什么是养生呢

2019-10-08 │ 什么是养生呢 真正的养生是什么

最简单的酸菜鱼做法是什么呢?

“人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。”人类的发展历史中,养生观念不断更新,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!您对饮食养生是如何看待的呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“最简单的酸菜鱼做法是什么呢?”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

有很多人都喜欢吃鱼,鱼肉不但有很高的营养价值,而且吃鱼肉也不会发胖,更是深得一些减肥的人的喜爱,鱼的做法有很多种,尤其是将酸菜和鱼,配在一起制作,不但能起到很好的开胃效果,而且营养价值超高,所以许多人都喜欢制作酸菜鱼,下面小编就为大家介绍一下最简单的酸菜鱼制作方法吧!

做酸菜鱼通常是用草鱼,肉比较肥嫩,如果处理的方法得当,不会有任何异味。窍门就是:新鲜的草鱼在请鱼市的师傅处时,一定要去掉鱼喉咙部分的牙齿;回来清洗时,用盐搓洗鱼身,去掉草鱼身上的黏液。

1、3斤左右的草鱼清洗干净后,在鱼的一侧,头尾各下一刀,片下鱼肉;

2、鱼骨斩段。片鱼肉时,斜向下刀,一刀连一刀断,就可以片下较大的鱼片;鱼片用半小勺盐、1勺白胡椒、2大勺黄酒、1勺淀粉、1个蛋清,淹一下备用;

3、热锅热油爆香花椒、姜片蒜米、泡米椒,加入切好的酸菜一起翻炒3分钟;

4、加入鱼头和鱼骨,烹些黄酒一起翻炒一下,这样做出来的汤会更加洁白香浓;

5、加入足量的水后,转到一个大瓦煲内,烧滚后,继续煮15分钟;

6、维持大的火力,把淹好的鱼片,一片一片下入锅内,不要搅动,鱼片会保持完整;

7、全部鱼片入锅2分钟后,加胡椒粉,鸡精,葱末调味,就大功告成了。酸菜麻辣清爽,肉片嫩滑鲜美,搭配上味美香麻的鱼汤,不知不觉中米饭已经吃了一大碗。

酸菜鱼其实制作起来比较简单,只要按照小编的介绍去做,你绝对会作出比较正宗的酸菜鱼,但需要注意的是,在制作酸菜鱼的时候,最好选择好酸菜,酸菜的选择十分重要,选择酸菜的时候要看它的颜色,最好用手掐一掐,当然如果自己会制作酸菜,就更好了,尝试一下吧!

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酸菜鱼简单的做法有什么


鱼是很多人喜爱吃的,对鱼吃的时候需要注意方式方法,不同鱼制作都是有不同方式,酱顿、红烧、煎鱼都是常见制作方法,这些制作方式对提升鱼的口感有很好帮助,吃的时候对身体健康也没有损害,那酸菜鱼是常见的,这样制作受到很多人缓解,对酸菜鱼简单做法该如何进行呢?

酸菜鱼简单做法:

材料

主料:草鱼片、酸菜、大葱、

配料:蒜头片、姜丝、泡山椒、豆瓣酱、老干妈、盐、糖、少量高汤、淀粉、胡椒粉、料酒、姜汁水、生抽

做法

1、先熬酸菜、热锅热油(油要比一般炒菜时下的多一倍)下蒜头片姜丝泡椒丁爆香后:

2、下一小汤匙豆瓣酱炒出红油,接着下酸菜翻炒,放入白糖料酒,高汤(刚没过酸菜为准),盖上锅盖,小火焖煮三十分;

2、在焖煮酸菜时开始腌制草鱼片:鱼片加入姜汁水、胡椒粉,少量盐和生抽、料酒腌制二十分钟后在加入浓淀粉水抓匀,静止;

3、酸菜开锅,下大葱开大火,用筷子把锅内酸菜拨开弄散,在酸菜上撒上腌好的鱼片盖着闷三分钟;开盖大火收干三分钟,出锅(出锅时要小心,鱼片容易弄碎,往锅边划出较适宜);

4、另起锅,热锅热油下蒜头片、大葱绿叶部分、老干妈炒出红油,淋在鱼片上,即成;

在对酸菜鱼简单做法认识后,制作酸菜鱼的时候,都是可以按照以上步骤进行,不过对酸菜鱼制作前,对酸菜清洗也要注意,不能清洗次数太多,这样会让酸菜味道变淡,制作出来的鱼味道也不是很好,这点要注意的。

鲤鱼酸菜鱼的做法是什么呢?


