真正的养生是什么

2019-10-07 │ 真正的养生是什么 养生的意义是什么

萝卜卷的做法是什么?

今天小编要推荐给大家的是一道素食养生菜——三鲜萝卜卷,既简单美味又营养健康。秋冬季是萝卜盛产的季节,在这个季节吃萝卜对身体也大有益处,但是很多人都不喜欢萝卜的辛辣味。所以小编在这里给大家介绍一个去除辛辣味的好做法,有效的去掉辛辣味又能是营养不要流失。接下来跟着小编一起动手做一做吧!

三鲜萝卜卷的材料:猪肉馅约220克、白萝卜220克、

配料:香菇110克、香葱50克、红椒100克

调料:姜末、葱末、香油、五香粉、植物油、盐、鸡精、干淀粉均适量

三鲜萝卜卷的做法:

1.把所有原料都准备好。

2.香菇、香葱和红椒洗净,切成末。

3.放入肉馅中。

4.加盐、鸡精、香油、五香粉、葱姜末、少许干淀粉。

5.搅拌均匀,和成馅备用。拌馅时加适量干淀粉能使馅料嫩滑,蒸好后不散,但是别加太多。

6.白萝卜去皮洗净切半,切成薄片,萝卜尽可能的片得薄些,这样比较好卷。片成卷的基本是萝卜段中间的大横截面,边上的余料可以直接留着炖汤用,不要浪费了。

7.萝卜片放入沸水中焯一下,锅中烧开水,放入萝卜薄片,烫煮一会萝卜片变软即可捞出,过凉水,沥干水分。

8.把调好的三鲜馅放在萝卜片上。

9.卷成卷。

10.码入盘中。

11.将做好的萝卜卷放入蒸锅中,开锅后蒸7-8分钟取出。

12.在蒸好萝卜卷上撒上葱姜末、红椒末。

13.然后浇上热油炝出香味即可。

以上就是小编要教给大家做的美味佳肴,美味的三鲜萝卜卷,原材料都很普通,平常大家去市场买菜的时候都能买到,做法也很简单,易学会。但是普通的食材和简单的做法做出的菜营养价值不是一般的高,平时没事就可以在家里左上一道。

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萝卜寿司卷的做法


下班带些食材回家,好好地做顿饭,哪怕并不是那么精致的菜肴,也一样能带给人以满足感,所以能自己做饭的不要偷懒,萝卜寿司卷的做法很简单,适合那些“懒人”们,而且还能在一定程度上促进健康。

2、将寿司米洗净放入电饭煲中,加入适量水,并加入少量盐,均匀搅拌后将电饭煲插电进行煮。(没有寿司米的食友们可以用米代替)

3、寿司米煮熟后,需再放30分钟,时间到后打开盖加入适量寿司醋。(没有寿司醋的食友们可以用醋代替,注意控制量,别放多了)

4、将寿司饭进行搅拌,使寿司醋遍布均匀。

5、取一片海苔铺在竹卷帘上。

6、将寿司饭用小勺子均匀地铺在海苔上。

7、在最中间位置或者两头位置分别放入肉松、酸萝卜、虾皮。(放的方向要与竹卷帘卷动的方向一致,这张照片是不一致的,便于食友们看见后引起注意)

8、将竹卷帘按卷动顺序一边卷一边按压,使其又圆又紧。

9、取出寿司卷,用刀切除两边不整齐的部分。

10、用同样的方法再做两个寿司卷,做好后依次放于盘中。(根据个人的食量与人的多少决定做几个寿司卷)

11、在盘中分别放上沙拉酱、番茄酱、青芥辣,便可以蘸着酱吃寿司卷了~

自己花点时间做些简单的菜肴,不仅美味还能保持健康,还是值得的,萝卜寿司卷的做法简单,适合忙碌上班族。

萝卜白玉卷的做法


当你拖着疲惫的身子还要继续工作时,你是不是向往路边的美食街?其实去路边吃不卫生,你还不如自己学着做。下面,就让小编带大家先来学习一下萝卜白玉卷的做法吧。

2.肉剁成肉馅,葱、姜、海米剁碎。

3.肉馅、海米、葱姜碎和调料办成肉馅。

4.白萝卜去皮用刮皮刀削成薄皮。

5.展开一张萝卜皮铺上一层肉馅。

6.卷成肉卷。

7.一只只摆入盘中。

8.放入蒸锅。

9.开锅蒸8分钟,滗去汁水。

10.另起锅加入食用油烧热。

11.热油泼在白玉萝卜卷上。

12.淋上一调羹蒸鱼豉油或者生抽,装饰上枸杞子成盘。

13.淋上一调羹蒸鱼豉油或者生抽,装饰上枸杞子成盘。

喜欢下馆子吃饭,这可是一个不好的习惯,为了营养健康小编建议你还是学学做菜吧,赶快去厨房试试今天的萝卜白玉卷。

萝卜鸡肉卷的做法


人都说想抓住男人的心要先抓住他的胃,这虽然说得有些夸张,但也不无道理,毕竟吃是一件大事,聪明的女人要多学习一些家常菜的做法,无需过于复杂,只要美味可口就可以了,萝卜鸡肉卷的做法简单,可以满足女人们的这一小心思。

