奇异果是不是猕猴桃及食用功效
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“奇异果是不是猕猴桃及食用功效”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
奇异果可谓是水果之王，口味特别独特，很多人特别喜爱，奇异果是典型的南方的亚热带水果，在北方不算多，自然价格也就比较贵，但是依然有很多人吃奇异果，其实是奇异果富含了大量对于人体有益的维生素，肯定我们大家对于奇异果是不是猕猴桃及食用功效还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起了解一下奇异果是不是猕猴桃及食用功效吧。
奇异果不是猕猴桃。
奇异果果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种常用水果中营养成份最丰富、最全面的水果。
奇异果桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
奇异果富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。
奇异果含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
奇异果含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。
以上内容为我们介绍了奇异果是不是猕猴桃及食用功效，不难发现，奇异果不仅好吃，营养也是非常多的，富含了很多微凉元素，长期食用，可以有效的提高我们自身的免疫力抵抗力，对于我们的身体健康是非常有帮助的，一定要养成多吃奇异果的好习惯。
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奇异果是一种国外的水果，它是从我们新西兰引进的，经过对它的培养，现在我们国内也有一些奇异果了。猕猴桃是我们国内的水果，它的营养价值也是很高的，它跟奇异果的营养价值是差不多的，只是它们来自不同的地方罢了。所以我们去购买奇异果的价格是比较昂贵的，大家可以适合去购买猕猴桃。
相信大家在平时都吃过猕猴桃或这种水果吧，它里面有很多的黑籽，这是猕猴桃的种子，我们吃猕猴桃会感觉是比较甜的，奇异果没有那么甜。现在就让我们一起来了解一下猕猴桃跟奇异果的不同之处吧。
绿衣下，黑籽围心而坐，给人以美感的猕猴桃，也有人叫着与我们不现的名子，两者一样吧，如若一样，只是人们对它的叫法不同吗?对其存在疑问的人也许很不少，那就来看看下面将要介绍的奇异果和猕猴桃的区别吧!
奇异果和猕猴桃有什么区别?
猕猴桃和奇异果其实是一样的，都属于猕猴桃科。中国称之为猕猴桃，奇异果主要是指新西兰进口的猕猴桃，其名字源于新西兰的国鸟Kiwi的中文译名。由于奇异果是进口水果，其价钱要比一般国产猕猴桃贵。
猕猴桃有很多变种，很多类型，国内普遍栽培并上市卖的有中华猕猴桃和美味猕猴桃两种，一般市面上卖的猕猴桃以中华猕猴桃居多。我国猕猴桃的成熟期在国庆节左右，但由于新西兰在南半球与我国相反，奇异果是2月份成熟，可以储藏到现在，所以近期市面上卖的以奇异果居多。
现在，市面上出现一些“国产奇异果”，从外形上看，国产奇异果可能是我国的美味猕猴桃。张老师说，奇异果与猕猴桃在营养价值上没什么区别，而且，不论是奇异果还是猕猴桃，都要放软以后比较好吃，;猕猴桃属于后熟的，就是在果实硬的时候摘下来，方便运输，放软后再吃。
其实，猕猴桃跟奇异果的营养价值上差不多的，但是它的外观是相差比较大的，国产的奇异果就跟我们的猕猴桃是差不多的，但国外的奇异果的形状没有像猕猴桃那么圆，所以大家在挑选猕猴桃和奇异果的时候要引起注意。
绿衣下，黑籽围心而坐，给人以美感的猕猴桃，也有人叫着与我们不现的名子，两者一样吧，如若一样，只是人们对它的叫法不同吗?对其存在疑问的人也许很不少，那就来看看下面将要介绍的奇异果和猕猴桃的区别吧!
前者“奇异果”是百年前新西兰人从中国引进的猕猴桃，经过改良后成为了奇异果，而猕猴桃是我国土生土长的一种水果，被人们誉为“水果之王”，而奇异果和猕猴桃的区别在于价格和营养价值，奇异果价格比较贵，平时买一个奇异果的价格可以买上几个猕猴桃了。
中国是猕猴桃的原生中心，世界猕猴桃原产地在中国，特别是陕西省关中的秦岭北麓地区;猕猴桃生于山坡林缘或灌丛中，有些园圃栽培。中国陕西、四川、河南等地均有分布。
猕猴桃在全国有五大产区：一是大别山区，河南的伏牛山、桐柏山;二是陕西秦岭北麓(主要是西安市周至县和毗邻的宝鸡市眉县);三是贵州高原及湖南省的西部;四是广东河源和平县。五是四川省的西北地区及湖北省的西南地区;而国内陕西省西安市周至县和毗邻的宝鸡市眉县、四川省的苍溪县、安乐镇因盛产猕猴桃成为名符其实的猕猴桃之乡。
美丽的外衣，只是诱惑的开始，但已让大多人受不了，而迷惑住人们的是它划过舌尖留下的香，虽有着不同的叫法，是因为产地不同，但味道与营养还是无大差别的。所以大家不用特意去找奇异果哦!
