱花拌蒸豆腐，青椒芹菜肉丝，爆腌萝卜。
汤
鸡块冬瓜汤/白萝卜海带排骨汤，鱼头豆腐汤，紫菜葱花鸡蛋汤。
五、家庭食谱周五吃什么好
主食
家常烙饼，黄玉米面粥，红枣大米粥，大米饭，水饺（猪肉、冬瓜馅）。
菜单
杂锦菜（猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉），肚丝、黄瓜丝凉拌，炸素丸子（胡萝卜、土豆、豆腐、香菜），香干拌芹菜黄瓜，芹菜肉丝，西红柿炒鸡蛋，肉末豆腐脑。
汤
大白菜豆腐汤，鸡蛋紫菜汤。
六、家庭食谱周六吃什么好
主食
水饺（白面、猪肉、大白菜、韭菜），蛋糕/面包/菜包，面条(肉片、鸡蛋、木耳、西红柿)，大米小米玉米饭。
菜单
肉皮冻(肉皮，青豆，胡萝卜)，盐水鸭，松仁香菇，芥末菜花，牛肉丝炒黄瓜/土豆烧牛肉，凉拌五丝（青笋丝、胡萝卜丝、黄豆芽、白萝卜丝、海白菜丝/海带丝）。
汤
香菇木耳猪肝汤/虾皮冬瓜汤，大白菜豆腐汤。
七、家庭食谱周日吃什么好
主食
牛肉炒面（牛肉，面条），蛋糕/面包/菜包，面条(肉片、鸡蛋、木耳、西红柿)，大米小米玉米饭，韭菜猪肉饺子，金银饭（玉米糁、大米）。
菜单
蒜泥海带丝、炝肉丝莴笋（猪瘦肉，莴笋，蛋清）、盐水菜心，拌豆芽粉丝，黑木耳春笋烧鸡/蒸饺，糖醋排骨/糖醋白菜，火爆腰花，肉末炒豇豆/花椒油炒木耳、白菜。
汤
绿豆南瓜汤，鱼头香菇冬笋青菜汤。
在生活中，很多人非常喜欢吃奶昔，尤其是在夏天的时候，那些吃起来非常爽口，而对于想要减肥的人群来说，吃奶昔是减肥的好方法，这种食物含有丰富的营养，吃了能够获得饱腹感，最关键是不含胆固醇，含钠量也非常低。康宝莱奶昔里面含有大量的维生素a、维生素c、维生素e等等，这些营养能够有效对抗体内的自由基，所以具有缓解衰老的作用，女性吃康宝莱奶昔，在减肥的同时还具有美容养颜的作用，但如果想要获得好的效果，必须要掌握康宝莱奶昔的正确吃法。
第一、康宝莱奶昔怎么喝减肥
1、将25克蛋白混合饮料加入300毫升温水，两平勺奶昔，摇匀即可使用。
2、若每日2次，代替早餐和晚餐（配合适量蔬菜），中餐正常进行，更可达到减重的效果。
3、本产品配合其它产品使用更佳。
第二、康宝莱奶昔的正确食用方法
每天喝3—4升水，4升相当于2热水瓶或16杯。
康宝莱蛋白饮料调制方法：蛋白混合饮料（英文名：FORMULA1）（内配有勺子二勺约25克）和250毫升-400毫升脱脂奶搅拌均匀，代替两餐即可。
注意：一定要用冷的或温的，不能太烫。如没有脱脂奶可用脱脂奶粉、豆浆、脱脂酸奶代替，也可以多加一勺蛋白混合饮料用水冲调。这样已足以提供全面均衡的热量，确保身体健康所需的营养。只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐（或晚餐），但正餐时则少吃油炸、高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果。
正常使用普通午餐。建议：400克蔬菜、125克饭（食量较小者可减量）、100克鱼虾或牛肉。
点心：苹果200克，没有苹果可用人参果、梨、桃代替，苹果比任何水果都好，但每天一个就够了。
如想晚餐吃正餐，午餐与晚餐可以交换。如在非用餐时间饿了，请喝半份蛋白饮料。
第三、注意事项：
1、在制作奶昔时不可过热，不要超过50度；
