常年喝乌龙茶对身体好吗
“今天不养生，明天养医生。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“常年喝乌龙茶对身体好吗”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
乌龙茶是自古至今以来非常受到人们欢迎的一种茶叶，乌龙茶的味道清香，可以直接用沸腾的开水泡制，也可以用茶道进行煮制，味道非常芳香，也很适合现代人们饮用，乌龙茶也可以消耗人体当中的多余脂肪，利于身体减肥和预防肥胖疾病，对身体有很大的好处，那么常年喝乌龙茶对身体好吗？下面就让我来为大家详细介绍一下。
1、预防蛀牙： 饭后一杯茶除了能生津止克、口气清爽之外，乌龙茶还有预防蛀牙的功效。蛀牙形成的原因是由于细菌侵入牙齿组织，而且在组织内产生引起蛀牙的酵素，这种酵素和食物中所含有的糖分起作用，产生蛀蚀牙齿的物质。这种可以蛀蚀牙齿的物质与细菌附着在牙齿上即形成齿垢，累积之后就会发生蛀牙现象。 乌龙茶中含有的多酚类具有能够抑制齿垢酵素产生的功效，所以吃饭之后饮用一杯乌龙茶，可以防止齿垢和蛀牙的发生。科学家经过长期的实验证明，让白鼠食用含有多酚类的饲料，会减少蛀牙发生的机率，饭后如果没有时间刷牙，为了预防蛀牙饮用一杯乌龙茶也是一项不错的选择。
2、消除危害美容与健康的活性氧： 活性氧是由于紫外线、抽烟、食品添加剂、压力等因素而在体内产生的物质。它通过将体内的脂肪改变成过氧化脂肪，从而引起生活习惯病的产生，阻碍身体健康。同时，活性氧还会造成肌肤老化、产生皱纹等一系列有碍于美容的问题。 在人体内有一种能够成功分解活性氧的酵素SOD，这种酵素是保持建康和美容养颜不可或缺的物质。而乌龙茶的多酚类具有和SOD同样的功能，并且可以促进提高SOD消除活性氧的功能。 我们都知道肌肤的生长需要维他命C，如果产生活性氧的话，维他命C会被消耗殆尽。而乌龙茶多酚类的抗氧化作用因为能够消除活性氧，进而抑制维他命C的消耗，所以可以保持肌肤细致美白。加上乌龙茶本身有含有维他命C的成分，对美白肌肤来说可谓是一举两得。维他命C大约在2-3小时内会随尿液排出体外，因此，随时饮用乌龙茶既可以美白又可以确保补充维他命C。
3、每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏： 有调查表明：皮肤病患者中因患过敏性皮炎的人数居多，但到目前为止这种皮炎发生的原因还并不明确。然而乌龙茶却有抑制病情发展的功效。通过在白鼠身上制造皮肤发炎症状的实验证明，证实乌龙茶对白老鼠身上的皮炎具有抑制的效果。 在国外曾有一位专家通过对121个患有过敏性皮炎的成年病人为临床试验对象发现，他们都是用现有的类固醇和抗过敏药物的方法治疗，但还是无法改善病情，直到后来加上每天饮用400ml的浓缩乌龙茶后，在经过一个月后，其中78个（占64%）的病人的症状出现明显的改善。
4、饮用乌龙茶能瘦身： 我们经常可以听到饮用乌龙茶能够"溶解脂肪"的说法。尤其是吃太多油腻食物后，饮乌龙茶能够分解油脂，那么这种说法是否正确呢？人的脂肪细胞中，未被消耗的能量，被当作中性脂肪来储存，以便运动时作为能源使用。这个时候，中性脂肪在类蛋白脂肪酶等酵素作用下，被分解成必要的能源来使用。饮用乌龙茶可以提升类蛋白脂肪酶的功能。也就是说，并非乌龙茶本身能溶解脂肪，而是它可以提高分解脂肪的酵素，所以饮用乌龙茶后，脂肪代谢量也相对地提高了，从而起到了减肥瘦身的功效。 有专家曾以单纯性的成年人肥胖者共102人进行实验饮用乌龙茶，分上午、下午两次饮用300cc的乌龙茶，一天计600cc，持续6周。其间不采用其他减肥或食物疗法。结果没有发现体重明显降低，但他们的腰围、腹部皮下脂肪、血液中性脂肪、血液胆固醇总量最后都出现了明显变小的趋势，而这种功效正是来自于乌龙茶内含有多酚类的缘故。
