没想到近视还有这些并发症，早知道早预防！
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。科学的养生常识是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“没想到近视还有这些并发症，早知道早预防！”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
小编有个朋友很小就戴眼镜了，现在已经是高度近视，很害怕传说中那些并发症，一直定期去医院做眼检查。
近视眼的血泪史，十天十夜都说不完啊……
近视眼可能碰上的5种并发症
摘下眼镜全世界都是马赛克的感觉真的不好受，但更怕的还是这些并发症……
①视网膜脱离：俗称“网脱”，主要表现为突然视物模糊、变形、有黑影遮挡，严重者可导致失明。视网膜一旦脱离，需立即手术，以免视力进一步下降。
②白内障：晶状体变浑浊导致看不清。高度近视并发的白内障，手术效果可能会比没有高度近视病史的人群差。
③青光眼：表现为眼压高、视力进行性下降、视野缩小。它是目前排在全球第二位的致盲性眼病。
④视网膜、脉络膜萎缩：当萎缩累及黄斑时，可出现黄斑出血、裂孔，视力严重下降，且有中心固定暗点。
⑤飞蚊症：表现为人看东西时眼前有黑影飘动，就像蚊子飞舞一样。医学上把这种情况称为玻璃体混浊，主要是玻璃体变性引起的。发现有飞蚊症的近视患者要及时到医院检查，排除眼底病变。
高度近视的朋友要重点关注以上5种情况，出现相应不适要及时去医院检查。
不是高度近视，就不用担心了?
当然不是。近视并发症的发生也是有个体差异和特殊情况的，建议中度近视患者也要多留意一下。
1、怎样算中高度近视?
按近视程度划分的话：低度近视：小于300度;中度近视：300-600度;高度近视：大于600度。
在这里告诉你2点情况：
临床病例中，极个别中度近视患者也会发生眼底病变;
受一些环境因素和不良习惯影响，也可能导致小部分成年人近视度数一直加深，演变成后天性高度近视，面临并发症的风险。
如果你是高度近视高危人群，那就更加要注意了。
2、怎样算高度近视高危人群?
看你存不存在以下任一情况：
每年的度数增加一两百度或更多;
矫正的视力还是不太好(有些高度近视患者由于发生了眼球结构的改变，矫正视力也达不到1.0);
眼底结构发生病变，如黄斑萎缩、变性等。
怎么预防近视并发症？
努力控制近视度数加深是必须的。
1、做到这几点，能最大限度预防
避免用眼过度，光线暗的情况下不要看书或玩手机。
佩戴的眼镜验配要精准，否则会加深度数或产生新的散光。
避免剧烈运动和过猛过重的体力劳动，突然发力跑、跳水、蹦极、拳击、篮球、足球等运动建议不要参与，避免视网膜脱离和眼底出血等情况的发生。
控制血压、血糖，避免其他原因引起的视网膜病变。
每半年做一次眼科检查，若发现有并发症的苗头，及时请医生诊治。
记得保留好每次眼检查的检查报告，或者固定一家医院请同一位医生检查，这样有助于医生对你的视力和眼底健康做系统连续地对比。
2、近视手术能降低高度近视并发症的发病概率吗?
