润肠茶的作用与自制方法有哪些
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。饮食养生需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“润肠茶的作用与自制方法有哪些”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
我们经常在电视或是多种媒体上看到关于润肠茶的广告，广告可以吸引人去购买，然而饮茶后则会发现润肠茶的很多问题，所以润肠茶的选择是极重要的，患者担心润肠茶对身体有危害时，可先了解润肠茶的作用，再通过药物自己做成润肠茶，这样就能解决患者便秘等问题，那么润肠茶的作用与自制方法有哪些呢?
润肠通便茶作为防治便秘的新一代保健食品，其将传统茶文化与现代中医相结合，将高山乌龙茶与菜菔子、决明子、罗汉果、荷叶等药食同源的植物相配伍，运用现代先进工艺精制而成。它不含泻药，无毒副作用，服用后即可达到润肠通便，改善胃肠内环境的目的。真正从根本上解决了便秘人群的痛苦。
润肠通便茶不含泻药，无毒副作用，通过增加肠道的湿润度使粘附在肠壁上的残留物自然剥落，同时促使坏死细胞和毒素迅速排出体外，达到润肠排毒，改善胃肠内环境的目的。一般只要服用3-10天，排便困难的现象就可以消除，排便规律，粪便恢复正常形态，软硬适中，自然成条形浮于水面，上火(口干、口臭、口疮、口苦;咽痛;牙龈肿痛;痘痘等)现象消失。
长期患便秘对人体有一定害处，但害处并不像有的宣传中描述的那么严重，虽然尚无直接证据证明便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经、月经不调、肥胖、身材臃肿等没有关系，但可以说便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经等没有直接关系，因此喝润肠通便茶不一定能美容。况且健康人体本身具备排毒功能，正常的有粪、便、汗三种排毒通路，这类保健茶只适用于便秘患者，普通人不需要通过喝润肠通便茶来排便。如果没有便秘却经常喝茶通便，很可能造成脾虚。
当然，如果并未出现便秘、内分泌紊乱患者，切勿随意泡饮，毕竟含有药物成分，轻者会拉稀不止，重者可能会导致胃空、腹泻等不良反应。
自制方法
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
本文为大家分析的就是润肠茶的作用与自制方法，自制润肠茶时可选择多种药物、食物，具有调节肠胃、润滑肠胃的都可以食用，饮用了茶后身体会吸收其营养，就会达到预期或是药物的功效作用。当然只食用润肠茶对身体也是不好的，还可以多吃润肠类的食物、水果等，多种方法同时启用其效果则更好。
扩展阅读
我们平时可以自己制作茶来帮助自己润肠通便，茶有这方面的功能，但是很多茶具有这个功能的同时又会给我们的身体带来很多不必要的伤害，更有很多人在喝茶的途中会出现刺激肠胃的现象发生，如果自己制作这个茶来帮助自己润肠通便的话，那么我相信这样做效果是最好不过的，而在给自己润肠通便的时候我们该怎么来做好这个茶呢?
方法一
材料：薏 米 10g 陈 皮 10g 干荷叶 10g 干山楂 10g 冰糖随个人喜好 清水 700ml
以上材料为一人用量
制作方法：先将薏米提前温水浸泡15分钟，下锅后接着煮20分钟，接下来放入陈皮再煮5分钟，之后分别放入干荷叶和干山楂，要不停搅拌，开锅后放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上饭后30分钟后服用，当茶喝,坚持一周能有效清除体内因便秘引起的垃圾，有助于通便、减肥、降脂、排毒，且无副作用。
方法二
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水冲泡即可。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分
方法三
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
方法四
材料：蜂蜜，茶叶适量
做法：茶叶放入小布袋内，放入茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。功效：饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
这些就是我们平时可以用来帮助自己润肠通便的茶，并且还是自己做的茶，自己做的茶最重要的就是可以保证食品的安全和健康，而在喝这个润肠通便茶的时候平时自己的饮食也是需要合理的安排，多吃一些清淡的食物，但是要保证食物的营养成分，而远离一些脂肪和热量太高的食物。
市场上有很多润肠通便茶，其生产厂家与药物成份是不同的，因而茶的功效也会有区别，患者要服用润肠通便茶时必须选择正规的药物，同时要明确茶的功效性质，对副作用也要明确了解。如果患者担心茶的功效时，可以自己制作润肠通便茶，这样能保证其真实性，那么润肠通便茶的作用与做法有哪些呢?
