做怎样的运动是养生的

2019-10-07 │ 做怎样的运动是养生的 秋天饮食养生炒韭黄

香菇炒鸡块怎样做

运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生,很多人只是听说但并未真正力行,养生关系着你、我、他的生活质量。如何避开有关饮食养生的认识误区呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供香菇炒鸡块怎样做,仅供您在养生参考。

不知道大家有没有喜欢做菜的朋友们,今天给大家推荐一道来自云南的菜肴,云南风味的菜肴不知道大家会不会做呢?这道菜的主要的材料是鸡和蘑菇,不过不是小鸡炖蘑菇哦,叫香菇炒鸡块。这道菜里边的肌肉是酥烂的,而且香菇的香味甜美,吃一口就会让你喜欢,回味无穷。下面跟大家说一些它的做法。

准备好材料,鸡胸肉200公克,鲜香菇3朵,熟笋片50公克,西洋芹片30公克,蒜片10公克,红辣椒片10公克,葱段10公克,细砂糖少许,盐少许,蚝油1大匙,米酒1小匙,鸡粉少许,酱油1/2小匙,细砂糖少许,米酒少许,太白粉少许八角1个洗净,姜切片,香葱切好葱白和葱花。

将香菇冲洗干净。

香菇沥干水份后放入碗内,上锅蒸10分钟左右。

蒸好后取出香菇,去掉根底,在表面划出十字花刀,再沥干水分。

等到处理好了香菇,鸡翅也差不多解冻好了;用清水洗净,沥干水分,再剁成块。 (也可以将鸡翅换成整只鸡来制作)

放入碗中,加入1大勺料酒和半小勺盐,胡椒粉腌渍15分钟。

锅中加油烧热后,把腌渍好的鸡翅放入煎。

煎制鸡快表面微微变黄即可乘出。

锅内重新倒少许油,煸香八角,葱白,姜片。

把鸡肉块放入翻炒会。

加入酱油,白糖,料酒,少许盐翻炒上色,再翻炒2分钟。

加入清汤,半没过鸡翅。

盖上锅盖,大火烧开后,转中小火,慢烧10分钟左右。 (具体时间视鸡翅的量来定)

等到汤汁剩余1/2的时候,把香菇放入

最后开大火翻炒均匀收汁,加入适量鸡精,撒上葱花(或香菜)即可出锅。

蒸过的香菇味道会更香,营养更容易被吸收。

可以换成用油炸的方式来炸鸡翅,只是觉得费油就没用。

鸡翅提前已经用盐腌渍过了,所以在炒至上色的过程中我只加了一点点进去;具体调料的量可根据自己家的口味增减。

鸡翅上可能会有残留的鸡毛,等到解冻好后,再清除干净。

上面说的做法你学会了吗?香菇炒鸡块是一个营养特别丰富的云南风味的菜肴,香菇的蛋白含量很高,而且脂肪和热量的含量很低,并且还有丰富的维生素和矿物质。所以这是一种优质的保健食品。不但适合老年人食用还是和青年人食用,建议大家一定要试一下哦。

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肉炒香菇怎样做?


肉炒香菇是一道家常菜,美味健康,制作方法简单,主要材料就是香菇和猪肉所制作而成,肉炒香菇的营养丰富,味道可口,也可以加入其它蔬菜可以做出不同的风味,肉炒香菇是老少皆宜的菜肴,深受人们的喜爱,下面让我们来看一下详细做法。

做法一

制作材料

主料:猪肉(瘦)200克,香菇(鲜)200克

调料:猪油(炼制)75克,盐3克,料酒10克,大葱15克,淀粉(玉米)10克,味精3克,姜8克,花椒粉1克,胡椒粉1克

制作流程

1、肉和香菇分别切片;

2、肉用盐、料酒拌匀,浆上湿淀粉;

3、用料酒、味精、葱、姜、汤、花椒面、胡椒面、湿淀粉对成汁;

4、炒锅烧热注油,油热后即下肉片,边下边用勺推动,待肉丝散开;