大家都知道奇异果是猕猴桃的另外一个名字，猕猴桃是我们生活当中很常见的一种水果，它富含有时丰富的营养物质。那么奇异果和猕猴桃有什么功效呢？我想一定有很多人都不知道吧，下文已经详细地为我们介绍出来了猕猴桃的功效，大家跟我一起来了解一下吧。
猕猴桃可以说是“水果之王”，因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。
常吃猕猴桃确实好处多多。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。
猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。
而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。
猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。
对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。
因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。
奇异果和猕猴桃有什么功效呢？夏文已经针对这个问题为我们做出来了介绍，我相信现在大家对于猕猴桃的功效应该也都有所了解了吧，哇，我也是第一次知道猕猴桃竟然有那么多的好处呢，那大家平常的时候不妨多吃一点哦。
我们今天来谈一谈奇异果和猕猴桃哪个营养价值高的问题。对于这个问题我和我的同事有不同的意见。我的同事认为奇异果的营养价值要高于猕猴桃。对于这种观点我是持有否定态度的。我的观点是猕猴桃的营养价值肯定是高于奇异果的。我的原因有如下几个方面，下面就让我具体的来讲一讲我的观点。
奇异果的营养价值
奇异果除含有奇异果碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
世界上消费量最大的前26种水果中，奇异果最为丰富全面。奇异果果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。
奇异果是猕猴桃科植物奇异果的果实。
据分析，奇异果果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克，高的达400毫克，约为柑桔5-10倍;含糖类8-14% ，酸类1.4-2-0%，还含酪氨酸等氨基酸12种。
奇异果果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。奇异果汁更成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。
好了，我的观点已经讲完了，奇异果和猕猴桃的营养价值哪个更高呢?你对此有什么不同的看法。我还是坚持我自己的观点，我始终认为猕猴桃的营养价值是更高的。他富含的维生素肯定高于奇异果含有的维生素。奇异果和猕猴桃的营养，今天要说的就是这个啦。虽然都有不同的意见，但是奇异果和猕猴桃的营养价值真的还不错。
猕猴桃奇异果是我们在生活中常见的水果，我们希望大家在生活中应该要对于它们的营养价值有一定的了解，这样你们才能够更好的利用它们的营养价值。猕猴桃这种水果含有比较多的微量元素，而且含有比较多的维生素，所以我们应该要根据自己的需要去选择猕猴桃奇异果。
奇异果是新西兰的特产，其实它的祖籍在中国，原名叫”猕猴桃”。100多年前，一位新西兰女校长在中国旅游时发现了猕猴桃并将它带回新西兰，从此开始了猕猴桃的移民生涯。奇异果与猕猴桃是同一种水果，只是由于在新西兰经过培育、改良，才在国际上名声大振。
奇异果除了富含维他命C、A、E以及钾、镁、纤维素外，还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，因而被营养师称之为“营养活力的来源”。 数字化奇异果 奇异果拥有14种营养素，尤其是维他命C及钙含量高居水果王国榜首。每100克新鲜奇异果肉含有100毫克～300毫克维他命C，比柑橘高出5～10倍。奇异果的膳食纤维含量是菠萝的1.7倍，维他命E含量是樱桃的2倍，抗氧化剂含量是番茄的3.3倍，钙含量是苹果的6倍、香蕉的4倍。 奇异果还是钾、镁、锌等微量元素的天然来源，每日两颗奇异果就能满足人体一天对营养素需求的1/3。
奇异果的奇异功效 每天两颗奇异果，安抚情绪，睡得香 忙碌的现代人经常出现焦虑、烦躁、消化不良、失眠等症状，美国科学家的研究报告建议，每天吃两颗含钙量远超其他水果的奇异果，可以让糟糕的食欲、越来越差的睡眠现象就此消失。 另外，奇异果富含肌醇及氨基酸，能迅速补充脑力劳动消耗的营养，缓解焦躁及烦闷情绪，而其低钠高钾的完美比例则可补充人加班、熬夜所消耗的体力。、
漂亮肌肤的奇异首选 紫外线伤害、体内毒素会令肌肤变得暗涩、粗糙，而摄入足量维他命C是有效的抵御方法。皮肤专家指出，人类不能在体内自行制造维他命C，而最直接的补给方法就是食用含有维他命C的食物，因此，奇异果便成为首选。 另外，奇异果中丰富的钾离子可以调节体内水分平衡，帮助你保持白皙的肌肤。
为了让大家更好的认识猕猴桃奇异果这种水果，相信你们看完这篇文章应该都知道这种水果含有很多我们人体所需的营养物质吧。我们在生活中想要拥有漂亮的肌肤，适当的食用一些奇异果是有一定帮助的，因为它可以起到预防紫外线的作用。
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