2、在使用康宝莱减肥产品同时要多喝水，因为多喝水可以及时排出减肥时的体内垃圾，净化身体的作用，大慨每天要喝六到八杯500ml水；
3、在减肥期间认真按照说明服用，早晚代餐，中午正常吃饭，不可吃油炸食品，特别是麦当劳肯德基等，不可吃肥肉，可以牛肉，鸡肉，精猪肉等，适量吃蔬菜，水果，晚上睡前两小时不可吃东西。
4、康宝莱奶昔为代餐营养饮品，包含人体需要的营养成分，建议不要使用高蛋白、高能量的产品混合冲服使用。早晚餐使用奶昔后，3小时内建议不要使用主食等。
如果做到这些可以保证一定会达到减肥目的的，祝减肥成功哦！
注意说明：效果因个人体质不同，因人而异。
男性喝黑枸杞子的作用与功效
1、补肾提高性功能
晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。
2、抵抗衰老 防脱生发
黑果枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸，还有一定量的Vc。最有意义的是其含有较多的还原糖和色素，其色素是黑果枸杞抗氧化和延缓衰老的活性成分，从而起到延缓衰老的作用，具有深远的开发潜力。
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。
3、增强免疫
枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
正确食用方法
很多人在平时的时候一定都有吃过冬虫夏草，也都知道冬虫夏草是非常好吃的一种美食，冬虫夏草的平时吃法比较简单，主要是可以用来泡酒或者是用来泡药酒泡水喝，也是非常有营养价值的，平时的时候可以把冬虫夏草用来煲汤，吃法方面有非常多种。
1、泡药酒吸收率较低
泡药酒，将冬虫夏草放入白酒或黄酒中浸泡一段时间后饮用。冬虫夏草的活性成分只有4%溶于乙醇，如果泡酒，真是太浪费了。
2、泡水喝吸收率低
首先卫生不能保证，因为冬虫夏草表面会附着很多寄生虫、真菌孢子，把这些东西吃下肚，会影响人体健康，只有经过先进的消毒技术处理，才能真正保证卫生。而且冬虫夏草跟茶叶、西洋参、枸杞等不同，后者均为植物，而冬虫夏草属于昆虫动物和真菌的混合体，很多有效物质属于大分子，很难溶解。
3、磨成粉喝吸收率不高
现在还是有很多人喜欢把冬虫夏草磨成粉末，然后冲水服用，这也是不卫生的，而物理粉碎对冬虫夏草的物质结构没有实质性地改变，所以吸收效果不佳。
4、水煎服吸收率一般
水煎，就是熬中药，时间一般为40分钟-1小时，冬虫夏草中的有效成分会渗于其中，但处方中还有其他中药，其有效成分易被药渣吸附，那么人体的吸收量也就微乎其微了。
相信说到泡菜大家都会想到韩国的泡菜吧，因为韩国的食物都会加入韩国泡菜这种食材，所以对于喜欢吃韩国菜的朋友来说，你们应该对于泡菜的吃法是比较了解的吧。对于泡菜这种食材我们想要在生活中食用它就需要对于它的做法有一定的了解，希望你们可以来学习一下文章介绍的做法。
泡菜是一种以湿态发酵方式加工制成的浸制品，为泡酸菜类的一种。泡菜制作容易，成本低廉，营养卫生，风味可口，利于贮存。在我国四川、东北、湖南、湖北、河南、广东、广西等地民间均有自制泡菜的习惯。泡菜味道咸酸，口感脆嫩，色泽鲜亮，香味扑鼻，开胃提神，醒酒去腻，能增进食欲，帮助消化。
