我们都知道宝宝的消化系统是比较脆弱的,不宜太早饮用茶水,茶水会影响到宝宝的肠胃,降低肠胃对营养物质的吸收。宝宝处于身体发育的阶段,宝宝太早喝茶可能会影响心脏的发育,并且会提高宝宝的神经系统,很可能会导致宝宝出现失眠的症状,希望大家可以避免宝宝太早喝茶。
小孩子能喝茶叶水吗
不建议喝,小孩子还小,喝茶叶水会不利于体内营养的吸收。小孩子喝了茶会对心脏产生一定的影响。
专家说,因为茶里含有茶碱等物质,很容易令人的中枢神经系统产生兴奋。而婴幼儿的身体正处于发育阶段,身体各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱,不能像成人那样进行有效的调节。所以,孩子喝茶后,会出现心跳加快的现象,有可能导致体力消耗过大。如果是在晚上喝茶,还会使孩子产生失眠、尿频等问题,影响到睡眠,进而影响发育。
茶叶里含有鞣酸和茶碱,这两种成分进入人体后,会抑制孩子身体对一些微量元素的吸收,如钙、锌、铁、镁等。因而孩子过量喝茶或喝浓茶,可能会导致体内微量元素的缺乏,甚至出现营养不良。此外,茶有利尿功能,在利尿过程中,鞣酸和茶碱还会造成钙、磷等矿物质的流失,从而影响身体对营养的吸收。
提醒:宝宝喝少量的淡茶其实也不会。
多大的孩子可以喝茶叶
6岁以下孩子不建议喝茶,6岁的孩子发育不成熟,很多时候还是在长身体,喝茶会抑制体内的生长激素,不会长高。
1、6岁以下小孩子发育还太不成熟,茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等。
2、茶叶中的鞣(róu)酸还会影响蛋白质的消化吸收,从而影响儿童的正常发育,所以不建议父母让6岁以下的孩子喝茶。
3、还要注意茶叶性偏凉,喝多了反而会导致孩子消化不良,尤其对于体质偏寒的孩子,所以喝茶不要过量。
儿童不宜喝浓茶。 因为茶叶浓度大时,茶多酚的含量太多,易与食物中的铁发生作用,不利于铁的吸收,易引起儿童的缺铁性贫血。儿童可以适量喝一些淡茶(为成人喝的茶浓度的三分之一)。对于学龄前儿童可以喝一些粗茶,因粗茶中茶多酚含量较低。
喝茶的注意事项
1、不宜睡前饮茶
睡前两小时,最好不要饮茶。否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使服用安眠药,也是无济于事的。
2、不宜饮茶过度
由于茶叶里有咖啡因,过度饮茶会引起烦躁、焦急、心悸、不安等症,从而产生失眠;还会抑制胃肠,妨碍消化,降低食欲。所以要注意饮茶适量。
3、不宜饮久泡茶水
饮茶要现泡现饮,这样效果好,如泡时过久,就会失去茶香,使茶中维生素C、维生素B遭受破坏。另外,久泡茶叶其中咖啡因会积聚过多,鞣酸大大增加,会产生刺激作用,特别是患有痛风、心血管与神经系统病者,更应忌饮久泡的茶水。
4、不要空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加上吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力、头痛等“茶醉”现象。
5、喝茶的种类宜根据季节做调整
一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。
喝茶叶有什么好处?喝茶叶禁忌人群有哪些?众所周知,大多数中国人都有喝茶的习惯,茶叶不仅口感好,而且还属于养生食品,适当的喝茶有很多好处,所以喜爱喝茶的人特别多,那么,喝茶叶有什么好处?喝茶叶禁忌人群有哪些?我们和小编一起了解下吧。
我国茶叶种类很多,其中含有多种人体所需要的营养,不过假如没有适当的饮用也会带来很多的损害,因此,关于喝茶的益处和禁忌我们都应该知道。
下面爆炸营养课堂的营养师就给大家好好聊一聊,喝茶都有哪些益处?