2、将萝卜切薄片。

3、放入开水锅中焯2到3分钟,捞出,用清水冲洗。

4、把鸡肉剁成末,加料酒和生粉捏上劲,黑木耳和红椒剁成末,加入鸡肉放入少许盐拌匀。

5、把馅料放在萝卜片上,卷起来。

6、依次完成,上锅蒸十二分钟,稍焖一会取出。

7、将蒸萝卜卷的汁水倒入锅中,加少许生抽盐和鸡精,撒入葱花和少量的红椒末,用生粉勾芡。

8、把芡汁淋在码好的萝卜卷上,周边用青瓜围边既成。

想要拥有健康强壮的身体,我们首先得把饮食重视起来,萝卜鸡肉卷的做法很简单,什么时候想吃了都可以做。

糖醋萝卜卷的做法


大部分疾病都与我们的饮食息息相关,所以为了健康,我们务必重视饮食这一方面。为了健康,不要再经常外出吃饭。我们开始学着自己做饭吧,做菜没有那么困难,小编先给大家介绍糖醋萝卜卷。

2.21姜蒜切片备用,胡萝卜洗净后切丝。

3.白萝卜去皮后洗净切对半,用刀片成薄片。

4.看,这是片好的萝卜片。

5.把胡萝卜丝和萝卜片一起放入冷水中,加入1勺的盐浸泡半小时。

6.半小时之后捞出冲洗干净,沥干水分后,加入姜蒜片,白醋1大勺,盐小半勺,白糖1勺(不喜欢吃糖醋的,可以只放一点点白糖),腌制5小时左右使其变软并且入味。

7.将腌制好的白萝卜片逐片摊开,用胡萝卜丝做花蕊,卷起来,在用刀切成小段,码在盘子里,腌制剩余的汤汁淋在盘内即可。

或许之前,你从未在家中自己做菜吃。但是看完糖醋萝卜卷的做法简介,你必然能够独自完成。也许过程有点繁琐,但是结果肯定是美好的。

洋葱卷的做法是什么


洋葱圈是一种油炸的食物,并且是一种比较常见的美味,吃起来口感酥脆,并且比较甜,制作洋葱卷的时候最好选择体型较小的洋葱,这样做出来的效果比较理想。但是应当注意,洋葱圈这种食物不能多吃,由于是油炸食品,吃的太多有可能致癌,并且不容易消化,还容易产气导致腹胀。下面来介绍一下洋葱圈怎么做。

洋葱洗净,切两头,用清水泡一会,然后切成圈圈,放少许盐和胡椒粒腌制一会。把腌制好的洋葱蘸淀粉或者面粉。把鸡蛋打散,再蘸蛋液。最后再蘸面包屑,一定要均匀哦。一个一个按照顺序蘸粉、蛋、屑,摆好。油锅加热6分热,下洋葱圈。小火炸至两面焦黄。 然后,就出锅啦。摆个造型,好看吧,更好吃咧!

第二种做法:洋葱洗净、切圈,加点盐、胡椒粉,用手拌匀。裹一层淀粉,打一颗鸡蛋,裹一层蛋液,裹上一层包糠,油炸一下,不要炸太久,炸成金黄色,洋葱略微变硬,就可以了,两面要及时翻,防止炸糊了。第三种做法:法:1.洋葱去皮,干淀粉,面包屑,鸡蛋准备好。2.洋葱切成圈圈,去掉中间的薄膜。撒上盐,炸鸡粉腌上十分钟,也可以放黑胡椒,家里没有了。我就放的炸鸡粉。3.将腌好的洋葱圈沾上干淀粉,抖去多余的淀粉。4.将裹上淀粉的洋葱圈沾满鸡蛋液。5.沾满鸡蛋液的洋葱圈沾满面包屑。6.起锅,放油,油七分热时放入洋葱圈小火炸到金黄色出锅。

有关洋葱卷的具体做法就介绍到这里了,还要再次强调一下,洋葱卷这种油炸食品尽量少吃,偶尔吃一次可以改善胃口调节食欲,但是如果吃得太多容易影响胃肠蠕动,并且,油炸食物吃太多容易在脸上形成难看的色斑,还容易长出痘痘。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《萝卜卷的做法是什么?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。

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