红豆薏米汤可不可以放冰糖？
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。有效的饮食养生是如何做的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“红豆薏米汤可不可以放冰糖？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
薏米红豆汤在生活中是很常见的一种汤粥，薏米红豆不仅能够去除体内的湿气，对身体内湿气重的人来说有很大的二帮主，还可以增强肾功能，利于解尿，可有效地治疗浮肿。此外，薏米可以防止癌症，因为其包含的硒元素，可以及时有效抑制癌细胞的扩散。那么，薏米红豆粥可以加糖吗？下面就让我们一起来了解一下吧！
是可以加糖的。
因为薏米煮粥食用具有健脾利湿的作用，有一定的保健功效.而糖也有补益脾气的作用，可以同时使用。但是要注意不要加的量过大，否则滋腻容易应到脾的运化功能，反而起不到保健的作用。
这个是祛湿作用的是否需要添加糖分是需要结合你个人的爱好的，如果喜欢甜食可以少量的添加的可能味道好一些的
薏米红豆汤具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
薏米红豆汤有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝至于功效，那真是非同小可。
以上就是关于薏米红豆粥的功效大全，Q滑的红豆，粗糙的薏米，是多么美妙的一个搭配。此外，薏米红豆粥还营养价值丰富，有很多你意想不到的功效，可以补肾，防止癌症的发生，多食用对人体有益无害。那么，你还在等什么，赶紧动手做起来吧！
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豆浆是一种具有很高大豆蛋白的饮品，所以不少人都会选择都将作为自己的早餐饮品。而日常生活中经常见的豆浆一般都是用黄豆打出来的但是豆浆还有其他的品种，可以用黑米红枣红豆等来打出豆浆。而作为一种对女性身体很有滋补效果的薏米，很多人就有疑问了，可以使用它来打豆浆吗？
1、薏米打成浆可以喝。薏米直接打成浆食用的话，其营养价值没有受损，这样食用营养价值较高。但是生薏米的淀粉组织较硬，不煮熟就食用的话会增加消化难度。
2、薏米打豆浆可以不泡，但建议泡后再打更合适。 薏米较之黄豆更难煮烂，组织更为坚硬，不浸泡直接打豆浆的话，打浆的时候较为艰难，对豆浆机损伤很大，浸泡之后组织疏松一些，再打豆浆的话，更为容易，可以延长豆浆机的使用时间。
3、脾胃虚寒 薏米性寒，食用本身会导致脾胃虚寒，而本身脾胃虚寒和体质虚寒的人喝薏米打的浆会加重虚寒的情况，导致腹泻或身体不适。 便秘 薏米中粗纤维含量较高，但未经过煮制的薏米，其淀粉等物质组织很密，食用起来不利于消化，还有纤维素吸水膨胀，有可能加重便秘患者的情况。 经期女性 女性经期的时候需要很好的呵护，不能接触寒凉的食物，而薏米性寒，食用容易导致痛经、月经量减少等情况。
4、薏米打成浆一次喝300到400毫升左右就可以了。 薏米性寒吃多了不好，一次食用300到400毫升已经完全足够，食用过多会导致脾胃寒凉，并且不利于消化。同时薏米打浆一星期最多只能食用三次，吃多了容易对身体造成伤害。
红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效，所以很多人都很喜欢将红豆煮粥，红豆粥确实很好喝，但是隔夜的红豆粥就不建议多喝了，因为其中可能会含有一些盐分，这样对胃不好，所以最好是做多少吃多少，下面小编就来教大家几种很养生的红豆粥做法。
红豆紫米汤
制法：将红豆、紫米各20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
功效：红豆本身有利尿作用，有助于改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物。但紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
红绿百合羹
制法：绿豆、红豆、百合各20克，浸半小时，以大火煮滚后改慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
功效：绿豆所含的维生素有助于淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。
红豆薏仁汤
制法：将生薏仁20克，红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
功效：此汤水有助养颜美容，可益气养血、利水消肿。红豆可益气补血、利水消肿;薏仁可健脾利水、清热排脓。
莲子百合红豆沙
材料：红豆500克，白莲子30克，百合10克，陈皮适量，冰糖约500克。
做法：1.先洗净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时;2.煮开水，把红豆(和浸豆水)及陈皮、莲子、百合放入锅中;3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时;4.煲至红豆起沙还有适量水分，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
一般红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，所以不仅好喝还能够要用的功效，红豆尤其适合女生吃，能够帮助调理身体寒性体质，而且还能够很好的帮助调理月经不调等现象。
