菱角的好处都有什么
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！就饮食养生话题，您是如何看待的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《菱角的好处都有什么》，但愿对您的养生带来帮助。
对于菱角，不知道大家了解多少呢?在我们日常生活中，有很多食物蔬菜水果风对人的身体有好处的东西，这些食品可以补充我们身体需要的各种必须元素，还可以为我们身体更加健康做出一定程度的贡献。下面就和大家一起了解一下菱角的好处都有哪些，相信经过以下的了解以后大家都会喜欢菱角的。
菱角，古时叫做“菱”，又称水栗子。菱角性味甘凉、无毒，有消毒解热、利尿通乳、止消渴、解酒毒之功效。菱角可粮可果，同时也是现代女性美容减肥的辅助食品。
菱角，是一种水生草本植物，秋季收果。菱角营养丰富，又容易消化吸收，具有健脾养胃、补肾养血之功效。每百克鲜菱角肉含蛋白质3.6克、脂肪0.5克、糖 类24克，并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等营养物质及多种氨基酸。菱角有较高的药用价值，《本草纲目》中说食菱角能消暑解热、除烦止渴、益气 健脾、祛疾强身。最新的科学研究还发现 ，菱角还具有抗癌的作用。
不过需要特别指出的是，菱角虽然与其他食物联用有助消化、调脾胃的作用，可因其性凉，胃寒脾弱者还是不宜食用过多。
综上所述，菱角对于防治食道癌、胃癌、子宫癌、乳腺癌有一定效果，而且能增强视力，对癌细胞也有一定的抑制作用。可以知道，菱角的好处还是很多的，好的，希望大家可以多吃一些菱角这类对身体有益的食物，让大家生活愉快，身体健康。
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说到菱角，其实很多人并不了解，在长江下游地区经常可以见到菱角。其实菱角可以说是一种果实，但是并不怎样常见。菱角的外面是有一层壳的，但是壳里面的果肉是非常美味的。而且菱角的营养价值非常的高，老年人吃了菱角对身体有非常大的好处。下面就给大家说说菱角吃了有什么好处呢？
主要功效
适合的人群：一般人群均可食用
食疗功效：菱角味甘、涩、性凉
1.补脾益气健脾，强股膝、健力益气。
2.抗癌，菱实的醇浸水液对癌细胞的变性和组织增生均有抑制作用。
3.减肥，菱角利尿、通乳、解酒毒，是减肥的辅助食品。
4.缓解皮肤病，辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。
除此之外菱角，可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”
菱角老年人常食有益。据近代药理实验报导，菱角具有一定的抗癌作用。可用之防治食道癌、胃癌、子宫癌等。
尽量不生吃菱角、荸荠、莲藕，也不要用牙齿啃皮。在生吃时一定要充分洗擦，并用开水烫泡几分钟或在阳光下晒过一天后才吃。如若接触过水生植物或污水时要洗干净手，防止囊蚴污染。
1. 鲜果生吃过多易损伤脾胃，宜煮熟吃。
酸奶是人们在日常生活中经常会见到的一款食品，它不仅富含大量的营养元素，而且经常食用还可以促进肠道蠕动，因此备受人们的喜爱。其实酸奶的好处除了以上提到的还有很多，下面我们就来具体的了解一下吧！
1、酸奶特别适合乳糖酶不足人士食用
众所周知，牛奶虽然对于人体的健康十分有益，但是它却含有大量的乳糖，这对于乳糖酶分泌不足的人士来说，饮用就会出现过敏的症状，这让这部分人群特别的无奈。但是在酸奶中，除了含有牛奶中的营养物质外，它还含有大量的乳糖酶，可以促进乳糖的分解，因此特别适合乳糖酶不足的人士食用。
2、常喝酸奶可以预防心脑血管疾病
酸奶不仅含有大量的蛋白质和益生菌，而且它还含有大量的乳酸，经常饮用不但促进肠道蠕动，而且还可以降低胆固醇，对于预防老年人心脑血管疾病是有很大好处的。
3、常喝酸奶可以达到美容的功效
酸奶中不仅含有大量的钙质，而且还富含大量的维生素，经常食用不但有益于人们的牙齿和骨骼的坚固，而且还可以防治便秘，一直有害物质的堆积，从而达到防止细胞衰老的目的，使皮肤变得更加的白皙健美。
通过上述的介绍，相信您对酸奶的好处都有哪些已经有所了解的，经常饮用酸奶对于人体的健康虽然十分有益，但是对于本身就腹泻的人来说，则不太适合食用，否则会加重病情，给身心带来更大的伤害。
