蒜泥海带的做法是什么
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。怎样才能实现科学的饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“蒜泥海带的做法是什么”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
海带中含有很多丰富的营养物质，比如说碘，海带是海里的一种植物，我们的生命活动不能缺少店这种元素，不然会患有甲状腺肿大，海带味道也是非常的脆爽可口的，如何做比较好吃的，有些人会炖汤，有些人会凉拌，特别适合在这炎热的下架，还是凉菜更加的适合，介绍一道蒜泥海带的做法。
菜谱做法：
1.第一部先将干海带浸在水里
2.在一面洗一面浸的时侯
3.把生姜，大蒜头，葱切好备用，姜和蒜切成末
4.先煸姜蒜末然后放入海带一起翻炒，喷一嗲黄酒，解腥。
5.最后放适量盐，放一嗲糖，洒上葱花盛起。
方法一
1.第一部先将干海带浸在水里
2.在一面洗一面浸的时候
3.把生姜，大蒜头，葱切好备用，姜和蒜切成末
4.先煸姜蒜末然后放入海带一起翻炒，喷一嗲黄酒，解腥。
5.最后放适量盐，放一嗲糖，洒上葱花盛起。
方法二
主料：海带
辅料：枸杞子、蒜
调料：食盐、鸡精、香油
做法
1、将海带清洗干净。
2、添入适量凉水浸泡2小时左右。
3、蒜去皮，切成粒。
4、将蒜粒放入小碗中，用擀面杖一头捣成蒜泥。
5、放入少许盐、鸡精、香油，调匀成蒜泥汁。
6、将浸泡过海带的水连海带一同倒入锅中，煮开后再煮几分钟至海带变软。
7、捞出后用凉水冲洗干净，沥去水。m.ys630.coM
8、切成长段。
9、放入适量盐、鸡精，抓拌均匀。
10、放入蒜泥。
11、放入香油，拌匀。
12、挑入盘中，用些枸杞点缀即可。
小贴士
1、海带先清洗干净再泡水，直接用泡的水煮海带。这样可避免溶于水中的甘露醇和某些维生素被丢弃不用，从而保存了海带中的有效成分。
2、枸杞可先用温水浸泡几分钟，变软后再用口感好。
3、海带本身有点咸味，放盐时要注意用量。
这样清凉美味的一道菜就做好了，是不是如此的简单呢，只要按照上面小编给大家介绍的步骤，只要几步就可以轻松的搞定了，而且味道绝对的好，大家喜欢吃的都来试试吧，一定不会让你失望的，而且还可以增加烹饪的兴趣。海带适合任何的人群食用。
ys630.COm精选阅读
相信大家对于海带肯定是非常熟悉的吧，海带不但可以食用而且还含有非常丰富的营养，经常吃海带是可以起到很好的保健功效，海带有降低血脂以及防癌抗癌的功效，此外海带还能提高我们人体的免疫功能，海带的做法有很多种，我们不但可以用海带来煮汤而且还能用海带来炒着吃，下文我们介绍一下蒜泥海带丝的做法。
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
蒜泥海带丝的做法
1.干海带丝一包。
2.入冷水泡发。
3.清洗干净。
4.切成小段。
5.坐锅热油，锅内入蒜泥、姜末，蒜泥要多些。
6.倒入海带丝。
7.翻炒一下。
8.倒入适量白醋，再翻炒。
9.入少许糖。
10.入少许水略煮后，入盐调味。
在上面的文章里面我们介绍了什么是海带，我们知道海带不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃海带能提高我们人体的免疫力，海带有很好的抗癌功效，上文为我们详细介绍了蒜泥海带丝的做法。
