长期脱发怎么办？用生姜治可治脱发
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，没有好的身体，万事事皆休。您对养生常识是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“长期脱发怎么办？用生姜治可治脱发”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
生姜能治脱发吗
用生姜擦头皮是否管用，还是要根据脱发原因而定。
我们知道生姜治脱发是以刺激血液循环，促进头皮新陈代谢的方式，所以对于由于此类脱发原因导致的脱发，如斑秃、精神压力脱发等，生姜擦头皮会有很好的效果。
但其他类型的脱发治疗，生姜的作用就不明显了。比如脂溢性脱发、遗传性脱发等等。所以用生姜擦头皮的作用不是万能的，不要盲目用生姜擦头皮，不仅起不到任何作用，还可能导致过敏等副作用。
接下来 ，再来看看生姜治脱发的方法吧。
生姜治脱发的方法
脱发者，取0.25公斤的生姜，捣碎后取汁液，将生姜汁涂抹在斑秃的地方。
或者将3块生姜（拇指大小）浸泡在高度的白酒里，浸泡2-3天后将浸液涂抹在脱发处。
取生姜，切成薄片，用生姜薄片在脱发处揉擦，每天擦一两次，每次擦到头发发热即可，一周为一疗程，这个方法很简单，不需要其他的步骤，但是要注意不要太用力，以免擦伤头皮。
取适量生姜，切碎后放锅里，加水熬汁，等到汤汁变黄后，可以加入一些枸杞，熬到闻到浓烈的姜味时倒出。
待温度适宜的时候将姜汁水涂抹在洗净的头发上，然后将头发盘起来，等30分钟后放开，让它自然晾干，等半天之后在清洗干净。m.YS630.cOm
用这个方法的时候一定要注意水温，避免烫伤头皮。
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每日脱发70～100根属正常范围
广州日报讯(记者黄蓉芳)据家庭医生在线的一项调查显示，90.91%的调查对象表示自己存在脱发困扰，68.18%表示自己是中等程度脱发，45.45%的调查对象表示会选择通过食补解决脱发问题。南方医科大学南方医院整形美容外科主任胡志奇介绍，雄性激素脱发是日常生活中最普遍的一种现象，不规律生活作息最容易导致雄性激素脱发的发生。季节更替导致的周期性脱发，可通过食补调养，芝麻、熟地对头发有滋养作用，用生姜洗头有生发效果。
脱发在正常范围无需治疗
胡志奇介绍，每个人的头皮上大概有7～10万根头发，每天脱落大概70～100根属于脱发正常范围，无需治疗。但是对于脱发严重者，需要及时治疗，如果不及时引起注意、平时多护理，有可能导致过早出现“地中海”现象。
胡志奇说，除了季节性影响和家庭遗传因素外，饮食不当、吸烟酗酒、睡眠缺乏、长时间面对电脑等都是导致脱发的原因。“雄性激素脱发是日常生活中最普遍的一种现象，”他说，现代年轻人工作压力大，有些雄性激素分泌过旺，加上平时多吃油腻、油炸食物和睡眠时间过短，常常导致头顶及前额两角头发日益减少，“不规律生活作息最容易导致雄性激素脱发的发生。”
芝麻、熟地等对头发有滋养作用
对于雄性激素脱发，胡志奇介绍，一般可采用药物治疗，比如米诺地尔。“米诺地尔是目前国际上公认的、对于雄性激素脱发起到抑制作用的喷涂药剂，对雄性激素脱发有一定的作用。”他说。
胡志奇说，脱发严重的，可以植发，但并不是所有的脱发患者都适合植发。“脱发严重的患者在植发前，首先应到医院检查脱发的原因，并根据原因和药史来用药，如果皮肤有疾患的，还先要治疗皮肤病。”
此外，对于季节更替导致的周期性脱发，还可通过食补调养。“一般而言，秋冬季节属于头发的退行期及休止期，这时，人们可以通过食补的方法来进行调养，例如，可以吃芝麻、熟地等对头发有一定的滋养作用的食物和药材，另外，生姜中含有姜钠素，用生姜洗头也有生发效果。”
更年期是女性从中年到老年的一个过度时期，也是头发健康最易发生从量变到质变的跳跃过程。那么女性更年期如何预防脱发呢？下面我们来具体了解下女性更年期预防脱发的措施。
女性更年期预防脱发的措施具体有：
一、防治激素平衡发生紊乱导致的脱发。
妇女在更年期适量服用雌激素，以延缓剧烈的生理变化过程，同时更要悉心养护秀发，选择合适的防脱止脱的洗护产品，并尽量不要在此时烫染头发，以避免化学药物的刺激和损伤使脱发进一步加剧或恶化。
二、防治饮食失调、睡眠失衡等不良的生活方式导致的脱发。
