红枣银耳梨汤的做法
每个人都有不同的饮食习惯，其中很多人习惯每天食用一些调甜品，但是如果我们能将食材搭配好就能对身体更好的进行调理，其中红枣银耳梨汤就是非常美味的，它的汤汁透明粘稠，口味也非常的清新，并且经常食用还有很好的美容养颜和去火的作用，但是想要做的特别的美味也需要掌握好制作方法，下面一起了解下红枣银耳梨汤的做法。
红枣银耳梨汤的做法
原料：雪梨、银耳、红枣、冰糖。
雪梨银耳红枣汤的做法：
1、银耳和红枣提前用冷水泡发。
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2、银耳去蒂，手撕成小朵。
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3、雪梨去皮去核，削成小块。
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4、所有的原料入锅，添加四倍左右的水。
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5、大火煮开转小火慢炖40分钟左右。
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特别提示：
1、水要一次加足，不要中途加水。
2、炖的时间可长可短，喜欢雪梨和银耳脆一点口感的，炖个二三十分钟即可，喜欢雪梨和银耳口感软糯的，炖的时间就相对长些。
银耳的营养价值
银耳的营养价值1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力..
很多人总是认为经常喝一些甜品对身体的健康不利，其实只要我们能搭配好食材进行制作还能起到很好的调理身体的作用，上面就是对红枣银耳梨汤的做法介绍，它制作起来非常的简单，在炎热的夏季放到冰箱冷藏之后在食用还能起到降暑去火的作用。
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银耳你喜欢吗？梨你喜欢吗？在那炎热夏季，你是不是经常喝上一碗冰镇银耳汤呢？尤其是在工作过后，或是做事之后，心理面有没有特别想要来一碗冰镇银耳汤呢？而梨，是不是在夏季的时候，你也很喜欢买来吃呢？尤其是当感觉自己有点受不了这炎热的时候，感觉自己嗓子似乎都要发炎的时候，你有没有发现，在家里总是会有梨的身影呢？可是，很多时候，都是这样的，银耳汤是银耳汤，梨是梨，可是你知道吗，银耳梨汤可是很好的夏季降火饮品哦。似乎，银耳和梨就是天生的搭档，不可把他们分开的。
银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收
银耳雪梨汤不仅味道甜美，而且还具有止咳润肺、养胃生津、滋阴润肺的功效，是非常好的营养佳品。下面就介绍一下银耳雪梨汤的具体做法。
食材 银耳 半朵 梨子 约300克 冰糖 适量
步骤/方法
1首先要做的就是准备好做银耳雪梨汤的各种食材。即雪梨、木耳、冰糖。
2然后把银耳摘成一块一块的小朵之后，清洗一下，洗净后放在一旁备用。
3再把雪梨清洗干净，然后把雪梨切成小块，也放在一旁备用。
4现在就开始座锅了，首先银耳先放入汤锅，开始上火煮，等到开了以后用小火再焖3约0分钟就可以了。
5最后，放入一些冰糖，把切好的梨用大火煮开后转成小火，再煮大约10多分钟就可以了，美味的银耳雪梨汤就做好了。
6由于刚出锅的汤比较热，所以最好把做好的汤稍微晾一下喝。
注意事项
如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时在吃。
银耳不要泡时间长，据说营养会流失，泡二十分钟即可。
这个汤水要煮得有点稠稠的才好喝
这美味又营养的银耳梨汤，你有没有学会呢？试想一下，在炎热的夏季，下班回到家里的时候，从冰箱里拿出一碗冰镇的银耳梨汤，在休息一会儿之后，大口大口地喝上一大碗，是不是感觉这一天的炎热似乎就没了，顿时觉得清凉无比呢。
银耳红枣梨汤是一种常见的甜品，在冰箱里冰镇一下更是十分爽口，而在冬天吃也可以使得喉咙不那么干燥。银耳红枣梨汤的做法十分简单易学，大家都可以去尝试一下。在煮这个汤的时候可以把火调到最小，让它慢慢煮，等到它慢慢散出香味就差不多了。以下是关于银耳红枣梨汤的功效的小知识:
雪梨的功效:降低血压：梨有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处；润肺止咳：雪梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
红枣的功效：美容作用：红枣具有养颜补血的作用，能够促进人体造血，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润；美白祛斑：红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效；延缓衰老：红枣能够养血安神、滋补脾胃，能够增强体质、延缓衰老;如果是上班族食用红枣的话，能够增加食欲，缓解紧张的情绪。