5、待散出味后加香菇炒几下,再倒入对好的汁,待起泡时翻匀即成。

做法二

食材准备

主料:猪肉200克,香菇200克。

调料:油75克,盐3克,料酒10克,大葱15克,淀粉(玉米)10克,姜8克,花椒少许,胡椒粉1克,鸡粉3克,生粉8克,生抽少许。

制作步骤

1 、去掉鲜菇根部。

2 、香菇切条,肉切片,肉用盐、料酒拌匀,浆上湿淀粉。

3、花椒、鸡粉、胡椒粉、生粉加生抽调汁备用。

4 、炒锅烧热注油;油热后即下肉与蒜姜,边下边用勺推动。

5 、放入鲜菇,待散出味后加香菇炒几下,再倒入对好的汁,待起泡时翻匀即成,出锅前撒上葱花。

​香菇炒肉片怎样做呢?


香菇和肉片都有很高的营养价值,而两种食材放在一起,更是兼具美味与营养,但是很多人却未能掌握这道食材的具体做法,事实上,不同于我们想象的那么复杂,家常的香菇炒肉片其实非常的简单,不信就接着往下看吧:

主料:200g香菇 100g猪肉

配料:适量油 适量盐 适量糖 适量生抽  适量生粉

制作步骤

1香菇洗净

2把香菇放入锅中焯一下,去除菇的草腥味,再描起备用。

3猪肉切片,用生抽、生粉、盐拌匀。

4再放少许的油入拌匀的猪肉里,拌匀。

5热锅下油,倒入腌好的猪肉炒至七成熟。

6放入焯好水的香菇,炒匀。

7加糖调味,稍稍炒至调味融化即可上碟。

小贴士

菇菌类用水焯一下,可去除本身的草腥味。

显而易见,一道美味又营养的家常香菇炒肉片的做法非常容易掌握,所以在平常的生活中,不要畏惧说这道食材的做法很复杂而不敢尝试,试着按照上述的步骤进行烹饪,相信大家都会做出一道完美的香菇炒肉片。

香菇烧鸡块怎么做?


每天匆匆忙忙的生活你是不是已经吃腻了各类饭店油腻的食物?日日压力增大,身体日渐衰老,你是不是万般焦急?小编这里有一妙招,既不是吃药也不是打针,一款食物就能让你轻松延缓衰老保护肠胃,那就是香菇烧鸡块。下面小编就讲解一下这个香菇烧鸡块的做法。

香菇具有提高机体免疫功能 香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。 而且香菇还能延缓衰老。香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。而鸡肉呢!温中益气、补精添髓。用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。

原料:鸡肉、香菇、蒜米、小葱、调味料:蚝油 1汤匙、生抽 1汤匙、老抽 1汤匙 、糖 1汤匙

烹饪步骤

1.准备好食材,烧热锅,下适量油热,爆香葱及蒜米,冬菇泡软切丝加入炒香。

2.把鸡肉快倒进去翻炒约2分钟左右,待鸡肉表面变色后,倒入开水,没过材料,大火烧开后,继续煮2分钟。

3.蚝油1汤匙,生抽1汤匙,老抽1汤匙和糖1汤匙倒入锅中,转小火,继续烧一会,待鸡肉全熟后,用水淀粉勾芡即可出锅。

总结:这一款香菇烧鸡块的做法是不是引得你食欲大动呢?不要等了,赶紧准备起来吧!让我们的健康在饮食上轻轻松松的建立起来。香菇和鸡块的配合是天衣无缝的,既美味又有营养,赶紧行动吧!

​香菇鸡块面怎么做?


