一条“完美内裤”有4个金标准，穿错了可能影响生育力！
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生关系着每一个的生活质量。面对养生常识纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“一条“完美内裤”有4个金标准，穿错了可能影响生育力！”，希望能为您提供更多的参考。
内裤这一块小小的遮羞布，起源于13世纪的欧洲。
1935年，芝加哥地区出现了世界上第一条前片有Y字形缝线的三角内裤，3个月里售出3万条。
现在，内裤已经成为我们最贴身、最私密、陪伴时间最长的生活伙伴。而其中的健康学问，你未必都知道。
微生物研究表明，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，人的排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等致病菌。
很多人还有不健康的习惯，比如一条内裤穿几天甚至一周;内裤放很久攒着一起洗;一条内裤穿几年都不换新的等。
挑内裤不能马马虎虎，穿内裤同样如此。
男士篇
纯棉透气材质最佳
内裤所保护的部位，也是男性最“娇嫩”的地方，如果材质不对，会增大摩擦，导致皮肤发红甚至有刺痛感，严重时还会擦破皮肤，容易导致男性常见皮肤病——“股癣”(腹股沟处的一种皮炎)。
阴囊内比腹腔温度低一两度，这才是精子比较喜欢的温度。因此，男性好内裤必须在两点上达标，一是吸水性好，二是透气性好，否则易导致睾丸附近滋生细菌。
建议将丝质、莱卡、尼龙、化纤等材质的内裤从衣柜中移除，纯棉内裤才是最佳选择。
大小要“量身订制”
睾丸是个害怕压力大的器官，当内裤紧贴，会增加两腿之间的摩擦。
但内裤并不是越松越好，而要从自己身材出发，找到最适合的尺寸。当内裤的大小不会在男性私处起褶皱，又没有紧贴身体时，就是相对合适的大小。
四角内裤更护精子
2012年，英国谢菲尔德大学的科学家发现，穿紧身内裤的男性其精子浓度低于穿四角内裤(即常说的平角内裤)的男性。四角内裤能为睾丸提供相对适宜的温度，能让精子质量更有保障。
四角内裤的种类也不少，除大小要合适外，建议选择收口的，长度以略低于裆部一两寸为宜。有生育计划的男性，四角内裤更是首选。
颜色最好别挑黑的
《每日邮报》指出，特别是黑色内裤的风险相对较高，因为橡胶促进剂通常被用作质量较差、价格便宜的内裤染料，黑色的内裤可能性更大，更容易造成接触性过敏。
其实，不管是买什么颜色的内裤，都建议选购正规品牌，买回家后要在穿之前清洗一遍，以减少化学成分对皮肤的伤害。
【小提示】
每天换洗防细菌
一条脏内裤可能含有大肠杆菌、沙门氏菌等细菌，正常的清洗过程很难完全清除它们。因此，每天换洗内裤就十分必要。
英国一项调查发现，约1/5的男性做不到每天换洗内裤。这不仅会加重皮肤的瘙痒，更容易引起细菌及真菌感染。清洗时，最好用肥皂手洗，不要和袜子等其他衣物一起洗。
偶尔不穿，给阴囊“放个假”
很多人一天24小时都穿着内裤，其实适当的脱下内裤也是一种健康的行为。
晚上回到家，男性可以脱下内裤，换上宽松的棉质家居服，保证皮肤干燥和舒适。
晚上也可以选择裸睡，不给阴囊造成“温暖多汗”的环境，保持睾丸干燥凉爽。
女士篇
内裤不能太紧
女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近。
内裤穿得太紧，容易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢(如肛门和阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。
内裤太紧，也会导致局部环境温暖潮湿，给细菌的生长和繁殖提供绝佳场所，引起外阴部或阴道炎症。因此，内裤一定要选择宽松适度的。
材质挑纯棉、莫代尔的
纯棉对女性来说，也是最健康的面料。
莫代尔材质的内裤吸水性和透气性也很不错，穿起来的的舒适度也较高。有数据显示，莫代尔的吸收和释放水分的速度比一般纯棉高50%，但皮肤敏感的人可能易过敏。
白色是“最佳色”
白带是判断女性阴道健康的重要标准，白带变浑浊，甚至发黄、发红都有可能是疾病的征兆，应当早发现早治疗。
其他颜色的内裤或者图案太花，可能会影响大家对白带的判断，建议穿浅色的内裤，以白色为最佳。
年龄大了选高腰的
