人们现在因为生活压力大,工作比较忙。有时候会吃了上顿没下顿。尤其是工作的人,如果忙的话,就直接不吃了。这样做的后果是造成许多人的肠胃出现问题。我们平时要调理我们的胃呢!比如喝一些养胃茶。大家知道有哪些茶是养胃的吗?我来跟大家讲一讲有关养胃茶的小知识吧!胃很重要的,要好好保护它。
养胃茶的由来是利用中医药材中的各种清养胃阴的特性,来帮助养胃效果,使您享有一个健康的胃。现在,我们就直入主题吧,七款养胃茶——健康又有效!
1.大麦茶
大麦茶味甘、性平,它的功效早在李时珍的《本草纲目》中就有详细记载,有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食的作用。现代研究也发现,大麦茶含有多种人体必需的微量元素、氨基酸和维生素以及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维等营养成分,尤其是大麦芽,它含有淀粉酶,可以增加胃酸和胃蛋白酶,有帮助消化的作用。特别是在冬季,人们饮食主要以鸡鸭鱼肉为主,往往比较肥甘厚腻,此时如果饭后喝上一杯大麦茶,可以去油、解腻,起到健脾胃、助消化的作用,而且大麦茶具有养胃、暖胃的作用。
2.乌梅参茶
材料与做法:党参15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、乌梅15克。将这些中药材和食材用热水煮熟后,加白糖调味即可饮用。
功效:对止痛、疏肝理气有帮助。
3.黄耆姜茶
材料与做法:黄芪15克、桂枝10克、大枣30克、白芍10克、生姜10克、饴糖30克。先把黄芪、桂枝、生姜、白芍、大枣等中药材用热水煮熟后,放入饴糖溶化后即可饮用。
功效:对补脾益气、温中祛寒、缓急止痛有帮助。
4.陈皮甘草茶
材料与做法:陈皮4.5克、生甘草2克、化橘红3克、北沙参3克、白芍3克、玫瑰花1.5克、红茶1.5克。先把陈皮、生甘草、化橘红、北沙参、白芍、玫瑰花、红茶等中药材和食材磨成粗末,然后用热水冲泡即可饮用。
功效:对健脾温中、疏肝活血有益处。
5.佛手花茶
材料与做法:佛手15克、玫瑰花6克,把佛手、玫瑰花用热水浸泡后即可饮用;
功效:可以帮助消化、生津、补气养阴。
6.绿茶
绿茶的保健作用已为大家熟知,而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入,绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。很多人整天是茶杯不离手,绿茶不离口,早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习惯。绿茶是没有经过发酵的茶,较多地保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上,绿茶中的成分,对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果,是其他茶叶无法比拟的。
患有胃、十二指肠溃疡的中老年人,更不宜清晨空腹饮绿茶,茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜,导致病情加重,还可能引起消化不良或便秘。
7.红茶
红茶经过发酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就小。这些茶多酚的氧化产物能够促进人体消化,因此红茶能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃粘膜,对治疗溃疡也有一定效果。