鲤鱼当中含有丰富的蛋白质,多种维生素以及其他微量元素,许多人都喜欢吃鲤鱼,因为经常吃一些鱼不但可以起到延缓衰老的作用,而且还能防治一些疾病,鲤鱼的做法是多种多样的,不同的人喜欢制作不同的鲤鱼,下面小编就为大家介绍一下鲤鱼酸菜鱼的具体做法吧!

鲤鱼酸菜鱼的原料:鲤鱼

鲤鱼酸菜鱼的配料:酸菜、野山椒、姜片、蒜泥

鲤鱼酸菜鱼的调料:淀粉、蛋清、料酒、盐、胡椒粉、糖、鸡精

鲤鱼酸菜鱼的做法:

1、将鱼平放在案板上,取一把锋利的快刀平着从鱼尾处片入鱼肉,贴着中间的鱼骨将鱼肉片下来,然后翻面将另一边的鱼肉片下来。

2、将片下来的大片鱼肉平放在案板上,刀与案板呈45度的角度下刀,将鱼肉切成薄片备用。

3、片好鱼片以后,将鱼片和鱼排鱼头分别用1茶匙料酒、2茶匙淀粉和1/2个蛋清和适量的盐抓匀,腌制15分钟。

4、将酸菜中的水分用手攥干,切成细丝待用;野山椒剁碎。

5、锅内倒入比炒菜稍多的油烧至七成热,然后放入花椒和干辣椒,待香味出来后再放入八角、大蒜、生姜。

6、泡椒和切好的酸菜一起翻炒。

7、加入适量清汤或者开水(水的量要能没过所有鱼片)烧开。

8、将鱼头和鱼排放入大火煮10分钟,将鲜味熬出来,熬好以后的汤色会发白。

9、将腌好的鱼片逐片放入汤中,用筷子拨散,等鱼片煮变色,用盐、糖、鸡精、胡椒粉调味,用深盘盛出,烧少许热油浇在鱼片上即可。

看了上面的介绍,相信你对鲤鱼酸菜鱼的做法已经了然于胸了吧!建议可以按照小编的介绍,亲自尝试一下,因为许多菜如果只在理论上掌握,不亲自实践的话,体会不到做菜的乐趣的,别犹豫了,赶紧到市场上买一些食材,亲自下厨操作一下吧!

酸菜鱼的最佳做法是什么呢?


说起经典川菜,你能想到什么呢?椒盐蘑菇?水煮肉片?老碗鱼?你或许忘了,酸菜鱼也是一道美味的川菜。由于制作工序简单,这道菜受到很多家庭主妇的欢迎。到川菜馆吃饭,酸菜鱼也是必点的一道菜。其实,酸菜鱼有很多种做法,今天就给大家介绍一下最佳做法。

原料:鲤鱼1条(1000克左右),陈年泡青酸菜250克。辅料为鸡蛋清1个,混合油40克,汤1250克,精盐4克,味精3克,胡椒面4克,料酒15克,泡辣椒末25克,花椒 10粒,姜片3克,蒜瓣7克。 制作方法为1、将鲤鱼去鳞、鱼鳃、剖腹、去内脏洗净,用刀取下两扇鱼肉,把鱼头劈开,钱骨制成块。泡青酸菜洗后切段。 2、将炒锅置火上,放少许油烧热,下入花椒料、姜片、蒜瓣炸出香味后,倒入泡青酸菜煸炒出味,加汤烧沸,下鱼头、鱼骨,用大火熬煮。撇去汤面浮沫,滴入料酒去腥。再加入精盐、胡相通面备用。

