夏季养生汤怎么做

2019-10-07 │ 夏季养生汤怎么做 养生怎么做

花生眉豆骨头汤怎么做?

“今天不养生,明天养医生。”从古至今,关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。有没有更好的饮食养生方法呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“花生眉豆骨头汤怎么做?”,相信能对大家有所帮助。

大家在做骨头汤的时候可以变着花样的来做,这样不仅让味道更好,还能勾起大家的食欲,岂不更好?其实骨头汤还是可以与很多食材一块搭配来食用的,比方说花生眉豆都是很常见的,而且这些食材本身就具有不错的养生功效,对身体很好,那么花生眉豆骨头汤怎么做?

做法一:

材料:猪骨8元、眉豆一大把、花生一大把、蜜枣、冰糖、芡实一小把

步骤:

1. 猪骨和拍扁的姜入冷水出水,煮沸后煲3分钟,冲水

2. 花生 眉豆 芡实洗洗,连同猪骨入汤煲

3. 入一蜜枣和一块冰糖,煮滚后煲1.5小时

做法二:

材料:排骨1斤;眉豆、花生各1两

步骤:

1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟,取出清洗备用。

2.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲2小时左右,调味即可食用。(如果是下班才回家做饭煲汤的妹妹,可以早上出门前先有清水泡好花生和眉豆,回家后用高压锅煲,半个小时就有汤喝了。)

说明:眉豆有去湿功效,而且豆类能为孕妇和胎儿提供多种营养成份,这是一款易做,好喝又有益的汤水。

营养价值:

骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说,喝些骨头汤加以调理,可以减缓骨骼老化;同样,骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。

花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化。

眉豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等,眉豆衣的B族维生素含量特别丰富。

相信大家对花生眉豆骨头汤怎么做也都很清楚了,要想让自己的身体更加的健康,就需要从饮食入手,合理营养膳食还是很有必要的,骨头汤既能加促骨骼的发育,还能让骨骼变的更加的强健,而且对改善身体健康状况也有很大的帮助。

扩展阅读

粉葛眉豆骨头汤的做法


粉葛是一种中药,有苦葛和甜葛两种,可以解肌止渴,治感冒等。眉豆就比较普通了,就是我们平时说的豇豆,虽然普通,但是它有很高的营养价值,含有很多蛋白质和人体需要的元素,富含多种维生素。用这两种材料炖出来的骨头汤,不仅口味独特,而且能预防感冒,还能补充各种营养。

粉葛眉豆骨头汤: 材料:猪骨600克,粉葛1个(450克),眉豆半碗,蜜枣2个,胡萝卜1个 调料:盐适量

做法: 1、骨头请卖肉档口代斩件,回来自己氽水后,冲洗干净浮沫。 2、粉葛去皮,切块;胡萝卜去皮,切块;眉豆洗干净,蜜枣用水冲洗一下。 3、把骨头、粉葛块、胡萝卜块、眉豆、蜜枣一起放进锅里,大火煮开后,转中小火    煲1.5~2小时; 4、放盐调味就可以啦! (如果喜欢吃粉葛的朋友,还可以把粉葛捞起后,用生抽、白糖炒均匀就又是一道菜啦!   煲汤要一次放足水量,中途加水那汤就不好喝啦!实在是水不够,那也只能加热开水。)

粉葛临床应用1、用于感冒、发热、恶寒、无汗、项强等症。葛根有发汗、退热作用,与柴胡等配伍可用于表热症;与麻黄、桂枝、芍药同用治风寒表症而见项背强、无汗、恶风者。 2、用于麻疹透发不畅。葛根有透发麻疹作用,因其兼有生津、止泻功能,所以麻疹发热口渴,或伴有腹泻等症,常与升麻等配合应用。 3、用于胃热口渴等症。本品又能生津止渴,对热病口渴,或消渴等症,可配麦冬、天花粉等同用。

这样的一碗骨头汤,从味道到价值都很丰富。骨头汤如果纯炖或许会有一些腻,但是加入了眉豆这种食材和粉葛这一味重要,口感就变得丰富,而且可以解腻,让骨头汤变得更加好喝。感冒的时候喝一碗这个汤,说不定感冒就能好很多了。

莲藕花生骨头汤怎么做?