上了年纪的人，宜选择高度在肚脐或以上的高腰内裤，有较好的保暖效果。与男性不同的是，女性宜选择透气性较好的三角裤。
丁字裤要少穿，它容易伤害娇嫩的皮肤，使血液循环不畅，导致细菌侵入尿道、生殖道，引发炎症等。
【小提示】
肥皂手洗能杀菌
女性私处是一个弱酸性的环境，所以碱性不强但清洁效果好的肥皂是最佳选择。
妇科常见的霉菌和滴虫都能被肥皂杀死，打上肥皂用手搓洗3~5分钟，清洗效果就很好。
同时，记得准备一个专门清洗内裤的器皿，即使是夫妻，内裤最好也分开清洗。内裤攒着洗也是不好的习惯，容易滋生细菌。
内裤也要晒太阳
阳光中的紫外线能杀菌。专家建议，可将内裤置于午后阳光下晒半小时。
没有晾晒条件的，也要尽量放在通风的地方晾干，或直接高温处理，用电熨斗熨烫或电吹风烘干。
最好半年更换一次
一旦内裤出现变形、材质变干硬、污渍清洗不干净等情况，就应该及时更换。
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大量研究发现，身体缺硒与包括男女不育不孕、流产、先兆子痫、胎儿发育受限、早产、妊娠糖尿病和妊娠胆汁淤积症等多种生育问题关联密切。而猪肉是硒的极佳食物来源。下面就和小编一起来看看吧。
英国营养学专家最新研究发现，红肉在提高生育力方面具有重要作用，育龄夫妇常吃红肉猪肉可改善总体健康。
英国保健专家组织肉食顾问团专家卡瑞鲁克斯顿表示，研究发现，红肉中的多种营养成分对保持正常生育能力起到关键作用，其中一大重要营养素是硒。由于土壤中硒水平偏低，全球大多数成年人长期处于硒摄入量不足状态。大量研究发现，身体缺硒与包括男女不育不孕、流产、先兆子痫、胎儿发育受限、早产、妊娠糖尿病和妊娠胆汁淤积症等多种生育问题关联密切。猪肉是硒的极佳食物来源，准备要孩子的夫妇多吃猪肉有助于补足微量元素硒，进而提高受孕几率。
维生素B6有助于人体调节激素水平，是影响受孕和生育的最重要的维生素。红肉中富含维生素B6.英国卫生部表示，成年人一星期最多只能吃500克（每周吃红肉4~5次），红肉包括：猪肉、火腿、牛肉、羊肉和培根等。
贴身陪伴着我们并且给予我们保护的是内裤。有的人穿内裤如同穿衣服，穿破洞了、皮筋不行之后才舍得扔掉。可是从没想过这个贴身之物到底能穿多久？穿久了会不会对身体健康造成影响？内裤穿多久比较好？
内裤穿多久比较好
1、经常穿的内裤，洗过三十次就应该扔掉了。
2、偶尔穿的内裤，半年差不多就要换了。
3、买来压箱底的内裤，一年之后不管穿没穿也该扔掉了。
4、运动时专用运动内裤只能穿最多20次。
5、生理期专用内裤穿15次就可以扔了。
内裤穿太久会引起皮肤病
过了“保质期”的内裤，穿了会不仅会影响卫生造成细菌滋生形成妇科病，还有可能导致一些过敏性皮肤病。每年有百分之十五的女性出现外阴湿疹都是因为内裤不够卫生所引起的，而出现臀部皮肤问题则达到百分之四十五的女性是因为旧内裤。
三大理由让你立即换掉旧内裤
1、如果穿过10小时以上的脏内裤，3条一起扔进洗衣机洗，会带来1000万个大肠杆菌。
2、人每天不可能不去上厕所吧，据调察，平均每条内裤带有0.08g粪便，来自粪便成分的细菌竟然达到1000以上，寄生虫超过50个。
3、尽管每天都在勤换内裤，但只要连续穿内裤超过12小时，仍然也会滋生细菌，像沙门氏菌、大肠杆菌等7种对身体健康有影响的细菌。
四大收纳清洗要注意
1、为了保护阴道和臀部健康，每天都要勤换内裤，并且要单独清洗并彻底晾干。
2、每天将内裤放置于普通环境中，就算不穿，一个月后也可能有80%的几率沾染螨虫。所以当放置很久的内裤没穿时，下次想穿一定要记得在穿之前清洗一下。
3、清洗时不能太用力、也不能用热水烫洗，容易使内裤纤维变硬。而且一定要将洗了的内裤清干净，以免残留物增多，缩短内裤保质期的同时造成细菌感染。
4、要将内裤放置干燥的环境中，切记不能讲内裤与袜子放在同一个盒子里，不然会让内裤沾染袜子上的真菌。
内裤是否适合，是否卫生直接关系到女性阴道的健康，虽然女人们都知道它的重要性，但是存在不少误区，下面小编给大家介绍下关于女性内裤的秘密。
关键词1：宽松入睡
女性睡觉应不应该穿内裤？
穿不穿都可以，只要不穿过紧的内裤就行。如果内裤过紧，建议睡觉时换成宽松的，这样血液循环会很通畅，对睡眠也好。有些人爱裸睡，也很好，因为女性的阴部常年湿润，容易滋生有害病菌，如果能够保持充分的通风透气，就可以减少妇科常见病的患病几率。
关键词2：纯棉内裤
