现在,其实就有很多的老年疾病。它们均为慢性的疾病。像老年痴呆,高血压,高血糖,高血脂等等。都是我们比较常见的疾病。而面对这些疾病。不同的人肯定会采取不同的方式解决。而有些老人一旦患有高血脂,就会特别注意饮食方面的问题。那么,这血糖偏高能吃弥猴桃吗?小编就为您一一介绍!
糖尿病讲究饮食疗法,基本原则是根据病人的体重和活动量,估计所需总热量,合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃,含脂肪和淀粉的食品少吃,以吃蔬菜杂粮类为主,配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。有个问题是:水果中都含糖,糖尿病人能否吃水果呢?
能不能吃水果?
首先说,完全戒避水果是不适宜的,因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,所以,糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果。
再者,水果中含糖量多寡不一,糖尿病的病情也不尽相同,所以,不可等同看待,要区分情况:
哪些情况下可以吃水果
不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果,只有病情稳定,血糖基本控制的患者才可以吃。一般说来,空腹血糖7.8毫摩尔/升以下(140毫克/分升),餐后2小时血糖在10毫摩尔/升(180毫克/分升)以下,以及糖化血红蛋白7.5%以下,病情稳定,不常出现高血糖或低血糖的患者,可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5%以下的蔬菜、水果,像草莓、西红柿、黄瓜等。
可以选用哪些水果
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定。
推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
不少蔬菜可作为水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下,又富含维生素,完全可以代替水果,适合糖尿病人食用,可予推广。
每天吃多少合适
水果是糖尿病食谱的一部分。每100克新鲜水果产生的能量约为20-100千卡。严格地讲,每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。但是一般情况下,血糖控制稳定的患者,每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到200-250克,就要从全天的主食中减掉25克(半两),以免全天总能量超标。
什么时间吃水果好
吃水果的时间最好选在两餐之间,饥饿时或者体力活动之后,作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右,下午3点半左右,或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果,避免一次性摄入过多的碳水化合物,致使餐后血糖过高,加重胰腺的负担。
每个人的具体情况不同,每种水果对血糖的作用也不一样。家中有血糖仪的患者如果在吃水果之前,以及吃水果后2小时测一下血糖或尿糖,对了解自己能否吃此种水果,吃得是否过量,是很有帮助的。
糖尿病病人应多选择低血糖指数的水果,有助于保持血糖稳定。这类能吃的水果包括苹果、猕猴桃、梨等含糖量比较低的水果,这些水果能帮助高血糖患者吸收丰富的维生素、矿物质和果胶,平衡饮食。其中的很多微量元素对于提高、改善糖尿病患者体内胰岛素的活性也是很有帮助的。所以可以食用,但是量不能太大
“血糖偏高能吃弥猴桃吗”的介绍就到这里了。小编希望以上的这些会对您有所帮助的呢。在此,小编觉得,您的血糖含量过高的话,就要及时的就医。让医师给您最好的治疗。这样才能更好的保障您的生命。最后,小编在这里祝您健康。
做为血糖偏高人士是可以吃红枣的,但要注意食用的量,每天最发不要超过两到三个。因为红枣的糖含量非常高,如果吃得过多很容易造成血糖升高,给患者带来身体上的危害。少吃红枣对身体还是有利的,要控制这个量的问题,对偏爱红枣人士可做粥、茶饮,这样吃起来相对更健康。
要少吃。既然血糖已经偏高,就要严格控制糖类的摄入,富含淀粉类的食品尤其需要控制,如粮谷类的精米、面粉等,要多吃富含纤维素类的低糖食品。红枣含糖尚可,纤维多,少吃可以。
不要多吃,或相应要减少粮谷类食物。糖尿病是一组以慢性血葡萄糖水平增高为特征的代谢性疾病,是由于胰岛素分泌和(或)作用缺陷所引起。
长期碳水化合物以及脂肪、蛋白质代谢紊乱可引起多系统损害,导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性病变、功能减退及衰竭。病人一定要控制好血糖,红枣含糖尚可,少量吃不会造成血糖升高,要控制。