夏天喝点普洱茶有消食解腻的作用。《本草纲目拾遗》记载,“普洱茶味苦性刻,解油腻牛羊毒——括肠通泄”,具有消食的功能。普洱茶味性温和,在适宜的浓度下,饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用,甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后,能形成保护膜附着于胃的表层,因此,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。
如果年多的胃病,就有许多好吃的东西不能吃。所以我们平时一定要注意保护好自己的胃。看完上文大家知道哪些茶可以养胃了吗,不仅好喝而且对身体好。
荞麦茶等一类茶饮十分受大家的欢迎,因为越来越多的人希望通过健康的饮食来促进自身的健康,特别是整体待在办公室的上班族,更是在喜欢平时经常泡一些饮用。不过像荞麦茶确实是一种保健养生的营养佳品,那么具体是有哪一些功效和作用呢?来看看小编的详细讲解吧。
1、美容通便。荞麦茶中的芸香甙可帮助身体吸收并充分利用维生素C,也可以防止细胞受到自由基的破坏。另外,此成分还可保持我们体内的胶原蛋白水平,所以常喝荞麦茶可以达到防癌美容的功效哦。荞麦茶所含的可溶性纤维量远高于其它禾谷类作物,其含量是稻米的 4 倍、小麦的 2.7 倍、玉米的 1.1 倍及甜荞的 1.6 倍。所以服用荞麦茶能有效的改善我们的胃肠功能,达到通便排毒的作用。
2、改善血液循环。荞麦茶对于老年人来说也是非常好的一种茶饮,它含有的芸香甙可抑制体内的磷酸二酯酶的活动,避免血小板凝集。有助于改善和净化血液,能保护血小板脂肪过氧化,有利于高血压人士维持健康的血压。
3、预防脑中风。老年人多喝荞麦茶还能保护微血管,降低血脂及预防脑中风。芸香甙能够抑制脂肪氧合酵素和前列腺素合成酶素的活性,能防止血管变得脆弱,保护微血管,还有强化血管的作用,能有效降低瘀伤、筋脉瘤及痔疮,还能降血压,血脂,防止脑中风。
荞麦茶所起到的好处大抵上就是这些,总的来说还是比较全面的,如果大家想要收到这样的效果,就可以用荞麦茶包直接冲水喝。不过每次都一定要适量饮用,不能总是一次性大量喝或者在临睡之前喝,且要注意不要代替白开水。
荞麦是近年来非常受欢迎的一种食材,具有很强的保健功效,能够解决人们身体虚火旺等症状,因此,多吃荞麦制品能够提高和净化身体,而荞麦最流行的食用方法是制作荞麦茶,其味道甘苦爽口,养生作用强,下面就来看看荞麦茶功效作用有哪些呢?
荞麦茶是以荞麦为主的茶饮。荞麦分为甜荞和苦荞,富含有大量的芸香甙(亦被称为Vp或卢丁)和烟酸(维生素pp),为普通荞麦的13.5倍。
1、净化血液、改善血液循环,降低血压
芸香甙可抑制体内的磷酸二酯酶的活动,避免血小板凝集。它有助净化血液和改善血液循环。此外,它亦有保护血小板脂肪过氧化的功能,能帮助患高血压的人士保持健康的血压。
2、保护微血管,降低血脂及预防脑中风
芸香甙可抑制脂肪氧合酵素和前列腺素合成酶素的活性,以防止血管变得脆弱,特别是微血管。它同时具有强化血管的功能,可降低瘀伤、筋脉瘤及痔疮的发生率,也可降血压和血脂及预防脑中风。
3、预防糖尿病并发症
鞑靼荞麦中同时具有一特殊化合物六磷酸肌醇(D-chiro-inositol),能发挥与胰岛素相仿的作用,有效降低血糖。鞑靼荞麦可以防止或抑制醛糖还原酶的活动,有助延迟或预防糖尿病并发症的发生。
4、美容养颜,减少细纹
芸香甙可帮助身体吸收并充分利用维生素C,也可以防止细胞受到自由基的破坏。另外,此成分亦可保持体内的胶原蛋白水平以减少皱纹和细纹的产生。
很多人都有喝茶的习惯,这属于养生保健的一种常见方式,而且效果还是很不错的。茶叶的种类非常多,起到的作用也不少,如荞麦茶还是备受人们喜爱的。其实从荞麦本身的营养价值及养生功效上就能看出,荞麦茶所发挥的作用和价值也是很多的,那么荞麦茶的功效有什么?
