失眠是目前在社会中最常见的一种对人体危害较大的症状,在生活中,许多人在发现了自己有类似失眠的症状出现后,也会赶紧的采取一定的方法来进行处理,以尽快的让自己失眠的症状得以改善,甘麦红枣汤就是大家可以选择的一款养生粥。
甘麦红枣汤,养心安神,缓急和胃。适用于更年期脏躁,精神恍惚,悲伤欲哭,不能自主,心烦失眠,躁动不安,常喜叹息,体倦食少。
甘麦红枣汤是一道美食,主要原料:甘草12克,小麦12克,红枣5枚,菜心1/2条,猪肋排骨300克。
辅料:盐2小匙
做法:
1.菜心削皮,洗净,切滚刀块;猪肋排骨洗净,氽烫后捞起;甘草、小麦以清水快速冲净。红枣洗净,以刀背稍微拍裂。
2.将作法1的材料放入炖锅内,加8碗水熬约40分钟,加盐调味。
tips:
1.更年期的妇女多数敏感而脆弱,承受压力的适应力较弱,很容易身心俱疲而无法排解,再加上生理上的变异,常可导致上述的精神症状外,还容易经期