炎热的夏天，人容易没有胃口，特别是对大鱼大肉等没有食欲。这时候，一些凉拌的小菜等可以促进食欲，让人胃口大开。大家不想吃饭的时候，可以做一道蒜泥刀豆试试，而且这道菜没有热量，想要减肥的女性朋友可以试试。
食材
刀豆400g
油适量
盐适量
蒜适量
做法一
1大蒜去皮切碎
2豆角洗净去筋，掰成2厘米的小段，
3炒锅烧热加油少许，放入蒜末爆香。
4加入刀豆煸透，然后再加水和适量的盐把刀豆煮熟。 因为刀豆一定要煮透了才能吃，
小贴士
因为刀豆一定要煮透了才能吃，单是水煮，水气太重、口感就不太好了，干锅煸透刀豆后再加水煮透的做法，刀豆仍会保有豆子特有的清甜香气，又有煸香的蒜泥，特别入味儿。
用料
刀豆 300克 蒜瓣 5粒 食盐 1勺 鸡精 0.5勺 玉米油 适量 淀粉 适量
做法二
1、刀豆摘去两头洗净；
2、蒜瓣切蒜末；
3、淀粉勾兑成水淀粉；
4、油锅热油，倒入适量食用油；
5、蒜泥入锅煸炒出香味；
6、加入适量清水，盐，鸡精调味，水淀粉勾芡；
7、下刀豆入锅翻炒；
8、出锅装盘；
鸡爪大家都很爱吃，不管是当做零食啊，或者是下酒菜都是独一无二的选择，鸡爪的做法也是有很多种类的哦，不知道大家都会哪些做法呢，蒜泥鸡爪大家都吃过吗，这可是一种独特的味道，鸡爪上虽然没有太多的肉，但是却有着很多元素，那么如何做才更加的美味呢，来看看吧。
菜系及功效：私家菜 延缓衰老食谱 美容菜谱 工艺：拌蒜泥凤爪(二)的制作材料：主料：鸡爪750克
调料：大蒜(灼ぃ0克,大葱10克,姜10克,料酒10克,盐15克,味精3克,胡椒粉2克,植物油10克
蒜泥凤爪
(一)的特色：蒜泥浓郁，洁白清爽，鸡爪肥软，咸鲜微辣，富有特色。蒜泥凤爪
(二)的做法： 1.鸡爪去趾尖及杂质，洗涤干净;蒜头剥皮剁成细泥;葱一半切花，另一半打葱结;姜一半切末，另一半切片。
2.锅洗净，放入清水烧开，投入鸡爪焯水，除去异味，捞出洗净。另起锅加水，投入鸡爪及葱、姜片、料酒，烧沸后改用小火，快煮熟时放盐，入味即可出锅，趁热拆去鸡爪的全部骨头。
功效：
1、预防感冒
大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
2、抗疲劳作用
有人研究发现猪肉富含维生素B1的食物之一，而维生素B1与大蒜所含有的大蒜素结合在一起，能很好的发挥消除疲劳、恢复体力的作用。
3、抗衰老作用：大蒜里的某些成份，有类似维生素E与维生素C的抗氧化，防衰老特性。
4、保护肝功能：大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。
蒜泥鸡脚的做法是什么？上面介绍了几种制作的方法，大家一看就会，非常的简单的，其实做菜并不是大家想象的那么复杂的，重要的是可以让全家人都享受一种爱的氛围，小编还是在这里提醒大家，还是少在外面吃饭，为了我们的健康，自己动手做是最好的。
蒜既是一种调味剂，而且也可以用来做菜吃。蒜泥白肉是比较常见的做法，它主要材料就是蒜，把蒜剁成泥和肉混合在一起，让蒜的香味进入到肉的里面。可以让肉更加的美味，蒜泥白肉是一种川菜的做法，很多喜欢吃川菜的人都喜欢这道菜。不仅口感鲜美，而且有下饭的效果。
一、材料:
泥米（蒜水+蒜末）、 香油、盐、酱油、味精、鸡精、鲜汤、红油、糖、葱。
