吃什么能让食欲下降
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供吃什么能让食欲下降，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
能够拥有一个好的身材是很多人的梦想，在不同的时代，美丽也是不同的，杨贵妃的时代，以胖为美。而现在则是相反的。以瘦为美。很多人是大胃王。吃的多当然长的胖，所以总是想来降低自己的食欲，那么日常生活中吃什么能让食欲下降呢？
1.冻豆腐∶能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
2.陈皮∶帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
3.乌贼∶乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
4.薏仁∶对水肿型肥胖有效。
5.木瓜∶可治水肿、脚气病，且可改善关节。
6.竹笋∶低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
7.菠萝∶具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
8.腌渍类蔬菜∶植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
吃以上所提到的食物，是可以让食欲大大的下降的。如果您也正处在一个减肥的阶段，就尝试一下以上的食物吧。通过食物的方法，往往比药物减肥等方法更有效，更安全。希望以上的信息能够为您提供帮助。
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很多孕妇在怀孕前期都或多或少的有一点早孕反应，对食物没有胃口，严重的还会看见食物就想吐，有些连自己平时最爱吃的食物看见之后就会很讨厌，这样子的话胎儿营养的吸收肯定会大打折扣的，而且自己的身体素质也会越来越差，是什么原因导致孕妇胃口降低的呢，孕妇食欲下降应该怎么办才好？
下面我们先来看下孕妇为什么会没有胃口：
1、孕妇为什么没胃口
当女性们怀孕的时候，我们会发现女性们的肚子一天天的大起来，自己的胃口以及身体内的激素分泌有一定的变化，身体的内分泌出现变化，是会直接影响到人体的食欲以及消化能力的。孕妇的激素水平的细微变化，这就会影响到孕妇们的食欲以及消化的能力。另一方面，当女性们的肚子大起来的时候，宝宝的增长很可能挤压到人体的胃部，这个时候就会导致我们的饮食量受到影响。如果吃一点点就会感觉到饱腹，那么长期下去可能会导致营养上的不良。
2、孕妇没胃口怎么办
孕妇们对于食欲的下降，很可能是出现在怀孕的前三个月内，在这三个月之内就会导致自己出现孕吐的反应。女性出现孕吐反应就是会存在恶心，食欲不振的状态，吃什么东西都没有胃口。想要尽早的解决这个问题，就请食用维生素B6。这种维生素是能够有效的改善人体食欲的过程。我们现在就来先了解含有维生素B6比较丰富的食物，现在就来看看。
一、提升食欲的素菜类。孕妇们在生活中要是没有食欲的话，要多多的注意对于维生素B6含量多的食物的选择。素菜方面我们可以选择马铃薯或者是黄豆 以及胡萝卜。我们可以选择此类的食物，此类食物也是属于易消化的食物，比如香蕉这种食物是属于能量型的食物，能够填饱肚子，也能够促进肠胃的消化，是不错 的选择。
二、提升食欲的肉类。其实想要提升我们的食欲，不仅仅是选择一些蔬菜或者是水果，我们还是可以选择肉类的食物。肉类的食物不仅仅含有高蛋白质，含有钙质，一些海鲜类的产品含有维生素B6也是比较常见的。建议大家可以适量的食用，补充营养的同时能够缓解自己的食欲不振。
三、提升食欲的酸类食物。对于酸性的食物，我们可以看到一些比较酸的食物是比较受到孕妇的欢迎的。孕妇在怀孕的阶段，都很可能出现食欲不振的现 象，这种现象就可能是由于胃酸的分泌过少导致的，我们就要适当的摄取一些酸性食物。生活中酸性的食物也是比较常见的，水果类的酸性食物也是比较多，孕妇们可以根据自己的口味和喜好进行选择。
对于孕妇胃口降低这个问题我们已经结石的非常清楚，孕妇们在平时的生活中一旦出现胃口降低的情况就要及时将胃口调整一下，喜欢吃什么就要多吃一点，不喜欢的时候强迫自己吃，毕竟自己的饮食也关系到孩子的发育情况。
长白头发的原因有很多，最重要一个因素就是年龄，当我们到了一定的年龄都会长白头发。如果你年纪轻轻就开始长白发，那就要注意了，看是否是疾病所引起的，日常中吃什么能让白发变黑?白发变黑的方法都有哪些?
