说到肛裂这个疾病可能很多的人不是很熟悉,因为本身肛门就是一个在人的身体中很私密的部位。不过说到痔疮大家一定就不陌生了,是在生活中很常见的一种疾病。而肛裂就是一个跟痔疮相比较来说发生的情况相对来说少点的。不过大家还是想了解下提肛运动可以治肛裂吗?
可以再提肛运动的。肛裂这种病情建议给予高锰酸钾外洗,口服消炎药物.外用点生肌膏就可以了。饮食可以多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯,加强锻炼。以避免便秘的症状的。
新鲜肛裂,经非手术治疗可达愈合,如局部热水坐浴,便后用1:5000高锰酸钾溶液坐浴,可促使肛门括约肌松弛;溃疡面涂抹消炎止痛软膏(含地卡因,黄连素,灭滴灵等),促使溃疡愈合;口服缓泻剂,使大便松软,润滑;疼痛剧烈者可用普鲁卡因局部封闭或保留灌肠,使括约肌松弛.
指导意见:
陈旧性肛裂 经上述治疗无效,可采用手术切除,包括溃疡连同皮赘(前哨痔)一并切除,还可切断部分外括约肌纤维,可减少术后括约肌痉挛,有利愈合,创面不予缝合,术后保持排便通畅,热水坐浴和伤口换药,直至完全愈合.近年来采用液氮冷冻肛裂切除术,获得满意疗效,术后痛苦小,创面不出血,不发生肛门失禁等优点。
提肛运动简单易行,不需要多长时间,但功效却很显著,对男性来说,可产生类似对前列腺进行按摩的作用,可促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、炎症消退,对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助,并对男性性功能也有提高作用。另外,提肛运动对治疗女性阴道松弛也有很好的效果,通过这项锻炼,可以使阴道收缩有力,增强和提升女性对性生活的感受。
通过上文的介绍后,我们也知道了得了肛裂这个疾病后是可以通过提肛运动缓解病情。同时多多的做一些提肛运动对于预防疾病也是有着很大的帮助的,所以说不论怎么大家在日常生活中可以好好的学习下提肛运动,尤其是一些男性做提肛运动还可以预防出现早泄的情况。
随着生活水平的上升和生活节奏的加快,我们很多人想去健身却不能够达成。而提肛运动恰巧是在我们生活中就可以做的简单的重复性的动作。你知道什么是提肛运动吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。
提肛运动就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。
提肛运动的方法
在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后紧接着提肛16次;干重体力活时也要注意提肛;性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力,提肛之后最好马上排便。
撮谷道:即提肛运动,像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。
1.平躺、双膝弯曲。
2.收缩臀部的肌肉向上提肛。
3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑),此感觉如尿急,但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
4.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟,然后慢慢的放松,五到十秒后,重复再收缩。运动的过程中照常呼吸,保持身体其它部份的放松。用手触摸腹部,如果腹部有紧缩的现象,表示运动错误。
5.提肛运动需要循序渐进的练习,需要的是我们持之以恒的坚持,提肛运动的目的是锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉、伸张和收缩防止肛门失禁。正确和定期的锻炼能达到防治肛肠疾病、停止漏尿的效果。这项运动对促进性生活也有一定的帮助。
屈髋提肛运动的效果更好,方法是:
仰卧床上,两腿交叉上提屈曲髋部(使大腿尽量于腹部贴近),连做20-30次。屈髋时呼气,放松肛门,每天早晚各一次。
有如对前列腺进行按摩,可促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、炎症消退。
提肛运动是预防和治疗肛门疾病,以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法,在做提肛运动过程中,肌肉的间接性收缩起到泵的作用,改善盆腔的血液循环,缓解肛门括约肌,增强其收缩能力。患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛,使裂口难以愈合。相反,如果肛门括约肌过于松弛,对痔核和直肠黏膜的支持力不够,就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的人,因肛门括约肌多有不同程度的损伤,此时有效的肛门功能锻炼,可以改善局部的血液循环,减少痔静脉的淤血扩张,增强肛门直肠局部的抗病力,促进伤口愈合,以避免和减少肛门疾病的复发。
锻炼方法
肛门运动包括肛门会阴部活动及以提肛为主配合躯干和肢体活动。具体方法介绍如下:
1、括约肌收缩法:采取坐位,有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌,然后放松。如此反复50-10 次,每2~3遍。