平时适当的喝点骨头汤不仅能够提高机体免疫,改善身体健康状态,还能加促发育和成长,让骨骼更加的健壮,可以说骨头汤的养生保健功效还是有很多的,而且加入不同的食材,做出来的骨头汤所具有的营养价值也是各不相同的,那么莲藕花生骨头汤怎么做呢?我们一起来看一下。

莲藕味甘性平,有消炎化淤,清热解燥,止咳化痰之功;花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效。此汤是秋冬进补靓汤,汤品补而不燥、润而不腻、香浓可口,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的作用。

做法一:

主料:莲藕2节,花生100克,排骨250克,猪展100克

辅料:红枣5粒,姜2片,盐适量

制作步骤:

1、莲藕削去皮,洗净切块,放入清水中浸泡;红枣用水泡软去核,花生洗净待用。

2、猪展切大块,排骨斩块,放入沸水中焯去血水和异味,捞起沥干水。

3、瓦煲注入适量清水,放入莲藕、花生、排骨、猪展、红枣和姜片,加盖大火煮沸,改小火煲1.5小时,加盐调味即成。

做法二:

材料:莲藕;花生;猪骨;鸡脚;无花果;盐

步骤:

1、藕洗净去皮,切块;无花果洗净,备用;

2、猪骨、鸡脚放入水中煮开;

3、捞出放在水龙头下冲干净血水和异味,沥干水,将鸡脚爪尖切掉;

4、锅里放适量清水,放入猪骨、鸡脚,中火煮30分钟后,再放莲藕、花生、无花果大火煮5、开后,改小火煮2小时,加盐调味即成。

营养功效:这次加入花生、无花果、鸡脚和猪骨和莲藕一起煲汤,无花果清润抗炎,猪骨补脾润肠丰肌,花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效,合而为汤,不寒不燥,补血润肤,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的作用。

上文中对莲藕花生骨头汤怎么做给出了明确的介绍,想必大家也都心中有数了,要想做出营养又美味的骨头汤来,还是需要掌握一些基本的技巧与方法的,比方说用砂锅来做汤味道更好,而且时间一定要足够的长,也要稍微加点醋。

淮山玉米花生豆骨头汤怎么做呢


骨头是我们日常经常食用的,我们都知道骨头汤有很高的补钙益气的作用,增加身体抵抗力的作用,特别适合身体虚弱和久病初愈的人食用,但是骨头汤有很多的脂肪,如何做骨头汤既能增加营养又能降低脂肪的含量呢,今天就叫大家一款淮山玉米花生豆骨头汤,就是把山药玉米和花生搭配排骨来熬汤,淮山玉米花生豆骨头汤怎么做呢?

山药的营养丰富,口感软糯。骨头的鲜香和玉米的清香,细细品一口汤有微微的甜味,味道真的香甜可口。

材料

猪骨一根(约800-1000克),砍成小段,新鲜淮山(又名山药)半根、玉米、胡萝卜各一根,去皮切成大块,生姜一大块,盐、胡椒粉各少许。

这次买的骨头是筒子骨,筒子骨两头的肉比较多,洗干净备用。

山药用刀轻轻地削去一层皮,(注意不要削得太重了,因为山药肉少,如果使劲削就会把山药的肉都给削掉了),洗干净,切段备用。

把新鲜的玉米剥好,洗干净备用。如是没有空剥的,也可以直接切成段放进锅炖。

将排骨放入冷水的锅里,放入几片生姜煮一下。

大火煮开煮两分钟,主要是去除骨头的血腥味。

将煮过水的骨头倒出来放在到盆子里,用清水反复清洗几遍,把血沫渣清洗干净。

将洗干净的骨头放入砂锅里,加入足够的清水炖20分钟,汤水变白之后再放入山药。

把玉米放进锅里,用小火继续再炖10分钟。

在出锅之前,放入枸杞再炖1分钟左右,加入少许盐,关火,装碗。

注意事项

第一次煮骨头的姜要倒掉,在炖汤时,重新放入新的姜片。汤凉透后放入冰箱,第二天将上面的油腻除去或过滤一下杂质,加热后即可食用。这步可让汤水更清爽健康。嫌麻烦的话可省。