吃什么能让白发变黑
核桃蘸
核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。?
桑椹膏
鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂密300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
美发乌发粉
黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙。腹泻时不宜用。
黑芝麻核桃糖
赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内，以小火煎熬至较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色砂板糖。可随意食用。?
芝麻糊
黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2～3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益肠胃， 防治白发功效，并可保持肌肤细嫩。
怎样使白发变黑
一、保持乐观对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华.即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境.因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐.
二、在饮食上应注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食。注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。
要注意B族维生素的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和蔬菜等;注意多摄入富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。 主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
1、黑芝麻
有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
(1)可取黑芝麻25G捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对少白头的白发变黑有良好作用。
(2)黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。
2、枸杞子
有补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。 可内服煎汤、炖食，每次9-15克。
3、何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10 克,粳米60克兑水煮粥。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
中医如何治疗白发变黑
1)、内服： 配制滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药。如熟首乌、生熟地黄、西洋参、枸杞子、菟丝子、山药、丹皮、黑芝麻、女贞子、桂圆肉、大枣水煎后服。吃六味地黄丸也有一定的辅助治疗作用。
2)、中药外用：用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药，研末，用米醋调成膏状，涂于头发上，用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色。用此方可以染发。
如何使白发变黑
桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
莲须6―10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。
红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。
鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。
何首乌100克，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半个月，每天晨起服1匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。
每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，长食可乌发。
黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。
鲜桑椹100克(或干品50克)，加水适量煎煮，待黏稠时，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
黑芝麻适量，九蒸九晒，研末;大枣去核，捣烂成泥。以2：1的量调成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白发变黑为止。
石榴花阴干为末，与少许铁粉混匀，米泔汤冲服3克，早、晚各1次。服一年。
冬虫夏草60克，白酒240毫升。将冬虫夏草浸入酒中，浸七昼夜，滤去渣取汁液，外搽患处，每日2次。
黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊状，过滤备用。以刷牙蘸醋糊，外刷白发处，每日2次。但头发有疖肿及其他皮肤病者不可用。
结语：对于长白发除了年龄因素外，还有疾病、遗传、饮食、精神等方面的因素，其中每种因素都能导致白发的形成，防治白发不仅要从你饮食上下功夫还要注意你的日常习惯，尽量保持头皮汗清洁干净，不要经常染头发。
从每天排出的大便形状就可以反应出肠胃是否正常，如果大便不成形，也就是稀薄等情况就有可能代表着身体的湿气比较重，那么吃什么能让大便成型呢?如果大便长期不成型就要考虑吃一些中药来调理身体，或者在医生的建议下多吃一些富纤维的食物，比如芹菜、南瓜等等。
长期大便不成形不是指大便稀薄，而是指大便形似溏泥，俗称薄粪。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多;大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。
这种情况一般常因脾虚消化功能不良引起，建议忌辛辣刺激生冷油腻，饮食清淡注意保暖，应用补脾益肠丸，金双岐胶囊是属于脾胃失调，或消化不良，所以会出现比较明显的大便呢，异常现象，在这种情况的时候也会造成，腹胀腹泻等等情况，在这种状况的时候我们可以通过口服肠道双歧杆菌，配合口服复合维生素片归脾汤配合口服一些，四磨汤口服液，必要的时候可以口服，增效联磺片饮食调养能够缓解大便不成形。