将鱼肉斜刀片成百姓0.3厘米的连刀鱼片,加入精盐、料酒、味精、鸡蛋清拌匀,使鱼片均匀地裹上一层蛋浆。 4、将锅内汤汁熬出味后,把鱼片抖散入锅。用另一锅入油烧热,把泡癞椒末炒出味后,倒入汤锅内煮1至2分钟。待鱼片断生至熟,加入味精,倒入汤盆子中即成。

有些人家会先将腌好的鱼片过油炸一下,这样做出来的味道也不错,且鱼片不会损坏,但这样做比较耗油,热量也很高,一般家常的像我这样做就没问题了。

很多人喜欢吃川菜,大江南北的人也很喜欢吃酸菜鱼,如果你不会做这道菜,可以按照文中介绍的方法尝试一下,保证你会有所收获。如果您做过这道菜,可以对比,总结一些,还有哪些步骤存在不足,然后改进。相信这篇文章一定会对您有用。

粉丝酸菜鱼的做法是什么呢?


酸菜鱼是一道非常有名而且也比较普遍的菜,在做酸菜鱼的时候很多人会放一些粉丝进去,这样做出来的酸菜鱼会更加的有味道,而且粉丝也能够很好的起到充饥的作用,那么下面小编就来教大家做这一道菜,学会之后就没有必要天天出去吃了,而且外面的食材可能会不健康。

酸菜鱼的做法

草鱼清洗干净后(鱼肚子里的黑膜要彻底洗掉)起鱼肉。头尾各切一刀,紧贴着鱼骨片下鱼肉

鱼肉平放着,从尾部开始切片。斜切,第一刀鱼皮不要切断,切第二片的时候才切断鱼皮。

这叫做切双刀,切出来的鱼片像蝴蝶一样漂亮煮的时候不容易散(下面有图)

片下来的鱼肉用少许盐+少许白糖+料酒+半个蛋清+生粉一起抓匀,腌制10分钟

鱼骨和鱼头剁块后放置一边小火,锅内放花椒+干辣椒慢慢煸炒,炝锅。盛出。(不喜欢花椒,盛出后扔掉了。)把炒好的干辣椒取1/3切碎备用

锅内不放油炒酸菜,小火煸香。盛出

锅内放油,下鱼骨鱼头炒,放生姜、豆瓣酱翻炒入味,然后放炒好的干辣椒+泡椒炒约一分钟,放开水猛火煮到汤色发白放盐和鸡精。将鱼骨鱼头及酸菜盛出装盘垫底

将腌制好的鱼片入锅放杭椒进去,等鱼肉颜色开始变白时可以轻轻滑动锅铲完全变色后马上盛出,倒入装了鱼骨的盘中。切碎的1/3干辣椒及芝麻码在盘子中间,另起锅烧热油淋在干辣椒和芝麻上,放葱,香菜即可。

在看了小编教你的做法之后是不是想要去试一试了呢?虽然现在很多人都非常喜欢吃酸菜鱼,但是他的做法也并不是那么简单的,所以你想要尝试的话可能会比较的困难,但是只要你能够有耐心就一定会学会,而且在学会之后对你的厨艺也是非常有帮助的。

请问酸菜鱼的做法是什么呢?


酸菜鱼是一道比较有名而且家常的菜,相信大家平时也非常喜欢吃,那么下面小编就来介绍酸菜鱼的做法,这一道菜非常的下放,而且鱼类食物中含有丰富的矿物质元素,经常给孩子吃能够帮助很好的补充身体中的蛋白质,所以你学会之后可以经常自己在家里面做,而且这样也会吃的比较健康。

