宝宝在十个月大的时候饮食方面是非常有讲究的,这个时候宝宝的牙齿已经长出了几颗,所以在平时的时候还是可以吃一些比较软的东西。缤纷红薯粥需要准备一些大米红薯,还有白米做成五颜六色的粥,或者是用栗子枣泥小米来做粥,做的浓郁一些,宝宝喝下去会更有营养。
十个月的宝宝能够吃大部分食物了,此时应以饭食为三餐主食,在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面,浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。
1、缤纷红薯粥
食材:白米30g、红薯半个。
做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。
2、栗子枣泥小米粥
食材:小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。
做法:红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂,备用。将栗子煮熟,用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面,撒上核桃仁即可。
当宝宝长到十个月的时候,在饮食上是需要根据孩子身体所需要的营养需求去确定的,因为十个月的宝宝可以稍微的吃一点大人的饭菜了,而且母乳依然不能完全的满足他们的营养需求了,所以就需要妈妈们额外的再给她们添加辅食了,但是很多妈妈也都不知道十个月的宝宝适合吃什么食物,所以十个月宝宝可以吃什么补充营养?
十个月宝宝可以吃什么补充营养:
一、苹果红薯团
食材准备:红薯一块,苹果一颗
制作过程:首先需要先将红薯清洗干净,之后将红薯的外皮去除干净,将红薯切成碎片状,放入开水中熬煮,其次需要先苹果的外皮去除干净,之后将苹果肉切成块状,将苹果肉放入锅中熬煮,最后将煮熟的红薯和苹果混合在一起即可。
营养解析:红薯含有丰富的营养,利于宝宝的肠胃蠕动,对于孩子的健康是非常有好处的。对于消化不良或者是肠胃蠕动比较慢的孩子,我们建议为孩子提供苹果红薯团。
二、红小豆泥
食材准备:红小豆少许,红糖少许,清水少许,植物油
制作过程:首先,我们需要先将红小豆清洗干净,之后将红豆放入锅中熬煮,等到锅里的红小豆被熬烂即可。其次,需要往锅中放少许油,再加入红糖,用小火将红糖融化,之后放入熬好的红小豆泥,最后翻炒几下即可。
营养解析:对于十个月的宝宝,在营养的选择方面很关键。然而孩子也是比较喜欢吃甜味的食物。红小豆确实比较适合宝宝。
三、板栗粥
食材准备:大米少许,板栗四个,少许盐巴
制作过程:首先,我们需要先将大米清洗干净,之后将板栗的外壳去除,之后将板栗放入水中煮熟。其次,将大米放进装有板栗的锅中,继续熬煮,等到大米煮熟之后加入少许盐巴即可。
营养解析:板栗是属于养胃补肾的好食材。秋季的时候适合食用板栗。孩子比较适合喝粥,我们建议爸妈们可以为十个月的孩子准备板栗粥。
刚刚出生的孩子可以靠母乳获取所需营养,随着孩子慢慢长大,他所需的营养也渐渐发生着变化,不再只是靠母乳就能提供全部的营养。他们开始需要吃一些其他的食物,虽然这些食物无法完全代替母乳,但却可以提供母乳所无法提供的一些营养。十个月的小孩儿已经无法靠母乳获取所有的营养了,那么十个月的小孩儿可以吃些什么呢?
10个月的宝宝已是快1岁的孩子,逐渐变为以一日三餐为主,早、晚母乳或奶粉为辅。 以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品,这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。
还可以适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等,以提高热量。经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品,提供足够的维生素和无机盐,以供代谢的需要,达到营养平衡的目的。
经常食用些动物血、肝类,以保证铁的供应。烹制方法要多样化,注意色、香、味、形,且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆,以利消化。
安排婴儿食品要注意各种营养的合理搭配,以保证孩子生长发育的需要。
总之早、中、晚三顿辅食,以粥、烂饭、软面为主,奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果,但吃前要帮他去皮去核。
幼儿膳食制作: 幼儿缮食制作:
1、疙瘩汤
把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中,用筷子搅拌成小疙瘩,把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后,再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
2、蒸鱼饼
把1/2条鱼去皮和骨、刺后,研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼,放蒸锅内蒸,把鱼汤煮开后加少许盐,最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。 蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。
3、虾豆腐
虾2条,豆腐一小块,嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎,放入锅内,再加切碎的生香菇,加海味汤煮,熟时薄薄的勾一点芡。
4、三鲜蛋羹
把1~2个鸡蛋打入碗中,加少许食盐和凉开水打匀,放入锅中蒸熟,然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀,再继续蒸5~8分钟,停火后即可食用。