酸菜骨头汤怎么做


骨头煲汤的方法是比较多的,可以制作成海带黄豆骨头汤,还可以制作成酸菜骨头汤,这些汤类可以很好的促进骨骼的发育,而且可以补充身体所需的营养物质,建议大家可以好好的学习一下酸菜骨头汤的制作方法。酸菜骨头汤这种汤类含有的营养物质对于宝宝以及产妇是最好的,大家可以多喝一些。

所需食材

主料:

猪排骨(大排) 300克 酸白菜 200克

辅料:香菜 20克

调料:姜 2克 盐 1克 色拉油 15克 椒盐 5克 各适量

制作方法

1.香菜洗净切段;

2.酸菜洗净,切小薄片,再切成丝;

3.排骨放入滚水中,煮5分钟,取起洗净;

4.将姜及适量清水放入器皿内高火6分钟至滚,下酸菜、排骨,低火20分钟至排骨熟;

5.淋上少许熟油及酱油,汤试味,若淡再下盐,放下香菜即可!

食用须知

排骨:

排骨有很高的营养价值,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

补中益气

中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。

滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

改善贫血

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。

增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。

正宗骨头汤怎么做?


平时多喝点骨头汤还是很不错的,因为骨头里含有丰富的钙元素,喝骨头汤能够补钙,而且也能调理自己的身体,对身体虚弱尤其是术后的人们来说,滋补身体效果还是很不错的,不过一定要做出营养美味的骨头汤来才好,营养价值高而且还好喝,那么正宗骨头汤怎么做?

原料:扇子骨500克,直通骨1000克,尾脊骨500克,碎骨500克,葱结1小扎,生姜1小块,酒50克,清水5公斤。

步骤:

第一步:将骨头放入温热水中,用抹布将骨头逐根洗清爽,尤其是骨头缝里的血沫、杂质,都要抹掉清洗.

第二步:将直通骨劈断,劈开两片,放入锅中,加入葱、姜,然后放入冷水,冷水最好一次性加足.

第三步:用大火烧开,撇去浮沫(根据肉质,可能要撇1-2次),转小火慢慢加温炖。

第四步:撇去浮沫(根据肉质,可能要撇1-2次)后,转小火炖,然后倒入酒50K左右。

第五步:从营养获取角度考量,在水烧开后可适量加醋,因为醋能使骨头里的磷 、钙溶解到汤内;同时,不要过早放盐,因为盐能使肉里含的水分很快跑出来,会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜美。

第六步:炖至2-3小时后出汤,即完成出汤!怎么样不错吧.一般猪肉骨头汤能连续用,家庭中可煮1-3小时左右,可取用2次,至扇子骨已酥化,骨头颜色呈灰暗色,汤质鲜味、脂肪营养已用尽为止。颜色:汤清而漂油。

就是将骨头放在锅中用小火慢慢地炖制,然后加上各种调味料辅以调味就可以。这个骨头汤炖制的时间比较长,通常情况下是要3到4个小时才能出锅。在炖骨头汤的时候,最好就是用冷水开始慢慢地炖制,这样才可以确保骨头的蛋白质成分锁住在汤里面,除此之外,还可以在汤滚烫的时候加入适量的醋,这样会让骨头汤的口感更佳。

通过上面的介绍,大家对正宗骨头汤怎么做也都很清楚了,骨头汤的做法有很多,但是为了避免营养的流失,也为了能够让味道更好一些,还是需要讲究方法和技巧的,做出来的骨头汤才会营养又美味,也能让人们大饱口福了。

栗子骨头汤怎么做?


平时爱吃板栗的人可能都会买一些糖炒栗子吃,或是直接煮栗子吃,其实栗子的吃法还是有很多的,可以与骨头一块来炖汤喝,营养又美味,骨头汤本身的营养价值就是很高的,可以更好更快的恢复人体的健康状态,让身体更强健,而栗子的营养成分也不少,那么栗子骨头汤怎么做?

