真正的养生是什么

2019-10-08 │ 真正的养生是什么 养生的意义是什么

鱼肉饺的做法是什么?

饺子是生活中我们经常吃的,里面包的馅也是多种多样的,里面可以是猪肉馅的,也可以是荠菜馅,也可以是韭菜鸡蛋的,基本上只要你喜欢就可以作为饺子馅,还有一类既营养又美味的馅就是鱼肉馅的饺子,这种饺子该怎么做呢,下面就让我们赶紧跟着小编一起去看一看吧。

主料

高筋面粉2杯普通面粉1杯

盐少许冷水1杯

揉面用面粉少许擀皮用面粉约1/2杯

鲮鱼肉或鲛鱼肉340克肥膘肉35克

韭黄或韭菜115克盐3/4茶匙

冷水1/2杯

辅料

胡椒粉1/8茶匙糖1/4茶匙

绍酒1茶匙麻油1汤匙

生油1汤匙

鱼肉饺子的做法步骤

饺子皮做法:

1、大碗内拌匀高筋面粉、普通面粉及少许盐,中开一穴,徐徐注入冷水,用木匙或筷子搅拌至成一雪花状粗糙面团,以毛巾盖碗,搁置20分钟。

2、倒碗内面团在案板上,洒下些面粉,揉至面团软滑,不粘手亦不粘案板,光滑及有劲为止。可即用,或以胶膜包好,冷藏待用。

3、置一块鱼肉在砧板上,鱼皮向下,一手按紧鱼肉,另一手握菜刀将鱼肉刮出,至近皮露出红色处为止。逐块刮好。

4、肥膘肉剁碎, 大碗内加入刮出鱼肉,逐少加入盐水,边加边循一个方向,以大匙或筷子水停搅拌,至盐水全部吃进鱼肉内,继加调味料及肥肉,搅至均匀有弹性后,放冰箱内起码2小时。

5、包饺子前,韭黄(或韭菜)切小粒,放入疏箕内,洒下少许盐,稍腌一下,用木匙压出水分,方拌入鱼肉内。

6、 将冷水面团分4份,每份搓成一圆棒,直径给2CM,以利刀切出12块。案板上洒下面粉,置面块切口向上。用掌心按平,再用面棒擀开成一边稍薄中央稍厚之饺子皮,直径约6CM,共开48片。

7、 取一块饺子皮,置于左手四指上,用馅挑拨约2茶匙馅至皮中央(见图3)8. 将饺子对折成半月形,在边沿中点捏紧(见图4)9. 双手合拢,用拇指及食指在左右两头一挤,跟着向中一推,使成一当中有凸痕之三角形饺子,排在已洒上面粉之盘中(以防粘底),如法做完48个(见图5-6)10. 大锅(4-5升)内加水大半满,置旺火上烧开。将饺子一次倒进沸水内,加盖煮至水再烧开,加入冷水一杯,继续大火煮至饺子全部浮在水面便用笊篱捞出。供食时可悉随人意蘸姜丝香醋或辣酱麻油或酱油,更增美味

以上介绍的就是与肉馅饺子的做法,馅里面除了放鱼肉以外还可以放一些其他的香料之类的,就像韭菜可以调香,还可以放一些生姜沫等等,如果不喜欢里面的馅是白白的还可以加一些酱油,这样里面颜色看起来也会好看,这样就色香味俱全了。

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烤饺的做法是什么?


