晚上是可以吃香蕉的,有的水果不适合晚上吃,就比如含糖量比较高的水果。香蕉在晚上吃并不会对身体造成不好的影响,并且香蕉的好处很多。如果是痛经的女性,在月经期间吃香蕉就可以缓解痛经。香蕉还能够帮助排便,增加热量。下面,我们就一起来看看不适宜吃香蕉和适宜吃香蕉的人群吧!
适宜人群
香蕉延年益寿,老少皆宜,是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用;适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用;适宜饮酒过量而酒酲未解者食用;适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用;同时,对便秘、消化不良等症状,有良好效果;适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
不适人群
1:体质偏虚寒者
香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉,像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉,以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者,也最好不要吃香蕉。
2:空腹的人
香蕉是可以促进胃肠道蠕动的,如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作,长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢?因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物,在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动,促进血液的循环,增强心脏的负荷,容易导致心肌梗塞。
3:关节炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比较高的,会使血液循环减慢,代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉,否则会加重病情。
4:肾炎患者
肾炎患者也是不可以吃香蕉的,因为香蕉中含有大量的钾、镁元素,肾炎患者的派滤功能比较差,香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调,进而促进肾病的加重,所以肾病患者最好不要吃香蕉。
以上就是香蕉适宜的情况和不适宜的人群了,香蕉可以说是营养丰富,还可以当成减肥水果来吃。之所以香蕉可以当成减肥水果,就是因为香蕉不会长脂肪,但是可以在减肥期间提供足够的能量。还能够防止血压上升,对于高血压患者来说是非常好的水果。
妈妈从年轻的时候就特别的喜欢吃香蕉,脾胃虚弱能吃香蕉吗香蕉的功效是什么啊,妈妈到现在一直都有一天一根香蕉的习惯,可最近身体有些不舒服经常感到胃部发胀,饭后有饱胀感,恶心,头晕,朋友说妈妈这是脾胃虚弱的症状,可妈妈还是每天都吃香蕉,不知道有脾胃虚弱的症状可不可以还吃香蕉啊,香蕉有哪些功效啊。
脾虚能吃香蕉:香蕉中还有丰富的钾、钙等矿物质,空腹吃的话会刺激肠胃,只要不是空腹吃就没问题。香蕉是促进胃肠蠕动的,如空腹吃,会造成胃肠的提前工作,长期这样不利于健康。空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。
首先要把握度,一天吃一两根即可,可当作零食在两餐之间吃,并不提倡空腹吃香蕉,形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。另外,可以辅助其他食物一起吃,比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜,对缓解便秘有不错的效果。
生香蕉本身的性味酸、涩,酸涩对于肠道而言有一些收敛作用,但不会特别明显。从营养成分上分析,生香蕉的营养成分还处在逐渐丰富的阶段;从口感上说,生香蕉味道也远不如熟透的香蕉,因此并不建议大家吃。
人们都认为香蕉有润肠之效,但有人却因此而苦恼:明明吃了香蕉,为何便秘不但没有缓解,反而加重了呢?如何健康吃香蕉也是有学问的,不仅要看个人体质,还要讲究吃法。
香蕉有润肠通便的功效主要有两方面原因——— 香蕉本身就有润滑肠道的作用;另外一个原因,香蕉富含钾离子,钾离子有促进胃肠道蠕动的作用,这样也就达到了通便的作用。吃香蕉对于机械性便秘(由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的便秘都有作用,但是一定要注意科学地吃。
首先要把握度,一天吃一两根即可,可当作零食在两餐之间吃,并不提倡空腹吃香蕉,形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。另外,可以辅助其他食物一起吃,比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜,对缓解便秘有不错的效果。
生香蕉本身的性味酸、涩,酸涩对于肠道而言有一些收敛作用,但不会特别明显。从营养成分上分析,生香蕉的营养成分还处在逐渐丰富的阶段;从口感上说,生香蕉味道也远不如熟透的香蕉,因此并不建议大家吃。
上面都是我咨询朋友知道的有关脾胃虚弱能吃香蕉吗的介绍,知道妈妈可以吃香蕉我就放心多了,现在最重要的就是要调理好妈妈脾胃虚弱的毛病,朋友也说脾胃不好,是需要时间来调理的,生活中不要暴饮暴食,饮食规范,坚持一段时间就会有好转的。
女性朋友都非常的喜欢吃水果,我们建议可以选择多吃一些香蕉,因为吃香蕉会有非常多的好处,下面小编给大家准备了7个吃香蕉的好处,香蕉是属于一种热量非常高的水果,所以很容易就会导致人的饱腹感特别强烈,它们的营养价值高能够促进人体的消化,那么在什么时间段吃香蕉最好呢?