做法一:

主料:猪骨200g、胡萝卜1个、干栗子100g

辅料:姜片适量、盐适量

步骤:

1、洗干净材料

2、栗子提前泡一下水

3、烧开水,把猪骨和姜片加入煮沸

4、捞出浮沫

5、栗子洗一下沥干少许水,胡萝卜切好

6、栗子加入锅里

7、胡萝卜也加入,大火煲开,小火煲90分钟

8、食用时加少许的盐调味

做法二:

材料:板栗、玉米、胡萝卜、杏鲍菇、肉骨架。

步骤:

1、板栗,在毛板栗上用刀划一刀,然后入水中煮沸,捞出入冷水,即可轻松剥壳。

2、肉骨架冷水下锅,入姜和料酒,煮开,撇去浮末,入玉米,同煮,50分钟后入其它配料同煮。

3、50+10分钟之后,放盐调味出锅即可。

营养价值:

板栗又叫栗子,是一种补养治病的保健品板栗。中医学认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。

栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子,对抗老防衰、延年益寿大有好处。

栗子的用法很多,可用来加水熬汤食用,用于病后体虚、四肢酸软;可用栗子煮粥加白糖食用,具有补肾气、壮筋骨的功效;可每日早晚食用风干栗子数颗,也可用鲜栗子煨熟食用,用于老人肾虚;跌打损伤、淤血肿痛时,可用生栗子肉碾成泥状,涂于患处。须注意的是,栗子生食难于消化,熟食时易滞气,故不可食用太多,且消化不良、温热甚者不宜食用。

通过上面的介绍,大家对栗子骨头汤怎么做也都心中有数了,在做汤的时候必须要掌握一些基本的烹饪技巧与方法,这样既能让营养价值不断的提高,也能起到更多的养生保健功效,关键是能够让自己品尝到真正的美食。

绿豆骨头汤怎么做?


在做骨头汤的时候,可以根据自己的口味喜好,或是需要达到的养生目的,

加入不同的食材,做出来的骨头汤在味道和营养价值上自然也是各不相同的,比

方说用绿豆来做骨头汤就是很常见的,尤其是在炎热的夏天,还能起到降温防暑

的作用,那么绿豆骨头汤怎么做呢?

材料:排骨(骨头多肉少的那种),绿豆,生姜

步骤:

1、排骨洗干净,切段,这个步骤其实买的时候人家就会帮忙切好了,回来

再洗洗就好了。

2、汤煲加水,大火烧水。

3、利用烧水的时间,生姜切大片,绿豆用凉水浸泡备用。

4、油锅烧热,加生姜炒香,排骨下锅翻炒到肉边浅白色。

5、汤煲里水烧开,把油锅里炒过的排骨倒入汤煲内,别带油啊!!!否则汤很

难看!

6、小火开是煲汤,期间用汤勺撇除浮在汤面上的碎末和油星儿,保持汤的

色泽清透。

7、排骨煲大半个钟头后,即可加入浸泡过的绿豆。搅拌一下。

8、继续煲汤约1个钟头,加入食盐,少量的鸡精,即可。

步骤其实和平时做排骨汤一样的了,只不过把辅料换成了绿豆。

营养价值:

1、夏季要消暑,首推的第一选择,一定是绿豆!绿豆又叫青小豆,古名菉豆

、植豆,具有粮食、蔬菜、绿肥和医药等用途。是我国人民的传统豆类食物。绿

豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米

多。

2、在炎炎夏日,绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。绿豆性味甘凉,有

清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,体内的电解质

平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,

不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意

义。

上文中对绿豆骨头汤怎么做给出了明确的介绍,想必大家也都心中有数了,

其实骨头汤的做法还有很多,不过一定要注意做汤时间一定要足够的长,才能让

味道更好,营养价值也会更高,此外还可以稍微加点醋,可以加促骨头中钙元素

的释放。

紫菜骨头汤怎么做?