关于饺子的吃法,全国各地的吃法各种各样,吃饺子一般都是吃干饺,即把饺子煮熟后捞到盘子里,干吃,再醮一些醋汁、蒜汁,还有一些人还会和煮饺子的汤一起吃。而烤饺不同于其他吃法,烤饺用油煎以后更加酥脆,下面小编就来介绍一下烤饺的制作方法,口馋时做点吧。

做法

1、饺子煮熟后盛入盘中。

2、将所有的饺子用筷子分开,自然凉透后放入冰箱。

3、锅内放入油,放入剩下的饺子。

4、小火煎至两面金黄即可。

如何煎出不沾锅的饺子,注意以下几点:

1、煎饺子时建议用铲子而不是筷子,这样饺子不宜被夹破。

2、煎饺子时一定要用凉油煎,这样才不会沾锅。

3、一定要用剩饺子才能煎,饺子煮好后要将饺子分开,不要沾连,否则煎的时候是连着的。

4、一定要稍微多放点油,而且要用小火慢煎,油温慢慢加热后才能使饺子从里到外的热透。

营养价值

饺子皮是用面粉做的,属于主食,它含有糖类、维生素等,是人体热量的主要来源。饺子馅为蔬菜和肉类,这种搭配非常合理。加蔬菜后不仅味道好,营养吸收率也可提高到80%左右。此外,肉属酸性食物,蔬菜属碱性食物,肉菜搭配更有利于酸碱平衡。

白面,又名小麦面粉、小麦粉。小麦经磨制加工后,即成为面粉,也称小麦粉。按面粉中蛋白质含量的多少,猪肉- 猪肉是中国最主要的肉类食品。

过节时饺子包的太多吃不完时,大家不妨按照上面煎饺的方法,把吃不完的饺子煎一下,在大年三十年夜饭是可以给家里多增一道新花样的饺子盛宴。煎饺锅贴虽然好吃,但懂得养生的人都知道要想吃的健康,就要远离多油的食物,因此烤饺子要尽量少吃。

红烧蛋饺做法是什么?


蛋饺的做法比较多,有蒸蛋饺、蛋饺汤。而以下我们就来介绍一种红烧蛋饺的做法,其主要食材与其他蛋饺的食材基本相似。只不过在烹饪过程中有一些不同。

红烧蛋饺是一道美食,原料:鸡蛋5个,猪肉末150克,大白菜300克,精盐、淀粉各3克,大葱5克,酱油、清汤、植物油、粉丝各适量。

1、将大葱洗净,切成末,和猪肉末一起放入大碗内,加料酒、酱油、淀粉搅拌均匀;鸡蛋打散,备用;

2、将炒锅烧热,改用小火,锅中间涂少许植物油,放一小匙鸡蛋打液,钭锅转动,使蛋液成圆形薄饼;

3、在薄蛋饼中央放入少许肉馅,将蛋饼一半覆盖过来,稍微压住,使蛋饼周围密合,煎2秒钟,翻面再煎5秒钟,即成蛋饺。按此方法将剩下蛋汁和肉馅逐一做成蛋饺

4、将大白菜洗净,切成长6厘米、宽3厘米的块,在锅内用植物油炒,放入酱油、精盐和清汤。把蛋饺放在白菜上,用小火煮15分钟,加入泡软的粉丝,再烧片刻,至汤汁稍收干,盛出食用即可。

清蒸蛋饺做法是什么


清蒸蛋饺主要选用的原料就是虾肉猪肉或者牛羊肉,为主要馅料,用蛋皮将其包成饺子,这道菜的主要难度就是蛋皮的制作,下面就来介绍一下做法。

◤原料

五花肉、料酒、油、盐、鸡蛋、猪油

步骤

●Step 1.把五花肉剁成肉糜,加料酒和盐搅拌均匀。

●Step 2.鸡蛋打匀,加入油和盐搅拌均匀。

●Step 3.把汤勺在火上烤热,抹一层猪油。

●Step 4.在勺子里倒入适量蛋液,转动勺子烘出圆形蛋皮。

●Step 5.在蛋皮上放适量馅料,揭起一半蛋皮,向另一边合拢。

●Step 6.轻压蛋皮合拢处,翻面烘烤几秒即可。

做得好的蛋饺口感会很不错,蛋皮鲜香、肉馅饱满有弹性。蛋饺做起来也是炖煮两相宜,比如清蒸蛋饺、蛋饺肉皮汤、白菜烧蛋饺和蛋饺腐卷褒,都能让蛋皮和肉馅的香味更丰富。

芋头饺的做法是什么呢?


