虾仁土豆泥如何制作呢
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“虾仁土豆泥如何制作呢”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
新鲜美味的虾仁，具有补钙，滋补气血，提高个人身体免疫力的功效，虾仁鲜香脆Q弹，而且入口香醇，是一道与生俱来就可以搭配各种蔬菜制作成的主食，虾仁当中的脂肪含量比较低，所以说对于减肥的朋友们来说也非常的适合，接下来就为大家来介绍一道虾仁土豆泥如何制作呢，来一起看看然后把虾仁做的美味。
鲜甜的虾仁，糯糯的土豆泥。很香滑的一道菜肴。也可以用来作主食。应为土豆的脂肪含量很低，绝对可以作为减肥时的主食替代品。
食材
主料土豆150g虾仁100g辅料油适量盐适量蟹足棒适量豌豆适量淀粉适量ys630.COM
步骤
1.土豆去皮洗净，放入蒸锅，蒸30分钟左右
2.用筷子轻易插透土豆就蒸好了
3.压成泥
4.蟹足棒用水烫熟
5.煮好后切梨备用
6.土豆泥放入碗里
7.倒扣在盘子里
8.中间挖个洞
9.锅底少许油，炒虾仁和豌豆，加入水，烧开后加入盐调味，水淀粉勾芡
10.把烧好的虾仁淋在土豆泥上
小贴士
土豆泥要趁热制作，凉了会影响口感
以上一道虾仁土豆泥如何制作呢的方法简单，虾仁时候老年人和儿童补钙食用，又适合成人食用，特别是对于很多身体虚弱，免疫力不足的朋友们可以起到不错的功效，虾仁搭配上土豆泥营养价值高，蛋白质又极其低。
Ys630.com相关知识
如今社会生活节奏非常快，大家生活也比较富裕人们不再一味的追求大鱼大肉的生活。开始对水果的摄取量在逐渐的增加。大家把各种水果榨汁作为早餐已经习以为常。最近又有了新的水果餐，那就是苹果土豆泥，作为早餐即营养而且还有很好的饱腹感。是早餐很好的选择，那么如何制作苹果土豆泥呢？今天就给大家介绍一下。
苹果--多功能的营养水果
现代科学证明，食用苹果至少能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定、降低过旺的食欲、有利于减肥，苹果汁能杀灭传染性病毒、治疗腹泻、预防蛀牙。可以说———
心血管的保护神苹果是心脏病患者的健康水果，因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。研究表明，由于它含的纤维素是有较高溶解性纤维，因而它能保护人类心血管系统的健康。大约25％的苹果纤维是以胶质形式存在的，这种果胶通过减少对脂肪的吸收，而使血中胆固醇保持正常的水平。
适合婴幼儿因消化不良所引起的便秘和腹泻,并有增视力,强体能的作用
原料:土豆1/3个,苹果1/8个
制作方法：
1、土豆去皮洗净，切成小块放入锅内，加入适量的水煮熟或在蒸锅中蒸熟。
2、熟后用汤匙或捣泥棒捣成泥状。
3、苹果刮出2勺果泥，与土豆泥混匀即可。
健康提示：
1、苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。
2、土豆中含的蛋白质接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸、钾、锌、铁、磷、维生素C、维生素B1和B2等。
通过以上的介绍想必大家对如何制作苹果土豆泥有了一定的了解。苹果的营养价值非常高，是水果中的皇后，和土豆泥在一起更加提升了它的饱腹感。这个餐点不仅可以当作我们的早餐来食用，而且可以给6个月以上的孩子吃，对他们的身体很好。
现在社会大家都非常注重营养的摄取，大家也都渐渐的明白了早餐的重要性，一天中最终的就是早餐，胃空了12个小时是最需要营养的时候，如果不吃早餐我们的为就会越来越不健康，甚至到最后会生病。南瓜土豆泥就是一道非常好的早餐，不仅营养丰富而且饱腹感非常强。那么如何制作南瓜土豆泥呢？今天就来教给大家。
南瓜土豆泥的具体制作方法：