香菇鸡块面相信大家不仅不会感到陌生,反而是非常熟悉的一道菜肴,因为这道菜是每个人都吃过的家常菜了,那么大家知道这道菜要怎么做才能更加美味爽口吗?那就跟着小编一起去看一下这道菜的全新做法吧。

主料:鲜鸡半只,香菇几朵,挂面一把

辅料:葱姜蒜,花椒,盐,白糖,生抽,老抽,料酒

做法:

1,鸡块用温浸泡去除腥味。

2,锅内热油,下葱姜蒜花椒炒出香味,下鸡块,翻炒两分钟,下生抽、老抽、料酒、少许白糖一起炒匀,至上色均匀。加一碗水,稍稍没过鸡块,大火烧开,转中火炖至汤汁稍干,下少许麻油炒匀,装盘即可。

(喜欢汤多的,可以水加多一点)

3,起锅煮面,下少许盐调味,可以顺便烫几颗青菜。

4,面盛到碗里,浇上烧好的鸡块。

相信大家看了上面小编的介绍,应该对这道香菇鸡块面的做法有了一个全新的认识了,同时掌握了这道菜肴的全新做法才可以让这道菜更加的美味爽口,也才可以让我们的生活多姿多味。

​木耳鸡块怎样做才好?


木耳和鸡块一起进行烹煮的话可以使用炖的方式,这样可以让鸡汁慢慢的深入木耳里面,木耳的口感就会更加爽脆,味道就会更加具有鸡的味道。木耳鸡块的做法并不难的,大家可以来学习一下的。

做法一:

1、把生菜去蒂洗净、葱、蒜苗洗净切成长节、姜洗净拍破待用。

2、把鸡肉片成较大的薄片。

3、给片好的鸡片加上少许盐码上芡待用。

4、炒锅置旺火上,放入化鸡油,油溶化后依次放入姜块、蒜苗、葱节翻炒数下,加入白开水。放入少许盐、酱油、胡椒粉。见水滚开后放入生菜煮熟。

5、将煮熟的生菜捞起放在装菜的餐盘中

6、将码好味的鸡片放入煮过菜的汤中煮沸约5分钟,捞起前放入味精推均。

7、将煮熟的鸡片捞起放在生菜面上盖住生菜,用汤把鸡肉淹没一大半。在亮出的肌肉上放上熟油辣子和花椒面。

8、炒锅洗净烧热,放入食用植物油,将油烧至7成熟,然后直接将油分多次浇在熟油辣子和花椒面上,油浇完后即可装碟。

怎样做红烧鸡块


怎样做红烧鸡块呢?这个问题一般是针对初学者来说的。因为那些经常做菜的人都是会做红烧鸡块的,而且很多人做出来的红烧鸡块的味道还是相当不错的,虽然不能和一些星级饭店想比较,但是和一般的小饭馆比起来有过之而无不及。但是相反的,对于初学的人来说,红烧鸡块应该算是比较难的一道菜肴了。

红烧鸡块其实就是关于鸡肉的一种常见做法,而且现实中很多人都是非常喜欢吃红烧鸡块的。当然,每个人做出来的红烧鸡块的味道是不一样的,所以做出来的好吃与否也要另当别论的。那么,下面就来说说红烧鸡块的具体做法,希望对大家有所帮助。

做法一

最简单的家常方法:1:鸡块洗净之后在放了葱段姜片的开水里煮一分钟,是为了去除鸡块的血水跟腥味。然后捞出用温水洗下2:然后重新起过炒糖色,锅热后放少量油,开小火,放糖,大概一大勺吧,慢慢用锅铲搅动糖,等糖呈现焦黄色时把鸡块倒入,然后往锅里倒水,以没过鸡块为可,此时开大火。3:往锅里放葱段三四段,姜片三四片还有八角两个,香叶两片茴香适量,白酒一小勺,糖两大勺,老抽一小勺,盐适量,如果家里有黄豆酱还可以放半小勺。等锅开后改小火炖到快没有汤了,然后改大火收汁就行了。

