正确的养生方式

2019-10-08 │ 正确的养生方式 正确的运动养生

川味龙虾的正确做法

“一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。”生活中,人们越来越关注养生方面的话题,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。饮食养生有哪些好的理念呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“川味龙虾的正确做法”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

   一直以来川菜是爱吃辣的人群中首选的菜系,川菜以它独特的鲜香辣以及红绿相间的视觉在各种菜戏中占领着举足轻重的地位。而富含蛋白质等多种营养的龙虾不仅是孩子们喜欢吃,就连大人也爱吃。红通通的麻辣龙虾端上桌来,相信是谁也抵挡不了它的诱惑,那么川味龙虾的正确做法是什么呢?

   食材:小龙虾 500g 干红辣椒 100g 姜末 15g 葱末 15g 花椒 20g 蒜末 15g 料酒 15ml 生抽 5ml 醋 3 ml 白糖 5g 盐 少许 鸡精 少许 香油 少许 油 500ml 清水 适量

   做法步骤:

   1让小龙虾实现自动清洗:小龙虾最难清洗的是其腹部爪子部分,由于它是活的,还有二只大而有力的大夹子,使你无法下手,但它最脏的部分也在那里。

   2自动清洗后的小龙虾。

   3每500克小龙虾,要配各20克的葱、姜、蒜,10克的花掓,20克的郫县豆瓣酱。

   4锅中放油,小火爆香花掓后,再依次放入姜、蒜、葱炒香后,再放入郫县豆瓣酱炒出红油,放入冼净的小龙虾炒匀。ys630.CoM

   5放入料酒及少许老抽,然后倒入清水与虾持平。

   6水开后,调入盐和鸡精,口味比做菜略咸即可,可尝一下汤。

   7盖盖煮10分种,关火后再浸泡20分钟即可盛出。

   8撒上熟白芝麻、香菜即可。

   小贴士:我们简单做到二步就能实现让小龙虾自动清洗:a:小龙虾买回后,不要急于吃,要放入盆中,加上少许盐,再放入持平的清水,浸泡24小时,经过24小时小龙虾在盆中的爬移,腹部的脏物,基本大部分泡下,同时由于淡盐水的作用,小龙虾也将体内的异物也吐了出来,一举二得。毫不费劲就实现了小龙虾内外部自动清洗。b:然后再在流动的清水中冲净即可。

   经过上边的介绍我们知道了川味龙虾的正确做法,所以爱吃辣的朋友们不妨按照上边的步骤在家做上这道正宗的川味龙虾,相信你吃过之后会有意犹未尽的感觉。但是我们在做这道菜之前,一定要注意按照上边的贴士内容把龙虾清洗干净,避免病从口入。

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​川味爆炒龙虾的做法


川味爆炒龙虾这道菜大家都是很熟悉的了,它的颜色发红,吃起来香脆可口,而且这道菜含有丰富的营养,吃热菜不容易引起发胖,还有预防心脑血管疾病的作用。在饭店偶尔吃一顿川味爆炒龙虾,真是令人回味无穷,如果我们自己学会做这道菜,在家里做既经济又实惠。川味爆炒龙虾的做法学起来也不是很难,下面让我们具体了解一下。

我国四川地区云层很厚,太阳很少直接照射,气候湿润,人们的体内的湿气不能很好的排出去,人们为了身体健康,就想到了通过吃辣椒来排毒这一方法,所以川菜在中国的菜系中以辣而着称,川菜龙虾在大江南北都很受欢迎。

一:食材

新鲜龙虾。 葱,姜,蒜,薯粉(或生粉),料酒,糖,酱油,蚝油,高汤(没有就用水+鸡精)。

二:做法

1、把龙虾分成几部分:头(去外壳切半),身+尾(切3份),两只钳,小的腿可以丢掉。葱、姜切丝,蒜切片。

2、把钳用刀背拍拍碎壳,撒薯粉在已切好的虾块上,在虾肉露出的部分多撒点。

3、烧热锅,加多油,烧热,加龙虾块,炸至变色。

4、盛出虾块,倒出多余的油了,留少部分,烧热,下姜、蒜,炒出香味,加龙虾,料酒,微炒。加入高汤,盖锅盖,焖3-5分钟。加酱油(少),蚝油,糖,葱,翻炒几下,试味,最后加生粉,打芡。