二、步骤：
1.肉带皮下脂肪和猪皮的最大块儿瘦肉
2.清水煮肉，水中加葱姜蒜增香
3.晾凉后把肉片成薄片，注意肥瘦相间
4.蒜拨开放锅中烘几分钟，这样不会太辣
5.准备红油，川菜24味：万能的红油辣子经典配方，你家的凉菜再也不会寡淡了
6.准备复制酱油，复制酱油不是我们平常吃的那种，需要单独制作，做凉菜真的一绝
三、复合酱油制作方法：
原料：生抽200克,老抽100克，白糖150克，红糖150克，花椒1大勺，丁香4粒，桂皮2块，小茴香1小勺，草果1枚，八角4颗，香叶4片，生姜1块，葱白。
制法：以上原料通通放入煮锅中熬煮，中火烧开转小火熬1小时，不要盖锅盖，晾凉后即可。然后把复制酱油，红油，蒜泥调成蒜泥汁，肉蘸着蒜泥汁吃OK了，完美！
东北的血肠，大家都吃过吗，是一种很美味的食物，多吃也不会有高胆固醇的影响，而且营养价值也很高，有补血的作用，血肠的做法有很多，要根据自己的口味去选择美味的做法，蒜泥血肠就是比较常见的做法，血肠当中含有了丰富的元素，可以预防老年人的各种内科疾病，那么蒜泥血肠的做法是什么呢？
蒜泥血肠
血肠的建造材料：
主料：猪血1000克;
辅料：猪小肠300克;
调料：盐30克,花椒6克,胡椒20克,香菜20克,味精5克。
血肠的做法：
1、把生猪血放入盆内，凝成块的要划碎;
2、白肉汤烧热，插手精盐、花椒、味精、胡椒面，搅拌平均晾凉;
3、过箩后倒在猪血盆内，并加香菜末搅拌平均;
4、灌入洗净的肠子内，用线绳把口捆好;
5、把筹备好的肠子在净水锅内烧煮开，开锅后用慢火煮15分钟取出，用冷水泡凉，把线绳解去即成。
血肠的建造要诀：本品需白肉汤约500克。
食品相克：猪血不宜与黄豆同吃，不然会引起消化不良;忌于海带同食，会导致便秘。
其他做法：
制作步骤
1.葱沫、香菜沫备用
2.血肠冷水中侵泡备用
3.血肠切片
4.水开以后滑水入锅即刻捞出
5.将老汤烧开
6.将滑水过后的血肠盛入碗中撒上葱沫香菜末后浇上老汤
7.大蒜切末
8.加入酱油后蘸血肠用
蒜泥血肠的做法是什么？上面的这个做法大家都学会了吗，其实是非常简单的，大家只要按照上面的做法去做就可以了，而且自己在家做的话既干净而且营养的价值也是比较高的，喜欢吃血肠又不会做的人们都来试试吧，大家一定会喜欢的。
在春天吃点蒜是可以消毒的，所以蒜这个辅料也成了一道主菜了。有人喜欢吃蒜，有人喜欢吃茼蒿，那有没有想过这两个菜放在一起煮，形成一个新的菜肴呢！蒜泥茼蒿就是通过创新而产生的新菜肴。这道菜出来之后很受欢迎，但是吃到这个菜的人几乎都是在饭店吃的，那么这里会告诉大家如何在家里制作蒜泥茼蒿，那样自己就可以在家煮出美味的食物了。
配 料: 大蒜3瓣，茼蒿250克，味精、食盐、香油适量
特 色： 大蒜含有一种“配糖体”分，可预防动脉硬化降低血压减少血栓形成的几率。食用大蒜最好生吃，因为大蒜中的有效成分预热会失去作用。吃蒜后，胃消除气味，可用浓茶漱口或吃几枚大枣，气味即可消除。
操 作: 茼蒿洗净，切一寸长段，大蒜捣烂为泥备用，锅内放入清水煮开，茼蒿下锅开水焯3分钟捞出，将蒜泥、味精、食盐、香油同时放入，搅拌均匀盛盘即可。
说明： 茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒，可提高其所含维生素A的利用率