原料：黄皮南瓜一个（大小视你胃口而定啦）；土豆两个；冰糖适量（甜度看个人口味啦）；牛奶适量做法：1.南瓜去瓤去皮，切块状。建议皮削厚一点，不然纤维太粗，最后口感不是很绵的2.土豆洗干净，和切好的南瓜块一起放到蒸笼上蒸。土豆皮可以等蒸完再剥皮，会容易多。等蒸的软糯就可以了。3.南瓜和土豆分别捣成泥状。越细越好哦~
4.把南瓜泥放到锅子里，倒入水，南瓜和水的比例大概1:1，加入牛奶，冰糖（一开始可以少加一点，一下子量掌握不好的话，可以一点点放）。开始中火煮，大火容易一下子煮干，煮开后，换小火。
南瓜的果肉和种子均可食用，花也可以食用。在我国，南瓜既当菜又代粮，在农村很有人缘。近年来，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。近年来，国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。
通过以上的介绍想必大家对南瓜土豆泥的做法有了一定的了解，想必大家不知道吧南瓜土豆是还可以减肥哦。南瓜土豆泥虽然美味又富含非常丰富的营养，但是同样也有很多人不适合食用，比如有脚气的人还有湿热气滞的人就不要食用了。
土豆向来都是受到人们欢迎的食物，而且土豆的制作方法也是非常多样的，在当下来说土豆泥是受到人们大为追捧的一种，并且可以制作的土豆泥的口味也是非常多的，而今天我们主要要和大家一起来看一下的是番茄土豆泥的制作方法是怎么样的？
黄心土豆1个，番茄1个，橄榄油1茶匙，土豆和番茄洗净去皮，切成小块。锅内放入橄榄油，将番茄块煸炒到变软，放入土豆块，加300毫升的水，煮半小时。待土豆和番茄都酥烂即可，取出土豆捣成泥，最后放入番茄和少许汤水即可。
简单来说就是土豆洗净蒸熟，晾凉后剥去皮，绞成泥，洋葱切末，西红柿洗净去皮切碎；锅内放油，放入西红柿炒到出汁盛出待用。锅内放油，油热后放入洋葱煸炒，在到入炒好的西红柿炒出香味，倒入土豆泥炒匀后即可装盘。
人们也可以先将番茄洗净，用开水烫，剥皮，切小丁，土豆削皮切块，用水煮，煮到粉。土豆块拿出来，凉一下，用捣薯器捣烂。葱洗净切细段，待用。热油，入番茄丁翻炒，放少量盐，等炒出茄汁后，入土豆泥，翻炒，加一点点水，加盖小火烧一会儿，开盖，加盐、糖、黑胡椒、鸡汁翻炒。最后入葱，出锅。
其实，做土豆泥的配方可以随自己的喜好而变化，也可以加入奶油，炼乳等，最重要的是控制成品土豆泥的软硬程度，这个配方是低脂、低糖的。表面装饰的果酱也可以是草莓酱、蓝莓酱等，都很漂亮。
看了上面的番茄土豆泥的制作方法之后，大家是可以进行举一反三的，人们可以根据自己的口味，将番茄酱换成其他的酱类，制作的方法和流程也是大同小异的，这样人们即使是在平时生活中也可以吃到符合自己口味，并且是自己亲手制作的土豆泥了。
炎炎夏日，小孩子不愿意吃饭，只对冰箱里的冰激凌和汽水感兴趣，父母担心他们进食过量导致营养不足对身体健康造成困扰，可是除此以外，小孩子又不爱吃别的食物。有什么好吃美味又健康的菜肴推荐，让小孩子变得爱吃多吃，父母又不用花费太多时间?牛奶土豆泥，正是一个不错的选择。
特点：软烂粘糯，奶香味浓。
功效：牛奶每100克含钙110毫克，含磷73毫克;土豆每100克含钙10毫克，含磷65毫克。此品是婴儿补钙和磷的佳品。此外，牛奶、土豆还含有大量蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素。牛奶还含有维生素D，有利于钙的吸取，对小儿生长发育有益。
用料：中等大小的土豆1个，牛奶半杯。 制法：将土豆洗净去皮，切成小块，入锅内加水上火煮20～40分钟，或上笼蒸30～45分钟，熟后取出，剥去皮，放入碗内用汤匙压制成泥，加入熟牛奶搅拌均匀，即成牛奶土豆泥。
制作过程
1.土豆刨皮洗干净，切薄片(薄一点熟的就快一些噢)。
2.放入碗中，加水漫过土豆就行。具体加多少水，就得看土豆大小噢。
3.放入锅中隔水蒸是15分钟。或者直接放入微波炉高火打十分钟就行。
4.蒸好后把水沥干，把土豆捣碎噢!