假如是饮食不当引起大便不成形，可以增加纤维素摄入，比如：多吃芹菜、韭菜、南瓜、苹果、橘子、香蕉、红薯、胡萝卜、蔬菜、以及各种水果;以及健胃补脾食材，如：杂粮、山药、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣等。
长期大便不成形首先要检查，一般采取电子肛肠镜成像检查，是采用医用视频摄像技术，可对肛肠内部深层病灶部位进行图像采集，实时诊断，让医患双方清晰、准确、直观地了解病情，确诊率达99.9%以上，可有效避免误诊、漏诊。
一般情况来说，长的漂亮的人都会拥有一双亮晶晶的大眼睛，眼睛算是一个人面部的点睛之笔。而且眼睛还是心灵的窗户，清亮透彻的大眼睛也会给人带来亲和感以及提升个人魅力。爱美的一些女性为了追求大眼睛都选择去美容机构做双眼皮、开眼角等手术让自己的眼睛变大。其实注意饮食习惯也会对眼睛变大有效果，大家不妨尝试下食疗的方法。
拥有一双漂亮的大眼睛是一生值得炫耀的资本。如何保养眼睛?下面小编提供以下几种有益眼睛的食物。
富含维生素A的食物
维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。
如果体内缺乏维生素A，可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪，甚至可导致结膜增厚或软化，视力减退，以致出现夜盲症或失眠。因此，要多选用富含维生素A的食物。
维生素A主要含在动物性食品中如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等食品中。
另外，胡萝卜素是维生素A的前提物质，在体内可以转化为维生素A，但其转化率仅为1/6，主要含在胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等中。
富含维生素B2的食物
维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢，如果缺乏维生素B2易患角膜炎、出现流泪、眼发红、发痒，甚至眼痉挛等症状。
维生素B2是我国居民容易缺乏的一种维生素，因此，在膳食中应该注意选择富含维生素B2的食物，特别是青春期应多吃动物肝脏、心、肾、蛋黄、奶油和有色蔬菜，尤其是一些野菜含维生素B2特别丰富。
富含维生素B1和尼克酸的食物
如果维生素B1和尼克酸摄入不足，易出现眼球震颤、视觉迟钝等症状。维生素B1在粗粮中含量丰富，尼克酸在食物中一般也是充足的，所以只要饮食合理搭配，食物多样化，即可达到护眼的目的。
富含维生素C的食物
维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。
若体内缺乏维生素C，易患晶状体混浊的白内障，故要多吃一些富含维生素C的食物如新鲜的蔬菜和水果等。
富含长链多不饱和脂肪酸的鱼类
鱼类特别是深海鱼富含长链多不和脂肪酸如DHA(二十二碳六烯酸)和EpA(二十碳五烯酸)具有对视网膜的保护作用，如果每周能吃1-2次可保护视力。
少吃刺激性的食物
要少吃或不吃对眼睛有刺激性的食物，如辣椒、葱、蒜、胡椒等辛辣食物。尤其烟、酒对视力损害更大，应力戒烟酒。
现在很多女性要知道，月经都是很重要的关键时期，月经期很多食物都是不能乱吃的，吃错了给身体会造成影响，吃对才能给身体带来健康，很多女性的月经先天性过少，这是由于子宫寒冷，内膜脱落不足造成的，想要增加月经量，在月经期间应该要根据个人的身体情况，选择适当的食物补充，可以多吃些活血化瘀的补品，再配合热性含量高的肉类，少量的补充蔬菜，是为了增加身体的维生素，碳水化合物的吸收，对女性的身体调养是有帮助的，所以饮食方面的健康对我们来说非常的关注，只有饮食的健康才能决定女性的月经是否健康。
月经期间的饮食
女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
古人赵之弼云："经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作矣。"因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。
如上述，月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1-5天内(月经期后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品有：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
古人赵之弼云："经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作矣。"因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。
会有很多原因导致女人的卵子发育不良，要考虑垂体问题，如果女人的垂体功能出现障碍的话，可能会引起高泌乳素血症，这会严重影响卵泡质量，另外很多年轻女性出现了卵巢早衰的情况，这同样会危害卵子质量，另外还包括多囊卵巢综合症等等，那么女人想要提高卵泡质量的话，平时吃点什么比较好呢？
吃什么能让卵泡质量好？
1、生姜红糖茶：卵泡发育不正常的女性在日常生活中较为常见的问题，专家指出，有卵泡发育不正常的女性朋友，在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水，它具有很好的暖宫以及活血的的功效。而子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育，从而生成健康成熟的卵子。专家提醒女性朋友，如果经常有手脚冰冷的出现的话，多半是因为宫寒的缘故，这个时候喝生姜红糖水水再适合不过的。女性个在月经第一天开始到月经结束期间都可以通过饮用生姜红糖水来进行调理，以此来治疗卵巢发育不全的情况。
2、水鱼汤：存在有卵泡发育不正常等症状的女性朋友，在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理，最好是在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，炖汤饮用，在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟。水鱼汤的制作过程并不繁琐，而且还非常的简单，同时对调理卵泡发育不良的情况也有着很好的作用。因此对于这个食疗方法，一些卵泡发育不好的女性朋友在日常生活中应该多使用，而且更重要的是喝水鱼汤对女性朋友而言还没有任何的毒副作用。
3、黑豆：专家还提醒女性朋友，如果经常出现卵泡发育不良的情况，这个时候不妨通过食用黑豆来进行适当的调理。比如在月经结束后到排卵前，这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。吃黑豆之所以能够调理卵泡发育不良的问题，是由于在黑豆中含有大量的植物雌激素，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。因此在吃什么促进卵泡发育的问题上，黑豆同样是女性必不可少的一种滋补品。
对于肝功能异常的患者，在饮食上一定要注意调理，有很多食物都是不可以吃的，而且在作息时间上也要注意合理的休息，只有休息好了，肝脏功能才能够快速的恢复，刚当肝脏功能下降的时候，我们就应该吃一些，能够调节肝脏功能的食物，那么肝脏功能下降吃些什么比较好呢?
