晚间瘦身 番茄自有一招
有些女生总是埋怨自己身材不好，但又找不到好的减肥方法，因为每个人的饮食习惯不同，在这里，小编仅为大家提供一种减肥的日常方法，以便于大家进行健康饮食，从而使想爱美的女生早日梦想成功。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
1.将番茄和晚饭一起吃
将生的番茄切成薄片，做成糖拌番茄。将樱桃番茄直接做成蔬菜沙拉，或者与其他蔬菜一起烹饪。在吃饭的时候喝点番茄汁，也可以通过加点番茄酱、番茄罐头等调节口味。总之，形式多种多样，怎么吃都不会腻，这就是番茄的魅力。番茄晚间瘦身。
2.至少坚持3个月，最好是半年
很多人急于求成，往往几天，或者几个星期看不到效果就会放弃。但是医学上来说，皮肤、指甲等新陈代谢的周期平均需要6个月。而且据说人体能够记住持续了6个月的状态，记住之后就保持这样的状态了。所以请让自己的身体记住变瘦后的状态吧。番茄晚间瘦身。
3.尽量生活有规律
调整好起床时间、就寝时间，保证充足的睡眠和正常的饮食生活，同样是晚间番茄减肥法的重要内容。番茄晚间瘦身。
4.一天必须摄取15毫克以上的茄红素
生吃番茄、喝番茄汁、用番茄做菜都可以，但要保证一天摄入15毫克以上的茄红素。
番茄减肥法的一票好处
1.清爽的血液--番茄里含有的茄红素、食物纤维能够降低胆固醇，让血液变清澈，加快新陈代谢，让你拥有一个能够轻松减肥的体质。
2.润滑的肌肤--茄红素能够清除体内的氧自由基，防止肌肤干燥。维他命也能够强化肌肤。瘦身+美肤一举两得。
3.美味的口感--番茄含有谷氯酸，可以让味蕾感受到鲜美的感觉，因此它和任何食品都可以搭配，满足你的食欲。
4.轻松享瘦--晚上食用番茄补充必须的营养，可以促进睡眠中生长激素的分泌，加快新陈代谢、抑制脂肪增多，最终达到瘦身的目的。
晚上瘦身，番茄这样的蔬菜自有妙招，希望以上的建议和招数能为你的减肥大业添上重要的一笔哟~~~健康饮食，让你变成最美的女人。快点行动起来吧，美丽离你不远了哦。
Ys630.com相关知识
医学观察表明，长时间使用电脑和脱发之间存在着密切联系。从事电脑工作的人脱发者较多，原因是这类人用脑的时间较长，注意力高度集中，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。另外，过度使用空调也是脱发的另外一个原因，其原因是头发对空气的温度和湿度很敏感，温湿度频繁变化会对头发产生不良影响，甚至会催生白发。
吃得太腻太辣也会导致脱发，许多女性由于经常在外面吃饭，辣味、油脂、糖分摄取过多，这对头发影响极大。摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞，吃太辣的东西会造成发质干，吃得太甜，会使细菌繁殖加快。时间一长，头发就会不断脱落。
教你一招
药膳防脱发
用首乌30克，山药100克，生姜9克，羊肉500克，大料、桂皮少许。首乌、山药、生姜用纱布包好，扎口，羊肉切小块，加大料、桂皮少许调味，加适量水，文火炖煮至肉烂熟。去药包，食肉喝汤，每日2次。温阳养血。适用于阳虚血虚所致的脱发。
人经常会因为各种原因上火，有些人，会因为经常熬夜或者吃了一些刺激性的东西，还有的人是因为喝水过少这些都会造成上火，上火出现的症状有很多有些人会变的口干舌燥，有些人会嘴唇上长出很多泡，还有些人会么喉肿痛等等。那么上火也分为实火和虚火，二者如何来鉴别呢？
便秘、咽喉干痛、口干、燥热，这个时候我们都知道自己上火了，但是上火也有分类，它可以分为实火和虚火，不同的上火类型要用不同的降火方法.