看到这儿,你知道该如何制作川菜龙虾了吗?相信您也看到过关于小龙虾卫生状况的报告,所以为了您和家人的身体健康,在选购小龙虾的时候一定要到正规的商场,另外,小龙虾中的有害物质一般都集中在头部,所以在做这道菜时,去头是必可不少的步骤哦,这样不仅可以避免小龙虾中的有害物质进入菜里,吃的时候也更加方便。

川味小龙虾的做法


我们大中国地大物博,各种资源都很多,而且各个地方都有属于自己的美食。不过长居家中的你,却很难吃到,这是不是一种遗憾呢?没关系,如果你能自己掌握它们的做法,那什么问题就都解决了。现在,就请大家跟我一起来学着如何做好川味小龙虾。

2.12干辣椒剪成小段

3.21所用调料

4.加入香料热油。油要多点

5.油热后放入小龙虾。两分钟后将小龙虾捞起备用

6.油温高后放入郫县豆瓣酱 花椒 大蒜一起炒出香味。开小火放入干辣椒段慢慢炒出味。放入大葱段炒

7.加入小龙虾继续炒入味。

8.加入适当鸡精 盐 白糖起锅。最后撒上芹菜末完成。

营养搭配全面,制作方法简单,没有任何烹饪基础的人都可以哦,这川味小龙虾不要只看不做,行动起来,满足自己的食欲吧。

川味麻辣小龙虾的做法是什么


麻辣小龙虾其实是一道大家都感觉很熟悉的食物。不仅仅在外面的时候可以点上一锅川味麻辣小龙虾。而且川味麻辣小龙虾也好似适合在家里面去烹饪的了。而烹饪的时候,如果想要好吃的话,那么最好是购买一些新鲜的长沙口味虾的。这样烹饪起来的香辣小龙虾等才是比较好吃的了。

做法一

制作食材

龙虾(学名:克氏原螯虾,北方称小龙虾)

干红辣椒,植物油,精盐,味精,酱油,白醋,料酒,生姜,大蒜,葱花,香菜末。

制作流程

1.将龙虾先放在清水里养至少一到两天,让虾把身体里的淤泥吐尽。用废弃的牙刷将龙虾洗刷干净,尤其是头部与身体连接处,很脏;

根据需要可以考虑去除龙虾的头并在虾尾部背上划开一道口子扯掉黑线。

2.在锅中放油,油烧热将虾放入过油,此时不要放盐,待虾的表面呈红色迅速捞起备用,起锅;

3.在锅中放植物油适量,将蒜和姜放入油锅里用中火炒出香味后,把虾、八角、桂皮放入锅中加适量 用大火烹煮

4.水沸腾3分钟后将准备好的红辣椒、精盐、酱油、醋等作料适当倒入,闷一会儿;

5.转中火,放适量料酒,加水至主料的一半,盖上锅盖,中火闷十分钟,待水熬成浓汁时,起锅后加葱花出锅盛碗。

喜欢吃辣口的可适当添加含有豆豉类的辣酱,味更为香辣浓郁!

做法二

制作食材

新鲜小龙虾500克,香葱3棵,生姜1块,大蒜6瓣,花椒1大匙,干辣椒6个;调料:香油1小匙,料酒1大匙,香醋1小匙,精盐1小匙,味精1/2小匙;

制作流程

1.将小龙虾洗净,皮厚处剪口;

2.葱白切段

3.姜、蒜洗净切末;

4.将葱叶和花椒洗净,剁成末,加少许开水、精盐、味精、香油、香醋调成味汁;

5.锅内注入适量开水,放入葱段、姜末、蒜末、辣椒、料酒,烧开后,放入小龙虾,煮熟后蘸调味汁食用即可。

特点:麻辣味浓,味道鲜美。

也可以先炒后煨再收汁,口味也很棒。

温馨提醒:其实川味麻辣小龙虾不仅仅是流行湖南和安徽的小吃,而且做为一种著名的汉族小吃,是备受年轻人喜欢的了。这道以小龙虾制成的食物,往往是具备有口味辣鲜香的好处,而且吃起来感觉到质地滑嫩,滋味香辣。但是不要一次性吃太多。

川味火锅底料的正确做法是什么?


