红枣补肝汤的做法
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”古往今来，人们都普通注意养生！不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“红枣补肝汤的做法”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
众所周知红枣是我们的生活中经常能吃到的滋补佳品，它有很好的补气养血和美容养颜的作用，尤其是对女性的身体滋补有很多好处，其实红枣对身体的好处有很多种，但是相要通过食用红枣对身体进行调整，就要结合我们的目的选择适合的吃法和搭配不同的食物，下面一起了解下红枣补肝汤的做法。
红枣补肝汤的做法
红枣煮粥，养血补肝。食疗专家郭海英教授介绍，按照中医食疗养生理论，春季食疗养生一定要重视养肝，而用红枣煮粥就是养肝的一个好办法。将红枣与百合煮粥，适合晚餐时食用，不但有助于养血补肝，还能改善睡眠质量。
红枣泡茶，健脾暖胃。郭海英介绍，枣性甘、温，入脾、胃经。《珍珠囊》中记载枣能“温胃”。大家不妨试试红枣泡茶：选用党参15—30克，大枣5—10枚，一起煎汤代茶饮用。也可以加入陈皮2—3克以调胃气。
红枣蒸食，强身除烦。汉末中药学著作《名医别录》中记载枣能“补中益气，强力，除烦闷”。将红枣洗净，用清水浸泡约2小时后，剔去枣核，与泡发好的黑木耳一起，加适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成蒸枣。每日早、晚餐后各服一次，尤其适用于血虚乏力、面色苍白、心慌心惊及贫血者食用，但是要注意痰湿及积滞者不宜多食。
红枣的功效与作用
红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。
一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。
如同吃其他食物一样
二、如同吃其他食物一样，吃枣也不可过量。《本草纲目》中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。
三、红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
四、儿童脾胃功能较弱，红枣黏腻，不易消化，多食碍胃，易影响儿童食欲和消化功能。并且红枣糖分过多，容易引发龋齿。
上面就是对红枣补肝汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道红枣补肾的吃法一般是煮粥或者蒸着吃，其实想要使肝脏更见的健康平时也要保证良好的生活习惯，尽量不要抽烟和喝酒，并且饮食上一定要吃些清淡的食物，并且注意饮食上的营养均衡。
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怀孕期间我们吃的喝的用的都要小心为上，吃什么对身体好，用什么对胎儿好，能喝什么不能喝什么都要注意，为了胎儿的健康初为人母的我们会有一些手忙脚乱，盲目进补，觉得什么营养就吃什么，孕期也要合理饮食，营养搭配很重要，怀孕期间红枣养肝汤的做法是什么呢?下面给大家介绍一下。
红枣养肝汤不仅可以帮助普通人养肝、护肝，而且适合产前一个月的孕妇食用。在产前一个月饮用红枣养肝汤能补血、养肝，生出来的宝宝皮肤都很好，而且可以预防宝宝黄疸，帮助剖腹产的产妇排解麻醉药的毒性，还可减轻刀口疼痛。
材料
红枣、水
做法
1. 红枣洗净，去除表面浮灰，若时间充裕，可在水中浸泡一晚
2. 用小刀在红枣表面划开一道口子
3. 换上清水连碗上蒸锅
4. 蒸至红枣完全涨开，汤水呈棕色
不论自然产或剖腹产，需在产前10天开始喝，每天喝280毫升，冷热皆可，一日分2-3次喝完。产后仍需持续喝两个星期，不过要把滚水换成煮过、酒精完全蒸发的米酒水。养肝汤虽好，但不能太早喝，以免上火。同样，红枣数量也不能多，7颗刚刚好，吃多了也会上火。
看了以上介绍的制作方法应该很简单吧，怀孕期间喝红枣养肝汤补身体，虽然是补血养肝的良方但是也要注意不要经常食用，任何食物都有一定的量，喝多的话容易上火，怀孕本来就很辛苦如果再上火的话对自己对胎儿都不好，所以一定要适量哦!