5.倒入奶锅中，加入牛奶，糖，蜂蜜等。或者加高汤，鸡汤排骨汤都行。边煮边搅拌。煮开了粘稠了就行(水不要给太多啊，要不然成稀土豆了，最好一点点的给)
6.加入喜欢吃的水果，还可以淋上炼乳，(我减肥就不加了)就大功告成啦，超级简单噢。像冰激凌一样。
牛奶土豆泥，老人小孩都爱吃的健康食品，既不用费尽力气咀嚼又不用担心小孩子和老人家会被呛到，家里的妈妈赶紧学起来在家人面前露一手吧，冰藏以后风味更佳哦!
土豆是从小到大你最喜欢吃的又永远吃不厌的蔬菜的吧，土豆不仅可以煎、还可以炒、还可以弄成土豆泥给拌着吃，但是在家里，很多人都觉得做土豆泥太麻烦了，所以现在就为大家分享一下怎么快速的做好土豆泥吧。
属茄科多年生草本植物，块茎可供食用，是全球第三大重要的粮食作物，仅次于小麦和玉米。马铃薯又称地蛋、土豆 、洋山芋等，茄科植物的块茎。与小麦、玉米、稻谷、高粱并成为世界五大作物。
马铃薯原产于南美洲安第斯山区，人工栽培历史最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。
马铃薯主要生产国有中国、俄罗斯、印度、乌克兰、美国等。中国是世界马铃薯总产最多的国家。
生长条件
马铃薯种植地马铃薯性喜冷凉，是喜欢低温的作物。其地下薯块形成和生长需要疏松透气、凉爽湿润的土壤环境。
马铃薯对温度的要求：块茎生长的适温是16℃~18℃，当地温高于25℃时，块茎停止生长;茎叶生长的适温是15℃~25℃，超过39℃停止生长。
马铃薯传入中国只有三百多年的历史。据说是华侨从东南亚一带引进的，在21世纪中国马铃薯种植面积居世界第二位。马铃薯产量高，营养丰富，对环境的适应性较强，现已遍布世界各地，热带和亚热带国家甚至在冬季或凉爽季节也可栽培并获得较高产量。
2015年，中国将启动马铃薯主粮化战略，推进把马铃薯加工成馒头、面条、米粉等主食，马铃薯将成稻米、小麦 、玉米外的又一主粮。
工具/原料
土豆、微波炉
方法/步骤
1首先将选好的土豆洗净
2然后用保鲜膜将土豆包裹严实
3将包好后的土豆放进微波炉中，高温加热五~六分钟。
4戴好手套将土豆手套取出，去掉保鲜膜。
5将土豆放入凉水中冷却(冷却后的土豆容易剥皮)，用手将土豆的皮剥离。
6将剥好皮的土豆放入碗中，用铁勺很容易压成土豆泥。
7这么美味的土豆泥，你是不是也动心了，你也来试一试吧。
当然，土豆的做法不只是这一种，还有很多的其它好吃又营养的做法。而且，土豆可以说是一种全能食品，可以拿来煎、炒、煮、炸、蒸以及炖，这些都是可以的。而且，切丝、切片、成块或是变成泥状都是可以成为深受大众所喜爱的美味佳肴的，这快速制作土豆泥的方法帮到你了吗?
现在越来越多的人注重养生，小编也不例外。什么东西吃了美容减肥，什么东西吃了会上火，什么东西会对皮肤好诸类的问题，小编也曾想过并调查过，如今也对这方面的问题有了一定的了解。养生目的只有一个，那就是强身健体，远离疾病，追求生命的极限。但同时这又是一个很长久的工程，需要我们坚持不懈，持之以恒的走下去。那么，你想知道既好吃又可以美容的牛肉土豆泥的做法吗?请再往下看...