你觉得冬天最开心的一件事什么呢?每个人都有不同的答案。但在小编看来最开心的莫过于在冬天吃着火锅,大汗淋漓,现在想想都觉得好幸福呀。但做一顿好吃的火锅,最重要的是火锅底料,现在市场上的东西都不大安全,所以,我们都经常自制火锅底料,下面一起来随着小编看看川味火锅底料的正确做法是什么?

                              

1.菜油先炼熟;牛油切成小块;郫县豆瓣剁细;干辣椒入沸水锅中煮约2分钟后,捞出绞成茸,即成糍粑辣椒;生姜拍破;大蒜去皮剥成瓣;大葱挽结;冰糖敲碎;八角、三奈、桂皮掰成小块;草果拍破。

2.炒锅置中火上,炙锅后倒入菜油烧热,放入牛油熬化,投入生姜、蒜瓣、葱结爆香,接着下入郫县豆瓣和糍粑辣椒,转用小火慢慢炒约1~15小时,至豆瓣水气炒干、香气四溢且辣椒微微发白时,拣出锅中葱结不用。

3.随即下入八角、三奈、桂皮、小茴、草果、紫草、香叶、香草、公丁香等,继续用小火炒约15~20分钟,至锅中香料色泽变深时,下入冰糖、醪糟汁,用小火慢慢熬至醪糟汁中的水分完全蒸发,这时将锅端离火口,加盖焐至锅中原料冷却,即成火锅底。

4.重庆火锅使用的食油,主要有四种:牛油、猪油菜油和麻油。牛油可以增加卤汁中的香味,保持原汤的温度,增加用料的色泽;猪油除增加原汤香味外,可减弱用料的腥味、异味;菜油作煸炒原料和蘸味之用;麻油较少用于汤汁,多用于味碟。此外还有辣椒油、蚝油、混合油、鸡油等,也都是为了增加火锅的香味和风味。

看完这些不知道小伙伴们有没有学会呢?自己制作的火锅底料卫生又美味,如果你已经学会了呢,那就快去试一试吧,三五好友,一起吃着火锅,日子过得十分惬意。小编对于火锅真的是没有一点抵抗力,现在就想去吃了,大家行动起来吧。

川味抄手的做法


对于大多数现代人来说,几乎没有人经常在家做饭吃的,因为他们都很忙。而一个忙字,也毁掉了他们宝贵的健康。要知道,外面的饭菜里油盐严重超标,长期食用必得重病。而为了预防疾病的发生,我们务必学会自己动手做饭吃。现在,小编就来为大家说下有关川味抄手的做法。

2.香菜切寸段,姜切末,切葱花。

3.倒出榨菜剁碎末(小颗粒口感更好)。

4.肉去皮剁成肉糜。

5.鸡蛋一个。

6.取大点的容器,放入肉馅、姜末、磕入鸡蛋、加1汤勺生抽、香油1汤勺。

7.朝一个方向搅拌。

8.分三次加入三汤勺清水,朝一个方向搅拌上劲。静制一刻钟。

9.再放入榨菜末、葱花。

10.朝一个方向搅拌均匀。

11.盛入碗里备用。

12.备抄手皮。

13.备半碗清水,筷子。

14.把馅放在抄手皮的一角。

15.折一下。

16.折第二下。

17.用筷子沾点水,点在筷子指着的位置。

18.两个角对折,就包好了。

19.包好的抄手。

20.锅里水烧开,放少许盐。

21.放入抄手(30个)煮。

22.取一大点的碗,加入少许香油、花椒油(或花椒面)、油辣子、醋、鸡精、胡椒粉、生抽、少许老抽。

23.抄手煮沸腾后加半碗冷水,沸腾三次分別加三次水,抄手就全浮起来了,熟了。

24.盛出装入碗,撒上香菜。拌勺即食。

健康的生活离不了健康的饮食,自己在家里学着做菜,不仅健康,而且营养美味,今天小编为你介绍的川味抄手你学会了吗?

