吃什么将肝火呢
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“吃什么将肝火呢”，希望能为您提供更多的参考。
现在我们日常的生活中很多人出现了肝火比较旺的情况，大部分原因是由于人们长期熬夜，不好的生活习惯造成的，特别是很多男性朋友，他们的生活习惯不好，长期的抽烟喝酒，不按时吃饭，这都很容易造成肝火旺。当出现肝火旺的时候，就需要吃一些东西来将肝火，那么，我们需要吃一些什么食物来将肝火呢？我们一起了解下。
有肝热的人往往肝气郁结，难以控制自己的情绪，暴躁易怒。肝气上逆后还会引起头疼头晕、面红目赤、口苦咽干等症状。肝热吃什么好？
1、西红柿
西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容补血、清热解毒、凉血平肝等功效，吃西红柿也能起到一个去火的功效，西红柿中丰富的维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，可清热解毒，消肿散结。蒲公英可用于肝热、感染、多种化脓性疾病，例如肿痈、肺痈等。另外，蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英30克，茵陈10克，郁金15克，黄芩10克，甘草5克，水煎服，每日1剂。酌情加减。可以清热解毒、祛湿、疏肝解郁。
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑，祛除肝火旺。因此，肝热吃苦瓜最相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。
4、决明子茶
决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。
根据以上的介绍我们知道，如果肝火比较旺的话，可以多吃一些降火的食物，平时也要有良好的生活习惯，平时不要熬夜，保持心情放松，不要生气，也不要发怒，这样都会引起肝火比较旺盛，所以，想要将肝火，主要还是要保持良好的心情，不要熬夜，这样才能将肝火。
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“肝火盛”可导致其它疾病的发生，如甲亢，临床表现可见低热、血色潮红、心悸生汗等;或导致某些疾病的加重，如肺结核患者咯血、胃溃疡病人呕血等。你生气着急，可能在短短一分钟内动脉能狭窄100%，出现人们常说的“气死人”的悲剧。如果说高血压、冠心病是无形的杀手，那么“肝火盛”就是杀手的致命武器 。我来告诉大家吃什么败肝火。
脾虚肝乘——多吃健脾益气食物
上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。
肝郁气滞——多吃疏肝理气食物
上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
要针对病因采取疏导的方法来进行治疗，还需调节神志和情志。
肝火上炎——多吃清肝泻热食物
上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品 .
降肝火除了常吃以上几种食材，我认为最重要的应该从根源上消灭肝火，减少熬夜加班的次数，保证充足的睡眠，同时适当的运动也是很重要的。肝火造成的危害很大，大家应该保持一种好心情，减少压力，拥有一个平和的心态，不要容易因为小事而上火，上面我所介绍的食物大家平时应该多吃来降火。
相信一到炎热的夏季，我们经常会感到赤目肿痛，心里非常烦躁就容易易爆易怒，同时还会伴有口干舌燥的感觉。其实这些都是肝火旺的表现。但很多朋友都没有真正的意识到这个问题，还让症状持续下去，其实这对我们的身体是非常不利的。因此吃什么可降肝火呢?随着大家提出的这个问题，接下来的时间就请朋友们和我去了解一下。
1.清肝火的水果 柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛等有肝火者极适宜。 荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
2.清肝火的蔬菜 白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。 百合：性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清， 咽喉肿痛 ，心烦口渴诸症均有疗效。 苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。 莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。 茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用，具有清热解毒的功效。 莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。 茄子：性寒凉，可以清热解毒，食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。 芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。
3.芹菜粥新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
4.有肝火者多喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱者最为适宜。