红枣大家再熟悉，不过了尤其是对于女性来说，红枣可以帮助女性补血养颜，一直贫血的女性，红枣养生汤，其实是再好不过的事情了，而且还不会存在任何的副作用，红枣养肝汤是平时生活中很多人都会做的一道菜，那么下面我们就去看看怎么样去制作营养美味的红枣养肝汤。
中国人比较讲究以形补形。而红枣比较鲜红的外表，一直以来都被作为女性补血的重要食物，不管是生吃或者是熬制汤汁的时候放入红枣，都可以更好地释放出它的营养价值，从而为我们的健康服务。
原料：
红枣7颗，红糖适量，水300毫升
做法：
1. 将红枣划开数条纹路，放入碗中用开水冲泡，加盖2小时以上。夏天需要放在冰箱中。
2. 将浸泡着红枣的碗放入锅中，隔水蒸30分钟。
3. 将红枣挑出，只取汤饮用，注意每天不超过250毫升。
提醒：枣性温，过食容易上火。
回答
吃富含维c的西红柿、柑橘;鸡蛋，但不能超过三个;奶制品;绿色食品等。
上面就是关于红枣养肝汤的一些技巧而制作方法，红枣的营养价值很高，但是我们并不提倡每天吃太多，因为过量地食用也会容易出现上火的可能，所以在生活当中大家还是需要注意，红枣不能过量。
对于人类来说，肝是我们非常重要的一种器官，但是在最近这几年肝病的发病率却非常的高，所以肝的保养也是人们目前经常所提及的一个问题，在民间有一些谚语，肝病的防治有三分治七分养，所以养肝是非常重要的，养肝也就是吃一些对于养肝有很好作用的食物，以下我们就来说一些补肝的汤。
一、芪草炖乌鸡：用料为雌乌鸡1只，黄芪30～60克，冬虫夏草2枚。将乌鸡出去内脏，去毛洗净后放入黄芪、冬虫夏草，以大火煮开，再继续用小火煨炖，等到熟了以后再加入精盐和味精料酒等调料。芪草炖乌鸡是肝病饮食中的一种，具有健脾益气，补虚填精的效用。非常适用于慢性肝病的患者，气血亏虚，肝肾不足的者食用最宜。
二、女贞枸杞瘦肉汤：用料为瘦肉250克，女贞子30克，枸杞子15克，大枣5枚。将女贞子、枸杞子、大枣（去核）洗净，瘦猪肉洗净切块，然后将全部用料一同放入锅中，加清水适量烧沸。最后再用文火慢炖2到3个小时，调味即可食用。
吃法：吃肉喝汤，适量食用。
女贞枸杞瘦肉汤具有滋养肝肾的作用，非常适用于慢性肝炎患者。肝区隐痛不适，腰酸乏力，头晕眼花，潮热盗汗的病情都可以以此汤进补。
以上补肝的汤都对身体非常有好处，除此之外还有一些养肝的食材，如薏苡仁粥，它的做法相比以上的两种较为简单，三十它养胃护肝的作用也是非常的强，可以增强我们的食欲，但是对于一些经常在外的男性就应当有所禁忌，特别是要注意减少烟酒。
养生保健是现代人的生活达到了一个比较高的境界之后出现的一种要求，当人们在满足了基本的生命需求的时候寄需要对生命进行更加有效的保护，而保护的方式就是食用一些具有养生保健效果的茶饮或者是其他的食物，例如七颗红枣养肝汤是比较著名的养生汤，养生效果非常的明显，那么，七颗红枣养肝汤的做法是什么呢？
七颗红枣养肝汤的做法
1.用水洗净七颗红枣，每颗用剪刀剪七个口子。
2.放在容器中，倒入四百毫升开水，盖上盖子放置八小时。
3.八小时后用文火煮一小时。
此外，用红枣50克、大米90克，熬成稠粥食之，对肝炎患者养脾护肝大有裨益。用红枣、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加红枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程，对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效。
也可服用保健品养肝片，本品是以硒麦芽粉、维生素E、β─胡萝卜素、葡萄糖为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，本品具有免疫调节的保健功能。对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。从上述的讲解中我们可以看见，七颗红枣养肝汤的做法并不是很难，只要用心做起来就是非常的简单的，因此，人们在生活中应该加强对于自身身体的养生保健，使得身体的健康状况得到改善，并且将健康一直保持下去。
红枣养肝汤的做法，非常简单，主要就是用七颗红枣和400毫升的水，将每一颗红枣，都开一个小孔，然后用水，煮成汤。关键是红枣养肝汤，具有很好的护肝养肝的功效，能够增强人体免疫力。红枣养肝汤，对慢性肝硬化和肝炎有一定的疗效。来详细介绍一下红枣养肝汤的具体做法。
每晚临睡前服用，30天为一疗程，对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效。也可服用保健品养肝片，本品是以硒麦芽粉、维生素E、β─胡萝卜素、葡萄糖为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，本品具有免疫调节的保健功能。
养肝汤：(女性生产前一个月吃，比如10月要生产，9月就要喝养肝汤了)
材料：7颗红枣、400毫升水。1、 红枣(饱满鲜红的红枣，剪7刀，左三刀，右四刀，红枣的营养成分就能出来了，每天的分量是7粒，先放到煲里。2、 约400毫升的水，把水煮开后，直接冲到已放好红枣的煲里，盖上锅盖，等八小时后(一个晚上)，(第二天早上)开温火，就是煤气炉头最小的火，炖煮1个小时候，就是养肝汤了ps: 平常这个汤也适合湿疹、青春痘、便秘、熬夜人群(男女可用)
至于红枣，挑选时要注意如下事项：1、不要一味注重红枣的大小。挑选红枣时，不要一味注重其大小，而是要看整个红枣的饱满度。因为饱满的红枣，说明其所含的营养物质非常丰富。2、观察红枣的颜色。优质红枣的皮色是紫红色的，且表皮光滑，没有破损或裂烂;而采摘后捂红的枣色则略带褐色。
以上就是红枣养肝汤的具体做法和挑选红枣时应该注意的一些事项。 红枣养肝汤，不仅适合产后产前的孕妇喝，也适合普通人喝。他还有丰富的营养价值能够使喝的人面色红润，还能够增强人的免疫力提高，还有保健功能。希望我的建议能够帮助到你。
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