猪肚炒百合的做法和功效有什么
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生关系着每一个的生活质量。有效的饮食养生是如何做的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“猪肚炒百合的做法和功效有什么”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
百合的吃法多种多样，在平时我们也经常会吃到百合，可以说不但味道鲜，入口爽口，而且还营养特别丰富，特别是猪肚炒百合味道鲜美的就更不用说了，而且在做的时候也是特别方便，猪肚也是营养丰富的食物，二者搭配更加的美味可口，现在我们就一起来了解一下猪肚炒百合的做法有什么。
猪肚炒百合
原料：鲜百合100克，猪肚400克，胡萝卜片、姜片、葱段、蒜蓉少许。
猪肝炒百合的做法
1.鲜百合去杂质，取瓣;猪肚洗净，切片。
2.烧热油锅，下猪肚拉油，捞出;烧热锅中余油，爆香姜、葱、蒜，加入鲜百合炒至半熟。加入猪肚片、调味料，炒至熟，埋芡，加包尾油即可。
百合营养成分
百合，又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。
百合食疗药效
1、百合有润肺止咳、清心安神作用，可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。
2、百合富含钾，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性，减少皱纹。
通过上述的介绍，我们知道了猪肚炒百合的做法有什么，在平时的时候我们也可以在家自己做着吃，百合有养阴润肺的功效，特别是还清心安神、抗癌等效果，而猪肚则有补胃健脾的功效，特别是对于消化不好的朋友也有一定的疗效。
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银杏炒百合大家也许做过，这道菜是一道素菜，清脆可口，而且还营养丰富，主要是做法也特别简单，是一种深受女性喜欢的菜，主要原因就是对女性有美容养颜的功效，特别是对于延缓皮肤衰老和美白皮肤功效明显，现在我们就通过下面的介绍来了解一下银杏炒百合是怎么做的，希望对大家有所帮助。
银杏炒百合做法一
清炒银杏百合的原料：银杏、百合。
清炒银杏百合的配料：黄瓜、红椒、盐、鸡精、白糖、水淀粉。
1、去壳的银杏用水泡几个小时，在一头切十字花，弄镊子把芯剔除;干百合泡一夜，其实新鲜的百合最好，但我没买到;黄瓜、红椒切菱形;银杏入锅稍煮，百合、黄瓜、红椒入沸水汆一下，水淀粉备用。
2、锅入油，放入银杏、百合大火翻炒;再依次入黄瓜、红椒稍炒几下，加盐、鸡精、白糖调味，倒少许清水，水淀粉勾芡出锅即可。
银杏炒百合做法二
主料：银杏、百合
辅料：盐、鸡精、白糖、水、淀粉
做法
1、去壳的银杏用水泡几个小时，在一头切十字花，弄镊子把芯剔除;干百合泡一夜，其实新鲜的百合最好，但我没买到;黄瓜、红椒切菱形;银杏入锅稍煮，百合、黄瓜、红椒入沸水汆一下，水淀粉备用。
2、锅入油，放入银杏、百合大火翻炒;再依次入黄瓜、红椒稍炒几下，加盐、鸡精、白糖调味，倒少许清水，水淀粉勾芡出锅即可。
通过上述的介绍，我们现在知道了银杏炒百合是如何做的，这一道菜营养丰富，不但含有丰富的淀粉、脂肪、和蛋白质，而且还富含很多微量元素和矿物质，对于预防心脑血管疾病和杀菌抗过敏有着特别的功效，主要是菜肴美味可口，对人体特别有益。
众所周知的是木瓜中含有丰富的酵素，所以多吃木瓜有助于促进人的肠胃消化，因为这些酵素可以有效消解蛋白质。人们木瓜最好的方法就是制作木瓜相关的甜品，因为这样可以让木瓜的口感变得更具有层次感。而木瓜和百合混合在一起制作甜品的话则对女性的身体更觉好处，以下就将为大家讲解木瓜百合的制作方法以及功效。