芋头饺,就是把芋头剥了皮,剁成碎泥状包进饺子里,是一道老少皆宜的食物。我们都知道芋头有非常高的营养价值,能增加人体的免疫力,还能解毒防癌,最适合夏天食用。今天小编就要为大家介绍芋头饺的做法。小编搜集了关于芋头饺的做法,下面我们一起来看一看吧。

                                          

做法一:

用料:芋头,淀粉,豆沙,花生油,白糖,猪油

1、 芋头去皮洗净后,切成小丁,放微波炉里蒸熟,取出用小勺压成泥。

2、 将澄粉放进大碗里。澄粉就是小麦淀粉,一般大型超市有售。

3、 加入沸水烫熟

4、 加入白糖,再加入猪油。不喜欢吃猪油的可以用色拉油替换,不过猪油味道更纯正。

5、 用手揉匀。因为加了猪油,一点也不沾手,很容易就揉匀了。加入压好的芋头泥。

6、 将澄粉和芋头泥揉成面团,取一小块压扁,包入适量豆沙馅,捏成饺子形状。

7、 坐锅点火,放入油烧至四成热。放入芋头饺子,中小火炸至表皮呈金黄色时捞出沥油即可。

做法二:

用料:白芋头,木薯粉,胡萝卜,五花肉,香菇,胡瓜,韭菜

1、 把白肉的芋头洗净放高压锅煮熟透, 趁热去皮。

2、 碾压成泥,这步要趁热,不然会变硬。

3、 加入木薯粉,比例大概3:2,大家做的时候看具体手感,可以一点一点加粉。

4、 揉搓成光滑,软硬适中的面团就可以啦。

5、 开始做馅料,把香菇胡瓜等切碎,大家喜欢吃什么也可以加入噢,然后就是放油锅炒熟。

6、 然后包饺子。

7、 最后一步下锅煮,煮熟后可以直接吃。

如果觉得这样的味道有点单一的话,可以用生抽,蒜蓉,姜葱,辣椒粉,陈醋放在一起做成一个拌酱,然后将煮好的芋头饺子拌酱吃,味道也是很不错的。而且吃起来芋头特别软糯,爽滑呢。另外小编要提醒一句,煮芋头饺子其实与煮其他饺子方式差不多,都要加三道水,这样就不会黏在一起了。

煎鱼肉的做法是什么呢?


鱼肉因为味道鲜美,深受人们的喜爱,所以很多人都喜欢吃鱼肉,尤其是到市场上买一条新鲜的活鱼,回家不论是清蒸还是红烧,总是让人馋涎欲滴,但是很多人没有做过煎鱼肉,煎鱼肉的做法是什么呢?下面就让小编给大家介绍一下吧!

原料:豆腐、净沙丁鱼肉各150克,口蘑、干淀粉各50克,葱姜汁25克,料酒、酱油各15克,醋1克,精盐、鸡精各3克,胡椒粉0.5克,湿淀粉10克,熟鸡油5克,猪骨汤100克,植物油30克。

1.将鱼肉、口蘑均治净,剁成末,放入容器,加入醋搅匀,加入料酒、酱油、葱姜汁各半和精盐2克、鸡精2克、胡椒粉、熟鸡油搅匀上劲至黏稠,再加入压成细泥的豆腐搅匀,制成直径3厘米的丸子,再按扁成圆饼状,再蘸匀于淀粉成鱼肉豆腐饼生坯。

