如何榨黄瓜汁呢
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。养生达人是如何进行饮食养生的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“如何榨黄瓜汁呢”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
在我们生活中很多人都有喝果汁的习惯，但是往往总是为了方便省事从超市购买果汁饮料，这总是避免不了食物添加剂对身体的危害，其实很多果蔬汁自己动手进行制作是非常简单的，并且我们能更好的保证食材的新鲜，其中黄瓜就是我们很多人都喜欢的蔬菜，他的味道芳香制作成黄瓜汁之后也不是特别的甜，比较清新爽口，还有美容和减肥的作用，下面一起了解下如何榨黄瓜汁呢
如何榨黄瓜汁呢
主料黄瓜1斤 辅料榨汁机1个
步骤
1.挑选两根新鲜黄瓜，清洗表面。
2.把黄瓜皮削掉。
3.把黄瓜两头削掉一些，如果不削掉，榨出来的汁会有点苦。
4.把黄瓜放入榨汁机内，榨汁。
5.把榨好的黄瓜汁装入瓶中，放入冰箱。
6.放入冰箱一小时后取出，就可以享受冰爽青淡的黄瓜汁了。
小贴士
一定要把黄瓜两头削掉一些，如果不削掉，榨出来的汁会有点苦
黄瓜还有这些神奇功效与作用
黄瓜的功效之减肥：黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口 角炎。黄瓜是很好的减肥品。希望减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。黄瓜有降血糖的作 用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。
黄瓜的功效之抗衰老：黄瓜含有较多维生素E，可抗过氧化和抗衰老作用。黄瓜所含葫芦素C，能激发人体免疫功能，对原发性肝癌可消除病痛，且延长生存期，所含纤维素，可促进胃肠蠕动，易使肠道内败物残渣排泄，可预防大肠癌。
黄瓜的功效之美白消斑：黄瓜还含有丰富的黄瓜酶，能促进机体新陈代谢，收到润肤护发的美容效果，常用黄瓜汁搓洗脸孔，或捣烂敷面一小时后洗净，既舒展皱 纹，又润肤消斑。黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或用来做面膜可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生。如果因日晒引起皮肤发 黑、粗糙，用黄瓜粉敷脸，有良好的改善效果。
上面就是对如何榨黄瓜汁呢的介绍，通过了解之后我们知道黄瓜汁的做法是非常简单的，我们只要准备新鲜是食材洗净削好皮就能进行制作，并且黄瓜的营养价值是价高的，还能让我们的皮肤变得越来越好的，我们自己动手制作更能保证纯天然的味道。
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我们都知道经常吃些蔬菜对我们的身体有很多的好处，能让我们获取更多的营养价值，其中黄瓜就是我们生活中常吃的青菜，不仅营养价值丰富，还对身体有很好的调理作用，比如能够很好的减肥美容，和降血脂等功效，但是很多上班族总是不断的忙碌于工作总是没有时间准备日常的饮食，但是如果制作成黄瓜汁既简单有方便，下面一起了解下黄瓜汁怎么榨才好喝呢
黄瓜汁怎么榨才好喝呢
方法一
材料
新鲜黄瓜3-4根（2个人的量，大概500ml吧）
蜂蜜少许（也可不用，根据个人口味）
做法
1、先将黄瓜洗净去皮
2、将黄瓜放进榨汁机鲜榨