菱角是一种生活中水中的食材，它在我们生活中的产量是比较高的，而且这种菱角的营养物质相当的丰富，是我们在生活中补充一些蛋白质和微量元素的佳品。但是，菱角这种食材，可能很多朋友在生活中并没有见过它，根本就不知道菱角是一种什么样的食材，这是我们生活常识薄弱的体现。
菱角这种食材在我们的生活中是比较容易记住的，它的形状非常的特别，两边有两个非常尖的棱角。只要我们在生活中食用过一次菱角，我们就知道菱角是一种什么样的植物了。
菱又称芰、水菱、风菱、乌菱、菱角、水栗、菱实、芰实，菱科菱属，一年生水生草本。原产欧洲，中国南方，尤其以长江下游太湖地区和珠江三角洲栽培最多。菱肉含淀粉24%、蛋白质3.6%、脂肪0.5%，幼嫩时可当水果生食，老熟果可熟食或加工制成菱粉，风干制成风菱可贮藏以延长供应，菱叶可做青饲料或绿肥。 可用于健胃止痢，抗癌。用于胃溃疡，痢疾，食道癌，乳腺癌，子宫颈癌。菱柄外用治皮肤多发性疣赘;菱壳烧灰外用治黄水疮，痔疮。
菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，如维生素B1、B2、C，胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素。古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，且可轻身，所谓轻身，就是有减肥健美作用，因为菱角不含使人发胖的脂肪。《本草纲目》中说：菱角能补脾胃，强股膝，健力益气，菱粉粥有益胃肠，可解内热，老年人常食有益。据近代药理实验报导：菱角具有一定的抗癌作用。可用之防治食道癌、胃癌、子宫癌等。方法是用生菱角20个，加适量水用文火熬成浓褐色汤服用，1日3次;或用菱角肉100克，加薏米30克，煮成粥吃亦可。
菱角味甘、涩、性凉;
1.补脾益气健脾，强股膝、健力益气
2.抗癌，菱实的醇浸水液对癌细胞的变性和组织增生均有抑制作用。
3.减肥，菱角利尿、通乳、解酒毒，是减肥的辅助食品。
4.缓解皮肤病，辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。
5.增强视力。菱为水生果品，性清凉甘润，善清虚热，退阴火，明目清心。
6.消暑醒酒。菱性凉滋润，生吃有清暑解热、除烦止渴的功效。连壳捣碎水煎后取汁服，有解酒精中毒的作用。
如果你们想要更好的认识菱角是一种什么样的食材，我们建议大家可以去市场购买一些菱角回家食用，这样不仅你们可以认识菱角，而且对菱角的味道有更大的印象。但是想要食用菱角，还需要我们去更好的处理菱角的外壳和学习它的制作方法。
菱角是一种南方才有水生植物，这种植物的角可以吃，而且还具有利尿、止渴的作用。菱角也叫做水粟，菱角有很高的营养价值而且吃起来口感比较好，不仅好吃还具有一定的药用价值，在炎热的夏天吃是最好不过了，菱角还有清热解毒的作用，详细了解吃菱角的好处。
一、清热解毒的功效
菱角具有清热解毒的作用。老年人常食菱角对身体非常有益。夏季食用菱角还有“行水、祛暑、解毒”之功效。
二、益气生津的作用
菱角还具有生津止渴，健脾益气的功能。鲜菱角皮脆肉美，直接食用具有清香之味，可作为水果生食，能清热生津，消暑解热，除烦止渴。另外菱角熟食还能起到益气健脾，祛病强身的作用。
三、缓解皮肤病的作用
菱角可有效缓解皮肤病症状。可辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。
四、美容护发的功效
菱角在美容护法方面的作用也很强大。食用菱角有益胃安中，滋润皮肤，乌黑秀发作用。
五、减肥的作用
菱角还能减肥？菱角能利尿、通乳、解酒毒，是减肥的辅助食品，所以现代人减肥食用菱角的也比较多。
六、抗癌作用
菱角还具有抗癌的功能。菱实的醇浸水液对癌细胞的变性和组织增生均有抑制作用。
菱角的功效与作用很多，对人体也非常有益处，所以一般人群均可食用。不过呢我们在食用的时候也不可过量哦，大量吃菱角会对身体造成伤害。鲜菱角吃过多易损伤脾胃，所以最好煮熟后食用。另外，菱角也不宜同猪肉同煮食用，易引起腹痛。
番茄就是我们平时所说的西红柿，大家对这种蔬菜还是很喜欢的，味道酸甜可口，而且食用方法多样，既能当水果一样的生吃，还能炒着吃，做汤喝，营养价值很高，平时适当的吃一点还是很不错的，大家对此一定要有一个正确的认识，那么食番茄的好处都有什么?