上火的症状鉴别：
1、实火
实火是指邪火炽盛引起的实热证，以肝胆、胃肠实火最为多见。常见高热，头痛，目赤，口唇干裂、口干口苦、口舌糜烂、咽喉肿痛、渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛拒按，大便干燥，小便黄，舌红，苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或鼻腔出血等。在治疗上宜采用苦寒泄火、清热解毒的原则和方法。
2、虚火
中医认为，虚火有两个概念：一是指阴虚而导致火旺的现象；二是指气虚和阳虚出现的气虚发热、"真寒假热"现象。阴虚有五脏之阴偏虚与精血津液亏损等不同情况，阴虚则阳气相对地偏亢，而非阳气绝对过剩，所以虽然常见火旺征象，实为阴虚所引起。阴虚造成阳盛的假象而表现出一系列的热象，如生活中容易见到的口燥咽干、咽喉干痛、五心烦热、颧红，盗汗、失眠、舌质红、无苔或少苔、脉细数等。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。
怎么知道自己是实火还是虚火呢？
1、看小便
小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。
2、看大便
大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的为虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。
3、看发热
如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火；发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。
四、冬季上火多和体质有关：
虽然说冬季大家都容易上火，但无论虚火实火，还是比较偏爱阴虚体质、气郁体质和湿热体质的人。您若属于这三种体质，那么冬季就更要谨防上火。
阴虚体质的人，平时经常感到手、脚心发热，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，性情急躁，舌质偏红，苔少。这一类型人平时体内津液不足，冬天气候干燥，更易伤津液，津伤而火旺。
气郁体质的人，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠，这一类型人冬天更易忧虑抑郁，郁而化火。
湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄等
在我们现实生活中，往往有许多人都会因为一些原因而导致鼻子爱出油。那鼻子出油是什么原因引起的呢？鼻子出油又应该怎么办呢？
出油原因
简仲堂健康了解到，一般而言，油脂分泌情况会随着温度的升高而增加。温度每升高1摄氏度，油脂分泌量就会增加10%,以保证皮肤水分不会快速蒸发掉。而鼻子因为呼吸功能，进出空气会带走比其他部位更多的水分，所以鼻部就分泌更多的油脂保证皮肤不至于干裂。
皮脂腺的分泌
皮脂腺就是我们身体的一部分，出油多或是出油少都是先天就决定了的。但要是后天保湿不当，或者被细菌感染，就会导致皮脂腺分泌紊乱。而且男生比女生出油多，这是男生的皮脂腺要较女生发达的缘故，这是由体内的雄性激素较多的原因决定的。
注意饮食
比较喜欢吃一些辛辣和油腻食物的MM一般来说也是皮肤爱出油的，所以知道了问题出在哪，我们就要从今天开始注意饮食咯，我们要多吃一些蔬菜和水果，远离油炸类的食物哦！
现代社会人们的审美一般都是以瘦为美，尤其对于一些女孩子来说，身体一定要苗条才行，否则身体都是赘肉，就会被人嘲笑，甚至连男朋友都找不到。而女孩子瘦的主要标准就是腿细，大象腿肯定是不能达标的。因此对于腿部比较粗的朋友来说，必须要想办法让腿变细。那么怎样让腿变细呢?