韩国泡菜的作法:
一、选菜和预处理选色泽鲜艳，无病虫危害，嫩绿的新鲜白菜，去根后竖切至白菜的三分之一处，用手轻轻将白菜分开。2-5公斤的分成两半，5公斤以上分成4半。然后放入容器中，均匀地撒上大海盐。上面用平板压住，使其盐渍均匀。6小时后上下翻动一次，再过6小时，使用清水冲洗，冲净的白菜倒放在凉菜网上自然控水4小时备用。
二、配制调料将小葱斜切成丝状，洋葱切成丝状，去皮生姜、大蒜捣碎成泥，韭菜切成1-2厘米小段，白萝卜擦成细丝。将以上调料在容器中混匀，把稀糊状的熟面粉加入，然后放入适，量的辣椒面、虾油、虾酱，搅匀压实3-5分钟。
三、泡菜制作把控好水的白菜放在菜板上，用配好的调料均匀地抹入每层菜叶中，用白菜的外叶将整个白菜包紧放入坛中，封好，发酵3-5天便可以吃到美味可口的韩国泡菜了。家庭制作泡菜，要根据自己的口味，反复调试，反复品尝，直到满意为止。作好的泡菜最好存放于3-5℃的环境中，在3-15℃常温下能保鲜三个月。
韩国泡菜是一种以蔬菜为主原料，各种水果、海鲜及肉类为配料的发酵食品。它不但味美、爽口，而且具有丰富的营养，是韩国餐桌上不可缺少的主要开胃菜。韩国人中流行的说法是“没有金齐(韩语：泡菜)的饭不是给韩国人准备的。”足见其重要性。每个家庭制作出来的泡菜，其味道和营养各不相同。韩国泡菜种类很多，按季节可分为春季的萝卜泡菜、白菜泡菜;夏季的黄瓜泡菜、小萝卜泡菜;秋季的辣白菜、泡萝卜块儿;冬季的各种泡菜。
对于文章介绍的泡菜吃法以及做法，希望喜欢吃韩国泡菜的朋友可以好好的学习一下，让你们在家里就可以食用到美味的韩国泡菜。在我们的生活中想要食用韩国泡菜这种食物，我们可以制作成泡菜汤或者韩国泡菜饭团等食物来食用。
众所周知寿司是具有日本传统特色的一种美食，因为它的配料的种类多种多样的，因此味道也是不同，受到了很多人的喜爱，但是因为我们对寿司的了解并不是特别的多，我们有的时候掌握不好它的吃法，如果我们掌握好寿司的正确吃法才能让寿司的味道变得更加美味和营养，下面一起了解一下寿司的吃法是怎样的？
寿司的吃法
吃寿司有一定的顺序吗？有人认为，吃寿司一定要从“寿司姜”开始，然后一样样地品尝。但这已是许多年的说法了。现在的观点是：绝对没有既定的顺序，你只要选择你想吃的就行了。
该用手指还是筷子？有些寿司店并不提供筷子，这就意味着你必须用手指来吃寿司。如果你想要一双筷子，厨师就会认为你不懂吃寿司的规矩。以前的确是这样的，但现在，从卫生和优雅的角度讲，更应提倡用筷子。
何时使用芥辣？芥辣可使生鱼片更加鲜美。通常吃鱼生寿司时，应在鱼片上蘸上芥辣酱油，而不应蘸在米饭的部分。当然，这方面也没有硬性规定，随你高兴和方便。
怎样吃出寿司鲜美的味道？
1、预先准备好一碟酱油。
2、喝一口茶清清口或吃一片姜醒醒胃。
3、将寿司翻转，只让鱼部分蘸少许酱油便可一次入口。
寿司的保存方法
1、不宜放置于太阳照晒及高温的地方。
2、储存寿司宜放于2度至5度的雪柜内，而不可放在冰格内。
3、只适宜当天食用。
寿司的七大好处
1、这种多彩的、精致的食物所含热量低、脂肪低，可能是当今最健康、最具营养的食品之一；
2、它非常美味，根本原因是你吃的是最新鲜的鱼生；
3、享用方式的多样化。你可以要一个现成的套餐，或要求厨师按你的想法定做寿司；