番茄，又名西红柿。其味鲜美可口，营养丰富，是夏令大众的的水果型蔬菜。人类食品的六大营养素，它无一不有，其中维生素pp的含量居蔬菜水果之首。据计算，每人每天吃上2、3个番茄便能满足一天对维生素和矿物质的需要。
怎样吃番茄好呢?最好是生吃。熟吃番茄，维生素至少要损失30%左右，因此以生吃为佳，但在吃之前一定要洗净。注意在空腹时不要吃番茄，空腹时胃酸与番茄中的胶质等物质会引起化学反应，生成结石。未成熟的番茄也吃不得，未成熟的番茄中含番茄碱，食后常出现口涩和不舒适的情况，严重者还会中毒，发生恶心，呕吐和头晕乏力等症状。
西红柿除具有水果和蔬菜的功能外，还具有神奇的治疗保健和医疗作用。曾有报道，英国一家医院的医生曾经将番茄作为治疗冠心病、肝脏病人的辅助食品，收到了良好的效果。番茄内还含有细纤维素，对促进肠道中腐败食物的排泄，降低胆固醇有不可低估的作用。
番茄中的苹果酸和柠檬酸能帮助胃液对蛋白质，脂肪的消化和吸收。番茄还可以抑制多种细菌和真菌，有利于口腔炎症的恢复，切具有清热解毒，生津利尿，凉血平肝和降低血压之功效。近年来，发现番茄中含的谷光甘肽具有抗癌作用，同时还可能推迟某些细胞的衰老。
通过上面的介绍，大家对食番茄的好处都有什么也都很清楚了，其实番茄的作用还是有很多的，不仅可以食用给人体补充各种营养及维生素，还能外用敷面膜，对肌肤的保养也是很不错的，美白祛斑，还能防晒，效果很好。
凉拌青瓜是很多人最爱，这样食物味道独特，吃的时候对身体没有影响，但是要注意对它制作上，不能随意的选择方法，很多人在制作的时候都是比较随意，这样制作出来的青瓜不会很好吃，因此一定要正确进行，凉拌青瓜的好处都有什么呢，它的好处也是有很多方面的，下面就详细介绍下。
凉拌青瓜的好处：
黄瓜味甘、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠经
具有除热，利水，解毒，清热利尿的功效
主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，烫伤。
减肥和预防冠心病的发生。
食疗作用：
1.抗肿瘤
2.抗衰老
3.防酒精中毒
4.降血糖
5.减肥强体
6.健脑安神
做法
用料
主料:鲜嫩青瓜
佐料:香油、花椒油、干红辣椒、姜、大蒜、生抽、保宁醋或者山西陈醋、盐、白糖、鸡精、芝麻、胡椒粉、葱花
工艺
1}青瓜去掉毛刺洗净，再用淡盐水浸泡两分钟，滤干水，抓住瓜尾转动着用刀轻轻地平扁三下，滚刀法将其切成近似三角形的砣状〈不宜太小〉，装盘后可用几条鲜红椒丝点缀其上;
2}将锅烧热撒入芝麻〈约三十粒〉翻炒几下，立马倒入一点花生油，下入姜末、蒜蓉 爆香，将上等生抽适量〈根据沾料容器大小决定〉快快地入去，生抽沸了就关火，放入极少量盐、白糖〈约味精那种份量〉、鸡精、滴入几滴香油;
3}起锅倒入碗碟后，撒上胡椒粉、葱花、滴上符合自己口味份量的醋，香喷喷的沾料就成了。
在对凉拌青瓜的好处认识后，吃凉拌青瓜的时候，完全可以放心进行，但是要注意的是，在吃的时候，每次都是不要过多进行，尤其是在夏季的时候，吃太多的话，对身体消化会造成影响的，这点也是要知道的。
很多爱吃西红柿的人们都能意识到它的好处，可以说这种生活中的常见蔬菜，对人体的养生保健功效还是很多的，而且还富含多种营养成分及维生素，既能补充人体所需，还能起到美容养颜的功效，当然了它所具有的营养价值还是很高的，那么西红柿汁的好处都有什么?
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的pH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
西红柿不仅好吃，而且有较高的美容价值和医疗价值。它富含维生素 A、B、C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。
1 祛斑：将西红柿切开，擦有雀斑处，能使雀斑逐渐减少。
2 抗衰老：将鲜熟西红柿捣烂取汁，加少许白糖，每天用来涂面，能使皮肤洁白、细腻、光滑，美容、防衰老效果极佳。
3 美白：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用，可促进皮肤代谢，使沉着的色素减退、肌肤细腻白嫩。
4 减肥：西红柿几乎全由水构成，用来减肥比较合适。最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，晚餐就用1～2个西红柿代替。
5 消臭：洗浴后，在浴盆中加入500ml番茄汁，然后将两腋在水中浸泡15分钟，每周两次，可消除狐臭。
相信大家对西红柿汁的好处都有什么也都很清楚了，不管是喝西红柿汁还是生吃西红柿，乃至常见的西红柿炒鸡蛋，都是很不错的，平时适当的吃一点西红柿，不仅能够补充维生素，还能防晒美白，美容瘦身功效都是很好的。
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