女性朋友应该做到均衡营养，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。足够的运动也是度过危机的法宝：可根据个人身体的状况不同，选择适当的运动，愉悦身心，调理和促进睡眠。
三、防治情绪失控、心理压力和精神紧张导致的脱发。
对付更年期的精神压力，自我调节非常重要。这时期的女性要保持健康的情绪，培养良好的个性，要正确对待和认识外界的客观变化及自身的机体变化，并乐观地去适应它。这些都是女性更年期预防脱发的措施。
以上为女性更年期预防脱发的措施相关介绍，相信大家对已经有所了解。专家提醒：患了疾病要及早治疗，以免病情加重带来不必要的危害。祝您健康。
资料显示，目前世界上大约有五成成年男人受到脱发的困扰，在香港介于25岁至54岁的男人中有四成面临秃头问题。中国城市成年男性脱发的平均发病率约25%，相对于黄种人，白种人的脱发发病率更高，25%的白人在25岁以后脱发，到了50岁脱发发病率达50%。尽管脱发不会对健康产生影响，但它会给男人带来旁人无法想象的心理负担。与我们以往对脱发“无伤大雅”的设想有很大差距。
预防脱发的措施：
1、不要早上洗头，选择晚上洗。中医强调“天人相应”，早晨人的阳气慢慢上升，此时洗头不利健康。不要洗完后，头发湿着就睡觉，吹干再睡。洗发会刺激大脑，不利睡眠，也影响头发的生长。
2、不用尼龙梳子。尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。最好选用黄杨木梳或猪鬃头刷。另外，用力梳头的时候，不要用容易伤头皮的尖齿梳子，最好用圆齿。针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯。
3、不用脱脂性强的或碱性的洗发露。这类洗发露易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。
4、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的高温会破坏毛发组织，因此不要经常吹。烫发次数也不宜过多，因为烫发液对头发的影响较大，次数多了会使发丝大伤元气。
5、多吃蔬菜防止便秘。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，加速头顶部的脱发。可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养。
6、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
7、注意帽子、头盔通风。戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
当今社会，男性所承受的压力远远大于女性，因为他们在外不仅要努力工作，在家还得照顾一家大大小小，所以压力过大的时候，男性就会出现脱发的现象。今天小编将跟大家一起去看看中医是如何治疗男性脱发的？
在治疗脱发的过程中，中医讲究的是从根本上进行治疗，这些治疗方法主要有以下几种。
1、中药外用
目前，中医药物使患者经常采用的治疗手段，如菊花、蔓荆子、干柏叶、白芷、川芎、桑白皮根、细辛、旱莲草等，煎水外洗，能够促进头发的重新生长。
2、针灸治疗
中医在治疗脱发的过程中，除了采用药物进行治疗以外，还包括针灸治疗方法。针灸是我国中医最经典最传统的治疗手段，通过针灸肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日一次，留针二十分钟，十次为一疗程。
3、食疗法
除此以外，中医治疗脱发的方法还可以通过饮食的调理来实现，具体表现为：可以多吃些补肾的食物，如黑芝麻、核桃、羊肉等食物，既能够保证营养均衡，又能够改善掉发现象。
脱发患者需注意五个要点
1、要保持心情舒畅，精神愉悦。
2、要合理膳食，不要熬夜。不要过多食用动物类食物，生活有规律，调整胃肠功能。
3、控制洗头次数。一般1周2次即可，同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂。
4、积极治疗。如由头部皮肤病导致毛囊受损而引发的脱发，要到皮肤科就诊，积极治疗。
5、要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程，一般需要3-6个月或更长的时间。因此患者一定要配合医生的治疗，持之以恒，才能达到满意的疗效。