荞麦茶是用严格精选过的荞麦烘煎而成。荞麦是蓼科荞麦属的植物,普通荞麦和同属的苦荞麦、金荞麦都可以作为粮食,但荞麦和其他粮食作物不同,不属于禾本科,是一种双子叶植物。荞麦种子是三角形,被一个硬壳包括,去壳后磨面食用。
荞麦茶的功效与作用
荞麦味甘、微酸,性寒;归脾、胃、大肠经。健脾消积;下气宽肠;解毒敛疮。主肠胃积滞;泄泻;痢疾;绞肠癌;白沙;带下;自汗;盗汗;疱疹;丹毒;痈疽;发背;瘰病;烫火伤。
1.增强血管弹性
荞麦中含有丰富的维生素p,可以增强血管的弹性、韧性和致密性。又有保护血管的作用。
2.降血脂
荞麦能促进细胞增生,降低血脂和胆固醇、软化血管,保护视力预防心脑血管出血,调节血脂,扩张冠状动脉并增加其血流量等。
3.促进新陈代谢
荞麦中丰富的烟酸,能增强解毒能力,促进新陈代谢。
4.防治糖尿病
荞麦中的铬,更是一种理想的降糖物质,能增强胰岛素的活性,加速糖代谢,促进脂肪和蛋白质的合成。还有抑制血块的形成,具有抗血栓的作用。
5.止咳平喘
荞麦具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
荞麦茶的营养价值
荞麦含有蛋白质、多种维生素、纤维素、镁、钾、钙、铁、锌、铜、硒等。因其含有丰富的蛋白质、维生素,故有降血脂、保护视力、软化血管、降低血糖的功效。同时,荞麦可杀菌消炎,有“消炎粮食”的美称。
关于荞麦茶的功效有什么,上文中的介绍已经很清楚了。为了能够不断的改善自己的健康状况,也能有效的防治一些疾病,就需要将这些养生保健措施付诸于实践之中。当然了除了要喝茶外,还需要合理膳食,并保证充足的睡眠。
苦荞茶是属于荞麦茶中的一种,并且荞麦的营养价值特别的高。荞麦茶分为甜荞和苦荞两种,但是甜荞的营养价值相对于苦荞要低,所以市面中常见的都是苦荞。而苦荞茶是将荞麦的种子进行筛选,烘烤等程序加工而成的饮品,并且黑苦荞在苦荞茶中的营养价值是极高的,只是苦荞偏寒,肠胃不好的人就不太适合喝苦荞。
苦荞麦除具有荞麦的营养价值外,还有独特的保健功能。苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁,这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性,软化血管,有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。
苦荞麦中还有一种疗效成分——维生素E,它具有较强的抗氧化作用,可抑制和消除人体内过剩的自由基,活化巨噬细胞,消除皮肤的色素沉积,增强人体免疫机能,减轻抗癌药物的负作用。
苦荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄,降低血清的总胆固醇及胆固醇的含量。苦荞麦中的活性元素硒在人体内可与金属结合形成一种不稳定的"金属—硒—蛋白"复合物,有助于体内有毒物质的排除。中医学上普遍认为,苦荞麦具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作用。
荞麦茶能够净化血液,降低血压,并且还能预防脑中风以及糖尿病的并发症的发生,还能美容养颜,降低胆固醇。而且荞麦茶对于苦荞茶来说,荞麦比较温和,能够养胃健脾,增强身体的解毒能力,促进新陈代谢,清除身体里面的垃圾。
很多人在平时应该都很喜欢喝茶吧,现在茶的类型很多了,那么大家喝过荞麦茶吗,现在荞麦茶也是很多人喜欢喝的了,最重要的是它的保健作用是很大的,是一种纯天然的保健食品,营养价值是很丰富的,而且很多的人都是适合饮用的,可是大家了解荞麦茶的副作用吗。
荞麦茶的营养价值是很高的,但是在饮用的时候还是有很多需要注意的,有一些禁忌需要大家了解,同时荞麦茶的副作用还是很多的,大家要去了解一些,要能够及时的去避免一些副作用。
苦荞茶的饮用禁忌:
苦荞茶有显著的健胃消食功效,所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态,腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话,肯定会加重饥饿感,特别是低血糖人士,此时会出现血糖下降的不适症状,因此需要特别注意。
苦荞茶的副作用:
副作用1、苦荞可以辅助调节胃酸过多症状,但苦荞偏寒性,所以胃寒或者有胃病的人群过多食用,会造成反酸腹泻的现象。
副作用2、少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状,所以黑苦荞过敏史者谨慎食用;
副作用3、苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁,可能有降血压、降血糖、降血脂作用,低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用;
注意事项
苦荞茶是纯天然的健康茶品,具有丰富和珍贵的营养价值,适合大多数人群长期食用,坚持长期食用,对身体有良好的医疗保健作用,但也要注意它的饮用禁忌和副作用哦。
苦荞茶的适应人群
1. 肥胖者
2. 经常在外用餐的人士
3. 经常坐或者驾驶汽车的人士
4. 经常精神紧张的脑力劳动者
5. 饮酒过量人士
6. 习惯性便秘者
7. 患有高血压、高血糖、高血脂疾病的人士
8. 患有糖尿病的人士
9. 妊娠期的女士
对于荞麦茶的副作用大家应该知道了吧,荞麦茶虽然在现在是一种很好的保健品了,经常饮用对我们的身体是很好的,能够调理身体常见的一些疾病,但是在平时饮用荞麦茶的时候就要能够及时的去重视这些副作用。
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