保健茶的主要功能就是润肠通便，然而，一些商家为了牟利，就制造概念宣传保健茶能美容养颜，能治多种疾病。对此，专家提醒，部分清肠保健茶玩新概念缺乏科学依据。如果并未出现便秘、内分泌紊乱患者，切勿随意泡饮，毕竟含有药物成分，轻者会拉稀不止，重者可能会导致胃空、腹泻等不良反应。
方法一
材料：薏 米 10g 陈 皮 10g 干荷叶 10g 干山楂 10g 冰糖随个人喜好 清水 700ml
以上材料为一人用量
制作方法：先将薏米提前温水浸泡15分钟，下锅后接着煮20分钟，接下来放入陈皮再煮5分钟，之后分别放入干荷叶和干山楂，要不停搅拌，开锅后放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上饭后30分钟后服用，当茶喝,坚持一周能有效清除体内因便秘引起的垃圾，有助于通便、减肥、降脂、排毒，且无副作用。
方法二
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水冲泡即可。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分
方法三
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
方法四
材料：蜂蜜，茶叶适量
做法：茶叶放入小布袋内，放入茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。功效：饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
润肠通便茶的作用主要是用于润肠通便，使用患者排便更快、不会有负担。在挑选药物时我们必须谨慎观察其药物性质，避免对身体产生极重的危害。自己做的润肠通便茶与市场上卖的茶是有明显的区别的，自制茶里会添加很多中药或是食物，对身体的副作用极小，长期饮用是可以的。
吃了润肠茶之后能够润肠，这个作用是很多人都知道的，也是很多人选择的目的，但是还有很多人在吃这个润肠茶的时候非常的担心，担心吃了润肠茶之后会对自己的身体十分的不利，还会造成一些不好的伤害，所以说就不打算给自己服用润肠茶来润肠，这样的润肠结果是很多人都不知道的，所以说担心润肠茶的副作用，那么润肠茶的副作用有哪些呢?
润肠通秘茶的副作用大吗?其实并不是很大。润肠通秘茶可以用于治疗气血两虚型便秘患者的症状缓解，具有着润肠通便和益气养血的功效，因为是袋泡茶剂，内容物中为棕褐色与橙黄色的混合颗粒气味清香味道微甘。药物在服用的时候口服就可以，一次一到两袋一天三到四次就可以服用用开水浸泡二十分钟后服用即可。润肠通秘茶虽好但是对于孕妇还有糖尿病的患者是不可以服用的。在服用润肠通秘茶期间应该注意饮食清淡一些不要吃生冷油腻等刺激性比较大的食物，而患有肝病、肾病、高血压等慢性病严重的患者应该在医生的指导下进行服用。
在服用润肠通秘茶之前如果还在服用其他的药物，应该更为谨慎一些，最好是咨询医生医生是否可以同时服用，以免发生药物间的相互作用，对于润肠通秘茶过敏的患者则应禁用，过敏体质患者应该谨慎的服用。
润肠通秘茶的副作用大吗?其实并不是很大但是最主要的是大家选择药物的时候应该选择对症的药物进行服用，这样药物的治疗效果也是可以的。购买润肠通秘茶大家可以到开心人网上药店进行购买，质量有保证。
所以说大家可以放心的选择给自己喝润肠茶，这里我们所说的没有伤害是大家在合理使用的情况下，但是如果自己使用润肠茶的时候不注意量，长期大量的饮用，那么这样的情况下就很容易造成肠胃的不适，还会引发肠胃的负担，甚至还会诱发很多肠胃疾病，所以说大家一定要合理的饮用这个润肠茶。
柚子茶是目前比较流行的水果茶，大家如果想要自制柚子茶的话，不妨来了解下自制柚子茶的方法哦！那么自制柚子茶怎么做呢？自制柚子茶的方法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍自制柚子茶的两种方法，仅供大家参考。对制作柚子茶感兴趣的朋友可以看一下哦！
自制柚子茶的方法一
材料：柚子2个，冰糖（柚子重量的1/5左右），蜂蜜（柚子重量的一半左右），清水几茶匙。
做法：
1、柚子清洗干净，再放在温水里泡十分钟左右，取出。
2、吸去柚子表面的水分，剥开，分离果皮、肉、瓤。
3、柚子皮切丝（类似土豆丝），果肉用搅拌机打成泥状或者用手撕成碎碎的，果瓤按承受能力分别处理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁。
4、把整理好的柚子放入干净无油的锅中，加清水再放入冰糖，大火至开，中小煮至粘稠，后期顺时针搅拌会更粘稠，质感略透明即可，离火冷却。
