饭后喝茶叶到底好吗
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“饭后喝茶叶到底好吗”，希望对您的养生有所帮助。
现在的人越来越注重养生，那么为了简化养生的方法，喝茶就是一种比较好的方式，由于我们喝的茶水不同，所以能够让茶叶发挥不同的功效，除了选择茶叶之外，我们都要选择喝茶的时间，不同的喝茶时间能够发挥不同的功效，那么下面小编就详细的为大家讲解一下，饭后喝茶叶好吗？
一、饭后什么时间喝茶最好?
饭后喝茶至少要半个小时以后，最好在一个小时以后或一个半小时，食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长，茶水含碱较多，长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。因此，在饭前和饭后半小时之内，都不宜喝茶。为了避免消化不良，饭后喝些清水为好。另外，空腹也不好喝茶。
二、饭后不宜马上饮茶。
到底是什么原因呢?这是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。
三、进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍
但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。饭前饮用花草茶能加强消化，饭后饮用则可治疗肠胃不通畅与胃敏感。
四、下午三、四点为喝茶较为适宜的时间。可以帮助消化，提神。 晚上喝茶最好不要太浓，时间一般是九点左右。这样可以帮助分解体内的油脂，不至于造成脂肪堆积。
以上就是饭后喝茶叶好吗作出的详细解答，饭后喝茶叶并不好，因为这样会增强胃的负担，影响了日常的肠胃消化，也影响了我们日常的新陈代谢，在吃饭的过程当中，可以喝少量的茶，但是不要喝浓茶，浓茶会引起各种各样的口腔问题，也会对肠胃产生损伤。
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每每到了夏天，因为吃烧烤，或者熬夜工作加班，有的因为晚睡导致的上火原因。上火原因很多，导致的上火情况也就不一样，有的是嘴起泡，额头起痘痘，很多情况复发。这个时候人们都会以为是过敏的原因，所以不知道该怎么选择，有的人说喝茶可以去火，我们来了解一下喝茶叶去火吗？
1、三花茶，操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。 适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。
2、金银花露，操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。 适用：清热、解暑。
3、菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。
4荷叶茶，情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
以上就是喝茶叶去火吗详细的说明和介绍，喝茶是可以去火的，但是并不能多喝，适量而止。如果不喜欢喝茶，可以选择在喝茶的时候放一些玫瑰花帮，没有喝茶的习惯的人，可以选择买几朵玫瑰花来泡茶喝，也可以把玫瑰花放在花瓶里，可以吸进去花香的味道。
有些人认为晚上是不可以喝茶叶茶的，会影响睡眠质量，其实这种说法太过片面，晚上适量喝茶也有一定的好处，能修复受损的免疫系统。如果过量的饮用的话不仅会影响睡眠质量，还会加重肾脏负担，就得不偿失了。
Tips1：晚上喝茶会影响睡眠吗其实，晚上喝茶不一定会失眠，关键看你喝什么茶，以及怎么喝。
比如很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠。再比如说荷叶茶更不会了，因为荷叶茶不同于一般的红茶或绿茶等，虽然在字面上也叫做茶，主要是冲泡方法跟茶很相似，但其实在成分上，但有很大区别。荷叶主要含有维生素C、多糖等，从化学成分来看，荷叶并不含有任何让人睡不着的东西。
所以，晚饭后一小时喝点助消化的茶，反而可以清理肠胃，有助于睡眠。人们在吃完晚饭后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。另外，吃完晚饭的这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一杯茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
Tips2：当然，无论喝什么茶，晚上喝茶还是要少放茶叶，喝两三杯即可，喝多了会给肾脏增加负担，还是会影响睡眠质量。
晚上喝茶既可提神也可安神其实，无论是红茶还是绿茶，它们都同时具有“提神”和“安神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠。关键看你怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同。
茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。
而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。还有，晚上喝茶最好不要距离睡觉间隔时间太短，否则还是会影响睡眠，睡前3小时喝点温和的茶反而可以安神，促进睡眠。
晚上喜欢喝茶的人最好喝红茶切忌喝绿茶建议晚上喜欢喝茶的人，最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，既能温胃，又有促进睡眠的作用。
晚上喝茶适合喝什么茶黑茶性质温纯，不会影响人的睡眠。如喝点普洱茶。不喜欢喝黑茶的人也可以选择白茶，如福建的白茶。白茶的茶性平和，也不影响睡眠。也可喝红茶荷叶茶等。而对神经衰弱人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。但是千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有有刺激性的作用。
Tips3：所以说晚上可以放心的喝茶的，只要选对茶的种类，不用过于担心失眠的问题。
如果要喝茶减肥最好不要选晚上或睡前建议如果你是要减肥的话，最好不要选择晚上喝茶。一方面晚上喝茶会身体内的水分过多第二天容易导致水肿—虽然可以采取措施消去。另一方面，很多茶里面的成分有抗疲劳成分，喝的不当会影响你的睡眠质量，这也是会引起你虚胖的。
茶叶已经成为人们生活中不可缺少的一个饮品了，特别是一些男性比较爱喝茶，不过有些人说天天喝茶对身体不好，有些人说常喝茶对身体有好处，那么是谁说的对呢?今天正好给大家请来了营养学方面的专家，下面让他们给大家解释天天喝茶好吗这个问题。
早在4700多年前的神农时代，人们就发现新鲜茶叶可以解毒。此后，随着茶叶的广泛饮用，人们发现它不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。不过，喝茶的好处远不止这些。
一、你不知道的喝茶的好处
喝茶有益身心众所周知，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。
1、提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
二、不同人群如何选茶
1、常用脑喝绿茶。据报道，绿茶有助抗癌防癌，能降血脂、防动脉粥样硬化。绿茶适用于经常接触有毒害物质、或处于空气污染严重环境中的工作人员，对这些人群，绿茶中的有效成分可起到保护作用;适用于嗜烟酒者，有利于解烟毒、醒酒;适用于发育旺盛期的青年人;适用于脑力劳动者，可提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力;适合于阴虚体质的人群;适合于有减肥美容需求的人群。孕妇饮用绿茶时，以较淡味的茶汤为好。
2、常运动饮红茶。红茶性温，适合于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群，饮用时可酌量加糖，既有利于增加能量又能补充营养。孕妇在临盆前1—2月和产后，以饮用红茶为宜。
3、想减肥喝青茶。青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效，适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群，也适用于运动人群;适用于以荤食为主的人群，有助于消化;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。
4、常吃牛羊喝黑茶。黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人，有利于促进脂肪消化;也适用于减肥人群。在我国部分少数民族、边陲地区，常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类，与其饮食习惯有关。
5、心情差喝花茶。花茶适用于脑力劳动过度的人，有助于解抑郁、提神;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群;适用于经期和更年期妇女，可缓解性情的烦躁，能疏肝解郁、理气调经。
6、大便干喝决明子。决明子归大肠经，有润肠通便的功效，常喝决明子茶还可辅助降血脂。日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用;习惯性便秘者可用炒决明子10～15克捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜20～30克搅匀，早晚服用。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。