吃香蕉的7个好处
1、吃香蕉可预防或治疗高血压
因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2、增加免疫力,预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。
3、香蕉可以预防和缓解便秘
香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积, 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
4、饭前吃香蕉可以减肥
香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物,不过减肥时不能光吃香蕉,还要搭配其他 低热量的食物,免得营养不均衡,赔上身体的健康,就划不来咯!
5、香蕉含有微量元素硼
在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力,同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。
6、吃香蕉可以控制血压
以为香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用,并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物,有控制血压的作用。
7、吃香蕉可以缓解郁闷
香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质,能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁,香蕉还有滑肠和止泻作用。
吃香蕉的最佳时间
饭后吃香蕉
香蕉由于含有大量的膳食纤维,所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。因为,这时的香蕉能增加肠道蠕动,增强胃酸分泌,促进消化,润肠通便的作用能即可体现。
上午10点
每天上午10点左右也是吃香蕉的好时机,此时距离早餐和中餐都有段距离,一则充饥提升能量,二则能减少中午的摄入量。尤其是哪些整天对着电脑的上班族,吃香蕉有利于防辐射。
下午4点
在下午四点左右是人体感到疲倦时期,此时会感到饥饿,这时候吃上一根高热量的香蕉,有助于补充能量。从而也减少晚餐的摄入量,对女生减肥有帮助。
应季食用香蕉
香蕉大致分为三个时期种植,分别为雨水前后2到3月份,到11月、12月份成熟;秋天种植,分别于9月到10月种植,第二年10到11月份成熟。每年6月-8月份种植,到来年9月底到10月成熟。在9月到12月份左右都是食用香蕉的季节。
TIpS:
春季不适合吃多吃香蕉,尤其是患有肾脏功能不佳的人,体质寒、胃寒体弱的人也不适合多吃,因为香蕉消化慢,不利于胆囊。
吃香蕉的注意事项
胃功能不佳不宜空腹食用
虽然说香蕉作为粮食存在,很多人认为空腹吃香蕉完全没问题,但是由于香蕉中含有钾镁元素,对心脏确实会造成一定的影响。当然,也并不是不能吃香蕉,而是胃酸过多或者胃功能不佳的人,空腹食用香蕉会引发胃功能紊乱。肾脏功能不全的人,也不应该空腹食用或者多吃。
体质偏寒者不宜多吃
香蕉本性寒,如果你的体质偏寒,而且身体素质虚弱,这类人不应该多吃香蕉。不过,可以用蒸煮香蕉肉的方式去除寒气后食用。
糖尿病患者不宜多吃
香蕉100克含有91大卡热量,含有大量的糖分,能补充能量,却对糖尿病患者有坏处,因此糖尿病患者不可以多食用香蕉。
香蕉的颜色如果是青色的就表示还没有成熟,没有成熟的香蕉中含有非常多的鞣酸,不仅不能起到通便的作用,反而可能会引起便秘,成熟之后的香蕉鞣酸大大的降低,所以在挑选的时候也一定要注意。
香蕉是一种十分常见的水果,吃起来的时候口感香甜软糯,特别的可口,由于吃完香蕉特别容易消化,也特别容易吸收,所以无论是老人和孩子都可以放心的吃香蕉,由于香蕉含有丰富的微量元素钾和镁,还能够防止血压升高,同时还具有消除疲劳的作用,所以经常吃香蕉对身体有很多的好处。但是作为正在哺乳期的宝妈在饮食方面会注意很多,特别担心吃了一些食物之后会引起回奶,现在就说说哺乳期能不能吃香蕉。
一、哺乳期能不能吃香蕉
哺乳期吃香蕉是不会引起回奶的,很多妈咪们担心香蕉过于寒凉会影响乳汁分泌,而事实上适当的吃一些香蕉不仅不会引起回奶,而且对于妈咪们饮食益处多多。
二、哺乳期吃香蕉有以下功效:
1、缓解便秘:
哺乳期吃香蕉有助于治疗便秘。哺乳期的妈妈们,运动量一般都过少,常有便秘的现象,吃香蕉就可以帮助缓解便秘,有助于排毒养颜。
2、防治产后抑郁:
香蕉能促进大脑产生5—羟色胺,它能改善情绪,使得保持心情愉快。如果是有产后抑郁的妈咪们多吃香蕉,可以预治抑郁症。
3、降血压:
香蕉所含碳水化合物主要是果糖,脂肪含量低,胆固醇几乎等于零,而钾离子含量很高,有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用。因此血压高的哺乳妈妈,可以多吃香蕉。
4、帮助恢复体力:
哺乳期妈咪在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力,同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。
三、哺乳期吃香蕉注意事项:
1、在温度较低的季节或者是北方城市的哺乳期妈咪,一定要把香蕉加热后再吃,虽然这会导致水果的营养流失一部分,不过为了改个口味,也别无他法。操作方法是这样:先把热水倒在一个瓷碗里,然后剥开一只香蕉,切成小段,放在热水里面,烫个两三分钟,待香蕉里外都变热的时候,产妇就可以吃了,但不管怎么说。
2、畏寒体弱和胃虚的哺乳妈妈不宜多吃,因为香蕉在胃肠中消化得很慢,对胆囊不好。
3、未熟透的香蕉易致便秘。如果哺乳妈妈本来已有轻微的便秘症状,吃了未熟透的香蕉则会加重便秘。
土豆很多人都爱吃的一类蔬菜。土豆是生长于地下的。土豆吃起来会有一丝丝的甜味。而且对身体有一定的好处。而且人们还会把土豆做成零食来消磨时光。土豆也属于粗粮的一种,是很抗饿的一种蔬菜。接下来就一起来了解一下中午吃过香蕉以后,晚上能不能吃土豆吧!