营养价值: 茼蒿 - 含有丰富的蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素C等成份。 功效：全草有健脾消肿、消热解毒、行气...【所有茼蒿菜谱】
所属菜系: 家常菜谱 - 收录几千种菜式的做法，基本每篇都按图片，用料，做法，注意事项划分文章结构，更加便于使用。按...【所有家常菜谱】
食材食谱热量：105(大卡)
主料
茼蒿 500g 蒜泥 20g
辅料
油适量 盐适量 葱花适量 白糖1g 鸡精少许
方法/步骤
茼蒿去老根清洗干净。2蒜切末，葱切碎。炒锅倒油爆香葱蒜。倒入茼蒿翻炒。加入少许糖。再加入盐。茼蒿变软加少许鸡精关火。
这里介绍的就是您想要知道的答案，您可以在家自己尝试做出这道菜，而且也把这道菜的营养价值也给介绍了，所以很值得去尝试哦！
黄瓜的营养价值很高，里面不但富含维生素，同时黄瓜里面的水分也比较多，适当的吃一些有一定的排毒养颜的作用，在促进减肥的效果方面也比较明显，适当的吃一些还具有降血脂降血糖的作用，黄瓜的做法也有很多，作为凉拌菜来说，蒜泥黄瓜比较常见，下面就来了解一下蒜泥黄瓜的做法。
准备黄瓜一根，准备大蒜半头。
首先要把黄瓜清洗干净，把黄瓜两头削去，然后切成小块儿，把大蒜去皮以后清洗干净，切掉大蒜底部的根，然后把大蒜放到料理机里面，再加入适量的盐，搅碎以后制成蒜泥。
把切好的黄瓜块儿放到盘子里面，然后放入蒜泥，再加少许盐，加入味精来调味，最后再淋上少许的香油，搅拌均匀，如果加重香菜，可以撒入一些香菜末，这样蒜泥黄瓜就做好了。
蒜泥黄瓜的做法比较简单，在夏天的时候适当的吃一些，具有很好的解暑开胃的作用，尤其是天气比较热的时候，人们的食欲往往会出现不良的情况，适当的吃一些黄瓜有很好的促进食欲的功效。
黄瓜的营养价值本身也挺高的，适当的吃一些不但有很好的减肥的作用，同时还具有一定的排毒功效，黄瓜里面富含膳食纤维，能够增加肠胃的蠕动，在预防便秘的方面功效也很好，黄瓜里面的维生素也比较丰富，在美容养颜方面的作用非常的好，具有抗衰老，预防色斑暗沉的效果。
蒜泥苋菜的做法是什么？苋菜的营养价值还是比较高的，一般在市场和超市都是可以买到的，一般中老年人是比较喜欢才这种蔬菜的味道的，味道真的是非常的不错的，苋菜的做法也有很多的，最简单的就是凉拌菜了，下面我们就介绍一种蒜泥苋菜的做法。
做法一：
主料苋菜 (适量)辅料蒜 (适量)厨具炒锅分类春季菜谱 热菜 清淡 炒 十分钟
苋菜洗净，切短。
蒜几粒，去皮，压成泥。
起锅，炒苋菜。
加入蒜泥，一起炒。
加适量的盐，继续炒。
继续炒，至熟。
做法二：
材料
苋菜600克大蒜4粒
调昧料
A料：麻油1/4大匙
B料：色拉油、盐各1/2大匙
1苋菜洗净，沥干水分，摘除老茎及老叶，切成3厘米长段备用。
2大蒜去皮，磨成泥，放入碗中，加入A料拌匀做成酱汁
3锅中倒3杯水煮滚，挤入苋菜及B料烫煮约3-4分钟，捞出沥干，入盘淋上蒜泥酱汁即可。
蒜泥苋菜的做法是什么？关于蒜泥苋菜的做法上面给大家介绍了，其实很轻松易学的哦，大家不妨都来试一试吧，味道真的很不错，而且功效也是有很多的，对我们的健康有很大的帮助哦。
海带是我们非常熟悉的一种海底植物，海带不但可以用来食用而且还可以起到很好的养生保健功效，海带有防治甲状腺肿和降低血压的功效，常吃海带还可以起到很好的提高免疫力和预防心脑血管的作用，所以海带深受人们的喜爱，海带有很多种做法，我们可以采用海带搭配上多种食材做成各种菜肴，下文我们就给大家介绍一下蒜泥海带丝的家常做法。