7、肝火旺喝菊花。很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，这多是由肝火太旺所致。而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。
三、不同茶叶冲泡方法
1、绿茶：用80℃~85℃水冲泡，现泡现饮。绿茶属于不发酵茶，比较常见的有西湖龙井、碧螺春等。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏，茶汤不但会变黄，其中的芳香物质也会挥发散失。冲泡绿茶最好用瓷杯。冲泡时先用1/4水把茶叶润一润，过20秒或半分钟再冲水饮用，泡绿茶一般不盖盖子，否则茶汤会发黄。
2、红茶：先用热水烫杯，再沸水冲泡。红茶是全发酵茶，常见的有高档工夫红条茶和红碎茶。与绿茶不同的是，高水温浸泡能够促进其中有益成分溶出。因而泡红茶最好用刚煮沸的水，用水量与绿茶相当，冲泡时间以3~5分钟为佳，高档工夫红条茶可冲泡3~4次，红碎茶则可冲泡1~2次。红茶最好用玻璃杯来冲泡，这样能欣赏到茶叶在水中的翻滚舒展。具体方法可使用中投法，先在杯中倒入大约1/10的热水烫杯，再投入3~5克茶叶，然后再沿玻璃杯壁倒水进行冲泡。泡红茶要盖上盖子，这样茶香会更浓郁。
3、乌龙茶：用沸水多次冲泡。乌龙茶是半发酵茶，如铁观音、大红袍等。泡乌龙茶最好用专业的紫砂壶或盖碗杯，并且一定要用100℃的沸水，乌龙茶的投叶量比较大，基本上是所用壶或盖碗的一半或更多，泡后加盖。泡乌龙茶时边上要有个煮水壶，水开了马上冲，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子润一下，然后再倒入开水冲泡饮用。乌龙茶可冲泡多次，品质好的可冲泡7~8次，每次冲泡的时间由短到长，以2~5分钟为宜。
4、黑茶：先洗茶，再沸水冲泡。黑茶是后发酵茶，在储存中仍然可以随着时间的推移进行自然的陈化，在一定时间内，还有越陈越香的特点。以普洱茶为代表的黑茶，冲泡时也要用100℃的沸水。第一次冲泡黑茶，要用10~20秒钟快速洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质，而且使泡出的茶汤更香醇。后续冲泡时间常为2~3分钟。普洱茶一般用专业的茶具来泡，紫砂壶、盖碗杯都可以，投放量一般是绿茶的2倍。
现在我们对天天喝茶好吗?这个问题的答案应该清楚了，可见有些茶喝了对身体的确是有好处的，有些茶喝了经常喝没有益处，因此大家首先要弄清楚哪些茶喝了对身体有好处。最后我们要提醒大家一点，就是泡茶的水一定要是金属离子含量低的“软水”。
很多上班的女性水杯里都有各种茶类，有的是水果茶、有的是各种花茶、有的是茶叶，她们想通过这些不同种类的茶来调节身体一些症状，例如水果茶可以给身体补充非常多的维生素，花茶具有美容养颜、消肿祛火等功效。很多上班族想知道长期喝茶叶对身体好吗?一起来了解一下吧～
一、天天喝玫瑰花茶好吗?
玫瑰花茶是不适合天天服用的。
玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。但如果天天都将玫瑰花泡水喝，很容易导致体内的气血运行出现毛病。如果体内的气血运行速度过快，那么身体的健康就会受到影响，特别是在月经期间的女性更加容易大出血。
尤其是在炎热的夏季更不宜天天服用玫瑰花茶，夏天每天喝玫瑰花茶容易加重身体内热，再加上玫瑰花茶具有收敛作用，很容易发生便秘的情况。
除此之外体虚的人也不宜经常服用玫瑰花茶，体质虚寒的人喝多了玫瑰茶很容易导致腹泻和身体不适等症状。虽然玫瑰花茶能够理气解郁，但是体质虚寒的人过多的饮用此茶很容易愈喝气愈少，不仅不能发挥玫瑰花茶的功效反而还会适得其反。
二、喝玫瑰花茶注意事项?
1、冲泡玫瑰花的时候并不是水温越高越好，建议茶水的温度不要用100度的，否则不利于营养物质泡出。一般情况下，75摄氏度到90摄氏度之间是最佳的水温。
2、玫瑰花不要和茶叶一起浸泡。这是因为茶叶中含有大量的鞣酸，这种物质会影响玫瑰花对于身体的保健作用，本身的疏肝解郁的作用就会下降。
3、玫瑰花具有比较强的活血散瘀的功效，所以一些女性本身月经量就比较多的千万不能够在月经期间服用玫瑰花茶，避免出现大量出血的情况。
4、孕妇还有本身就是胃寒或者是容易腹泻的患者不要经常服用，另外一些身体经常感觉到疲惫或者是虚弱的人群也是不适合服用的，否则身体会越来越差。
三、玫瑰花茶的主要功效?
1、美容淡斑
玫瑰花泡水对治疗面部黄褐斑有一定作用，因为斑形成主因是内分泌失调，所以我们可以通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态。中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。
2、丰胸
玫瑰花含有丰富的营养物质，它富含维生素和单宁酸，可以有效改善内分泌失调的问题、促进乳房发育。，同时也可以放置中老年后由于身体老化，机能退化而出现乳房萎缩，另外，维生素B族也有助于激素合成，因此玫瑰花茶中的维生素B也可以让乳房变得丰满起来，从而达到丰胸的目的。
