晚间番茄减肥的最佳方法是什么?
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。您是否正在关注饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供晚间番茄减肥的最佳方法是什么?，希望能对您有所帮助，请收藏。
番茄，不单是拥有丰富维生素A维生素C能够清除血管内的垃圾污渍，疏通血管，能够预防心血管疾病的绝佳食品，也是女性朋友同仁的减肥秘宝。而对于食物来说，番茄要学会吃，才能够让番茄发挥最大的效用，才能减掉“肥”。并且番茄内富含的很多其他物质，对抗癌，看衰老也是不错的作用，不容小觑。
红彤彤的西红柿也是有益身心的食材哦。西红柿富含维他命C，而且维他命A的含量与草莓不相伯仲。最近更是被发现其中的番茄红素对减肥十分有效， “晚间西红柿减肥法”也随之诞生。西红柿里含有的番茄红素可以活化成长荷尔蒙，促进新陈代谢，因而对减肥很有功效。而西红柿里丰富的维他命可以把脂质和糖分转化为能量，提高减肥效果。
晚间西红柿减肥法，正如名字所说的，此减肥法的要点是在晚上吃西红柿。因为虽说番茄红素可以活化成长荷尔蒙，但成长荷尔蒙只在睡觉的时候分泌。因此，在距离睡觉时间最接近的晚餐时间吃西红柿，对减肥是很有帮助的。
番茄红素与β叶红素同类，但抗酸化的作用是普通β叶红素的2倍。抗酸化作用是指，防止动脉硬化、亚健康、老化等身体的酸化现象的作用。也就是防止身体“生锈”的作用!而且，番茄红素可以抑制黑色素的生成，因而具有让女性欢喜的美肌美白作用。
番茄的作法还有很多，不止这么一点点，但是也不要死套这里的作法，选择自己最合适的使用方法，或是进行改进，让不喜欢番茄的自己更喜欢，喜欢吃的人能够更会吃，才能做到吃减肥食品不苦，才能够做到愉快的减肥，解决减肥的大难题。m.YS630.cOM
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在生活当中，很多食物在吃之前都需要进行一定的处理才行，比如土豆以及地瓜需要去皮，比如吃香蕉橘子之前需要去皮等等，番茄这种食物自然也是不能例外。但是对于喜欢生吃的朋友来说，不去皮也是可以吃的，不会影响到番茄的口感与味道。那么，番茄去皮的方法是什么?
西红柿又叫番茄，还有的地方叫做洋柿子，营养价值丰富，可以像水果一样生吃，也可以做成菜品，很多人都有一个疑问，就是西红柿的皮能不能吃，我个人通常是把皮去掉的，一是影响咀嚼，二是担心有药物残留，现在很多都是用药催红的，并不是自然成熟，去皮吃会更健康一些。通常大家去皮的做法是用热火烫，很不方便，还浪费水浪费时间，今天给大家分享一个快速去皮的小妙招，不需要用热水烫，去皮完整，省时省力，又快又好，一起来看下吧。
方法特别的简单，我们只需要用到一根筷子就可以了。用筷子从西红柿的顶部开始向下刮，一直刮到西红柿的脐。
就这样将西红柿的皮全部都刮一遍，刮的时候要轻柔一些，力度不要太大，这样做的目的是为了使皮和肉分离开。刮好以后，用刀在把皮划出一个十字。
然后就可以很轻松的把皮撕掉了，一点肉也不会粘连下来，很简单，很轻松，很完美。怎么样，这个给西红柿去皮的小妙招是不是很实用呢，你也赶紧试一试吧。
随着人们日常生活水平的不断提高，肥胖，高脂血病等的一些富贵病也在不断的上涨。作为爱美以及爱健康的我们，当然是不能允许我们的体重在不断的增加，那怎样才可以有效的减肥呢?众所周知，减肥是要增加热量的消耗而且减少热量的摄入，也就是说，我们除了有足够的运动外，还需要控制饮食。那我们怎样的饮食才能有效的减肥的呢?下面，我为大家介绍一下晚间西红柿减肥法。
晚间西红柿减肥法，其主要的当然就是西红柿，从所周知，西红柿是减肥人士首选的减肥食物，其热量低，纤维高，而且还含有丰富的维生素，多吃西红柿，可以增加人们的饱腹感，从而减少进食。而且西红柿在不同的时候进食，减肥效果是不同的。在所有的时间段里，西红柿在晚间吃的效果是最好的，下面，我们来了解一下。
1.什么时候吃?跟晚饭一起吃
可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。当然，最常见的办法是将西红柿热处理，不论热炒、入汤都悉听尊便。总之，你大可以发挥创意变换花样，只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以。
2.吃多少?一天须摄取15毫克以上的番茄红素
当你下定决心要开始“晚间西红柿减肥”生活时，请记住，必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。生吃西红柿时， 可吃两个大西红柿。红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色，皮通明且薄，易剥开)更好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿，也称圣女果，营养成分更高，胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5～2倍。喝番茄汁时， 可饮用一瓶番茄汁。假如想要效果更明显，推荐每天喝2～3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。