蒜泥海带丝的家常做法：
1.将海带丝清洗干净，添入适量凉水浸泡2小时左右
2.蒜去皮，切成粒，将蒜粒放入小碗中，用擀面杖一头捣成蒜泥
3.放入少许盐、鸡精、香油，调匀成蒜泥汁;将浸泡过海带的水连海带一同倒入锅中，煮开后再煮几分钟至海带变软
4.捞出后用凉水冲洗干净，沥去水，切成长段
5.放入适量盐、鸡精，抓拌均匀，放入蒜泥
6.放入香油，拌匀，挑入盘中，用些枸杞子点缀即可
烹饪技巧1、海带先清洗干净再泡水，直接用泡的水煮海带。这样可避免溶于水中的甘露醇和某些维生素被丢弃不用，从而保存了海带中的有效成分;
2、枸杞可先用温水浸泡几分钟，变软后再用口感好;
3、海带本身有点咸味，放盐时要注意用量。
在上面的文章里面我们介绍了什么是海带，我们知道海带不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃海带可以起到补钙和降脂降压等功效，上文我们采用了海带作为主要食材做成了蒜泥海带丝，上文为我们详细介绍了蒜泥海带丝的家常做法，相信大家都掌握了吧。
很多人都喜欢吃肉末茄子，这道菜也是家喻户晓的了，但是有没有试过其他的关于茄子的做法呢？不知道有没有听过蒜泥蒸茄子，这道菜在春天的时候吃特别有价值，因为蒜对人体可以解毒，春天吃大蒜可以提高免疫力。在一个就是蒜泥蒸茄子的价值不仅仅在于此，那下面就让大家仔细的了解一下关于蒜泥蒸茄子的知识吧！
主料
茄子四根
辅料
蒜头 1整个、盐适量、生抽适量、蚝油适量、糖 适量、麻油适量
步骤
1、准备好原料。
2、蒜辫剥好后压成蒜泥。
3、茄子切成细长条后泡入水中，防止发黑。
4、取一小碗，放入盐，糖，生抽，蚝油，麻油，一部分蒜泥拌匀，少量开水调成酱汁。
5、将茄丝码一层淋一层酱汁。
6、再码一层再淋一层酱汁。便于更好入味。
7、上锅，大火蒸熟变软。出锅后将剩余蒜泥撒上，淋少量麻油即可。[
营养分析
1. 保护心血管、抗坏血病：茄子含丰富的维生素p，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效；
2. 防治胃癌：茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用；
3. 抗衰老：茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
现在是不是对这道菜有个全面的认识了呢？是不是对这道菜很看好呢？是不是想马上动手自己试试呢？那么就不要犹豫了，材料什么的家里也有，那么就赶快试试吧，相信你会喜欢的。
随着生活水平的提高，人们越来越关注饮食这一方面，于是人们追求越来越多的饮食方式以及各种各样的食物。蒜泥白切肉是一道接人待客最佳选择之一，这道菜制作非常简单，而且味道极佳，还有一定的营养，所以非常受欢迎。今天就给大家介绍一下蒜泥白切肉的做法。
蒜泥白切肉的做法步骤
1把五花肉洗净切成3-4cm宽度的条状，加生姜2片，盐1勺，加水刚刚淹没过肉即可，开火，煮10-15分钟
2在煮肉的时候，我们可以先做其他的工作。比如，磨蒜泥。把大蒜都磨成泥状，如果你没有磨蒜的武器，那就用刀剁成泥也可以
3泡粉丝是之前要做的工作。干粉丝切记要用冷水泡，顶多也是温水，千万不能用热水。用热水会把粉丝泡的软烂，没有Q劲了~~~冷水大约要泡1小时左右。
