养生怎么做

2019-10-07 │ 养生怎么做 夏季养生怎么做

香辣大排怎么做?

千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。随着社会观念的更新,养生的理念也在不断刷新,不注意养生,将为我们的生活埋下悲剧的种子。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的香辣大排怎么做?,但愿对您的养生带来帮助。

对于猪肉大家有很多烹饪方法,蒸煮炸煎都可以,在韩国大家很喜欢吃烤肉,同样,很多韩国人都喜欢吃炸猪排,猪排的肉吃起来比较软的,而且本身大家就比较喜欢吃炸的东西,吃起来香脆可口,有原味的,孜然的,梅子的等等,今天就来教大家一道香辣大排如何制作,大家也可以在家里尝试一下。

主料:猪大排3块

辅料:干辣椒适量、蒜1颗、姜3片、 八角1颗、豆瓣酱1.5大匙、老抽1大匙、糖1/2小匙、鸡精1/4小匙、花椒约10颗

香辣排骨的做法

步骤1. 姜切片,蒜切片。排骨洗净。用排骨粒一样的做法,而且比这个好操作

2. 锅内烧油,中火,下姜片、蒜片、干辣椒、花椒煸炒出香味。然后下1大匙豆瓣酱炒香

3. 下排骨翻炒片刻,至上色均匀。大排不好翻炒,所以我直接把排骨几面都煎至金黄,口感会很好喔

4. 加入适量清水(不需要没过排骨,太多了烧干耗时长,这也不是煮排骨),加入1小匙老抽。锅内汤汁搅拌几下,排骨有肉的一面朝下

5. 大火烧开后转中火,加盖,闷烧约20分钟。这个烧的过程让老抽、辣椒、豆瓣等味道煮出来。中间偶尔翻动一下排骨

6. 汤汁还剩约1/3时,开盖,捞出八角,加入少量糖、鸡精调味,转中高火收汁

7. 最后剩少量汤汁的时候翻炒一会,让最后浓缩的酱汁裹上排骨

由此可以看出香辣大排制作方法简单,材料易取,做出来相当可口,符合每个人的口味,老少皆宜,但是对于需要减肥的人来说还是得少吃,因为肉类食物,脂肪含量还是蛮高的,没事大家可以在美味一顿后进行运动,减少脂肪存量。

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香辣螃蟹怎么做


美味的螃蟹是很多人爱吃的,但是有不少人看到螃蟹这种食材的时候,都会默默的跳过它的。这主要是他们都不会怎么做螃蟹。其实螃蟹是可以做成香辣螃蟹的。这就需要我们大家好好的认识一下香辣螃蟹的做法。那么到底香辣螃蟹怎么做?下面就请小编给大家讲一讲这一内容吧。

难度:配菜(中级)

时间:30-45分钟

一、材料:

主料

大肉蟹一斤 干红辣椒一大把

姜片适量 大蒜头适量

花椒适量

辅料

白酒适量 生抽适量

白糖适量 淀粉适量

二、香辣蟹的做法步骤

1. 分成6—8块,用刷子洗净,将肉蟹洗净,去掉内脏,尾部。分成六份。(放入少量白酒里面腌制几分钟,成品更香)

2. (豆豉,姜末,蒜末浸在香油,麻辣油中一个小时)在肉蟹身上均匀裹上淀粉。

3. 锅内热油,放入剥好的蒜瓣,炸至黄色,捞出。

4. 将蟹肉放入油中炸大概3分钟后捞出。

5. 用锅内剩余的油炒香干辣椒,放入(2)中浸泡一小时的调料,继续翻炒。

6. 加入一勺白糖,接着烹入一些白酒,增加香味。

7. 倒入生抽,最后放入油炸过的蟹翻炒1分钟入味,大功告成啦。

小贴士

1、秘制调料可以按个人喜好加入豆瓣酱,辣椒酱都行哦,总之自己家里,就可以随意发挥哦。

2、螃蟹切成大小一致的块状,更容易入味。

3、裹上生粉油炸才能更好锁住里面的鲜甜味道。

认识了以上香辣螃蟹的做法以后,还要认识一下其他一些制作方法。只有这样的话,我们才能更好的进行螃蟹的烹制的。吃到美味的螃蟹以后,我们一定可以满足自己吃货的愿望的。生活中有很多好吃的菜肴可以吃的,这就需要我们大家好好的学习一下的。

香辣鱼怎么做?