以上文章中所讲述的就是常年喝乌龙茶对身体好吗具体介绍，乌龙茶的生长环境非常优美，而且污染较少，口感非常好，不仅适合年轻人饮用，同时也很适合中老年人饮用，多喝乌龙茶不仅可以消耗脂肪还可以预防中老年人的一些血管疾病和高血压，对人体有很大的益处，大家不妨尝试一下。
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茶叶是我们国家的一种传统，喝茶也是有讲究的，一般认为在早上的时候适合喝红茶，红茶是一种比较温和的茶叶，不但适合刚刚苏醒的身体，而且还可以起到调理肠胃的功效，每种茶叶也有每种茶叶的功效和饮用方法和时间，那么晚上喝乌龙茶好吗？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
晚上喝乌龙茶最佳
晚上适合喝什么茶？这是许多爱茶人士都会问到的一个问题，研究表明，早起适合喝红茶，因为红茶性温，而晚上则适合喝乌龙茶，因为乌龙茶有帮助消食和治疗失眠的功效。
其实喝茶也要看每个人的体质而定，比如体热的人适合喝绿茶，肠胃不好的最好选发酵茶，如果是消化系统不太好的则泡一杯像乌龙茶或铁观音的半发酵茶，可以帮助祛湿，而心情不好的则饮花茶。
乌龙茶和红茶绿茶相比，除了能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，能有效减少糖类和脂肪的吸收以外，还能让身体的产热量增多，充分促进脂肪燃烧。除了减肥之外，乌龙茶还能让人摆脱“三高”的纠缠。
1、喝乌龙茶最好喝热茶，不要加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
2、是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。一般一天的用量是，1升热水对10克茶叶，一次一杯约100克，分10杯喝，这样每天坚持下去。
通过上述的介绍，我们知道了在晚上的时候是可以喝乌龙茶的，只是在喝的时候不要太浓，会影响到睡眠，在喝乌龙茶的时候我们主要是品，喝茶其实是一种文化和一种口味，我们不能跟平时喝水一样的喝，那样就失去了喝茶的意义。
乌龙茶是我们生活中常见的一种茶饮，如果你们是有喝茶的朋友，你们就会知道女人喝乌龙茶好吗。茶文化一直是我们国家的特色文化遗产，所以我们身为中国人一定要对乌龙茶的功效与作用有一些了解才可以更好的饮用它。现在就让我们一起来了解一下女人可以喝乌龙茶吗。
对于这种我们生活中常见的茶叶，我们应该要对它的营养价值要有一定的了解，这样对于我们在生活中饮用乌龙茶才会有更好的帮助，特别是对于潮汕人民来说，他们是经常喝茶的。
乌龙茶具有很强的消食助消化作用，而且乌龙茶含有大量的茶多酚，茶多酚具有美容，抗癌的作用，因此女性常饮乌龙茶具有排毒养颜，减肥，提高身体抵抗力的作用。注意 不宜空腹饮用，容易失眠的人不宜在晚上饮用，还有就是女性在生理期间不宜饮用。
乌龙茶品质优越，品尝后齿颊留香，回味甘鲜，是一种好喝且功效显著的茶。那么女性喝乌龙茶好吗?