1、经常喝茶:预防心血管疾病
茶叶中的茶多酚能调剂身体的脂肪代谢平稳,有助于降低胆固醇、三酸甘油脂等,特殊适合胆固醇偏高的人饮用。 假如人体含有过量的胆固醇,轻易在血管内壁脂肪沉积,出现血液循环障碍的现象。这个时候多喝一点茶,可以抑制血管平滑肌细胞增生,起到预防心血管疾病的作用。
2、经常喝茶:护齿明目
100克的干茶叶中大概含有10-15毫克的氟,并且其水溶性成分占八成。假如每人天天10克茶叶泡水饮用,能汲取其水溶性氟1-1.5毫克左右。因为茶叶属于碱性,可以关心减少人体钙质的流失,对预防龋齿、护齿、坚齿,都是有好处的。
3、经常喝茶:缓解疲惫
快节奏的社会,让很多人天天都忙忙碌碌,天天下班后都特别的疲乏。所以建议大家可以养成喝茶的习惯,因为在茶叶中,含有一种叫做咖啡碱的成分,这种咖啡碱能够使我们的身体神经系统产生一种兴奋,从而使这种兴奋扩展到大脑皮层,使人感到精神抖擞,能够有用缓解身体的疲惫。
4、经常喝茶:促进肠胃消化
茶碱能刺激我们的胃液,从而促进了肠胃的蠕动,提高身体的新陈代谢。特别是现在正值夏季,很多人的胃口很差,不妨试试喝点茶。
说了这么多喝茶的好处,而它又有哪些禁忌呢?
一、睡觉前不可以喝浓茶:
很多人会有睡前喝浓茶的习惯,殊不知,这样是错误的。喝浓茶会人们会变得兴奋起来,让人难以入睡,而且长时间下去,整个神经都会发生紊乱,这样对身体会造成不好的影响。
二、喝醉酒的人不适合喝茶:
因为茶叶能够刺激神经系统,因此酒后喝茶会给心脏造成很重的负担;另外,因为喝茶之后能够利尿,这样就会使得未分解的酒精从肾脏排出,从而损害到肾脏。至于网上喝茶可以解酒的说法,那完全是无稽之谈。
三、贫血的人群要少饮茶:
这类人群大量喝茶会阻碍铁的汲取,所以不建议贫血的人多喝茶,不然就会使身体中的铁元素更加的匮乏,从而使得贫血的症状加剧。
最后要提醒大家,无论什么时候,都不要喝刚泡开的茶和浓茶。刚泡好的茶温度太高,很轻易损害我们的食道;而喝浓茶不利于胃和心脏的健康,并且也会影响营养的汲取。
各位朋友,你喜爱喝哪种茶?你觉得经常喝茶对身体有哪些好处呢?不妨在下方评论区留言,分享你的生活体会。
综上所述,茶叶喝了可以预防心血管疾病,护齿明目,促进肠胃消化等作用,但是睡觉前和贫血的人尽量不要喝茶叶,以免对身体造成影响。
喝茶是很多人的习惯,茶的种类有很多,大体上来说,经过发酵或高度烘焙的茶是容易引起上火的,其它类型的茶则不会。经常喝茶有很多的保健作用,但并不适合所有的人,而且有些茶放得久了发生霉变更不能喝的。喜欢喝茶的人最好了解自己的体质,选择适合自己的茶来喝。
喝茶叶水上火吗
喝绿茶、白茶、乌龙一般不会上火,喝多了黑茶、普洱熟茶和红茶可能会上火。茶叶喝多了会不会上火可以根据茶叶的发酵度来判断,发酵度越高越可能上火,越低说明越偏寒,不会上火。正常制程的普洱生茶是凉性的,不会上火,普洱熟茶属于温性,喝多了可能会上火。
哪些茶不能喝
浓茶 浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等,刺激性很强,饮浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣、眼花,对肠胃也不好,有的人还会产生呕吐感。
霉变茶 含有大量毒素。
串味茶 有的味道是有毒的,如油漆、樟脑等。
焦微茶 炒制过火的茶叶,营养已经丧失,味道也不好。
隔夜茶 特别是变了味的茶,即使还尝不出已变味,但其中也多半孳生、繁殖了大量的细菌。
久泡茶 茶叶泡得过久,其中很多对人体不利的物质被泡了出来。
冷茶 茶宜温热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊。
烫茶 茶一般都是用沸水冲泡的,但是不能在过热时饮用。过热的东西,对人的肠胃是极为不利的。
茶的保健作用
1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。 2、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。 3、强心解痉作用:咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。 4、抑制动脉硬化作用:茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率较低。 5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病,如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓,外伤破了皮,用浓茶冲洗患处,有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛,用茶叶来治疗,也有一定疗效。 6、减肥作用:茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。 7、防龋齿作用:茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就象给牙齿加上一个胞げ?提高了牙齿防酸抗龋能力。 8、抑制癌细胞作用:据报道,茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用,作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。
每天都需要进行大便才能够有效排出人体中多余的废弃物,因为大便是指人不能够完全消化和吸收的食物。对于每一个人来说排便时间都有所不同,还有一小部分人已经培养出规律的排大便时间。经过现代医学实践研究,证明排便时间也有许多讲究。那么如果一个人每天都在早上进行排便,对身体有好处吗?