答案是否定的。近视并发症多发于眼底，但近视矫正手术只是在角膜处做矫正处理，眼底之前怎么样，后面还是怎么样;只是说做了矫正手术后，少了一桩麻烦：戴眼镜。
18~50岁的成年人，只要近视度数稳定在两年以上，都可以考虑进行近视矫正手术。但是能否做、适合做哪一种，还得要进行详细的术前检查。
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如何预防糖尿病并发症？糖尿病作为一种慢性病，其往往会引发多种并发症，给糖尿病患者及其家人的身心包括身体造成巨大的伤害，为了避免或者将这种伤害降到最低，如何才能有效预防糖尿病的并发症呢？
细菌感染、霉菌感染及瘙痒是常见的皮肤问题，主要是由于血液循环减慢和身体抗感染能力下降，像疖（毛囊炎）这样的细菌感染需要抗生素治疗。非常严重，尤其是2型糖尿病失去控制引起的，起始于鼻窦感染，情况越来越糟，可能会蔓延到肺和脑，症状是鼻窦感染、发热、眼肿、皮肤发红，有时候溃疡需要引流，这就需要及时看医生。
糖尿病还会引起干性皮肤引起的瘙痒，酵母菌感染或者血流减慢（尤其是腿部），使用一些外用药水和药膏可以缓解。
血供减弱还可以引起其他的皮肤疾病，机体还会对使用的胰岛素产生抵抗。疹、肿块、大水疱都会发生，有的需要治疗，有的则不必。
预防小贴士：提高机体抗感染能力，控制血糖，预防干性皮肤。在容易感染的部位使用滑石粉，如有必要可使用增湿洗剂和肥皂。不要在趾间使用外用药水，也不要把真菌容易生长的地方弄得潮湿。
如何预防糖尿病并发症？上面小编为大家介绍的几点注意事项，希望能引起注意，出现皮肤问题应及时治疗，尤其是足部问题和霉菌感染，这些可能非常严重，需要处方药来治疗。
随着肝癌患者的病情延长，肿瘤会快速的生长，从而会让肝包膜处于紧绷状态，患者的肝脏会出现，严重疼痛感，甚至会放射到右肩部和双上肢，肝癌晚期会有哪些并发症。
1、肝区疼痛
70%的肝癌患者会出现肝区疼痛，这是最重要的一个症状，一般会出现持续性的钝痛或者胀痛。但不疼痛主要是因为肿瘤增长比较快，从而，拉紧了局部的肝包膜所引起的，当侵犯到横膈时，肩膀出现疼痛感，如果肿瘤生长的比较缓慢，没有疼痛或者只有轻微的钝痛感。当患者的癌结节出现破裂、癌组织坏死、血液流入腹腔时就会出现突然的疼痛感，会从肝区迅速的蔓延到全腹部，从而产生了腹膜炎的症状，如果出血量比较大的话可能会引起晕厥或者休克。
2、肝肿大
患者会出现进行性的肝肿大，质地比较坚硬，表面会凹凸不平，会有大小不一的结节或者巨快，常常会出现不同程度的压痛感。如果癌症肿瘤位于横膈面，那么就会抬高横膈。肝癌动脉的血管是非常丰富并且迂曲，比较粗的动脉会突然的变细，在腹部会听见一些血管的杂音。
3、黄疸
一般在肝癌晚期会出现黄疸，主要是因为肝细胞受到了严重的信号而引起的。当癌细胞受到压迫或者侵犯肝门附近的胆管时，癌组织和血管脱落时都会引起胆道梗阻，最终导致黄疸。
4、肝硬化的症状
大肝癌患者出现肝硬化门静脉高压会出现腹水、脾肿大。腹水会快速的增多，一般会出现漏出液。血腥的腹水增多，主要是因为癌症细胞侵犯了肝包膜或者向腹腔内破溃而引起的。
5、恶性肿瘤的全身表现
患者会出现进行性的消瘦、食欲不振、发热、全身无力、营养不良或者恶变等，少数的肝癌患者会出现低血糖、红细胞增多、高血脂、高血钙等。
母乳喂养看起来是一件在自然不过的事了，但它蕴含着不少科学知识，新手妈妈一定要注意；
1、哺乳不喝酒，酒后不喂乳；如果产后妈妈有喝酒的 习惯，或者产后回到工作岗位，不得不喝酒的情况下，哺乳期的妈妈一定要停止哺乳。酒精会进入乳汁而影响宝宝健康，本身宝宝的肝肾发育不完全，无法正常代谢掉酒精。有些嘴刁的宝宝会察觉到奶水的异常，拒绝和母乳；喝酒后至少要半天到一天，才能哺乳。
2、刚发脾气后不喂乳；事实证明，人在发脾气时，体内会产生大量肾上腺素，这类激素过多会直接影响乳汁的质量。还有害物质，影响宝宝健康，让宝宝各方面的发育都会受到影响。发脾气后，至少要隔半天时间在哺乳，让身体回复平静。
3、不勉强喂乳，宝宝乐意为先；按照平时喂奶的时间给宝宝喂母乳，宝宝不吃，就不要强迫宝宝喝，可能宝宝不饿，或身体不适，不想喝，或是情绪不佳都会影响宝宝对母乳的需求，强迫喝奶，容易让宝宝产生逆反心理。
