宝宝养生粥怎么做？
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的宝宝养生粥怎么做？，欢迎您参考，希望对您有所助益！
一般来说家长都会在宝宝六个月大之后开始添加辅食，主要是希望能够摄取到更加全面的营养物质。而在选择辅食的过程中，养生粥总是能够倍受青睐，不过可能有些家长还不知道具体要怎么制作会美味且有营养，那接下来就给小编时间介绍几种养生粥的详细做法步骤吧。
1、牛奶粥。原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加进3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
2、蛋黄粥。原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加进粥中混杂均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。
3、青菜肉糜粥。原料：大米50克，青菜20克，瘦肉20克，高汤4杯。做法：米洗净，用水泡1～2小时，放进锅内，加高汤，熬煮半小时左右。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，水开煮10分钟，取出切成肉糜。然后，将肉糜和青菜加进煮好的粥中。
4、腊八粥。原料：花生、黄豆、红豆、糯米、红枣、莲子、桂圆肉各10克，薏米仁50克，糖适量，水10杯。做法：花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟。再加进糯米和红枣，持续煮25分钟。最后加进桂圆肉，煮20分钟。加糖煮开即可。
读完小编准备好的上述内容，各位家长应该都学习到了几种常见养生粥的做法了，因此以后就可以以此作为制作依据，为宝宝熬制一些喂食。另外，小编提醒家长一定要注意时常变换不同的食材，以避免出现营养失衡的不良情况。
相关阅读
核桃是我国比较常见的坚果，很多朋友都知道吃核桃可以补脑，因此都会让孕妇经常吃核桃，其实不单单是孕妇，婴儿如果是可以适当的吃一些核桃的话，对于孩子大脑的发育也是很有帮助的。一般孩子在吃核桃的时候，家长都习惯做成核桃粥让孩子吃，那么具体宝宝核桃粥怎么做呢？
一、核桃粥
原料：大米50克，去皮核桃仁30克，糖少许
制作：将大米洗净，放水中浸泡2小时，然后倒入锅中煮开后，中火煮30分钟：将去皮核桃仁捣碎成末，放入粥锅中混匀，等粥变稠后，加少许糖，晾凉即可。
二、芝麻桃核粥
芝麻桃核粥可健脑、强肝、补肾气，健脾胃、润肺之效，是滋补强身的健康食品，很适合宝宝的饮食，妈妈不防为宝宝做一下吧
原料：核桃粉1茶匙 芝麻粉1大匙 山药粉1茶匙 新鲜核桃仁适量
辅料： 调味料 冰糖适量
做法：
1.核桃粉、芝麻粉、山药粉放入碗内，加温开水搅拌均匀
2.倒入锅中，炖煮5分钟，加入冰糖煮至溶化
3.搭配核桃仁即可食用。
小贴士： 核桃粉市场有售，如要自己处理，可先将核桃炒熟(或用烤箱烤熟)，取出待凉，再放入搅拌机打碎或用瓶子碾碎，装瓶保存。
三、果仁核桃粥
原料：大米100克，核桃仁30克，花生20克。 调料： 糖10克
做法：
1. 花生、核桃洗净后，核桃尽量切成碎粒;大米、花生放水煮成粥
2. 煮至八成熟时，放入碎核桃仁，喜欢吃甜的，可适量加糖。
对于宝宝核桃粥怎么做您现在应该清楚了吧，在此也提醒各位宝妈，核桃虽然补脑，但是因为其本身所含的油脂比较多，所以一定不要过多的食用，否则会伤害到孩子的脾胃功能，这一点洗需要各位宝妈特别注意的事情。
养生粥有很悠久的历史，让人们百吃不厌，通过吃养生粥能够调节胃口，让我们食欲得到增强。吃养生粥还能够补充水分，味道也很鲜美，营养丰富全面，吃了过后特别容易消化，简直就是养生保健的佳品。每天吃一碗养生粥，会让我们精神百倍，能让我们皮肤变得更细腻更有弹性。养生粥很多，并不是每一个人都会做，下面就来介绍养生粥的做法。
三鲜海参粥，材料：粳米150g、发海参100g、鲜虾50g、鸡脯肉25g，葱花精盐少许。做法：将粳米和发海参、鲜虾肉、鸡脯肉洗净。粳米加清水煮沸后，小火煮十几分钟。粥快煮好时，加入发海参、鲜虾肉和鸡脯肉。最后加鸡精等调味即可。山药枸杞粥，材料：粳米150g、山药200g、枸杞50g、白糖适量。做法：将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30min成粥状。加点白糖调味即可。
南瓜小米粥，材料：小米100g、大黄米100g、南瓜500g、白糖适量。做法：南瓜去皮洗净后切丁，两种米洗干净，一起放入锅内，文火熬煮20min成粥状。养生功效：小米粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。南瓜虾米芋头粥，材料： 粳米150g、芋头500g、南瓜500g、虾米50g、枸杞、精盐。做法：南瓜芋头去皮切丁，虾米用热水泡软切碎，和粳米一起放入锅里文火煮30min成粥状。