一、
主料
牛肉 (200克) 土豆 (400克)
辅料
郫县豆瓣 (50克) 菜油 (100克) 葱 (适量) 姜 (适量) 蒜 (适量) 花椒 (适量)
厨具
无
分类
中辣 炒 廿分钟 简单难度
1牛肉洗净，用刀剁碎，根据自己的口感，也可以剁细即可。郫县豆瓣、姜、蒜剁碎，葱切段。
2土豆去皮，放入水中煮熟，用筷子可以轻轻地夹断即可，关火，捞起放入碗中用勺子捣碎，我当时没有找到勺子，用筷子代替了，结果成型了不好看，土豆泥像山峰了，呵呵!在捣碎的过程中加入少许盐、味精，进行初步的调味。
3将锅烧热，倒入菜油，待菜油烧热后放入姜、蒜，翻炒几下再放入豆瓣，继续翻炒，待郫县豆瓣红油出来后放入之前剁碎的牛肉，一起翻炒。
4在碗里放入盐、淀粉、糖、鸡精和少许的清水调成汁，倒入炒好的肉末中继续翻炒，把炒好的牛肉末浇在土豆泥上，然后洒上香葱末、花椒面。一道牛肉土豆泥就做好了!
二、
烹饪食材
【原料】：土豆300克、牛肉120克、冷冻彩蔬30克、西芹20克、洋葱20克、独蒜1只、马苏里拉芝士适量(也可不加)
【调料】
A料：黄油30克、盐少量、胡椒粉少量。
牛肉土豆泥
牛肉土豆泥[1]
B料：橄榄油2大勺、红酒2大勺、盐适量、意大利综合香料1小勺、番茄沙司3大勺、糖1小勺。
牛肉土豆泥的做法：
土豆洗净切大块，入锅中蒸熟。
在此过程中将牛肉切成碎粒。
将洋葱和蒜切成蒜粒，西芹切丁。
土豆用勺子压成泥。
锅入A料的黄油融化。
加入土豆泥和盐及胡椒粉炒匀盛出待用。
小锅内加入冷冻蔬丁煮1分钟左右捞出。
锅入橄榄油烧热，炒香洋葱和蒜碎。
加入牛肉碎炒断生。
加入B料的其它调味料、蔬丁及芹菜丁炒匀，中火炒1分钟左右关火。
将牛肉蔬丁铺在烤皿底部，再铺入土豆泥，将土豆泥用勺子抹平。
烤箱调至180度，入烤箱中层烤20分钟左右至土豆泥表面金黄即可。
【烹饪感受】
1、土豆的量可以还当加大点，这是网友GA的建议，肯定是他太爱吃土豆的原因吧，里面的蔬丁也可以根据自己的喜好变化一下;
2、因为拍照的原因耽误了时间，吃了一点就冷了，所以又铺了一点马苏里拉芝士丝烤了五分钟左右，铺了芝士的土豆泥没有拍效果图，不过味道更好了。
看了以上对这个问题的介绍，相信大家都已经明白牛肉土豆泥的做法了吧。如果你真的忙到没有时间运动，站起来走走路对身体也是有好处的!每天多走路、多做饭、多做家务，也是替代运动的好办法。 土豆含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。小编祝您身体健康，阖家幸福!
宝宝的饮食还是要格外小心的，很多食物都不能让宝宝吃，比方说不易消化且凉性食物等都是不可以的，而且还要找一些容易吸收和消化，容易煮烂的食物才可以，比方说土豆泥就是不错的选择，很适合正在添加辅食的宝宝们食用，那么如何制作宝宝吃的土豆泥呢?
香蕉土豆泥
材料：香蕉1个，土豆1个(小的2个)，草莓5个，蜂蜜
做法：1.把香蕉剥皮后用勺子捣成泥，草莓切成细丁
2.土豆洗净去皮后，放到电饭锅里蒸熟，然后也捣成泥
3.把土豆泥、香蕉泥和草莓丁搅拌均匀，最后淋上蜂蜜即可这个算是菜还是甜品呢，我也搞不清楚了，反正是很好吃的东西
奶酪土豆泥
材料：土豆、奶酪、牛奶、火腿
做法：土豆去皮后，切小块，放入一个大碗中。盖盖放入微波炉中高火4分钟，压成泥状。火腿和奶酪分别切成末，土豆泥中加入切好的火腿和奶酪以及牛奶搅拌好，放入小碗中做出形状，倒扣在碟子上即可。
注意事项：吃时可以淋上酸奶，也可以随个人口味加入适量的盐调味。个人感觉在酸奶和奶酪品尝中，二者味道溶为一体，口感上很特别呢。
土豆泥沙拉
做法：先将土豆、鸡蛋蒸熟，玉米全部都煮熟。把土豆切片，这样会熟得快些;土豆不要放在盘子里离蒸哦，这样的话水气漏不下去浸在土豆里，影响口感。蒸锅下面放着玉米，一起煮，这样省火还省时间。切一小撮洋葱碎准备等下用。
土豆蒸好后去皮，放在碗里压成泥。一定要压成泥，这样才会好吃。把鸡蛋清切小粒和洋葱一起与土豆泥搅拌均匀，鸡蛋黄留在一边准备等下用。
然后放进剥好的玉米粒，这时放一点盐和白胡椒粉调味，给宝宝吃切记不可添加过多调味品。最后把蛋黄酱和鸡蛋黄一起放入，搅拌均匀。
上文中对如何制作宝宝吃的土豆泥做出了详细的介绍，可见土豆泥的种类确实是有很多的，其实不要觉得种类多做法就复杂了，很多步骤都是相通的，只是食材搭配上有些不同而已，宝妈们可以给宝宝变着花样的来做，提高宝宝的食欲。
很多人喜欢吃土豆泥，但是每次去肯德基或是西餐厅购买，价格都很贵，其实土豆本身的价格还是很便宜的，如果能够自己掌握具体的做法，不但经济实惠，还能确保食品安全及卫生，因此对土豆泥的制作方法要多了解一下才好，那么如何制作好吃的土豆泥呢?