女性喝乌龙茶好吗?当然好啦，因为乌龙茶可以减肥。不同的研究表明，乌龙茶可以促进新陈代谢和燃烧脂肪，并改善膳食脂肪吸收。它包含燃烧卡路里的儿茶素多酚物质，结合运动和均衡饮食，可以很好的促进减肥。
女性喝乌龙茶好，除此之外，乌龙茶还可以治疗皮肤病，改善肤色，这对于女性来说是个不错的功效。研究证实，乌龙茶有助于治疗顽固型特应性皮炎。该项研究对患有过敏性皮炎的118人进行了实验，这些患者被要求每天喝1公斤由10克乌龙茶制作的茶水。一个月后，63%的患者有明显改善。此外，还发现喝乌龙茶可以改善肤色。
相信你们看了文章的介绍，你们应该知道女儿是可以喝乌龙茶了吧。因为乌龙茶不仅不会对我们的身体造成伤害，而且对于我们在平时减肥和消化是有很好的帮助的，希望对于消化不好的朋友，可以喝一些。对于失眠的人，尽量不要去喝乌龙茶。
红枣被列为中国“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，含有抑制癌细胞，可使癌变需向正常细胞转化。红枣含有丰富的脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、p及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抗癌、抗过敏作用。红枣和乌龙茶一起冲泡，对女性有补气益血、健脾和胃、消除疲劳、改善睡眠的功效，对患有肝病和贫血症状的人有很好的疗效，女人经常喝有益于身心健康。
女性喝乌红枣龙茶好吗?当然好啦，因为乌龙茶可以减肥。不同的研究表明，乌龙茶可以促进新陈代谢和燃烧脂肪，并改善膳食脂肪吸收。它包含燃烧卡路里的儿茶素多酚物质，结合运动和均衡饮食，可以很好的促进减肥。
女性喝乌红枣龙茶好，除此之外，红枣乌龙茶还可以治疗皮肤病，改善肤色，这对于女性来说是个不错的功效。研究证实，乌龙茶有助于治疗顽固型特应性皮炎。该项研究对患有过敏性皮炎的118人进行了实验，这些患者被要求每天喝1公斤由10克乌龙茶制作的茶水。一个月后，63%的患者有明显改善。此外，还发现喝乌龙茶可以改善肤色。
在月经期间，女性喝红枣乌龙茶有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效。经常喝能让女性容颜美好，皮肤白嫩细滑、皱纹减少。最主要的作用是有减肥的功效，茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力，长期饮用可以减肥。
相信大家对乌龙茶并不陌生，乌龙茶主要产于台湾闽南和福建等地，不过现在四川和湖南也开始渐渐市场卧龙茶，乌龙茶是介于绿茶和红茶之间的，扬长避短，拥有绿茶和红茶的优点，但是比绿茶和红茶更加优秀，当然乌龙茶的品种有非常多，那么哪一种黑乌龙茶喝茶对身体最好呢！今天就来跟大家介绍一下。
油切黑乌龙茶由于根据福建龙忠堂贡品名茶生态园在日本销售的需要命名”油切“，“油切”意思是脂肪被切断，「油」指的就是人身上的脂肪，「切」在日文是动词的名词化，指的是被切断，这个名词最早出现在日本健康食品，特别是产品中能减少脂肪吸收。乌龙茶是一种发酵茶，在发酵过程中，儿茶素聚合形成乌龙茶特有的茶多酚，乌龙茶茶多酚含得越多，茶素就会变得越深越黑，所以叫”油切黑乌龙茶。
黑乌龙茶品牌有昆仑山、三得利、忆江南、尚客茶品、艺福堂、汉草荟等，忆江南黑乌龙茶，大品牌值得信赖，精选高山乌龙作为原料，经过 秘制工艺加工，花色油黑明亮 ，汤色细腻剔透，入口生香，喉底回甘，回味悠远深长。
尚客茶品黑乌龙茶，经由特殊工艺慢火细培而成，高度保留了乌龙茶中的茶多酚，茶多酚是普通乌龙茶的2倍，因此可阻挡肠道的脂肪堆积，并及时排除体外。尚客茶品黑乌龙茶纯天然乌龙茶制作而成，不含有任何添加剂，可作为日常饮品长期饮用。
艺福堂黑乌龙茶是专门为想保持身段、长期穿梭于交际应酬、被油腻困扰的你精心打造的一款健康茶饮料，在乌龙茶的基础上辅以苦瓜秘制而成，消除了传统茶的苦涩味，香气浓郁，滋味醇厚，入口润滑，且常饮也不上火。