按照下面的方法进行运动，可以让小腿变细的。
1. 舒展小腿腹运动。
方法:坐在椅子上双腿自然下垂，也可以坐在床上将腿平放来做，先放松15秒时间，然后如上照的方式将脚尽量往上翘，此时会感觉到小腿腹酸酸的，然后翘到最顶端后停留10秒，最后再放松15秒，再做第二次，如此每脚做八次再换脚八次，共做六轮，觉得腿腹很硬或有点肿时都可以做，一天次数不限。
2. 做简单的地板运动。
方法:把背和腿在平放在地板上，双臂张开放在旁边地板上。一边腿膝盖弯曲九十度，另一边腿尽可能的绷直踢到最高，再放到地面，反复踢60下,然后转换另一边腿同样做60下。
3. 用腿画圈。
方法:身体向右侧躺着, 左胳膊在地板上帮助身体支持平衡，然后左腿抬高和臀部保持水平，脚尖逆时针画圈，每边腿画60圈。然后锻炼另一侧身体，向左侧躺着时则右腿抬高来画圈。重复两侧的锻炼。
4. 坐姿拉腿。
方法:坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可，做这个动作不需屏住呼吸。
指甲长到肉里是一种多见的疾病。在医学上面也叫嵌甲，就是指甲长到肉的情况。对于没经验的患者来说，通常都是拿起剪刀来处理，但是很快就会长出来了；所以对于患者来说是治标不治本的，经常为患者带来生活方面的困扰。怎么解决嵌甲呢？有没有好的办法，下面介绍一个妙招来解决。
初起时一侧甲沟发生红肿疼痛，短时间内可化脓感染，可扩散至指甲根部和对侧甲沟，形成指甲周围炎，也可扩散至甲下形成甲下脓肿。此时疼痛加剧，肿胀明显，在指甲下方可见到黄白色脓液将指甲漂起，如不及时处置可发展成脓性指头炎甚至引起指骨骨髓炎，也可变为慢性甲沟炎、经久不愈甲沟炎或甲下脓肿，因感染较表浅，故全身症状往往不明显。
妙招
材料准备：消毒棉一包、双氧水一瓶、牙签一根
做法：
1.先用温水泡脚，因为水温能够让趾甲与脚部皮肤产生一种软化的效果。
2.把脚趾甲洗干净，然后用双氧水进行消毒，
3.取一块消毒棉，沿着趾甲缝往发炎的方向推过去，用牙签推，直到推到推不动为止。
4.坚持每天换次消毒棉，多泡脚，换的时候记得用双氧水消毒，一周之内就会消肿，一月左右伤口就会愈合，然后在以后的日子里经常修剪趾甲就能根治。
在操作过程中要保证消毒棉被推到目的位置时仍然被夹在趾甲缝里，塞消毒棉的目的就是把趾甲抬高，让它不能刺入皮肤。
如果感染已累及指甲基部皮下周围时，可在两侧甲沟各作纵行切口，将甲根上皮片翻起，切除指甲根部，置一小片凡士林纱布或乳胶片引流。如甲床下已积脓，应将指甲拔去，或将脓腔上的指甲剪去。拔甲时，应注意避免损伤甲床，以免日后新生指甲发生畸形。
酸奶以其丰富的营养和甜美的味道让很多女孩和小朋友着迷进而沦为其粉丝。很多人每天都会吃酸奶，可是酸奶经常吃，你知道这吃酸奶也是有禁忌讲究的。总结起来可谓喝酸奶喜忧参半，喝对了营养丰富喝错了那可是很危险哦！
1、空腹别喝饭后喝
由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。
2、酸奶不是越稠越好
很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶，过多的增稠剂虽然满足了口感，但对身体并无益处。
3、只能冷藏不能加热
很多人知道酸奶里千千万万的菌是好东西，但却不知道如何留住它们。南庆贤教授介绍，在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。
4、想喝水果酸奶自己加
雅靓专家提醒，如果想丰富酸奶的口味，不妨自己在家添加，果料、果酱、果浆都是经过多道工艺加工的，其天然性当然不如新鲜的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切块后放进酸奶。
5、并非量越大越好
许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。
蒙牛冠益乳所标示的适宜人群为肠道功能紊乱者、免疫力低下者,用法用量为每日二次，每次一杯.专家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用。
酸奶什么时候喝最好
一、晚上喝酸奶最补钙
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
原因：
1.晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
2.晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
小贴士：晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
二、上班族午后喝酸奶防辐射
对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。另外，午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。
原因：
1.有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含b族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。
2.酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
早起第一杯水不宜喝酸奶，酸奶最好是饭后半个小时后再喝，此外每次饮用酸奶的量不宜过多，以免引起肠胃不适，喝完酸奶后记得漱口，因为酸奶中的酸性物质会影响到牙齿的健康。
酸奶的好处
好处一：预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞尼维斯博士指出，充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是，但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素D,大家在选购时不妨多垂青这一类。
好处二：降低血压。美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2-3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%.