选择什么样的内裤对女性生殖健康最安全？
女性生殖道分为外生殖器和内生殖器，内裤对外生殖器的影响大于对内生殖器的影响。外生殖器包括女性的外阴、阴道下端的一部分。过紧的内裤或者化纤的内裤，由于与皮肤的摩擦比较厉害，可能会导致外阴的皮炎，以及过敏现象的发生，导致皮肤瘙痒。因此女性要选择纯棉内裤。有些女性喜欢蕾丝内裤，只要裆部是纯棉的就可以。
关键词3：杜绝腹带
为了让自己显得更瘦些，经常穿腹带，不知道有什么危害？
穿腹带最大的危害是影响血液循环。腹带会勒紧下肢和腹部，会影响这两个部位的血液循环。虽然没有明确数据显示穿腹带对血液循环影响多少，但可以想象，盆腔的血液循环不好，重要脏器和卵巢的血液灌注不好，会影响其功能。另外，如果过于年轻的女孩子穿腹带，会影响骨盆的发育。
关键词4：不用翻晒
每次晾晒的时候总是喜欢把内裤翻过来，但又觉得春天风大，内裤会沾染一些灰尘细菌，不知该如何处理？
不少人可能喜欢将洗过的衣服翻晒，认为干得快，阳光照射紫外线还可消毒，不过内裤翻晒不利健康。因为烟气、粉尘、微生物、硫化氢等有害物质随着空气的流动而飘浮，当翻晒内裤时，这些有害的物质就会粘附在内裤贴身的一面，穿到身上后，就容易引起过敏发痒，甚至诱发各种皮肤炎症，对于妇女可能还会引起妇科疾病等。因此，贴身内裤不宜翻晒，而且在收衣服时还应抖一抖上面的尘埃才好。
关键词5：不能阴干
每天洗完澡就把内裤顺手洗了，然后晾在卫生间，不知道这样健康不健康？
最好不要把内裤晾在不通风、阴暗潮湿的环境，尤其是得了霉菌性阴道炎的人，霉菌喜欢在潮湿阴暗的环境里生长，因此洗完后最好晾晒。如果家里没有晾晒的条件，那也要把内裤晾在通风的环境里，利于干燥，避免滋生细菌。
关键词6：新内裤要清洗
新买的内裤是不是一定要清洗后再穿？
新买内衣未经洗涤就穿在身上，对身体健康非常不好。这是因为服装在制作过程中为了美观，经常使用多种化学添加剂。如防缩，多采用甲醛树酯处理；增白，多采用荧光增白剂处理；挺括，一般的上浆处理。这些化学物质一般都对人体的皮肤有刺激作用。此外，为了防蛀、防霉，所放的防虫剂、消毒剂，对人体的皮肤也有刺激作用。还有，服装会有一些甲醛残留，对身体也会有危害。因此新买的衣服一定要用净水洗涤一遍，挂通风处晾干才能穿。新内裤要清洗也是这个道理。
关键词7：不能掉色
买了条内裤，每次清洗都掉颜色，还能穿吗？
染料对身体是有危害的，现在很少采用天然染料来染衣物。残留的化学染料虽然不会对女性生殖器官有影响，但它与皮肤接触后，皮肤会对其化学物质有一定的吸收，会影响整个身体的健康。如果每次洗都掉色的话，说明内裤质量有问题，建议不要再穿了。建议内裤一定要买品质比较好的产品，宁可在别的地方省钱，不能在这里节省。
“建议睡觉时换成宽松的内裤，这样血液循环会很通畅，对睡眠也好。”
关键词8：消毒清洗
自己喜欢用消毒液泡一泡内裤，然后再清洗，请问消毒液会对人体有什么影响吗？
每天用消毒液给内裤消下毒是可以的。但值得注意的是，当我们用肥皂、洗衣粉、消毒液清洗内裤的时候，一定要注意把内裤洗干净，因为洗不干净，会有一些化学的残留物质，对人体有一些潜在的危害。不过肥皂相对安全一些。
肾好不好可不是由你说了算，肾虚的表现有很多，但是绝大多数人都到了影响正常生理功能时才会发现。虽说亡羊补牢为时未晚，但是防微杜渐才是王道！健康肾脏标准体现在以下9个方面，快对照一下，看你是否有一个强壮的肾吧！
好肾脏的9个“金”标准
听力清晰
中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华指出，在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
皮肤有光彩
中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉记者，肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。
头发乌黑
肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
骨骼强壮
中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。
记忆力好
肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。从西医方面来讲，肾脏一旦出现问题就与肾炎、肾结石、肾功能衰竭等疾病直接挂钩，甚至还可能危及生命。