川味香肠的做法


人们经常抱怨压力大,自己饮食不规律,自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候,自己学习做菜,周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍川味香肠,抽时间自己一定要做一下。

2.1肉丁腌制3、4个小时,肠衣洗净外表的盐分,泡在水中

3.2把香肠调料打开倒入肉丁中,搅拌均匀

4.如果没有漏斗,就按照图片所示剪一个漏斗,准备些棉线扎香肠使用

5.把肉丁装入漏斗,肠衣套在漏斗上,一点一点把肉灌入肠衣中,力气不要太大,容易弄破肠衣,把香肠分段扎紧,然后用白酒消过毒的针隔断距离就扎几针,防止涨皮。。

6.把灌好的香肠,晾晒在北阳台,风干一周就可以收起,冷冻保存。吃的时候上锅蒸45分钟即可。北京家庭制作香肠的做好季节是11月份,温度和湿度会影响香肠的风干程度,制作的时候可以酌情斟酌。

健康的饮食对于一个人而言是非常重要的,而掌握了川味香肠做法的你,为什么不为自己创造一个新的健康饮食的环境呢?不要犹豫了,赶紧去厨房操刀做菜吧。

川味麻辣小龙虾怎么做


听到麻辣小龙虾,可能很多的口水就在分泌了,又到小龙虾的季节了,很多集市里满是小龙虾了,夏天吃小龙虾要注意什么呢?厨师是一个深知美食内幕的人,厨师一生都不会去吃杭椒牛柳、水煮鱼和麻辣小龙虾这三道菜,这是为什么呢?是哪些菜呢?我们一起来看看吧。

麻辣小龙虾:近两年,麻辣小龙虾成了餐桌上的“常见客”,却很少有人想到这其中可能存在猫腻――如果菜肴中加入大量的辣椒、花椒和其他各种香辛料。

或者加入大量的糖和盐,就会让味蕾受到强烈刺激,很难体会出原料的新鲜度,甚至无法发现原料是否已经有了异味。厨师提醒,现在市面上不少麻辣小龙虾就是用不新鲜的冰冻虾做成的,消费者在选择时要特别注意。

鉴别方法:不新鲜的虾口感不脆嫩,比较松散,肉块较小,并且肉和壳很容易分开;对于以鱼为原料烹调的菜肴来说,鱼眼突出、表皮完整的大多数是鲜鱼,其肉紧实并且富有弹性。

那么夏天吃龙虾要注意什么?

一、虾头和虾线千万不要吃,很多人在吃龙虾时喜欢食用虾头,尤其是虾头里的虾黄,但是小龙虾的头部是吸收并处理毒素最多的地方,也是最易积聚病原菌和寄生虫的部分,鉴于大部分饭店为了省事出售的小龙虾基本不除去虾头。

所以在饭店食用龙虾的时候千万不要食用虾头;而虾线作为龙虾体内仅次于头部第二脏的部位,很多饭店也是为了省事并没有去除虾线,因此建议大家在吃龙虾前一定要把虾线去除。

二、关于夏天吃龙虾要注意什么还是需要多加了解的。肉体松软无弹性极有可能是死虾,买小龙虾最怕遇到死虾,因为小龙虾死后腐坏得很快,会分解产生组胺等有毒物质,滋生有害病菌,食用后容易导致腹泻等肠胃道感染性疾病,危害身体健康。

三、在家烹制小龙虾时,一定要高温煮熟煮透,可通过观察虾仁横截面颜色是否一致来判断是否煮熟。建议在烹饪加工前,一定要放清水喂养24小时左右,这样,龙虾可以吐出体内的代谢物。另外,由于龙虾的生存能力极强,往往一些龙虾是从小水沟里打捞上来的,所以一定要用刷子将龙虾好好清洗。

夏天到了,烧烤龙虾各种小吃都齐上阵了,那么夏天吃龙虾要注意以上几点,我们都知道现在环境污染的特别厉害,海产品,水产品以及龙虾等都出现了被污染现象,含有各种毒素,在饮食方面还是需要多加注意的,不要病从口入。

川味毛血旺的做法


想要做出麻辣鲜香的毛血旺,一定要注意食材的选择。毛血旺最主要的食材是鸭血或者猪血血块,一定要选用新鲜的,不能隔的时间太长,否则会影响口感。可以加入一些火腿肠、木耳、鳝鱼片、毛肚、午餐肉等。这些食材是常用的,也可以根据自己的口味喜好来增加其他食材,下面给大家具体介绍一下有什么食材可以制作毛血旺。