2.锅内放入植物油烧热,下入饼坯煎至表面金黄,取出沥净油,摆入盘内,入蒸锅用大火蒸至熟透取出,摆入净盘内。

3.锅内放入猪骨汤和余下的料酒、酱油、葱姜汁、精盐烧开,撇净浮沫,加余下的鸡精,用湿淀粉勾芡,出锅浇在盘内鱼肉豆腐饼上即成。

小提示

豆腐营养丰富,含热量低,含有大量的优质蛋白、优质脂肪酸、钙、磷、铁、维生素K、B族维生素等,并含有多种健脑成分。此处豆腐与富含维生素D、不饱和脂肪酸的沙丁鱼同烹成菜,经常食用不仅能降脂减肥,预防因肥胖而引发的多种慢性病,而且能促进儿童生长发育。

小提示

鱼肉与苹果相宜:常吃更加美味可口,另可止泻。

看了小编的介绍,相信你对煎鱼肉的做法有了一个比较清楚地了解了吧,如果你比较喜欢吃鱼的话,可以按照小编的介绍小,自己亲自下厨尝试一下煎鱼肉,相信,如果你要细心做的话,肯定会爱上鱼肉的这种吃法的,别犹豫,大胆尝试一下吧!

鱼肉粥的做法是什么呢?


对于刚开始吃辅食的宝宝来说,鱼肉不仅味道鲜美,并且营养也很丰富,一般也不会给宝宝的胃肠造成负担,每次在给宝宝煮粥的时候,里面适当地加上一些鱼肉,对于宝宝的健康发育会有很多的好处。下面小编就来介绍一种适合刚开始添加辅食的宝宝吃的肉粥的做法。

原料:大米100克;辅料:鱼段(鲤鱼、草鱼等均可)300克,香菜末25克,水600克;调料:花生油5克,溶化熟猪油10克,姜丝5克,葱段、葱花各10克,酱油25克,盐6克,料酒15克;浸泡

煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样做的好处:熬起粥来节省时间;搅动时会顺着一个方向转;熬出的粥酥、口感好。

开水下锅,大家的普遍共识都是冷水煮粥,而真正的行家里手却是用开水煮粥,为什么?你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧?开水下锅就不会有此现象,而且它比冷水熬粥更省时间。

搅拌,原来我们煮粥之所以搅拌,是为了怕粥糊底,现在没了冷水煮粥糊底的担忧,为什么还要搅呢?为了"出稠",也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是:开水下锅时搅几下,盖上锅盖至文火熬20分钟时,开始不停地搅动,一直持续约10分钟,到呈酥稠状出锅为止。

火候,先用大火煮开,再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换,粥的香味由此而出。

点油,煮粥还要放油?是的,粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油,你会发现不光成品粥色泽鲜亮,而且入口别样鲜滑。

底、料分煮,大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑全倒进锅里,百年老粥店可不这样做。粥底是粥底,料是料,分头煮的煮、焯的焯,最后再搁一块熬煮片刻,且绝不超过10分钟。这样熬出的粥品清爽不浑浊,每样东西的味道都熬出来了又不串味。特别是辅料为肉类及海鲜时,更应粥底和辅料分开。

在给宝宝制作辅食的时候,尽量要营养丰富,并且容易消化,每次开始添加新的一种辅食的时候,都应该遵循循序渐进的原则,刚开始尽量可以给宝宝少吃一些,当没有发现有不适的时候再慢慢增加,以免由于喂养不当给宝宝的胃肠造成负担。

鱼肉面的做法是什么呢?