3.坚持多久?至少坚持3个月，最好是半年
与那些追求速成却格外伤身的魔鬼减肥法不同，“晚间西红柿减肥”希望让人在瘦身之外还能吃得美、睡得香、皮肤好、心情靓。因此，请别指望诸如一周吃掉5斤肉之类的“奇迹”发生。尽管你可能发现一个月后体重已默默减轻了2公斤，但请务必坚持下去。
以上就是我们所说的晚间西红柿减肥法，当然，冰冻三尺非一日之寒，减肥也是，减肥是需要持之以恒的过程，除了要注意饮食外，我们还需要加强运动。只要做到这两点，我们的生活就会越来越健康。
每个人都希望自己能够拥有完美的身材，但是由于工作的原因，很多人都没有充足的时间进行运动，这样总是会导致身体不断的在变胖，但是想要使身材变得更好玩么也可以通过饮食进行调整，平时在饭前多喝些热量比较低的番茄汤，能好的增加我们的饱腹感，下面一起了解下番茄汤减肥的方法
番茄汤减肥的方法
西葫芦是一种含水量较高的蔬菜，减肥期间食用有助于调节新陈代谢，排除多余水分，做成汤水更有益于润泽肌肤，减肥不误美肤。清爽的西葫芦和微微酸甜的番茄是一对好朋友，二者搭配无论是炒菜还是做汤都十分匹配。冬季减肥少不了低热量的蔬菜清汤，饭前一碗西葫芦番茄汤，温暖又饱腹，尽可能少吃半碗饭吧。
西葫芦番茄汤的材料：
西葫芦一根、大番茄一个、大蒜3瓣儿、虾皮一把、盐一小匙、生抽一大匙
西葫芦番茄汤的做法：
1、西葫芦洗净切薄片，番茄去皮切块，大蒜略拍；
2、锅中添两碗水，放入番茄、大蒜和虾皮，大火煮沸；
3、加入盐和生抽调味，略煮片刻，让番茄和大蒜的味道融入汤中；
4、放入西葫芦片继续煮沸，西葫芦断生后即可关火。
小贴士：
1、作为减肥清汤，这款汤没有用油给大蒜和番茄炝锅，只是通过水煮的方式让番茄和蒜香融入汤中，比较清淡；
2、没放味精，一小把虾皮有助于增鲜，或者用素高汤代替清水味道会更好。
上面就是对番茄汤减肥的方法的介绍，通过了解之后我们知道番茄汤搭配西葫芦在饭前饮用不仅能很好的减肥，同时还能让我们的吸收到更多的营养价值，并且番茄中的维生素含量比较高还有很好的美容效果。
水果是我们最为常见的一类食物。水果不但好吃而且还含有非常丰富的营养，水果里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的矿物质，经常吃水果可以起到很好的养生功效和保健的作用，所以水果深受人们的喜爱。有一些水果在减肥上面的功效非常的明显，下文我们介绍一下最佳减肥水果是什么。
哪种水果减肥最好?我们很多人都喜欢水果,而且作为减肥首先的食物,出现了水果减肥.但我们是不是就知道那种水果里面存在多少热量呢,我们来看下水果卡路里数超级大比拼。
番茄 100克/35卡路里
拜水果减肥瘦身风潮之赐，番茄一夕之间身价飙高，成为明星产品。番茄除了含有丰富维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最近最热门的保健水果，也被拿来做减肥水果餐的好食材。
奇异果 100克/50卡路里
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，成为最受欢迎的美容和水果减肥。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤 ，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味，而它也一样是属于低热量高营养成分的优质水果。
苹果 100克/50卡路里
苹果是最多人选择的减肥瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然啰，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。
香蕉 100克/125卡路里很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。
在上面的文章里面我们介绍了一类常见的食物，那就是水果了，我们知道水果不但好看而且还非常好吃，常吃水果有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了最佳减肥水果是什么。
羊肉是一种滋补的肉食，尤其在我国北方，基本上人们在冬天哪怕不吃猪肉、牛肉，也要吃一些羊肉。可是羊肉吃起来会有一种膻味，绵羊肉还好，山羊肉的这种味道会更大一些，所以很多人不吃羊肉就是讨厌羊肉的膻味。那么问题来了，买回来的羊肉怎么处理才能去掉膻味呢?