4、哺乳期不着急减肥，乳汁质量的保证；有些妈妈刚出月子就着急减肥，这种做法很不科学，要知道乳汁的质量直接影响宝宝前几个月的发育，比如节食，就会使母乳的营养直线下降 。母体本身为了补充乳汁的营养会调动储存体内的脂肪，这一生理过程会导致有害物质进入乳汁中，从而影响到宝宝的健康。
营养是我们健康的基础，通过合理膳食可以预防疾病的发生，调查显示，注重营养可以使癌症发病减少30%-40%,但我在工作中发现，人们对营养存在着普遍的误区。
误区一：需要多的营养就重要
从种类上来说，我们需要40多种营养素，有的量多一些，有的量少一些，有的是以克记的，有的是以微克记的。比如蛋白质，普通人需要60-90克，重体力劳动者需要上百克。钙需要800-1000微克，铁15-20毫克。但是不是我们需要量多的就重要，量少的就不重要呢？当然不是，比如蛋白质需要几十克，它是我们身体重要的组成物质，我们的免疫力需要蛋白的支持；而15毫克的铁不足，同样会形成缺铁性贫血等，影响孩子的发育。
误区二：营养不是越多越好
营养不能缺乏，但绝不是越多越好。还以蛋白质为例来说明营养适量的重要性。生长发育中的儿童如果摄入蛋白质不够，就会影响身高、体重以及智力等多方面的正常发育。因此许多人除了食物摄入蛋白质以外，还吃一点蛋白粉等。
但实际上，蛋白并不是越多越好，吃多了就意味着浪费，多余的蛋白会代谢出去。而且，摄入过多的蛋白质，体内蛋白质的分解增多，由尿排出的含氮物质也增多，会加重肾脏的负荷，加速骨骼中钙的流失，增加患骨质疏松症的危险。
误区三：食物分好与坏
我们经常听到一些专家的观点，把食物分成好和坏。有的食物被说是垃圾食品，有的则被称为万能食品。这是非常不正确的观点。在营养上，我们把食物分成了五大类，首先是谷类和薯类，第二类就是动物类的食物，第三类是就是谷类和坚果类的，第四类就是蔬菜、水果，第五类就是纯能量食物。它们每一类都能提供我们人体所需要的营养素。
误区四：食物越贵越好
食物并非越贵越好。一枚鸡蛋提供的能量要比一只鲍鱼高，蛋白质的含量差不多，脂肪、胆固醇的含量鸡蛋要比鲍鱼高，鲍鱼的碳水化合物含量是鸡蛋的两倍多，鲍鱼的钙、铁、硒要比鸡蛋的多好多，但鸡蛋中的维生素A、B1、B2都比鲍鱼多，尼克酸含量差不多，维生素C两者都没有。从数据来看，鲍鱼和鸡蛋的营养成分没有太大的区别，只是个别营养素的含量有所差别，但价格差别就大了。一只鲍鱼的价钱可以买好几斤鸡蛋，所以并不是越贵的食物提供的营养物质越多。
误区五：四条腿的比不上没腿的
坊间流行一种说法：四条腿的比不上两条腿的，两条腿的比不上一条腿的，一条腿的比不上没有腿的.四条腿的指猪、牛、羊，两条腿的主要指鸡、鸭等，一条腿的指蘑菇等真菌类食物，没有腿的指鱼等水产品。
其实从营养学角度来看，四条腿、两条腿和没有腿的都属于动物性食物，蛋白质含量都比较高，铁的含量差不多，猪肉的脂肪含量较高，可能不太受欢迎，但其维生素B1的含量比其他几种食物都高。蘑菇虽然脂肪和能量低了很多，但它的蛋白质、铁、硒、维生素A的含量都比另外三种食物少。
误区六：鸡蛋黄胆固醇高
很多人关心胆固醇的问题，我发现身边不少人吃鸡蛋的时候，都不吃鸡蛋黄，认为它会使胆固醇增高。其实，我们身体的各个器官都有胆固醇，我们内部的胆固醇是1000毫克，从外部摄入的是500毫克，一个鸡蛋黄只含有胆固醇50毫克。而动物内脏，比如我们吃的卤煮（北京小吃）里的内脏所含胆固醇量远远高于鸡蛋黄，很多人往往不吃鸡蛋黄，却狂吃一顿卤煮，你的胆固醇摄入更易超量。
禁忌一：水果不能代替蔬菜
虽然水果也是含有很多种营养素的，但是它不能完全代替蔬菜。如果有的人不爱吃蔬菜，却想多吃水果，以为这样可以解决营养方面的补给的话，那就错了。水果含有的矿物质和维生素的数量其实是远远低于蔬菜的。
禁忌二：水果不能代替正餐
有的人对饮食不注意，通常把水果当成正餐来吃，其实这样是很不科学的。一般来说，人体每天的营养需求是很难在水果中获得充分的补充的，比如说水果含水85%以上，但是蛋白质的含量却不到1%，这样正餐只是吃水果的话，是真的没办法满足人体的营养需求的。
忌三：不能多吃水果减肥
禁吃水果减肥也不是很好的办法，因为水果中的含糖量是很高的。尽管水果按照其重量算，所含的热量要比米饭低，不过水果却因为含糖很高，若是吃水果过多的话，往往很容易让人体摄入的糖分超标，这样对人体健康也是不利的。