一天中什么时候排便最好
一天中排便最佳时间是6、7点起床后,或是早餐后20分钟。清晨起来排便好,因为肠道是在夜间工作的,早晨的时候已经工作完毕。所以,清晨起来排便,可以清除肠道的垃圾,有利于你白天的进食。还有,早饭后排便也很好,因为早饭后,食物进入胃内能引起“胃结肠反射”,促进胃肠蠕动,出现大蠕动波,易于排便反射的产生。
建议养成早上排便反射
最好在每天早饭后排便,养成这个习惯。早饭后,食物进入胃内能引起“胃结肠反射”,促进胃肠蠕动,出现大蠕动波,易于排便反射的产生。排便动作本身是一种反射性活动,是可以建立条件反射的。只要坚持定时排便一段时间,就能逐渐养成排便的条件反射,形成习惯后就能定时顺利快捷的排出大便了。养成排便反射时,注意:
1、大便时别分心。不少人喜欢边上厕所边看报、玩手机,而这样一心二用会分散注意力,降低对肛门肌肉的精密控制,久而久之可能诱发便秘。不利于形成排便反射。
2、早上最容易出现结肠运动,尽量起床后就上厕所,或早餐后20分钟也是排便最佳时间。即使早上没有便意也要去厕所蹲一下,之后慢慢就会习惯,以后排便就不困难了,自然而然就完成了,而不是成为身体的一种负担。
3、有便意千万别憋着。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为,避免条件反射消失带来的便秘。
3、好姿势助排便。一般来说,蹲便时,肛门周围肌肉放松、腹压增大,有助于顺畅排便。只能坐便时,马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜,如身高不够,可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说,用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中,最好选择坐便,排完起身要缓慢。
4、最好根据大便的情况调整饮食。如出现大便腥臭、难冲净,要适当少吃肉食,增加膳食纤维、蔬果。体检时的便常规检查不要轻易放弃,45岁以上的人最好每年查一次。
一天排便几次正常
一般来说,每天1-2次或1到3次大便是正常的,再多了也不好。但这也要根据饮食习惯和生活习惯、个人体质的差异,每个人每天排便的次数也是有差异的。研究表明,60%以上的健康人每天排便次数为一次。基本只要每天保持1次排便就能排除肠内的废物。
但如果一周的大便次数小于三次,那么基本可以诊断为明显的便秘,需要引起重视了。废料在体内停滞的时间太长会造成肝脏和肾脏的负荷。还会造成大肠内出现一些病变,增加肠癌的几率。
一天不大便正常吗
正常。
对于便秘,人们一直都存在这样的认识误区,认为每天都必须排便才算正常。其实,每天排便自然是最好的,但对于是否便秘,也是有界定的标准的。
便秘是指排便困难或费力、排便不畅、便次太少、粪便干结且量少。正常人一般每周排便不少于3次,平均粪便量35~200g,粪便含水量在60%~80%。便秘患者则表现为每周排便少于3次,有的虽然每日排便多次,但排便相当费力,每次排便所费时间相当长,排出粪便干结如羊粪且数量少,排便后仍有粪便未排尽的感觉。
秋季是很干燥容易上火的季节,有些上火了就喜欢吃些降火的药,是药三分毒,还是适可而止的好。任何调理的方法都不如饮食,平时多喝些降火的茶效果会更佳。但是茶喝对了才能去火,喝不对,可能就成了反作用了,一下这些茶你是否喝对了呢?