鱼肉的营养价值是比较高的,而且鱼肉的吃法各种各样,在平时生活当中我们都可以尝试动手制作香辣鱼,香辣爽口,看着就能够让人食欲大开,需要的鱼,可以是草鱼或者是胖头鱼。

一、制作材料

胖头鱼鱼身,辣椒(有花椒也可以加点)生姜粉

二、做法

1、先把胖头鱼身的骨头和肉分离,切片。

2、用生姜粉、盐,腌制一会儿再放入锅中烧热的油中过一下(也可以稍微多炸一炸)

3、把鱼装碗里。多倒些油在锅里,把准备好的辣椒放入油锅中,等到油非常热的时候把油浇到鱼片上,就做好了。

4、油浇到鱼片上会发出哧哧哧的声音,让人感觉很有食欲。

三、主料:草鱼(400克)

调料:辣椒粉(15克) 盐(12克) 红辣椒(20克) 花椒(10克) 葱白(20克) 淀粉(玉米)(10克) 大蒜(10克) 料酒(30克) 植物油(80克)

1. 草鱼宰杀洗净,取鱼肉用刀切成6厘米长、0.3厘米厚的片,用盐、干辣椒粉、料酒、湿淀粉拌匀,腌入味;

2. 红辣椒去蒂,切成长1厘米长的段;蒜去蒂剁蓉;葱白洗净,切2厘米长的段;

3. 锅置火上,放植物油烧至六成热时,投入鱼片炸熟,待其硬脆时捞出入盘;

香辣脆骨怎么做


脆骨是很多人喜爱吃的,在对这样食物选择的时候,也是需要对它进行很好的了解,这样在吃的时候,对人体健康也是不会有任何的损害,那脆骨是制作方法也是比较简单,常见就是香辣脆骨,这样的佳肴味道独特,而且对驱寒效果是很好的,那香辣脆骨怎么做呢?

很多人对香辣脆骨怎么做并不是很清楚,这样的佳肴在制作上,也是有着很好的方法,因此在对它制作的时候,都是要先进行了解,使得知道它每个步骤是如何进行的。

香辣脆骨怎么做:

1.热水中添加葱姜,把脆骨煮一下,去除血水

2.焯水后的脆骨入高压锅,添加盐和料酒,上汽后压3分钟

3.排气后取出,切成小块

4.添加生抽、糖、辣椒粉、孜然粉、孜然粒、蜂蜜和多一点的蒜末,拌匀,腌制20分钟

5.土豆去皮、切条,在开水中焯5分钟,捞出沥干水分

6.烤盘中底部铺一层土豆条,上面再铺一层腌制好的脆骨

7.烤箱中层,230度上下火烤20分钟左右,至脆骨烤出焦黄的外皮即可

菜品特色

脆骨板好吃,但饭店里大部分是油炸的,太腻;烧烤店的烤脆骨,香,脆,但我的牙口和胃不好,即便是细嚼慢咽,吃后还是觉着胃不舒坦。

我自己做,先把脆骨焯水,再用高压锅压制片刻,然后经过腌制,最后配上自己喜欢的土豆,进行烤制,这样做出的烤脆骨,好吃易消化,全程没有用到一滴油,而且经过焯水和压制这两步,还能够去除脆骨上原本就很少的油,堪称健康版的解馋菜了。当然了,您若是牙口好,可以省略高压锅压制这步。

以上就是对香辣脆骨怎么做详细介绍,在对香辣脆骨制作的时候,也是需要在食材上准备好,这样制作的时候,才能够顺利的进行,不过要注意的是,制作这样佳肴的时候,也是要注意火候,火候太大,佳肴的口感也是会改变的,这点要注意。