尿液清澈泡沫少
北京大学第一医院肾内科教授章友康告诉《生命时报》记者，若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多；若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。
早起身体没有浮肿
肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。首都医科大学宣武医院肾科副主任医师付文静提醒，如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。
血压正常
肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。“高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。”付文静说，正常人偶尔出现乏力，不用担心，调整睡眠可能就会改善，但如果这个症状至少持续一个星期，一定要去医院检查。
精神十足
当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉，男人一定要注意肾虚问题。
出生的宝宝，一般会穿上尿不湿，但在成长的过程当中，慢慢长大了，需要穿上内裤了，这时在什么年龄段穿上呢？不穿内裤会有什么后果？
你家宝宝还没穿内裤吗？
有些妈妈说，尽早给孩子穿小内裤，因为这样可以很好的起到保护作用，避免因为宝宝带小屁屁和私处经常暴露在外面而受到伤害或者感染。还有一些宝妈说不能给小孩子太早的穿小内内，这样呢，对于宝宝的生理发育和以后的生育能力都会造成影响。
孩子在什么年龄段开始穿内裤？不穿内裤有什么后果？
宝宝什么年龄穿小内裤是最合适的呢？
其实宝宝在不使用纸尿裤以后就要考虑穿小内裤，但是呢，男宝宝和女宝宝还是有一些差距的，因为女宝宝的私处更容易受到外界的影响和细菌的感染。
男孩
0岁11个月~1岁3个月
原则上男孩会走路了就要穿内裤。建议小男孩从0岁11个月到1岁3个月就开始穿内裤，这时已经会走路了。事实上，内裤不会影响小男孩生殖器发育，相反，男性 生殖器官是外挂的，尤为脆弱，特别容易受到外力撞击，剧烈摩擦，细菌侵入等伤 害，相比小女孩，小男孩的裆部更需要内 裤的保护。而且男孩好动，穿上内裤更卫生。最好穿纯棉的，宽松的，透气性好的内裤，舒适性更佳。
女孩
6岁0个月~6岁6个月
女孩不宜过早，最好6岁0个月到6岁6个月开始穿内裤。小女孩的裆部需要良好的透气 ,过早穿会影响透气，易出现搔痒感，也易在裤裆内部滋生细菌，这样更不卫生，也易患疾病，特别是在裤裆内部潮湿如汗或尿沾在上面，而且小孩易尿床，换洗麻烦不说，要是滋生细菌更成问题。过早穿的话，诸如性早熟等异常情况不易发现 .建议每天着重清洗外阴，可以一天多次，这比穿内裤更重要
小宝宝穿内裤有什么好处吗？
每一个小宝宝都对这个世界非常的好奇，而且他们的行走能力还不是特别的强壮，所以会随时的坐下来去玩耍，他们不会考虑这个地面脏不脏，这个环境适不适合坐的地上，这样就会让宝宝的隐私处很容易的，受到外界的伤害和细菌的感染，这样会影响宝宝的健康发育，所以在不使用纸尿裤之后就给宝宝穿上一款合适舒服的小内裤这样可以保护宝宝，让宝宝玩儿的更开心，更安全，宝妈也能放心。
我们都知道在宝宝不再使用纸尿裤的时候，我们就要开始对宝宝进行如厕的训练。如果及时的给宝宝穿上小内裤，这样就可以更好的促进宝宝自主的入厕习惯，毕竟谁都不愿意穿这一刻，潮湿的小内裤。
开裆裤，可以算是中国宝宝的独特着装。不过，开裆裤虽然方便，但却并不一定健康。
孩子在什么年龄段开始穿内裤？不穿内裤有什么后果？
小朋友喜欢在地上乱坐乱爬，如果穿着开裆裤，宝宝的会阴部与地面或外界物体直接接触，容易被地上的脏物、细菌污染，加上小儿局部防御能力差，尿道短，特别是女婴尿道更短，可能导致泌尿系统感染。另外，会阴部暴露时还增加了外生殖器损伤的几率。因此，无论男孩、女孩都应尽早穿闭裆裤。
有的父母觉得孩子穿上闭裆裤就够卫生了，不用再穿内裤，这也不对。宝宝如果不穿内裤就直接穿裤子的话，娇嫩的外生殖器官也会受到伤害。因此，一定要给宝宝穿上内裤。买内裤时，应选择全棉、舒适、大小合适的产品。小女孩最好穿平角内裤，因为平角内裤两边的缝隙没三角内裤那么大，所以细菌更加不容易侵入，能更好保护女宝宝，减少泌尿系统感染和外生殖器损伤的几率。