谷物在主食方面，肝功能异常的人吃糯米、黑米、高梁、黍米等谷类食物比较好;
甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱，起到降脂作用。
含钾丰富的食物海带、米糠及麦麸、杏仁果、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等富含钾，肝功能异常的人吃了比较好;
大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益;
新鲜的蔬菜、水果肝功能异常的人可以多吃一些各种新鲜蔬菜、水果及金针菜、大枣、桂圆、核桃、栗子、芝麻、山楂等;
高蛋白食物蛋白质是肝修复和的基础，肝功能异常的人可吃一些动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的食物，有助于修复肝功能;
海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强功能，修复破坏的组织、不受病毒侵犯。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等
大家知道血液中含有一种叫做白血球的物质，可是白血球的数目不会是一成不变的，它会受到自己内部身体机能以及外部环境这些诸多方面的干扰以及影响。面对白血球下降的这种状况，你知道要怎么做吗？或许有些医学方面的应对措施我们都不怎么了解，但是我们能够从中从我们的饮食方面着手。
合理科学的搭配饮食虽然对白细胞恢复有一定帮助，但饮食始终是为辅的，不能从本质上改变因化疗导致白细胞下降的问题。很多情况下，肿瘤病人的身体不允许有任何怠慢，因此可能使治疗停顿甚至不得不放弃治疗等严重问题。而结合专业的抗放化疗药物大多可以避免此类情况发生，比之食疗更迅速且有效。
经研究发现，在蔬菜中含有丰富的抗癌物质，如卷心菜、大葱、大蒜、 白萝卜等，应多吃些富含 β 胡萝卜素、维生素 C、维生素 A 的食物。胡萝卜素 具有较强的抗癌作用。 胡萝卜素和维生素 C， β 是清除“自由基”的有效物质之一， 主要存在于绿色蔬菜的根、茎、叶，如芹菜、菜花、菠菜、韭菜、生菜、蒜苔、 胡萝卜、洋葱头、西红柿等。
已有文献报道，大豆中含脂肪、蛋白质、矿物质、 维生素 E、磷脂及不饱合脂肪酸、大豆皂苷等丰富营养物质。硒的抗癌作用已为 世界所瞩目，含硒的食物主要有肉、肝、肾、蘑菇、大蒜、海带、紫菜、虾皮等。 化疗时如无腹胀反应，可食薯类，因土豆、甘薯中含有丰富的淀粉、多种维生素 和矿物质。菌类食品如香菇、蘑菇、木耳，对提高机体的细胞免疫功能有特效， 还可以抑制或消灭癌细胞。
根据不同的季节及饮食习惯， 化疗患者可选用富含维生素 C 和维生素 A 的水果， 如西瓜、香蕉、苹果、橘子、桃、菠萝、杏、橙子、山楂、草莓、猕猴桃、刺梨 等。为了帮助肾脏排除癌细胞释放的有害物质，同时补充体液损失，增加水分供 应，还可饮用绿豆汤、牛奶、豆浆。如出现白细胞下降，血小板减少，可食红枣。
白血球下降吃什么好？我们的身体要具备全面均衡的营养，蛋白质、维生素、矿物质这些都是我们人体所必须得，而且可以有效地改善我们白血球下降的状况。因此，从饮食方面着手的话，就要给我们的身体提供充足的能量以及源源不断的动力。
肝功能一旦出现异常，患者会表现出诸多不良反应，最为常见的是浑身乏力、面色发黄等，这种情况下最好采用食疗法进行治疗，比如多喝柠檬水、常吃紫甘蓝、经常做按摩、远离酒和药、补足矿物质等，效果都非常好，另外要适当进行体育锻炼，增强自身免疫力。
1.多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2.常吃紫甘蓝。十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
3.经常做按摩。当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
4.远离酒和药。酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。
5.补足矿物质。要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。
6.自制护肝茶。水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。
女性都希望自己的月经能够比较规律，因为这样自己的生活也不会受到很大的影响，也方便女性在月经来临之前做好准备。有些女性经常会有月经推迟的现象，所以时间上就非常不好把握。其实，如果想让月经马上来的话，可以在饮食上下功夫。那么，到底吃什么能够让月经马上来呢?