常识：缺钙也会引起血压高
好处三：提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
好处四：预防妇科感染。对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0（正常值为4.0-4.5），并且酵母菌感染也有所减少。
好处五：控制食欲。华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种（半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁）食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。
面对着喝酸奶的禁忌，爱喝酸奶的你是不是已经心中有数了呢？喝酸奶是有讲究的，所以我们在平时拿起酸奶时一定要注意想想此时此刻自己是不是可以喝酸奶。面对着喜忧参半的酸奶，我们是不是已经掌握了科学的喝酸奶的方法。你还要等吗？还是再仔细的看下上文，给自己充充电吧！
【导读】你知道一招鉴别鲜榨与勾兑果汁吗？无论是在餐厅吃饭，还是在街边购买饮料，市面上出售的各种鲜榨果汁，相比于其他饮料，正在以其健康的概念备受欢迎。但消费者买到的鲜榨果汁真的是用鲜果现榨的吗？知道真相后你还会喝吗？下面小编介绍一招鉴别鲜榨与勾兑果汁！
1、鲜榨果汁多为勾兑 成本1元卖30元
一位多年从事饮料生意的业内人士向央视记者爆料称，酒店也好，大型连锁的咖啡厅也好，没有真正的鲜榨果汁，所谓的鲜榨果汁都是用浓缩果汁调制好，然后再放点新鲜水果。让你看着像鲜榨的。
调查中发现，市面上销售的一扎1000ml的鲜榨果汁，最便宜的也要30多元，贵的甚至100多元，那么，用这种浓缩果汁调制的果汁，成本又有多少钱呢？业内人士表示，用浓缩果汁勾兑成的一扎橙汁，成本只要1块多！
2、果汁所含的营养成分比水果要少很多
果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为一谈，果汁不能完全代替水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了。在这个过程中，维生素C也被大大减少了，而维生素C是你必须大量摄取的。假如这种水果本身含有的维生素就很少，比如苹果，那么，在这个过程中，维生素几乎被祛除的一干二净。
一招鉴别鲜榨与勾兑果汁
3、未经高温消毒的果汁可能是不安全的
最近，食品和药品治理局请求在这些果汁外贴上警告标签。这些果汁对于健康成年人来说，危险不大，但是，对于孩子，老人和其他免疫力低下的人群来说，最好不要喝这样的果汁，在这种果汁中一些有害菌没有被杀死。在超市内卖的果汁几乎全是高温消毒的-当然新压榨的不算。而农贸市场，小生产商则未必。所以，你要留心，多问。
导读：眼睛是人们心灵的窗口，更是女士美容很在意的部位，但是，如今也是有很多人承受着泡泡眼的困扰，那么，泡泡眼怎么办?如何消除泡泡眼?下面就让小编为您准备的女士美容指南帮你找到答案吧。
女士美容秘诀 一招搞定泡泡眼
Step1：冰勺消肿法
找一把大小能覆盖眼周的中号不锈钢勺，在刷牙洗脸之前放进冰箱内，洗漱完毕再拿出来，涂眼霜之前轻压在眼周，能有助眼部水分排除。
Step2：手指按摩法
用力道最轻柔的无名指，从内眼角开始沿着上、下眼眶分别轻轻往太阳穴做点压按摩。如果涂上消除水肿的眼霜来配合按摩效果更佳。
Step3：眼影障眼法