银耳的功效：解毒功效：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；美容祛斑：银耳能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮肤变得细嫩光滑；减肥瘦身：银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
在做这种汤的时候一定要挑选好的食材，避免因为食材的原因而造成味道不好的现象。如果银耳色泽暗黄，有残缺的状况，这样就属于质量比较差的。如果银耳吃起来有辣味，那么它就是不好的，劣质的。尽量把食材保存好，不要让它受潮，发霉等
祖国中医一直对于银耳是赞誉有加，因为他不仅可以入药，还可以食用，是一款适用多种烹调方法的优秀食材，我们今天介绍的银耳红枣梨汤主要针对于清肺健脾病人的滋补佳品，一般中银认为红枣休学效果最佳，雪梨可以清肺润燥，滋阴养胃，引用之后可以缓解疲劳，利于睡眠，并且对于肺热咳嗽的效果尤为显著。
雪梨的功效有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。可以润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。饮用银耳红枣梨汤能够促进人体造血，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润。能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。
养血安神、滋补脾胃，能够增强体质、延缓衰老;如果是上班族食用红枣的话，能够增加食欲，缓解紧张的情绪。银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮肤变得细嫩光滑。
银耳红枣梨汤一直是广大女性朋友非常喜欢的一款养颜汤，在祖国中医认为，银耳红的使用。可以在调补气血的同时，增加抵抗能力。提高皮肤的弹性，美容养颜，在历代皇室当中食用银耳红枣来补血养颜，是宫廷嫔妃才能享受的待遇。
每个人都希望自己能够拥有健康的身体，但是想要使身体变得健康我们就需要更好的对身体进行调整，尤其是在春季和冬季感冒多发的季节特别容易出现感冒的季节，一定要多吃些有助于提高身体免疫力的食物，其中红枣炖梨汤就有很好的滋补作用，但是只要掌握好做法才能更加的美味，下面一起了解下红枣炖梨汤的做法。
红枣炖梨汤的做法
主料
酸梨1500g.大枣30g
辅料
冰糖适量
步骤
1.酸梨洗净
2.不必削皮 切块 去掉梨核
3.大枣用水洗净
4.放入炖锅中 加入适量的清水
5.冰糖准备好
6.加入锅中
7.大火烧开 撇去浮沫
8.小火炖煮 二十分钟
9.放入冰箱 冷藏更好吃
营养价值
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦丁（维生素p）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良 药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。
上面就是对红枣炖梨汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道她的做法非常的简单，而且经常食用能对身体更好的调理，另外平时一定要注意饮食营养的均衡，并且要注意多进行体育锻炼，并且一定要养成良好的作息习惯不要熬夜，并且要经常进行体检。
很多懂得享受生活的人总是会对我们的日常饮食非常的重视，其中红枣和枸杞就是我们生活中最常见的滋补佳品，我们平时在煮汤的时候总是会放些红枣和枸杞，这样能使汤汁变得更美营养，其中雪梨还有很好的止咳润肺的功效，经常食用对我们的身体有很好的滋补作用，下面一起了解下红枣枸杞梨汤的做法。
红枣枸杞梨汤的做法
用料
雪梨一个.红枣5枚.枸杞10枚.冰糖适量.水适量
做法
雪梨切块，红枣和枸杞清净。
锅中加水，放入雪梨，红枣，枸杞，中火煮开，转小火煮半小时。
最后加入冰糖提味。
小贴士
不喜欢甜的也可不加糖，因为梨和红枣还有枸杞都有自然甜味。而且，糖食多了对身体不好哦~
营养价值
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦丁（维生素p）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相对分子质量为68-200，成为国内外研究热点。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。
梨除可供生食外，还可酿酒、制梨膏、梨脯，以及药用。如梨果治热咳，切片贴之治火伤；捣汁内,润肺凉心，解疮毒、酒毒。梨花能去面黑粉刺；梨叶煎服，治风 和小儿寒疝，树皮能除结气咳逆等症
上面就是对红枣枸杞梨汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道红枣枸杞梨汤不仅营养价值丰富，制作起来也是非常的简单，尤其是身体虚弱和咳嗽的朋友经常食用还能让身体得到很好的改善，而起在炎热的夏季食用还有去火的作用。
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