小伙伴们我们又见面啦,今天小编给大家带来的依旧是美食一款,紫菜骨头汤。紫菜是比较常见的东西,价格也比较便宜,而且紫菜对于人体是十分有利的,比如含碘,含人体所需的无机盐等。当它和骨头在一起会产生哪些美味碰撞呢?这道菜又是怎么制作的呢?所需的材料是什么呢?让小编带你来看看。

方法:

材料:

紫菜,排骨,胡萝卜,葱,姜,芹菜。

做法:

1紫菜用水泡开,洗净、沥干。 胡萝卜切片、葱、姜、芹菜切末。

2排骨斩小块,清水入锅、放入姜片、料酒少许。水滚开,捞出排骨备用。

3热锅倒油,油热入姜、葱白爆香。 取一小碗,把葱青留碗底,锅里油爆香了,盛一些到碗里,热油自会把葱青烫熟,颜色青翠好看。

4锅里留些许油,倒入排骨翻炒,倒些许生抽。 再把紫菜也倒入一起炒,贴锅煸一下也可。

5炒好的一起入砂锅或者高压锅。30分钟后倒入胡萝卜。用高压锅的注意要等气散了才能开锅。

610分钟后,撒入芹菜末、依据个人口味调入盐和味精。

7出锅前倒入葱油,拌匀。

营养价值:

日本医学界对紫菜的食疗作用作了很高的评价:多食紫菜对胃溃疡具有很好的治疗作用;多食紫菜对防止、减轻和治疗妇女更年期疾病有很好的作用;多吃紫菜对延缓衰老、防止贫血、防止皮肤生屑及瘙痒、预防蛀牙、治疗夜盲、降血压、降血脂、降胆固醇都有很好的功效。海带含蛋白质、氨基酸、胡萝卜素以及维生素B1、B2、C、p,并含碘、钙、钻、氟、褐藻酸、昆布素、甘露醇、海带聚糖、半乳聚糖、氧化钾、海带氨酸等。

不知道细心的你们有没有发现做一道汤还是挺讲究的,添入不同的食材会制造出不同的美味,只要添入正确,就都是食疗,都是对人体有益的。你们可以发挥自己的想法,去做出属于你们的美味。最后希望这道紫菜骨头汤你们会喜欢,吃货们行动吧。

骨头汤白色怎么做?


骨头汤大家应该都有喝过,骨头汤就是用骨头熬制的汤,味道非常的鲜甜,很多人在家里自己都会熬制一些骨头汤,但是很多人肯定都有一些这样的经验,就是发现自己熬骨头汤的时候,汤却不能熬的像店里那样奶白奶白的,肯定大家都很想知道,到底应该要怎么熬?汤才能变白呢!

一般买骨头的地方,可以请店家帮你把骨头锯成节或者剁成节,这样就不用在家弄得砰砰邦邦的了。先烧一锅开水,将骨头放入煮10分钟左右,,捞出。用冷水冲洗掉骨头表明的血末,但是注意不要把骨头里面的骨髓洗掉了。

重新烧一大锅开水,水开以后,先放入拍碎的姜,蒜和葱结,煮几分钟,然后将骨头放入。骨头放入后,大火烧开,盖上锅盖,然后换成中大火煮2-3个小时。注意想烫熬白,既要就要保持锅内高温。避免老是去揭开锅盖看,让热气散走。

不要担心锅内水烧干而不停的加水,实在想加,另外烧开水加入,不要直接加冷水。如果觉得火太大,宁可改成中火,也避免不停加水。熬汤一般中途不加水,熬完以后,原本一大锅的水成为半锅乳白色浓汤。这个时候关掉火,将汤面的浮油先清理一下。

这个浓汤,可以直接食用,或者加入开水再煮10来分钟稀释一下食用,或者冷却后冷冻起来回头用。枸杞猪骨汤,就是用浓汤加入开水,枸杞,再一起煮开15分钟而成的。

平时多喝一些这样的骨头汤,对身体是很好的,里面有很多的营养元素,尤其是猪骨头,或者牛骨头,里面有很多的钙元素,骨髓里没有很多的营养物质,能够补充许多微量元素,对于很多身体虚弱,或者是在手术期恢复元气的患者,都是很好的。