【做法】

1、先处理鱼,将鱼片成鱼片。

2、将鱼片洗干净,一定要将鱼腹内的黑膜洗净,剁去鱼鳍,切下鱼头。

3、紧贴鱼骨将鱼身的肉片下。

4、将片下的鱼肉鱼皮朝下,斜片成厚约0.5厘米的鱼片,鱼排剁成长约5厘米的块,鱼头剖成两半。

5、将鱼片和鱼排鱼头分别用1茶匙料酒、2茶匙淀粉和1/2个蛋清和适量的盐抓匀,腌制15分钟。

鱼片处理好以后,就开始制作酸菜鱼了。

1、酸菜(泡青菜),在很多的超市都有卖的,要买四川出品的啊。

2、将酸菜中的水分用手攥干,切成细丝待用;野山椒剁碎。

3、炒锅烧热,放入3汤匙的油,放入姜片、蒜泥炒香,再放入酸菜丝和野山椒。

4、加入适量清汤或者开水(水的量要能没过所有鱼片)烧开。

5, 将鱼头和鱼排放入煮10分钟,将鲜味熬出来。

6,腌制鱼片很重要,鱼片的鲜嫩都取决于腌制的好坏,先用盐轻抓鱼片后下蛋清跟淀粉,抓至适量。

7,将腌好的鱼片逐片放入汤中,用筷子拨散,等鱼片煮变色,用盐、糖、鸡精、胡椒粉调味,用深盘盛出,烧少许热油浇在鱼片上即可。

酸菜鱼的做法可能跟平时其他的菜会有一些区别,而且做法也比较的复杂,但是你学会之后肯定对你的厨艺提升是非常有帮助的,而且你也可以经常宴请你的朋友来家里面吃饭,这样也能够让他们尝到你的厨艺,相信你也会比较的有成就感。

正中酸菜鱼的做法是什么呢?


 酸菜鱼在平时是一道比较受欢迎的川菜,它不仅营养丰富,并且在制作的时候里面会加入适当的酸菜,吃的味道酸辣爽口,一定程度上能够增强人的食欲,有一定的开胃作用。并且它在制作的时候也是比较讲究的。下面,小编就给介绍一种正宗酸菜鱼的配料以及制作方法。

【原料】

 草鱼600克,泡酸菜100克 泡红辣椒25克,泡仔姜、葱花各15克,花椒3克,蒜5克,精盐4克,料酒10克 肉汤500克,熟菜油500克。

【制作过程】

 草鱼治净,片下两扇大鱼片;(3斤左右的草鱼,肉质最细嫩,口感最好;一顿吃不完可以留出一部分做点儿别的,比如芝麻鱼排)

再片去鱼片腹部的大刺;(其他的小刺就别管了,吃的时候吐吧)

顺鱼肉的纹路片双飞片;(如果看不懂纹路,那就鱼尾在左、右手持刀,刀刃斜向鱼尾的方向下刀,第一刀片到鱼皮不要切断,第二刀切断,是为双飞片;左 撇子反之。如果逆纹路片鱼片,鱼片一定会碎;刀刃倾斜的角度决定鱼片的大小;双飞可以让鱼片更大、减少营养流失;鱼片不必太薄,太薄容易碎。

切好的鱼片再次用清水冲洗干净,并沥干挤去水分;(冲洗鱼片可以有效去腥,而且出品更白亮;冲洗过后入味之前一定要挤干水分,可以用消毒毛巾或厨房纸)

鱼片中加入腌料盐、糖、料酒、胡椒粉和一个蛋清,下手抓匀;(蛋清也可以让鱼片鲜亮、嫩滑;不要用筷子拌,否则鱼片会碎)

最后加入干淀粉,下手抓匀;(干淀粉同样可以让鱼片嫩滑,一定要抓匀,感觉手上黏黏的;要用红薯淀粉,也就是地瓜淀粉,能让鱼片更有韧性,不容易碎)

抓匀,放在一边儿腌着;(如果可能,尽量腌的时间长一点儿。)

其余的鱼头和鱼骨剁成块儿,也用清水冲洗干净;(特别要把鱼头斩断,以便煮出鱼头的营养。)

鱼酸菜和泡椒;(一般一条3斤左右的草鱼,用半棵鱼酸菜即可;5、6个泡山椒可以增加点儿辣味;酸菜和泡椒在一般超市的调味品或咸菜专柜可以买到,颜色青黄鲜艳的酸菜品质较好,颜色过深的酸菜往往泡的时间比较长了)