1、甜食：研究表明，经常性的去喝饮料、吃蛋糕、糖果一类食物，可引发月经提前情况，同时会引起女性月经来潮期的其他不适情况发生。
2、高纤维食物：高纤维食物的食用，可导致血液中镁元素含量的升高，进而起到了调节月经的作用，有时会引发月经提前。
3、咖啡因食物：女性在大量食用咖啡因类的食物后，会引发情绪上的波动。而女性在情绪过于激动的情况下，会引发月经提前情况发生。
4、喝红糖水：红糖水能让月经提前来。煮红糖水时可以在里面放上红枣和姜片，这不仅对身体没有坏处也可以治疗月经疼痛，一般可以提前两到三天3、对于月经规律者，可在月经前3-5日开始口服探亲避孕药，每晚一片，连续服用，直到活动结束，停药后3-5天方来月经。
5、吃凉食：另外，女性若是贪吃凉食，也容易引发月经来潮提前情况发生。
6、吃辣：导致月经提前的原因之一就是吃辛辣食物，因此月经前吃辣也会促使月经提前的可能。
此外，剧烈运动也是会让子宫内膜比较提早或加快脱落。从而也可以让月经提前。但在来月经时不要剧烈运动的。只是以上这些都不能说一定会让月经提前，如果真遇到非避开不可的经期，最好还是用一些比较科学的方法。
如何用科学的方法让月经提前来
1、服用黄体素。女性可在经期前1个月时，服用低剂量的黄体素来阻止月经报到，等到想来月经的前7天再停药，即可把月经期规划为那天来临。采用这种方法让月经提前来，对女性的身体伤害较小，低剂量的黄体制素也不会对卵巢造成过多伤害，不足的是需早些准备。
2、在月经来之前7天服用“21+7”短效避孕药，每天一直吃含药的片就不会来月经，还能避孕，想来月经时停药就可以了。
3、一般来说注射催经效果较快，约七天之内会见红，所以在重要日期前十天左右开始打催经针，应可顺利错开经期。
特殊情况分析
想让月经提前可分缓和型和快速型，缓和型是在经前1个月时，吃低剂量黄体素阻止月经报到，等到想来月经7天再停药，即可把月事规画为那天来临。快速型是指一次补充大量的黄体素，也就是施打俗称的催经针，让子宫内膜增厚，提前剥落，打针后3，4天，月经即会来潮，在预期月经来潮日的前7至10天就该施打。如果打了催经针，月经还是没有来，有可能是黄体素补充还不够，或是怀孕了，也有可能是有其它疾病，应进一步诊治。
爱美是每个人的天性，现在人越来越注重皮肤是白晰有光泽，但又不想通过有刺激性的美白产品来美白，所以就只能靠我们平时日常生活中吃的食物来变白。要让你的皮肤白起来，首先要明确你皮肤黑的程度、性质。其次要知道是什么原因造成的。现实生活中很多食物也能造成皮肤变黑，到底要吃什么样的食物才能变白呢，让我们一起来了解下吧。
全身美白的方法
多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.
豆腐+海带全身美白效果好
平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好.
多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃.
全身美白小偏方
平时多吃薏米煮燕麦,薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐,吸收更加充分!平时应该多喝柠檬水,帮助美白皮肤
忌：油炸、辛辣食品是全身美白的杀手
油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的话应该少吃.