通常情况下,一个中等大小的水果可食重量约为:香蕉100克、猕猴桃125克、苹果160克、橙子200克等,所以,如果每天吃1个中等大小的橙子和1个猕猴桃,或再加1根香蕉,都基本达到每天推荐摄入量。简单来理解,这相当于每天吃2个拳头大小的水果,三餐都吃半至八分满碗的蔬菜。如果早上实在没办法吃到蔬菜,中午和晚上则应适当多吃点菜,在早上吃个水果作为加餐也是一种补充。
蔬菜分为深色蔬菜和浅色蔬菜,一般情况下,前者的营养价值高于后者。
深色蔬菜是指深绿色、红色、橘红色、紫红色等颜色较深的蔬菜,富含β-胡萝卜素,和叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素等色素物质,以及芳香物质等。所以建议每天一斤蔬菜中,深色蔬菜最好占一半以上,而且尽量多种颜色一起搭配。一方面,丰富的色彩、风味和香气有增进食欲的作用,另一方面也使得营养摄入更全面。
深绿色蔬菜:菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、莴笋叶、芥菜、西蓝花、西洋菜、茼蒿、韭菜等;红色、橘红色蔬菜:西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒等。
在我们的日常生活中,螃蟹和香蕉都是非常有营养的食物,并且都深受很多人的喜欢,那么在吃完螃蟹之后能不能吃香蕉呢?虽然螃蟹和香蕉并不相克,但是螃蟹和香蕉都属于是比较寒冷的食物,对于很多体质比较弱的人来说,螃蟹和香蕉一起吃可能会引起胃肠的不舒服,对身体健康有一定的影响。
螃蟹能不能和香蕉一起吃
螃蟹最好不要和香蕉一起吃。从中医食物的性味归经上看,螃蟹是性寒的,所以一般吃螃蟹的时候都会配上姜汤水来缓和。而香蕉和螃蟹都是寒性的食材,这样一起吃就会摄入过多寒性的食物,会引起肠胃不适的。
螃蟹和香蕉一起吃会怎么样
螃蟹性凉,富含蛋白质和胆固醇。香蕉具有润肠通便的作用,性寒凉,多吃容易引起腹泻,而且香蕉富含果胶等物质。螃蟹与香蕉同食容易引起消化不良,腹泻等症状。
螃蟹不能和什么一起吃
1、不能与茶水同食:
吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。一是因为茶水会冲淡胃液,不利于蟹的消化,二是因为茶中的鞣酸会使蟹肉中的蛋白质凝固。两种原因均不利于蟹的消化吸收,还可能引起腹痛、腹泻。
2、不能与柿子同食:
秋季蟹肥之时正是柿熟时,但二者不能混吃。因为柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固,凝固物质长时间留在肠道内会发酵腐败,引起呕吐、腹痛、腹泻等反应。蟹、柿均为寒性,同食寒重则损伤脾胃。蟹最好也不要与葡萄、石榴、山楂、梨、苹果等同食。
3、不能与花生同食:
花生脂肪含量高达45%,油腻之物与蟹同食,易致腹泻。
4、不能与泥鳅同食:
泥鳅其性温,而蟹其性冷,二者同食不利于健康。
5、不能与香瓜同食:
香瓜即甜瓜,性味甘寒而滑利,能除热通便。与蟹同食,有损肠胃,易致腹泻。
6、不能与梨同食:
梨味甘性寒,蟹也性寒,二者同食,易伤人肠胃。
7、不能与冷饮同食:
冰水、冰激凌等属寒凉之物,使肠胃温度降低。与蟹同食,易致腹泻。
杏子是很普遍的水果,味道酸甜可口,但是有一句俗话是这样说的“桃养人、杏伤人”,所以对于哪些人能吃杏子,或者是哪些人不能吃杏,似乎一直以来都存在争议。例如对于女性来说,如果是正处于经期能不能吃杏呢?如果可以在经期吃杏,那么又需要注意哪些问题?