买小的圆土豆或者白土豆，买回洗净后连皮一起煮，煮到皮开肉绽时，用餐叉或筷子很容易插进去的时候就拿出来，用凉水过一下，去皮，用一大碗把去皮的土豆装起来，捣碎成泥，加入一个蛋，少量黄油，cream or milk，最后加点很少的花蕉面，接着捣。捣好待用，起一油锅，(油要少少的)，加少量的盐，油6-7成热时加点葱花，炒出香味后加入土豆泥翻炒，一般用小火，5-7分钟，起锅时再加点葱花，装盘，就可以吃了。
把土豆削皮切块，放开水里加点盐用中火煮到软透，沥干水分后放入大碗或汤锅里。加少许黑胡椒粉。加牛奶(可先加一点儿，等搅拌时如觉得太干再多加点儿)。加融化的黄油(如怕胆固醇高，可用MARGARINE代替。加多少跟据个人喜好。多一点香一些。我一般4，5个中型土豆加1/2 cup 黄油。市售的黄油通常每盒四块，每块1/2 cup)。
接下来搅拌。最好是用FOOD MIXER。最简单的那种手提电熨斗状的就行。便宜的10美元就能买到。实在没有，人工搅也行，只是既辛苦又不一定搅得细腻。搅到土豆完全成泥状就行了。
吃土豆泥一定要浇GRAVY才好吃。超市里有卖GRAVY MIX。美国人吃土豆泥都是配肉类。家里不论是烤火鸡，还是烧牛肉，鸡翅，都会有汤汁。把汤汁加盐勾浓芡，就是美味的自制GRAVY。喜欢吃绿色蔬菜的，可以把冻豌豆(SWEET pEA)加少许白糖煮熟，加在土豆泥上再浇GRAVY吃。
上文中明确介绍了如何制作好吃的土豆泥，希望大家都能自己尝试一下，做出来的土豆泥也是很不错的哦，不过熟能生巧，第一次做的时候难免会有些手生，只要能够多做几次，总结一下经验，完全可以做出更好吃的土豆泥来。
土豆是含淀粉较多的食物，淀粉可以为人们补充糖类物质，可以让人们补充能量，所以土豆非常得受人欢迎。不仅如此，而且土豆价格实惠，适合老百姓们来食用，很多养生的人也会经常吃土豆。土豆泥是土豆的一种吃法，味道鲜美，非常有口感。那么如何巧做土豆泥呢?