病情平稳的时候.可以少吃一些,吃拉红枣就不吃别的水果拉.控制在一天该吃水果的量内. 首先,病情不稳定的重症糖尿病人还是不要或少吃水果
做为血糖高的人在生活中要注意良好的调养,尤其是在饮食方面,要有一定的忌口,不要因为贪吃等原因导致身体受到很大的危害。而做为糖尿病患者来说,更要引起注意,一些生活中的小节很容易导致不利情况发生。
相信大家在生活当中经常会去看各种血糖血压的问题,尤其是上了年纪的老年人,每个月或者三个月定期的去做一次血糖血压的化验,这是必备的一项身体的体检项目,当被检查出有血糖高的时候,除了不能吃糖,不能吃一些脂肪类含量高的食物以外,很多人还要注意,血糖高的人是否能够喝蜂蜜。
血糖高不建议喝蜂蜜。
第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,很多准妈妈到后期体重增长过快,就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖搞,为了自己和宝宝的健康,医生会帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食。
(1)在控制总热量的原则下,营养全面均衡,规律进餐,少量多餐,保证母婴需要,体重适当增长。总热量按每公斤理想体重每日38千卡计算。。碳水化合物以粮食及豆类为主,应注意粗细粮搭配。
(2)孕期一旦发现血糖高就要立即停止食用甜食,水果含糖高也要减少摄入。水果中的草莓、猕猴桃等可首选,香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高,故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应避免。
(3)适当的运动,对稳定血糖有一定的作用。孕妈妈选择一些户外运动,运动一定在饭后1小时候进行,一般20~30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的,如散步、缓慢的游泳和太极拳等。
(4)血糖高的孕妈妈一定要定期监测孕期血糖,如果比较严重可能要通过药物控制血糖。
蜂蜜菜谱
蜂蜜萝卜:取鲜白萝卜洗净,切丁,放入沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、咳嗽等。
蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2~3次,适用于热病烦渴、中暑口渴等。
鲜百合蜂蜜:鲜百合50克,蜂蜜1~2匙。百合放碗中,上屉蒸熟,待温时加蜂蜜拌。睡前服,适宜于失眠患者常食。
芹菜蜜汁:鲜芹菜100~150克,蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁,与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。
蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉捣烂,调入蜂蜜,和匀。每次服食1匙,每日2次,温开水送服。适宜于虚喘症。
血糖偏高的人,平时的时候一定要注意监测好自己的血糖,控制血糖,血糖偏高的人并不适合吃蜂蜜,因为本身蜂蜜的含糖量就比较高,所以要注意科学的饮食,定期复查血糖正确运动。
1、血糖偏高的人不宜用蜂蜜,因为蜂蜜的含糖量高,新的研究报告表明蜂蜜对血糖的影响也比蔗糖要高”。 如果你同事现在的血糖临界,不是蜂蜜引起的,而是胰岛功能和胰岛素抵抗或其它的原因导致。你应该告诉他要定期复查血糖。近期多运动,控制饮食。
2、正常人餐后血糖也会升高,但由于体内胰岛素水平也可随之升高,所以他们的血糖不致于升至不正常的高度。血糖偏高的人存在着胰岛素的相对不足或者绝对缺乏,血糖升高时没有能力分泌足够的胰岛素使血糖迅速降至正常水平,而高血糖对身体是有很大毒性作用的,所以血糖偏高的人还是不宜吃糖的好。大家知道,血糖是指血液中的葡萄糖,平时所说的蔗糖、麦牙糖和果糖又不是葡萄糖,糖尿病人是不是就可以吃了呢?这要从这些糖类在体内如何转化谈起。蔗糖是由一分子葡萄糖和一分子果糖组成的,麦芽糖则是由两个葡萄糖分子组成,它们在体内的分解产物中都有葡萄糖,所以糖尿病者不宜吃糖。果糖虽然不是葡萄糖,又能刺激胰岛素分泌,有人认为糖尿病人可以吃果糖,但果糖的结构和葡萄糖很接近,在体内能转化为葡萄糖,所以也不宜多吃。
3、总之,血糖偏高的人不宜食用的食品包括白糖、红糖、冰糖、麦芽糖、水果糖、巧克力糖、蜂蜜、蜜饯、含糖饮料、含糖糕点等等。当然,不能吃糖并不意味着不能吃甜味剂,木糖醇、甜叶菊、蛋白糖、(如纽特健康糖)等均属于甜味剂,基本上不影响血糖,当然可以食用。
尿酸高是风湿的一种严重症状,我们知道风湿在阴雨天气,会感到特别疼痛,而且不能根除,长期困扰着患者。尿酸高的患者是需要饮食的,如果饮食不恰当,就会导致病情加重,甚至机体会产生肿痛的情况。蜂蜜是一种很好的食材,但是尿酸高的患者可以食用吗?有哪些注意事项呢?
