红豆薏米粥什么时候喝比较好呢？
每次回家妈妈总是特地去超市购买大量的红豆和薏米回来，为我煮上一锅浓浓香意的红豆薏米粥，同时我也会喝上满满的一大碗。其实对于红豆薏米粥来说，它可以帮我们除去体内的湿气，还可以帮助我们健脾胃，同时还有美容养颜的功效哦！现在小编就和大家分享一下这种养生粥的做法和食用方法吧。
我们现在胖，很多时候是水肿，也就是痰湿体质，体内有湿气。只要去除体内的湿气，身体自然消瘦，看着就不那么肿胖了，所以说减肥的话，祛湿很重要。从中医角度讲，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效；薏米具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。两者结合，就是一款疗效很好的祛湿汤。
红豆很硬，薏米也很硬，熬红豆薏米粥有一个技巧：把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
重要提示：有人说熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，味道更美。我劝你千万不要这样做，因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无
对于那些体内湿气重的朋友们可以一天三顿食用薏米红豆粥，经常吃薏米红豆粥是没有什么大的问题，但是为了保证身体营养的均衡，小编建议朋友们最好不要一天三顿喝红豆薏米粥，也要吃吃其他的食物哦。薏米虽然很好，但是它只是一种保健品。如果生病应尽早就医。
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薏米什么时候吃比较好呢，薏米中含有各种维生素群，还有蛋白质，有各种丰富营养成分以外就是含的脂肪少，怕胖的人怎么吃都不会发胖，薏米不是适合所有人都食用的，有的人就要少吃，吃多了对身体坏处。春秋的时候容易上火就可以在家多做些薏米。薏米能起到清热解毒的作用，到底薏米什么时候吃比较好呢和需要注意的事项现在就告诉你们。
夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。
薏米除了用来做甜品之外，薏米还可以拿来煲汤等。晚上10点以后是肝脏排毒时间，也就是美容时间。
晚上吃效果最好,薏仁米主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用。
注意事项：
1、因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。
3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗。
以上就是我所要告诉大家的薏米什么时候吃比较好的内容，大家可以在家经常的做做看，薏米的做法也是有好多种，可以根据自己饮食习惯自行调节，我平时最爱喝的是薏米粥，老公总是在我累了一天后，晚上回到家里给我端上一碗热热的薏米粥，会让我忘却一天的疲劳的。
不知道大家之前有没有吃过红豆薏米粥，喝粥对于我们肠胃的消化能力会有很大的帮助，可以帮战我们减少很多种疾病的困扰，同时红豆薏米粥的美味也是让我们很多人都无法抗拒的，很多人都想尝试着去做一做，可能很多人对于红豆薏米粥什么时候吃好呢还不是很了解，下面简述一下。
1薏米红豆粥是祛湿消肿的很好食品，它对人体没有副作用。它能够健脾利湿，清热解毒。最好是在身体有湿热内盛的时候吃，如果平时舌苔厚腻也可以吃。
2.红豆薏米粥的饮食是对于身体有较好的祛湿的效果的，若是在平时可以在中午下午来吃较好的。同时要注意的就是在疾患的辅助治疗过程中是三餐都是可以用的。不限于时间。同时要以药物为主。
3.薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
不同时候吃红豆薏米粥对于我们身体的好处是不同的，我们应该选择最佳的时间去食用，才能够帮助我们更好的发挥红豆和薏米的功效，帮助我们很好的提高我们自身的身体素质，过上健康快乐幸福的生活，为我们生活造福。
红糖是女性月子的必备佳品，可以补血。是促进新陈代谢的主要食物，它不仅能促进我们肠道的新陈代谢状况，更重要的是，可以促进我们皮肤的新陈代谢，所以很多的人都喜欢喝红糖水，来达到美容养颜的功效。当然红糖水也要选择在合适的时间喝才行。那么红糖水什么时候喝比较好？