将酸菜洗净,切成段儿;(也有菜谱说应该将酸菜焯水,芹意试过,干净放心是一定的,但是酸味儿会打折扣,自己选择吧。)

葱姜切大块儿;

小米椒和青辣椒斜切成片儿;

起炒锅,加入1大勺色拉油,热锅凉油,下入鱼骨和鱼头,大火充分煸炒;(别怕炒碎,故意弄碎也可以,这部分最后是不要的,我们只要煮出它们的营养。)

待鱼骨鱼头都变百时,加入1/3的酸菜、泡椒和葱姜,继续大火煸炒出香味儿;

. 加入开水;(一定要是开水,水刚一下锅就是沸腾的,而且是浓浓的白汤)

这时可以加入适量盐和料酒,调味;

捞出酸菜,铺在容器底部;

下鱼片:保持大火、汤汁沸腾;下手、逐片、快速、均匀平铺在锅中;(自己拍照,拍不到下的过程哈~)下入鱼片后,不要乱搅,可以顺着锅边或推底搅拌(像煮饺子一样)

待锅中汤汁慢慢沸腾,鱼片变色,即可关火;

连汤汁和鱼片一起倒在容器的酸菜上,并撒上辣椒片,还可以加点儿香葱花

另起一小锅,烧热大约2大勺色拉油,烧到微微冒青烟,趁热“滋”在鱼片上;

  在做酸菜鱼的时候,尽量要将鱼片切得薄一些,然后在里面加入适当的鸡蛋清,以及少量的淀粉,并且在煮鱼的时候,最好是可以使用的汤或者是冷水,这样才能够很好地去除鱼的腥味儿,并且煮好的酸菜鱼的汤汁才能更加浓稠发白。

自制酸菜鱼的做法是什么呢?


酸菜一直是人们饭桌上的一道开胃菜,许多人都喜欢在饭前吃一些酸菜,不但能起到开胃的效果,而且用酸菜来制作其他菜,也是风味独特,尤其是酸菜鱼,鱼肉细腻,酸菜开胃,两者加在一块,真是人间不可多得的美味佳肴,那么自制酸菜鱼的做法是什么呢?让小编给大家详细介绍一下吧!

主料:鲤鱼(草鱼1条,酸菜半颗。

1、盐、蛋清、淀粉、胡椒粉、白酒、食用油各适量。

2、鲤鱼肚子里的内脏去掉,鱼鳞刮干净,剪去鱼鳍并冲洗多次后,去除腥线,沿着鱼的主刺用刀将鱼一片为二,将鱼肉片成大小适中的鱼片,鱼头剁两半,鱼骨剁小块,在鱼片里加入适量盐,打入半个蛋清,2小勺淀粉、几滴白酒、少许胡椒粉拌匀,腌制半个小时左右,鱼头、鱼尾、鱼骨也加少许盐和胡椒粉腌制。

3、葱切碎、姜切丝、辣椒用剪刀剪开去掉籽,酸菜事先浸泡2小时,然后切丝入热水锅焯几分钟,然后捞出沥干水分。

4、锅里放1勺油,开小火,凉油下锅一半的辣椒,加入葱姜、八角、花椒和野山椒煸炒,下入切丝的酸菜翻炒,将鱼头、鱼骨和鱼尾放入锅中翻炒,翻炒均匀后倒入热水,水中加入适量盐。

5、等水沸腾后转中火炖5分钟,将腌好的鱼片一片片丢入水中,鱼片一熟就关火,将酸菜、汤和鱼一同倒入一个盆中。

6、1大勺油倒入锅中,小火加热,油七成热后关火,将剩下的干红辣椒段放入油里,并迅速浇在盆里的鱼肉上,酸菜鱼即成。

注意事项

1、鲤鱼也可以做酸菜鱼,并不比草鱼做的差,肉质极其嫩、味道更好,原因就在于去除鲤鱼的腥线、以及用蛋清、淀粉腌制。

2、腌制鱼肉的时候,加入适量盐可以让鱼肉更入味,加入少许胡椒粉和白酒是为了更好地去腥提鲜,加蛋清和淀粉是为了让鱼肉口感更滑嫩。

3、酸菜一定要事先用清水浸泡,然后下锅焯水,这样可以去除酸菜的酸涩味,让酸菜鱼的口感更好。

4、下锅煮鱼片的时候,一定不能大火,否则容易将鱼片煮碎,时间也要掌握好,时间长了,鱼肉不嫩,大约2分钟左右就可关火,不要用铲子去铲鱼片,端起锅直接倒盆里,可以保持鱼片完整。