香辣鸡翅怎么做


香辣鸡翅的做法有很多,会做的人也同样是有很多的,但是也有不少人是不会做香辣鸡翅的,所以对于这些人而言,也是有不少是想要学习做香辣鸡翅的方法的。香辣鸡翅可以说是我们日常生活里的一种常见的菜肴了吧,在很多地方我们都是可以看到这道香辣鸡翅的,包括一些西式快餐店,还有一些国民饭店里面都是有的。

香辣鸡翅的口味独特,所以喜欢吃香辣鸡翅的人是非常多的。香辣鸡翅的做法是多种多样的,所以不同的做法也决定了做出来的香辣鸡翅的味道是不一样的,这和做香辣鸡翅的人也是有一定的关系的。那么,下面就来说说香辣鸡翅的做法。

主料:鸡翅中400g

辅料:油适量、盐适量、红辣椒25g、花椒适量、生姜适量、大蒜适量、料酒适量、白糖适量、香醋适量、酱油适量、淀粉适量

步骤

1.把鸡翅中清理干净,用刀剁成小块。

2.把鸡翅中放入干净容器里,倒入料酒,加少许精盐,腌渍2小时。

3.腌渍好的鸡翅中撒入干淀粉,拌匀。

4.锅里坐油,待油七成热时放入鸡翅小火炸至金黄,捞出控油备用。

5.把干红辣椒去籽切段,生姜、大蒜切片。

6.调制料汁:干净小碗里倒入适量料酒,加适量精盐、白糖。

7.加入一汤匙香醋,少许酱油,淀粉,搅拌成料汁备用。

8.另起油锅,放入花椒、生姜片、蒜片爆香。

9.放入红辣椒段,炒出香辣味。

10.倒入控净油饿鸡翅,翻炒。

11.倒入调制好的料汁翻炒,小火收汁即可。

小贴士

1、炸制鸡翅中时要小火,否则鸡翅的边缘容易炸糊,变黑。

2、鸡翅经过炸制再炒制,色泽金黄更能勾引人的食欲。

营养价值:

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

适用人群一般人群均可食用。

1、尤其适合老年人和儿童、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人;

2、患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。

上面介绍的一种香辣鸡翅的做法,是比较常见的香辣鸡翅的做法。当然现实中关于香辣鸡翅的做法还有很多很多,其中有不少做法是大部分人都没有吃过的。香辣鸡翅富含丰富的胶原蛋白,所以,香辣鸡翅对于美容养颜方面也是存在着一定的功效的,所以女孩子平时可以经常吃点香辣鸡翅的。

香辣鲫鱼怎么做


鲫鱼是比较常吃的一种鱼类食物,肉质细嫩,味道也相当不错,可以把鲫鱼做鲫鱼汤,红烧鲫鱼来吃,还可以做香辣鲫鱼,制作方法不同,口感不一样,下面就给大家介绍一下香辣鲫鱼怎么做?

香辣鲫鱼怎么做

需要准备大蒜,花椒,生抽,料酒,辣椒干,豆瓣酱,葱,生姜,鲫鱼,先把鲫鱼清洗干净,在鱼身上切上几道,水分沥干,加入适量的盐洒在鱼上腌制10分钟,锅烧热倒油,把鲫鱼放进去,煎到两面金黄盛出来,把葱姜末放进去炒一下,加一些花椒,干辣椒,小火煸出香味,再加一些豆瓣酱炒出香味,再加一些生抽,料酒以及水,小火焖到收汁,出锅以后撒上一些葱花就可以吃了。

香辣鲫鱼的窍门和配方

制作香辣鲫鱼可以准备小葱,芝麻,孜然粉和辣椒粉,料酒,醋,胡椒粉,鸡精,盐,蒜末,姜末以及鲫鱼,把鲫鱼宰杀从背部剖开,然后内脏去除清洗干净,放到一个容器当中,加一些料酒,醋,胡椒粉,鸡精,盐,蒜末,生姜末,搅拌均匀后腌制20分钟,烤盘上面铺一些锡纸,然后把鲫鱼放进去,表面撒上一些孜然粉,红辣椒粉,再撒上一些芝麻盐,刷上植物油,放到烤箱当中烤15分钟拿出来翻面,再撒上一些芝麻,盐,孜然粉和辣椒粉以及植物油,烤箱200度再烤15分钟到20分钟左右就差不多可以了。