1一辈的人不是说，女生月经期间和红糖水是有补血的功能的嘛!其实喝热得红糖水可以舒筋活血的，尤其是对经期的女生，更是能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。
2由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病。
3可以选择在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期就很有效果的。个别疼痛症状严重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡觉前喝。
4早晨起床的时候也不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水。
5其实，红糖水并不是单单适用于女生，所有的人都可以喝的。红糖水加上生姜和大枣的组合，就是一个不错的选择。这样的组合更容易驱寒，在着凉或者淋雨的情况下是很有作用的呀。
红糖水什么时候喝比较好？一定要选择好时间，最好的建议是在午饭之前喝一杯，在这里要提醒大家不要再晚上睡觉之前喝红糖水，这样消化食道不能消化，只会造成糖分的积累。会增加患糖尿病的风险，还会使得糖分转换为脂肪，造成肥胖的症状。
减肥的时候黄瓜绝对是女生的最爱，不仅有饱腹的功能还能补充维生素。但是生吃黄瓜有些不雅，很多人把黄瓜炸成汁饮用，夏天的时候放在冰箱冰一下口感更好。那么黄瓜汁什么时候喝比较好呢？其实黄瓜汁的饮用也是需要讲究的，适合的时候喝黄瓜汁能让人们的身体更加健康。
黄瓜汁什么时候喝比较好呢
最适合饮蔬果汁的3个时刻
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。
2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。
黄瓜是一种“减肥食品”，现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样的潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。另外黄瓜还可治疗烫伤、痱疮等。此外，黄瓜藤有良好的降压和降胆固醇的作用。
黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。
除了不扔黄瓜头外，吃黄瓜时还应注意什么呢？黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。此外还要注意，自己种的黄瓜，没有打农药，洗一洗就可以吃；无公害的黄瓜，已经通过检测，需浸泡一刻钟才可以吃；农贸市场买来的黄瓜，最好先浸泡后去皮再吃。
上面就是对黄瓜汁什么时候喝比较好呢的介绍，通过了解之后我们知道早晨喝黄瓜汁能稳定血压，在凉菜之间或者饭前半小时左右饮用黄瓜汁都能被身体更好的吸收，另外很多人如果觉得黄瓜汁有点苦涩的味道可以在里面放一些蜂蜜。
茶文化源远流长，中国的茶叶也比较出名，各种各样的茶给人们的生活也带来了很多的乐趣，不少人每当无聊的时候就会去一些茶馆喝茶来打发时间，但是茶水并不是随时都可以喝的，那么什么时候喝茶比较好呢？首先可以在早晨喝，因为对于人们的工作比较好，除此之外还可以在什么时候饮用呢？
老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶，这对他们有消脂，去腻的保健作用。对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多，容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法。
新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。正确方法是放置半个月以后才可能使用。
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
清晨喝茶好不好？
一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话，则妨碍不大。建议将头道茶倒去，饮二道茶。老人家如能在茶中加少许糖和适量的白菊花，则更好。
清晨喝茶喝什么茶好？