小小热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。下面小编将会为大家一一揭晓选择洁净的毛巾，在40~45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟，更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间1 5~20分钟，每天敷3~4次。热敷，不仅只有毛巾，热敷是刺激身体的一种好方式，花样热敷，效果更明显！但是一定要对症！
1、热盐敷
受风、寒、湿等刺激后，经络不通，导致身体多个部位和器官疼痛，尤其是颈肩腰腿痛。
热盐敷主要针对虚寒性疼痛。炒热的盐具有温热的作用，对受寒引起的关节痛有奇效。受寒或平时体质较弱的人可用此法。
2、药物热敷
选取具有祛风散寒，温经、通络、止痛效果的中药，用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛，效果更好。
专家建议，轻症患者可以自己在家熬药做热敷，严重的要由中医辨证开方，使用特定药物，并配合其他治疗。
1、缓解眼疲劳
可轻闭双眼，将热毛巾敷于眼上，保持呼吸自然，放松心情。但需要经常调换热水，以保持足够温度。
熏热敷法，也适用于眼部热敷。
可将40摄氏度左右的热水倒入杯内，闭眼将眼部凑在杯口处。热水内放入桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中草药，还有清热明目的作用。
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防耳部疾病产生。
先用热毛巾掩盖住耳朵一边，过几分钟后换另一边，交替重复做5遍，每天2次。
3、改善头晕
可将热毛巾放于脑门上5分钟，每天两次，能起到健脑的作用。
出现头痛的老人，还可热敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天3~5次，每次20~30分钟。
落枕所致的颈部疼痛、转动不灵活，可以用醋热敷大椎穴和颈部疼痛处。
落枕是风寒之邪侵袭，经络闭阻不通，或者扭伤及气滞血瘀所造成的。用醋热敷，可起到疏风散寒，活血化瘀，通络止痛的作用。
取适量食醋，加热到不烫手为宜，然后用毛巾浸蘸热醋敷于患处，同时慢慢活动颈部，每次大约30分钟，每 日2~3次。
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，舒缓疼痛感。
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2~3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
热敷注意事项：
热敷的温度不宜过高，通常在40~50℃即可，热敷20分钟左右。
在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则容易造成烫伤。
热敷当心陷入4大误区并非所有疾病都可以采用热敷疗法。以下情况，则不适合用毛巾热敷！
1、皮肤有溃烂或皮肤病患者：要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状。当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。
2、扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期者：扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。否则会加重局部肿胀。
3、温热病症的患者不宜热敷：热敷主要是针对寒性病症。温热病症的人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等，此类人群不宜热敷。
4、皮肤感觉不敏感或异常的人群：如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。
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