吃养生粥能够增强体质保健养生还能够预防疾病，经常吃养生粥能够延年益寿。养生粥的功效很多，比如说可以针对气短体虚吃一点山药养生粥，还可以吃一点莲子养生粥来改善睡眠质量，感冒过后身体处于恢复阶段就可以吃一点芦根养生粥。
在当今时代，全民养生已经成为一种流行的趋势，无论男女老少都紧跟着这种趋势走，他们的脚步也追逐的非常快。由于人们在生活中的不注意，至少我们现在身体出现各种问题的情况。应该如何养生？用一些简单的养生粥就可以，它不仅可以促进我们的肠胃蠕动很好的吸收，而且做起来十分的方便，老少皆宜。如果您想学习这方面的知识，不妨往下看看吧。
养生粥 编辑把中药的治疗与米粥健脾补中气的食疗有机地结合起来，寓药于粥，做为食补，有祛病而不伤正气的特点。 粥源自中国千年传统文化，自古以来，就备受历代养生家的重视，是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富，更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍，都会变得亲切温暖，让人百食不厌。
养生粥不仅营养丰富、味道鲜美，更具滋补、祛病和养生等功效。如地瓜粥、胡萝卜粥，含有较多胡萝卜素和矿物质，减肥又塑身；蔬菜粥、水果粥，含有丰富的维生素C和膳食纤维，美容又护肤；皮蛋粥和肉丝粥，含有较多的蛋白质，健身又养生；莲子百合粥，含有丰富的钙、磷、钾，免疫又安神……尽管我们的食物丰富多彩，人们念念不忘的还是这朴实的粥。一碗热粥，两碟小菜，平常到了极点，对每个家庭却有着永远解不开的情结，更是健康长寿的最佳选择。
苹果小米粥：食材主料苹果1个小米100g辅料水1000ml
步骤1.所有材料准备好。
2.小米冲洗2遍。
3.苹果去皮去核后切小丁。
4.高压锅中先放入水，再放入小米。
5.然后放入苹果丁。
6.加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。
小贴士1、小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，不能长时间浸泡或用热水淘米。
2、喜欢吃脆的苹果可以在粥煮好后加入煮2分钟。
红枣冰糖粥：食材主料红枣20粒当归6g粳米80g糯米20g辅料冰糖20g步骤1.准备好所有的食材
2.粳米和糯米淘洗干净用清水浸泡20分钟
3.红枣洗净用清水浸泡
4.当归放入煮茶包中密封
5.所有食材放入电压锅内胆6.加入热水和当归包，.再放入冰糖。
7.内胆放入电压锅中
8加盖按下营养饭-煮粥健.滴声提示后开盖取出当归包。
那么您知道有哪些粥是养生的吗哪些粥对我们的身体效果好什么情况又适合喝些什么呢！相信您通过看此文一定对养生的概念更加认识深刻了吧，一定也会更加注重对自己身体的保护。全民养生我们开始喝粥吧！方便快捷又对身体好。
小米南瓜粥，养胃安神，且营养价值颇高，男女老幼皆宜，可做早餐也可做甜点食用，可以说是极受欢迎的一道美食了。那么小米南瓜粥是怎么做的呢？宝宝可以吃吗？对身体有哪些好处？接下来小编为大家介绍介绍。
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发 生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
因小米南瓜粥的营养价值高，所以宝宝也是可以吃的，但是需要注意的是一定是四个月大以后的宝宝才能吃。四个月以前的宝宝，还是需要喝奶水的，身体的各项机能发育得不完全，吃辅食对宝宝身体不好。在熬制给宝宝吃的时候，一定要将粥熬到软烂，尤其是南瓜，最好是捣成泥，这样宝宝会更好消化一些。于宝宝而言，小米南瓜粥能够帮助他们更好的养胃护胃，维持肠胃功能的正常运行。并且，小米南瓜粥的消食和解毒功能，也能够帮助宝宝及时的将体内的毒素排出，让宝宝健康长大。
材料：小米100克，南瓜300克。
1.南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟;
2.准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行，我是想追求“南瓜溶于无形”的感觉);
3.30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。
以上就是小编的介绍了，但是值得注意的是，虽然小米南瓜粥的营养价值丰富，但是不要给宝宝吃得太多，以免造成宝宝厌食或是营养不均衡的问题哦，另外，肠胃不好的宝宝不能使用南瓜，会对肠胃造成压力，产生疼痛上。最后希望天下的宝宝们健健康康。
孩子在几个月的时候，单靠喝母乳和奶粉已经不能满足身体的成长需要了，这时候就应该给孩子吃一些辅食，在做辅食的时候是有很多讲究的，因为孩子有很多事物不能吃，而胡萝卜宝宝粥营养价值高，易消化好吸收，有利用小宝宝的身体健康，那胡萝卜宝宝粥怎么制作呢?