相信通过上述几段文字内容的了解，广大朋友们对降肝火的一些食物心中也已经有了更多的掌握。其实从中我们也可以看出这些食物在我们日常生活中都是非常容易摄取的，所以希望今天我们在学习了上述知识后，在饮食中都能有针对性的去食用它们。当然我们也要对一些辛辣的食物敬而远之。
相信一到了严寒的秋冬季，越来越多的朋友们都在寻找着各种各样的方法来进行保暖驱寒。因此他们都会在饮食中比较有针对性地熬着一些养生汤，特别是羊肉汤就广泛受到了人们的喜爱和认可。可很多朋友不加节制的饮用就会导致肝火过旺，因此肝火旺该吃什么呢?为了更好解决这个问题，接下来的时间请朋友们和我一起去看看。
肝火上升在中医中称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。但也必须看医生进行药物治疗。肝提供人体造血功能，是人体主要血脏之一，肝造血是根据人体吸收营养和精神而调节产生功能的，一旦人体营养供不应求而精神又出现紊乱就会抑制肝造血，血里也含有水份，血不畅，气不顺时，人体其它器官就会以缺血而降低自身功能，严重地会引发肝自身病变和其它器官病变。
不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆，所以也比作大动肝火，肝火旺。发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。
女性肝火旺的症状主要表现在脾气和面容方面，易发怒，注意力不集中，面色暗淡，甚至还会影响内分泌系统。月经不正常，大便干结，口苦口渴，头疼眼涩、皮肤出油、起痘、睡眠质量不佳等，这都是由于肝火旺盛造成的。
以上几段文字内容就为我们很好地解答了肝火旺该吃什么的这个疑问，在此我衷心希望广大朋友们都能认真阅读上面的内容，这样才能在日常生活中面对肝火旺的这个问题时显得更加的有经验。同时我想提醒大家的是，肝火旺还会影响我们的睡眠质量，所以大家一定要重视这个疾病。
身体内部任何一个器官出现了健康隐患，都是需要认真对待的，尤其是肾脏和肝脏，更要时刻确保它们的健康，保障功能正常运行，否则对生活的影响乃至对健康的隐患都是很大的，一旦出现肾虚乃至肝火太旺等现象，还是要抓紧时间来缓解的，那么肾虚肝火旺吃什么呢?
对于肝脏的虚火来讲，还是要用到枸杞，枸杞15克，加上菊花一起泡水喝。这个菊花跟刚才说的野菊花不是一回事，野菊花很苦不好喝，那个是清肝脏的实火的。对于虚火来讲，我们就可以用力量弱一点的菊花，平时喝的杭白菊都可以，就是菊花茶。除了这个以外，还可以吃黑芝麻。芝麻一定要炒熟，熟着吃，每天晚上睡觉之前可以吃两勺。
肝火旺的食疗方面，可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用。猪胆绿豆粉猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。
菊花粥秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。芹菜粥新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
银耳莲子粥冬季去除肝火的最佳选择，圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。
上文中对肾虚肝火旺吃什么给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了，可以说很多的健康隐患都是需要依靠平时来调养的，只有提高健康意识，积极的做好养生保健措施，才不会让一些疾病有可趁之机，也能让自己的身体更健康。
肝脏是人体重要的解毒器官，如果肝脏出了问题，那么就会影响了身体健康，出现肝火旺盛的情况则会影响人体正常的排毒，这对身体是很不好的。既然肝脏在人体中有那么重要的地位，所以，如果出现了肝火上升的情况，一定要进行调理了，以免症状加重，那么怎么去除肝火呢，吃什么食物能去肝火呢，下面就为大家介绍几种能够有效去除肝火的菜吧。
1、西红柿
西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容补血、清热解毒、凉血平肝等功效，吃西红柿也能起到一个去火的功效，西红柿中丰富的维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，可清热解毒，消肿散结。蒲公英可用于肝热、感染、多种化脓性疾病，例如肿痈、肺痈等。另外，蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英30克，茵陈10克，郁金15克，黄芩10克，甘草5克，水煎服，每日1剂。酌情加减。可以清热解毒、祛湿、疏肝解郁。
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑，祛除肝火旺。因此，肝热吃苦瓜最相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。
4、决明子茶
决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。
5、苦丁茶
中医指出，苦丁茶性寒凉，具有很好的解热毒去肝火的功效，适量的饮用可有效的治咽喉炎、便秘，同时还具有降血压、减肥除腻的功效。
6、菊花茶
菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
7、冬瓜
冬瓜性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿；瓜子可消痈肿，化痰止咳；瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后，连皮切块，加水炖煮至软烂，可直接饮用，也可打成泥后过滤，就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。