饭菜骨头汤怎么做


饭菜骨头汤这是常见的快餐,吃起来咸咸的菜饭与鲜美的骨头汤,可以算是最佳搭配,不过想要随时吃到美味的饭菜骨头汤,就需要掌握它的做法。对于有些人来说,觉得可能难以买到食材,其实饭菜骨头汤,主要是咸肉和猪骨头,都是在菜市场都可以买到的。下面,我们一起来了解下饭菜骨头汤怎么做的。

咸肉菜饭骨头汤是来自安徽黄山歙县一带的家常饭,进了上海做了一些符合当地口味的变化,菜是矮脚的小青菜,米是蒸煮得软软糯糯的粳米,咸肉是农家自己腌制的咸肉,骨头汤是选用小排合着黄豆煮的汤,这是最基本的范式了,一份十元左右,饭和汤都可以再加半碗的,吃饱是绝对不成问题的。

咸肉菜饭做法:

材料:

大米

咸肉切丁,浸泡后沥干

矮脚青菜切碎

少许猪油

半个红葱头shallot切碎(可选)

做法:

1.电饭煲烧米饭.

2.烧热锅,红葱头爆香,下一点猪油,将咸肉煸炒,先下肥肉,再下瘦肉,最后加入青菜就熄火,翻炒几下.青菜过油,但保持半生状态.

3.等米饭的水基本涨干,拌入咸肉青菜,继续焖至香糯软熟.

黄豆骨头汤做法:

材料:

棒骨一根,杂骨若干

黄豆100g,冷水浸泡过夜

葱结

姜片

料酒

做法:

1.冷水,中火,将肉骨头氽10分钟. 肉骨头冲洗干净.

2.砂锅加入肉骨,冷水,葱姜,盖严,大火烧开,期间捞出浮沫.

3.加黄豆,少许料酒,转小火,焖2小时.

4.加盐调味,起锅后洒上葱花

还有做法如下

1、将扇子骨、直通骨、尾脊骨、碎骨洗净,然后投入开水锅烧开后转小火煮10分钟。2、将骨头取出,放入温热水中,用抹布将骨头逐根洗清爽,尤其是骨头缝里的血沫、杂质,都要抹掉。3、然后将直通骨劈断,劈开两片,出尽骨髓,放在钢精锅中,用细网筛过滤原汤,加入葱、姜、酒,用大火烧开,再一次撇去浮沫,转小火炖至 3小时后出汤,即好。4、一般猪肉骨头汤能连续用,家庭中可煮9-10小时,可取用2-3次,至扇子骨已酥化,骨头颜色呈灰暗色,汤质鲜味、脂肪营养已用尽为止。颜色:汤清而漂油。

以上就是饭菜骨头汤怎么做的介绍。饭菜骨头汤是常见的快餐产品,也是美味的佳品,但是最好不要经常的食用,尤其是咸肉菜饭,因为咸肉是腌制食物,吃的太多对于健康是不利的。此外,除了咸肉外,香肠等腌制食品也要少吃为好。

雪梨骨头汤怎么做


雪梨是一种水分充足的水果,很多人都喜爱吃雪梨,雪梨吃起来甘甜可口,可以补充人体所缺的各种维生素。骨汤可以大补,改善体质,增强人体的抵抗力,雪梨骨头汤是一种营养美味的做法,味道更特别,很多人还不会做雪梨骨头汤,雪梨骨头汤怎么做?接下来我们来看看吧。

一.雪梨骨头汤怎么做?

材料

1.主料:排骨150克,雪梨1只。

2.辅料:上汤500克,味精5克,盐10克,鸡粉8克,黄酒5克。

做法

1.雪梨去皮切块;

2.排骨及雪梨加上汤和调味料蒸2小时即成。

二.雪梨功效

1.防感冒

吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以,有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重,多吃梨可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

2.护心降压

梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。

3.增食欲、护肝

梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。

4.清热镇静

梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。

5.消除便秘

吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成,可刺激肠管,消除便秘。

6.预防骨质疏松症

梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

三.提醒

排骨斩块别忘先焯水。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《花生眉豆骨头汤怎么做?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生汤怎么做”专题。

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