面条的做法有很多种,我们最常见的是牛肉面,肉丝面等。反而鱼肉面是很少吃的。小编虽然也没有吃过鱼肉面,但据闻鱼肉面汤清味浓,爽口弹牙。尤其鱼肉面里面的鱼富含了大量的蛋白质,是小孩子的最佳早餐。那么鱼肉面的做法是什么呢?小编搜集了关于鱼肉面做法的相关资料,给大家做个参考吧。

                                       

材料:草鱼,面条,葱姜蒜,韭菜,小青菜,西红柿

1、 选取2斤多的活草鱼一条,请鱼档代为宰杀好,拿回家后只需里外冲洗干净即可。

2、 用锋利的刀将鱼去头尾,只取鱼身,先切成1.5cm——2cm宽的鱼块。

3、 再将每个鱼块一分为二,切成鱼条。浇适量白胡椒粉和盐,腌15分钟。

4、 打入一个蛋清、5勺红薯淀粉,一勺花椒粒。所有挂糊的材料和鱼搅拌均匀,让每一条鱼片都裹上淀粉糊。将葱姜蒜细细剁碎。

5、 取一个大碗,放入其中。分别加入两勺料酒、两勺生抽、两勺老抽、两勺白糖、一勺香油、一勺味精、一勺盐、一小碗温开水,调成味汁。

6、 炒锅中放油,稍微多一些,因为鱼需要过油炸制。同时丢几片生姜进去(即可去腥,也可以防止沾锅)。油8成热时,将鱼条下锅。

7、 先大火,后小火,鱼条炸成酥脆,表面呈金黄色即可。捞出控油。

8、 将锅中多余的油倒出,留少许底油,小火,放入葱姜蒜煸炒出香味。

9、 把之前调好的味汁倒入,火开大,煮开后关火。放入炸好的鱼条,浸煮4、5分钟。

10、 细面条下锅煮熟,过几道凉开水沥干,捞入碗中。

11、 淋入几勺爆鱼浇头。

看了小编的推荐,相信大家应该知道如何做出美味的鱼肉面了吧。如果你不喜欢吃油炸的鱼,那么可以将鱼肉切成一小段,用水洗尽,先放锅里煮熟,再倒入面条,最后洒上作料。这样做出来的口味较为清淡,但也汤汁醇美。具体想怎么做,其实还要看个人的口味。

芋子饺的做法是什么呢?


芋子饺这种美食属于客家美食当中的一个非常典型的代表,它的制作方法和使用方法是非常多的,很多游客都喜欢到客家旅行的时候,吃一些这里独特的美食,芋子饺就属于非常受人欢迎的一种,很少有人知道这种饺子的制作方法,小编给大家介绍一下吧!

食材:芋头、瘦猪肉、香菇、箩卜丝,盐,油,味精。

将个大、易烂的芋子外部的泥土和根须去除并洗干净芋子,把芋子连皮放入带水的锅内煮熟。

取出煮熟的芋子剥去芋子皮,把剥好皮的芋子放入容器中,用手使劲揉搓芋子,使芋子变成芋泥。往芋泥中加入适量地瓜粉和食盐,使劲揉搓使芋泥和地瓜粉充分混合。当然还要加入适量的开水。

混合物揉搓到有点韧性的时候饺子皮原料就做好了。

接下来就该炒制饺子馅了,锅中放入适量的油,然后把瘦猪肉、香菇和箩卜丝放入锅中炒,炒熟后就可以出锅了。

包饺子和炸饺子

取大小适中的饺子皮原料,放入手中揉搓软化。把软化后的饺子皮原料放在掌心,用了压制,使之成为圆形的饺子皮。客家炸芋子饺的做法不停的压制饺子皮,使之变薄,然后用力压中间,使饺子皮中间形成一个下凹。这个时候就可以放馅了,用汤匙舀适量的馅到饺子皮的凹处。用双手把饺子皮的两边往中间收拢,并不断的捏紧饺子皮接口处。其实跟包其它饺子差不多。不断重复前面5个步骤就可以包出很多芋子饺了。

这个时候就可以开始炸芋子饺了。首选往锅中放入一定量的油。待油温达到7成热的时候,开始往油锅中放入包好的芋子饺。不断的翻动芋子饺,以使饺子上下受热均匀。待芋子饺的外表变成金黄色的时候,芋子饺就差不多炸好了。好啦,出锅啦!香气逼人的客家炸芋子饺就这么做好了。开始吃了,舀上一碗排骨汤,吃着香飘飘的芋子饺,那个惬意不言而喻。