毛血旺又叫“冒血旺”,其味道麻、辣、鲜、香四味俱全。“血旺”一词指血豆腐,一般用鸭血,个别有用猪血,主要食材还有鳝鱼片,毛肚,鱿鱼,肥肠,午餐肉等。口味麻辣。

麻辣鲜香,汁浓味足。

口感:成菜汤汁红亮,麻辣烫嫩鲜,味浓味厚,开胃下饭促进食欲。

观:打眼望去,一片“红海洋”。正宗的毛血旺,盆内的红油不会少于一半,而且油滑透亮,不浑不浊。其汤汁红亮、麻辣鲜香、味浓味厚的特点。油少不仅影响味道和口感,也不利于保温。在顺序上,建议先吃肉类后吃白菜、粉丝等物。因为菜叶易“挂油”,吃起来更辣。循序渐进,先从不太辣的吃起。

火腿肠

含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

木耳

黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;黑木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

川味春卷的做法


想要做好这道佳肴,需要你在做菜之前都会把菜和所需要的东西准备好,下面我们给大家介绍川味春卷的做法,看完以后自己一定要尝试一下啊。

2.先把鸡腿肉切成丁。

3.把花生油烧开放入辣椒油,豆瓣酱,料酒,食盐,耗油一起放到炒锅里,炒制20秒左右然后把备好的鸡肉丁放进去。

4.鸡肉丁爆炒后3分钟左右岂可起锅,如果爆炒过久鸡肉里面的汁液就没有这么多了,会导致鸡肉不够嫩滑。

5.取一张春卷皮用甘泉水泡着5秒钟后铺平在菜板上。

6.然后放一片洗干净后的生菜,再放入刚刚炒好的鸡肉丁。

7.先向前折一次然后再折好左右两边,在向前折一次即可完成。

8.这样就完成了。

也许你以前吃过川味春卷,但是你绝不知道它竟是这样做出来的。而深谙其真实做法的你,还有什么理由你自己动手做呢?这样,你才会体会到真正的甘甜。

凉拌鲫鱼的做法川味


鲫鱼是生活中非常受欢迎的一种鱼类,因为鲫鱼的个头小,非常适合用来制作各种小菜,而且鲫鱼的营养价值非常的高,可以用来熬汤等等,滋补身体的效果非常的出色,而凉拌鲫鱼也是一种非常流行的做法,其味道让人非常的难忘,下面就来看看凉拌鲫鱼的川味做法怎么做呢?

凉拌鲫鱼是一道菜品,制作原料主要有鲫鱼、老姜、大葱等,干青椒应用温水泡开,取出的鱼晾至五分热度即可浇上调好的料汁。

凉拌鲫鱼的主料:鲫鱼一条

凉拌鲫鱼的配料:老姜适量 大葱适量 香葱适量 干青椒适量 小米辣适量。

凉拌鲫鱼的辅料:盐适量 白糖适量 白酒适量 蒸鱼豉油适量 味精适量。

凉拌鲫鱼的做法一:

1、备好所有材料。

2、干青椒用温水泡开。

3、大葱,老姜切片。

4、将切好的老姜和大葱塞进鱼肚皮里。

5、在鱼脊梁处划几刀用白酒和盐抹匀腌制半小时。

6、小葱和小米椒切碎。

7、老姜用切菜器切成姜末。

8、放入橄榄油、味精、盐、白糖、蒸鱼豉油。

9、腌制好的鱼上锅大火蒸6分钟后关火再闷5分钟取出。

凉拌鲫鱼的做法二:

1、鲫鱼去除内脏洗净加入2勺料酒。

2、盐1小勺??均匀摸在鱼身上。

3、鱼肚放适量姜葱丝。起锅放入清水烧开后,蒸7-8分钟焖2分钟。

4、鱼蒸好后待凉后装盘。

5、青红小米椒剁碎撒点盐巴,蒜末 姜末 花椒混合后加入老坛泡菜水、白糖、味精。

6、淋上调好的汁就可以了。

凉拌鲫鱼的烹饪技巧:

1、蒸鱼一定要注意火候,不能破皮了!

2、重口味的可以多加点蒜和辣椒。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《川味龙虾的正确做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“正确的养生方式”专题。

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