吃生板栗到底壮阳吗
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。饮食养生需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“吃生板栗到底壮阳吗”，希望能为您提供更多的参考。
秋季来了，板栗开始大量上市，很多市民都非常喜欢吃板栗，生食熟食，或着做菜都很好吃，食法很多。板栗不仅好吃，而且还具有一定的补肾功效。但是，很多人可能不知道，板栗生吃和熟吃的养生效果是不一样，市民应该注意。那么，想要补肾壮阳到底是应该吃生板栗还是熟板栗？
板栗的吃法多种多样，总体上有生吃和熟吃两种，而生、熟板栗的功效是不一样的。生的板栗有补肾的功效，而熟的板栗则能健脾养胃。不过，如果是生吃，脾胃虚寒就不适合多吃。而如果感到脾胃虚寒、腹泻，则可以吃些熟的板栗，能起到暖脾胃，健脾止泻的作用。板栗虽然营养丰富，但也不宜多吃，生板栗吃多了不容易消化，熟的吃多了也容易滞气。另外，板栗淀粉含量很高，消化功能不好的老人和小孩也要少吃，糖尿病人、便秘患者、产妇也不宜多吃。
其实，板栗做菜也是一种健康的吃法。板栗含钾丰富，可以中和菜中的钠，防止摄盐过多，有利于稳定和降低血压，预防心脑血管疾病。板栗含淀粉多，呈酸性，而蔬菜多呈碱性，而如果把板栗和富含膳食纤维的蔬菜例如芹菜、胡萝卜等一起烹饪，可使酸碱平衡，不会出现“烧心”，也不必担心上火。
板栗好吃但也不能多吃，板栗吃多了容易造成肠胃不消化。补肾的食材还有很多，大家可以和板栗搭配一起使用，增加菜肴的营养性，又不会使日常饮食变得单一。天气逐渐转凉，多喝汤能够暖胃，用板栗煲汤可谓是一种食用板栗的好方法。
ys630.coM延伸阅读
对于壮阳这个问题男性朋友一直都比较关注，因为每个男性，都希望自己在性生活方面有良好的表现，所以如果能够注重科学有效的壮阳方法，自然就可以增强自己的性能力了，那么你要注意认识和了解过，吃的板栗是否可以起到壮阳的效果吗？现在我们就为大家具体介绍一下。
板栗味甜性温，可炒可煮，有和胃健脾的功效。现在由于生活条件改善，家长对小儿的营养照料往往过于精细，强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证，所谓“脾虚”即指小儿面色无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食。
此时可将板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿，以增加其食欲，收涩泻泄，调理肠胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力。
食疗方：板栗炖乌骨鸡
秋末冬初，提供大家一个以板栗和乌骨鸡为原料的肺肾双补食疗方：板栗炖乌骨鸡。
原料：鲜板栗10枚，乌骨母鸡一只。
做法：鲜板栗去壳取栗仁备用，乌骨鸡褪毛，去除内脏，洗净晾干。将乌骨鸡、板栗仁同入砂罐中，加清水没过鸡与栗，放一块生姜入水中，加盖文火焖2小时。起锅加少量食盐，最好不要放味精，即可食用。
功效：乌骨鸡，甘平，入肺肾，滋阴益气，能双补肺肾。板栗，补肾强筋。
两种食物同用，可按秋时补肺，亦为冬季补肾做好准备。
通过上述的内容分析介绍我们可以知道，板栗具有一定的补肾壮阳功效，而且还可以调理肠胃，增加食欲，所以平时的时候如果能够注重这些，饮食的调理方法，对健康是比较好的，还可以有效的帮助自己壮阳。
壮阳跟补肾是密不可分的，肾亏会导致很多身体疾病，不可忽视。板栗作为一种常见的补肾食材，在日常烹饪中经常被人们使用。千万不要小瞧肾亏的问题，如果平时生活中不注意保养肾脏健康，随着年龄的上涨，肾亏的问题会日益严重，甚至会造成身体其他器官也发生病变。
板栗补肾气是有临床验证的，中老年人由于前列腺的问题，经常会出现小便频数甚至淋漓不尽。如果是肾气虚引起，只要吃一些栗子，经过一段时间症状就会有所缓解。《本草纲目》中也曾指出：“栗治肾虚腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”“有人内寒，暴泻如注，食煨栗二三十枚顿愈。”如果是将栗子做成桂花栗子羹当点心食用，具有很好的补肾强筋作用，对于肾虚腰痛无力者效果很好。其具体的做法是：板栗300克、白糖100克、生粉50克、糖桂花少许。将板栗用清水略煮，再去壳去皮，栗肉上笼蒸酥，等栗肉冷却后切成粒状。锅内略加清水、栗肉泥、白糖，用大火煮沸后，转用小火，略焖，再用生粉勾薄芡即成。
板栗补肾效果虽好，但生吃难于消化，熟吃又易滞气，所以一次不宜多吃，最好在两餐之间把板栗当零食吃，或是做在饭菜里吃，以免摄入大量的热量，不利于保持体重。另外，新鲜的板栗容易发霉变质，吃了发霉变质的板栗会中毒，所以，变质的板栗不能吃。
如果想壮阳补肾，板栗自然是您的最佳选择。板栗的做法也很多，生吃煮熟都可以，板栗的菜肴也很多，日常烹饪中常配合其他食材一同食用。板栗红烧肉、板栗炖鸡、板栗烧白菜等都是常见的板栗菜肴，食材简单，制作方法简单，十分适合日常家庭烹饪。
板栗是一种中国人十分喜爱的食材，日常烹饪中我们都会使用到板栗。然而，很多人并不知道，板栗同时还具有一定的药用价值。中医指出，生食板栗有补肾的功效，在中医食疗中经常用到。对于老年人，生食板栗还能治疗腰腿酸痛。那么，板栗到底有没有壮阳的功效呢？