鲫鱼可以怎么吃

可以制作干锅鲫鱼,需要准备一条新鲜的鲫鱼,然后再准备花椒,糖,料酒,鲜酱油,豆豉,辣酱,杭椒,小红椒,大蒜,生姜,葱花,盐以及油,把鲫鱼宰杀清洗干净切上几刀,小红椒,杭椒切粒,锅中加入适量的油,然后再添加一些盐,大火烧热把鲫鱼放进去,用中小火煎到两面金黄,然后再把多余的油倒出来,留下一些底油,花椒放进去炒出香味,再加入红椒粒,杭椒,葱花,蒜末,生姜末,小火炒出香味,然后再加一些豆豉辣酱以及料酒翻炒一会儿,加一些糖以及酱油翻炒,把鲫鱼放进锅中,加入适量的水焖两分钟,出锅以后撒上一些熟白芝麻就可以吃了。

还可以做木瓜鲫鱼汤,需要准备白醋,料酒,木瓜以及鲫鱼,葱,盐,热开水,把鲫鱼宰杀处理好,生姜切丝,放在鱼身以及鱼肚子里面,抹上一些盐腌制60分钟,锅中加入适量的油加热,把鱼放进去煎一下,然后再盛出来放进砂锅当中,加入适量的热开水,把生姜丝,醋调料全部放进去,大火煮开,然后再改成小火煮,木瓜的皮去除切成小块状,等到鱼汤变白以后,木瓜放进去继续煮15分钟左右,就可以加入适量的盐调味来吃。

还可以做芹菜鲫鱼豆腐,需要准备生抽,料酒,盐,花椒,大葱,大蒜,生姜,鹌鹑蛋,香菇,青菜,豆腐,鲫鱼,把鲫鱼的内脏去除清洗干净,卤水豆腐切成块状,芹菜洗干净备用,香菇切粒,大蒜切片,生姜切片,大葱切丝,把鹌鹑蛋煮熟以后壳不要,放到冷水里面浸泡,鲫鱼肚子里面塞一些香菇粒,鹌鹑蛋以及生姜,然后在鱼身上抹一些盐,加一些酱油,料酒腌制10分钟,炒锅里面加入适量的油,把葱姜蒜放进去煸出香味,然后再把豆腐块放进去略微煎一下,转移到砂锅当中,香菇粒以及鹌鹑蛋可以一起放进去,然后再加入适量的水,用大火煮,把腌制好的鲫鱼放进去,再加一些折断的芹菜,盖上盖子用大火煮三分钟,然后再用小火煮5分钟,盖子打开,浇一些酱油,用大火收汤就可以吃了。

香辣鲫鱼的宜禁人群

香辣鲫鱼的味道非常好,但并不是所有的人都可以吃,像皮肤过敏的人应该要注意多吃一些清淡饮食,像香辣鲫鱼这种重口味的食物,吃完以后会让皮肤疾病变得更加严重,所以最好不要吃。

对蛋白质过敏的人不要吃香辣鲫鱼,很多人吃完以后会出现一些过敏反应,像拉肚子,腹部疼痛,全身骚痒,呼吸困难,喉头水肿等等。

痛风患者也不要吃香辣鲫鱼,因为里面的嘌呤含量还是非常高的,如果过多的摄入,但血尿酸含量就会变高,会让痛风问题发作,对患者的身体健康是不利的,有拉肚子问题的人也不要吃香辣鸡,因为在拉肚子期间,肠道功能本身就比较弱,吃一些香辣的东西就会对肠胃造成刺激,没有办法让身体更快恢复。

上面介绍的就是香辣鲫鱼的制作方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,喜欢吃香辣鲫鱼的人按照以上的步骤来制作一下就可以了,香辣鲫鱼的宜禁人群也应该了解清楚,根据自己的实际情况来选择。

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