以上所讲述的是吃什么食物能让皮肤变白，要想皮肤白，细腻，就要靠自己好好的调理啦。平时要按时吃饭睡觉，多吃些富含维生素C的食物，去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白，这样你就能拥有一身白晳光滑的皮肤，祝您越来越美丽。
在现实生活中我们经常都会听到一些刚生完宝宝的妈妈们抱怨自己的记忆力越来越差了，很多时候给孩子喂奶粉时也不知道具体的量了，这让她们感到非常诧异和苦恼。虽说一孕傻三年，但这确实也不是一件好事情，因此我们也要找到一些导致记忆力下降的原因。那么吃什么会使记忆力下降呢?接下来的时间就请朋友们和我一起去看看。
含铅的食物 爆米花 皮蛋 油条都是可以降低记忆力的，因此可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品。
银杏
地球上最古老的树种，已有3亿年历史，银杏(白果)叶一直被中医当作补脑药。它能促进大脑微毛细血管循环，增加大脑的供氧量，迅速增强大脑的警醒性，提高短期记忆，治疗记忆丧失、意志消沉、头晕目眩耳鸣，预防痴呆症。现在欧洲各国每年开出价值5亿美元银杏叶提取液的处方。
人参
在我国一直是健康长寿补品之王，对大脑的功效与银杏相仿。可以调节人体所有生理系统，平衡血糖，促进代谢，调节心率，平衡血压。因为人参能提高一种对情绪和记忆很重要的神经递质水平，所以它能使人集中精力，头脑警醒，思维敏捷高效，增强短期记忆、长期记忆力，提高学习能力。特别是在紧张、疲劳、工作过度的情况下，人参能起到镇静、消除疲劳、调节情绪、增强抗紧张、压力的能力、提高脑功能的作用。
薄荷
能防止大脑血液循环受阻，强健、稳定神经，提高注意力，集中精力、高效地完成工作。学生考前服用可取得较好成绩。
黄芩
一种高效神经镇定剂，可防治失眠和神经性紧张。
以上几段文字内容就为我们很好地揭示了会促进记忆力下降的一些食物，这让很多看了上述内容的朋友们心中都感到后怕。原来自己在日常生活中不知不觉的就摄入了这么多导致记忆力下降的食物。所以在此我希望朋友们都能引起重视，并且把这些食物也告诫给身边的亲人和周围的朋友。
扁桃体肿大是生活中发病率很高的一种疾病，该疾病会伴随着很多症状，比如而不会出现听力下降等症状，鼻子部位会出现流鼻涕等症状，严重的还会导致呼吸道出现症状等等，有些患者在吞咽的时候会出现疼痛感，所以扁桃体肿大的危害是很大的，这时候可以采取食疗方法，那么吃哪些食物可以帮助消肿呢？
吃什么能让扁桃体萎缩？
扁桃体对于的身体起到了非常重要的任何，扁桃体对于细菌或者是病毒的入侵可以起到抑制的作用，所以对于扁桃体部位一定要爱护好，不过有些人出现了扁桃体炎的症状，也有些人出现了扁桃体萎缩的现象，那么吃什么能让扁桃体萎缩呢？
吃什么能让扁桃体萎缩
对于慈姑、海带、芋艿、海蜇、荸荠等食物如果经常食用并且大量吃的话，对于扁桃体部位可以起到促进萎缩以及退化的作用，扁桃体部位一般情况下是在三至十岁的时候最大，在十岁之后就会慢慢的发生萎缩的现象，所以在这个期间的时候预防扁桃体发炎是重点，如果出现咽喉部疼痛症状的时候，要及时去医院检查看看是不是患有了扁桃体炎，如果是的话就要及时治疗。
扁桃体炎可以使用药物治疗的方法，如服用抗生素类的药物，同时也可以口服具有清热解毒以及可以减轻症状的中药来辅助治疗，这样可以减轻抗生素类药物的副作用，由于维生素C可以起到排毒以及消肿的作用，所以当患有扁桃体炎的时候人可以适当的服用维生素C药物或者是食用含有丰富维生素C的食物，扁桃体炎的发生是因为患者的身体机能下降造成的，所以要做适当的运动，如晨跑，即可以呼吸到新鲜的空气，又对扁桃体炎起到了防治的作用。
吃什么能让扁桃体萎缩呢？如果过多的吃或者是经常吃慈姑、海带、荸荠、海蜇等食物的话，对于扁桃体部位可以起到促进萎缩以及退化的作用，所以对这些食物还是要适量并且合理的食用，当然扁桃体部位在三至十岁的时候是最大的，十岁之后就会慢慢的萎缩。
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