1、痛风是以血液中尿酸浓度异常升高为主要病理基础的一种慢性代谢性疾病,反复发作可导致关节疼痛、痛风石、尿路结石等。在体内,尿酸是嘌呤的代谢产物。研究发现,无论健康人,还是痛风患者,口服或静脉输注大量果糖后,均可引起血尿酸的升高,且痛风患者升高幅度更为明显。
这可能是因为果糖大量进入细胞内快速代谢,使三磷酸腺苷(ATp)合成增加。而ATp的分子结构中含有嘌呤碱,分解之后可以释放出嘌呤,最终代谢成尿酸,引起血尿酸升高。
2、在天然食物中,果糖在水果和花蜜中含量丰富,尤其在蜂蜜中含量高达49%,几乎达到了一半。因此,对患有痛风及高尿酸血症的人来说,不宜经常或大量食用蜂蜜。此外,由于果糖甜度高、易吸收、成本低,被大量应用于食品加工业,不少加工食品,如糖果、饼干、甜点、速溶咖啡、饮料等中添加的糖浆,也含有较多果糖。
因此,对血液中尿酸较高的人或痛风患者来说,在挑选这些食物时,也要提高警惕,注意看清营养标签,一次不要食用过多。
当然,需要提醒的是,只有摄入果糖数量足够多时,其促使血尿酸升高的作用才比较明显。少量摄入果糖,如日常吃水果,并不会产生同样的效果。因此,上述人群不必禁忌水果,每天吃200~400克水果,摄入的果糖含量一般不会超标。
出现高血糖的人,不管是哪个年龄阶段的人,在饮食上都有很多注意事项,尤其是那些含糖量高的食物肯定是不能吃的,另外可以多吃一些有利于降血糖的食物,比如大家熟知的洋葱。在当今社会,喝酒是很多人的习惯,尤其是在聚餐的时候,酒几乎是餐桌上必不可少的,那么出现高血糖的人能不能喝白酒呢?
血糖高能喝白酒吗?
糖尿病患者要严格忌酒,酒精会对很多脏器造成损伤.酒精可以抑制体内糖原异生与肝糖原分解的反应.这两个反应,是在人饥饿的时候通过体内储存的肝糖原或脂肪合成葡萄糖而保持血糖恒定的反应.糖尿病患者如果大量喝酒,特别是空腹喝酒,会抑制糖异生反应,从而产生严重的低血糖。
白酒含酒精,容易变成脂肪储存起来,这样对控制血糖不利。
糖尿病病人不能吃的东西很多,除了太甜的食物比如糖水,含糖的牛奶、蛋糕、饼干还有很甜的水果都不能吃的,另外不能吃易消化的东西,比如稀饭、肠粉,不能吃多油的食物,比如炒粉、煎炸食物等等。以清淡、富含维生素、纤维素为主。多运动。
高血糖是应该是和含糖量的多少是有关系的。
指导意见:
患者还是不能吃保健品的,患者的血糖高也是喝保健酒有关系的,建议还是要停用的。
枸杞的甜的,肯定会引起血糖升高。血糖高和食用含糖量高的食品有关系,不可以吃甜食。酒是粮食酿造的,肯定对血糖也有影响的。
指导意见:
空腹血糖也不是高得很厉害的那种,建议减少饮酒的量,饮食也再控制一点就会更好。
这几次测量的血糖都偏高,属于糖耐量受损,当空腹血糖超过7.0,就要考虑糖尿病了。对于血糖高而言,控制饮食很重要,建议戒酒,尽量不吃甜食。
指导意见:
多运动减轻体重,同时并不只是甜食造成血糖高,面食所含的糖分更大,饮食以粗粮为主。
出现血糖偏高的人,要对这个问题引起重视,然后可以采取多种方法进行调理,比如一定要养成健康的生活习惯,还有一定要制定详细的运动计划,定期出去运动锻炼,这样对降血脂很有帮助,最后就是饮食调理,对于高血糖患者来说,在饮食上会有很多禁忌,那么血糖偏高的人是否可以喝鸡汤呢?