一、月经能吃杏吗
许多女性平时都喜欢吃些果子,喜欢酸酸甜甜的那种感觉,那么问题来了,月经能吃杏吗?
经期不能吃杏子,经期前后食用会遏阻血液运行,使经行不畅而致腹痛,故应忌食。
来月经的时候还不能吃什么呢?来月经时应忌:酸涩食物,一般酸性食物会有收敛、固涩的特性,食用后易使血管收敛,血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,而造成经血瘀阻,引起痛经。
二、月经吃杏的注意事项
像我们上面说的,女性在月经期间最好不要吃杏,那么实在嘴馋想吃怎么办呢?月经吃杏的注意事项有什么呢?
1、吃了不要超过3个
杏肉的本性酸、甘,有小毒,并且性热。如果月经期间吃杏肉过量,杏肉的毒性和热性就会散发出来,孕妇的筋骨、视力可能受损。所以嘴馋的女性也不要多吃杏,月经期间最多能吃3个左右。
2、孕妇吃杏肉谨防添加剂
有些女性嘴馋,想吃市面上广售的零食类杏肉果脯,应小心其中的香精、防腐剂等多种添加剂,谨防对自身的损伤。
3、禁吃苦杏仁
吃杏肉的时候,注意尽量不要吃苦杏仁。虽然说苦杏仁里的苦仁甙有抗癌作用,但是苦仁甙也有小毒。为了以防万一,女性们就暂停吃苦杏仁吧!
三、杏吃多了怎么办
杏虽好吃,但不可过多。杏仁有甜、苦之分。其中苦杏仁有毒,需要用凉水浸泡后才能食用。成人吃40~60粒,小孩吃10~20粒,就有中毒的危险。因为所含物质苦杏仁甙,可被酶水解产生氢氰酸和苯甲酸,而过多的氢氰酸与组织细胞含铁呼吸酶结合,可阻止呼吸酶递送氧,从而使组织细胞窒息,严重者会抑制延髓中枢,导致呼吸麻痹,甚至死亡。
杨桃因为本身味道酸酸甜甜的还有一种特别的香味,因此成为很多女孩的最爱,也是大家逛超市时的首选水果。同时,每个女孩每月都有一个特殊时期,为了更好地保护自己,这段时间类似于辣椒、冰冷性食物,女孩们都是不能碰的。那么,如果想吃杨桃的欲望正好遇上特殊时期怎么办?一起了解一下。
杨桃是酢浆草科植物杨桃的果实。分布我国东南部及云南。果皮呈蜡质,光滑鲜艳,果肉黄亮,细致脆嫩,爽甜多汁。杨桃含有多种招牌营养素,并含有大量的挥发性成分,带有一股清香。在茶余酒后吃几片杨桃,会感到口爽神怡,另有一番风味。
杨桃味甘酸,性寒,含大量糖类及维生素,常食可补充机体营养,增强机体抗病能力,平时是可以多吃的,很营养,但是寒性的食物在经期要少吃。女性来例假最好少吃杨桃和猕猴桃,为了健康忍几天,等过去就可以吃了。经前3-5天,饮食以清淡易消化为主,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷食品。
水果类:
瓜类(西瓜、香瓜、哈密瓜)、橘子、水梨、番茄、椰子、杨桃、葡萄、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等,这些生冷或燥性水果请尽量少食,月经期间则避免食用。
B族维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,同时也能减轻腹部疼痛。特别是维生素B6,能调整植物性神经的功能、缓解症状,动物肝脏、金枪鱼、沙丁鱼、大豆、蘑菇等食物含有较多的维生素B6,除了食物,适当补充维生素B6药剂对于严重的痛经常常是必要的。
蔬菜类:
萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等,这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆鼓等配料,寒性已减少,所以上述蔬菜可以食用。
从以上介绍可以看出,因为杨桃本身性寒,所以女孩经期是不适合吃的。而且不仅仅是杨桃不适合吃,橘子、水梨、番茄、椰子、葡萄、荔枝、芒果、香蕉等都不太适合吃,大家要记住了哦,如果实在馋的厉害,就试着吃一些萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜之类的蔬菜,忍耐几天就过去了。
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