2、排尿止尿法:在排尿过程中,有意识地收缩会阴部,中止排尿,然后放松会阴部肌肉,继续排尿。如此反复,直至将尿排空,每2-3次。
3、床上训练法:仰卧床上,以头部和两足跟作为支点,抬高臀部,同时收缩会阴部肌肉,然后放下臀部,放松会阴部肌肉。如此反复20次,每日早晚各1遍。此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉,提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。
4、放松呼吸:采取仰卧位,全身尽量放松,双手重叠于小腹,做腹式深呼吸,吸气时,腹部鼓起,呼气时,腹部凹陷。如此反复10 -20 次,每日2 ~ 3 遍。
5、夹腿提肛:仰卧,双腿交叉,臀部及大腿用力夹紧,肛门逐渐用力上提,持续5秒钟左右,还原,可逐渐延长提肛的时间。重复10- 20 次,每日2-3 遍。
6、深呼吸与提肚配合进行。
7、仰卧屈腿挺身:仰卧屈膝,两足跟尽量靠近臀部,两臂平放体侧,以脚掌和肩部作支点,骨盆抬高,同时收缩肛门,持续 5 秒钟左右,还原。重复5-10 次,每日2 -3 遍。
8、坐立提肛:先坐在床边,双足交叉,然后双手叉腰并起立,同时肛门收缩上提,持续5 秒钟,再放松坐下。重复10-15 次,每日2-3 遍。
9、踞足收肛:采取站立位,双手叉腰,两脚交叉,踞起足尖,同时肛门上提,持续5秒钟,还原。重复10 -15 次,每日2~3 遍。
以上介绍的几种方法,可根据个人的实际情况,选择做1-2 种或2 -3 种即可,不必都做,关键是要持之以恒,坚持下去,一定会收到预防痔的效果。
此外,还有一般的全身运动及肛门局部物理疗法,也能增强肛门括约肌的功能。全身运动如跑步或游泳,促使呼吸加快,吸气时肛门上升,呼气时肛门下降,一升一降必然带动肛门肌肉运动。利用一些物理疗法,如冷水、热水坐浴,通过冷或热的刺激,促使肛门直肠部肌肉收缩,可达到肛门运动的目的;如再加上坐浴时在肛周及骼尾下方长强穴做按摩,更能加强肛门括约肌的运动。
小儿脱肛防治
适当做些提肛运动
小儿脱肛即直肠脱垂,是指肛管直肠向外翻出而脱垂于肛门外。现代医学认为,小儿脱肛与骶骨弯曲度尚未形成有关。其发病高峰多见于6个月至3岁的婴幼儿。此时,小儿盆腔支持组织发育不全,不能对直肠承担支持作用,另外,婴儿期脊髓发育较慢,所以较易发生直肠脱垂。
总结:通过上面的介绍,想必大家都了解了什么是提肛运动了,而做提肛运动的方法也是面面俱到。其实提肛运动对于身体的好处是很多的,不过运动即是坚持。坚持的时间长久了,提肛运动的好处自然体会得到。希望小编的介绍对大家有所帮助。
男性是非常的在乎自己的性能力的,大家在性爱中都想让自己的女人彻底的达到高潮的状态,想彻底的征服自己的女人。而许多的男人平时性爱时间非常短暂,根本无法令自己的女人感到满足,也就是存在早泄的状况。许多人咨询提肛运动能治疗早泄吗?对于大家的疑问,下面请看下文对这个问题的解答。
总的来说,提肛调理早泄治疗方法对于治疗和调理早泄是有一定功效的。从射精原理来看,完整的射精过程开始是海绵体完成勃起,然后龟头在受到一定程度的刺激后精液会从睾丸输出,小管收缩,精液再经过尿道球部被进入精液刺激后,膀胱颈即反射性关闭,同时内括约肌收缩完成射精过程。
据医学界长期试验观察可知:有意识地控制括约肌收缩可以推迟射精时间,即延长性爱时间。而括约肌位于人体肛门处,所以提肛为什么能治早泄,这就是提肛治早泄的原理。提肛是延长性爱时间技巧。
虽说早泄不是病,但影响了女性对性生活的享受,引起女性不满,因此为了女性的“性福”,都希望男人能够“坚持不泄”。其实,性生活时间还是可以延长的,如经常进行身体锻炼,常做提肛运动,提高自身控制能力,经过训练,早泄就能好转。
提肛运动能治疗早泄吗?提肛运动是可以治疗早泄的,通过不断的坚持练习,大家的性生活时间可以得到延长,可以令自己的女人得到满足,促进夫妻性生活的质量。所以如果男性朋友对自己的性生活不够满意的话,可以平时在家里坚持做做提肛运动。
相信大家很多人为了自己的身体健康着想,都在平时有运动的习惯,锻炼身体已经渐渐的成为了大家生活中的一部分。而运动的方式非常多,比如就有提肛运动,这是非常适合一些成年男女做的运动。可能有些人还不清楚这种运动,那么,什么是提肛运动呢?对此运动的基本情况,请看下文的介绍。
提肛运动对预防和缓解肛门疾病有着很好的作用。肛门疾病患者可以通过做提肛运动使病情得到缓解甚至得到治疗,提肛运动对恢复和治疗肛门疾病是一个不可忽略的重要手段。 提肛运动,主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动,使得局部之静脉血液循环得到改善,减轻静脉淤积、曲张。
提肛运动虽然可以帮助治疗一些肛门疾病,如痔疮、肛裂等,也可以帮助男性治疗前列腺疾病,女性缩紧阴道,提高性生活质量,但是,一定要掌握提纲运动怎么做,否则,做法不正确,反而适得其反。提肛运动的做法如下。
提肛运动其实没有什么具体的要求,无论你是站着还是坐着亦或是躺着都可以进行提肛运动,而且做提肛运动没有时间环境的要求。大概的做法就是向上收紧提肛肌5秒钟,再慢慢放松10秒钟,每天做三次,每次大概做15次。当然也不能做的过于频繁,防止训练过度无法排尿。
什么是提肛运动呢?提肛运动是非常有益于健康的运动方式之一,适合大家每个人练习,而且每天在家里面都可以进行练习。平时做做提肛运动,有助于男女性生活的和谐和性能力的提升。此外,提肛运动还可以保护肛肠,预防一些肛门方面的疾病。
