坐月子可不可以吃冬瓜
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。您对饮食养生是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供坐月子可不可以吃冬瓜，希望能对您有所帮助，请收藏。
怀孕坐月子对女人来说是一件大事，对家庭来说也是一件大事。在坐月子期间，妈妈们应该得到一个很好的休养，在饮食方面也应该稍微多吃点补身体的食物，这样不仅可以弥补怀孕的亏空，而且可以有足够的营养来为孩子提供充足的奶水。但是，在坐月子期间有一些饮食也是需要注意的，并不是所有东西都可以吃。有的人会有疑问，像冬瓜、萝卜这些食物是否可以给妈妈食用，那么让我们来说明一下。
看一种食物适不适合新妈妈们食用，首先得认清坐月子的实质。很多人认为，坐月子应该多吃一些温补的食物，而冬瓜性寒，吃了会使新妈妈们肠胃不适，其实这种担忧是多余的。冬瓜性寒是没错的，但是冬瓜能养胃生津，清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热量，而不变成脂肪，对于在坐月子期间很容易就变成大胖子的妈妈们来说简直就是一个福音。
另外，坐月子的女性在此期间的饮食应该多样化，新鲜的水果蔬菜都要吃一点，不挑食，这样才能补充足够的营养。
如果实在担心冬瓜会给孕妇带来负面影响的话，可以将冬瓜制作成为冬瓜排骨汤，排骨性温，可以降低冬瓜的寒气。而且冬瓜排骨汤很有营养。冬瓜还有利尿的作用，可以帮助孕妇起到消肿的作用（某些孕妇由于长期卧床或者生育可能会使得下半身或者脸部出现浮肿现象）。
冬瓜在坐月子期间虽然是可以吃的，但是性寒的本质摆在那里，建议不要多吃，偶尔当做解馋的良品即可，不适宜天天食用。
坐月子的女性虽然说要多吃新鲜的水果蔬菜，但是有几种水果是最好不要吃的。首先是桔子，还有西瓜，柿子等，这些水果会给产后、气虚的人带来不利影响。另外，产后女性应该注意保暖，不要吃冰镇的饮料水果等，否则寒气会给刚生产完的子宫带来负担。
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孕妇的体质比较特殊，出于对胎儿健康发育的考虑，孕妇的饮食平时应吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如牛奶，豆制品，鱼肉，瘦肉，各类水果，可以很好地为孕妇和胎儿补充营养素。有的孕妇担心不知道苹果能吃不能？答案是肯定的，我们来看一下。
孕妇能不能吃苹果
孕妇能吃苹果的。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。苹果中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素和铁质，常常吃苹果可营养皮肤，防治贫血，还可遏止黄褐斑的生成。孕妇吃苹果的好处有：
1、有利于分娩和胎儿发育。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。据测定，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕妇食苹果，可补充锌和碘，有利于胎儿智力发育。
2、降低婴儿出生后患哮喘的概率。苹果富含黄酮类化合物，如果妇女在怀孕期间，每周食用苹果超过4个，则未来婴儿患哮喘的几率会下降53%。
3、缓解孕吐，调节体内电解质平衡。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。妇女妊娠早期，多数人会发生“呕吐”现象。妊娠呕吐的孕妇进食苹果，不仅能补充维生素C等营养素，而且可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐而引起酸中毒。
4、有利于消除水肿。孕妇发生水肿，其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠，苹果中含钾丰富，每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状。
5、缓解孕期便秘。便秘是孕期的三大症状之一，苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使之松软易排出，可有效的防治便秘。
6、有利防治缺铁性贫血。苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬，铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下，才能很好的吸收。苹果属酸性，并含有较多的维生素C，是人体吸收铁的有利辅助食品。