每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的。想尝试开始在早上喝茶的人，浓淡程度应该循序渐进，可以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用，就算浓茶也不怕多喝。绿茶，如清香型铁观音等，性寒凉，胃寒的人尤其不适合。记者再采访了其他几个医生和茶友，认为清晨空腹喝茶能否清肠胃这个问题不能一概而论，要视乎各人体质而定。
关于隔夜茶。许多人都觉得隔夜茶不能喝，说法很多，其中比较“危言耸听”的是说喝隔夜茶会得癌症，其实这种说法是没有科学根据的。其实，没有变质的隔夜茶不但可以饮用，还具有以下多种功效：抗癌、抗氧化、止血、止痒、明目、生发、固齿洁齿、防口臭、防晒、去除油腥、通便。需要注意的是，以上功效是指未变质的隔夜茶，一般夏季温度较高，茶水不宜超过24小时。还要注意，茶属于刺激性饮料，含有鞣酸和咖啡碱，青少年不宜喝茶。
喜欢喝茶是好事，因为茶对我们的身体能够起到积极的促进作用，但是我们更应该去了解什么时候喝茶比较好，如果喝茶的时间存在错误的话，对于我们来说也并不是一件好事，因为现在很多失眠的人都是因为睡前喝茶而导致失眠的。
很多时候我们都知道并不是任何时候都适合喝酸奶的，酸奶现在应该是很多人都非常喜欢的一种饮品，但是有些人会有这样的疑问，那就是饭后多长时间喝酸奶，有些人就是随便的乱喝导致了自己的身体出现了一定的问题。
糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情，而且会影响治疗效果，不含糖的脱脂酸奶比较适合。但平时工作忙碌、劳动量比较大的年轻人，喝点含糖的全脂酸奶还是有好处的，可以迅速地补充体力。
另外，酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，其中的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内产生有害病菌。特别是胃肠功能弱的人和服用抗生素者，全脂和含糖酸奶中的活性菌可以使失调的胃肠菌群重新获得平衡。
虽然酸奶有这么多好处，但在喝的时候仍要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康人来说，也不宜一次大量饮用，每天喝一两杯，每杯在125克左右比较合适。
喝酸奶的时间最好在饭后，因为这时人肠胃中的环境最适合酪氨酸生长，让它发挥更多的健康功效。特别是饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳，长期坚持，能起到改善体质的作用。但喝时要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时用白开水漱口或刷牙，以利于牙齿保健。
所以说酸奶有着很多的好处，大家还是应该注意适当的饮用，并且要知道什么时候喝酸奶才是最好的，很多时候有些人就是因为不知道什么时候喝是好的，就会发现对自己的身体健康其实是没有什么帮助的，所以还是希望大家能够注意。
凉茶这是许多人都不会陌生的事情，这是因为在我们的周围许多人都非常都喜欢的饮料，凉茶在很大程度上可以起到清热解毒的功效，特别是凉茶对于一些容易上火的人来说，那简直就是标配啊。凉茶在我们国家已经有了很久的历史，特别是在两广地区，还经常可以看到卖凉茶的铺子，今天我们就来说说凉茶什么时候喝比较好。
所谓凉茶，实际上是用药性寒凉和能消解人体内热的中草药加水煎煮而成的“中草药水煮液”。尽管也叫“茶”，但它与传统的普通茶具有不完全相同的功效。传统的茶叶泡成的茶水多含有能兴奋提神的咖啡因，饮后能让人暂时消除疲劳，提高工作效率，但晚上饮浓茶则让人入睡困难。凉茶不具有这些特点，喜欢喝茶的人不能用凉茶代茶，否则达不到想要的效果。普通茶叶中含有大量鞣质，能和很多药物成分发生作用影响药物的吸收，因此一般不能用茶叶水送服药物;凉茶与其它药物的相互作用则主要取决于其中所含不同的中草药成分。凉茶的主要功效是清凉去火，普通的茶这一功能远不及凉茶。因此，喜欢喝凉茶的人或者需要喝凉茶的人也不可用普通的茶水来代替凉茶。
一般人认为，凉茶一定是凉着喝，其实不然。广东传统凉茶有很多的种类和配方，分苦和甜两种，但是人们基本上都是热着喝。夏季暑湿当道，广东人习惯喝热的凉茶，一是热茶更能喝完之后浑身出汗、清凉爽快;二是清热解毒、健脾利湿。广东凉茶性味偏寒凉，易损害人体的阳气和津液，如果把凉茶在冰箱里冰镇后饮用的话，不仅丧失了热饮的作用，更重要的是损伤胃肠。