3、消除疲劳
玫瑰花性温，服用之后具有很好的镇静、补气血、调节情绪以及美容养颜等等的作用，另外对于肝脏还有肠胃具有非常不错的调节作用，建议每天服用一些玫瑰花茶，能够很好的消除身体疲劳，同时还能够改善体质。玫瑰花的味道非常的好闻，具有缓和情绪的作用，进入身体之后还能够改善体内内分泌失调的情况，促进体内的血液循环，对于慢性胃炎还有慢性肝炎都有非常不错的治疗作用。
4、促进血液循环
饮用玫瑰花茶可以活化停滞的血液循环，从而降低心脏导致的充血现象，能强化微血管。情绪低落时，能够平衡并强化胃部。抗菌与轻泻的功能，可以净化消化道，也能改善反胃、呕吐和便秘。
我们现在喝的茶叶就是有很多种分类的，所以不同的体质是有本来就合适喝的茶叶，如果是自己的体质不适合喝这种茶叶的话就会导致非常严重的后果，尤其是在女性朋友们来月经期间的时候是非常重要的时刻，这个时候就应该要更加注意这方面的问题，不过在这个期间的时候是尽量的不要去喝茶叶茶的，不然的话会引起一些不好的情况出现。
经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，
月经期间经血流出，经血中含大量血红蛋白，血红蛋白含铁。许多人说经期不适合饮茶主要是因为茶叶中含鞣酸，此酸可与食物中或补血药中的铁结合，不利于铁的吸收。建议月经期间少饮茶，避免铁质吸收不良。其实平时也可以适量少饮，许多东西都是适量才是好东西，过了就得不偿失了。
经期喝茶叶茶，因为这茶叶里含有一些可以增加出血量和延长出血时间的成份，所以建议还是在月经期间不要喝。痛经是由于经期分泌一些致痛物质而引起，按照中医的理论是因为刚来月经时，经血流出不畅造成的疼痛，一般只能对症治疗，其它的只能期待于以后生育后，痛经会消失。
如果你以前月经期没有月经不调或是肚子疼的症状，那应该可以，不过理论上来说是不推荐的，凡是减肥的东西一般都是凉性的，月经期不应该吃凉性的东西，比如要忌食辣椒，蒜，醋，花椒，雪糕等等，当然这只是我自己的经验哈~~茶叶也是属凉性的，建议不要喝
所以我们就尽量的不要去喝这些茶叶的，无论是什么样的茶叶在月经期间的时候都应该要有所避免，毕竟茶叶本来就是属于凉性的，如果是适当的喝一些的话对于自己的身体是没有多大害处的，但是不能够喝太多的，应该要有所节制的，这样才可以不让自己出现并发症。
牛奶当中含有了丰富的蛋白质和脂肪等物质，它可以有效的促进我们对于营养物质的吸收。牛奶是一种很好的营养补品，但是为了发挥牛奶的功效。我们应该选择一个合适的时间来喝牛奶，饭后喝牛奶对我们的身体好不好呢，那么下面我们就详细的来了解一下饭后喝奶好吗？
1.不可空腹喝牛奶。最好喝牛奶前先吃点东西或边吃食物边饮用，以降低乳糖的浓
度，利于营养成分的吸收;
2.避免与茶水同饮。乳糖中含有丰富的钙离子，茶叶中鞣酸会阻碍钙离子的吸收;
3.不宜采用铜器加热。铜能加速对维生素C的破坏，并对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，因而会加速营养素的损失;
4.喝牛奶时忌同含植酸的食物(如菠菜)同食，会影响人体对钙的吸收。
5.最好是晚上喝牛奶午夜后，人体处于低血钙状态，为了补足血钙，机体要进行体内营养调整，从骨骼内调一部分钙入血。长此以往，骨骼就会因缺钙变松，特别是老年人容易出现骨折。如果晚上喝牛奶，就能补充午夜后血液对钙质的需求，避免从骨骼中调取钙。另外，牛奶中有一种易使人困倦的生化物色氨酸，还有一种镇静作用的类似吗啡的物质，故牛奶有催眠、镇静作用，晚上喝奶对睡眠有利。若早晨喝奶，牛奶的镇静催虑作用对学习工作是不利的。
以上就是饭后喝奶好吗？做出的详细解答。最好的喝牛奶的时间应该是在晚上的时候才行，为了补充足够的营养，保持身体的健康，喝牛奶是一种很好的方法。现在的人越来越注重保养了。所以小编也建议大家多吃一些健康的保健食物。
随着社会的逐步发展，人们的生活也越来越好，越来越懂得如何享受生活，咖啡作为一种时尚的饮品自然而然的受到了很多人的青睐。那么咖啡饭后喝好吗有什么好处?日常生活中我们不仅要享受咖啡的美味，更是需要知道咖啡给我们带来美味的同时有别的好处。
咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。
咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到一杯者低21%。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。
了解了咖啡饭后喝好吗有什么好处之后，想必大家已经知道正确的饮用咖啡给我们带来的各种优点，同时咖啡品种繁多，口味也不一样，选择一种自己爱喝的才是最好的，当今的社会生活节奏飞快，大家不妨在繁忙的工作之余或者茶余饭后适量的饮用一杯咖啡，让我们享受生活。
喝茶是我们中国很传统的一种养生方式，不光是老年人喜欢喝茶，年轻人也喜欢通过喝茶来改变身体的一些问题，比如说女性喜欢喝茶，那是因为想要排出毒素，想排毒减肥，男性喝茶是想提高自己的肾脏功能健康，那么饭后喝花茶好吗?什么时间喝茶对身体有帮助呢?