5、温热（60℃以下）时加入蜂蜜拌匀。
6、把成品倒入密封玻璃瓶内，放入冰箱保存。
自制柚子茶的方法二
材料：葡萄柚1个，盐少许，多晶冰糖2/3袋，蜂蜜5勺，水适量。
做法：
1、洗柚子：先用清水冲洗，再用盐搓柚子皮，去掉表皮上的腊，冲洗干净。
2、柚子皮处理：横刀切开柚子，取出果肉。将柚皮切成块，削去白瓤，只留薄薄的黄皮，切成细丝，越细越好，泡入凉水以除掉苦味。
3、柚子果肉处理：将果肉外部薄膜撕掉，去掉籽，掰成小块，放入容器。
4、熬煮：加水，刚好没过果肉即可，开火熬煮。小火煮30分钟后加糖，分几次加。煮60分钟时加入柚皮丝继续煮，10分钟后加入蜂蜜，盖上锅盖，煮开一会儿关火。
5、装瓶：不要打开锅盖儿，待自然凉。玻璃瓶在微波炉中加热消毒一分钟，装入柚子茶，盖严盖子。确定完全凉透后冰箱保存。
以上就是关于自制柚子茶的方法有哪些的相关介绍。上面为大家介绍的这两种柚子茶的做法都是比较常见的做法，味道也很不错的，对制作柚子茶感兴趣的朋友不妨参考下上面介绍的这些制作柚子茶的方法哦！大家如果喜欢喝甜一点的话，可以多放点冰糖和蜂蜜哦！
很多人肠道不舒服的时候首先就会给自己选择喝润肠茶来改善和调节这样的现象，润肠的时候茶有很多种，并且很多茶对于润肠来说改善的效果是最好的，在润肠的时候选择润肠茶很多人不放心这个润肠茶的功效，润肠茶如果功效好的话，那么很多人都会愿意选择这样的茶来给自己润肠，那么润肠茶到底有哪些功效呢?
保健茶的主要功能就是润肠通便，然而，一些商家为了牟利，就制造概念宣传保健茶能美容养颜，能治多种疾病。对此，专家提醒，部分清肠保健茶玩新概念缺乏科学依据。
长期患便秘对人体有一定害处，但害处并不像有的宣传中描述的那么严重，虽然尚无直接证据证明便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经、月经不调、肥胖、身材臃肿等没有关系，但可以说便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经等没有直接关系，因此喝润肠通便茶不一定能美容。况且健康人体本身具备排毒功能，正常的有粪、便、汗三种排毒通路，这类保健茶只适用于便秘患者，普通人不需要通过喝润肠通便茶来排便。如果没有便秘却经常喝茶通便，很可能造成脾虚。
当然，如果并未出现便秘、内分泌紊乱患者，切勿随意泡饮，毕竟含有药物成分，轻者会拉稀不止，重者可能会导致胃空、腹泻等不良反应。
润肠茶的功效其实就是起到一个润肠的功效，很多疾病都是肠道不通的症状造成的，大便干燥，大便难以排出来，大便的时候会有带血的现象，那么都是跟肠道不好的原因有关系，润肠的同时还可以清理肠道，排毒，从而得到美容养颜，还有瘦身的效果。
茶的种类是有很多，但是不是每种茶都具有润肠养颜的效果，但是还是有很多茶都有这些功效，只是我们没有认真的去发现而已，如果差能够润肠养颜的话，那么对我们的身体来说非常的有利，通过润肠，有减肥的效果，养颜的茶可以改善衰老的现象发生，润肠养颜的话可以保住一个人的青春和美丽，那么润肠养颜的茶有哪些呢?
补血好气色：桂圆红枣茶
所需材料：红枣100克桂圆50克
制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
养颜补气润肌：红枣酒酿茶
所需材料：红枣10颗酒酿1汤匙红糖适量
制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
补气体神：参枣茶
所需材料：红枣5颗西洋参1钱
制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。
养脾补胃：生姜黄芪红枣茶
所需材料：黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量
制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
大家现在都该知道了到底哪些茶具有润肠养颜的效果了吧，选择这些茶准没错，这些茶的功效还不只是如此，如果经常喝这些茶的话，也有调节 便秘，大便干燥，口臭，肠胃不好等现象，大家想想，如果靠喝茶还能治病的话，我们何乐不为了，并且茶还没有药物贵，养生的效果还特别的好，对身体还无害。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《润肠茶的作用与自制方法有哪些》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生的茶有哪些”专题。
饮食养生
运动养生