大家根据自身的喜好，可以选择不同的黑乌龙茶，当然本身乌龙茶就是比较好的一个品种，因此不管是哪一种质量都不会太差，只是烘培的手法不同可能喝起来口味也不太一样，所以大家可以挑选一款自己喜欢的，当然要先学会泡茶哦。随着近几年来很多男性的品位不断提高，他们不再追求豪车名牌，而是喜欢悠闲的品一些名茶了。特别是黑乌龙茶，独特浓郁的口感很受男性朋友的喜爱，同时黑乌龙茶的文化也深深吸引着他们。当然黑乌龙茶对他们身体的好处也就不言而喻了，那么男性长期喝黑乌龙茶好吗?面对大家提出这个问题，下面就让我们一起去看看。
1、影响睡眠
黑乌龙茶具有提神醒脑之效，但是在晚上睡觉前饮用的话会对睡眠造成影响，饮用过多时还会造成失眠。
2、影响铁吸收
大家都知道黑乌龙茶有着不错的保健功效，但是如果长时间饮用就会对人体吸收铁的功效造成一定的影响，当人体缺铁的情况严重，就会造成缺铁性贫血。
3、影响消化
适量喝黑乌龙茶是可以促进人体肠胃消化的，但是大量饮用黑乌龙茶后会稀释胃液，导致了消化不良、腹痛等症状，特别是空腹饮用黑乌龙茶导致这情况会更严重。
4、容易腹泻
如果体质虚弱者，加上脾胃不好，黑乌龙茶会对胃部产生不适的刺激，喝了就会容易引来腹泻现象。
一,乌龙茶减肥:
用乌龙茶减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
二,乌龙茶的美容
乌龙茶对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用;延缓衰老的临床实验又提示，乌龙茶能提高SOD酶活性。由此可推知，乌龙茶大概对皮肤具有一定的保健作用。作为健康性皮肤的指标，可举出以下几种，如皮肤湿润、有弹性、张力，血行良好等等.
以上几段文字内容对我们很好的解答了上述的疑问，相信只要认真看了的男性朋友们心中也已经有了属于自己的一个明确定论。虽然在日常生活中很多男性已经养成了喝茶的好习惯，但依然烟酒不离身，所以这对他们的身体也会造成一些不良的后果。，因此我希望广大男性都能养成更多良好的生活习惯。
现在我们越来越注重养生，所以我们可以看到健身房内的人总是很多，还有我们的茶馆从以前的很少看到到现在有很多的茶馆，而且及时茶馆的价格不便宜但是去的人还是那么的多，因为我们知道多喝茶是有助于我们的身体健康的，但是茶馆的价格对于我们普通人来说不能多去所以我们只能在家自己泡茶喝，我们有的时候就想创新一下比如乌龙茶里加枸杞。
1、橄榄养生茶由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效。橄榄养生茶茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味。
2、菊花茶
菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。
3、山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
4、三鲜茶
虽然立秋已到，但三伏天并没有结束，推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮。消暑清热，和胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能。
5、二子茶
二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。
6、桂花茶
夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可。
7、茉莉花茶
茉莉花茶是我国特有的香型茶，是一种再加工茶叶。《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。
经常喝茶对我们的身体是非常有好处的，因为茶具有排毒的功能所以我们经常喝茶还有助于减肥，而且乌龙茶对于我们女性朋友来说它还具有美容的效果，所以大家在家没事的时候可以经常和一些茶。
乌龙茶是一种在南方地区比较常见的茶类，尤其是在福建地区，基本上很多名茶都是属于乌龙茶的。乌龙茶作为一种半发酵茶，对于人体健康也有很多好处，比如说可以生津、润喉等。而在秋天喝乌龙茶是最好的，因为秋季喝乌龙茶，不仅可以消除夏季预热，还能解“秋燥”！
一、乌龙茶什么季节喝好?