家长朋友们对于很多小宝宝的饮食，非常的关注都希望孩子可以吃得健康又营养特别是要给孩子吃的，可以补充到身体元素的食物那么少不了的就是胡萝卜，拉胡萝卜对于孩子的心理发育来说，有着非常好的作用而且胡萝卜当中，维生素c非常的高。
宝宝肯定是不能吃一些块状语，所以说肯定是要把胡萝卜擦成丝，或者是先蒸一下，再切成丝，再或者就是把胡萝卜打成果汁。选择一种好做的方法，先熬粥，粥肯定是要熬制半个小时左右，让大米完全烂了，然后在放胡萝卜下去，等到胡萝卜变的很好融化和粥完全融入在一起了，就可以给宝宝吃了，吃胡萝卜粥确实是非常好的，所以可以经常做给宝宝吃的，非常营养。
食谱原料：胡萝卜，粳米，水
制作方法： 把胡萝卜洗净后，切成小碎块放入锅里; 加上粳米和水慢火熬煮成粥即可。
制作步骤:1.胡萝卜一根，洗净削皮。2.擦子擦成细丝。3.大米半碗。4.淘洗干净，加水。5.放入胡萝卜丝，盖上锅盖，大火烧开，中小火煮。6.煮熟即可。这时候甜甜的胡萝卜粥就好了。
如果您家中也有小宝宝，看完上面胡萝卜宝宝粥怎么制作的介绍之后，不妨动手给孩子做一份吧，胡萝卜粥比一般的辅食营养价值更高，而且好消化，不会给宝宝的肠胃造成压力。当然等孩子稍微大点了，一样可以吃胡萝卜宝宝粥。
很多妈妈在宝贝添加辅食的时候都很困扰，4到6个月的宝贝添加辅食的时候是需要特别注意的。尤其是营养方面，再加上宝宝的肠胃发育不够完善，所以一定要注意食谱的选择。西红柿的营养丰富，做法多样，宝宝吃的话做粥是比较好的，容易消化，那么西红柿粥宝宝吃怎么做呢？
1.做法一
首先，先淘米洗净，放入适量的水，水位线合适即可然后定时一个小时，再按煲粥的按钮。粥在煲的时候，我们就可以准备材料来。市场买的新鲜牛肉，并且在市场上剁好牛肉馅。一个比较熟透的西红柿。牛肉加点盐，再对半切开西红柿，用勺子先把里面的汁掏出来，放到牛肉上面。不然剁西红柿的时候会溅到哪里都是喔。接下来先把西红柿切成一条一条，然后开始剁西红柿，剁到宝宝能比较消化就可以了。把多好的西红柿放到牛肉上面，搅拌均匀。等粥煲到四十分的时候，我们就可以把做好的牛肉馅放入电饭锅里了，用勺子搅拌均匀。一直等到电饭煲自动显示煲好粥的状态就可以了。盛给宝宝吃的时候，可以往碗里的粥添加一滴纯正的花生油，闻起来更加香喷喷的。宝宝食欲会大增喔。新手妈妈赶紧来试一试吧。
2.做法二
蕃茄一个，米一小碗；米泡半个小时，用小钢精锅熬成烂粥备用；蕃茄去籽切丁备用；调和油少许，八成熟后下蕃茄翻炒，炒成泥状，加少许盐起锅。将蕃茄泥加入粥中拌匀即可食用。甜酸可口，适合六个月以上宝宝食用；粥可用鱼汤熬。
3.做法三
先把西红柿用开水烫两分钟后剥皮 去籽 然后把西红柿切碎，把电饭锅里加水 把西红柿下锅按下煮饭键，取适量大米洗净备用。锅里水开后放入清洗过的大米盖上锅盖，电饭锅跳到保温处就可以了。
宝宝到了一定年龄后是需要断奶添加辅食的，对于孩子而言，添加辅食一定要注意很多原则，不仅要考虑营养的吸收，还要考虑孩子的肠胃是否能够吸收，因此对于宝宝添加辅食的问题，一般是以粥为主。宝宝粥的种类很多，做法也是多种多样。那么宝宝粥有哪些？要怎么做？
1、牛奶粥
原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
制法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
2、蛋黄粥
原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。
制方：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。
3、青菜肉糜粥
原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤4杯。