凉茶什么时候喝比较好，看着上面的解释相信大家对于凉茶的认识已经有了更多。凉茶在我国的历史久，并且它制作的种类和方法有许多，不过喝凉茶还是有着一定的讲究，凉茶热的喝对身体好，而且隔夜的凉茶最好不要喝了，还有女性在月经期间不要喝凉茶哦。
夏天天气比较炎热，人们出汗比较多，身体中的湿气也非常的大，这时候即使每天早早的上床睡觉，也会觉得休息状态一点都不好，需要及时的为身体祛湿。这时候就可以适当的多喝一些红豆薏米粥，但是红豆薏米粥喝的时间也是有讲究的，这样才可以充分的发挥食材的作用。
喝薏米红豆粥的好处
薏米和红豆都具有很好的祛除湿气以及保健肠胃的作用，所以在日常生活之中服用，对于保健身体有着非常好的疗效，特别实在夏天炎热的时候服用，效果更是加倍。由于生活节奏的不断加快，现代人的压力也好似越来越大，并且越来越多的人不爱运动了，这就导致脾胃功能正在不断的下降。
注意事项:
想要在喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果，那么一定要选择好正确的时间点。专家告诉我们，在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果。这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。所以说，这个时候吃这些食物，对于身体才是最好的，并且身体也会更加容易吸收，如果在错误的时间段喝，那么不仅不能够很好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤。
想要通过食用红豆薏米粥来祛湿，可以在每天的上午九点到十一点，不但可以保护脾胃，还可以起到很好的祛湿效果。但是要注意在熬制红豆薏米粥的时候，千万不要往粥里面加大米，这样会让红豆薏米粥的祛湿效果大打折扣的。
柠檬和蜂蜜是女人们用来养颜美容的两样比较常用的，因为都知道柠檬含维C有很发的美白效果，而蜂蜜就更不要说了，天然的蜂蜜可以润肠通便，滋养皮肤等等，而现在流传说这两者结合起来有着减肥的奇效，那究竟是不是真的了，如果是真的，柠檬蜂蜜水什么时候喝比较好呢？下面就一起来了解一下吧。
柠檬水能够有效地刺激胃酸分泌，增加食欲，所以饭前喝上一杯柠檬水有很好的开胃效果，饭后喝也有帮助消化的作用。另外，晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。中国吃网提醒，有些人喜欢早上起床后喝一杯柠檬水，这样虽然可以帮助排除宿便，但是柠檬水酸性轻强，最好不要空腹饮用。泡制柠檬水时最好是买新鲜的柠檬切片。因为新鲜的柠檬会含有更加丰富的维生素，特别是维生素C，能够防止皮肤色素沉着，有美白作用。
不要直接喝柠檬蜂蜜水：柠檬蜂蜜水含较多酸性物质，如果空腹喝容易使体内酸性增加，时间久了就会使人体胃酸增多，增加罹患胃溃疡的危险；喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水、茶：这时人体机能已经趋向正常，对有刺激性的水已经有了抵抗力，而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润，从而让你有个好的胃口。
需要提醒一点，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。此外，胃酸分泌过多，容易反酸和有胃溃疡的人群，尽量饭后喝柠檬水，以免引起胃部不适。
上面给大家说了柠檬蜂蜜水什么时候喝比较好，相信看后大家一定会有所启发的，原来是说柠檬蜂蜜水能减肥是有科学依据的，而且什么时候喝也没有特定，只是由于柠檬是酸的，所以肠胃功能不好的最好是不要空腹食用才好。
蜂蜜柠檬水的功效和作用非常多，对女性而言最大的好处应该要属美白滋养功效了。蜂蜜柠檬水不仅是可以起到美容护肤的作用，还能够缓解便秘，补充身体所需维生素。柠檬是感光食物，最好在食用之后不要见光，以免晒黑。下面，我们就来看看蜂蜜柠檬水怎么喝比较适宜吧！
禁忌一：高血压不要早晨空腹喝
早晨起床人一般人体的血压都会偏高，如果血压高的人马上就喝柠檬蜂蜜水会加速人的血压升高，尤其对高血压患者不利；
禁忌二、不要直接空腹喝柠檬蜂蜜水
柠檬蜂蜜水含较多酸性物质，如果空腹喝容易使体内酸性增加，时间久了就会使人体胃酸增多，增加罹患胃溃疡的危险；
禁忌三、不要直接喝冰的柠檬水或热的柠檬蜂蜜水
太凉的的蜂蜜水，药性已完全的消失，太热的水，这个时候添加柠檬和蜂蜜，会破坏里面的营养成分，所以，建议温水服用时最好的。