上面是有关于芋子饺的详细制作方法,从上面介绍的内容当中我们可以看出,芋子饺主要是在馅料上和其他饺子不同,所以只要有合适的食材,自己也可以在家制作芋子饺,另外在炸芋子饺的时候,掌握好火候是非常重要的,火候太大很容易导致出现芋子饺糊了的现象。

鲨鱼肉的做法是什么呢


鱼肉,是十分有营养的。鱼的种类也是很多的,鲨鱼肉不知道朋友们吃过没有,鲨鱼肉又叫做鲛鱼肉,它的营养价值也是蛮高的,那么鲨鱼肉的做法有哪些呢?怎么做才好吃呢?今天就让我们来学习一下鲨鱼肉的做法是什么。

原料:

鲨鱼鱼块、鸡蛋清一个、姜片、葱段、蒜、白糖、白醋、番茄沙司、耗油、鸡精、料酒、生抽、白胡椒粉、淀粉。

做法:

1、调汁、白糖、白醋、番茄沙司、耗油、鸡精、生抽,水淀粉一起调匀备用,建议沙司多一些味道会比较浓,而且还可以增色;

2、鲨鱼快洗净去骨切小块;

3、放入碗中,放入蛋清,料酒,少许白胡椒粉,淀粉和少许盐,用手抓匀腌制30分钟左右;

4、锅烧热,放入适量油,烧热约5成热下入腌好的鱼片,定型后用筷子翻面再煎另一面,待鱼片变色后数分钟捞出沥干备用;

5、锅中少许底油,烧热后下入姜片,蒜片,葱段爆香锅底。放入鲨鱼块后,倒入之前调好的汁炒匀即可。

鲨鱼肉的做法,相信朋友们看了文章的介绍都应该掌握了其中的步骤跟方法了,鲨鱼肉的功效跟作用是很多的,具有益气壮腰,补虚滋阴的作用,而且还有化痰的功效,对于治疗风湿性关节炎还有一定的效果。所以说鲨鱼肉是十分不错的养生补品。

红烧鱼肉的做法是什么呢?


对于鱼类食物来说最经典的做法还是红烧,但是有很多人觉得红烧鱼肉相比起烧鱼汤来说非常的难,这也是很多人不会烧鱼的一个原因,所以下面小编介绍几种比较简单的红烧鱼肉的方法,你可以来学一学,会烧红烧鱼之后对你的厨艺是非常有帮助的,而且红烧鱼并不是像你想象中那么难的,不相信就来看一看吧!

原料

主料:草鱼(300克)

辅料:青蒜(5克) 大葱(10克) 姜(10克)

做法:

1.青蒜择洗干净切成丝;葱、姜洗净,葱切成段,姜切片;草鱼洗净取用中段,并在两侧划刀纹,用葱、姜、酱油及绍兴酒腌一小时左右。

2.锅中倒入适量的油烧热,放入剩余的葱、姜炒香,继续放入草鱼煎至两面变为金黄色,再沿锅边淋入酒。

3.倒入腌鱼汁,所有的调味料(酱油、糖、味精)及清水1杯同煮,开锅后改用小火煮至汤汁浓稠时取出葱段、姜片,即可拌入麻油即出。

4.撒上青蒜丝。

食谱营养

草鱼:草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;并具有暖胃和中、平肝祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效,主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。

青蒜:青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。

看了小编的介绍是不是觉得红烧鱼其实挺简单的呢?那么你就可以试一试,而且烧红烧鱼的时候你只要把它当成是肉来烧就可以了,这样可以让你的做法相对简单一些,只要你能够将鱼烧熟而且不烧散就可以了,这样至少你已经成功百分之七八十了,接下来的事情只需要调味就行了。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《鱼肉饺的做法是什么?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。

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