有滋阴润燥、润肺止咳、美容养颜的作用。
银耳百合木瓜奶的做法
1. 食材：冰糖、圆肉、百合浸泡洗净
2. 雪耳泡发开洗净，剪去根部。
3. 把百合、雪耳、圆肉、冰糖放进炖盅
4. 加上水，漫过食材面高出3厘米左右(大约3碗水)
5. 遮上炖盅盖子，放置蒸锅中隔水大火煮开中火炖45分钟左右
6. 木瓜洗净2、8切开， 掏空果籽
8. 把炖好的甜品倒进木瓜中，遮盖在蒸锅上炖15分钟左右
9. 加点炼奶或牛奶即可享用
注意事项
1、泡发银耳最好用凉水，不要用热水或开水，用凉水慢慢泡发才能更大程度地保持银耳的营养物质。
2、煮银耳的时候，大火煮开后最好继续用中火熬煮，这样可节省时间，大约半个小时就可以煮出银耳的胶质了，如果不赶时间，也可以用小火慢慢煮2个小时左右。
3、木瓜不要放太早，银耳煮出胶质再放。
猪肚大家都知道的吧，我们经常食用，特别是一些中老年人人很喜欢吃，当下酒菜。猪肚虽然好吃，但是也是属于胆固醇高的食物，适当食用哦。猪肚的食用率还是比较高的，如何吃呢，今天介绍猪肚炒百合的做法，可以有提高皮肤弹性的作用，还可以减少皱纹哦。
猪肚炒百合
原料：鲜百合100克，猪肚400克，胡萝卜片、姜片、葱段、蒜蓉少许。
猪肝炒百合的做法
1.鲜百合去杂质，取瓣;猪肚洗净，切片。
2.烧热油锅，下猪肚拉油，捞出;烧热锅中余油，爆香姜、葱、蒜，加入鲜百合炒至半熟。加入猪肚片、调味料，炒至熟，埋芡，加包尾油即可。
百合营养成分
百合，又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。百合富含钾，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性，减少皱纹。百合可以清热去火，和猪肚一起搭配的话可以补充丰富的营养物质，促进代谢的同时也可以增强体质，适合体质虚弱人群食用。
猪肚炒百合的做法了，大家都学会了吧，也知道它的营养价值了，所以在平时的时候我们可以多吃一些这样的食物，不促进代谢提高皮肤弹性减少皱纹，仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以改善体质，增强人体的免疫力哦。
芦笋是很常见的蔬菜，对它的选择，可以放心吃，芦笋对身体帮助比较大，对有高血压人群，都是可以生吃芦笋，这样在缓解血压问题上，都是有很好效果的，常吃芦笋在预防疾病上，效果非常不错，那芦笋炒百合做法如何呢，制作这样佳肴也不是很复杂，都是能够很轻松的制作出来。
芦笋炒百合：
做法一
材料：葱花。油。盐。糖。淀粉。鸡精。芦笋。百合。
做法
1.先把芦笋洗净，切成菱形块;百合除去瓣尖和瓣尾的色斑点，洗净后用清水浸泡。
2.其次再将芦笋放入沸水锅中稍焯一下(颜色变翠绿即可)，然后捞入凉水盆中备用。
3.最后坐锅，放入少许植物油烧热，葱花炝锅。
4.然后倒入芦笋和百合，炒匀后，用淀粉勾薄薄的一点儿芡，加入少许鸡精，再放入少许盐调味，起锅装盘。
做法二
材料
用料原材料：百合20克，芦笋80克，凉瓜80克，清汤500克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。
做法
1、百合洗净，芦笋洗净切段，凉瓜去瓤洗净切条待用。
2、净锅上火，放入清汤、凉瓜、芦笋，大火烧开转小火炖10分钟后下入百合再炖5分钟调味即成。
功效
百合甘寒质润，对干咳、心悸失眠、精神不振有一定的食疗作用。
芦笋含多种维生素、糖类以及多种微量元素，对高血压、目赤肿痛、血淋、头痛眩晕有一定的食疗作用。
爱心提示：一般人群皆可食用。
在对芦笋炒百合的做法认识后，制作芦笋炒百合的时候，要注意对它制作时间一定要合理，而且制作芦笋钱，对芦笋清洗上，更是要全面，芦笋清洗不干净，吃的时候会有牙碜，这样对牙齿会有影响，这点要注意的。