方法二
材料
1.1根新鲜黄瓜
2.1/2/升豆浆
3.3片薄荷
做法
把以上所有材料一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。
黄瓜的功效
1、抗肿瘤
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。
2、抗衰老
黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。
3、减肥强体
黄瓜中所含的丙醇二酸 ，可抑制糖类物质转变为脂肪。
4、健脑安神
黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志。
5、防止酒精中毒
黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
6、降低血糖
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
上面就是对黄瓜汁怎么榨才好喝呢的介绍，我们可根据自己的口味和喜好进行制作，这样更能满足我们对食物的要求，并且在炎热的夏季喝上一杯果蔬汁还有很好的解暑降温的作用，另外尤其是经常久坐电脑前的上班族食用黄瓜汁，还能避免电脑的辐射。而且我们自己动手制作的黄瓜汁还能避免食物添加剂。
我们经常在餐馆喝到美味的柠檬汁，我们知道柠檬汁是采用了柠檬榨出来的汁，柠檬汁的味道是清香的，当然里面有一丝丝苦，这才是真正的柠檬的味道，柠檬汁有很高的营养价值，因为柠檬汁里面含有丰富的维生素，特别是维生素C，那么我们如何才能榨吃柠檬汁来呢。
柠檬汁有非常高的营养价值和药用价值，常喝柠檬汁不但可以杀菌和美白，而且还能有凝血和溶石减少结石的功能，柠檬汁还能帮助我们消化呢。
柠檬富含维生素C，还含有钾和叶酸。每100克柠檬中，水分占89%，含蛋白质1克、脂肪0.3克、碳水化合物6.9克和纤维2.1克，能提供121.4千焦的热量。柠檬汁富含维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、糖类、钙、磷、铁、钾等营养成分。
挤汁
材料：刀子、啤酒瓶盖、小铁钉、小铁锤或是其他重物。
方法：1、用小铁钉轻轻地在啤酒瓶盖上均匀地打六七个孔。
2、用刀子把柠檬的一头切去，露出的柠檬肉是一个圆形，直径最好与啤酒瓶的直径相仿。
3、把啤酒瓶陷入柠檬露肉的一头，接下来就可以任意地挤拧檬汁了。
做法
一、
材料：柠檬半个，蜂蜜1小匙。
做法：将柠檬榨汁后滤去渣滓备用;在柠檬汁里加入一小匙蜂蜜，拌匀即可。
用法：三餐后用冷开水冲1杯喝，直到身体康复。
疗效：柠檬汁有丰富的Vc，具有生津止渴、健脾开胃、强壮身体、缓解咳嗽的良好功效。
二、
用料：冰糖、鲜柠檬汁、柠檬、腌梅、食用盐、吉士粉、玫瑰露酒、奶酪粉。
做法：柠檬去皮，腌梅煮水过滤后加冰糖、盐煮制。待溶化后对入用水澥开的奶酪粉、鲜柠檬汁即可。
上文我们介绍了什么是柠檬汁，柠檬汁就是用柠檬榨出来的汁，柠檬汁的做法非常简单容易实施，而且柠檬汁有很好的营养价值和药用价值，我们常喝柠檬汁能够消除结石，能够美白和防治心血管的疾病，柠檬汁还有利于我们的消化系统。
玉米汁是人们对待榨取植物营养汁的新选择，玉米汁的榨法也和大多数水果蔬菜榨汁的方法大同小异，经过一系列的步骤，从掰玉米粒、煮玉米、榨玉米、然后过滤，再加上一些细节性注意事项，一杯鲜美的玉米汁就能够榨好供人们品尝了，接下来就一起看一下玉米汁到底该怎么榨？
玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。常食玉米好处多。
1掰， 玉米用手掰开为两半，再用手或刀将玉米粒整下来（我觉得最好用手掰，可以保留完整玉米粒，而且不流汁）
2煮， 将玉米粒放入豆浆机中，加适量水，不要超过标准线，按五谷豆浆键，等待（根据自家豆浆机按键标准选择），用豆浆机自煮功能省去了煮玉米的麻烦，而且方便快捷，口感细腻润滑。
3过滤， 将煮好的玉米汁过滤皮渣后即可（加放入冰箱冷藏或是加冰块，成冰爽玉米汁）
看到这你是不是已经忍不住要动手为自己、为亲人、为爱人榨一杯鲜美的玉米汁了。然而不要看着简单，有些细节还是要注意的，玉米粒的完整、水的量度、过滤等过程都是非常重要的。所以切勿眼高手低，亲自实践一下，相信自己亲自品尝自己的成果的那一刻是非常幸福的。
山药是我们常见的一种食物，它性平，味甘，不燥也不油腻，具有益脾补肾，耳聪目明，长志安神等功效。很多人都会将山药用来炖汤或者炒菜，那么，山药汁大家是否喝过呢？今天我们来给大家介绍如何榨山药汁，还望大家多多学习哦。
山药中所含的特殊的黏性成分由黏蛋白这种糖分和蛋白质的复合体构成。黏蛋白具有激活雄性激素的作用，因此，山药是患有前列腺增生男士的美食佳选，对中老年男性易患的前列腺增生能起到预防和治疗作用。
而山药的“润皮”作用其实就是指它对润滑皮肤有好处，因此女性常食山药有助于提高皮肤的光泽度和弹性。
原料：
山药、牛奶、开水、蜂蜜。
做法：
1、山药切断儿蒸20分钟至软烂；
2、将蒸好的山药去皮切块放入榨汁机中；
3、加入开水、鲜奶、蜂蜜，搅拌1分钟即可。
温馨小提示：
1、山药榨汁前需要蒸熟，鲜山药榨汁容易引起过敏不适，我用的是铁棍山药，非常粉面，这种山药生的时候不容易去皮，但蒸熟后反而很容易用手一撕就去掉皮了。
2、鲜奶、蜂蜜可视口味酌量添加。
禁忌
1、山药忌与鲤鱼、甘遂同食，它们相克。 2、山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 3、山药与猪肝。山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。 4、山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
今天给大家介绍的关于榨山药汁的方法以及山药的饮食禁忌，大家是否听明白了呢？我们建议大家在有时间，有条件的情况下，自己亲手榨一杯山药汁。每天坚持喝一杯山药汁不仅可以美容养颜，也可以增强身体免疫力，
提高身体素质。
黄瓜这种食物可以当蔬菜也可以当水果，对我们减肥和皮肤的改善都有很好的功效和作用，黄瓜的做法是多种多样的，但是一些女性还是比较喜欢把黄瓜榨成汁，喝黄瓜汁，这也是夏天预防中暑的必选，那么鲜榨的黄瓜汁的功效会有哪些呢，我们一起来看看吧。
1.补水黄瓜最大的美容功效就是强补水，特别是进入冬季以来，我们的肌肤容易干燥缺水。如果每天清洁好肌肤之后，敷上黄瓜切片，那不仅能够为肌肤补充水分，还可以美白肌肤哟!
2.控油虽然已经进入冬季了，有属于油性肌肤的MM，脸部油脂分泌还是比较多，因此也还需要适当的控油!每天只依靠用洗面乳洁面是达不到控油的目的哟，因此洁面后用黄瓜薄片敷在脸上，大约3分钟之后取下来。坚持使用的话，能够解决脸部出油多的问题哟!
3.美白经过夏天的紫外线摧残，很多MM的脸上黑一块白一块，及时到了冬季脸部的肌肤还是没有变白。如果坚持每天用黄瓜切片来敷脸，那么一星期过后，你就会惊喜的发现肌肤变洁白娇嫩了唷!