做法二

主料:鸡腿10只,葱3段,姜3大片,小香葱少许

辅料:橄榄油适量,花椒,水适量

大料:1个桂皮,1小块,麻油少许,料酒2汤勺,老抽10ml盐少许,生抽汤勺

做法三

红烧鸡块的做法步骤

1. 鸡腿洗净切成5cm左右的块。2. 锅中添水能没过鸡块的水,大火烧开,下入鸡腿块开水炒烫2分钟。3. 将炒烫好的鸡块捞出,装入盆中备用4. 另起一个干净的炒锅,热锅中倒橄榄油,待油温6.7成热时下鸡腿块翻炒,放入葱段、姜片、倒入2汤勺料酒。翻炒8分钟至有鸡油溢出。5. 加入生抽1汤勺、老抽10ml、少许糖。6. 将浸泡好的花椒水(撇去花椒)倒入锅中。7. 锅中放入大料一个、桂皮一小块。添加两碗水,大火炖30分钟,转小火10分钟,滴少许麻油、淋上小香葱出锅即可。

所以,通过上面文章关于三种不同的红烧鸡块的做法的详细介绍,相信对于很多初学者来说,现在应该能够了解到了红烧鸡块的基本做法。那么,知道了这一点,在以后大家想要吃红烧鸡块的时候就可以完全自己动手来做红烧鸡块了,虽然第一次做出来的味道可能会有所欠缺,不过相信经过反复地练习,以后一定可以做出美味的红烧鸡块的。

怎样炒鸡块好吃又简单


鸡肉是比较常见的一种大菜,也是一种很受欢迎的家常菜,很多人都喜欢吃炒鸡块,因为炒鸡块无论是营养价值还是口感方面,都是很好的。炒鸡块的做法有很多种,比如说红烧鸡块、炒辣子鸡块、栗子鸡块以及菠萝炒鸡块都是炒鸡块比较常见的做法。下面就为大家介绍这几道菜的具体做法。

一、红烧鸡块的做法

1.整鸡斩块洗净,泡水30分钟,洋葱切大块,葱姜切好拍松

2.炒锅烧热,加入食用油,油温热加入姜片炒香,然后加入葱段、洋葱、干辣椒、香叶、大料炒香

3.加入洗净的鸡块,翻炒到鸡块变色,烹入料酒,生抽、蚝油、老抽、砂糖,继续翻炒到调料均匀裹在鸡块上

4.加入热水,水量没过鸡块,大火烧开,盖好盖子,转中火炖煮30分钟,收汁到汤汁浓稠即可食用

二、炒辣子鸡块的做法

1.将雏鸡宰杀剁去嘴、爪、翅尖,洗净后剁成块

2.青尖椒去蒂、籽,也切成大小与鸡块相同的块

3.炒锅放旺火上,加植物油,烧至七成热时,加鸡块煸炒,八成热时放酱油、盐、料酒翻炒几下,再放入青尖椒块,翻匀出锅即成

三、栗子鸡块的做法

1.鸡腿洗净,切块,加少许酱油和料酒拌匀,腌制10分钟

2.栗子去壳煮熟

3.炒锅倒油烧至7成热,下鸡块炸至金黄捞出沥油。再将栗子入锅炸一下捞出沥油备有

4.炒锅倒油少许,下葱姜末煸炒出香味,放入鸡块,加料酒、酱油、盐少许、白糖

5.再加适量清水大火烧开,转小火把鸡块焖至7成熟。放入栗子继续煮,至鸡块和栗子酥烂,用旺火收汁,留少许汤汁关火

6.将鸡块和栗子盛入盘中,锅中汤汁用水淀粉勾芡,放鸡精调味,淋少许熟油,浇在鸡块上即可

四、菠萝炒鸡块的做法

1. 鸡切成块,用适量的生抽、白糖、盐和生粉腌一个小时,菠萝切块,柿子椒、红椒切小块,蒜头切片、姜切片

2.锅内放适量的植物油,加热,放入腌好的鸡块炒熟

3.盛起,锅内放入姜片、蒜片和柿子椒、红椒爆香

4.再放入菠萝和炒好的鸡块,放入适量蚝油炒匀即可

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《香菇炒鸡块怎样做》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“做怎样的运动是养生的”专题。

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