大家都知道的是薏米对女人的好处是非常的多的，美容养颜，也有着一定的药用，那么作为女人中的一个特殊的群体-孕妇，可以喝薏米吗？我想一定有很多人都不知道，薏米孕妇可不可以吃？下面的文章已经为我们做出来了详细的解答，我们一起来看一看吧。
薏仁又称薏米，女人多吃好处多，健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年。然而，药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。因此，孕妇不吃薏仁的好。
薏米，中医的正式名称为薏苡仁，又名薏珠子、回回米等，为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，属于谷类食物。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有一定的药物价值。 中医认为，薏米性味干、淡、微寒、归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓、除痹的功效。现代的药理研究表明，薏米油在不同浓度下，对豚鼠的子宫表现出兴奋和抑制的不同作用。但这些作用仅限于动物实验数据，孕妇因服用薏米而使子宫表现兴奋致流产的病例未见文献报道。 除此之外，螃蟹性寒凉，对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。甲鱼性味咸寒，有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
薏米孕妇可不可以吃？上面的内容已经针对这个问题为我们做出来了详细的介绍，现在我们可以知道，虽然薏米的好处特别的多，但是孕妇是不可以吃的，薏米是有一定的堕胎之力的，所以怀有身孕的女性朋友一定要远离才对。
对于大葱大家都是比较熟悉的，尤其是我们北方地区，冬季大葱、白菜、土豆几乎可以说是餐桌上的常客，因为在冬季的北方蔬菜的生长受到限制，所以不能像南方一样有很多菜品可以供选择，这样大葱、白菜就成了餐桌上的首选，大葱是蔬菜中含有维生素最多的一种，它对于男性壮阳有非常好的效果。
大葱不但享有菜中皇后的美称，也是壮阳佳品。葱的吃法很多，若想充分发挥其男人菜的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。经济又实惠的大葱内涵的营养还真丰富，是男性朋友们壮阳补肾的第一选择，不过在食用的同时还需要多注重蔬菜的搭配， 大葱被誉为神奇的壮阳食品，究竟是不是呢?很多男性都因为这个原因，刻意去吃大葱。大葱具有解热，通阳，防癌的功效，但是不能过量食用。
每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，可以达到壮阳补阴的作用。大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。
大葱的食用不仅仅对于男性来说效果非常的明显，而且对于女性来说养生徐效果也是非常不错的，而且大葱有着非常好的疏风解表的效果，对于风寒感冒等情况都有非常好的缓解效果，因为大葱当中含有的挥发油非常高，可以更好的激发身体激素的分泌，达到调节身体机能的效果。
杯子是在生活中我们很容易接触到的一种食物，尤其是在冬天可以说是吃栗子的最佳季节，因为可以起到很好的温补效果，强筋补肾养胃，健脾等都可以发挥很好的功效,，但是对于粒子是否可以生吃，以及生吃的好处有哪些，很多人都不太了解，所以下面就为大家具体介绍一下。
板栗是一种常见的保健品，不仅能够对身体起到很好的养生作用，同时又具有一定的药用治病功效。中医方面认为，板栗性温，服用之后具有很好的强筋补肾以及养胃健脾的功效，老年人服用之后还能够起到延年益寿的效果。板栗的用法有很多，不仅可以煮汤熬粥，同时也可以生吃熟吃。
板栗生吃的好处
第一：治疗腰腿无力，起到强筋壮骨作用
中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。
第二：保健脾胃，缓解脾虚
每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。
除了直接生吃之外，也可以将板栗和粳米一起熬粥，这样制作而成的板栗粥，能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况，一些老年人的消化不良情况也能够得到很好的缓解。
通过这些内容分析之后，现在您该知道吃栗子是否应该生吃以及生吃的好处了吧，关注这些常识的了解，对我们的身体健康以及营养补充都是比较有利的，也希望每个人在生活当中都能够注重这些食物的保健功效，利用他补充营养。
很多时候手上准备的一些食物，在大多数人看来都应该注意煮熟了之后再吃，但是我们都知道有一些食物是能够生吃的，而且生吃的话更利于身体吸收它的营养，所以对于这些食物的一些用方法大家也应该注意了解，而下面要分析介绍的是，韭菜是否可以生吃，以及它的营养价值体现。
只要身体受得了且能接受其辛辣的口感，要生吃是完全没有任何安全上的问题的。但一般人都受不了上述这些。
韭菜属百合科植物韭的叶，多年生宿根蔬菜。
原产东亚，我国栽培历史悠久，分布广泛，尤以东北所产者品质较佳。
非菜的种类可分为叶用、花用和花叶兼用三种。叶用韭菜的叶片较宽而柔软，抽苔少，以食叶为主。花韭的叶片短小而硬，抽花苔较多，以采花茎为主，花叶兼用的花叶均佳，我国栽培的以此类占多数。
韭菜营养分析：
1. 补肾温阳：
韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；
2. 益肝健胃：
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能；
3. 行气理血：
韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症；
4. 润肠通便：
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
虽然韭菜是平时很容易吃的到的蔬菜，但是并不是所有人都能够了解他的这些营养价值，所以还是希望每个人在日常生活当中，都可以更加的注重这些食物的养生保健功效，这样我们也可以根据自己的身体需求，科学地选择他们为自己的健康服务。
蜂蜜是一种天然的保健佳品，在平时我们吃蜂蜜的时候可以通便润肠，而且还可以美容美白，可以说蜂蜜的功效特别的多，在平时的时候我们每天喝一杯蜂蜜水还可以起到养生和保健的功效，而且蜂蜜也是可以润喉的，不过在喝的时候我们搭配绿茶的功效就会更加的明显，下面我们就一起来了解一下蜂蜜可以润喉吗？
绿茶加蜂蜜消炎润喉
1、绿茶加蜂蜜可以治疗人类的咽炎，是因为蜂蜜加蜂蜜饮用以后具有消炎润喉的作用，蜂蜜不但是一种天然营养品，可以滋润咽喉，更是一种含有多种消炎成分的天然物质，可以消除引发咽喉炎症的一些病菌，另外人类上火的体内阳气过盛也是引发咽喉炎的一个关键，而蜂蜜对这些症状也有消除作用。
2、绿茶是一种味苦性寒的饮品，这种茶品中有鞣质和大叶的叶绿素，清热解毒和抗菌消炎是绿茶的重要功效，它与蜂蜜调合以后食用，会让杀菌解毒功效增强，并起到排毒养颜和润肠通便的作用，不但对人类的咽炎有治疗功效，就是对人类的扁条体炎和口腔溃疡也有很好的治疗作用。
蜂蜜绿茶治咽炎
大家在得了咽炎以后，可以用十克绿克和三十克蜂蜜一起泡水喝，开始把绿茶放在杯子中，用开水冲泡，等茶水的温度降低以后把蜂蜜调入进去，调匀以后就可以当茶饮用，一天中可以饮用多次，连用十天左右，人们的咽炎症状就能明显减轻或者全部消失。
通过上述的介绍，我们知道了蜂蜜可以润喉，不过在喝蜂蜜的时候我们搭配绿茶的效果就会更加的好，不但可以起到润喉的作用，而且还可以起到治疗咽炎的效果，在平时喝蜂蜜水的时候我们不要在空腹的情况下喝，而且每天也不能喝太多，一天一杯就够了。
板栗可以有效地帮助我们自身治疗容易出现的腹泻以及便秘的情况，如果我们自身使用的一些不卫生的食物造成食物中毒的问题也可以多吃一些板栗，帮我们达到很好的治愈效果，除此之外板栗还可以有效地帮助我们改善自身容易出现的肾功能不足的情况，可以帮助我们达到很好的壮阳补肾的效果，熟悉一下板栗可以补肾吗。
民间用板栗补养、治病的方法很多，多数人都是熟吃。人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少皆宜，既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力。
民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。板栗味甘性温，无毒，入脾、胃、肾三经，有益气补脾、厚肠胃、补肾强筋、活血止血、清热解毒、止泻治咳等功效。2.板栗含有核黄素，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。5.生食或熟食板栗都有治疗腰腿软弱无力、小便频数、反胃、便血、慢性淋巴结炎和颈淋巴结核以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻或因肾虚引起的久婚不育等疾病。
最适合冬季吃的一道极具补肾功效的御寒菜?板栗牛肉最适合冬季吃的一道极具补肾功效的御寒菜?板栗牛肉。天一冷，除了保暖外，饮食上也要多吃一些御寒效果好的食物，说到这些事物，首先想到就是牛羊肉，今天上的这道菜除了用到牛肉，还有板栗，板栗也非常适合冬季食用，因为冬季宜补肾为先，而栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。3、炒锅置火上，放油烧至5成热，放入牛肉、板栗、姜末一起翻炒。
板栗确实可以帮助我们达到一个非常不错的壮阳补肾的效果，大家都可以通过多吃一些板栗，尽量不要服用一些中药补肾的药物可能，可能会给我们自身带来很大的复发面儿作用，可能会导致我们自身容易出现生殖器官感染的问题。
黄瓜可以说是最平常普通的一种蔬菜, 可以煮了吃也可以凉拌，同时还可以作为黄瓜酸，它的食用方法各种各样，但是有很多人还是质疑黄瓜是否适宜生吃的问题，那么针对这个现象，下面我们就来分析介绍一下，黄瓜是否可以生吃，希望大家都能够了解和遵守它的一些饮食原则禁忌。
黄瓜生吃不宜多 黄瓜含水量为96％～98％，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。但吃黄瓜不能随心所欲，其中颇有讲究。厨房里的美容剂 黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黄瓜是很好的减肥品。
希望减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。 黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。不宜当水果吃 黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。 黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。 有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人切记，不要吃腌黄瓜。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。