俗话说十人九痔,痔疮是发病率非常高的疾病,尤其是经常坐在办公桌前工作的人,更容易发生痔疮。而痔疮又是非常隐私和尴尬的疾病,一般患者都不愿意跟人倾诉自己的病情。有些患者打听到提肛运动有助于治疗痔疮。那么,提肛运动治痔疮是不是真的?对于大家的疑惑,请看下文的介绍。
提肛运动是预防和治疗肛门疾病,以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法,在做提肛运动过程中,肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用,改善盆腔的血液循环,缓解肛门括约肌,增强其收缩能力。患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛,使裂口难以愈合。相反,如果肛门括约肌过于松弛,对痔核和直肠黏膜的支持力不够,就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的人,因肛门括约肌多有不同程度的损伤,此时有效的肛门功能锻炼,可以改善局部的血液循环,减少痔静脉的淤血扩张,增强肛门直肠局部的抗病力,促进伤口愈合,以避免和减少肛门疾病的复发。
提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛,对防治期痔疮和脱肛颇见功效。传统中医认为,肛门处于人体经络的督脉上,提肛能提升阳气、排除浊气。提肛运动简单易行,随时随地都可以做。吸气时稍微用力,收缩肛门附近的肌肉,如此反复10~20次,每天做3~5次,就可以起到很好的养生效果,对冠心病、高血压、下肢静脉曲张等也有一定的辅助治疗和预防效果。
提肛运动治痔疮是不是真的?提肛运动有助于预防和缓解肛门疾病,但是并没有很好的治疗痔疮的功效。也就是说,痔疮患者的病情并不能通过提肛运动而治疗好,这种运动更多的是起到保健的作用。所以,大家如果得了痔疮的话,尽量是抓紧到正规的医院治疗。
很多的男人再跟自己的女人过性生活的时候,阴茎刚插入几下就会出现了射精的情况,这其实是早泄的情况。早泄不仅令男人无法享受性爱的美好,而且也不能令自己的女人感到很满意。平时做一些运动可以有助于提升性能力,有人咨询提肛运动可以治疗早泄吗?是可以的,更多内容请看下文的介绍。
早泄不是病,但影响了女性对性生活的享受,引起女性不满,因此为了女性的“性福”,都希望男人能够“坚持不泄”。其实,性生活时间还是可以延长的,如经常进行身体锻炼,常做提肛运动,适当用些强壮身体的药物,提高自身控制能力,经过训练,早泄就能好转。
从射精原理来看,完整的射精过程开始是海绵体完成勃起,然后龟头在受到一定程度的刺激后精液会从睾丸输出,小管收缩,精液再经过尿道球部被进入精液刺激后,膀胱颈即反射性关闭,同时内括约肌收缩完成射精过程。
据医学界长期试验观察可知:有意识地控制括约肌收缩可以推迟射精时间,即延长性爱时间。而括约肌位于人体肛门处,所以提肛为什么能治早泄,这就是提肛治早泄的原理。提肛是延长性爱时间技巧。
提肛运动可以治疗早泄吗?男人多做提肛运动是可以治疗早泄的,可以提升男性的性能力,延长性爱的时间。而且女人也是可以做提肛运动的,这样可以促进女性的性敏感度,方便女人在性爱中尽早的进入性高潮的状态之中。
提肛也就是提肛运动,是一种对于人们的肛门健康以及臀部的血液循环有着很大的促进作用的运动,也可以用来预防和辅助治疗痔疮、肛瘘等疾病。当然,想要达到良好的效果的话,在做提肛运动的时候,一定要掌握一定的运动方法。下面,就为大家介绍一下提肛运动的具体方法!
一、什么叫提肛
提肛运动是指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。
在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后紧接着提肛16次;干重体力活时也要注意提肛;性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力,提肛之后最好马上排便。
二、提肛运动的功效
提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛,对防治期痔疮和脱肛颇见功效。方法(坐、卧、站立均可):
吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部)做好提肛运动;则效果更好。
三、提肛的方法
撮谷道:即提肛运动,像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。
1.平躺、双膝弯曲。
2.收缩臀部的肌肉向上提肛。
3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑),此感觉如尿急,但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
4.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟,然后慢慢的放松,五到十秒后,重复再收缩。运动的过程中照常呼吸,保持身体其它部份的放松。用手触摸腹部,如果腹部有紧缩的现象,表示运动错误。
5.提肛运动需要循序渐进的练习,需要的是我们持之以恒的坚持,提肛运动的目的是锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉、伸张和收缩防止肛门失禁。正确和定期的锻炼能达到防治肛肠疾病、停止漏尿的效果。这项运动对促进性生活也有一定的帮助。
饮食养生
运动养生