4、它有相当广泛的口感。因为有各种各样的海鱼、河鱼和湖鱼及贝壳类，你能体验的美味将是无穷无尽的，加上各种其他成分的自由组合，惟一的限制也许就是你的想象力；
5、寿司不仅仅是食物，它更是精妙的艺术。鱼生的美丽、色彩的和谐以及充满创造力的拼盘组合，使你光看到它们就已胃口大开；
6、寿司店本身就是一个造访的好去处。看着厨师做出你想要的款式，会令你感觉完美。当寿司厨师切、捏、装饰一个寿司时，他不仅仅是一个大厨，更像一个优美的表演者，来娱乐顾客；
7、你可以自己做寿司，许多种类的寿司可在家庭里完成，你还可以开发出独特的新品种，体验创造的快乐。
食物的种类是多种多样的，如果我们不能掌握它的正确吃法，就会使食物变的没有我们想像的那样美味和营养，通过对寿司的做法是怎样的了解之后，吃寿司的时候就能更好掌握它的吃法，而且也会让寿司的营养发挥的淋漓尽致，也会受到很多人的喜欢。
沙棘在我们生活中比较少听说，而且沙棘的吃法很多人也不是非常了解，主要是因为现在很多人忙于工作在饮食方面不是非常在意，特别是对于这些比较少见的食物了解的更是少之又少，那么我们应该怎样做才能弥补这方面的缺憾，第一可以去一些免费的图书馆查阅，第二就是上网查找资料，接下来让我们一起来了解一下沙棘的吃法是怎样的呢？
沙棘是一种可以药食两用的食物，它的用途是很广泛的，它不仅可以使用在食物里还可以制作成药物这样就可以去治疗一些相对的症状。由此可以看出沙棘的营养价值是很高的，因为可以帮助我们有效的补充维生素的含量，不仅这样它还是可以算是水果中的一种，它的果实是可以用来食用的。
沙棘果汁
沙棘果实要求新鲜、完全成熟、无病虫害及霉烂现名象，并且有优良的风味、香气和丰富的汁液。原料挑选后应用机械或手工洗涤干净。鲜果可不经破碎，直接用螺旋压榨机压榨。第1次压榨后，将果渣拌匀疏松，再进行第2次压榨。采用自然澄清法将榨汁在澄清池内静置一段时间，使果汁中悬浮物沉淀到底部。然后用塑桶提取上层清汁，用板框压滤后的清汁可不经过杀菌，直接盛入塑料桶内，添加质量分数为0.04%的苯甲酸钠，送入冷藏库中，保持库温4℃-5擦。
沙棘醋
将选好的15kg沙棘果倒入缸内，加22.5kg大曲，用木耙上下搅匀，在室温20℃发酵15天。将发酵后的沙棘果实掺入175kg麸皮，用粉碎机打碎，放放缸内搅拌均匀，进行第二次发酵，此时温度不得超过40℃。为避免温度过高，每天倒缸1次，约经10天发酵完毕。将发酵好的沙棘果实装入淋醋缸内淋醋，将头醋淋过后的醋渣再浸泡10 h，进行第2次淋醋。成品棕黄色，稍混浊，味芳香、酸而微涩。
沙棘其实也是一种植物，在现实中既是植物还可以用来做药引的食物还是存在的。这类的食物相对于其他的食物营养价值相对的高些，所以利用他们制作出来的食物也是相同的道理。食用沙棘可以帮助我们防止心血管疾病的发生，还有助于促进我们的细胞再生。
对于任何食物，我们不仅要知道怎么做，还要知道怎么吃，只有了解了这些，我们才能够充分的发挥食物的作用，对于很多事情也能够事半功倍，知道沙棘的吃法，不仅意味着我们对于沙棘更加了解，而且对于我们补充身体所需要的营养物质也有了更加十足的把握，另外忙碌工作的同时，我们也可以去报一些厨艺培训班，这样对于提升厨艺也是一定的促进作用。
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