禁忌四、不要大口猛喝
饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适。
以上就是蜂蜜柠檬水的最佳饮用时间以及不适合饮用的一些时候了，了解了这些之后就可以放心大胆的饮用蜂蜜柠檬水了。但如果是还未发育的青少年和孩童，是不建议经常喝蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水比较适合已经发育完全的人群饮用。
我们都知道生姜有除风驱寒的功效红枣对人也很有好处。许多人都喜欢喝生姜红枣茶。实际上生姜红枣茶并不适合每个季节都喝，比如冬季就不适合经常喝姜枣茶。下面就为大家大家详细介绍一下什么时间比较适合喝生姜红枣茶，来看看吧。
1、喝生姜红枣茶是有时间性有季节性，从立夏开始喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天，就把体内的那个病气都给驱赶光了。
2、那个时候是最需要喝生姜红枣茶的。为什么立夏要喝那个姜枣茶呢?是因为那个时候人经过一个冬天一个春天，你体内积聚的邪气会比较多。一些冬天的时候，因为寒病邪都藏在身体里面，而春天的时候流行病比较多，我们很容易感染病邪。
3、所以，在立夏的时候喝红枣生姜茶把邪气驱赶出去。姜有驱邪作用，枣是用来保护肠胃的，避免那个姜太刺激肠胃，冬天别喝生姜红枣茶。
4、因为冬天我们要收藏，我们要保护自己的这个精气不要外泄 。冬天你要是喝姜 ， 精气都往外散，而且老让你的毛孔张着，那不是让寒气都很容易进去。
以上就是为大家介绍的什么时候比较适合喝姜枣茶的材料。夏季适合经常喝姜枣茶能把体内的邪气祛除出去对身体很有好处。冬季需要保护自己的精气生姜容易使体内的精气外散就不适合喝生姜红枣茶了。希望以上材料能对大家有所帮助。
我们一般在生活中喝鲜牛奶的时间是早晨或者晚上睡觉前，因为早晨我们喝鲜牛奶可以补充蛋白质以及维生素等营养物质，但是我们要搭配一些面包等食物，才会影响到肠胃，而在晚上喝鲜牛奶对于改善睡眠质量是有很大帮助的，特别是上班族的朋友，在睡觉前喝可以解除一天的疲劳。
喝牛奶的黄金时间是早晨和晚上早餐喝牛奶的注意点 首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
晚上睡前半小时或一小时喝可以有助睡眠，起到安神的作用。牛奶在胃里时间够长所以可以得到很好的吸收。牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易被消化吸收的天然食物。早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。
晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用。
以上是一篇关于鲜牛奶什么时候喝最好的介绍，大家看完之后可以根据自己的需要去选择鲜牛奶的饮用时间，因为鲜牛奶这种东西我们最好是在晚上跟早晨喝，而在这两个时间点喝鲜牛奶的效果是完全不同的，你们应该要根据需要去饮用。
酸奶这种东西是很多女性朋友比较喜欢喝的，主要是因为酸奶这种东西有助于我们减肥以及促进肠胃的消化等，特别是在饭后我们饮用酸奶可以促进胃酸的分泌，这样就可以起到消化了。对于酸奶我们一般在晚上喝或者在饭后喝比较好，对于肠胃不好的患者，我们建议大家在饭后喝。
时间最好为饭后2小时, 喝酸奶对消化系统有相当好处。酸奶中含有乳酸杆菌,可以调节肠道中微生物生态系统,即增加有益微生物,减少或抑制有害微生物。 喝酸奶可以抑制多种细菌的产生，特别是女孩更应多喝酸奶，每天1-2杯酸奶，可以增强身体的免疫力。一早一晚比较适宜。
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的pH值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部pH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
文章详细的告诉我们酸奶在饭后喝比较好的，它对于促进肠胃的消化以及减轻肠胃的负担是有帮助的，而对于晚上喝来说，我们应该要选择晚间12点，因为这个时候钙元素的吸收率是最低的，我们喝酸奶有助于钙元素的吸收等。
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