红薯全身都是宝儿,不仅可以做成淀粉,就连它的茎也是具有很高的营养价值和食用价值的,很多人喜欢吃红薯茎,因为嚼起来有嚼劲,而且红薯茎的做法也是非常多,比如凉拌,爆炒等等,都是不错的选择哦,所以各位朋友们,可以根据自己的口味做出自己喜欢吃的红薯茎哦。
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟
主料
红薯叶茎一把
辅料
橄榄油一勺 剁椒酱按个人口味添加盐适量 鸡精适量 大蒜三瓣 白糖少许
凉拌红薯茎的做法步骤
1. 红薯叶茎一把。
2. 除去红薯叶子,剥去红薯叶茎外的表皮,入沸水中捞一下,放入冷开水中过一下,控干水分。
3. 切成小段,倒入一小勺的橄榄油,加入自制的剁椒酱,大蒜碎、少许的白糖,适量的盐、鸡精拌匀即可。
小贴士
红薯叶茎过水时间不要太长,在里面加点盐,防止红薯叶茎变色,放入冷开水中过一下也是同样目的,不影响
以上是我们关于凉拌红薯茎的做法的介绍,红薯茎的具有很高的营养价值,所以我们平时应该要多吃红薯茎,而且它的做法也是非常简单的,满足了想下厨的朋友的愿望了,那就行动不如马上行动吧,为你们的家人呈现一道好吃又营养的凉拌红薯茎吧!
红薯红豆粥是一道营养又健康的养生粥,而且越来越多的人喜欢上这道粥了,特别是女性朋友们,这道养生粥为他们带来了美容,养颜,补血,减肥等等的作用,所以红薯红豆粥可以说是女性朋友的最爱了,对于这样一道这么好的养生粥,大家是否会做呢,不会也没关系,下面我们将会详细教大家怎么做!
款健康的粗粮粥,补血.补气又养颜,喝起来也很好喝..
方法/步骤
1.豆和薏米提前泡上。
2.提前跑好。
3.米地瓜粥
4.准备一勺。
5.去皮,削成块。
6.豆.薏米.花生.麦米一起放到锅里小火炖1小时,然后加入地瓜块炖熟就可以了。
7.的地瓜粥熬好了。
END
注意事项
1.地瓜是黄色瓤的好吃,放几天水分少了会更甜. 2.各种米和豆不泡也可以,就是煮的时间更长.
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。将红豆煮汤食用,对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用,还能治疗肝硬化、肝腹水,补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是解全身水肿的食疗佳品;
在生活中很多注重养生的朋友,对于这道红薯红豆粥也是非常喜欢的,因为它不仅好喝而且药效价值也是非常高的,具有补血,利尿通便,促进心脏活化等等的功效,所以强烈推荐为各位朋友推荐这道养生粥,希望各位朋友不要错过哦!
减肥已经成为当下非常热门的一个话题,减肥的好处非常的多,减肥不但可以让我们的身材更加好看而且也可以让我们的身体更加的健康,所以肥胖的朋友一定要想办法来减肥。减肥的方法有很多种,我们不但可以采用运动的方法来减肥而且也可以采用饮食的方法来减肥,下文我们介绍一下减肥水果酵素的具体做法。
1将水果准备好,洗干净,晾干水,因为往后的步骤不可以再沾到水哦,不然的话酵素就失败了~柠檬的份量一定要足哦,柠檬的功效起到减肥排毒的关键作用哦...可以加入其它你所喜欢的水果,但柠檬必须占水果量的三分之一
2将水果去皮,柠檬可以不去皮,也可以去皮,呵呵我比较懒,就不去皮了~
3将水果全部去核...切小块备用
4准备好糖备用,用来装酵素的容量事先用开水烫过,晾干
5开始放水果咯,先在底部放入柠檬,然后放糖,再放入苹果,再放粮,然后是木瓜,再是糖,坚持是一层水果一层糖的原则,容量只能放到八分满哦,要留有空间给水果们发酵....糖的话,你可以只选择一种糖,我是打算一层红糖一屋冰糖这样,因为红糖口感比较好哦....