制法：米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，入锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。然后，将肉糜和青菜加入煮好的粥中。
4、腊八粥
原料：花生10克，黄豆10克，薏米仁50克，红豆10克，糯米10克，红枣10克，莲子10克，桂圆肉10克，糖适量，水10杯。
制作：花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟。再加入糯米和红枣，继续煮25分钟。最后加入桂圆肉，煮20分钟。入糖煮开即可。
5、奶酪粥
原料：洋葱10克，大米50克，水4杯，奶酪5克。
制作：先将洋葱切丁炒至透明。然后，在锅内倒入水，煮开后将米饭和洋葱一起放进去，煮成粥状。再将奶酪切丁，加入粥内继续煮，待奶酪融化后即可。
宝宝从最初依靠从母乳中吸取提供身体所需的营养，但随着宝宝的逐渐成长，母乳并不能真正的满足需要，此时粥便成为了一种很好的选择，利于消化，并且营养丰富，而且满足宝宝吸收流食的需求，但是粥的种类和做法都有很多种，到底怎样做粥才更营养是宝妈们日常遇到的常见问题，如果你也有这样的疑问，不妨看看下面的方法。
不同年龄段宝宝所吃的粥的稠度也是不一样的，应从液体到半固体、再到固体一点点过度。 6个月的宝宝，刚开始添加辅食，这时应该喝稀粥; 7~8个月的宝宝，就要添加稠粥了。因为稀粥水分过多，其实并不具备很高的营养密度，这时粥的稠度应达到在勺子上掉不下来; 9个月以上的宝宝，就可以慢慢学着吃软饭了。
不同婴儿粥的做法：
1.米粥
适于刚开始辅以婴儿粥喂养的宝宝。将好大米或小米50克，淘洗干净后放入锅中，加水500克，浸泡1小时左右，使米粒吸水膨胀，上急火烧开后，再慢火煮熟即可。
2.蛋花粥 先将鸡蛋一个打碎，取浓米汤一碗，置于火上，将蛋倒入，边烧边搅，烧沸煮透成蛋花米汤状，再将粥一碗放入，加碎菜叶、食盐、熟油煮沸即成。或将大米加水8倍煮成粥，再将鸡蛋打碎、搅匀，倒入已煮好的粥中，并不断搅拌，直至煮沸，然后加入菜叶、调味品及植物油即可。
3.牛奶粥 先将小米用水泡一个小时熬成粥，然后单独按宝宝的量盛出一碗粥加入奶粉搅拌均匀就可了。对于从小不喜欢喝牛奶，或者担心宝宝的营养跟不上的准妈妈们都可经常煮牛奶粥给孩子吃。
4.海鲜粥 先将虾仁蒸熟，然后切细一点，将小米放到锅中熬成粥，然后把蒸熟的虾仁倒进去搅拌均匀，之后加点芹菜末，盐、香油进行调匀就可以食用了。当然了在做海鲜粥的时候一定要确定宝宝对海鲜是不会过敏的，另外还要注意选择新鲜的海鲜。
5.宝宝益智核桃仁粥 先将米洗净，放入锅内，加水后微火煮至半熟;将炒熟的山核桃仁弄碎放入粥里，煮至粘稠。核桃仁含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，所含多不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。需注意核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能。
6.小米粥 将小米如常法煮粥。加糖，做早餐食用。小米粥具有补中益气，和脾益肾的功效。适用于消化不良，食欲不佳，小儿疳积，及病后、产后体弱。
7.菠菜蛋黄粥 将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。然后将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。最后把菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。
