香蕉米糊的做法,现在的人们由于生活越来越好,很多人都开始追求绿色蔬菜,绿色环保,或者是养生,养生在现在看来是非常流行的,那么我们今天也为大家介绍一种养生的吃法——香蕉米糊,相信很少吃过吧,其实这种香蕉米糊的营养可是不能小觑的呢,下面我们就为大家详细介绍一下吧。
香蕉米糊 原料:香蕉1根,婴儿米粉3勺 制法:1香蕉剥去皮,用小勺刮出香蕉泥。 2用开水将米粉调开,放入香蕉泥,调匀即可。 小贴士:香蕉米糊的口感很好,香甜可口,深受宝宝喜爱,但由于香蕉的碳水化合物含量较高,故不宜过多喂食,以免影响孩子的奶量。
做法:
1、大米,加入足量清水,大火煮开。
2、转文火煮到米粥软糯。
3、祝好的粥加入去皮杏仁糊倒入料理机。
4、打成均匀的糊状。
5、盛入碗中,淋入焦糖糖浆。
6、最后加入香蕉块即可。
香蕉焦糖米糊 排毒润肌肤的香蕉焦糖米糊,香蕉焦糖米糊,香滑甜美,富含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。香蕉焦糖米糊,香具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有排毒润肌肤、益气、养阴、润燥的功能,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。
通过上文我们对于香蕉米糊的做法的详细介绍,香蕉米糊的口感非常好,香甜可口,相信吃过的人,会还想吃的,所以各位朋友们,平时在家没事的话,可以试着做一做这道香蕉米糊,这也是一道老少皆宜的好食物哦,各位亲们,还在等什么呢,快点行动起来吧!
红枣木耳也可以做美食,相信大家都不知道这样的做法,红枣一般用来炖汤食用的人很多,而红枣木耳用在一起的做法就很少了,人们在红枣和木耳结合的时候都会做糊来吃,这样的做法也是当地比较出名的做法,而红枣木耳糊的做法是很简单的,吃起来好吃简单人们才会想做,红枣黑木耳的做法有哪些呢?
1.黑木耳泡发12小时洗净
2.红枣泡10分钟洗净
3.红枣去核
4.把黑木耳和红枣加水放料理机里打成糊
5.打好的糊放锅里煮开,放红糖。
6.又香又甜的黑木耳红枣糊煮好了。
小贴士
一定要先打成糊再煮开,不然对便秘没有作用。煮的时候要不断的搅拌,要开小火,注意会溢锅!
木耳含有一种特殊物质,对结石非常有效。为了更好的利用,更好的吸收木耳的营养,将木耳放入豆浆机打成米糊喝。 本以为弄个出来的是黑乎乎的,结果挺好喝的呢。第一次做的是木耳和红枣,煮出来来的米糊,有些透亮,有些QQ的,颜色不黑。原来是黑木耳中的胶质蓉到米糊中了,味道挺棒的。今天又加了妈妈才买的红皮花生,米糊的颜色变的白些,味道的层次更丰富了。
用餐人数:1-2人
木耳能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年疾病、抗癌、防癌,延缓衰老都有良好的效果。
准备好红枣,花生,木耳,洗净。
将木耳切成碎碎的,红枣去核切成越小越好。
米半杯,一杯是三两。
将米倒入豆浆机淘洗干净,留少量的冷水在豆浆机中。
将切碎的红枣,木耳倒入豆浆机中。
往豆浆机中倒入开水,到指定水位。
豆浆机按“营养米糊”功能,听到嘟嘟的报警声即可。
END
注意事项
1. 木耳煮的米糊比银耳煮的漂亮,口感Q。
2. 豆浆机里不能直接放开水,开水和冷水混合比较好。这样加热时间短,也不影响程序的正常工作。
3. 按照这个分量的米糊浓稠度很合适,米加少了,会太稀,加多了,米糊太稠容易糊在发热管上不好清洗。
以上就是红枣黑木耳糊的做法,这样的做法大家都很容易学,人们不知道,其实多吃红枣黑木耳还有便秘的作用,特别适合小孩子吃,老人也可以吃,吃了比较容易消化,多吃红枣黑木耳糊也比较养生,现在人们都特别喜欢吃养生的食物,这样的食物对身体特别好,还可以当作早餐吃。
鱼胶红枣这种是食物我们在生活中制作它是比较简单的,只要我们准备好鱼胶以及红枣这两种食材,然后将它们放进炖锅里面就可以进行煲汤了,所以大家可以好好的利用鱼胶红枣这种食物的营养价值。因为鱼胶红枣对于经期的女性朋友来说,是很好的补血食物,也是调节经期疼痛的主要方法。
鱼胶是一种有营养,而且又好吃的食物,日常生活中很多人都非常喜欢吃鱼胶,但是鱼胶其实也是有很多的讲究的,如果做法不科学的话,那么就会很大程度上的影响到鱼胶的营养了,而不同的人其实做鱼胶的方法也都是不一样的,不同的制作方法,其口味营养价值也是不一样的。
材料:鱼胶30克(鱼胶先切成丝),红枣适量,冰糖少许.