轻柔修饰感的咖啡系眼妆最有消肿效果。不过注意不要单纯用咖啡色做烟熏，同时也要注意提亮，用珍珠色或者柔金色，在眼窝轻扫，并点亮眼角。下眼睑也一定不要过度渲染，轻扫一些浅咖啡色眼影就够了。
一按击破 眼周4大困扰
STEp1
加速血液循环去掉眼周暗沉
用小勺的肚子部位轻轻按压下眼睑下方区域，每只眼睛按压30 次。再从下眼睑的内侧开始向外分5 点按压，一直按压到外眼角。
STEp2
滑动按摩击退浮肿眼
用自带按摩头的眼霜产品在上下眼睑处轮流滑动，起到促进淋巴和血液循环的目的，让肿眼泡消失。再轻轻按压下眼睑，从上到下，从内到外略呈圆弧形按压。
STEp3
提拉眼尾纠正下垂眼
涂抹眼霜之后轻轻拉起眼尾，用手指按压并保持20秒，这样做可以促进血液循环。另外由于眼周肌肤是有记忆功能的，也能将提拉的效果 定格住。
STEp4
将眼周细纹熨平整
使用眼霜之后，轻轻拉开细纹密集的部位，同时用另一只手指进行按压并保持15秒，注意力道要轻，要均匀。
清晨上班族：
在前一晚将按摩眼部的工具放在冰箱里冷冻一晚，早晨醒来感觉眼睛浮肿时按摩，去浮肿的效果会更明显。也可以把眼贴膜放在冰箱里冷冻，在刷牙的时候贴在眼睛下方，可迅速消除下眼袋的浮肿。
电脑痴迷族：
经常使用电脑的人，如果想迅速去除双眼的疲劳感，可以将温热毛巾热敷与按摩棒按摩交替进行，重复两至三次后，你会感到眼睛变得轻松舒适了，这时候再使用眼霜的话，眼霜的渗透力也会大大增强。
专家指导 正确眼部按摩法
按摩眼霜专家指导 正确的按摩手法才有效
丁希，巴黎欧莱雅品牌助理培训经理
按摩棒眼霜的两种按摩手法，如上图的字母顺序及箭头标示：
点压按摩：围绕下眼睑部位均匀取5点，像持笔一样握住按摩棒,将棒头在5点各点压2至3秒,请注意按照图示顺序，由A-E依次点压。
移动按摩：从下眼睑的中点处分别向内眼角和眼尾处慢慢移动轻轻地按摩,注意避免来回拉扯肌肤，建议对每只眼睛按摩10秒，能改善眼部浮肿。
杨明嬿，爱茉莉太平洋中国全国美教经理
滚珠使用金属材质的占绝大多数。其中以钢材为主，除非特殊需求要求其他高档材质，如钛等。金属材质，因为金属的温度较低，对眼部肌肤有消肿镇静的功效。金属惰性高不易被污染，较贴服肌肤，触感较好。而塑料(pp材质)材质的比较恒温，没有镇静的功效，而且比较容易被污染。单个滚珠不论大小，肌肤的整个受力面积基本上都是一致的。根据眼部肌肤的面积，受力范围应该为我们的手指指腹三分之二的面积为宜。
保持清洁很重要
陈娜，牛尔亲研娜露可资深美容顾问
个人比较喜欢较大的滚珠，触面比较广，而且按摩起来比较舒适。但同时值得注意的是，小滚珠针对一些穴位的刺激更为彻底精准，当然前提是你有刺激穴位的需要并且能找准位置。一定要在清洁过的眼部肌肤上使用，避免脸上污垢随滚珠的滚动带入到眼霜里。用完之后，取化妆棉擦拭滚珠表面及周围，避免粘附多余的眼霜造成二次污染。按摩棒的话也是用化妆棉进行擦拭，并置于干燥阴凉处。
导读：能迅速让睫毛变长的唯一办法就是刷睫毛膏，那怎么刷睫毛膏能让睫毛看上去更修长好看。美容达人来教你一招如何让睫毛变长的方法，下面有几个刷睫毛膏的步骤，只要你跟着这几个步骤学习。在短的睫毛也能变的很修长哦！不懂怎么刷睫毛的你，赶紧啦学习学习，很管用的呢！
如何让睫毛变长
1.用睫毛夹从最外梢再中间最后根部的顺序分段式夹睫毛，避免因为先夹根部造成的无法挽回的大角度。这样夹的睫毛又自然又卷翘，能达到80度。
2.如果想让眼睛看起来更有神，可再用专用夹外眼角的睫毛夹夹外眼角睫毛，这样可以使眼睛看起来更大。