血糖高能喝鸡汤吗?
一般血糖高的话,再也不要食用糖或者含糖量高的食物。考虑鸡汤应该是和可以饮用的。但是建议平时不要吃过多辛辣油腻的食物,应该注意饮食清淡,多休息,可以适当的增加体育锻炼,增强体质。
全身没有力气,考虑是跟糖尿病有关系的。是糖尿病引起的乏力。糖尿病是可以喝鸡汤的。建议化验空腹血糖和餐后血糖。然后根据空腹血糖和餐后血糖的值选择药物。同时需要控制饮食,适量运动。
血糖过高,糖毒性对靶器官(心、脑、肾、眼底、神经等)都有不利的影响。
指导意见:
视力模糊是糖尿病眼底视网膜病变,拉肚子如果没有什么其他原因的话,可能是植物神经病变,也就是说糖尿病的并发症已经出现了。建议胰岛素强化控制一段时间,解除糖毒性,稳定血糖,然后再根据血糖胰岛功能和胰岛素用量,选择合适的降糖方案。另外,饮食控制和适量运动,使体重达标,戒烟酒等生活方式的改善是控制血糖的基本。
这种情况要是血糖较高的话,是可以使用的。
指导意见:
但一般的糖尿病的患者或是前期的患者还是比较血脂高的,那就最好不要喝鸡汤的,因为那里面的油脂较高,服用一定要权衡利弊的。
适合孕妇的鸡汤的做法
山药鸡汤
准备材料:鸡腿、山药、姜、葱、香菇、枸杞、盐、鸡精
做法:
1、鸡腿洗净切块.山药去皮切块.姜切片,葱切大段。
2、将水烧开后,放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水,取出鸡腿用冷水冲洗干净。
3、重新盛水,烧开,放入鸡腿煮20分钟,加入山药,香菇,枸杞,用小火煮30分钟,撒盐和鸡精调味。
豆浆是一种常见的饮品,搭配油条也可作为早餐食用,不仅喝起来感觉到满满的豆香,而且还具有丰富的蛋白质和微量元素,有利于人体健康,能有效补充人体所需营养物质,深受广大朋友的喜爱。但同时,豆浆中也含有一定的脂肪,也应注意饮用,不能贪多,那么,血糖高能喝豆浆吗?
答案是能喝。豆浆适合血糖高的人饮用,当然前提是豆浆中不加糖。在豆浆里面富含纤维素,这是一种能够有效阻止人体对糖过量吸收的物质,可以减少糖分,因此有利于血糖高的朋友有效控制血糖,也可以预防患上糖尿病。
而且,豆浆里面含有的豆固醇、钾、镁、钙等物质可以加强心肌血管的作用,有效改善心肌营养,帮助降低胆固醇,促进血液顺畅,防止血管发生痉挛。同时,它们也都是强力的抗盐钠物质,因此多喝豆浆,对防治高血压有较大的功效。
适当地饮用豆浆,从而在一定程度上,对有效降低人体血糖发挥一定积极有效的作用,血糖高的朋友不仅能够享用豆浆的美味,而且还能够有效降低人体内的血糖含量,有利于人体健康,同时还能预防某种疾病的发生。
因此说,血糖高能喝豆浆。但一定要记住适量,不能过量饮用豆浆,也更不能加入大量的糖或者是蜂蜜来调味,这样豆浆不仅不会有效减低血糖,反而还会引起人体血糖升高,严重者甚至还会威胁生命。
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