栗子性甘糯爽口、营养丰富，被称为“千果之王”。在国外它还被称为“人参果”。我国民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果更好。早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。他在《千金方·食治》中还说：“生食之，甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。
中老年人，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动甚至脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。每天早晨和晚上，把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼，直到满口白浆，然后再慢慢吞咽下去，就能收到不错的补益治病效果。中老年人若养成每日早晚各吃风干的生板栗5 -10 枚的习惯，就可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿痛的目的。
需要说明的是，脾胃不好的人生食不宜超过5枚。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入糖，糖尿病人也可适量品尝。
冬季正是板栗大量上市的季节，这个时候使用板栗最好。日常烹饪中，板栗可以和其他食材一同配合煲汤，还可以直接煮熟使用，当然生食板栗也是一种十分简便的食用方法。板栗能够预防高血压和动脉硬化，对于老年人来说可谓是保健良品。
板栗这好似大家都不会陌生的一样食物，对于人们的健康有着非常大的帮助，板栗味道非常的好，经常的食用有着意想不到的效果，补肾壮阳这是许多人都非常关注的一个事情，补肾壮阳不仅可以缓解人们腰酸背疼的情况，而且还能人们的肌肤变得更加的好，补肾壮阳还可以缓解家庭的关系，那么你知道吃板栗能补肾壮阳吗？
很多人喜欢吃板栗，因为板栗营养价值很高，适量吃，确实有一定养生滋补作用。”医生说，板栗味甜性温，既可炒着吃，也可煮着吃，还有和胃健脾的功效，有些中医书籍里还提到，中老年人如果坚持每天吃适量的板栗，还有预防和治疗肾虚等功效。“不过，任何东西一旦吃过量，结果往往会适得其反，大量食用板栗会导致胃肠道胀气和消化不良，甚至出现便秘等症状。”
医生提醒，如果吃板栗过量，会导致过多的淀粉进入胃肠，从而引起胃肠蠕动紊乱，因此市民千万注意不要一次吃太多的板栗，吃的时候尽量嚼碎。值得注意的是，如果本来就是慢性肠胃炎或消化道溃疡的患者，则要尽量少吃板栗，因为吃多了会加重肠胃负担，出现反胃等症状。
吃板栗能补肾壮阳吗，对于人们来说这是非常好的作用的，补肾壮阳对于人们的作用非常的好，因此在日常 的生活中大家可以经常的食用板栗，板栗这是一种健康的食物，大家可以生吃板栗或者煮板栗粥等都可以有着很好的补肾效果，板栗虽然营养，但是要记得科学食用，这样才是最好的方法哦。
蜂蜜是我们日常生活当中常常用到的食物，不仅是一种食物，也是一种养生的方法，平时的时候我们多吃点蜂蜜不但可以促进肠道的吸收，而且还可以调理身体，女性吃了会养颜美容，男性吃了后会有强身健体的功效，那么吃蜂蜜壮阳吗？这也是好多男性最关心的情况，下面我们就来进行一下了解。
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。
在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。
营养分析表明，蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。
蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。
蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。
如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。
通过上述的介绍，我们知道了吃蜂蜜可以壮阳，只是没有别的补品那么的明显，在吃蜂蜜的时候我们要注意不能空腹吃，会对身体有害处，另外在吃的时候我们也要注意方法，特别是可以通过泡水喝，而且吃蜂蜜的时候也不要过量。
众所周知，饮食对于孕妇来说是非常重要的。孕妇在饮食的过程当中，有一些食物是可以吃的，而有一些食物是不可以吃的，所以一定要特别的注意。坚果类的食物也需要注意一下。板栗是比较常见的一种食物，可是生板栗对孕妇是否会有影响？生板栗孕妇可以吃吗？
（1）孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食，所以孕妇能吃并要多吃板栗。板栗（栗子）与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。
（2）板栗养胃健脾，补肾强筋，活血止血。每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《吃生板栗到底壮阳吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“壮阳养生功”专题。
饮食养生
运动养生