禁忌四：千万别迷信高档进口水果
人们往往有一种误解的心理，以为昂贵的洋水果，其营养价值越高，事实上并非如此。进口水果的价格比较高，主要是多了税费和运费，但是其在运输的过程中往往会由于时间比较长，反而不太新鲜了，而且有些营养物质也发生了变化。所以，建议购买和食用水果的时候，不要单纯迷恋洋水果。
禁忌五：不能单纯依靠水果补充维生素
其实很多水果的维生素C的含量并非很高，其他的维生素含量就更不必说了。因此想要补充人体所需的维生素，是依靠多种食品来完成的，而不是单纯依靠水果来提供。当然含有比较多维生素C的水果主要有鲜枣、猕猴桃、柚子、柑橘等。
五月是夏天即将开始的时候，包含有立夏和小满两个节气。
“立夏”在天文学上表示即将告别春天，夏天马上开始。这个节气是一个万物增长增高的时候。在人们日常生活中，“立夏”代表天气转暖温度明显升高，炎热的夏季即将到来，雨水比“谷雨”更多。而对农作物来说，“立夏”又是一个旺盛生长的重要节气。
“小满”是一个表示物候变化的季节，此时，我国大部分地区已经进入夏季，各种植物农作物到了旺盛生长期。高温多雨，空气闷热潮湿，是“小满”时的气象特征。
五月份吃什么好？
宜多食具有清热利湿的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。
忌食肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒、韭菜、海虾、牛羊狗肉等。
怎样养生？
男士
如果按气象学说法，把连续5日的日平均气温超过22℃作为夏天开始的话，南方很多地区，五月已经逐渐进入了夏季，气温高，空气湿度大，人们要注意防暑降温。平时可多喝白开水，出汗过多时，最好喝盐开水，以补充体内丢失的盐分，保持体内的渗透压平衡，以确保健康。
生活在南方的人，饮食调养上应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物，还应注意保证人体对热量及蛋白质、维生素、无机盐等的需要。
女士
晚上宜梳头，这里的梳头，指的是中医的“拿五经”。也就是用五指分别点按头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉，梳3—5次，每次不少于3—5分钟。
中医认为，头为“诸阳之首”，梳头“拿五经”可以刺激头部穴位，起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等。
老人
“立夏”之季，从精神上应保持良好的心态，避免暴喜暴怒伤及心阳，老年人更应注意预防气血瘀滞，心脏病的发作。
在饮食上应以低脂、低盐的清淡食物为主，多食用维生素含量高的蔬菜水果。清晨可吃洋葱少许，晚饭后饮少量红酒，以保持气血通畅。
孕妇：准妈别碰玫瑰花茶
炎炎夏日，工作闲暇之余冲上一杯玫瑰花茶可是冲掉疲倦，多喝玫瑰花，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。
我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花也能起到调节作用，安抚稳定情绪。
但是对于孕妈来说，玫瑰花茶可不是什么益友：由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，活血作用的花茶会导致流产。如果您爱喝玫瑰花茶，不妨生完宝宝再喝。
注意事项：
不论在南方还是北方，阳光明媚的五月是人们踏青旅游的好时期，但人们刚经过冬天，皮肤还比较脆弱，长时间暴露在阳光下，紫外线会对皮肤造成损伤，导致皮炎、晒斑发生。
外出游玩时，一定要注意防护，如在裸露的肌肤涂上防晒霜，戴宽边的帽子或用伞遮阳。一般上午11点到下午3点之间紫外线照射最强，此段时间内对紫外线敏感的人最好不要外出。
对于少年儿童来说，春天新陈代谢旺盛，内分泌激素（尤其是生长激素）分泌多，身体进入了最佳成长期，家长们要及时为孩子调整饮食，增强营养，鼓励他们户外活动，保证孩子精神愉快、睡眠充足，让他们在五月里长得更高、身体更健康。
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