6尽量将水果铺平,不要留有空隙哦,到最后放上柠檬和最后一层的糖,用筷子或者勺子将水果压一下,再盖上盖子,密封好....放入阴凉处发酵三到六个月,就可以喝了...
7第二天,酵素里的糖有些已经转化了,水果里的水份已经随糖浸出来了,可以看到里面有许多小气泡不停地在发酵哦....我做了两瓶,一瓶是全冰糖,另一瓶是红糖....瓶子上贴有制作的日期,那样就可以知道自己什么时候能喝了哦
在上面的文章里面我们介绍了减肥的多种好处,我们建议肥胖人士要积极去减肥,以免肥胖带来一系列的疾病,水果酵素在减肥上面功效明显,减肥水果酵素的具体做法,相信大家都已经掌握了吧。
地瓜我们也叫做是番薯或者叫做是红薯,地瓜不但可以食用而且地瓜的食用价值还非常高,地瓜有促进消化和预防便秘的功效,常吃地瓜还可以起到减肥瘦身的好处,地瓜有很多种做法,我们不但可以采用地瓜来煮汤而且也可以用地瓜来做成糖溜地瓜,下文我们介绍一下糖溜地瓜的具体做法。
糖溜地瓜是东北的特色菜,逢年过节的餐桌上和婚礼宴席上经常看到它的身影,它甜脆可口深受孩子和女士的喜爱。
1.把地瓜洗净,去皮,切成小滚刀块;
2.热锅倒油,油量要没过于地瓜;
3.等油开了,把火调至中火放入地瓜,炸成金黄色的时候再用漏勺按一下,看里面是不是已经有软度,要是软了就可以出锅了;
4.把炸地瓜的油倒入一个容器里,锅里也不用再放油了,把糖放入锅中,要不时的顺着一个方向搅动,直到糖全部熔化,用勺子盛起倒出,糖液不间断的流下就可以了;
5.把炸好了的地瓜倒入锅中,快速翻几下,让所有地瓜都裹上糖浆就可以出锅了。
在上面的文章里面我们介绍了什么是地瓜,我们知道地瓜不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃地瓜可以起到保健减肥的功效,上文为我们详细介绍了糖溜地瓜的做法,相信大家都学会了吧。
红薯我们也叫做是番薯,红薯是我们常见的一种食物,红薯不但可以用来食用而且还含有丰富的营养,红薯里面含有多种我们需要的矿物质和维生素,经常吃红薯是可以起到很好的养生保健功效,红薯有促进消化和保护心脏的作用,常吃红薯还可以起到抗癌和预防糖尿病等好处呢,下文我们介绍一下烤红薯片的做法。
红薯(英文: sweet potato)原名番薯(学名:Ipomoea batatas (L.) Lam.),又名红芋、甘薯、蕃薯、山药(河北)、番芋、地瓜、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋等。红薯属管状花目,旋花科一年生草本植物,长2米以上,平卧地面斜上,叶片通常为宽卵形,长4-13厘米,宽3-13厘米,花冠粉红色、白色、淡紫色或紫色,钟状或漏斗状,长3-4厘米,蒴果卵形或扁圆形,有假隔膜,分为4室,具地下块根,块根纺锤形,外皮土黄色或紫红色。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。又俗称地瓜、山芋。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。
1看看原料吧
2红薯洗净切片。
3放蒸锅蒸制。
4蒸到红薯八成熟即可关火。
5烤盘铺好锡纸,放上红薯片。
6放烤箱220度,烤制15分钟。
7烤好的红薯放盘子里。
8吃时撒上白砂糖即可。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食物,那就是红薯了,我们知道红薯不但好吃而且还含有丰富的营养,红薯有预防癌症和减肥等功效,常吃红薯还能够起到美容等好处呢,上文为我们详细介绍了烤红薯片的做法。
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