黄瓜其实是可以生吃的，但是也不建议，一次性吃太多，因为有的时候每个人的肠胃情况各不相同，有些人生吃了容易拉肚子，或者是出现其他的问题，所以对一些食物的正确食用方法大家还是应该注意，让自己吃得更加的健康。
卷心菜其实也就是蔬菜的一种，平时我们都容易吃得到但是，大多数人吃卷心菜肯定是煮熟之后再吃，那么你有认识了解过卷心菜是否可以生吃吗？下面就为大家详细分析介绍一下，卷心菜的营养价值有哪些？因为只有科学健康的饮食了，对帮助我们补充身体的营养，才可以达到更好的效果。
可以啊，而且还很好吃。美国南部菜式中有一个很家常的沙拉叫cole slaw，就是用生卷心菜切成丝，加上醋和沙拉酱拌匀做成的，带点很轻微的辣，还有生卷心菜的清甜，通常用来配土豆泥和主菜里面的肉类一起吃。
至于这样子吃是否特别有营养，上面那位已经说的很清楚了，不过我认为很多时候营不营养是一回事，好不好吃是另外一回事，如果很难做或者做起来不好吃，再有营养大概也不会有多少人愿意去尝试的。这个生卷心菜就是一个好例子。
其实，卷心菜既可以凉拌吃，也可以炒菜，都很好吃的，做法很灵活的。
在我们的身边有很多平常普通的食物，其实要是大家都能够做到科学地食用，那么对我们的身体健康以及营养补充都是比较好的，而且通过饮食的方式去补充这些营养物质，会更加的利于人体吸收，所以这样的饮食保健方法肯定是比较好的。
感冒可不可以喝茶
1、感冒可不可以喝茶
茶叶中通常含有较多的茶碱、咖啡因和鞣酸等物质,这些物质具有兴奋中枢神经、增强血液循环和促进心跳加快的作用,与感冒后要求多休息相冲突。如果伴有发烧的感冒喝茶往往会加病情。另外茶叶中的鞣酸会影响肌体排汗,妨碍正常散热,影响了病体的康复。
除茶叶的特点要求不宜喝茶外,另外如果有食感冒药物是坚决不能喝茶的。其原因主要是茶叶中含有大量单宁酸,与药物中的碱性物质混在一起不易溶解,从而降低药物疗效,使身体无法吸收药物带来的作用。所以感冒不可以喝茶。
2、感冒的病因
上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等。另有20%～30%的上感由细菌引起。细菌感染可直接感染或继发于病毒感染之后,以溶血性链球菌为最常见,其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌等,偶或为革兰阴性细菌。
各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因,如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖,从而诱发本病。老幼体弱,免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。
3、感冒怎么检查
血常规
病毒性感染时,白细胞计数多正常或偏低,淋巴细胞比例升高;细菌感染时,白细胞计数常增多,有中性粒细胞增多或核左移现象。
病原学检查
因病毒类型繁多,且明确类型对治疗无明显帮助,一般无需明确病原学检查。必要时可用免疫荧光法、酶联免疫吸附法、病毒分离鉴定、病毒血清学检查等确定病毒类型。细菌培养可判断细菌类型并做药物敏感试验以指导临床用药。
感冒如何预防
1、注意冷暖
当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入。
2、不要劳累
劳累时免疫功能较弱,抵抗力较差,易被病毒所侵。
3、避免精神紧张与忧愁
医学专家发现,精神紧张或多愁善感者,局部免疫力降低。
4、勤晒被褥
被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后,细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥,一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒,二可使被褥干燥、松软,对预防感冒有好处。
5、勤洗手
许多人认为,感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上,接触传播也是感冒的主要传播途径。当感冒病人摸擦他的鼻子时,他手上便沾染了感冒病毒,这些病毒就会被带到病人所接触的地方,如门把手、电话机、桌椅及汽车扶手等,健康人的手一旦接触这些污染物体,手上就会沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。
感冒食疗方
1、雪梨炖冰糖
将雪梨1-2个去皮、核,与冰糖30-60克置瓷杯内,隔水炖至冰糖溶化。梨子润肺清热、生津止渴,与冰糖同用,增强润肺止咳作用,治疗肺燥咳嗽,干咳无痰,唇干咽干。
2、红糖姜枣汤
红糖30克,鲜姜15克,红枣30克以水三碗煎至过半。驱风散寒,治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻、恶阴等。
3、丝瓜粥
丝瓜500克连皮洗净切块备用,粳米100克煮粥,将熟时加入丝瓜、虾米15克及其他配料。丝瓜味甘性凉,能清热此痰、凉血、解毒。
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