5、喜欢吃辣的,自己可以多放辣椒和花椒。

酸菜鱼制作起来其实并不难,但需要注意的是,一定要掌握好火候,鱼肉很容易熟,如果煮的时间太长鱼肉很容易老,如果时间太短,鱼肉会比较夹生,所以火候很重要,另外在放鱼肉的时候一定不要用力搅拌,以免破坏鱼片的整体性,自己亲自尝试一下比什么都重要。

湘菜酸菜鱼的做法是什么呢?


许多人都喜欢吃酸菜,因为酸菜不但是很好的开胃菜,而且还有很高的营养价值,能帮助人体增加对铁的吸收,并且还能制一道作各种各样的美食,其中湘菜中的酸菜鱼就是比较典型的菜,很多人都喜欢吃酸菜鱼,不但鱼肉细腻柔滑,关键是还有酸菜的独特风味,下面让小编给大家介绍一下酸菜鱼的做法吧!

主料:新鲜草鱼1条,酸菜1袋

辅料:葱丝适量,姜片适量,蒜瓣适量,蛋清适量,盐适量,料酒适量,干辣椒适量。

酸菜鱼的做法步骤:

1. 处理好的草鱼用清水冲洗两遍,去掉腹部内的黑膜;准备酸菜一袋,葱姜蒜适量。

2. 洗好的鱼剪去鱼鳍;左手轻压住鱼身尾部,右手用刀沿着鱼骨分别将鱼身两边横片成片,横片下来的鱼肉,再切成薄片即可;鱼排切小块;鱼头分成两半。

3. 把鱼片、鱼排放入盆中,加入适量料酒、盐,放入蛋清搅拌均匀,静置20分钟左右。

4. 取出酸菜和其他料包备用。

5. 炒锅加热,倒入适量食用油,加入葱丝、姜片和蒜瓣炒香。

6. 倒入酸菜大火翻炒均匀。

7. 再加入水或清汤大火煮开,放入鱼头和鱼排小火炖煮5—8分钟。

8. 待锅开后,下入鱼片,大火翻滚2—3分钟。

9. 加入适量干辣椒、盐、胡椒粉提味即可。

10. 关火盛盘,稍加装饰。

小贴士

1,要顺着鱼尾到鱼头的方向给鱼肉片片,厚度不宜太薄,否则易碎。

2,酸菜调料有散装和独立包装的,用起来都算方便,看各人喜好。

3,鱼肉鲜嫩、汤料鲜美、微酸微辣。

看了小编的介绍,你对酸菜鱼的制作方法是不是已经了解了呢?用酸菜不光和草鱼搭配在一起,还可以和其他鱼在一起制作,都是各有各的风味。如果喜欢的话,可以自己尝试着在家制作一下酸菜鱼,改变一下自己的做鱼风格。

黑鱼酸菜鱼的做法最正宗的做法是什么?


说到酸菜,人们最熟知的是四川的酸菜,其酸味正宗。酸菜鱼是一道家庭常做的美食,既有鱼的鲜香,又有酸菜独特的味道,鱼与酸菜相互交融,达到食物的最巅峰,酸菜鱼不仅盛行于家庭餐桌,而且风靡于各大酒店,原材料更是非常丰富,这里我们一起来谈谈,黑鱼酸菜鱼最正宗的做法是什么?

鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高,约有87-98%都会被人体吸收。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷等能有效地预防骨质疏松症。

鱼是进补的良好水产食品,不仅味道鲜美,而且还有保健功效。不同鱼的功效与作用各有些不同。

黑鱼,有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

此外,鱼油还含有丰富的维生素A及D,特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质,最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等,若带骨一起吃,是很好的钙质来源;海水鱼则含有丰富的碘;其它如磷、铜、镁、钾、铁等,也都可以在吃鱼时摄取到。DHA是促进脑力的关键元素。

酸菜是小编的最爱,但配上黑鱼做出的黑鱼酸菜鱼,营养价值绝对100分,小编已经数次品尝过了,在这里你可以按照自已的烹饪方法,但小编要提醒你,要想吃到 最正宗的黑鱼酸菜鱼,一定要按步奏做哦,只要那样才能营养绝佳,口味最好,黑鱼酸菜鱼,一道简单营养的美味。

酸菜鱼鱼的家常做法是什么?


酸菜鱼大家肯定都很喜欢吃,酸菜鱼是一道非常,正宗的川菜,制作方法主要是用酸菜,鱼肉片,还有一些其他的材料制成的,味道酸辣可口,非常的酸爽,其实酸菜鱼的制作方法也是很简单的,不必每次吃的时候都要出去下馆子,自己在家也能够作出很好吃的酸菜鱼哦。

酸菜鱼属川菜系,以其特有的调味和独特的烹调技法而著称,各地也有称之为“酸汤鱼”,主要以鲜草鱼为主料,配以四川泡菜煮制而成。

方法一【原料】黑鱼600克,泡酸菜100克泡红辣椒25克,泡仔姜、葱花各15克,花椒3克,蒜5克,精盐4克,料酒10克肉汤500克,熟菜油500克。【制作过程】将鱼两面各切3份,酸菜搌干水分,切成细丝,泡红辣椒剁碎,泡姜切成粒;炒锅置中火上,下熟菜油烧至六成热,放入鱼炸呈黄色时捞出;锅内留油,放入泡红辣椒、姜、葱花,再掺入肉汤,将鱼放入汤内。汤沸后移至小火上,放入泡酸菜,烧约10分钟,盛入盘。锅内加入醋。

【特点】以鲜草鱼为主料,配以四川泡菜煮制而成。此菜虽为四川民间家常菜,但流传甚广,成菜肉质细嫩。可以在酸菜鱼汤汁中加入粉丝、豆芽、金针菇等蔬菜;也可以用鱼排熬好的酸菜鱼汤当作锅底,就是酸菜鱼火锅啦。也可以不将酸菜先盛出,直接下鱼片,但是我觉得先盛出再下鱼片,可以更好的保持鱼片快熟及不容易散。

酸菜鱼虽然好吃,味道非常的鲜美,但是要注意的是,不可以吃的太多,因为如果吃得太多的话,很容易会导致人上火,而且这种菜是比较辛辣的,是属于刺激性的食物,吃的时候最好也要吃一些其它的蔬菜,能够起到中和的作用。

酸菜鱼正宗做法是什么?


酸菜鱼慢慢成了人们吃酒席首先肉菜,其味道酸、鲜、爽口,还有功效就是消暑解腻,让你百吃不厌。这种酸菜鱼的烹制方法也很简单,其主料也就是鱼和酸菜,所以主要选好材料,按照以下方法做好配料,那么你的酸菜鱼一定会很鲜美,味道有淡淡鱼香味,夹杂点酸菜味,口感很佳。

难度:切墩(初级)  

时间:30-45分钟

主料:黑鱼1条   包装酸菜1袋。

辅料:小米辣椒若干、大葱半根、蒜瓣2朵、鸡蛋1个、姜片适量、花椒适量、干辣椒少许、料酒少许。

做法:

1、鱼片做法:先将鱼鳞去除洗净切去头和尾,预鱼身内黑膜刮净。

2、避免切鱼片手滑,可以用厨房纸擦干粘液。

3、沿着鱼身脊背的鱼骨将刀切入,将鱼身完整分成两片。

4、其中一片鱼身上一定会带有鱼脊背的大刺骨,小心的将主骨和鱼肉分离。

5、完整分离后,两片去掉大刺的鱼身就有了,将大骨刺切成段备用。

6、鱼头切半,鱼尾、鱼骨脊切段放入碗中,加料酒、蛋清、淀粉腌制。

7、将鱼身内残留的鱼刺用刀小心的剔除,直到一根刺也不留。

8、鱼身内部朝上,刀呈45度角斜切成鱼片,一定要越薄越好。

9、酸菜鱼烹制过程:将四川产袋装酸菜(已经切好)倒入碗中,大葱切好,小米辣,干辣椒,姜片,蒜头准备。鱼片和鱼骨分别装碗,都用蛋清,少量淀粉,料酒腌制。

10、锅入油,爆香姜,大葱,小米辣,干辣椒,然后放入酸菜一同炒出香味。

11、 放入高汤(鸡汤骨汤或史云生清鸡汤)没有用清水也可以。倒入鱼头骨,大火煮10分钟。再放入料酒,胡椒粉调味。

12、关键:熬好白色鱼汤后,将所有鱼骨捞出,免得骨刺太多将鱼片划伤,导致鱼片不完整。

13、最后倒入鱼片,开小火,焖至2—3分钟鱼片成白色马上盛出,以免鱼片变老。最后洒一些葱花提香味即可。

注意事项:

1、鱼片一定要剔除所有大刺,小刺才吃得爽快,尽兴。 鱼片用45度斜切刀法切成很轻薄的鱼片,然后用蛋清抓匀,放料酒腌制片刻,才够鲜嫩。

2、鱼骨和鱼片要分开下锅,以免鱼骨煮不熟,鱼片不成型。放入鱼片时不要开大火,用小火将鱼片焖熟,鱼肉能保持形状不易破碎。

酸菜鱼的做法你看到了,这里告诉大家选择鱼的时候可以根据自己的喜爱,若是选择草鱼,效果会好点,因为草鱼有平肝熄风、和胃、温中的健康功效,并且草鱼做出来的酸菜鱼,味道很鲜,要注意的是有鱼翅,所以吃的时候小心点。

酸菜鱼家常做法是什么?


酸菜鱼大家都很喜欢吃吧,像生菜鱼这种非常常见的川菜,大街小巷的各个饭馆里都有的卖,味道非常的酸爽,最有特色的就是里面的酸菜,经过了腌制之后,不仅味道又脆又酸,而且有鲜香的感觉,而且选择的鱼也是草鱼,肉质非常的嫩,今天就教大家怎么才能把酸菜鱼做的最好吃。

材料:草鱼1000g,酸菜200g,油适量,盐适量,白酒适量,泡椒适量,葱适量,姜适量。做法:鱼收拾干净之后,去鱼头,把鱼肉片下来切成小片。鱼骨砍成小段。如果锅不大,可以把鱼头留着以后做鱼头汤。如果锅够大,可以把鱼头也一起做了。鱼骨和鱼头放一起用盐和料

酒腌,鱼片单独另放也用盐和料酒腌,10多分钟就可以了。打一个蛋清把鱼片抓匀。酸菜切成小段,洗3次去掉一些盐味,备用。

热锅之后,放点油,不要太多,太多了汤会腻,用葱花大蒜和姜爆锅,把腌好的鱼骨鱼头放进去,炒一下,加水,水要多放点,没过鱼骨,加味精,家干辣椒,喜欢吃辣可以多放点,不喜欢吃辣可以就放一个干红椒点缀好看。酸菜放进去,煮开,久煮,让汤更鲜美。这时候可以尝一下汤的咸味,酌量放盐(因为之前腌制的时候已经放过盐,酸菜也是咸的)

。把鱼片下到锅里,鱼片熟了立即起锅。不要把鱼片煮老了,就不好吃了。最后加点切碎的香菜,用大汤盆盛起来,就ok啦。

以上大概就是酸菜鱼的家常做法了,虽然是家常做法,但是又简单又好吃,不输给任何一个饭馆里的,要注意的是,如果要想吃嫩一点的鱼肉,应该要晚一点下鱼肉,等到鱼熟了之后就立刻关火,这个时候吃肉是最嫩的,非常鲜美。

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