秋季是最适合饮乌龙茶(青茶)。乌龙茶介于绿茶(性凉)和红茶(性温)之间的一个品种，属不寒不热的温性茶类。此时天气开始转凉，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂。即中医所讲的“秋燥”。
此时，喝上一杯不寒不热，性平和的乌龙茶，或喝上一杯经适当焖黄的黄茶，会有润肤、润喉、生津、消除体内积热，恢复津液，让肌体适应自然条件变化，以消除夏天余热，是再好也不过的好办法了。
二、春天适宜饮花茶
因为春天正是春风、阳气生发季节。严冬已过，早春的到来，气候开始转暖，给万物带来生机，由于春天雨水多，湿
度大，又是春暖花开，万物复苏的季节。但在这时候，人们却普遍感到困倦、乏力，中医叫做“春困”。如果喝上一杯香香的花茶，就能缓解“春困”现象。因为花
茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发一冬来积聚在人体内的寒邪，促进体内阳气生发(阳刚之气回升)，令人神清气爽，可使“春困”自消。浓郁的香茶，可谓：
“花引茶香，相得益彰”，集茶味之美，鲜花之香于一体的茶中极品。
三、夏天适宜饮绿茶
夏天烈日炎炎，骄阳似火，酷暑难挡，人在其中有挥汗如雨之感，再加上人的体力消耗多，精神不振，如喝上一杯清凉爽口的绿茶，不
仅能起到止渴生津，防暑去火的舒畅感，还能起到消食化痰，强身益体作用。对干渴口腔和轻度胃溃疡有加速愈合功能。因绿茶性寒，中医讲“寒可清热”就是这个道理。除绿茶外，白茶性凉，能降火，有健胃提神，去暑降热之功效。
四、冬天最适宜饮红茶
尤其是北方的冬天，天寒地冻，万物蜇伏，寒邪袭人。此时，人的生理机能处于闭藏抑制状态，俗话叫“猫冬”。而红茶属全发酵茶，性甘温，含丰富蛋白质和大量糖类，可养人体阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还能助消化，去油腻，补营养壮身体。
长期喝乌龙茶可以抑制胆固醇上升的效果，还能提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能，还对预防癌症，降血脂、抗衰老等有特殊功效。乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分，可增进身体的健康，具有许多对身体有益的功效。
第一点：能溶解脂肪、降低胆固醇
乌龙茶可以溶解脂肪，帮助脂肪代谢，而且通过实验证明，每天喝一公升的乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。但是具体乌龙茶的饮用量还是要看各人身体的状况决定，但是如果吃得食物太油腻时，最好能够搭配乌龙茶，这样不但有饱腹感，还可以去除油腻。
第二点：能活化自律神经，减轻压
乌龙茶可以提升自律神经和副交感神经的活动，而且还能预防因压力过大造成的暴饮暴食，以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境，有助减肥。
乌龙茶中含有的多酚类具有能够抑制齿垢酵素产生的功效，饭后饮用一杯乌龙茶，可以防止齿垢和蛀牙的发生。还可消除危害美容和健康的活性氧，补充人体所需的维他命c并抑制其消耗，保持肌肤的美白细致，还能缓解皮肤过敏症状，对人体的好处非常多。
乌龙茶有减肥、美容的功效，很多女性都喜欢喝乌龙茶，来帮助自己减重和养颜。但是在女性的生理期，身体血液流失，而合成血红蛋白的铁也会随着血液一起流失掉了。因此女性在日常膳食中要多吃含有铁丰富的食物，以免引起缺铁性贫血。在我们吃这些食物的时候，最好不要饮用乌龙茶，因为茶中的鞣酸会影响我们肠胃吸收铁，茶越浓，对铁的吸收阻作用更大。因此，女性在经期的时候不宜喝乌龙茶的，即使是其他的茶叶也不可。