很多美女不想运动但是想起到减肥的效果，就会购买市面上的减肥茶，想通过饮用减肥茶起到减肥的作用，但是减肥茶中大多数在饮用以后会出现腹泻的情况，并且减肥的效果并不是非常的明显，对身体也是有一定的伤害，所以不妨自制花茶，可以起到很好的美容和养颜的作用，可以很好的起到润肠的作用，帮助身体排解脂肪。
饭后喝什么茶减肥自制花茶减肥
第一、芦荟红茶。材料：新鲜芦荟20cm长的1段，菊花适量，红茶包1个，蜂蜜1勺。做法：芦荟要提前清洗干净，并且将绿色的外皮要清楚干净，只留白色的芦荟肉，将祛除的芦荟和菊花让入锅中效果熬煮，水沸腾以后加入红茶，饮用前加适量的蜂蜜调味就可以可以饮用了。女性经常饮用可以起到很好的提高身体细胞的活力，加快脂肪的消化，可以很好的调节自己身体的机能，并且具有非常好的改善肤色的作用，防止肌肤老化，同时有美颜的功效。
第二、麦香柠檬红茶。材料：大麦20克，冰糖适量，红茶包1袋，柠檬1个，冷水1000毫升。做法：首先要将大麦加入1000毫升的冷水，并且放在炉上煮十分钟左右的时间，然后加入适量的冰糖，等到冰糖彻底的融化以后，过滤，主要茶汁。放入事先准备的红茶包，在熬煮两三分钟的时间，等到稍微凉了以后，将切开的柠檬取汁，加入红茶里面搅拌均匀以后即可饮用。因为大麦中的膳食纤维比较丰富，可以起到很好的减肥和瘦身的作用，如果是出现便秘和皮肤粗糙的情况，饮用这款茶饮是最适合不过了。
喝茶是要饭后喝的，那是因为饭后喝茶正是吃过饭肠胃有饱胀感的时候，这时候喝一些茶可以利于食物的消化，对促进肠胃代谢有所帮助，平时可以喝一些芦荟，红茶，花茶，绿茶，柠檬茶这些茶类，都是不错的调理身体的养生茶品。
柠檬被称为是含有维生素C最丰富的水果之一，可以有效的补充我们身体内的营养物质，促进我们人体对于营养物质的吸收，能促进我们日常的新陈代谢。我们都知道柠檬的味道发酸，里面含有了很多的酸性物质。所以它能刺激胃液的分泌，那么下面我们就来了解一下饭后喝柠檬好吗？
饭后半小时后喝柠檬水好一点。因为如果在饭后马上饮柠檬水，势必冲淡、稀释了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力减弱，影响消化吸收，时久会使身体健康状况不良。所以要半小时后才喝，而且注意不要多喝。
每天早上空腹喝一杯柠檬水加蜂蜜，然后晚上或下午再来一杯。中途多喝蜂蜜水(很稀的就可以的啊)，对体虚导致的便秘效果很不错啊。将柠檬揸成汁，纯柠檬汁来喝，要是觉得太酸接受不了就加些蜂蜜，但千万别加到很甜哦，因为蜂蜜也是会致肥的，所以加到自己能喝下去的程度就够了。喝柠檬汁最好别空腹喝，不然会伤胃的。喝柠檬汁好，能帮助消化和美白。但如果只为了减肥的话，你可以用喝醋代替喝柠檬汁啊，比较方便嘛，买现成的苹果醋就可以了，饭后一小时就喝一小杯就可以了。如果每天的柠檬不超过半颗，应该没有太大问题的。相反的，适量的补充柠檬会美白皮肤。女性身体偏酸性应该是好的。
每天喝柠檬水是可以的,可以增强体质，提高抗疾病的免疫力,由于柠檬泡水，这柠檬水里就含有极为丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，就可以有效快速的补充维生素C。
值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
饭后喝柠檬好吗？柠檬水可以起到很好的开胃的功效，饭后喝柠檬对我们的身体不适很好，但是在早上的时候可以喝柠檬水，这样能增强我们的皮肤的弹性，可以起到很好的美白养颜的功效，对我们的皮肤特别好，柠檬又是经济实惠的东西。
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