百合红枣茶是一种，非常营养健康的茶类。百合红枣茶的制作方法非常简单，最重要的是，红枣具有美容养颜，延缓衰老，防癌的作用。百合花中含有丰富的微量元素，维生素，蛋白质，碳水化合物的，也能够使吃的人变更美。下面就来介绍一下，百合，红枣茶的制作方法和它的功效。
材料：百合干品20克(或鲜百合50克)，大枣20枚，白糖少许。
做法：百合干品20克(或鲜百合50克)，浸泡4小时，煮沸后加入大枣20枚，白糖少许，同煎备服。
功效：本茶养阴润肺、安心宁神，适宜于肺胃阴虚，口渴唇燥，失眠或干咳不止，对病后余热未清或痛风患者尤宜。
1. 百合红枣茶是一道常见的汉族药膳。此汤具有生津润肺、补血安神和提高睡眠的作用，并能增强肝脏的解毒和排毒功能。由百合300克，红枣75克，谷芽37.5克;调味料：冰糖1--2大匙 精心制作而成的一道保健汤。
2. 百合及红枣均洗净备用。谷芽放入纱布袋中包好，放入锅中，加入红枣及适量的水浸泡约30分钟后以大火煮开，捞除纱布袋，再加入百合煮熟，最后加入冰糖煮匀即可。
百合红枣茶，属于夏季美容养颜又健康的一种非常流行的茶类，对于那些失眠或者是咳嗽不止的人非常有效，另外，百合，红枣，茶具有补肾安神提高睡眠的作用，红枣能够提高人体免疫力，抑制癌细胞，保护肝脏，希望我的建议对你有帮助，谢谢!
百合红枣茶，属于夏季美容养颜又健康的一种非常流行的茶类，对于那些失眠或者是咳嗽不止的人非常有效，另外百合红枣茶具有补肾安神、提高睡眠的作用，红枣能够提高人体免疫力，抑制癌细胞，保护肝脏，希望这些建议对你有帮助，谢谢!
百合是常见的一种食材，营养价值比较高，有很好的润肺止咳，养阴生津的作用，百合的食疗功效非常的不错，平时可以用百合来煮粥喝，比如说百合瘦肉粥，就是比较常见的养生保健粥，有很好的滋补身体的作用，具有调理脾胃，促进消化的效果，还有一定的美容养颜，促进皮肤美白的功效。
百合瘦肉粥的功效和作用
1、百合瘦肉粥能滋补身体
百合瘦肉粥中含有大量的蛋白质，它既含有植物蛋白，又含有动物蛋白，而且氨基酸的含量也特别高，除此以外，它还含有膳食纤维和大量碳水化合物及多种维生素，平时人们食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能补中益气，也能强壮身体，最适合那些身体虚弱的人群食用。
2、百合瘦肉粥能补脾和胃
百合瘦肉粥，不单能益气，养阴润燥，还能补脾和胃，也能清肺，它能促进人体胃液分泌，增加人体肠胃的消化能力，也能抑制人体对脂肪的吸收，平时人们食用百合瘦肉粥，既能满足身体对多种不同营养的需要，又能预防身体肥胖，还能有效缓解人类的消化不良与食欲不振。除此以外，百合瘦肉粥还能清心安神，它能养阴生津，也能安神除烦，对人们热病伤津以及失眠心悸等不良症状都有明显缓解作用。
3、百合瘦肉粥能美容养颜
百合瘦肉粥中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素钾的含量比较高，这种物质可以促进人体代谢，也能滋养肌肤，让人们的皮肤细嫩，增加弹性，减少皱纹生成，另外，百合瘦肉粥中的百合还含有一些天然的黏液蛋白，这种物质有益于皮肤细胞新陈代谢，因此平时多吃百合瘦肉粥能起到明显美容养颜作用。
做法
一、原料：
其他百合粥图片
其他百合粥图片(14张)
1. 主料：百合30 克，粳米100 克。
2.调料：白糖。
二、制法：
将百合洗净，将粳米淘洗干净，都放入铝锅内，加适量水，烧沸后改为
文火煮成粥，调入白糖即成。
按：百合粥具有滋阴液、养心肺、安神止咳作用。用于治疗肺阴虚所致的干
咳、咯血，亦治疗心阴虚所致失眠、心烦、精神不安、惊悸等病症。亦可作
为白细胞减少症辅助食疗粥。常人食之，可健康少病。
百合粥 鲜百合100g剥好洗净，与粳米150g共煮粥。有清热、润肺、宁心安神的功效。对更年期妇女以及慢性呼吸道疾病、神经衰弱的患者特别适宜。
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