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。
因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮茶，这些努力就会前功尽弃。因为茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
在经期喝茶，会给女性健康带来隐患。经期女性常有便秘的问题，而茶水有收敛的作用，使便秘更加的严重。月经期有不同程度的乳房胀痛、腰酸、头疼等经期反应，此时应该控制好情绪，若是饮茶，使精神亢奋，可加重各种不良的经期反应。
乌龙茶是养生茶的一种，各种茶都拥有者自己独有的营养价值和功效特征。所以在食用这些茶之前先要去了解一些饮用它们会给我们的身体带来怎样的好处。乌龙茶是现实中经常饮用到一种茶，还有一些例如菊花茶，玫瑰花茶等等。不同的茶它们的特点都是不一样的，只有了解它们才能更好的去食用。
品茶成为了现如今的一种时尚，它不仅可以给我们带来营养价值，还可以帮助调理心情。所以适当的品一些有营养价值的茶是不错的额选择。只有了解这些茶的一些好处才能有针对性的饮用。那么喝乌龙茶有什么好处呢?
乌龙茶的好处如下:
1、预防蛀牙：
饭后一杯茶除了能生津止克、口气清爽之外，乌龙茶还有预防蛀牙的功效。蛀牙形成的原因是由于细菌侵入牙齿组织，而且在组织内产生引起蛀牙的酵素，这种酵素和食物中所含有的糖分起作用，产生蛀蚀牙齿的物质。这种可以蛀蚀牙齿的物质与细菌附着在牙齿上即形成齿垢，累积之后就会发生蛀牙现象。
乌龙茶中含有的多酚类具有能够抑制齿垢酵素产生的功效，所以吃饭之后饮用一杯乌龙茶，可以防止齿垢和蛀牙的发生。科学家经过长期的实验证明，让白鼠食用含有多酚类的饲料，会减少蛀牙发生的机率，饭后如果没有时间刷牙，为了预防蛀牙饮用一杯乌龙茶也是一项不错的选择。
2、消除危害美容与健康的活性氧：
活性氧是由于紫外线、抽烟、食品添加剂、压力等因素而在体内产生的物质。它通过将体内的脂肪改变成过氧化脂肪，从而引起生活习惯病的产生，阻碍身体健康。同时，活性氧还会造成肌肤老化、产生皱纹等一系列有碍于美容的问题。
在人体内有一种能够成功分解活性氧的酵素SOD，这种酵素是保持建康和美容养颜不可或缺的物质。而乌龙茶的多酚类具有和SOD同样的功能，并且可以促进提高SOD消除活性氧的功能。
我们都知道肌肤的生长需要维他命C，如果产生活性氧的话，维他命C会被消耗殆尽。而乌龙茶多酚类的抗氧化作用因为能够消除活性氧，进而抑制维他命C的消耗，所以可以保持肌肤细致美白。加上乌龙茶本身有含有维他命C的成分，对美白肌肤来说可谓是一举两得。维他命C大约在2-3小时内会随尿液排出体外，因此，随时饮用乌龙茶既可以美白又可以确保补充维他命C。
3、每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏：
有调查表明：皮肤病患者中因患过敏性皮炎的人数居多，但到目前为止这种皮炎发生的原因还并不明确。然而乌龙茶却有抑制病情发展的功效。通过在白鼠身上制造皮肤发炎症状的实验证明，证实乌龙茶对白老鼠身上的皮炎具有抑制的效果。
在国外曾有一位专家通过对121个患有过敏性皮炎的成年病人为临床试验对象发现，他们都是用现有的类固醇和抗过敏药物的方法治疗，但还是无法改善病情，直到后来加上每天饮用400ml的浓缩乌龙茶后，在经过一个月后，其中78个(占64%)的病人的症状出现明显的改善。
喝乌龙茶可以帮助我们起到预防蛀牙的作用，还有益于我们女性们达到美容养颜的功效。有些人的体质是比较敏感的，对于食用一些食物都会出现过敏的症状，如果每天喝1公斤的乌龙茶就可以帮助改善调理身体出现的这种问题，也就是可以治疗皮肤过敏的病情。