去除膻味的做法其实很简单，农贸市场买回的肉，清洗干净后，在锅中烧开水，把肉放在里面锅，汆一次水，去除浮沫和杂质，放入丁香和韭菜，10分钟后捞出，此两种食材就可以丢掉不用了，如此处理后，无论或烧或炖，肉都不会再有难闻的气味。次方法，经过多为厨艺爱好者实践，认为十分管用。
羊肉是北方民众，冬天用来抵御风寒的重要食材，南方人也喜欢冬天进补的时候，吃羊肉，而且对一些体寒怕冷的人群，在寒冷的季节食用些羊肉，非常的见效。但是很多人就是怕羊肉的膻味，被部分人冷落。今天大师傅教你的这个方法，既能去除膻气，又可以保持羊肉的风味。
羊肉的气味比较中，还会对人体的肠胃消化影响很大，很多人脾胃不好，膻味处理不好，就不能食用。经过如此处理，加工过的羊肉，食用起来就和猪肉，牛肉没有差别了。但是羊肉，夏天的时候千万不能多食用，否则容易引起发热。
羊肉一般购买新鲜的为宜，如果暂时吃不完，可以用盐腌制是最实用的方法，这样处理还能保持很多天。家庭主妇做羊肉的时候一定要记得添加萝卜蔬菜等，这样能起到清凉，去火的作用，而且还能达到滋补的作用。
羊肉肉质鲜美，营养非常的丰富，是重要的大补食材，唯一不足的就是肉味太膻，如果处理不得当，很多人群都是接受不了的，这个是老厨师祖传的秘方，请大家要保存好，以后做出来的羊肉，一点膻味都没有了，此方法十分的有效!
从异域来的东西，最初总是充满着神秘，从最初的不识，到后来的得心应手，时间总能跟进一切，也足以熟悉一切。番茄也就是我们说的西红柿，最初来自外国，人们对于这种蔬菜，充满了好奇，人们开始研究关于它的做法，就从简单的西红柿炒鸡蛋开始了，番茄也有了较为当地化的名字，西红柿。
西红柿，有着红红的外表，给人很喜庆的感觉，这也就入乡随俗，很对中国人的胃口，人们看着这喜庆的果子，当然得多加利用，好将这欢快的红派上用场。下面就一起来看看关于番茄的介绍吧。
番茄(Tomato)，别名西红柿、洋柿子。古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥，最初称之为“狼桃”。原产南美洲。果实营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效;在吃番茄食疗减肥时，番茄(tomato)以成熟多汁浆果为产品的草本植物。每100克鲜果含水分94克左右、碳水化合物2.5～3.8克、蛋白质0.6～1.2克、维生素C20～30毫克，以及胡萝卜素、矿物盐、有机酸等。
据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
番茄的营养丰富，维生素含量多。可以生吃，也可以弄熟了吃。小番茄是水果店的热销品，饭后水果的最佳选择之一。番茄还可以做成番茄酱，是薯条的黄金搭档，番茄的妙用，还等待着人们去探究、寻找。希望本文有帮助到你了解番茄。
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