7、预防某些疾病。苹果中含有较多的果胶和纤维素。果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用，从而减少孕妇某些疾病的发生。有些孕妇到了妊娠中期、后期，会出现妊娠高血压综合征。苹果含有较多的钾，钾可以可以促进体内钠盐的排出，对水肿、高血压患者有较好的疗效。据日本研究，每天吃3个苹果的人，血压维持比较正常。
8、消除疲劳。孕妇易发生疲劳。人体发生疲劳主要是体内积存乳酸所致，而苹果中含有较多的矿物质，矿物质在体内是碱性，故能中和乳酸，从而消除疲劳。
其实现在的孕妇们都不太懂得该如何去注重自己的身体的，什么样的事情可以做，什么样的事情不可以做，都不是很清楚的，比如说怀孕期间吃冰淇淋，下面我们就一起来了解一下孕妇可以吃冰淇淋吗。
主要原因：
孕妇是不可以吃冰的东西的呢，吃了的话，是会容易出现宫缩，导致肚子疼痛的呢。以后不能再吃了呢。这样是会对肚子里的胎儿特别不好的。孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。
不可以的，冷的东西吃多了会引起下泄,下泄又刺激直肠,从而引起子宫充血,给妊娠带来不良后果.不仅是冷饮,冷开水也要少喝 .咖啡,可可,红茶这些饮料就是在妊娠以前喝多了,也会兴奋而难以入睡,
在怀孕的时候是不可以吃冰的东西的呢，吃了的话，是会容易出现宫缩，导致肚子疼痛的呢。以后不能再吃了呢。这样是会对肚子里的胎儿特别不好的。
以上这篇文章就为大家详细介绍了一下孕妇可以吃冰淇淋吗，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，还是要特别的注重一些这样的事情的，不要随意的去吃冰凉的食物。
银杏的营养比较丰富，而且还含有大量的淀粉、糖和蛋白质，并且还能作为药材，很多人都喜欢吃，但是很多人都对银杏不是很了解，也不知道银杏适合不适合孕妇吃。一般人都知道银杏有少量的毒性，吃得多有可能会导致中毒的，那孕妇可以吃银杏吗？下面大家一起来做个详细的了解吧。
银杏的营养功效分析 银杏营养丰富，其营养价值在干果中排名第三，堪称干果中的“贵族”。对脑血栓、高血压、冠心病和动脉硬化等心脑血管疾病有很好的保健作用。常食用白果可促进血液循环，让人看上去气色红润、精神焕发。
单从银杏的功效来看，孕妇是能吃银杏的。但与此同时妈妈们要注意到:银杏作为一种药材，有小毒。 尤其是生银杏中含有大量的白果酸、氢化白果二酸及白果醇等有毒物质，成人如果食用10颗以上的生白果就会有生命危险。
对于孕妇来说，就应尽量避免食用，如果实在想吃，一要注意用量，1-2颗就好;此外吃的时候要把银杏加工熟透才行。通过上述的内容介绍，孕妇还是尽量少吃银杏，就算要吃也是要煮熟再吃比较好，另外孕妇平时还有注意均衡饮食，也不要对饮食过于精细挑剔，该吃就吃，该睡就睡，只要不要乱吃东西注意休息，一般是不会对胎儿造成什么影响的。
对于大葱大家都是比较熟悉的，尤其是我们北方地区，冬季大葱、白菜、土豆几乎可以说是餐桌上的常客，因为在冬季的北方蔬菜的生长受到限制，所以不能像南方一样有很多菜品可以供选择，这样大葱、白菜就成了餐桌上的首选，大葱是蔬菜中含有维生素最多的一种，它对于男性壮阳有非常好的效果。
大葱不但享有菜中皇后的美称，也是壮阳佳品。葱的吃法很多，若想充分发挥其男人菜的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。经济又实惠的大葱内涵的营养还真丰富，是男性朋友们壮阳补肾的第一选择，不过在食用的同时还需要多注重蔬菜的搭配， 大葱被誉为神奇的壮阳食品，究竟是不是呢?很多男性都因为这个原因，刻意去吃大葱。大葱具有解热，通阳，防癌的功效，但是不能过量食用。
每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，可以达到壮阳补阴的作用。大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。
大葱的食用不仅仅对于男性来说效果非常的明显，而且对于女性来说养生徐效果也是非常不错的，而且大葱有着非常好的疏风解表的效果，对于风寒感冒等情况都有非常好的缓解效果，因为大葱当中含有的挥发油非常高，可以更好的激发身体激素的分泌，达到调节身体机能的效果。
杯子是在生活中我们很容易接触到的一种食物，尤其是在冬天可以说是吃栗子的最佳季节，因为可以起到很好的温补效果，强筋补肾养胃，健脾等都可以发挥很好的功效,，但是对于粒子是否可以生吃，以及生吃的好处有哪些，很多人都不太了解，所以下面就为大家具体介绍一下。
板栗是一种常见的保健品，不仅能够对身体起到很好的养生作用，同时又具有一定的药用治病功效。中医方面认为，板栗性温，服用之后具有很好的强筋补肾以及养胃健脾的功效，老年人服用之后还能够起到延年益寿的效果。板栗的用法有很多，不仅可以煮汤熬粥，同时也可以生吃熟吃。
板栗生吃的好处
第一：治疗腰腿无力，起到强筋壮骨作用
中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。
第二：保健脾胃，缓解脾虚