5、混合菜糊
将土豆、胡萝卜洗净,上锅蒸熟,去皮压烂成泥。番茄用开水烫去皮,切成碎块,放入锅中煸炒,再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。
6、果羹
将苹果、百合、山药、梨、莲子洗净去皮去核切成小片加上琼脂一同放在火上加水煮熟。离火加白糖凉后食用。没有琼脂可用藕粉代替。
9到10个月的宝宝,适当的吃些辅食,有助于良好的生长和发育,这时候宝宝的食量也逐渐的在增大,吃奶的量也在逐渐的减少,9到10个月的宝宝的食谱是比较多的,这时候的师傅最重要的就是容易舒坦消化,食物的营养价值较高,可以吃一些蛋类,水果,蔬菜类的食物,吃一些面条,喝一些汤等。
一、煎西红柿
此菜色泽美观,十分可口,能诱发婴儿食欲。含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铜、碘等重要微量元素,这些矿物质,对婴儿生长发育特别有益。此外,还含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素等。制作中,把西红柿放入油锅内煎至两面焦黄时,再将面包粉和芹菜末撒在上面。
主料: 西红柿1/4个(约25克),面包粉10克,熟芹菜末少许。辅料色拉油8克。
制法: ①将面包粉放入平底锅内,烤成焦黄色;西红柿用开水烫一下,剥去皮,切成薄片。 ② 将色拉油放入平底锅内烧热,放入西红柿煎至两面焦黄,盛入小盘内,撒上面包粉、芹菜末即成。
二、葡萄干土豆泥
此食品质软、稍甜。葡萄干含铁极为丰富,是婴幼儿和体弱贫血者的滋补佳品。制作时,土豆要蒸熟后再制成泥,葡萄干要用温水泡软切碎,然后再上火煮制调味。
主料:土豆50克,葡萄干8克。
制法: ① 将葡萄干用温水泡软切碎;土豆洗净,蒸熟去皮,趁热做成土豆泥。②将炒锅置火上,加水少许,放入土豆泥及葡萄干,用微火煮,熟时即可喂食。
三、蒸肉豆腐
此豆腐松软,稍咸,味美。豆腐含有丰富的植物蛋白质,与动物蛋白质相互补充,能对婴儿生长发育起到很好的作用。葱头能健胃杀菌,提高婴儿对疾病的防疫能力。要把鸡肉、葱头剁成细泥,搅至有粘性,再与豆腐同蒸。
主料: 豆腐20克,鸡脯肉15克,葱头10克,鸡蛋8克。辅料香油1克,酱油4克,淀粉5克。
制法: ①将豆腐洗净,放入锅内煮一下,沥去水分,研成泥摊入抹过香油的小盘内。②将鸡肉剁成细泥,放入碗内,加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉,调至均匀有粘性,摊在豆腐上面,用中火蒸12分钟即成。
四、鸡肉末碎菜粥
材料:大米粥1/2碗,鸡肉末1/2大匙,碎青菜1大匙,鸡汤、盐、植物油少许。
方法:在锅内放入少量植物油,烧热,把鸡肉末放入锅内煸炒,然后放入碎菜,炒熟后放入白米粥煮开。大米 25克,鱼肉松15克,菠菜10克。盐适量,清水250毫升。大米熬成粥,菠菜用开水烫一下,切成碎末,与肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。
五、煮挂面
材料:挂面1/2小碗,肝1块、虾肉1小匙、切碎的菠菜1小匙、鸡蛋1/4个,肉汤、酱油少许。
方法:把挂面煮软后切成较短的段儿,然后放入锅内,再放入肉汤、酱油一起煮,把肝切成3~4块和虾肉、菠菜同时放入锅内,将鸡蛋调好后甩入锅内,煮至半熟即可。
六、浇汁豆腐丸子
材料:研碎的豆腐3大匙、淀粉3小匙、肉汤、碎青菜馅(煮后切碎的胡萝卜和青菜、肉汤、淀粉、酱油各少许)
方法:把豆腐和淀粉混合均匀后做成丸子,放入肉汤锅内煮,煮好盛出后把青菜馅做成的熟汁浇在豆腐丸子上。绿豆腐:碎豆腐2大匙、菜叶泥1/2大匙
如果你家里的宝宝已经长大了,已经到了九个多月的时候了,那么你可以按照本文所讲的这些食谱给自己的宝宝制作美味营养的食物,可以让你的宝宝更加健康快乐的成长哦。
对于宝宝来说只要给他们添加了辅食,就可以给他们适量吃些水果,杨梅作为含维生素极高的一种水果,可以尝试给宝宝食用,可以起到促进食欲、预防便秘、促进生长发育等效果,但是由于他们身体发育尚未完全,所以不宜多吃,否则也会不利于他们的成长,可以适量的吃一点。
一、十个月宝宝能吃杨梅吗
杨梅维生素C的含量十分丰富,可以给小宝宝吃一点,但是吃之前要用盐水多泡一段时间,彻底清洗干净。夏季给宝宝吃杨梅,消食祛暑。不过杨梅味道比较酸,可能会刺激宝宝娇弱的肠胃,所以小宝宝要适量食用。
二、1、可以吃的原因:
杨梅营养成分很高,含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、果胶以及氨基酸、矿物质元素,宝宝适量的吃些对于其生长发育是有好处的。
2、不能多吃的原因:
(1)宝宝一般牙齿还处于生长发育阶段,特别是那些在换牙期的儿童,杨梅味酸,过多的食用,会对牙齿造成一定的腐蚀和破坏。
(2)食用过多的杨梅是会出现舌尖起泡、口腔溃疡等上火症状的,导致宝宝出现不适感的。
(3)杨梅中含有多种有机酸,能增加胃液的分泌,刺激胃黏膜,而儿童的肠胃机能尚未发育完善或是比较脆弱,吃多了容易对肠胃造成损伤。
3、建议食用量:
虽然宝宝可以吃杨梅,但是不能多吃,要控制好食用量,一天最好是不要超过4-6个为宜。而且要注意不要在睡前吃,那样对宝宝的牙齿不利。
宝宝吃杨梅的好处
1、促进食欲:
杨梅中是含有多种有机酸的,维生素C的含量也是比较丰富的,口感微酸,给儿童适量的食用,能增加胃中的酸度,帮助食物的消化,促进宝宝的食欲。
2、预防便秘:
杨梅的果肉中含有的纤维素成分,是可以刺激肠胃蠕动,帮助体内的毒素和垃圾排出体外的,对于预防便秘也能起到一定的作用。
3、促进生长发育:
杨梅中含有丰富的糖分、纤维素、矿物质、维生素以及一定量的脂肪、蛋白质、果胶、氨基酸等,而且杨梅中的钙、磷、铁的含量要比其他水果高出10多倍,儿童适量食用是能补充营养,对于生长发育是很有好处的。
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