不宜长时间喝凉茶
凉茶毕竟有中药成分,就算是药性偏平性,喝多了也伤脾胃,特别是天天喝,这样可以破坏肠道的正常工作,让身体慢慢的变得免疫力和抵抗力下降的情况。呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。因此,凉茶不宜长时间喝。
不宜用凉茶来治病
喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘等这些都是“上火”的症状,喝点凉茶就好了。很多人都这么认为,其实不然,这样的体质的人很容易上火,如果用凉茶来对付的话很容易出现并且更加的严重,而且还会出现便秘,口腔溃疡等问题。
不宜喝苦寒的凉茶
中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”,从这些文字中我们不难看出的是,苦寒的差对于肺和肾的健康都是不利的,而且特别是小孩,是最容易出现脾胃虚弱的还容易受凉的情况,小孩不能喝茶,所以大人们一定要注意了。成年人如果有肠胃不好的话也要避免喝这样的茶。未免太过苦寒,易伤脾胃,脾胃虚了运化不好,就容易湿滞上火。
大家一定要引起重视了,不要喝凉茶和苦寒的茶,这样可能伤及脾胃,造成一些肠道疾病,不仅不能有效的解决上火的问题,反而起到了相反的作用。大家在喝茶的时候一定要注意这些问题,以免造成不良的后果。
茶是我们都很熟悉的,大部分人都很喜欢泡茶喝,茶的功效作用是很多的,并且其营养价值也是很高。茶的种类很多,像是绿茶、红茶、水果茶以及花茶等等,都是大家可以选择饮用的茶。今天要来说一说的就是,如果我们直接吃茶叶的话,到底好不好的这样一个问题。
茶叶是我们大家都再熟悉不过的了,很多人都很喜欢喝茶,闲来无事一杯茶,就可以和朋友们聊天聊很久,茶叶在我们国家的历史,是比较悠久的,因此,很多人的家里,都常常会备着一些茶叶。常见的形式都是,人们泡茶喝,金泰你要来说一说的就是,我们如果直接吃茶叶的话,到底是好还是不好呢?在这里要给大家说明的是,吃茶叶是有一定好处的,比方说,对于帮助我们消除我们的口臭,是有一些帮助的,茶叶具有一些消菌的功效,那么构成口臭的就是在嘴里的一些杂菌,因此,我们咀嚼茶叶的过程,就是在帮助我们自己分泌唾液腺,这样是有利于食物被我们消化的,同时,还可以将牙齿缝之间的残渣排出去,这样很犹豫保持嘴巴里面的清洁,加上茶叶自带着清香,可以同时保留茶香在我们的口中;第二,可以帮助我们减肥,有一样叫做咖啡碱的成分,存在在茶叶里面,这个咖啡碱对于提高胃液的分泌,是有些促进作用的,因此,就等于说帮助我们的消化,提高了脂肪的分解能力;在茶叶里面,绿茶以及乌龙茶的消除脂肪能力,是十分明显的;第三,还可以帮助我们延缓衰老,茶叶里面有一种叫做茶多酚的营养物质,这个物质有着很强的生理活性、抗氧化活性,因此很适合延缓衰老。
茶叶是我么都很熟悉的东西了,尤其是在我们国家来说,喜欢喝茶的人还是很多的,那么今天上述文章的主要内容,就是给大家大概的说了一下,如果我们直接吃茶叶的话,对我们的身体到底是好,还是不好的这样一个问题,希望上述内容的回答对您有些帮助。
久置的开水:开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐,尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后,亚硝酸盐与血红蛋白
结合,会影响血液的运氧功能。
盐水:有人认为喝淡盐水有益于身体健康,于是晨起喝淡盐水,这种认识是错误的。生理学研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗许多水分。早晨起床时,
血液已成浓缩状态,此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人备加口干。何况,早晨是人体血压的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害
健康。
饮料:早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮
料有利于排尿,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加机体对水分的要求,造成体内缺水。
自来水:有人习惯早晨起来打开水龙头,接一杯自来水喝,这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的,这些水会与金属管壁、水龙头金属腔室产生水化反应,形成金属污染水,并且自来水中残留
微生物也会繁殖起来,这种水含有大量对人体有害的物质,还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌军团菌。因此,清晨拧开水龙头,最初流出的自来水是不可饮用的死水。
人体百分之七十以上是由水构成的,所以如何科学的喝水就显得尤为重要。那么您有早起喝水的习惯吗?您知道不科学的饮水可以致癌吗?您喝水的习惯是否进入了误区呢?