每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。
除了直接生吃之外，也可以将板栗和粳米一起熬粥，这样制作而成的板栗粥，能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况，一些老年人的消化不良情况也能够得到很好的缓解。
通过这些内容分析之后，现在您该知道吃栗子是否应该生吃以及生吃的好处了吧，关注这些常识的了解，对我们的身体健康以及营养补充都是比较有利的，也希望每个人在生活当中都能够注重这些食物的保健功效，利用他补充营养。
很多时候手上准备的一些食物，在大多数人看来都应该注意煮熟了之后再吃，但是我们都知道有一些食物是能够生吃的，而且生吃的话更利于身体吸收它的营养，所以对于这些食物的一些用方法大家也应该注意了解，而下面要分析介绍的是，韭菜是否可以生吃，以及它的营养价值体现。
只要身体受得了且能接受其辛辣的口感，要生吃是完全没有任何安全上的问题的。但一般人都受不了上述这些。
韭菜属百合科植物韭的叶，多年生宿根蔬菜。
原产东亚，我国栽培历史悠久，分布广泛，尤以东北所产者品质较佳。
非菜的种类可分为叶用、花用和花叶兼用三种。叶用韭菜的叶片较宽而柔软，抽苔少，以食叶为主。花韭的叶片短小而硬，抽花苔较多，以采花茎为主，花叶兼用的花叶均佳，我国栽培的以此类占多数。
韭菜营养分析：
1. 补肾温阳：
韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；
2. 益肝健胃：
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能；
3. 行气理血：
韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症；
4. 润肠通便：
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
虽然韭菜是平时很容易吃的到的蔬菜，但是并不是所有人都能够了解他的这些营养价值，所以还是希望每个人在日常生活当中，都可以更加的注重这些食物的养生保健功效，这样我们也可以根据自己的身体需求，科学地选择他们为自己的健康服务。
溏心鸡蛋有的人可能听起来有点陌生，其实就是还没有完全煮熟的蛋，很多人在吃鸡蛋时都喜欢吃半熟的，营养没有全部流失，认为这样的蛋营养很丰富，其实不然，由于蛋尚未煮熟，其中会有很多的细菌，在食用后对身体是会很有害的。不过有的人则不这样认为，那么对于溏心鸡蛋能不能吃，吃了会有那些危害呢？一起来了解下吧。
溏心鸡蛋能吃吗？
有人认为溏心鸡蛋营养价值高，其实这是很不科学的。从杀菌角度讲，烹调鸡蛋必须达到70~80度的中心温度才能杀灭沙门氏菌，当蛋黄凝结时说明温度已经接近。所以最好是蛋黄刚凝固的时候起锅，而不建议吃溏心鸡蛋。溏心的鸡蛋口感固然很好，但是危害性极大，我们不能威客追求口感而那自己的健康做赌注，所以以后是鸡蛋一定要吃全熟的，好好保护我们身体的健康。
溏心鸡蛋好不好
溏心鸡蛋就是没有熟透的鸡蛋，其实是对人体不好的，没熟透的鸡蛋里沙门氏菌、生物素等等，会影响人体对蛋清里蛋白质的吸收。
1、沙门氏菌危害大
溏心鸡蛋或者半生不熟的鸡蛋里面的沙门氏菌是没有被杀掉的。沙门氏菌主要存在于未烹调熟的肉、蛋、奶中，误食含有沙门氏菌的食物可能会引起发热、持续高热、全身疼痛，严重的还会出现肠局部溃疡和坏死的情况。
2、鸡蛋不熟影响吸收
溏心鸡蛋中间部分是生的，生鸡蛋里面含有一种叫作类生物素的物质，这种物质会影响人体对蛋清里蛋白质的吸收。所以也建议大家避免食用过于生的鸡蛋。
哪些人不宜吃溏心鸡蛋：
尽管大多数沙门氏菌感染者几天后会自行好转，看上去并不可怕，但某些特殊人群，如老人、婴幼儿和免疫力差的人有可能发生菌血症和全身性感染，因此这些人不适合吃溏心蛋。此外，孕妇也最好不吃或少吃溏心蛋，以尽量降低感染沙门氏菌的风险。
许多人认为，加热总是会破坏营养，所以鸡蛋煮老了就没有了营养。其实加热不会破坏蛋白质，反而有助于蛋白质的消化吸收。一方面，鸡蛋中有蛋白酶抑制剂，会降低消化液中的蛋白酶活性，影响消化。经过充分加热，蛋白酶抑制剂被破坏，蛋白质就更容易被消化。另一方面，蛋白质被加热变性，分子结构更加伸展，也有利于蛋白酶发挥作用。
溏心鸡蛋对身体的危害：
生鸡蛋含有细菌、寄生虫卵等。生鸡蛋的消化率是50—70%，而熟鸡蛋的消化率是90%。所以，鸡蛋应吃熟的。
生吃鸡蛋不仅不是营养最好，而且还会影响健康。因为生鸡蛋的蛋清中含有胰蛋白酶抑制物和抗生素蛋白，胰蛋白酶抑制物能使肠道内消化酶（特别是胰蛋白酶）受到抑制，会引起消化不良，抗生素蛋白在肠道里与生物素（生物素是B族维生素的一种）结合，从而阻碍生物素被肠道吸收。人体缺乏生物素时，会引起红斑、脱发、食欲不振、肌肉疼痛、烦躁或嗜睡、贫血、发育迟缓等一系列症状。
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