做法一：
主料：土豆250g、鲜牛奶600ml
辅料：油、适量、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量
步骤
1.鲜牛奶约600毫升
2.土豆250克，浸泡洗净后去掉外皮，切块。
3.放入水中煮熟。
4.煮熟后的土豆捞起沥干
5.我没有用面擀去把土豆压烂，就用刀的两则把其压成泥。
6.土豆泥放入锅内
7.倒入牛奶，以没过土豆为宜
8.先开高火搅拌，大概10分钟后调为中火慢慢煮，期间要不停搅拌，不然会焦的
9.炖至软烂后加入鸡精及胡椒粉适量
10.搅拌均匀后可以关火出锅
11.软软糯糯的土豆泥
小贴士：煮土豆泥的时候需要不停搅拌
做法二：
材料：大土豆4个，蜂蜜、牛奶各适量
做法
1.土豆洗净，上笼屉蒸熟。
2.取一个干净的碗，加入牛奶、蜂蜜、少量盐，搅拌均匀。
3.蒸熟的土豆去皮后，用汤勺碾压成土豆泥，放入干净的大碗中。
4.倒入调好的牛奶蜂蜜汁，按同一方向不断的搅动，搅拌均匀。
5.将搅匀的土豆泥倒入一个干净的盘子中即可上桌。
做法三：
材料土豆，盐，黄油，胡椒粉，水
做法
1.先将土豆洗净，连皮一起煮，能用筷子扎透就是熟了。
2.把土豆放在冷水里浸一下，待土豆凉后把皮剥掉。
3.把土豆捣散，加些盐调味拌匀。
4.接下来做调味汁，热锅化黄油，用黄油是为了味道更香，不过我选了热量较低的植物黄油。油化后炒香胡椒粉，加一些水，煮开后用盐调味，最后勾芡。
5.把芡汁倒在土豆泥上就完成了!
综上所述，如何巧做土豆泥的解答就是这些了，相信大家一定会很急切地想回家做一下，因为土豆泥实在是美味，阅读完上文，您是否已经忍不住流口水了呢?那么就可以按照以上步骤来做这道土豆泥，赶快行动吧!
很多人都想做土豆泥来吃，特别是很多小宝宝们，宝宝在几个月的时候吃东西的话是很不容易消化的，这个时候大人们也很担心给宝宝吃的食物会是不消化的，而这个时候就可以给宝宝做土豆泥来吃了，并且宝宝也特别的喜欢吃这个土豆泥，土豆泥是用土豆做的，软软的适合孩子吃，那么这个土豆泥是如何做的呢?
土豆泥是更利于宝宝消化和营养吸收的一种饮食方式，所以说家长们在准备这些食物的时候一定要注意给宝宝准备食物的这些方法，现在就一起去了解一下宝宝土豆泥的制作方法吧!
土豆去皮，洗干净切成两三厘米厚块块。放在水里煮熟或者蒸熟，熟到可以用筷子轻松戳穿就可以了。把熟了的土豆捣成泥(怎么成泥，自己想办法)。用适量的牛奶(或者鸡汤、肉汤、排骨汤。随便，你喜欢什么口味就用什么汤，用清水都行。
你想稀点就多放点)放在锅里煮开，把土豆泥放到锅里加入黑胡椒粉、盐，鸡精(宝宝吃的话口味最好不要太重，自己吃就随便你)搅拌均匀出锅就可以了。 我昨天都弄了一锅，不比肯德基的差!
土豆的淀粉含量比较高，吃了之后很有饱腹感，所以很多人都喜欢吃土豆。在一些西餐厅里面，他们会把土豆做成土豆泥，这样做出来的味道也非常好，很受消费者的欢迎，其实，西餐土豆泥自己在家也可以做。
西餐土豆泥的做法：把土豆刮皮后切成小块，放进加水煮，煮至土豆块软熟，可以用筷子戳戳。然后放进搅拌机打成泥状， 如果没有搅拌机， 就放进大碗，用大汤勺碾成泥状(省得洗搅拌机了)。然后放进锅里， 放入淡奶油或牛奶， 煮成糊状， 加入盐和白胡椒粉。如果你喜欢芝士，可以放一点。将水分煮干， 煮成干稠状就可以了。 一边煮，一边要搅拌的。
在介绍一下鸡汁土豆泥的做法。鸡汁土豆泥的做法：(1)热锅化黄油。最好是黄油，有一股奶香味，味道才正宗;(2)盐、鸡精、豆粉、黑胡椒、水调成味汁;(3)油热倒下味汁，略炒到稠，浇在土豆泥胚子上即可。味道基本上和KFC一模一样呢。
土豆泥是很多人都喜欢吃的， 不管是老人，小孩，还是成人，都会喜欢吃土豆泥，并且土豆泥也是适合每个人吃的食物，上面的内容中我们还给大家介绍了这个西餐中的土豆泥做法，现在大家吃土豆泥的时候就不会觉得单调了，偶尔换个口味来吃土豆泥也是不错的选择。
土豆是人们最熟悉的蔬菜之一，几乎没人没吃过土豆，土豆中是含有大量淀粉的，淀粉是多糖的一种，可以为人不吃弄个大量的能量。饮食是人们最近非常关注的问题之一，饮食是养生最起码要做好的事。土豆泥是土豆的一种吃法，那么，如何用土豆泥粉做土豆泥呢?