在中国，茶树主要分布在南方高温湿润的地区，产量根据当年的气候来做定夺。茶的种类有很多，如龙井茶、碧螺春、铁观音、普洱茶等等。每一种茶都有着属于自己的作用和功效，也吸引着不同的茶客们。茶文化，在中国俨然已经成为了一种很有底蕴的文化。
现在的人们，喝茶并不是仅仅的局限于一种茶的泡制，而是可以将多种茶结合在一起进行泡制。桂花乌龙茶，想必有很多人没有很过吧!今天就来着重介绍一下这道茶。
桂花乌龙茶的功效与作用：
1、消除危害美容与健康的活性氧;
2、每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏;
3、饮用乌龙茶能瘦身;
4、抗肿瘤、预防老化功效。
乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分——单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
除此之外，桂花配合窨制乌龙茶，既不失乌龙茶本身的味道，又带浓郁桂花香气，饮后有通气和胃的作用，很适合于胃功能较弱的老年人饮用。
注意事项
请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。喝此茶减肥的不要随意增加饮用量，如果喝太多瘦得太厉害，反而会伤害身体。而且喝乌龙茶减肥，起码要坚持半年以上才会看到效果，三个月左右效果几乎不太明显。
人们在喝茶的时候，只是一味的根据自己的口感需要，选择自认为合适自己的茶，但是，殊不知，茶的作用和功效比其口感来，更是一种重要的权衡。所以，在选择品茶的时候，不但要照顾到自己的口感需要，还要根据茶的功效和作用来做选择!
乌龙茶相信大家都不陌生，铁观音等名茶，都是属于乌龙茶的。乌龙茶是半发酵制作而成的，这种茶叶性温，适合于很多人饮用，当然，对于人体健康也有着很大的好处。当然，喝茶也是要讲究时节的，比如说对于乌龙茶而言，其最好的饮用季节就是秋季。下面将为大季分析原因！
一、乌龙茶什么时候喝最好
一年四季中，秋季最适合喝乌龙茶，而春季则适合喝红茶，夏季适合喝绿茶，冬季也比较适合喝红茶。
乌龙茶一直有春水秋香一说，这道茶把秋香发挥得淋漓尽致，四五次冲泡后茶香渐变、渐行却不渐远，十泡后茶味、茶香仍十足。
对于乌龙茶，喝的主要是功夫，在泡乌龙茶的时候，应该选择比较高的水温，因为乌龙茶中包含某些特殊的芳香物质，这些物质需要在高温的条件下才能完全发挥出来，所以一定要用沸水来冲泡。
二、喝乌龙茶的注意事项
1、不能空腹饮用乌龙茶，因为空腹饮乌龙茶，会导致茶性入肺腑，会冷脾胃，这样对于人体的健康是比较不利的。
2、不能喝冷掉的乌龙茶，温热的乌龙茶能让人感觉到神思爽畅，耳聪目明；而冷掉的乌龙茶，则会让人体出现滞寒，聚痰的副作用。
3、不能过长时间的冲泡乌龙茶，乌龙茶的冲泡时间是很有讲究的，若是长时间的冲泡乌龙茶，则会导致茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，失去品尝价值；茶叶中的维生素C，维生素p，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低。
三、乌龙茶什么人不能喝
1、处在生理期的女性最好少喝乌龙茶。
2、严重贫血者先把贫血治好了再喝吧
3、由于乌龙茶性温，最好不要凉喝。
4、肠胃不适者最好不喝，因为乌龙茶有对肠胃有刺激作用。
5、身体瘦弱者不适合喝，因为乌龙茶有减肥降脂的功效。
6、乌龙茶不要饭后立刻喝，隔1小时左右比拟妥当。
7、孕妇不适宜喝，因为茶中含带的咖啡碱会增加孕妇的尿量和心跳次数与频次，以及加重孕妇的心与肾的负荷量。
感冒可以喝乌龙茶吗
1、感冒可以喝乌龙茶吗