8、莲子
肝火盛、经常容易烦躁，晚上睡眠也容易翻来覆去睡不好，这种情况可以用莲子留芯煮汤服食，因为莲子芯能清心除烦，莲子肉则能使脾胃健康，这是一种清而不伤的方法。莲子芯味苦性寒，能够清心火，沟通心肾，可用于治疗心烦失眠、口渴喜饮、小便涩痛等情况。
9、甘蓝菜
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
上面所介绍的就是去除肝火可以吃的食物，相信大家有了一定的了解。有专家说：引起肝火旺的原因有两方面，一是熬夜，经常性的熬夜，容易引起肝火旺盛；二是热气食品，喜欢吃热气食品，易使肝脏充血，进而引起肝热，符合这两点的朋友要注意喽。
相信夏季在很多朋友眼中都是一个比较难熬的季节，因为稍微不注意一下饮食就会让我们有上火的表现。同时也会让我们感觉到口干舌燥，口苦口臭等等，其实这仅仅依靠一些清热的药物是不能根治的，因为这些也属于肝火过旺的表现。因此吃什么东西能降肝火呢?针对这个大家提出的问题，下面的时间就请朋友们和我一起去讨论。
1 喝梨水去肝火 表现症状头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。 2 苦丁茶寒凉,可解热毒去肝火,治咽喉炎、便秘、降血压、减肥除腻,宜对症饮用。 3 菊花50克煎水滤汁,加粳米100克煮粥食之,有消暑气、散风热、去肝火、明眼目作用。治秋季风热感冒,心烦咽燥,目赤肿痛。
就食物而言，苦”味食品是火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失青色”，都能达到去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
相信通过上面几段文字内容的讨论，广大朋友们对上述疑问心中也已经有了一个属于自己的标准答案。但我也想再多说一句，肝火过旺如果没有得到适当的缓解，久而久之就会导致一些肝病的发生。所以我希望广大朋友们都能够认真地重视起这个问题，在日常生活中随时都要保持一个比较平和的心态。
肝火的出现并不是偶然，由于生活节奏的加快，很多人的生活方式和饮食方式并不是很好，如果作息习惯在不好的话，是很容易出现肝火的。肝火发生之后，让人非常难受，很想采取药物尽快的治好，让身体恢复到正常的状态。那么，吃什么药能够降肝火?具体药物咱们就来详细了解下吧。希望对大家有帮助。
肝火是中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。
肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。
肝火的预防办法关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳，因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒。食疗办法可选菊花10克，加开水泡代茶饮，加少许冰糖，有清肝明目之功效。平时要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。
爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。下面提供一些简便的“降肝火”中药茶饮，适合“肝火大”的人平时饮用。
清暑茶
材料：茵陈、香薷3钱、车钱草、半边莲各三钱。
做法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温代茶频服。
主治：口干舌燥、头昏热、小便短黄、身体烦闷。
柴甘茅根茶
材料：柴胡3—10钱，甘草2钱，白茅根10钱。
作法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温，代茶频服。
主治：口渴、身体烦热，感冒未愈，小便黄。
小麦苗茶
材料：小麦苗一把，滑石粉2—3钱。
作法：水煎、去渣、代茶饮。
主治：身热口渴，胸腹闷胀，汗多，小便不顺畅。
有关吃什么药能够降肝火的介绍，相信大家应该比较清楚了吧。药物纵然可以非常不错的解决肝火的问题，如果病情不是很迫切的话，建议大家尝试一些食疗的方式，并且改善平时的生活习惯，只有从根源上进行处理，这样才能更好的解决干活的问题。
随着现代社会职业的多样化，像能得到高薪的销售行业就广受职场人士的推崇和喜爱。但每天长时间的说话也容易导致他们的咽喉发炎而肿痛，其实这也是由于他们经常和客户进行应酬吃饭而造成的。久而久之也很容易造成肝火过旺，那么吃什么可以快速降肝火呢?面对大家提出这个问题，接下来时间就请朋友们和我一起去看一下。
⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火”功效，能清暑、解热、除烦。 西瓜西瓜性凉，吃了不会引起上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
⊙大豆大豆在滋阴、去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火”。 银耳雪梨 天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果，
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了能达到快速降肝火的一些食物，其实从中我们都可以发现这些食物也是广泛存在于现实生活中的。所以我们要在饮食中有针对性地摄取它们也是非常简单的，这就只需要大家能给予更多的重视就可以办到，当然也要改善生活中的一些不良习惯和方式。
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