4粉丝稍稍泡软以后，用厨房用的剪刀把粉丝剪成从中间剪断，避免到时候吃到一口永远咬不到尽头的粉丝。
5煮一锅水，开了以后把粉丝倒入
6用筷子把粉丝稍微散开一下就立马捞起来，防止粉丝太软烂
7捞起来以后立马倒入食用油少许，然后立即把粉丝拌开，防止结团
8加入酱油少许、盐、鸡精、香油、花椒油、辣椒油、糖、香醋少许，拌匀and挑散~~~
9再烧开，倒入洗净切小的西兰花，也是稍稍煮一下就捞起来。水再烧开，倒入洗净切小的西兰花，也是稍稍煮一下就捞起来。
10煮好的西兰花捞起后，加入盐、白醋、糖、香油、花椒油拌匀。围在粉丝外面~~~其实这已经是一道很美味的素菜了
11五花肉煮好以后，放凉，切成薄片。
12做饭要早点做，才可以把肉放凉，才可以切成像纸那么薄，才可以更好看and更好吃~~~
佐料：蒜泥、辣椒油、生抽、盐、糖、味精、蚝油、花椒油或者花椒粉(不怕麻的可以多加一些)、香油、香醋
13把完成好的佐料倒入切好的肉里搅拌均匀.
看完以上的叙述，你是否想立马回家尝试一下呢?相信是的。蒜泥白切肉是一道非常美味的佳肴，关于蒜泥白切肉的做法是什么上文已经介绍得很详细了，如果谈到选材的话，猪肉最好是新鲜的，蒜泥要现砸出来才香。
我们都知道海带是一种营养价值非常高的蔬菜，其中含有丰富的碘元素，对于治疗甲状腺功能减退有着不错的效果，而且还带的热量比较低，含有的蛋白质和矿物质元素都比较丰富，下面介绍几种海带的做法。
海带鸭肉汤
材料：鸭肉300克，水发海带100克。
调料：盐、水淀粉、蛋清、味精、胡椒粉各适量。
做法：
1）鸭肉、海带分别洗净，切片。
2）碗中放入鸭肉片，加蛋清、[10] 水淀粉调匀，焯水后捞出备用。
3）沙锅中放入海带，加适量清水，小火炖半小时。
4）将鸭片放入沙锅中，加盐、味精、胡椒粉搅匀，稍炖即可。
可在了锅剪辑和香油，成汤香气浓郁。
海带红烧肉
原料：五花肉、海带、大料、花椒、香叶、白糖、葱、植物油、姜、蒜、五香粉、蚝油、适量精盐。
做法：
1、五花肉二斤，洗净。（最好用开水焯一下）
2、切成大块，入高压锅，放入大料、花椒、香叶，定时十八分钟，把肉煮熟透。
3、将海带用水泡发，洗净，切成菱形块。葱，姜、蒜切片待用。
4、肉压好后，取出切方块。炒锅内放少量植物油，加入白糖熬糖色，将肉块入糖色中翻炒。不用加老抽调色。
5、就那么翻炒，不加水，炒到一定程度，把锅内多余的油倒出来，只留一点。再加入事先准备好的海带块，葱，姜蒜片，一起翻炒。我又加了少许五香粉、蚝油、适量精盐。
猪皮烧海带
原料:熟猪皮200克、海带结100克、腐竹100克、红葱头、红椒、葱各少许。盐2克、糖2克、鸡精2克、料酒一汤匙、酱油一汤匙、蚝油一汤匙
操作:
1、先看看原材料：猪肉皮去毛，提前小火40分钟煮熟，海带结；腐竹泡发好。
2、肉皮切菱形块，其余食材切片。
3、锅中放油，爆香葱片，放入肉皮；海带结；腐竹，烹入料酒；盐；糖；鸡精；酱油；蚝油；补充少许清水，小火炖制片刻，至汤汁收浓。
4、汤汁收浓后，倒入葱头；红椒炒熟即可。
5、海带结能够帮你快速恢复精力和体力。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《蒜泥海带的做法是什么》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。
饮食养生
运动养生