流行性感冒病毒进入人体后,身体抵抗力差的人,很快发病。发病时病人感到全身不舒服,发冷、发烧、头痛、四肢酸痛,不想吃东西,眼结膜充血很厉害,不一定有咳嗽、流鼻涕、鼻塞等病状,这同普通感冒不同。得了流行性感冒后,要注意休息,否则很容易引起其他的合并症(如肺炎、副鼻窦炎、中耳炎等)。感冒是否可以喝乌龙茶,没吃药的话,病又不是很重的话一般还是可以喝的,关键看是寒症还是热证。
2、感冒可以喝粥
感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很适合冬日食用。
风寒感冒:发热、怕冷、甚至打寒战,无汗、周身酸痛、鼻塞。
3、感冒可以吃葱白
葱白连根用水煮温服,可以袪风发汗,对冬天风寒引起的鼻塞、头痛、发热不流汗的人有缓解效果。
感冒初期头痛时,中药也有葱豉汤方,就是以葱白加上淡味的豆豉煮水服。
因为葱富含苹果酸、磷酸糖等,能兴奋神经系统、刺激血液循环,增强消化液分泌、增加食欲。
4、感冒可以吃香菜
香菜含有大量的胡萝卜素,它能够有效保护眼、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜,防止细菌和病毒的感染,从而提高人体的免疫能力。
香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质,可以增加唾液分泌,加快肠胃蠕动,促进食欲。
感冒的原因
1、手是感冒的主要传播途径
感冒病毒在手帕上存活1个小时,在手上能存活70个小时。感冒患者擤鼻涕、挖鼻孔时病毒粘在手上,通过握手、毛巾、桌椅等传播。预防方法是勤洗手,不用手模鼻、眼。呼吸、飞沫传播是感冒的次要传播途径。
2、足部受凉易感冒
足离心脏最远,供应的血量相对较少,因而对冷比较敏感,使上呼吸道的抵抗力降低。当气温降至7℃以下时,足就会发晾,反射性地引起鼻粘膜血管收缩。有人称足为人的“第二心脏”,预防经常感冒就要做好足部的保暖工作。
3、高”饮食易感冒
食物过于丰盛,如鸡鸭鱼肉、山珍海味等高脂肪、高蛋白质、高糖饮食会降低人体的免疫功能。预防感冒的新法是饮食荤素搭配。
4、爱咸食易感冒
食盐能使唾液分泌减少,口腔内溶菌酶也减少。由于钠盐的渗透作用,上皮细胞功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便乘机侵入上呼吸道粘膜而诱发感冒。
5、药不当易感冒
解热镇痛药、抗生素、磺胺类药、抗结核药、驱虫药、抗癌药等对人体免疫功能都有不同程度的抑制作用,滥用这些药就会降低人体的抗病能力,使人容易感冒。
感冒饮食原则
1、选择容易消化的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2、饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可食用白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
3、保证水分的供给,可多喝酸性果汁,如猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁等以促进胃液分泌,增进食欲。
4、多吃含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣等。
5、饮食宜少量多餐。如退烧后,食欲较好,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨,肉松粥、蛋花粥。
6、禁食生冷、油腻食物。此外,避免进食或忌多食鸭肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌等食品。
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