8.贝母粥 先将贝母研成细末备用，然后把大米粥先用小火煮开，加入贝母粉、冰糖，再用小火烧煮片刻即成。此粥具有润肺养胃、化痰止咳的功效。
9.芝麻粥 将黑芝麻炒熟后研碎，把大米淘洗干净并用开水浸泡1小时，再加入适量开水煮至米酥汤稠，加入研碎的黑芝麻粉，继续稍煮片刻，加入白砂糖。
10.猪肝泥粥 米加入高汤，小火慢熬成粥状，取猪肝少许切片，加少许盐和料酒炒熟，去腥调味，然后放入搅拌机中打成泥状，拌入粥中，继续煮5分钟即可。
燕窝的好处可谓是太多了，通过吃燕窝能够补中益气，能很好的提高身体抵抗能力，对于骨质疏松有一定的预防作用，吃燕窝能够调理肠胃，还会让女性的皮肤更加的光滑，肺炎患者吃一点燕窝有利于改善肺部症状，癌症患者吃一点燕窝能提高生活质量。燕窝可以做成养生粥，下面就来看一下具体的做法。
银耳莲子燕窝，主料：燕窝、银耳、莲子，调料：冰糖水适量，功效：解暑降温、美容养颜，做法：银耳、莲子浸泡好后，银耳去蒂，摘洗干净。（可以多炖一些，可以多次使用。），加适量水高压锅大火压15min,之后加入红枣或枸杞几颗，大火煮开。待冰糖化开后关火，装出金碗一份，燕窝单独盛装。椰汁西米燕窝，主料：燕窝3克/5克、西米2～3汤勺，调料：椰子粉8.5克、冰糖水适量。功效：健脾、补肺、美容润肤。
做法：西米提前加水煮好，放冰箱内分多次使用。椰子粉用水搅拌化开，加入煮好的西米即可。燕窝单独盛放。特点：米滑，椰香味浓。温馨提示：西米一定要煮透，煮西米大概需要30分钟的时间，中途需要更换水。燕窝长寿粥，功效： 具有清心养心、补肝明目、健脾消胃、补肺清热、补肾益气，调节五脏六腑，使正气充足、精力旺盛。做法：选取上等绿豆、薏仁、莲子、扁豆、大枣、枸杞，加入萃取的黄芪精华汤汁进行大火炖煮，再小火慢熬而成。与燕窝搭配食用，滋补效果显著。
有关燕窝养生粥的做法就介绍完了，这种食物特别适合于特别需要补充营养的人吃，比如有的人疾病康复的过程当中需要补身体，引用燕窝粥就非常的好，还有的人做了手术过后身体组织有待于恢复，这个时候吃一点燕窝能促进组织生长。
营养养生粥又很多，比如说羊肉粥、大枣粥等。虽然说取材很简单，制作也不是很困难，但往往有很多初学者在第一次做的时候会犯各种各样的错误，比如说火候把握不好，再比如说水没有加到位，或者是漏掉了一两种食材，这样一来制作出来的养生粥就达不到养生保健的效果。这里来介绍一下制作养生粥需要注意的问题。
煮粥最要紧的是好原料，特别是杂粮原料，能带给粥自然的香气。但是，在粥店吃粥，常常会感觉到材料新鲜度不够。这是因为，各种杂粮含有谷胚，其中含有不饱和脂肪酸和脂氧合酶，有发生脂肪氧化的风险，不太耐放，容易产生不新鲜的陈放气息。支招：莲子粥、薏米粥、坚果粥最易存在这些问题，点这些粥时一定要谨慎。如果吃出不新鲜，一定要及时反馈给店铺。
粥大致分为南北两种风格，北方吃杂粮粥或豆粥，不放盐，是否放糖由自己决定。而南方的粥基本上都是咸粥，加入各种鱼肉蛋类作为配料。北方的粥更健康一些，既没有油，又没有盐，哪怕维生素受了损失，至少还能供应较多的膳食纤维和矿物质，如红豆粥、绿豆粥、八宝粥、薏米粥、五仁粥等。南方的粥加入了盐，甚至还要加入味精。按300克一碗粥来算，一碗粥中就有3克盐，对于高血压病人并不合适。
再介绍一款比较不错的养生粥，枸杞养生粥。制作的时候选择上号的枸杞三十克，选择六十克大米，先将大米下锅熬粥，熬到半生不熟的时候再加入枸杞，一同煮熟了之后起锅待凉就可以吃了，整个枸杞养生粥的制作时间在二十分钟到三十分钟之间。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《宝宝养生粥怎么做？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“四季养生粥怎么做的”专题。
饮食养生
运动养生