简便好做的美味，营养丰富
做法一：
材料：大土豆4个，蜂蜜、牛奶各适量
做法
1.土豆洗净，上笼屉蒸熟。
2.取一个干净的碗，加入牛奶、蜂蜜、少量盐，搅拌均匀。
3.蒸熟的土豆去皮后，用汤勺碾压成土豆泥，放入干净的大碗中。
4.倒入调好的牛奶蜂蜜汁，按同一方向不断的搅动，搅拌均匀。
5.将搅匀的土豆泥倒入一个干净的盘子中即可上桌。
做法二：
材料：土豆，盐，黄油，胡椒粉，水
做法
1.先将土豆洗净，连皮一起煮，能用筷子扎透就是熟了。
2.把土豆放在冷水里浸一下，待土豆凉后把皮剥掉。
3.把土豆捣散，加些盐调味拌匀。
4.接下来做调味汁，热锅化黄油，用黄油是为了味道更香，不过我选了热量较低的植物黄油。油化后炒香胡椒粉，加一些水，煮开后用盐调味，最后勾芡。
5.把芡汁倒在土豆泥上就完成了!
小诀窍：用黑胡椒粉也可以，但我觉得这种胡椒粒味道更浓郁。
做法三：
主料：土豆粉50克，牛奶300毫升
辅料：白胡椒粉、豆蔻粉、黄油5克以下
做法
1.在大碗中倒入煮开的牛奶，加少许盐。
2.缓慢的把土豆粉加入牛奶中，慢速搅拌直到土豆粉与牛奶完全混合。
3.适量加入调料(白胡椒粉、豆蔻粉、黄油)快速搅拌2～3分钟即可。
综上所述，关于如何使用土豆泥粉做土豆泥的详细介绍就是这些了，希望大家对此可以有很大的帮助。现如今养生的人越来越多，所以注重饮食的人自然也会越来越多。注意饮食无非就是要有一个合理的饮食习惯与饮食对象。
土豆泥最早是西方的一种快餐，随着中西文化的料酒与碰撞，越来越多的人开始喜欢吃土豆泥，土豆泥有很多种口味，而且非常美味，土豆泥更是赢得了众多人的喜爱，符合了大多人的口味，可能我们很多人对于如何制作宝宝土豆泥及方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起了解一下如何制作宝宝土豆泥及方法吧。
做法一：
1.选6到8个样子还算可爱的小土豆，削皮洗净，放入水里煮半小时左右，水里放少许盐。
差不多时用筷子试探，能很轻松的戳到内部就说明可以了。
2.把土豆捞出，沥干水，放入一个大碗中，用合适的工具(偶是用的*子，不算合适，不
过勉强来用)搅阿搅，把土豆搅碎。
3.然后放入适量的牛奶和黄油或者奶酪，(注意牛奶不要放的太冲动，容易把土豆泥弄稀
)再继续的搅，直到搅匀并且成泥状为之。嘿嘿，然后就可以吃啦。
做法二：
·配 料: 土豆若干、盐、鸡精、豆粉、黑胡椒、甜面酱和白糖、猪肉碎
·操 作: 土豆泥胚子的做法：
(1)土豆削皮切块，煮。一般来说用老土豆，因为比较容易烂，也比较粉，不用煮太长时间。
(2)煮好用漏勺捞出，浸水。据说要浸冰水，起码也要冷水，因为这样可以把空气逼出来，味道好。
(3)搅泥。这可是件力气活，要搅到很匀才可以
做法三：
(1)热锅化黄油。最好是黄油，有一股奶香味，味道才正宗。
(2)盐、鸡精、豆粉、黑胡椒、水调成味汁。
(3)油热倒下味汁，略炒到稠，浇在土豆泥胚子上即可。味道基本上和KFC一模一样呢。
以上内容为我们介绍了如何制作宝宝土豆泥及方法，相信我们大家对此都已经有了一个更为清晰的认识，如果你还没有吃过披萨，赶快去自己亲手动手做一做土豆泥，我相信你一定会被它的美味所吸引的，还在犹豫什么，快动手试一试吧。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《虾仁土豆泥如何制作呢》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“如何制作冬季养生茶”专题。
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