炖法:鱼胶 15 克红枣(去核) 4-5 个,加水适量,炖大概 2-3 个小时,放入冰糖即可食用。本汤适用于补气血、养容颜,对于气血不足,失于调养,症见神疲体倦,肌肤不泽,面部皱纹者尤佳。(当然您可以加入莲子、百合、枸杞、洋参、桂圆肉等下去一起炖的)。
功效:此方具有调经、活血、补血、止咳等功效.特别适用于女性产前产后、术后、久咳不愈、体虚、贫血.若坚持服用,营养均衡,保证让您年轻多岁.
用清炖的方法,这样营养基本不会走失。鱼胶尽可能不要用水泡了,泡久了当然会流失一部分的胶质, 用剪刀剪后,洗下就可以炖了,不用炖太长时间。一般看鱼胶的种类和你切的大小啦,大概都是 2 — 4 个小时就可以,然后加点冰糖就可以吃(当然有些朋友觉得鱼胶的味道还是有腥本身不是很适应的话,也可以加入一些辅料去腥,比如加一点红枣、西洋参片之类的,可以有效的去除腥味的)。
记住: 一定要晚上或者早上吃(小孩、老人或者肠胃吸收不好的人喝之前最好喝杯温开水,尽量避免晚上太晚喝),而且要空腹吃效果最佳,最容易吸收了。其它吃法也有很多 , 不过比起这个营养价值和吸收各方面就要差一些。
关于文章介绍的鱼胶红枣的制作方法,希望女性朋友在生活中可以好好的学习,并且能够好好的利用一下鱼胶红枣的营养价值。对于鱼胶红枣这种食物,我们建议大家在生活可以多去了解一下它的药用价值,这样我们可以可以吸取我们身体所需的物质。
相信大家对于蘑菇肯定是非常熟悉的吧,蘑菇是我们常见的一类食材,蘑菇不但外形好看而且还非常好吃,蘑菇含有丰富的营养,经常吃蘑菇可以起到提高人体免疫力和养生保健的作用,所以蘑菇受到了大家的喜爱,蘑菇有很多种做法,我们不但可以采用蘑菇来煮汤而且还可以采用蘑菇来炒着吃,下文我们介绍一下蘑菇炒木耳的具体做法。
1.蘑菇洗干净掰成小朵。
2.蘑菇入煮锅焯。
3.木耳提前泡发好,入煮锅焯。
4.黄瓜、胡萝卜洗干净切片。
5.炒锅放橄榄油加热,葱姜入锅煸香。
6.蘑菇入锅翻炒。
7.加蚝油翻炒。
8.胡萝卜入锅翻炒。
9.加盐、味精翻炒。
10.木耳入锅翻炒。
11.黄瓜入锅翻炒。
12.翻炒均匀即可出锅装盘。
营养价值:
很多蘑菇中都含有胡萝卜素,在人体内可转变为维生素A,因此蘑菇还有“维生素A宝库”之称。很多蘑菇中都含有胡萝卜素,在人体内可转变为维生素A,因此蘑菇还有“维生素A宝库”之称。蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美,比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒。数据显示:如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食,并且坚持一年,就算饮食结构不做任何变动,可以少摄入1.8万大卡的热量,相当于两公斤脂肪。要知道,减去两公斤体重不难,但要减掉两公斤脂肪,可能需要你在健身房苦练几个月。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的菌类,那就是蘑菇了,我们知道蘑菇不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃蘑菇有利于我们的身体,上文为我们详细介绍了蘑菇炒木耳的具体做法。
木耳拌黄瓜是我们常见的一道家常菜,木耳拌黄瓜不但外形好看而且吃起来味道也是很不错的,木耳拌黄瓜里面含有丰富的营养,常吃木耳拌黄瓜可以起到促进消化和防癌抗癌的作用,此外木耳拌黄瓜还可以起到美容养颜等好处呢,我们有必要学习一下木耳拌黄瓜的具体做法。
1准备做这道菜的材料。
2干木耳用温水泡发,放到开水中焯透,捞出,沥干水分,晾凉。
3把水发木耳切成细丝。
4黄瓜切成细丝。
5香菜切成段状备用。
6取适量的芥末酱放到碗中,加入香油。
7芥末酱中加入陈醋。
8再加入适量的生抽。
9把芥末酱调匀。
10调好的芥末酱倒入黄瓜和木耳丝中。
11把黄瓜、木耳和调料拌匀。
12撒上香菜段装盘即可
营养价值
营养价值:黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富,被誉为“菌中之冠”。每100克干品黑木耳中含蛋白质9.4克,碳水化合物65.5克,钙357毫克,磷201毫克,铁185毫克。
木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解,能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病,还具有防癌作用。木耳散具有治疗溃烂诸疮和血崩的药理作用。
在上面的文章里面我们介绍了一道美味的家常菜,那就是木耳拌黄瓜了,我们知道木耳拌黄瓜不但好吃而且还含有丰富的营养,木耳拌黄瓜的做法简单,上文为我们详细介绍了木耳拌黄瓜的具体做法。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《红枣木耳糊的具体做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性养生糊”专题。
饮食养生
运动养生