如何选择晨起第一杯水?
身体经过一晚上的水分丢失,早晨起床后的第一杯水显得尤为重要。那该如何选择水呢?下面列出几种常见的水。
1、白开水:这是最为推崇的一种水,也是普遍合适各种人群。适合长期喝。
2、柠檬水:富含维C,口感又酸酸的很清爽,这种水不适合长期喝,可以隔几天喝一喝。
3、蜂蜜水:润肠通便,便秘时喝或者隔几天喝比较好。
4、淡盐水:一般情况不建议喝。因为中国营养学会推荐每人每天6克盐,而我国大部分地区平均每天吃13克盐,早已超出了范围,同时我们很多人运动量是不够的,所以排出的钠也就比较少。所以不建议喝。
5、茶水:茶水一方面味道不是很好,再就是泡一壶茶水要花时间很多,尤其是上班族来不及。所以也不建议喝茶水。
水致癌要符合两个条件?
经常有久放的水容易致癌的说法,那么这种说法是否正确呢?其实水要同时具备两个条件才说水容易致癌:一是水中含有大量的硝酸盐,二是水在空气中暴露了很久。所以说,只要阻绝其中一个条件就可以减少水中微生物,减少致癌因素。平时尽量要用带盖的杯子。
以下是喝水的误区,看看您中招了吗?
1、渴了才喝水
2、没有定时饮水的习惯
3、口渴时喝水又急又快
4、口渴时一次大量饮水
5、每天喝水量不足1200ml
6、运动前一般不喝水
7、运动后或者高温出汗时爱喝冰水
8、喜欢喝30°以上较烫的水或者茶
9、每天喝各种饮料代替水
1、每天靠吃水果或者鲜榨果汁代替水
很多人都有早上起床喝水的习惯,特别是有些人会选择冰水,认为这样能提神,保持一天好精神。那么这种做法正确吗?跟着本文一起来看看早晨起床喝冰水好不好。
早晨起来能喝冰水吗
其实早晨起床喝冰水是不好的,因为这时候肠胃是空的,如果喝比较冷的水会直接刺激肠胃,引发不适感,严重的可能会出现痉挛的现象。
早晨起来喝冰水的坏处
1、冰水会直接刺激喉咙,让处于充血状态的血管收缩,会造成血液减少,从而会让细菌侵入,引发嗓子疼或者感冒咳嗽的现象,这对身体健康会有很大的不良影响。
2、喝冰水会很容易引发胃黏膜血管收缩,从而会直接影响消化功能,从而会加速肠胃蠕动,引发肠胃痉挛,出现腹痛腹泻等现象,所以最好不要直接喝冰水。
3、早上喝冰水会给生殖系统的发育及功能造成影响,特别是处于经期的女性如果直接饮用冰水会引发痛经、造成月经紊乱的现象,严重的可能会有不孕症的风险。
4、男士如果早上过度饮用冰水会给精子发育造成影响,也会影响生育能力。
早上喝水的好处
1、补充水分:一般情况下睡眠时会消耗掉很多水分,人体会处于生理性缺水的状态,这时候早晨起来喝水能很好的补充身体代谢丢失的水分。
2、预防便秘:早晨喝水能很好的促进肠胃蠕动,促进大便的排泄,预防便秘的现象。
3、醒脑:起床后喝水能被肠粘膜吸收进入血液,从而能更好的增加血容量,稀释血液,降低血液的粘稠度,有效的促进血液循环,放置心脏血管疾病的产生,让大脑更为清醒。
4、美容养颜:造成喝水能有助于血液循环,帮助身体更好的排毒,起到滋润肌肤的效果。
以上就是本文针对早上起来喝冰水好不好进行的分析,通过本文可以看出早晨喝水能更好的被肠粘膜吸收到血液中,这样能有效的增加血容量,从而稀释血液,降低血液粘稠度,促进血液循环。但是如果喝冰水会刺激肠胃出现胃痉挛的现象,所以不建议早上起床喝冰水。
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