4.除细纹由于黄瓜中含有丰富的黄瓜酶，能够促进人体的新陈代谢。用黄瓜切片敷脸的话可以舒展脸上的皱纹以及滋润肌肤。如果用黄瓜来敷脸可以完全祛除脸上的小细纹或者假性细纹，让你拥有紧致光滑的肌肤，重拾年轻!5.祛斑黄瓜能够摄取我们身体里多余的热量，用黄瓜切片来敷脸的话能够平衡我们肌肤的温度，促进肌肤排出毛孔中的污垢，有助于我们祛斑，让肌肤变得白皙水润。
鲜榨黄瓜汁的功效有哪些？关于黄瓜汁的功效上面已经给大家介绍了，黄瓜更多的是维生素和水分，没有脂肪，所以可以有减肥的作用，而且还可以用黄瓜补充肌肤所丢掉的水分，是一种很有营养而且美容的食物哦，大家要多吃一些黄瓜。
胡萝卜汁是很有营养的，而且还能够减肥，正在减肥的女性赶紧多喝一些胡萝卜汁吧，如果您家有小宝宝，也可以每天给孩子喝一些胡萝卜汁，可以在里面加一些苹果或是橙子。
一、胡萝卜汁
胡萝卜150克，鸡蛋50克，蜂蜜5克，香油3克
做法
1.1. 将胡萝卜切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状取汁
2.2. 将水烧开
3.3. 将鸡蛋打碎，倒入沸水中
4.4. 再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油
小诀窍
榨成汁纤维素没有了,营养减少了.营养会流失。
二、胡萝卜果肉汁
材料
胡萝卜2个
苹果1个（其他水果也可以，只提供参考）
冰糖3颗
做法
1、胡萝卜榨汁。
2、苹果切粒。
3、胡萝卜汁榨好后，煮开。
4、煮开后，加入冰糖。
5、放入水果粒即可。
小诀窍
放入冰箱冷冻一下，味道更好哦~
三、 苹果胡萝卜汁
菜谱简介 胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。
材料
胡萝卜1个，苹果半个
做法
1、将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁；
2、放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。
大家都知道黄瓜清脆可口很清新的味道，黄瓜片不仅可以美容还可以当做水果可以生吃，也可以当做凉菜来吃，后来人们发现榨黄瓜汁也特别的好喝，那么常喝榨黄瓜汁有什么好处呢？下面就让我们一起来了解一下吧；
黄瓜的好处非常多，可以做为美容面膜，利尿，强健心脏和血管、调节血压，预防心肌过度紧张的功效，美国营
养专家经过研究实验得出一个结论，每天饮用一杯黄瓜汁还可以增强人的记忆力，而且吃整个黄瓜要比饮黄瓜汁
效果要好。 “黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，且它含有很少量的脂肪和糖，因此是理想的饮
料。”营养专家表示，黄瓜汁易于制作，建议您不妨亲手榨制试一试。 排毒养颜 ...还有黄瓜汁对肾不好的人
喝黄瓜汁可以利尿,减轻浮肿,并补充钾离子; 黄瓜汁的口感和营养俱佳,在夏天可以用来预防口腔疾病;
列举营养食谱如下：
1. 蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
2. 芒果椰子汁
原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
3. 鲜姜橘子汁
原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。
功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
4. 苹果萝卜汁
原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即
可。
功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
5. 蔬菜苹果汁
原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁
功效：减肥、利胆、提神、养颜。
以上文章中所描述的就是关于喝鲜榨黄瓜汁的好处和蔬菜果蔬汁的做法大全，心动了吗？在炎热的夏天喝上一杯新鲜的蔬果汁简直是人间美哉，并且还很健康，自己在家制作的可以随心调换口味，也可以花样多变，是家庭必备果汁。
榨胡萝卜汁其实是比较营养的一种蔬果汁了，但是要如何炸胡萝卜才会有更好的口感，也要一定的技巧，在做鲜榨胡萝卜汁的时候，可适当的使用一些蜂蜜和香油。
做法一
主料：胡萝卜150克,鸡蛋50克
调料：蜂蜜5克,香油3克
1、将胡萝卜搅碎取汁;
2、将水烧开;
3、将鸡蛋打碎，倒入沸水中;
4、再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油
做法二
1、胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。
2、以纱布包之，榨挤出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。
其实用榨汁机比较方便，榨时可加适量水。 可以加热
做法三
原料：2个橙子，3个胡萝卜
做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
原料：3个胡萝卜，5粒花生，1勺小米
调味：10克白砂糖，1小勺蜂蜜
1、胡萝卜洗净削皮切块，同花生、小米一块放入搅拌机，直到榨完胡萝卜汁液。
2、倒入杯中，先放蜂蜜，搅拌均匀后放白砂糖，夏天可以放冰箱冷却2~3分钟，冬天可以加入温水1~2勺。
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