总结：导致男性脱发的原因有很多，不一定全都来自于生活的压力，还有可能是一些疾病，通常都是个人卫生不讲究导致的。所以，小编希望广大男性朋友们可一定要善待自己的头发啊，别等它们掉光了再开始补救。
男人脱发怎么办呢？脱发不仅仅会影响到男人的外表美观程度，同时还说明体内缺乏某些原因元素，要及时的引起重视，多做调理。今天，小编就来为大家总结一下都有哪些食物可以帮助男人防治脱发，快来了解了解吧。
男人脱发吃什么好
牛排。牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
牡蛎。牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它？实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。
三文鱼。三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
贝类。贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
坚果类。经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。
山芋。山芋中含有大量的胡萝卜素，该物质在人体内会自动转化为维生素A,有益皮肤和头发健康。其他富含胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。
男人脱发在多吃以上几种食物的同时还可以试试以下的方法。
男人脱发怎么办
充足的睡眠。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
推拿按摩。用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次。五指合拢叩打百会穴54次。两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒。用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。
湿发不外出。头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。
男人脱发要找出具体原因，才能更好的进行改善哦。
现在我们经常能看到，很多男性朋友年龄不大，但是头发的质量并不怎么好，而且还会出现脱发的情况，像地中海这样的发型在平日里是非常常见的。很多人对脱发的诱因都比较疑惑，到底是为什么呢？
什么原因造成男人脱发？
1.饮食问题
很多人由于工作比较忙，所以对于每日的营养摄入情况并不是很在乎，但是如果长期这样的话，就会造成头发血流量减少，从而给头发的生长带来影响，还会出现脱发的情况出现。所以大家在平时一定哟确保自己的饮食平衡，在平时多吃一些蛋白质比较高的食物。
2.压力过大
压力问题是造成男人脱发非常重要的一个点，一般来说男人们的压力要比女人多一些，尤其是男人们的精神如果长期都在紧张或者是亢奋的情况下，那么就会造成雄性激素分泌多，从而造成头发干枯，出油多，甚至是脱发的情况，所以大家要在平时减轻压力。
3.甲状腺疾病
如果患上了这种疾病，那么也会出现脱发的情况，而甲状腺激素太多或者是太少都会影响到新陈代谢或者是头发的生长情况，所以大家一定要治疗好这种疾病，并且要每天造成对头部进行按摩。
男人脱发怎么办？
1.吃黑芝麻
脱发的男人可以在平时多吃一些黑芝麻。因为这种食物对头发有非常不错的促进的作用，而且还能让头发正常生长，有效的帮助脱发患者。
2.吃首乌
首乌对脱发现象也是有一定的治疗作用的，但是吃首乌不能单独食用，一般要配合一些其他的药物，这样才能达到有效的治疗脱发。
3.要勤洗发
想要避免头发脱落的情况，那么就要经常的洗头，这样不光可以将头发上面的灰尘消除，还能让头部皮肤得到正常的呼吸，达到避免脱发的情况。但是洗头的频率也不能过多，一般一周五次就可以了。而且洗的时候也不要用太热的水。
4.勤梳头
不少男人在平时都是不喜欢梳头的，但是梳头能给我们的头发进行按摩，并且可以增加发根的血液供应，让头发获取到营养，所以梳头要每天进行，并且要进行三次左右的。在梳头的时候要选择木梳或者是牛角梳。
脱发是一种让人十分痛苦的问题，尤其是对年轻的朋友们来说更是一种丢面子的现象，如果你在平时有这些习惯的话，那么就要及时改正，才能避免头发被脱光。
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