3.如何让睫毛变长，首先画眼线时，由跟头开始，紧沿着睫毛生长处细细地画一条线，宽约0.1-0.2公分，至眼尾处稍稍往上翘，且要略为超出眼睛轮廓，如此一来，眼睛轮廓会更加明显。下眼线只要画眼尾到眼中间的部份就可以了，这样让眼睛看起来更自然。这里提醒一下单眼皮MM，为了避免让眼睛看起来更小，可以只从下眼睑尾往前面，画至眼睛长度的1/3或1/2处即可，上眼线可不用画。不过如果你粘了双眼皮贴，那就另当别论了。
4.涂睫毛膏时，以Z字型由睫毛根部向上重复刷涂到最丰盈的分量。靠近眼头的睫毛，总是最稀疏且不容易刷拭的，可将睫毛膏直向，一根根的补强眼头的睫毛膏。最后在外眼角睫毛用卷翘睫毛膏涂2次，使它更明显。涂下睫毛时，可用小刷头、局部型的睫毛膏先左右横刷，将下睫毛刷涡睫毛膏，让眼睛更放大、眼睛更立体。
如何让睫毛变长，如果让干掉的睫毛膏重新焕发生命力：
(1)加眼药水。只需2滴就可以，然后摇匀。记住不要猛按哦，这样量太多，反而本来的防水效果就没了，很容易让你成为大熊猫哦。
(2)加爽肤水。这个办法也是从电视上学到的，据说只要2-3滴就可以让干掉的睫毛膏再次可以使用，不过这个摘，可要小心，千万别太多，否则睫毛膏就成了液态了刷也刷不上去了，特别是带纤维的睫毛膏更不能多放。
睫毛膏使用久了，空气中的细菌会大量进入瓶体，从而滋生很多细菌。这就是为什么很多MM用睫毛膏越刷，眼睛越痒的原因了。这就是我现在不买太贵的睫毛膏的原因啦。哈哈，只要够浓密够纤长、防水防晕染、效果好就ok了。
小编寄语：美容专家建议MM用的睫毛膏不要超过3个月。如果还没用完，最好还是另买一支。
在孩子发育的时期，一定要采取一些方式来使其长高，毕竟，相比较矮个子而言，高个子要明显有很多优势，在男生中尤其如此。其实，想要自己长高的话，除了注意饮食以及常运动之外，还可以在睡前做一些动作来使自己变高，比如说静力抻拉、拉腰背、睡前拉伸以及悬垂等。
静力抻拉
渐渐加大抻拉力度，一旦觉得到拉力，就停顿在谁人地位10-15秒，最多不超越30秒。如许肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长就不会呈现主动紧缩了。
拉腰背
坐在垫(床)上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。
睡前拉伸
目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做神懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量!长久坚持，会有非常不错的增高效果!
悬垂
在单杠或克己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动；吊悬2-3分钟后，休息2分钟再
做，10-15次后再做5次负重悬垂——踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为，十分有效!
其他动力性运动
慢跑：5～7分钟。
柔韧和放松练习：劈腿，摆动，抖动18～20分钟。跳，双手摸高(树枝、篮板、天花板等)。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。
每组间歇5～8秒，换腿时间歇4～5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。登20～30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复3～4次。请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2～3次，每次15～20秒。
